00:00:00 → 00:00:03healti Thai กด Subscribe กดกระดิ่ง
00:00:03 → 00:00:07ช่องเราด้วยนะคะกด
00:00:07 → 00:00:10เลยประโยชน์ของ
00:00:10 → 00:00:13เบอร์รี่เบอร์รี่ในโลกนี้มีอยู่หลายสาย
00:00:13 → 00:00:17พันธุ์เพื่อนๆต้องเคยรู้จักสตอเบอร์รี่
00:00:17 → 00:00:22บลูเบอร์รี่เบอร์รี่และเชอรรี่เบอร์รี่
00:00:22 → 00:00:26เหล่านี้นอกจากจะน่าทานแล้วยังมีประโยชน์
00:00:26 → 00:00:30สูงมากอีกด้วยค่ะเรามาดูกันเลย
00:00:31 → 00:00:351 ต้านหวัดผลไม้ในตระกูลเบอร์รี่อุดมไป
00:00:35 → 00:00:39ด้วยวิตามินซีช่วยป้องกันโรคหวัดและบำรุง
00:00:39 → 00:00:41ผิวพรรณให้สดใสเปล่ง
00:00:41 → 00:00:47ปรั่ง 2 บำรุงสายตาให้สดใสในเบอร์รี่มี
00:00:47 → 00:00:50สารแอนโทไซยานินช่วยป้องกันอาการเหนื่อย
00:00:50 → 00:00:53ล้าจากการใช้สายตาอย่างหนักและช่วยให้สาย
00:00:53 → 00:00:57ตาทำงานได้ดีขึ้นในที่มืดโดยเฉพาะใน Black
00:00:57 → 00:01:01Cent ที่ช่วยให้จอตาภาพในเวลากลางคืนได้
00:01:01 → 00:01:05ชัดขึ้นและอาซาอิเบอรี่ช่วยปกป้องการ
00:01:05 → 00:01:08เสื่อมของเลนตาและจอประสาท
00:01:08 → 00:01:13ตา 3 เพิ่มระบบภูมิต้านทานเบอร์รี่อุดมไป
00:01:13 → 00:01:19ด้วยวิตามินมากมายเช่น a b c e k และ
00:01:19 → 00:01:22โพแทสเซียมที่ร่างกายต้องการเพื่อช่วยให้
00:01:22 → 00:01:25เซลล์ในร่างกายสามารถซ่อมแซมตัวเองจากโรค
00:01:25 → 00:01:29ต่างๆได้ดีขึ้นและยังมีสารต้านอนุมูล
00:01:29 → 00:01:32อิสระสูมากช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำ
00:01:32 → 00:01:35งานของเซลล์ให้ดียิ่งขึ้นลดการอักเสบของ
00:01:35 → 00:01:39หลอดเลือดอันเป็นสาเหตุของโรคหัวใจโรคทาง
00:01:39 → 00:01:43ประสาทและสมองตลอดจนสารสีแดงในเบอร์รี่
00:01:43 → 00:01:47ช่วยต้านความเสื่อมของร่างกายและชะลอความ
00:01:47 → 00:01:51ชราฟื้นฟูการสร้างคอลลาเจนในผิวช่วยให้
00:01:51 → 00:01:53ผิวใสแลดูอ่อน
00:01:54 → 00:01:59เยา 4 ช่วยเสริมความจำให้แม่นยำเบอร์รี่
00:01:59 → 00:02:02ช่วยในเรื่องของระบบประสาทโดยจะช่วยให้
00:02:02 → 00:02:05เซลล์สมองสามารถซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้นทำ
00:02:05 → 00:02:09ให้ความสามารถในการจำของเราดี
00:02:09 → 00:02:14ขึ้น 5 ควบคุมน้ำหนักได้ผลเกินคาด
00:02:14 → 00:02:17เบอร์รี่เป็นแหล่งพลังงานชั้นยอดที่มี
00:02:17 → 00:02:21แคลอรี่ต่ำเพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปา
00:02:21 → 00:02:23ให้ร่างกายได้เป็นอย่างดีโดยไม่ทำให้น้ำ
00:02:24 → 00:02:27หนักขึ้นตามเพราะเส้นใยอาหารจะช่วยให้เรา
00:02:27 → 00:02:30รู้สึกอิ่มเร็วและอิ่มนานกว่าเดิม
00:02:30 → 00:02:34ช่วยในระบบย่อยอาหารและขับถ่ายของร่างกาย
00:02:34 → 00:02:37ให้ทำงานได้เป็นระบบมากขึ้นลดความเสี่ยง
00:02:37 → 00:02:40ในการเป็นมะเร็งลำ
00:02:40 → 00:02:44ไส้ 6 ต้านโรคทางเดินปัสสาวะอักเสบโดย
00:02:44 → 00:02:48เฉพาะในแครนเบอร์รี่สามารถป้องกันโรคทาง
00:02:48 → 00:02:50เดินปัสสาวะอักเสบได้มากกว่าเบอร์รี่ชนิด
00:02:50 → 00:02:54อื่นเพราะมันสามารถป้องกันเชื้อแบคทีเรีย
00:02:54 → 00:02:58ที่มีชื่อว่าอีโคไลต้นตอของโรครวมทั้งมี
00:02:58 → 00:03:01สารเทนนินที่มีสส่วนช่วยหยุดการสะสมตัว
00:03:01 → 00:03:04และเกาะตัวของแบคทีเรียในบริเวณผนังทาง
00:03:04 → 00:03:08เดินปัสสาวะอันเป็นบอกเกิดของโรคได้ด้วย
00:03:08 → 00:03:12เบอร์รี่มีประโยชน์มากขนาดนี้เพื่อนๆลอง
00:03:12 → 00:03:16หามาทานดูนะคะ