00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับผมรอชุนพงษ์ทองวันนี้ผมจะมาพูด
00:00:03 → 00:00:07 ถึงทำไมไวน์แดงถึงช่วยให้อายุยืนมันมี
00:00:07 → 00:00:11 กลไกอะไรเท่าที่มนุษย์รู้และสารสกัดที่
00:00:11 → 00:00:15 ชื่อว่า Rest verapal จากพืชและต้องขอ
00:00:15 → 00:00:18 ขอบคุณทุกท่านที่สมัครเป็นสมาชิกอุดหนุน
00:00:18 → 00:00:21 ช่องนี้และผมจะอ่านคอมเมนต์ของสมาชิกทุก
00:00:21 → 00:00:22 Comment
00:00:22 → 00:00:26 มันเริ่มจากอาหารที่สำคัญกับคนที่มีอายุ
00:00:26 → 00:00:30 ยืนคือรู้กันมานานว่ากลุ่มคนที่ดื่มไวน์
00:00:30 → 00:00:33 แดงวันละแก้วเนี่ยหรือโกโก้แมสโกโก้นิด
00:00:33 → 00:00:37 รวมถึงไอ้ไว้ช็อคโกแลตหรือ Dark
00:00:37 → 00:00:40 Chocolate มีอายุยืนพูดถึงไว้ช็อคโกแลต
00:00:40 → 00:00:45 เนี่ยคุณอย่าสับสนกับ Milk นะแต่
00:00:45 → 00:00:47 ช็อกโกแลตที่คุณเห็นเป็นสีขาวในท้องตลาด
00:00:47 → 00:00:51 เกือบทั้งหมดเลยมันคือมิลค์ช็อกโกแลตมัน
00:00:51 → 00:00:54 เป็นช็อกโกแลตนมมันมีส่วนผสมของไขมัน
00:00:54 → 00:00:57 โกโก้แค่นิดเดียวเท่านั้นเองไอ้ตัว
00:00:57 → 00:01:00 ไวท์ช็อคโกแลตเนี่ยมันราคาแพงมากแพงกว่า
00:01:00 → 00:01:03 ดาร์กช็อกโกแลตอย่างน้อย 10 เท่าและส่วน
00:01:03 → 00:01:06 มากไขมันโกโก้เขาไม่ไปทำไวท์ช็อกโกแลต
00:01:06 → 00:01:09 หรอกเพราะว่าคนก็ไม่นิยมกินเขาเอาไปทำ
00:01:09 → 00:01:12 เครื่องสำอางหรือเอาไปทำอาหารเสริมเลยคือ
00:01:12 → 00:01:14 ขายเป็นอีกเกรดนึงราคาอีกเกรดนึงไปเลย
00:01:15 → 00:01:18 เพราะฉะนั้นโอกาสที่คุณจะได้กินไขมัน
00:01:18 → 00:01:22 โกโก้อ่ะมันถึงน้อยมากผมถึงสนับสนุนให้
00:01:22 → 00:01:24 คุณกินโกโก้แมสโกโก้นิดเพราะว่ามันมีไข
00:01:24 → 00:01:28 มันโกโก้อยู่ในนั้นตามธรรมชาติเลยคุณไม่
00:01:28 → 00:01:31 ต้องไปเอาทางอ้อมโดยการกินอาหารเสริมที่
00:01:31 → 00:01:35 สกัดมาจากไขมันโกโก้อีกทีนึงและผมเคย
00:01:36 → 00:01:38 อธิบายไปแล้วว่าไว้ช็อกโกแลตมันมี
00:01:38 → 00:01:41 ประโยชน์มากกว่า Dark แล้วผมก็ย้ำว่า
00:01:41 → 00:01:46 โกโก้แมสมันคือที่รวมไขมันโกโก้เอาไว้
00:01:46 → 00:01:49 เสร็จสรรพขณะที่ผงโกโก้ที่คุณซื้อเป็น
00:01:49 → 00:01:52 กระปุกนะเขียนว่าผงโกโก้หรือค้างคาว
00:01:52 → 00:01:55 พาวเดอร์ 100% เนี่ยไอ้พวกนี้คือกากโกโก้
00:01:55 → 00:01:59 แต่กากโกโก้ที่ว่านี้เอาไปทำ Dark
00:01:59 → 00:02:02 Chocolate ซึ่งจะมีส่วนผสมของน้ำตาลไม่
00:02:02 → 00:02:06 เกิน 30% หมายความว่าถ้าเกิดคุณเห็น Dark
00:02:06 → 00:02:09 Chocolate 70% เมื่อไหร่อีก 30% ที่
00:02:09 → 00:02:13 เหลือก็คือน้ำตาลและจุดตัดที่จะบอกว่า
00:02:13 → 00:02:16 ช็อกโกแลตแบบไหนมีประโยชน์ต่อร่างกายแบบ
00:02:16 → 00:02:19 ไหนไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายมันน่าจะตัด
00:02:19 → 00:02:22 กันที่ 80% เพราะฉะนั้นผมแนะนำว่าถ้าเกิด
00:02:22 → 00:02:24 คุณกินช็อกโกแลตอย่างน้อยที่สุดคุณจะต้อง
00:02:24 → 00:02:27 กินแบบดาร์กช็อกโกแลต 85% เป็นขั้นต่ำ
00:02:27 → 00:02:31 อย่างไรก็ตาม Powder ซึ่งมันเป็น 100%
00:02:31 → 00:02:34 มันมีประโยชน์มากกว่ารากช็อกโกแลตแน่แต่
00:02:34 → 00:02:38 ว่าค้างคาวพาวเดอร์เองก็มีประโยชน์แค่ 1
00:02:38 → 00:02:43 ใน 10 ของโกโก้แมสพอโกโก้แมสมันไม่ผ่าน
00:02:43 → 00:02:47 กระบวนการทางเคมีที่แยกระหว่างผงสีดำกับ
00:02:47 → 00:02:50 ไขมันโกโก้และผมต้องย้ำอีกครั้งหนึ่งว่า
00:02:50 → 00:02:53 ไขมันโกโก้อ่ะมันมีประโยชน์มากกว่าไอ้
00:02:53 → 00:02:55 ส่วนที่เป็นสีดำซะอีกเพราะฉะนั้นเวลาที่
00:02:55 → 00:02:59 คุณหาโกโก้แมสคุณต้องหาไอ้ตัวที่ไขมัน
00:02:59 → 00:03:04 เยอะๆแม้แต่ผงโกโก้ก็ตามมันมีแบบ 10% แบบ
00:03:04 → 00:03:07 12% และแน่นอนไอ้แบบ 12% มันดีกว่าแบบ
00:03:07 → 00:03:10 10% เพราะมันมีไขมันมากกว่าประโยชน์ส่วน
00:03:10 → 00:03:14 มากมันจะไปตกตรงที่ไขมันเอาละกลับเข้า
00:03:14 → 00:03:17 เรื่องก็คือนักวิทยาศาสตร์สมัยก่อนเขาไม่
00:03:17 → 00:03:20 รู้จริงๆว่ามันเกิดอะไรขึ้นมันมีกลไกอะไร
00:03:20 → 00:03:25 ทำไมคนที่ดื่มไวน์แดงคนที่กินโกโก้แมส
00:03:25 → 00:03:27 หรือ Dark Chocolate เนี่ยถึงมีอายุยืน
00:03:27 → 00:03:32 และแน่นอนที่เราไม่ศึกษาว่าทำไมเมล็ด
00:03:32 → 00:03:35 โกโก้มันถึงช่วยให้อายุยืนเพราะว่าเมล็ด
00:03:35 → 00:03:38 โกโก้มันมีสารที่มีประโยชน์เยอะเต็มไปหมด
00:03:38 → 00:03:43 ไม่รู้จะจับตัวไหนดมได้นะขณะที่ไวน์แดง
00:03:43 → 00:03:46 เนี่ยเรารู้ว่ามันมีโทษจากแอลกอฮอล์
00:03:47 → 00:03:50 แอลกอฮอล์ที่ทำให้แก่เร็วร่างกายเสื่อม
00:03:50 → 00:03:53 เร็วและไวน์แดงมันก็มีแอลกอฮอล์ถึง 14
00:03:53 → 00:03:56 เปอร์เซ็นต์มีมากกว่าเบียร์ซะอีกเบียร์
00:03:56 → 00:03:59 นี้อาจจะมีแค่ 5-6% เท่านั้นเองแต่คนที่
00:03:59 → 00:04:03 ดื่มไวน์แดงวันละแก้วกลับมีอายุยืนคือมัน
00:04:03 → 00:04:07 เป็น paradoxy มันกลับกันน่ะมันจะต้องมี
00:04:07 → 00:04:09 ตัวที่เป็นประโยชน์อย่างมากอยู่ในวัยแดง
00:04:09 → 00:04:13 ช่วงต้นทศวรรษ 2000 ด็อกเตอร์เดวิด
00:04:13 → 00:04:15 ซินแคร์ปัจจุบันเป็น professor อยู่ที่
00:04:15 → 00:04:19 ฮาเวิร์ดเขาค้นพบว่าสารที่มีอยู่ในวัยแดง
00:04:19 → 00:04:21 นั้นมันคือ
00:04:21 → 00:04:24 อ่านยากนิดนึง Race
00:04:24 → 00:04:29 Works เป็นข่าวที่ดังมากและถ้าเกิดคุณ
00:04:29 → 00:04:31 ไม่รู้จักเดวิดซินแคร์เนี่ย
00:04:31 → 00:04:34 เหมือนกับว่าคุณไม่รู้จักวงการ
00:04:34 → 00:04:37 แอนตี้เอจจิ้งมันเหมือนกับว่าคุณเรียน
00:04:37 → 00:04:40 ฟิสิกส์และไม่รู้จักอัลเบิร์ตไอน์สไตน์
00:04:40 → 00:04:43 แต่ว่าคุณจะต้องเข้าใจสิ่งแวดล้อมของงาน
00:04:43 → 00:04:47 วิจัยที่เขาพบว่าคนดื่มไวน์แดงอายุยืน
00:04:47 → 00:04:51 บริบทของมันก็คือคนที่ดื่มไวน์แดงที่เขา
00:04:51 → 00:04:55 ศึกษากินอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งมี rise
00:04:55 → 00:04:58 worldortal สูงหมายความว่าเขาไม่ได้รับ
00:04:58 → 00:05:00 สารตัวนี้จากไวน์แดงอย่างเดียวเข้ารับจาก
00:05:00 → 00:05:04 ตัวอื่นด้วยและจะว่าไปแล้วไอ้ตัวอื่นที่
00:05:04 → 00:05:07 ว่านี้มันดีกว่าวัยแดงอีกเพราะว่าไวน์แดง
00:05:07 → 00:05:09 มันมีแอลกอฮอล์ได้รับจากเปลือกเบอร์รี่
00:05:09 → 00:05:14 แล้วก็ถั่วอื่นๆและเป็นสารที่กระบวนการทำ
00:05:14 → 00:05:18 ไวน์แดงนั้นมันเป็นการสกัดออกมาจากเปลือก
00:05:18 → 00:05:21 องุ่นก็คือมันเป็นสารที่มีอยู่ในเปลือก
00:05:21 → 00:05:25 องุ่นและคำถามก็คือไอ้สารที่ว่านี้มันมี
00:05:25 → 00:05:29 อยู่ในตัวอื่นสืบอย่างอื่นของผลไม้หรือ
00:05:29 → 00:05:34 เปล่าคำตอบก็คือมีและมีมากด้วยใน bearry's
00:05:34 → 00:05:38 และถั่วบางชนิดเพราะฉะนั้นผมถึงเน้นแล้ว
00:05:38 → 00:05:41 เน้นอีกว่าให้คุณกินแบ bearis นี่ก็คือ
00:05:41 → 00:05:45 ผลไม้เล็กๆที่คุณกินได้ทั้งเปลือกไม่ใช่
00:05:45 → 00:05:49 ต้องแกะเปลือกทิ้งแล้วกินข้างในแม้แต่
00:05:49 → 00:05:52 กรีนทีหรือชาเขียวเนี่ยก็มี restorattle
00:05:52 → 00:05:55 แม้เป็นปริมาณที่ไม่มากแต่ว่าประโยชน์ของ
00:05:55 → 00:05:58 กรีนทีจริงๆนั้นได้มาจากโพลีฟิโนตัวอื่น
00:05:58 → 00:06:03 แล้วก็พูดถึงโพลีฟิโน่คำว่า risk water
00:06:03 → 00:06:07 อย่างหนึ่งคำว่า polyfino มันเป็นคำรวม
00:06:07 → 00:06:11 ของตัวที่มีประโยชน์ของตัวที่ต้านอนุมูล
00:06:11 → 00:06:14 อิสระสิ่งหนึ่งที่คุณต้องเข้าใจก็คือพืช
00:06:14 → 00:06:18 ในปัจจุบันเนี่ยมันมีโพลีฟีแนลลดลงไม่
00:06:18 → 00:06:21 เหมือน 50 ปีก่อน 100 ปีก่อนเพราะว่า
00:06:21 → 00:06:25 มนุษย์มีวิธีที่จะขุนมันให้โตเร็วๆและ
00:06:25 → 00:06:29 ปริมาณของ Ranger หรือ tmg ศาลอีกตัวนึง
00:06:29 → 00:06:31 ที่ผมพูดในคลิปก่อนหน้าว่ามีประโยชน์มาก
00:06:31 → 00:06:36 ไงมันมีตามวันเวลาหมายความว่าไอ้เมล็ด
00:06:36 → 00:06:40 เนี้ยถ้ามันเกิดใช้เวลา 3 สัปดาห์มันก็
00:06:40 → 00:06:43 ที่มี rise monital 3 สัปดาห์ถ้ามันใช้
00:06:43 → 00:06:47 เวลาโตช้า 3 เดือนถึงจะได้มันก็มี Race
00:06:47 → 00:06:49 werator 3 เดือน
00:06:49 → 00:06:52 และเป็นที่รู้กันว่าไวน์แดงสมัยนี้มันไม่
00:06:52 → 00:06:55 เหมือนไวน์แดงสมัยก่อนเพราะว่าองุ่นมัน
00:06:55 → 00:06:59 ไม่เหมือนกันองุ่นสมัยนี้มันโตเร็วสาร
00:06:59 → 00:07:03 racever มันน้อยกว่าสมัย 50 ปีก่อนและ
00:07:03 → 00:07:06 สิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือไอ้สาร restor
00:07:06 → 00:07:09 เนี่ยมันไม่มีอันตรายเลยหรอกเพราะว่าปกติ
00:07:09 → 00:07:12 ร่างกายก็ผลิตอยู่แล้วแต่พอคุณเริ่มอายุ
00:07:12 → 00:07:16 20 มันเริ่มชักไม่ผลิตแล้วนั้นมันก็ลดลง
00:07:16 → 00:07:19 ตามลำดับและโดยเฉพาะถึงวัย 40 เนี่ยมันลด
00:07:19 → 00:07:23 ลงอย่างชัดเจนและนี่คือสาเหตุที่ทำให้ผม
00:07:23 → 00:07:27 กิน Red velaton แล้วก็ tmg ไงเป็นอาหาร
00:07:27 → 00:07:31 เสริมเพราะว่าผมจะพึ่งพาแบริ่งอย่างเดียว
00:07:31 → 00:07:34 ก็ไม่ได้พึ่งพาถั่วอย่างเดียวก็ไม่ได้คือ
00:07:34 → 00:07:37 การเพิ่มสารที่มีประโยชน์เราเนี่ยคุณจะ
00:07:37 → 00:07:39 เพิ่มทางใดทางหนึ่งไม่ได้จะบอกว่าเอ้ยฉัน
00:07:39 → 00:07:43 กินแบรี่ซะอย่างอื่นไม่กินคุณควรจะกิน
00:07:43 → 00:07:46 ทั้ง bearry's ถั่วและเสริมเข้าไปด้วยคือ
00:07:46 → 00:07:50 เอาให้มันหมดทุกทิศทางถ้าคุณมีโอกาสดื่ม
00:07:50 → 00:07:53 ชาเขียวคุณก็ดื่มพยายามสนับสนุนมันหมดทุก
00:07:53 → 00:07:54 ทิศทาง
00:07:54 → 00:07:57 ที่นี่คุณก็คงอยากจะรู้ว่า restor มันมี
00:07:57 → 00:08:00 ประโยชน์ยังไงสมัยก่อนเราไม่รู้จริงๆนะ
00:08:00 → 00:08:02 เรารู้แต่ว่ามันทำให้อายุยืนแต่ไม่รู้
00:08:02 → 00:08:07 กลไกตอนนี้เราเริ่มรู้กลไกแล้ว 1 มันช่วย
00:08:07 → 00:08:10 กระตุ้นยีนส์ที่ชื่อว่า survan One ไอ้
00:08:10 → 00:08:15 คำว่ามันเป็นตัวที่จะไปกระตุ้นให้การ copy
00:08:15 → 00:08:18 ของเซลล์ใหม่มันเหมือนกับเซลล์เดิมก็คือ
00:08:18 → 00:08:21 ชะลอความแก่นั่นแหละแล้วทำไมมันต้องเป็น
00:08:21 → 00:08:24 searchual One เพราะว่ามันเป็นตัวแรก
00:08:24 → 00:08:27 ที่เราค้นพบเหมือนกับไวตามินเนี่ยค้นพบ
00:08:27 → 00:08:29 เป็นตัวแรกคุณจะตั้งชื่อว่าอะไรคุณก็ต้อง
00:08:29 → 00:08:32 ตั้งชื่อว่าไวตามินเอหรือวงไวตามินหนึ่ง
00:08:32 → 00:08:36 ถูกไหมครับก็คือไล่ตามอักษรค้นพบเป็น
00:08:36 → 00:08:39 ครั้งแรกก็เสิร์ชวันๆถ้าค้นพบลำดับถัดไป
00:08:39 → 00:08:42 ก็ Circle ถูกตามลำดับตอนนี้น่าจะมีอย่าง
00:08:42 → 00:08:46 น้อย 7 และพบว่า restoreal มันต่อต้านการ
00:08:46 → 00:08:50 อักเสบเช่นเดียวกับ polyfino ตัวอื่นๆมี
00:08:50 → 00:08:54 สารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษเลยที่มัน
00:08:54 → 00:08:59 เจาะจงช่วยให้การหมุนเวียนของโลหิตในสมอง
00:08:59 → 00:09:03 ได้ดีขึ้นมันลดการอักเสบของเซลล์ในสมอง
00:09:03 → 00:09:07 ได้ดีกว่าโพลีฟิโนตัวอื่นและพบตอนหลังว่า
00:09:07 → 00:09:10 มันช่วยให้การทำงานของตับดีขึ้นด้วยมี
00:09:10 → 00:09:13 ประสิทธิภาพสูงขึ้นด้วยคือตับมันมีหน้า
00:09:13 → 00:09:16 ที่สร้างศาลต่างๆตามที่ร่างกายต้องการ
00:09:16 → 00:09:20 เนี่ยไอ้การสร้างตรงนี้มันก็จะดีขึ้นและ
00:09:20 → 00:09:23 สุดท้ายอันนี้คือไม่รู้จริงๆคือไม่รู้
00:09:23 → 00:09:27 กลไกว่ามันไปทำอะไรสักอย่างนึงแต่ว่าคน
00:09:27 → 00:09:31 ที่กินพืชที่มี Facebook สูงเนี่ยมีโอกาส
00:09:31 → 00:09:35 เป็นโรคหัวใจน้อยยังอธิบายไม่ได้นะครับ
00:09:35 → 00:09:38 มันมีแต่สถิติออกมาอย่างนั้นแต่เชื่อว่า
00:09:38 → 00:09:41 สักวันนึงอ่ะมันก็ต้องอธิบายได้แหละเช่น
00:09:41 → 00:09:44 เดียวกับเมื่อก่อนที่อธิบายไม่ได้ว่าทำไม
00:09:44 → 00:09:48 น้ำมันพืชมันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจมัน
00:09:48 → 00:09:51 สัมพันธ์กับโรคหัวใจเลยสมัยก่อนอธิบายไม่
00:09:51 → 00:09:55 ได้นะอธิบายสลับกันด้วยซ้ำมองว่ากินน้ำ
00:09:55 → 00:09:58 มันพืชจะไม่เป็นโรคหัวใจแต่ว่าสถิติบนออก
00:09:58 → 00:10:01 มาตรงกันข้ามกินน้ำมันพืชขวดใสมีโอกาส
00:10:01 → 00:10:05 เป็นโรคหัวใจสูงและต่อมาเราก็ค้นพบกลไก
00:10:05 → 00:10:08 อธิบายว่ามันเกิดขึ้นได้ยังไงเพราะว่ามัน
00:10:08 → 00:10:11 เป็นการส่งเสริมการอักเสบของเซลล์ผนัง
00:10:12 → 00:10:16 หลอดเลือดและทำให้ ldl มันเข้าไปแทรกใน
00:10:16 → 00:10:19 ผนังหลอดเลือดได้เป็นสาเหตุของหลอดเลือด
00:10:19 → 00:10:23 ตีบในอุดตันและสิ่งเหล่านี้คุณเชื่อผม
00:10:23 → 00:10:25 เหอะอีกหน่อยมันก็อธิบายได้แต่ว่าสถิติ
00:10:25 → 00:10:29 มันมาก่อนคนที่ดื่มไวน์อย่างเดียว
00:10:29 → 00:10:32 Restaurant มันไม่พอเพราะว่า 1 แก้วของ Y
00:10:32 → 00:10:36 นั้นมีเวสวรทัลแค่ 5 ถึง 10 มิลลิกรัม
00:10:36 → 00:10:39 เท่านั้นเองปัจจุบันเราเชื่อว่าต้องการ
00:10:39 → 00:10:43 อาจจะถึง 500 mg เพราะฉะนั้นคนที่เอาแต่
00:10:43 → 00:10:46 ดื่มไวน์แดงอย่างเดียวคุณก็ต้องดื่มวัน
00:10:46 → 00:10:50 หนึ่งร้อยแก้วมันถึงจะพอคำแนะนำที่ดีกว่า
00:10:50 → 00:10:54 ก็คือผมแนะนำให้คุณกินเบอร์รี่ทุกวัน 100
00:10:54 → 00:10:59 กรัมแล้วก็ถั่วพวกพีแกนวอลนัทวันหนึ่ง
00:10:59 → 00:11:02 อย่างน้อยก็ต้อง 20 กรัมแม้ว่าทั้งสอง
00:11:02 → 00:11:06 อย่างที่ผมบอกเนี่ยมันช่วยเพิ่ม racever
00:11:06 → 00:11:11 แล้วแต่สำหรับวัย 50+ คุณจะต้องเพิ่มโดส
00:11:11 → 00:11:13 ให้มากกว่านี้มิฉะนั้นแล้วมันจะไม่
00:11:13 → 00:11:18 กระตุ้นวันคำถามที่ตอบยากมากก็คือยังไม่
00:11:18 → 00:11:21 มีใครรู้ว่าต้องใส่ dose เท่าไหร่มันเป็น
00:11:21 → 00:11:24 ข้อถกเถียงที่ยังถกเถียงกันอยู่และมันมี
00:11:24 → 00:11:27 ประเด็นตรงที่ว่าถ้ากินมากไปมันก็ไม่ดี
00:11:27 → 00:11:30 ปัจจุบันเชื่อว่ามันจะอยู่ระหว่าง
00:11:30 → 00:11:35 50-500 มิลลิกรัมต่อวันยัง professor
00:11:35 → 00:11:38 David syncr เนี่ยเขาเคยกินวันละ 1,000
00:11:38 → 00:11:42 มกแต่ต่อมาเขาก็ลดลงเหลือครึ่งนึงก็คือ
00:11:42 → 00:11:45 500 มิลลิกรัมโดยเขากินช่วงเช้าพร้อม
00:11:45 → 00:11:48 โยเกิร์ตจะว่าไปคุณจะกินพร้อมกับไขมัน
00:11:48 → 00:11:51 อะไรก็ได้ขอให้มีไขมันเข้าไปมันจะต้องเอา
00:11:51 → 00:11:55 ไขมันเป็นตัวพยุงเพื่อให้ร่างกายดูดซึม
00:11:55 → 00:11:59 ได้ผมเองกินวันละ 100 มิลลิกรัมเท่านั้น
00:11:59 → 00:12:04 ผมกินพร้อมกันถูกคอฟฟี่ซึ่งผสมกี่เข้าไป
00:12:04 → 00:12:06 ที่นี่ผมก็อยากจะรู้ว่า professor David
00:12:06 → 00:12:10 syncare เขากินยี่ห้อไหนแล้วเขาก็ไม่บอก
00:12:10 → 00:12:14 คุณหรอกแต่ว่าดูจากกระปุกอ่ะผมมั่นใจว่า
00:12:14 → 00:12:17 เป็นยี่ห้อ do not Age พบกระปุกมันชง
00:12:17 → 00:12:20 เดียวกันน่ะแล้วเขากินแบบผงก็คือตวงเอา
00:12:20 → 00:12:23 เป็นเพราะว่าเขากินร่วมกับโยเกิร์ตแต่
00:12:23 → 00:12:28 เท่าที่ผมเข้าใจจะกินแบบเป็นเม็ดก็ได้คุณ
00:12:28 → 00:12:31 ไม่จำเป็นต้องกินแบบเป็นผงแล้วก็ไม่
00:12:31 → 00:12:34 จำเป็นจะต้องใส่ใต้ลิ้นที่เรียกว่า
00:12:34 → 00:12:36 สปริงโก้อันนี้ก็ไม่จำเป็นอีกเหมือนกัน
00:12:36 → 00:12:40 ความสำคัญมันมีอยู่อย่างเดียวก็คือ 1
00:12:40 → 00:12:44 ต้องกินร่วมกับไขมันและกระสอบกินตอนเช้า
00:12:44 → 00:12:47 และคำว่ากินตอนเช้าเนี่ยผมตื่น 6 โมง
00:12:47 → 00:12:51 ครึ่งผมจะกินตอน 8 โมงก็ได้ 9:00 นก็ได้
00:12:51 → 00:12:55 ไม่ใช่ปัญหาและกินร่วมกับไขมันน่ะมันไม่
00:12:55 → 00:12:58 ไปกระตุ้นอินซูลินอะไรหรอกแล้วอย่าไปห่วง
00:12:58 → 00:13:01 ไอ้เรื่องไอ้เอฟจะหลุดคุณกินกับไขมันแค่
00:13:01 → 00:13:05 นิดเดียวเองมันไม่ทำให้คุณอิ่มหรอกแล้วจะ
00:13:05 → 00:13:07 ว่าไปถ้าเกิดคุณกินกับคอฟฟี่ Bullet
00:13:07 → 00:13:10 proof Coffee เนี่ยมันการช่วยเสริม
00:13:10 → 00:13:14 autopathy ด้วยซ้ำเพราะฉะนั้นคำแนะนำที่
00:13:14 → 00:13:18 ผมขออนุญาตแนะนำแบบกว้างๆคือไม่สามารถฟัน
00:13:18 → 00:13:22 ธงได้และสิ่งที่ผมแนะนำนั้นก็คือสิ่งที่
00:13:22 → 00:13:25 ผมเอามาทำกับตัวเองไม่ใช่ว่าผมแนะนำคุณ
00:13:25 → 00:13:28 แบบนึงแล้วก็ตัวเองทำอีกแบบหนึ่งก็คือผม
00:13:28 → 00:13:31 กินเวสต์เวอร์ตันวันละ 100 มิลลิกรัมก็
00:13:31 → 00:13:36 ประมาณ 2 เม็ดพริกไทยดำแต่ว่า 2 เม็ดพริก
00:13:36 → 00:13:38 ไทยดำที่ว่านี้มันมีค่าเท่ากับคุณดื่ม
00:13:39 → 00:13:41 ไวน์เป็น 10 แก้วเลยโดยที่คุณไม่ต้องดื่ม
00:13:41 → 00:13:44 แอลกอฮอล์แล้วมันมีค่าเท่ากับคุณกินแบรี่
00:13:44 → 00:13:47 เป็นกิโลและถ้าเป็นไปได้ผมแนะนำให้คุณ
00:13:47 → 00:13:50 ซื้อแบบผมแล้วคุณก็ผสมเครื่องเทศลงไปสัก 4
00:13:50 → 00:13:53 เท่านะมันจะได้ตัดง่ายๆตักมาทีละครึ่ง
00:13:53 → 00:13:57 กรัมหรือ 500 mg มันตัดง่ายกว่าไม่ใช่
00:13:57 → 00:14:00 คุณจะต้องมาตัดทีละ 2 เม็ดพริกไทยดำอย่าง
00:14:00 → 00:14:03 เงี้ยครับผมมันตัดยากมันกะไม่ค่อยถูกและ
00:14:03 → 00:14:07 เช่นกันกินช่วงเช้าพร้อมกับอะไรที่เป็นไข
00:14:07 → 00:14:10 มันอย่างผมเนี่ยผมนอกจากกินร่วมกับ Violet
00:14:10 → 00:14:13 proof Coffee แล้วผมก็ยังกินร่วมกับไอ้
00:14:13 → 00:14:17 พวกน้ำมันปลา Omega 3 coq10 อย่างนี้
00:14:17 → 00:14:21 ไอ้พวกไขมันทั้งหมดรวมถึงไวตามิน K2 ด้วย
00:14:21 → 00:14:25 และอีกครั้งนึงที่ผมจะแนะนำถ้าเกิดคุณไม่
00:14:25 → 00:14:28 มั่นใจว่าคุณจะซื้อเจ้าไหนแล้วได้ของแท้
00:14:28 → 00:14:31 เจ้านึงที่ผมมั่นใจว่าได้ของแท้แน่ๆก็คือ
00:14:31 → 00:14:33 ของ do not Edge เพราะว่าเขาเป็น
00:14:33 → 00:14:37 มูลนิธิที่อังกฤษแล้วก็จะว่าไปราคาไม่แพง
00:14:37 → 00:14:40 ถ้าเทียบกับของแท้ยี่ห้ออื่นใช้โค้ดรอย
00:14:40 → 00:14:43 Academy ได้ส่วนลด 10% แล้วเขาก็จะให้ผม
00:14:43 → 00:14:46 5% อันนี้ผมก็บอกคุณตามตรงแล้วก็เขาไม่
00:14:46 → 00:14:49 มีตัวแทนจำหน่ายในประเทศไทยแม้ว่าเขาอยาก
00:14:49 → 00:14:52 จะให้ผมเป็นตัวแทนจำหน่ายแต่ว่าผมไม่อยาก
00:14:52 → 00:14:54 รับตรงนี้แต่ผมไม่อยากรับผิดชอบตรงนี้
00:14:54 → 00:14:58 แล้วถามว่ามันเปลืองไหมคุณคิดดูแล้วกัน
00:14:58 → 00:15:02 ว่าคุณซื้อกระปุกใหญ่ไง 183 กรัมแล้วคุณ
00:15:03 → 00:15:07 กินแค่จุด 1 กรัมคุณต้องใช้เวลา
00:15:07 → 00:15:11 1,830 วันถึงจะกินหมด 5 ปีอ่ะก็หมายความ
00:15:11 → 00:15:14 ว่าคุณก็แบ่งให้คนอื่นเขากินด้วยนี่หมาย
00:15:14 → 00:15:16 ความว่าคือกินตามโดสที่ผมบอกนะแต่ถ้าเกิด
00:15:16 → 00:15:19 คุณกินตาม dose ที่เขาบอกคุณอาจจะต้องกิน
00:15:19 → 00:15:23 500 มิลลิกรัมซึ่งผมไม่ได้กินแบบนั้นผม
00:15:23 → 00:15:25 กินแค่นิดเดียวเองเอาล่ะครับขอขอบพระคุณ
00:15:25 → 00:15:28 ที่ติดตามสวัสดีครับ
00:15:28 → 00:15:32 พูดเลยว่าทำโดยผู้นำทางความคิดที่ต่อสู้
00:15:32 → 00:15:35 เพื่อคนกะเหรี่ยงก็เป็นส.สของพรรคก้าวไกล
00:15:35 → 00:15:37 อันดับที่ 19
00:15:37 → 00:15:41 มานพคีรีภูวดลชักนามสกุลขึ้นต้นด้วย
00:15:41 → 00:15:45 คีรีเนี่ยก็คือภูเขาเนี่ยก็เป็นกลุ่มชาติ
00:15:45 → 00:15:49 พันธุ์แล้วเขาต่อสู้เพื่อสิทธิมนุษยชนของ
00:15:49 → 00:15:53 กลุ่มชาติพันธุ์มานานและที่ผมโปรโมทกาแฟ
00:15:53 → 00:15:57 ภูเลยว่าเนี่ยก็คือผมช่วยสสมานพเขาขายของ
00:15:57 → 00:16:02 ระบายกาแฟป่าที่เป็นของดีแต่คนไทยไม่รู้
00:16:02 → 00:16:06 จักคุณค่าของกาแฟป่าไปหลงกับกาแฟแบรนด์
00:16:06 → 00:16:10 เก็บต่างประเทศอาหารลงงานเนี่ยผมยกเว้น
00:16:10 → 00:16:13 ไม่กี่อย่างที่ผมแนะนำให้กิน 1 ในนั้นก็
00:16:13 → 00:16:16 คือปลากระป๋องและหลายคนก็คิดว่าไอ้ปลา
00:16:16 → 00:16:19 กระป๋องเนี่ยมันจะต้องมีสารกันบูดมันไม่
00:16:19 → 00:16:22 มีปลากระป๋องกระป๋องไหนในโลกหรอกครับที่
00:16:22 → 00:16:25 ว่าเขาใส่สารกันบูดเพราะว่าวิธีการทำปลา
00:16:25 → 00:16:28 กระป๋องนั้นเขาจะต้องเอาปลาใส่เข้าไปใน
00:16:28 → 00:16:31 กระป๋องก่อนแล้วทำสุกทีหลังสุกในขณะที่
00:16:31 → 00:16:33 มันอยู่ในกระป๋องเพราะฉะนั้นเชื้อโรคมัน
00:16:33 → 00:16:36 ตายหมดแล้วในบรรดาอาหารเสริมทั้งหมด
00:16:36 → 00:16:39 ไวตามินทั้งหมดที่ผมแนะนำเนี่ยผมแนะนำ
00:16:39 → 00:16:43 แล้วพูดแล้วพูดอีกก็คือถ้าคุณมีงบแค่วัน
00:16:43 → 00:16:47 ละ 10 บาทให้เอา 10 บาทไปซื้อไวตามินดี
00:16:47 → 00:16:50 ไม่ต้องซื้อตัวอื่นเลยแม้กระทั่งอาหาร
00:16:50 → 00:16:54 ออร์แกนิคที่ผมแนะนำให้คุณทำถ้าเกิดคุณ
00:16:54 → 00:16:57 ขี้เกียจทำคุณก็ซื้อได้จากน้องชายผม 500
00:16:57 → 00:17:02 เมตร 860 บาทเขาบวกค่าส่งตามจริงในขณะนี้
00:17:02 → 00:17:05 ค่าส่งก็ประมาณ 30 บาทยกเว้นน้ำมันมะกอก
00:17:05 → 00:17:08 สกัดเย็นหรือที่เรียกว่า Extra Virgin
00:17:08 → 00:17:12 Olive Oil อันนี้เป็นของแท้ 100% ไม่
00:17:12 → 00:17:16 ใช่ว่าของแท้ 20% แล้วอีก 80% เป็นน้ำมัน
00:17:16 → 00:17:21 มะกอกสกัดด้วยเคมีเอามาผสมตัวนี้ผมรับรอง
00:17:21 → 00:17:25 ได้ว่ามาจากปาเลสไตล์และบีบน้ำมันออกโดย
00:17:25 → 00:17:28 การใช้หินโม่คุณชิมสักครั้งนึงคุณจะรู้
00:17:28 → 00:17:32 ว่ามันแตกต่างและรัฐบาลส่งเสริมมากให้
00:17:32 → 00:17:36 ปลูกโกโก้แต่ไม่ได้ส่งเสริมให้กินโกโก้ผม
00:17:36 → 00:17:39 เนี่ยเป็นคนที่ส่งเสริมให้กินโกโก้โกโก้
00:17:39 → 00:17:41 เนี่ยถือว่าเป็น Super Food ลดความ
00:17:41 → 00:17:44 เครียดช่วยให้คุณนอนหลับสบายถ้าเกิดคุณ
00:17:44 → 00:17:47 ชอบกินโยเกิร์ตอยู่แล้วคุณก็ซื้อโกโก้นิด
00:17:47 → 00:17:50 ราคามันถูกหน่อยแต่ถ้าเกิดคุณชอบชงแบบ
00:17:50 → 00:17:53 กาแฟคุณก็ต้องซื้อโกโก้แมสราคามันสูง
00:17:53 → 00:17:56 หน่อยเพราะว่ามันผ่านกระบวนการหมักแล้วก็
00:17:56 → 00:17:58 ตี Flex กระบวนการมันยุ่งยากกว่าเยอะแต่
00:17:58 → 00:18:02 ว่าไอ้ 500 กำ 690 บาทเนี่ยถือว่าถูกมาก
00:18:02 → 00:18:05 คุณภาพเท่ากันความหอมเท่ากันในต่างประเทศ
00:18:05 → 00:18:08 เนี่ยไม่ต่ำกว่า 2,000 บาทการทำโกโก้มัน
00:18:08 → 00:18:11 ก็เหมือนกับการทำไวน์มันมีตั้งแต่โกโก้ผง
00:18:11 → 00:18:14 ที่เขียนว่า 100% ไงไอ้พวกนั้นน่ะกาก
00:18:14 → 00:18:18 โกโก้ทั้งนั้นเขาใส่ไขมันโกโก้มาให้คุณไง
00:18:18 → 00:18:21 ไม่เกิน 10% เพราะว่าไอ้ไขมันโกโก้มันแพง
00:18:21 → 00:18:24 ที่สุดเขาไปขายเป็นเครื่องสำอางดีกว่าและ
00:18:24 → 00:18:27 ในบรรดาผลไม้ทั้งหมดที่ผมแนะนำก็คือผลไม้
00:18:27 → 00:18:32 กลุ่มเบอร์รี่เป็นผลไม้เมืองหนาวที่มันโต
00:18:32 → 00:18:35 ช้ากว่าผลไม้เมืองร้อนแล้วมันก็สะสม
00:18:35 → 00:18:38 โพลีฟิโน่ได้เยอะกว่าแต่ไอ้การที่มันจะ
00:18:38 → 00:18:41 กินได้หลายๆอย่างในวันเดียวในคำเดียว
00:18:41 → 00:18:44 เนี่ยมันยากก็เอาเบอร์รีสเป็น 10 ชนิดมา
00:18:44 → 00:18:48 ผสมกันทำแบบฟรีสไตล์ออกมาเรียกว่า bearis
00:18:48 → 00:18:51 Plus ซึ่งผมเป็นคนคิดสูตรให้น้องชายขาย
00:18:51 → 00:18:54 กาแฟก็เช่นกันเป็นเครื่องดื่มที่ผม
00:18:54 → 00:18:57 สนับสนุนให้คุณดื่มถ้าเกิดคุณไม่ไวต่อ
00:18:57 → 00:19:00 คาเฟอีนจนเกินไปนักจนทำให้นอนไม่หลับ
00:19:00 → 00:19:03 อย่างไรก็ตามผมไม่แนะนำให้คุณดื่มกาแฟ
00:19:03 → 00:19:06 หลังบ่าย 3 มันอาจจะรบกวนการนอนได้ยกเว้น
00:19:06 → 00:19:10 บางคนที่เขามีภูมิต้านทานต่อคาเฟอีนเขา
00:19:10 → 00:19:13 สามารถดื่มกาแฟก่อนนอนยังได้และกาแฟที่
00:19:13 → 00:19:17 ให้ประโยชน์มากที่สุดก็คือกาแฟป่ากาแฟที่
00:19:17 → 00:19:21 มันโตช้าๆและเช่นกันมันให้ประโยชน์ตาม
00:19:21 → 00:19:25 เวลาที่มันโตยิ่งมันโตช้าเท่าไหร่มันก็
00:19:25 → 00:19:27 ยิ่งสะสมไมโคร
00:19:27 → 00:19:30 นิวเทรนซ์ได้มากเท่านั้นคุณสามารถสั่ง
00:19:30 → 00:19:34 ซื้อได้ที่ LINE แอด Line Choice แล้ว
00:19:34 → 00:19:40 เขาเก็บค่าส่งตามจริงก็ไม่ได้บวกเพิ่ม