00:00:00 → 00:00:02โอ้นี่เครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับ 3 40 +
00:00:02 → 00:00:05ที่ไม่ควรทานนะคะท้ายทานแล้วก็จะแก่ไป
00:00:05 → 00:00:07เร็วมากขึ้นอีกค่ะสวัสดีค่ะหมอชั้นผิวสวย
00:00:07 → 00:00:09มาเเต่นะคะเป็นให้ผู้ชายชาญด้านผิวหนัง
00:00:09 → 00:00:13และสหการแค่ชะลอวัยค่ะถ้ายังไม่เราดูเด็ก
00:00:13 → 00:00:16ลงและสุขภาพดีไปพร้อมกันนะคะ 4 เครื่อง
00:00:16 → 00:00:18ดื่มต้องห้ามนั้นคืออะไรบ้างที่เป็นน้ำ
00:00:18 → 00:00:21หวานอันตรายไม่เราแกะเร็วนั่นเองค่ะอ่าน
00:00:21 → 00:00:24และเลยทำให้คุณน้ำอัดลมค่ะคณะกรมน้ำตาล
00:00:24 → 00:00:28ประมาณส่งมากฉันมีกลุ่มเป็นโซดาค่ะทำลาย
00:00:28 → 00:00:30ระบบการดูดซึมการย่อยอาหารด้วยค่ะถ้าใคร
00:00:30 → 00:00:34ทันประจำนะคะลองสังเกตว่าเราจะยาการฯแน่น
00:00:34 → 00:00:38ท้องมีลมมีกฎแก๊สในกระเพาะมากขึ้นนะคะและ
00:00:38 → 00:00:40นั่นล่ะค่ะเป็นตัวทำลายระบบการดูดซึมสาร
00:00:40 → 00:00:42อาหารได้ดีให้กับร่างกายให้มันลดลงอีก
00:00:42 → 00:00:45ด้วยนะคะที่สำคัญเนี่ยมันจะมีพวกการปรุง
00:00:45 → 00:00:48แต่งทั้งกลิ่นทั้งรถทั้งสีด้วยไม่เกิด
00:00:48 → 00:00:51ประโยชน์กับร่างกายนะคะและนั่นล่ะค่ะทำ
00:00:51 → 00:00:53ให้เราแกะเร็วได้ง่ายๆเลยค่ะและที่ 2 ค่ะ
00:00:53 → 00:00:56คือกลุ่มใช่น้องไข่มุกค่ะผู้หญิงหลายคน
00:00:56 → 00:00:59เนี่ยผู้หญิง 40 + เนี่ยก็ชอบทานประจำ
00:00:59 → 00:01:02บอกโรงเรียนค่ายนะคะ Case When ค่ะเป็น
00:01:02 → 00:01:05คุณแม่ลูกสองแล้วค่ะทานชานมเป็นประจำทุกๆ
00:01:05 → 00:01:08วันเลยค่ะสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือผิวค่อย
00:01:08 → 00:01:11แห้งกร้านมากเลยค่ะฉีดบอกเท่าไหร่เนี่ยก็
00:01:11 → 00:01:13เอาไม่อยู่ค่ะโบท็อกกับหมดเร็วทุกสิ่ง
00:01:13 → 00:01:16เดือนค่ะไปซื้อครีมเค้าเตอร์แบรนด์ก็
00:01:16 → 00:01:18เปลี่ยนมาหลายแบรนด์แล้วค่ะถ้าผิวก็มีก็
00:01:18 → 00:01:21สักทีนะคะแล้วพอเราจะเข้างดชานมไข่มุก
00:01:21 → 00:01:23เป็นแค่เดือนเดียวค่ะผิวเขาเนี่ยกลับมา
00:01:23 → 00:01:26สวยออร่าขึ้นอีกครั้งนึงเหมือนสาวๆวัยสาม
00:01:26 → 00:01:29สิบต้นเลยนะคะนั่นเองค่ะที่เราสามารถทำ
00:01:29 → 00:01:32ได้ค่ะและกลุ่มที่ 3 ค่ะได้คือกลุ่ม
00:01:32 → 00:01:35ประเภทน้ำผลไม้ค่ะน้ำส้มใครเป็นนางเอกนะ
00:01:35 → 00:01:38คะสถานน้ำส้มเป็นประจำน้ำสับปะรดน้ำแตงโม
00:01:38 → 00:01:42น้ำลำไยออก 6 พวกนี้ค่ะคือน้ำตาลล้วนๆเลย
00:01:42 → 00:01:45ค่ะก็ได้ผลไม้เองนะค่ะไม่มีน้ำตาลทรายขาว
00:01:45 → 00:01:47ไม่เราตักใส่ก็จริงนะคะแต่เขาเรียกว่า
00:01:47 → 00:01:50เนื้อตันตรงโต๊ดค่ะนั่นคือน้ำตาลที่มาจาก
00:01:50 → 00:01:54ผลไม้ค่ะซึ่งจะทาน้ำตาลในผลไม้ในต่อ
00:01:54 → 00:01:57เนื่องค่ะนอกจากจะเราเขียวไม่สวยแล้วเรา
00:01:57 → 00:01:59ยังแก่ก่อนวัยอันนี้มีความเสี่ยงเป็นเบา
00:01:59 → 00:02:00หวาน
00:02:00 → 00:02:02แก้ไขมาสะสมเพิ่มขึ้นหรือน้ำหนักตัวเพิ่ม
00:02:02 → 00:02:05ขึ้นหรือมีปริมาณของวิชา Loft at หรือ
00:02:05 → 00:02:07ใครไม่ช่องท้องเพิ่มขึ้นอีกได้ด้วยนะคะ
00:02:07 → 00:02:09เพราะฉะนั้นเนี่ยน้ำผลไม้หมอไม่แนะนำเลย
00:02:09 → 00:02:13นะคะถ้าจะทานแนะนำทานน้ำผักปั่นดีกว่าค่ะ
00:02:13 → 00:02:17เช่นน้ำอะโวคาโดเซเลอรี่คืนถ่ายเป็นสี
00:02:17 → 00:02:20เขียวค่ะปั่นไปในค่ะอันนี้คะทานได้ไม่
00:02:20 → 00:02:22จำกัดจำนวนเพราะว่าผักส่วนเน็ตไม่มีน้ำ
00:02:22 → 00:02:25ตาลนะคะดีกว่าไปทานผลไม้ที่สวยเหมือนนาง
00:02:25 → 00:02:28เอกจริงๆแล้วเนี่ยจะอ้วนแล้วก็แก่ไป
00:02:28 → 00:02:30เที่ยวไม่รู้ตัวด้วยนะคะและท้ายที่สุดค่ะ
00:02:30 → 00:02:34สุดท้ายนี้คือกาแฟค่ะประเภทแบบคาปูชิโน่
00:02:34 → 00:02:37ลาเต้ที่ใส่นมใส่วิปครีมเยอะนะคะพวกนี้
00:02:37 → 00:02:39กินยังไงก็ไม่สวยไม่พร้อมค่ะแค่นั้นแก่
00:02:39 → 00:02:42เร็วด้วยเพราะฉะนั้นในทั้งกลุ่มของได้คอ
00:02:42 → 00:02:45ดับเป็นกลุ่มนมเนยบิ๊กครีมนี้น้ำตาลด้วย
00:02:45 → 00:02:48นะคะถ้าใครอยากจะทานก็ทำเป็นกาแฟดำเนี่ย
00:02:48 → 00:02:51สามารถทานได้ค่ะและสามารถทานหลักเหมือน
00:02:51 → 00:02:54ค่ะนะคะก็จะดีที่สุดสำหรับร่างกายไม่แนะ
00:02:54 → 00:02:56นำว่าให้ทานตอนท้องว่างนะคะเพราะทำให้
00:02:56 → 00:02:59ระบบลำไส้ของเราแปรปรวนมากขึ้นระบบจะหยุด
00:02:59 → 00:03:01ไม่ดีที่อยู่เราก็จะแก่ก่อนวัยอย่างแน่
00:03:01 → 00:03:04นอนค่ะอันนี้หมอก็ฝากไว้นะคะว่า 4
00:03:04 → 00:03:07เครื่องดื่มสีน้ำหวานที่ทำให้เราแก่ก่อน
00:03:07 → 00:03:11วัยและยังไม่โดนตัวน้ำอัดลมชานมน้ำผลไม้
00:03:11 → 00:03:14และกาแฟเป็นใส่โนบิเคียงต่างๆนะคะถ้าใคร
00:03:14 → 00:03:18งดแล้วก็ลดละเลิก 4 ข้อนี้ได้ยังไงก็ผิว
00:03:18 → 00:03:21สวยสุขภาพดีอย่างแน่นอนค่ะถ้าใครฟังดู
00:03:21 → 00:03:22คลิปนี้แล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ช่วย
00:03:22 → 00:03:25คอมเม้นท์กับหน่อยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจ
00:03:25 → 00:03:26ให้กับหมอได้เท่าไหร่ดูให้ความรู้อีกกับ
00:03:26 → 00:03:29ไปค่ะและฝากเพื่อนช่วยกันแชร์ความรู้นี้
00:03:29 → 00:03:31ให้กับเพื่อนหลายคนค่อยไม่รู้ความรู้นี้
00:03:31 → 00:03:36กันนะคะเรานี่มาชั้นผิวสวยมาตากสวัสดีค่า
00:03:36 → 00:03:38ม.ค