00:00:00 → 00:00:03 ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ

00:00:03 → 00:00:06 หมีเม้าท์มอยช่องของคนที่เมาส์และรัก

00:00:06 → 00:00:10 สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาพูดถึง 7

00:00:10 → 00:00:12 อาหารที่ทำให้คุณเกิดอาการกรดไหลย้อนนะ

00:00:12 → 00:00:15 ครับอ้าเป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียว

00:00:15 → 00:00:19 ครับหลายคนมีอาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุก

00:00:19 → 00:00:21 ท้องเรอเหม็นเปรี้ยวนะครับบางทีมีอาการ

00:00:21 → 00:00:24 ท้องอืดท้องเฟ้ออาการทั้งหมดเนี่ยเป็น

00:00:24 → 00:00:27 อาการของโรคกรดไหลย้อนนะครับหลายคนที่เคย

00:00:27 → 00:00:29 เป็นโรคกรดไหลย้อนแล้วเนี่ยต้องบอกเลยคำ

00:00:29 → 00:00:32 ว่าทรมานมากๆนะคะบางทีตื่นมากลางดึกนะมี

00:00:32 → 00:00:35 อาการแสบร้อนกลางอกทำให้นอนไม่หลับนะครับ

00:00:35 → 00:00:38 ตื่นเช้ามาไม่สดใสทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง

00:00:38 → 00:00:41 นะครับแล้วก็ต้องบอกเลยคำว่าสาเหตุหลักๆ

00:00:41 → 00:00:43 นะครับเกิดจากการที่บริโภคอาหารที่เป็น

00:00:43 → 00:00:45 กระตุ้นนะครับทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนขึ้น

00:00:45 → 00:00:48 มานั่งนั้นวันนี้หมอมีเลยจะมาแนะนำครับ

00:00:48 → 00:00:50 ว่ามีอาหารอะไรบ้างที่เป็นกระตุ้นทำให้

00:00:50 → 00:00:53 เกิดโรคกรดไหลย้อนขึ้นมานะครับก็หลักๆก็

00:00:53 → 00:00:54 จะมีอยู่ 7 ชนิดนะครับเนี่ยเจ็ดอย่าง

00:00:54 → 00:00:57 เนี่ยลองในรถดูรับรองว่าอาการกรดไหลย้อน

00:00:57 → 00:01:00 ดีขึ้นแน่นอนนะครับก่อนนะครับอย่าลืมกด

00:01:00 → 00:01:03 ไลค์กดแชร์กด Subscribe แล้วก็กดกระดิ่ง

00:01:03 → 00:01:06 ติดตามช่องหมอหมีเม้าท์มอยด้วยนะครับจะ

00:01:06 → 00:01:08 ได้ไม่พลาดสาระดีๆเกี่ยวกับสุขภาพในช่อง

00:01:08 → 00:01:11 หมอผีนะครับอ่ะเดี๋ยวเรามาฟังกันเค้าว่า

00:01:11 → 00:01:19 เจ็บมาหานะมีอะไรกันบ้างครับ

00:01:19 → 00:01:23 อาหารชนิดที่หนึ่งพวกของทอดของมันต่างๆนะ

00:01:23 → 00:01:26 ครับไม่ว่าจะเป็นพวกหมูทอดไก่ทอดเป็นไฟล์

00:01:26 → 00:01:29 ต่างๆนะครับอาหารกับพวกเรานี้เนี่ยจะ

00:01:29 → 00:01:31 กระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมา

00:01:31 → 00:01:33 ได้นะครับเพราะว่าอาหารพวกนี้เนี่ยก็จะ

00:01:33 → 00:01:36 เป็นกระตุ้นนะครับว่าบริเวณหูรูปส่วนปลาย

00:01:36 → 00:01:39 ของหลอดอาหารให้คลายตัวเพราะหูรูดส่วนไป

00:01:39 → 00:01:41 ของร้านอาหารใครตัวมากขึ้นนะครับก็จะทำ

00:01:41 → 00:01:43 ให้อาหารแล้วก็กดต่างๆในกระเพาะอาหาร

00:01:43 → 00:01:46 เนี่ยหลายทนขึ้นมาเกิดเป็นกรดไหลย้อนขึ้น

00:01:46 → 00:01:49 มาทำให้เรามีอาการแสบร้อนกลางอกจุกคอจุด

00:01:49 → 00:01:52 ของต่างๆตามมาได้นะครับแนะนำว่าใครที่มี

00:01:52 → 00:01:54 อาการเรื่องกรดไหลย้อนและลองหลีกเลี่ยง

00:01:54 → 00:01:57 พวกอาหารไขมันสูงพวกนี้นะครับพวกหมูทอด

00:01:57 → 00:02:00 ไก่ทอดดูแล้วก็ไปทานอาหารกับพวกต้มฮะซึ่ง

00:02:00 → 00:02:03 แทนก็จะทำให้อาการของกรดไหลย้อนในดีขึ้น

00:02:03 → 00:02:06 ได้ครับลองวัดกันดูภาพต่อมาหาชนิดที่ 2

00:02:06 → 00:02:09 ครับพวกของเผ็ดต่างๆนะครับต้องบอกว่าคน

00:02:09 → 00:02:11 ไทยนะครับนิยมในการที่จะทานอาหารรสจัด

00:02:11 → 00:02:14 อยู่แล้วนะครับแต่ถ้าเป็นเผ็ดจัดเค็มจาก

00:02:14 → 00:02:17 นะครับเอ่อเออแนะนำมากใครที่มีอาการของ

00:02:17 → 00:02:19 โรคกรดไหลย้อนเนี่ยให้หลีกเลี่ยงพวกอาหาร

00:02:19 → 00:02:22 รสเผ็ดเลยนะครับเพราะว่าอ่าของเพจต่างๆนะ

00:02:22 → 00:02:24 ครับก็จะทำให้ระคายเคืองทั้งต่อเพราะๆนะ

00:02:24 → 00:02:26 ครับแล้วก็พวกหล่อนอาหารทำให้เรามีอาการ

00:02:26 → 00:02:29 แสบร้อนขึ้นมาได้นะครับแนะนำว่าถ้าหลีก

00:02:29 → 00:02:31 เลี่ยงพวกของเพจไปได้เนี่ยรับรองเลยคำว่า

00:02:31 → 00:02:34 การของคนไหลย้อนดีขึ้นแน่นอนครับต่อมาหา

00:02:34 → 00:02:38 ชนิดที่ 3 น้ำมะนาวน้ำส้มแล้วก็น้ำมะเขือ

00:02:38 → 00:02:41 เทศนะครับ 3 น้ำนี้ครับแนะนำมาให้หลีก

00:02:41 → 00:02:43 เลี่ยงเลยครับสำหรับคนที่มีอาการของโรค

00:02:43 → 00:02:46 กรดไหลย้อนนะครับเพราะว่าน้ำทั้ง 3 ชนิด

00:02:46 → 00:02:48 นี้ทั้งน้ำมะนาวน้ำส้มน้ำมะเขือเทศเนี่ย

00:02:48 → 00:02:52 ครับจะมีกรดมากนะครับอ่าเวลาเราดื่มมากๆ

00:02:52 → 00:02:55 จะไปเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารของเราทำให้กด

00:02:55 → 00:02:57 ในยิ่งมากขึ้นมากขึ้นก็จะทนขึ้นมานะครับ

00:02:57 → 00:03:00 ที่หลอดอาหารทำให้เรามีอาการแสบร้อนม 6

00:03:00 → 00:03:03 จุดคอจุกท้องบางทีท้องอืดท้องเฟ้อได้นะ

00:03:03 → 00:03:05 ครับดังนั้นคนที่มีอาการกรดไหลย้อนบ่อยๆ

00:03:05 → 00:03:07 นะครับแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงอาหารจำพวก

00:03:07 → 00:03:10 นี้เลยครับทั้งน้ำมะนาวน้ำส้มน้ำมะเขือ

00:03:10 → 00:03:12 เทศลองหลีกเลี่ยงดูครับรับรองได้เลยครับ

00:03:12 → 00:03:15 ว่าอาการของโรคกรดไหลย้อนได้ดีขึ้นแน่นอน

00:03:15 → 00:03:18 ครับต่อมาหาชั้นที่ 4 ครับกาแฟครับอ่ะไม่

00:03:18 → 00:03:21 ว่าจะเป็นกาแฟที่ชงเองคลีนวันลดเป็นกาแฟ

00:03:21 → 00:03:24 สดที่เราซื้อตามร้านค้านะครับต้องบอกว่า

00:03:24 → 00:03:26 กาแฟเนี่ยเป็นเครื่องดื่มที่ยอดนิยมเลยนะ

00:03:26 → 00:03:29 ครับแต่หลายคนไม่ทราบนะครับว่ากาแฟเนี่ย

00:03:29 → 00:03:31 เป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อน

00:03:31 → 00:03:34 ขึ้นมาได้ครับกาแฟนั้นจะทำให้ระคายเคือง

00:03:34 → 00:03:36 บริเวณทั้งกระเพาะอาหารแล้วก็หลอดอาหาร

00:03:36 → 00:03:39 นอกจากนี้ยังไม่ออกฤทธิ์ที่หัวรูส่วนปลาย

00:03:39 → 00:03:41 ของหลอดอาหารด้วยนะครับทำให้หูร่วมเนี่ย

00:03:41 → 00:03:43 ใครตัวก็ใครตัวเนี่ยกรดในกระเพาะอาหารก็

00:03:43 → 00:03:46 จะทนขึ้นมาทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนแสบ

00:03:46 → 00:03:48 ร้อนการปกขึ้นมาได้นะครับดังนั้นแนะนำว่า

00:03:48 → 00:03:51 ใครที่มีอาการแสบร้อนกลางอกมีอาการของกรด

00:03:51 → 00:03:54 ไหลย้อนเนี่ยลองหลีกเลี่ยงกาแฟดูครับรับ

00:03:54 → 00:03:57 รองว่าอาการก็จะดีขึ้นนะครับแต่สำหรับขาย

00:03:57 → 00:04:00 คิดติดกาแฟครับโหทานไม่ทันกาแฟมาทำงานไม่

00:04:00 → 00:04:03 ได้นะครับแนะนำว่าอาจจะค่อยๆลดลงคะไม่ใช่

00:04:03 → 00:04:06 ว่าหูหักบิ่นงดไปเลยนะครับค่ะค่อยๆลดลงก็

00:04:06 → 00:04:10 คืออาจจะบางคนที่จะชงกาแฟเนี่ยบางทีชง 3

00:04:10 → 00:04:12 ช้อนอาจจะลดลงหรือ Short นึงเนี่ยครับ

00:04:12 → 00:04:15 แล้วก็อาจจะเอาเริ่มเว้นแล้ววันเว้นวังนะ

00:04:15 → 00:04:18 ครับหรือว่าค่อยๆลดปริมาณลงเรื่อยๆทำให้

00:04:18 → 00:04:20 หยุดกาแฟได้ในที่สุดนะครับรับรองว่าถ้างด

00:04:20 → 00:04:23 กาแฟได้ก็จะทำให้อาการกรดไหลย้อนดีขึ้น

00:04:23 → 00:04:25 ครับต่อมา / ชนิดที่ 5 แอลกอฮอล์ทุกชนิด

00:04:25 → 00:04:28 นะครับไม่ว่าจะเป็นเล่าสีเหล้าขาวเบียร์

00:04:28 → 00:04:32 ไวน์สาเกอะไรต่างๆนะครับอ่าอาหารกับพวก

00:04:32 → 00:04:34 เราพอจะไปกระตุ้นนะครับทำให้เกิดอาการกรด

00:04:34 → 00:04:37 ไหลย้อนขึ้นมาได้เพราะว่า alcohol ต่างๆ

00:04:37 → 00:04:39 นะครับก็จะมีฤทธิ์ไประคายเคืองต่อกระเพาะ

00:04:39 → 00:04:42 อาหารแล้วก็หลอดอาหารนะครับทำให้มีอาการ

00:04:42 → 00:04:45 ของกรดไหลย้อนแสบร้อนตังผมขึ้นมาได้นอก

00:04:45 → 00:04:47 จากนี้เอาพอยังมีผลเสียต่อตับของเราด้วย

00:04:47 → 00:04:50 นะครับถ้าเราดื่มมากๆนะครับว่าทำให้เรา

00:04:50 → 00:04:52 ต่ำอักเสบแล้วก็ดื่มเป็นเวลานานๆก็จะทำ

00:04:52 → 00:04:54 ให้ตับแข็งขึ้นมาได้เช่นกันนะครับแนะนำ

00:04:54 → 00:04:57 ว่าให้เราลด alcohol หลงครับอาการกรดไหล

00:04:57 → 00:04:59 ย้อนก็จะดีขึ้นแล้วก็ตับก็จะแข็งแรงมาก

00:04:59 → 00:05:02 ขึ้นนะครับต่อมาหาเจ้นีย์ที่ 6 ครับ

00:05:02 → 00:05:04 ช็อกโกแลตนะครับช็อกโกแลตเป็นอาหารที่

00:05:04 → 00:05:07 นิยมในการที่นำมาทำขนมต่างๆนะครับว่าจะ

00:05:07 → 00:05:11 เป็นคุกกี้ขนมปังเค้กต่างๆนะครับหลายคน

00:05:11 → 00:05:13 ไม่ทราบนะครับว่าช็อกโกแลตนะครับก็เป็น

00:05:13 → 00:05:15 ตัวนึงที่ทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้

00:05:15 → 00:05:17 ช็อกโกแลตก็จะมีฤทธิ์เป็นกระตุ้นบริเวณ

00:05:17 → 00:05:20 หัวรูส่วนปลายของหลอดอาหารเช่นกันนะครับ

00:05:20 → 00:05:22 ทำให้หลอดอาหารส่วนปลายเนี่ยขายตัวนะคะทำ

00:05:22 → 00:05:25 ให้กดบริเวณกระเพาะอาหารเนี่ยขึ้นมายัง

00:05:25 → 00:05:27 หลอนอาหารได้ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก

00:05:27 → 00:05:31 จุกคอจุกท้องขึ้นมาได้นะครับแนะนำมากใคร

00:05:31 → 00:05:33 ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนนะครับลองโหลดพวก

00:05:33 → 00:05:36 ช็อกโกแลตดูนะครับทานเป็นขนมมันอื่นก็ได้

00:05:36 → 00:05:39 ครับก็จะทำให้หน้าต่างโดดลงได้นะครับต่อ

00:05:39 → 00:05:41 มาหาชั้นที่ 7 ครับใบสะระแหน่หรือ

00:05:41 → 00:05:44 เปเปอร์มิ้นครับสำหรับใบสะระแหน่เนี่ย

00:05:44 → 00:05:46 ครับเราก็จะนิยมนำมาประกอบอาหารต่างๆนะ

00:05:46 → 00:05:49 ครับแต่หลายคนไม่ทราบนะครับว่าไอ้ Paper

00:05:49 → 00:05:51 มีหรือว่าใบสะระแหน่นะครับมีฤทธิ์ในการ

00:05:51 → 00:05:53 กระตุ้นทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนขึ้นมา

00:05:53 → 00:05:56 ได้นะครับแนะนำว่าใครที่เป็นโรคกรดไหล

00:05:56 → 00:05:59 ย้อนนะครับแสบร้อนตังค์ออกหรือว่าถูกคอ

00:05:59 → 00:06:01 จุกท้องขอให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วน

00:06:01 → 00:06:04 ประกอบของใบสะระแหน่นะครับรับรองว่าการกด

00:06:04 → 00:06:06 ไหลย้อนดีขึ้นแน่นอนครับและนี่คืออาหาร

00:06:06 → 00:06:09 ทั้ง 7 ชนิดนะครับที่ทำให้คุณเกิดอาการ

00:06:09 → 00:06:11 กรดไหลย้อนขึ้นมาได้ครับสำหรับใครที่ไม่

00:06:11 → 00:06:13 มีเวลาดูทั้งครีมนะครับเดี๋ยวหมอมินจะ

00:06:13 → 00:06:16 สรุปในท้ายเครดิตอีกรอบนึงนะคะว่ามีอะไร

00:06:16 → 00:06:20 บ้างอาหารชนิดที่ 1 คือของทอดของมันอาหาร

00:06:20 → 00:06:23 ชนิดที่ 2 คือของเผ็ดนะครับอาหารชนิดที่ 3

00:06:23 → 00:06:26 น้ำมะนาวน้ำส้มน้ำมะเขือเทศอาหารชนิดที่ 4

00:06:26 → 00:06:29 alcohol ทุกชนิดครับอาหารชนิดที่ 5 กาแฟ

00:06:29 → 00:06:32 อาหารชนิดที่ 6 ช็อกโกแลตอาหารชนิดที่ 7

00:06:32 → 00:06:34 คือใบสะระแหน่หรือเป๊ปเปอร์มินท์นะครับ

00:06:34 → 00:06:36 อ่ะทั้ง 7 ชนิดนี้ครับกระตุ้นทำให้เกิด

00:06:36 → 00:06:39 อาการกรดไหลย้อนขึ้นมาได้สำหรับใครที่

00:06:39 → 00:06:41 เป็นโรคกรดไหลย้อนแนะนำเลยครับว่าให้หลีก

00:06:41 → 00:06:44 เลี่ยงอาหาร 7 ชนิดนี้ครับรับรองได้เลยคำ

00:06:44 → 00:06:46 ว่า 80 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์อาการจะดีขึ้น

00:06:46 → 00:06:49 นะครับสำหรับลดกรดไหลย้อนนะครับนอกจากควบ

00:06:49 → 00:06:51 คุมอาหารแล้วยังต้องปรับพฤติกรรมต่างๆ

00:06:51 → 00:06:54 ด้วยนะครับหมอมีเคยพูดเอาไว้นะครับว่ามี

00:06:54 → 00:06:56 พฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้เกิดโรคกรดไหล

00:06:56 → 00:06:58 ย้อนขึ้นมานะครับเดี๋ยวบ่มีจะทิ้งลิงค์

00:06:58 → 00:07:01 ไว้ด้านบนนะครับรอถ้ามีไปฝากกันดูครับ

00:07:01 → 00:07:03 แล้วลองปฏิบัติตามแล้วก็ร่วมกับอ่ะควบคุม

00:07:03 → 00:07:05 อาหารตามคลิปนี้นะครับรับรองได้เลยคำว่า

00:07:06 → 00:07:09 อาการกรดไหลย้อนดีขึ้นแน่นอนนะครับถ้าใคร

00:07:09 → 00:07:12 ถูกใจคลิปนี้อย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด

00:07:12 → 00:07:14 Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ

00:07:15 → 00:07:17 หมีเม้าท์มอยด้วยนะครับแล้วเรามาเจอกัน

00:07:17 → 00:07:20 ทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีและเช้าวัน

00:07:20 → 00:07:22 เสาร์แบบนี้นะครับในช่องหมอหมีเม้าท์มอย

00:07:22 → 00:07:26 นะครับใครมีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพคอมเม้น

00:07:26 → 00:07:28 ไว้ใต้คลิปได้เลยครับไม่ต้องเกี่ยวกับ

00:07:28 → 00:07:30 คลิปนี้ก็ได้ครับปัญหาสุขภาพอะไรก็ได้

00:07:30 → 00:07:32 เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา

00:07:32 → 00:07:34 เจอกันครับบ๊ายบาย

00:07:34 → 00:07:46 [เพลง]

00:07:46 → 00:07:48 โน้ท