00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:02 → 00:00:04 หมีเม้าท์หมช่องกู่คนขี้เม้าท์และรัก

00:00:04 → 00:00:08 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 3

00:00:08 → 00:00:10 เคล็ดลับเลือกใช้ครีมกันแดดให้ดีต่อ

00:00:10 → 00:00:13 สุขภาพผิวนะครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจ

00:00:13 → 00:00:16 เลยทีเดียวครับในปัจจุบันนะครับโรคของเรา

00:00:16 → 00:00:18 เนี่ยอุณหภูมิสูงมากๆครับโดยเฉพาะตอนกลาง

00:00:18 → 00:00:21 วันนะครับแดดร้อนสุดๆไปเลยครับซึ่งหลายคน

00:00:21 → 00:00:24 เข้าใจว่าแสงแดดแค่ทำให้แสบผิวเท่านั้นนะ

00:00:24 → 00:00:27 ครับแต่จริงๆแล้วแสงแดดเนี่ยอันตรายนะ

00:00:27 → 00:00:29 ครับเพราะว่าจะมีรังสีตัวนึงที่มีชื่อว่า

00:00:29 → 00:00:31 เอ Ultra Violet ครับหรือว่าเรียกสั้นๆ

00:00:31 → 00:00:34 ว่ารังสี UV นะครับถ้าผิวของเราโดนเข้าไป

00:00:34 → 00:00:37 มากๆแล้วมีโอกาสเป็นมะเร็งผิวหนังหรือว่า

00:00:37 → 00:00:40 ทำให้ชราก่อนวยอันควรครับดังนั้นการป้อง

00:00:40 → 00:00:42 กันแสงแดดจึงเป็นสิ่งจำเป็นแล้วก็สำคัญ

00:00:42 → 00:00:44 มากๆนะครับในคลิปนี้หมอหมีเลยจะมาแนะนำ

00:00:44 → 00:00:47 เคล็ดลับดีๆครับในการเลือกใช้ครีมกันแดด

00:00:47 → 00:00:50 อย่างไรให้ดีต่อสุขภาพผิวครับรับรองเลย

00:00:50 → 00:00:52 ว่าฟังคลิปนี้จบนะครับจะสามารถเลือกใช้

00:00:52 → 00:00:54 ครีมกันแดดกันเป็นแน่นอนครับถ้าพร้อมกัน

00:00:55 → 00:00:56 แล้วนะครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามี

00:00:56 → 00:00:58 เคล็ดลับอะไรกันบ้าง

00:00:58 → 00:01:05 ครับ

00:01:05 → 00:01:07 ข้อที่ 1 เลือกครีมกันแดดที่สามารถป้อง

00:01:07 → 00:01:11 กันได้ทั้งรังสี uva และ uvb ครับแสงแดด

00:01:11 → 00:01:13 จะประกอบด้วยแสงแล้วก็รังสีต่างๆมากมายนะ

00:01:13 → 00:01:16 ครับแต่รังสีที่เป็นอันตรายต่อผิวหนัง

00:01:16 → 00:01:18 นั่นก็คือรังสี UV นั่นเองซึ่งจะแบ่งออก

00:01:18 → 00:01:20 เป็นหลักๆ 2 ชนิดด้วยกันครับนั่นก็คือ

00:01:20 → 00:01:24 รังสี uva แล้วก็ uvb ครับรังสี uva คือ

00:01:24 → 00:01:26 รังสี Ultra Violet ที่ยาวที่สุดครับ

00:01:26 → 00:01:29 ทะลุได้ไปถึงชั้นผิวหนังกำพ้าและชั้นหนัง

00:01:29 → 00:01:31 แท้เป็นต้นเหตุให้เกิดความหมองคล้ำเหี่ยว

00:01:31 → 00:01:34 ย่นของผิวรวมถึงเป็นสาเหตุทำให้เกิด

00:01:34 → 00:01:37 มะเร็งผิวหนังบางชนิดได้ครับส่วนดังสี uvb

00:01:37 → 00:01:39 จะมีความยาวคลื่นรองลงมาครับไม่สามารถ

00:01:39 → 00:01:42 ทะลุสู่ชั้นผิวหนังที่ลึกได้เท่ากับรังสี

00:01:42 → 00:01:45 uva แต่ก็จะมีผลทำให้ผิวหนังสูญเสียความ

00:01:45 → 00:01:48 ชุ่มชื้นเกิดอาการแสบร้อนแดงและไหม้

00:01:48 → 00:01:50 เกรียมได้ครับเพราะฉะนั้นเราควรเลือกครีม

00:01:50 → 00:01:53 กันแดดที่สามารถป้องกันได้ทั้งรังสี uva

00:01:53 → 00:01:55 และก็ uvb นะครับวิธีสังเกตง่ายๆครับให้

00:01:55 → 00:01:57 ดูเครื่องหมายข้างผลิตภัณฑ์ครับเครื่อง

00:01:57 → 00:02:00 หมาย PA + ครับเป็นตัวบ่งบอกบอกว่าครีม

00:02:00 → 00:02:03 กันแดดนั้นสามารถป้องกันรังสี uva ได้นะ

00:02:03 → 00:02:05 ครับแล้วก็เครื่องหมายบวกข้างหลังยิ่งมี

00:02:05 → 00:02:07 เครื่องหมายบวกเยอะนะครับประสิทธิภาพใน

00:02:07 → 00:02:10 การป้องกันก็จะยิ่งเยอะครับต่อมาให้มองหา

00:02:10 → 00:02:12 เครื่องหมาย SPF นะครับ SPF เป็นตัวบอก

00:02:12 → 00:02:15 ครับว่าครีมกันแดดนั้นสามารถป้องกันรังสี

00:02:15 → 00:02:18 uvb ได้นะครับแล้วก็ตัวเลขที่ตามหลัง

00:02:18 → 00:02:20 เป็นตัวบ่งบอกความสามารถของการป้องกันการ

00:02:20 → 00:02:23 ไหม้แดงของผิวหนังครับยิ่งค่าสูงนะครับก็

00:02:23 → 00:02:26 จะช่วยปกป้องผิวหนังของเราจากแสงแดดได้

00:02:26 → 00:02:28 นานมากขึ้นครับสำหรับคนที่ไม่ค่อยออกแดด

00:02:28 → 00:02:31 แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดค่า SPF ประมาณ 15

00:02:31 → 00:02:34 ก็เพียงพอครับแต่สำหรับคนที่โดนแดดบ่อยๆ

00:02:34 → 00:02:36 นะครับหรือว่าผิวแพ้ง่ายแนะนำให้ใช้ครีม

00:02:36 → 00:02:39 กันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไปครับข้อที่

00:02:39 → 00:02:42 2 ทาครีมกันแดดอย่างถูกวิธีครับนอกจาก

00:02:42 → 00:02:44 การเลือกครีมกันแดดแล้วการทาก็เป็นสิ่ง

00:02:44 → 00:02:47 สำคัญนะครับถ้าเราทาผิดวิธีประสิทธิภาพใน

00:02:47 → 00:02:50 การป้องกันแสงแดดก็จะลดลงครับวิธีการทา

00:02:50 → 00:02:52 เนี่ยไม่ยากเลยนะครับให้จำง่ายๆ 3 ข้อ

00:02:52 → 00:02:56 ครับนั่นก็คือทาก่อนทาหนาแล้วก็ทาซ้ำครับ

00:02:56 → 00:02:59 ข้อแรกทาก่อนนะครับแนะนำให้ทาครีมกันแดด

00:02:59 → 00:03:02 ก่อนออกแดดประมาณ 15-30 นาทีครับข้อที่ 2

00:03:02 → 00:03:05 ทาหนานะครับการป้องกันแสงแดดให้มี

00:03:05 → 00:03:07 ประสิทธิภาพต้องทาในปริมาณที่เหมาะสมนะ

00:03:08 → 00:03:10 ครับแนะนำให้ใช้ครีมกันแดด 2 ข้อนิ้วครับ

00:03:10 → 00:03:13 ทาบริเวณหน้าแล้วก็คอหรือว่าใช้ 1 ข้อ

00:03:13 → 00:03:16 นิ้วทา 2 รอบก็ได้ครับข้อที่ 3 ทาซ้ำนะ

00:03:16 → 00:03:18 ครับเนื่องจากในระหว่างวันเราก็จะมี

00:03:18 → 00:03:20 เหงื่อแล้วก็มีการเสียดสีนะครับก็จะส่งผล

00:03:20 → 00:03:23 ทำให้ครีมกันแดดเนี่ยหลุดลอกออกไปได้ดัง

00:03:23 → 00:03:26 นั้นควรทาซ้ำด้วยนะครับทาตอนเช้าตอนเที่ย

00:03:26 → 00:03:29 นหรือว่าทาทุก 2-3 ชมงครับก็จะช่วยป้อง

00:03:29 → 00:03:31 กันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพทำให้

00:03:31 → 00:03:34 สุขภาพผิวหนังของเราแข็งแรงครับข้อที่ 3

00:03:34 → 00:03:36 หลีกเลี่ยงครีมกันแดดที่มีสารระคายเคือง

00:03:36 → 00:03:39 ผิวนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะครับโดยเฉพาะคน

00:03:39 → 00:03:42 ที่ผิวแพ้ง่ายครับควรเลือกใช้ครีมกันแดด

00:03:42 → 00:03:44 ที่ปราศจากพวกสารระคายเคืองผิวครับเช่น

00:03:44 → 00:03:47 แอลกอฮอล์พาราเบนแล้วก็สีสังเคราะห์ต่างๆ

00:03:47 → 00:03:50 นะครับก็จะช่วยให้ป้องกันครับไม่ให้ผิว

00:03:50 → 00:03:52 หนังของเราเกิดการระคายเคืองแล้วก็แพ้

00:03:52 → 00:03:54 ครับตอนนี้หมอใช้ครีมกันแดดตัวนี้อยู่

00:03:54 → 00:03:56 ครับซึ่งส่วนผสมของเขาคเนี่ยโอเคเลยครับ

00:03:56 → 00:03:59 นอกจากช่วยปกป้องผิวหนังของเราจากแสงแดด

00:03:59 → 00:04:01 ได้แล้วยังช่วยบำรุงผิวหนังของเราให้แข็ง

00:04:01 → 00:04:04 แรงอีกด้วยครับครีมกันแดด Moon เป็นครีม

00:04:04 → 00:04:06 กันแดดประเภท Hybrid ครับสามารถป้องกัน

00:04:06 → 00:04:10 ได้ทั้งรังสี uva และ uvb มีค่า PA บวก +

00:04:10 → 00:04:14 + ๆและ SPF 50 + ครับดังนั้นมั่นใจได้

00:04:14 → 00:04:17 ถึงประสิทธิภาพในการปกป้องผิวหนังจากแสง

00:04:17 → 00:04:20 แดดครับครีมกันแดด Moon มีสารสกัดของ asra

00:04:20 → 00:04:22 santin จากสาหร่ายสีแดงครับซึ่งมี

00:04:22 → 00:04:25 คุณสมบัติเป็นสารแอนตี้ออกซินช่วยชะลอ

00:04:25 → 00:04:28 ความเสื่อมของผิวหนังและมีเซเลมว่าดหาง

00:04:28 → 00:04:31 จระเข้และไฮยูรอนช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น

00:04:31 → 00:04:34 ให้แก่ผิวหนังครับแนะนำให้ทาก่อนออกแดด

00:04:34 → 00:04:36 อย่างน้อย 10-15 นาทีครับเนื้อครีมเกลี่ย

00:04:36 → 00:04:39 ง่ายไม่เหนอะหนเนื้อบางเบาซึมไวสามารถ

00:04:39 → 00:04:42 แต่งหน้าต่อได้เลยครับที่สำคัญครีมกันแดด

00:04:42 → 00:04:45 มนวปราศจากสารที่ทำให้ระคายเคืองผิวเช่น

00:04:45 → 00:04:48 แอลกอฮอล์พาราเบนสีสังเคราะห์ดังนั้นคน

00:04:48 → 00:04:51 ที่ผิวแพ้ง่ายสามารถใช้ได้อ่อนโยนต่อผิว

00:04:51 → 00:04:53 ครับครีมกันแดดมนบเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยนะ

00:04:53 → 00:04:55 ครับที่จะช่วยปกป้องผิวหนังของเราจากแสง

00:04:55 → 00:04:58 แดดและช่วยบำรุงผิวหนังของเราให้แข็งแรง

00:04:58 → 00:05:00 ครับสำหรับใครที่สนใจใผลิตภัณฑ์สามารถ

00:05:00 → 00:05:02 ศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมหรือสั่งซื้อได้ที่

00:05:02 → 00:05:05 ลิงก์ในคำอธิบายใต้คลิปนี้ครับแต่อย่างไร

00:05:05 → 00:05:08 ก็ตามนะครับนอกจากทาครีมกันแดดแล้วแนะนำ

00:05:08 → 00:05:10 ให้หลีกเลี่ยงตอนที่มีแดดจัดๆด้วยนะครับ

00:05:10 → 00:05:13 คือตอน 10:00 นถึง 15:00 นนะครับก็จะช่วย

00:05:13 → 00:05:15 ให้ผิวหนังของเราแข็งแรงและไม่เหี่วย่น

00:05:15 → 00:05:17 ก่อนไวอันควนครับถ้าใครถูกใจคลิปนี้ครับ

00:05:17 → 00:05:19 อย่าลืมกดไลก์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็

00:05:19 → 00:05:21 กดกระดิ่งติดตามช่องหมอหมีเม้ามอยด้วยนะ

00:05:21 → 00:05:24 ครับตอนนี้สามารถติดตามผลงานหมอหมีได้

00:05:24 → 00:05:26 ทั้งใน YouTube Facebook แล้วก็ tiktok

00:05:26 → 00:05:28 นะครับไปช่วยกดไลก์กดแชร์กันได้แล้วเรามา

00:05:28 → 00:05:30 เจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดี

00:05:30 → 00:05:32 แล้วก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมี

00:05:32 → 00:05:34 เม้ามอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพ

00:05:34 → 00:05:36 ก็คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ

00:05:36 → 00:05:38 หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน

00:05:38 → 00:05:42 ครับบ๊าย

00:05:42 → 00:05:49 [เพลง]

00:05:54 → 00:05:57 บาย