00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:04หมีเม้าท์หมอยช่โกคนขี้เม้าท์และรัก
00:00:04 → 00:00:08สุขภาพนะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ
00:00:08 → 00:00:12กิน 3 อย่างนี้ทุกวันไตพังไวมากนะครับอ้า
00:00:12 → 00:00:14เป็นเรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับไต
00:00:14 → 00:00:17เป็นอวัยวะที่สำคัญมากๆในร่างกายของเรานะ
00:00:17 → 00:00:19ครับถ้าเราปล่อยให้ไตของเราวายไตของเรา
00:00:19 → 00:00:22เสื่อมไปเนี่ยโอกาสที่จะเอากลับมาเนี่ย
00:00:22 → 00:00:24ยากมากๆครับซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่เลยนะครับ
00:00:24 → 00:00:27ที่ทำให้ไตเสื่อมไตวายเนี่ยเกิดจาก
00:00:27 → 00:00:29พฤติกรรมการรับประทานอาหารของเรานั่นเอง
00:00:29 → 00:00:31ครับหมอต้องบอกเลยนะครับว่ามีอาหารบาง
00:00:31 → 00:00:34อย่างนะครับถ้าเราทานเข้าไปทุกวันทุกวัน
00:00:34 → 00:00:37ติดต่อกันนานๆครับรับรองเลยว่าไตพังไวมาก
00:00:37 → 00:00:40ๆโดยที่เราไม่รู้ตัวเลยนะครับดังนั้นใน
00:00:40 → 00:00:42คลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำครับว่ามี
00:00:42 → 00:00:45อาหารอะไรบ้างนะครับที่เราควรหลีกเลี่ยง
00:00:45 → 00:00:47นะครับไม่ควรที่จะรับประทานเยอะรับประทาน
00:00:47 → 00:00:49ติดต่อกันนานๆครับเพราะว่าจะส่งผลต่อไต
00:00:49 → 00:00:52ของเราโดยตรงเลยนะครับถ้าพร้อมกันแล้วนะ
00:00:52 → 00:00:58ครับเดี๋ยวเราไปฟังกันครับว่ามีอะไรบ้าง
00:00:58 → 00:01:01ครับ
00:01:01 → 00:01:04ข้อที่ 1 น้ำำจิ้มซีฟู้ดนะครับข้อนี้หลาย
00:01:04 → 00:01:07คนพลาดนะครับบางคนฆ่าไตแย่ลงนะครับแล้วก็
00:01:07 → 00:01:10สงสัยว่าเอ๊ะตัวเองไม่ได้ทานเค็มเลยไม่
00:01:10 → 00:01:12ได้ทานเกลือเลยแล้วทำไมค่าไตมันถึงแย่ลง
00:01:12 → 00:01:14นะครับต้องบอกว่าบางทีเนี่ยอาหารที่เรา
00:01:14 → 00:01:16รับประทานเนี่ยไม่ได้เค็มนะครับแต่เราจะ
00:01:16 → 00:01:19ชอบไปจิ้มพวกน้ำจิ้มต่างๆนะครับไม่ว่าจะ
00:01:19 → 00:01:22เป็นซอสมะเขือเทศซอสพริกนะครับพริกน้ำปลา
00:01:22 → 00:01:24อะไรต่างๆรวมถึงน้ำจิ้มซีฟู้ดเนี่ยนะครับ
00:01:24 → 00:01:26น้ำจิ้มซีฟู้ดเนี่ยต้องบอกเลยว่ามีส่วน
00:01:26 → 00:01:29ผสมของเกลือโซเดียมที่สูงมากๆครับเพราะ
00:01:29 → 00:01:31ว่าเวลาที่เคปรุงมาให้เนี่ยนะครับเค้าจะ
00:01:31 → 00:01:35มีใส่น้ำปลาใส่มะนาวนะครับใส่น้ำส้มใส่
00:01:35 → 00:01:37เกลือใส่โอ้โหเยอะแยะมากมายเกลือโซเดียม
00:01:37 → 00:01:39สูงมากๆถ้าเราจิ้มเข้าไปเยอะๆนะครับรับ
00:01:40 → 00:01:42รองเลยว่าร่างกายจะได้รับเกลือเนี่ย
00:01:42 → 00:01:44ปริมาณมหาศาลเลยนะครับส่งผลทำให้ความดัน
00:01:44 → 00:01:47โลหิตสูงไตทำงานหนักแล้วก็ไตเสื่อมได้
00:01:47 → 00:01:49ง่ายเลยนะครับถ้าเรารับประทานบ่อยๆทุกวัน
00:01:49 → 00:01:51ทุกวันไปเรื่อยๆแบบนี้นะครับดังนั้นเนี่ย
00:01:51 → 00:01:54แนะนำครับว่าให้บริโภคลดลงนะครับบางคน
00:01:54 → 00:01:56เนี่ยซดเป็นแก้วเลยนะครับบางทีหมอเห็นนะ
00:01:56 → 00:01:58ครับอ่าซดน้ำจิ้มซีฟู้ดเข้าไปเป็นแก้วแบบ
00:01:58 → 00:02:00นี้อันนี้ไม่ดีนะครับควรจิ้มแต่น้อยไม่
00:02:00 → 00:02:02ใช่ไม่ให้จิ้มเลยนะครับต้องบอกว่าเวลาหมอ
00:02:02 → 00:02:04รับประทานอาหารซีฟู้ดเนี่ยนะครับหมอก็กิน
00:02:04 → 00:02:06เหมือนกันนะครับเพราะว่าถ้าเราไม่จิ้มเลย
00:02:06 → 00:02:08เราก็อาจจะไม่มีความสุขไม่มีรสชาตินะครับ
00:02:08 → 00:02:10ดังนั้นแนะนำว่าให้จิ้มแต่น้อยไม่ว่าจะ
00:02:10 → 00:02:12เป็นน้ำจิ้มอะไรต่างๆนะครับจิ้มแต่น้อยก็
00:02:12 → 00:02:14จะดีต่อสุขภาพแล้วก็ดีต่อไตของเรามากกว่า
00:02:14 → 00:02:17ครับข้อที่ 2 อาหารแปรรูปนะครับใน
00:02:17 → 00:02:19ปัจจุบันเป็นสังคมที่เร่งรีบนะครับหลายคน
00:02:19 → 00:02:21เนี่ยเน้นสะดวกเน้นง่ายนะครับก็จะซื้อ
00:02:21 → 00:02:24อาหารสำเร็จรูปมารับประทานครับไม่ว่าจะ
00:02:24 → 00:02:28เป็นไส้กรอกหมูแฮมเบคอนหมูยอนะครับรวมถึง
00:02:28 → 00:02:30พวกอาหารกระป๋องต่างๆด้วยนะครับปลา
00:02:30 → 00:02:32กระป๋องหอยกระป๋องนะครับหรือว่าพวกบะหมี่
00:02:32 → 00:02:34กึ่งสำเร็จรูปแบบนี้นะครับต้องบอกว่ามัน
00:02:34 → 00:02:36สะดวกสบายจริงครับแต่นะครับมีเกลือ
00:02:36 → 00:02:39โซเดียมสูงเหมือนกันครับพวกนี้แม้ว่าเรา
00:02:39 → 00:02:40จะรับประทานเข้าไปแล้วแล้วเราไม่รู้สึก
00:02:40 → 00:02:43เค็มนะครับแต่กระบวนการในการที่เขาคถนอม
00:02:43 → 00:02:45อาหารเนี่ยนะครับก็จะมีเกลือโซเดียมเข้า
00:02:45 → 00:02:48ไปเยอะมากๆเลยครับถ้าเรากินเข้าไปมากๆทุก
00:02:48 → 00:02:51วันทุกวันครับรับรองเลยว่าไตเสื่อมไตพัง
00:02:51 → 00:02:53แน่นอนครับดังนั้นแนะนำครับว่าควรที่จะ
00:02:53 → 00:02:56รับประทานอาหารที่สดใหม่มากขึ้นนะครับพวก
00:02:56 → 00:02:58อาหารแปรรูปเนี่ยทานแต่น้อยนะครับอาจจะ
00:02:58 → 00:03:00ทานได้อาทิตย์นึงอาจจะครั้ง 2 ครั้งพอนะ
00:03:00 → 00:03:02ครับแล้วก็รับประทานอาหารที่สดใหม่มาก
00:03:02 → 00:03:04ขึ้นก็จะช่วยป้องกันนะครับการเกิดโรคไต
00:03:04 → 00:03:07วายไตเสื่อมครับข้อที่ 3 อาหารเสริมนะ
00:03:07 → 00:03:09ครับข้อนี้ต้องระวังมากๆเลยนะครับเพราะ
00:03:10 → 00:03:12ว่าในปัจจุบันนะครับมีผลิตภัณฑ์อาหาร
00:03:12 → 00:03:13เสริมออกมาเยอะแยะมากมายไม่ว่าจะเป็น
00:03:14 → 00:03:16ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแผนปัจจุบันนะครับ
00:03:16 → 00:03:18หรือว่าเป็นแผนโบราณอย่างเช่นพวกสมุนไพร
00:03:18 → 00:03:21อะไรต่างๆแบบนี้นะครับแนะนำว่าต้องตรวจ
00:03:21 → 00:03:23สอบให้ดีนะครับเพราะว่าบางยี่ห้อเนี่ยไม่
00:03:23 → 00:03:26ได้มาตรฐานไม่มีอยนะครับถ้าเรารับประทาน
00:03:26 → 00:03:28เข้าไปมากๆแล้วเนี่ยมันอาจจะมีส่วนผสม
00:03:28 → 00:03:30อย่างอื่นอย่างเช่นพวกสเตียรอยโลหะหนัก
00:03:30 → 00:03:32อะไรแบบนี้ได้พอรับประทานเข้าไปมากๆแล้ว
00:03:32 → 00:03:35เนี่ยไตพังไตวายบางคนต้องฟอกไตเลยนะครับ
00:03:35 → 00:03:37ดังนั้นถ้าจะทานอาหารเสริมต่างๆนะครับ
00:03:38 → 00:03:40ต้องตรวจสอบเลยครับว่าผลิตภัณฑ์นั้นเนี่ย
00:03:40 → 00:03:42นะครับมีอยหรือเปล่านะครับถ้าไม่มีเนี่ย
00:03:42 → 00:03:44พยายามหลีกเลี่ยงเลยนะครับแต่สำหรับคนที่
00:03:44 → 00:03:47เป็นโรคไตเสื่อมระยะท้ายๆไม่แนะนำให้หามา
00:03:47 → 00:03:50รับประทานเองนะครับควรที่จะปรึกษาคุณหมอ
00:03:50 → 00:03:52ประจำตัวของเราก่อนครับเพราะว่าคนไต
00:03:52 → 00:03:55เสื่อมระยะท้ายๆนะครับระยะ 4 ระยะ 5
00:03:55 → 00:03:57เนี่ยไตนะครับโอ้โหเปราะบางมากๆอยู่แล้ว
00:03:57 → 00:03:59นะครับการที่เรารับประทานอาหารเสริมอะไร
00:03:59 → 00:04:02ที่ไม่เหมาะสมลงไปเนี่ยก็จะทำให้ไตวาย
00:04:02 → 00:04:04ต้องฟอกไตเลยดังนั้นเพื่อความปลอดภัยนะ
00:04:04 → 00:04:07ครับควรปรึกษาหมอประจำตัวเราก่อนว่า
00:04:07 → 00:04:09สามารถทานอาหารเสริมนี้ได้หรือเปล่าก็จะ
00:04:09 → 00:04:11ปลอดภัยแลก็ดีต่อร่างกายของเรามากกว่า
00:04:11 → 00:04:14ครับสรุปนะครับกิน 3 อย่างนี้ทุกวันไตพัง
00:04:14 → 00:04:16ไวมากว่ามีอะไรบ้างข้อที่ 1 น้ำจิ้ม
00:04:17 → 00:04:20ซีฟู้ดข้อที่ 2 อาหารแปรรูปแล้วก็ข้อที่ 3
00:04:20 → 00:04:22อาหารเสริมนะครับดังนั้นแนะนำเลยครับว่า
00:04:22 → 00:04:24ใครที่ไม่อยากไตเสื่อมไตวายไตพังต้อง
00:04:24 → 00:04:27ระมัดระวังการรับประทานอาหาร 3 อย่างนี้
00:04:27 → 00:04:29เลยนะครับก็จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็ง
00:04:29 → 00:04:31แรงป้องกันไตเสื่อมได้ครับถ้าใครถูกใจ
00:04:31 → 00:04:33คลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:04:33 → 00:04:35Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:04:35 → 00:04:38หมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้หมอหมีม้ามอย
00:04:38 → 00:04:40มี LINE official แล้วนะครับสามารถแอด
00:04:40 → 00:04:41Line เพื่อรับความรู้ข้อมูลข่าวสาร
00:04:41 → 00:04:43เกี่ยวกับสุขภาพได้เลยครับแล้วเรามาเจอ
00:04:43 → 00:04:46กันครับทุกๆเช้าวันอังคารวันพฤหัสบดีแล้ว
00:04:46 → 00:04:48ก็เช้าวันเสาร์นะครับในช่องหมอหมีเม้ามอย
00:04:48 → 00:04:50ครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่องสุขภาพก็
00:04:50 → 00:04:52คอมเมนต์ไว้ใต้คลิปได้เลยครับเดี๋ยวหมอ
00:04:52 → 00:04:54หมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามาเจอกัน
00:04:54 → 00:04:58ครับบ๊าย
00:04:58 → 00:05:09บาย
00:05:09 → 00:05:12เ