00:00:00 → 00:00:06เคยเป็นกันไหม ดื่มกาแฟเข้าไปแล้วมีอาการใจสั่นเหมือนหัวใจมันเต้นผิดปกติ
00:00:06 → 00:00:12อาการแบบนี้เป็นอันตรายหรือเปล่า เดี๋ยวมาชมกันค่ะ
00:00:18 → 00:00:21ก่อนจะเข้าไปชมคลิปอย่าลืมกด กดแชร์ให้ด้วยนะคะ
00:00:21 → 00:00:26ถ้าพร้อมกันแล้วไปชมกันเลยค่ะ สวัสดีค่ะ
00:00:26 → 00:00:33กลับมาพบกับรายการห้านาทีดีต่อสุขภาพ กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสําหรับคนสมัยนี้เลยนะคะ
00:00:33 → 00:00:39แล้วเคยเป็นกันบ้างไหมคะ ที่ดื่มกาแฟเข้าไปแล้วเกิดอาการใจสั่น
00:00:39 → 00:00:44หัวใจเต้นเร็ว บางคนก็คิดว่ามันจะเป็นอันตรายกับร่างกายหรือเปล่า
00:00:44 → 00:00:51มีผลทําให้เราเป็นโรคหัวใจหรือเปล่านะคะ เดี๋ยววันนี้มีข้อมูลมาฝากกันค่ะ
00:00:51 → 00:00:54อาการหัวใจเต้นเร็ว หลังจากที่ดื่มกาแฟเข้าไปนะคะ
00:00:54 → 00:00:57โปร มากก็จะพบในคนที่ไม่ค่อยดื่มกาแฟนะคะ
00:00:57 → 00:01:03แล้ว มาดื่มก็จะมีอาการเหล่านี้ หรือในบางคนที่เปลี่ยนยี่ห้อกาแฟหรือเปลี่ยนลักษณะของกาแฟ
00:01:03 → 00:01:08เช่นแต่ก่อนเคยดื่มเป็นกาแฟผงแบบชง มาดื่มเป็นกาแฟสดนะคะ
00:01:08 → 00:01:13ก็อาจจะมีอาการเหล่านี้ได้นะคะ รวมไปถึงในคนที่มีภาวะอื่นอื่น
00:01:13 → 00:01:16เช่น อาจจะไม่ได้ทานข้าวก่อนกินกาแฟนะคะ
00:01:16 → 00:01:21แล้วพอมาดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ก็เลยทําให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นนะคะ
00:01:21 → 00:01:25ถ้าเกิดอาการใจสั่นแบบนี้ลองสังเกตตัวเองดู ว่า
00:01:25 → 00:01:29มีการเปลี่ยนแปลงอะไรพวกนี้หรือเปล่านะคะ ส่วนเหตุผลนะคะ ที่ว่า
00:01:29 → 00:01:33เวลาที่เราดื่มกาแฟเข้าไป แล้วทําให้เกิดอาการใจสั่นนะคะ
00:01:33 → 00:01:36นั่นก็คือ ตัวที่ออกฤทธิ์นั่นก็คือคาเฟอีนนั่นเองค่ะ
00:01:36 → 00:01:44ซึ่งคาเฟอีนก็จะมีอยู่ในกาแฟแต่ละประเภทในปริมาณที่แตกต่างกันนะคะ รวมไปถึงนอกเหนือจากกาแฟแล้ว
00:01:44 → 00:01:48ก็ยังมีอยู่ในเครื่องดื่มอื่นอื่น เช่น พวกชา โกโก้นะคะ
00:01:48 → 00:01:54หรือพืชอื่นอื่นก็มีคาเฟอีนเช่นเดียวกันนะคะ สําหรับคาเฟอีนนะคะ เมื่อ
00:01:54 → 00:01:57ในร่างกาย แล้วก็จะไปกระตุ้นส่วนต่างต่างนะคะ
00:01:57 → 00:02:07เราจะรู้สึกได้ว่าดื่มกาแฟแล้วจะกระตุ้นทําให้เรารู้สึกกระปรี้กระเปร่ามีแรงในการทํางานมากขึ้นนะคะ ในขณะเดียวกันก็มีผลกับหัวใจค่ะ
00:02:07 → 00:02:16ก็คือคาเฟอีนจะไปกระตุ้นทําให้เกิดการหลั่งของฮอร์โมนอะดรีนาลีนนะคะ ก็จะทําให้เกิดอาการหัวใจเต้นเร็วขึ้น
00:02:16 → 00:02:21ชีพจรแรงขึ้นนะคะ และบางคนก็อาจจะมีความดันที่สูงเพิ่มขึ้นได้นะคะ
00:02:21 → 00:02:27ก็เลยเป็นผลทําให้เรารู้ ว่า มีอาการใจสั่นหลังจากที่ดื่มกาแฟค่ะ
00:02:27 → 00:02:34ซึ่งคําว่าใจสั่นตรงนี้นะคะ จริงจริงแล้วไม่ได้หมายถึงว่าคาเฟอีนไปกระตุ้นทําให้หัวใจนั้นเต้นผิดจังหวะค่ะ
00:02:34 → 00:02:41แค่เรารู้สึกว่าหัวใจมันเต้นเร็วเพิ่มมากขึ้นหรือว่าอาจจะแรงเพิ่มมากขึ้น เราก็อาจจะรับรู้ได้ตรงนั้นนะคะ
00:02:41 → 00:02:46นอกเหนือจากการกระตุ้นทําให้หัวใจเต้นเร็ว ก็ยังมีอาการอื่นอื่น เช่น
00:02:46 → 00:02:48ทําให้เรารู้สึกกระสับกระส่าย หงุดหงิด
00:02:48 → 00:02:54เพิ่มมากขึ้นได้จากฤทธิ์ของคาเฟอีนนั่นเองค่ะ แต่จากการ ษาแล้วนะคะ
00:02:54 → 00:02:59ถ้าเราดื่มกาแฟในปริมาณปกติค่ะ ก็คือไม่เกินสามถึงสี่แก้วต่อวัน
00:02:59 → 00:03:06อาการหัวใจเต้นเร็วแบบนั้นนะคะ ไม่ได้ทําให้เกิดโรคหัวใจหรือว่าทําให้เกิดหัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะ
00:03:06 → 00:03:10ดังนั้นเวลาที่เราดื่มกาแฟเข้าไปนะคะ แล้วเกิดอาการใจสั่น
00:03:10 → 00:03:17ก็คือเป็นปกติของร่างกายที่ตอบสนองแบบนั้นนั่นเองค่ะ แต่ถ้าเราดื่มกาแฟเยอะจนเกินไป
00:03:17 → 00:03:23เช่น วันละสี่แก้ว ห้าแก้วขึ้นไป อันนี้จากการศึกษาพบว่า อาจจะ
00:03:23 → 00:03:27ให้หัวใจเต้นผิดจังหวะได้ค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทําให้หัวใจเต้นแบบสั่นพริ้ว
00:03:27 → 00:03:33ทําให้หัวใจห้องล่างบีบตัวผิดจังหวะได้ค่ะ ซึ่งก็อาจจะเป็นอันตรายได้นะคะ
00:03:33 → 00:03:37และทําไมนะคะ เวลาที่เรา เปลี่ยนการดื่มกาแฟหรือว่า
00:03:37 → 00:03:40คนที่ไม่เคยดื่ม มาดื่มกาแฟแล้วมีอาการนะคะ
00:03:40 → 00:03:43หรือว่ามีภาวะอื่นอื่นที่แตกต่างกันไป เช่น
00:03:43 → 00:03:50ดื่มกาแฟตอนท้องว่างแล้วเกิดอาการใจสั่นพวกนี้นะคะ ก็เป็นเพราะการได้รับคาเฟอีนเข้าไปแบบที่เราไม่เคยคุ้นชินค่ะ
00:03:50 → 00:03:55เช่นในคนที่ไม่เคยดื่ม มาดื่มก็ทําให้เกิดอาการได้เพราะร่างกายไม่ชินกับคาเฟอีน
00:03:55 → 00:04:01หรือในคนที่เคยดื่มกาแฟอยู่แต่ว่า ดื่มแบบชงแล้วมาเปลี่ยนเป็น
00:04:01 → 00:04:05ดื่มแบบที่เป็นกาแฟสดนะคะ ก็ทําให้ร่างกายเราได้รับ
00:04:05 → 00:04:08คาเฟอีนเพิ่มมากขึ้น ร่างกายเราเลยไม่ชินนะคะ
00:04:08 → 00:04:12หรือว่าดื่มกาแฟตอนท้องว่าง ก็คือคาเฟอีนอาจจะดูดซึมเข้าไป
00:04:12 → 00:04:15ในปริมาณที่มากกว่าปกติ หรือว่าเร็วกว่าปกติ
00:04:15 → 00:04:19ก็เลยทําให้เกิดอาการเหล่านี้ขึ้นค่ะ โดยสรุปแล้วก็คือ
00:04:19 → 00:04:23การที่เราดื่มกาแฟเข้าไปแล้วเกิด ใจสั่นนะคะ
00:04:23 → 00:04:29จริงจริงแล้วไม่ได้เป็นอันตรายถ้าเราดื่มในปริมาณที่ปกติค่ะ ไม่เกินวันละสี่แก้วนะคะ
00:04:29 → 00:04:38และอาการใจสั่นเหล่านี้ที่เรารับรู้ได้นั่นก็คือหัวใจมันเต้นเร็วมากขึ้นแค่นั้นเองค่ะ ไม่ได้ว่าไปกระตุ้นทําให้หัวใจเต้นผิดจังหวะนะคะ
00:04:38 → 00:04:44แต่ถ้าในคนที่รู้สึกว่า ดื่มกาแฟไปแล้วมันมีใจเต้นเร็วแล้ว
00:04:44 → 00:04:49มีอาการอื่นอื่นนะคะ เช่น มีหน้ามืดเป็นหวิวหวิวนะคะ
00:04:49 → 00:04:52นอนพักแล้วก็ไม่ดีขึ้น พวกนี้ แนะนําว่า
00:04:52 → 00:04:59ลองไปตรวจเช็คอาการกับแพทย์อีกทีหนึ่งนะคะ หรือว่าในคนที่ดื่มกาแฟไปทีไรก็มีอาการใจสั่น
00:04:59 → 00:05:02อยู่ไม่เป็นสุข รู้สึกไม่สบายเนื้อ สบายตัว
00:05:02 → 00:05:08ถ้าเป็นแบบนี้ก็แนะนําว่าให้หลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟจะดีกว่าค่ะ และท่านใดที่รับชมผ่านช่องทาง
00:05:08 → 00:05:14youtube นะคะ ตอนนี้สามารถที่จะให้กําลังใจทีมงานเราด้วยการกด
00:05:14 → 00:05:17ให้ได้ด้วยนะคะ
00:05:21 → 00:05:24ขอบคุณทุกท่านที่ติดตามจนจบคลิปนะคะ นอกเหนือจากช่องทาง youtube
00:05:24 → 00:05:28channel บัณฑิตกายภาพบําบัดและจัดกระดูกซึ่งอย่าลืมกด
00:05:28 → 00:05:32แล้วก็กดกระดิ่งให้ด้วยนะคะ ยังมีช่องทางอื่นอื่นได้แก่
00:05:32 → 00:05:38facebook แฟน บัณฑิตกายภาพ สามารถติดตามทั้งคลิปแล้วก็
00:05:38 → 00:05:41เนื้อหาอื่นอื่นได้เลยค่ะ กดถูกใจแล้วก็กด
00:05:41 → 00:05:45เพื่อที่จะไม่พลาด ใหม่ใหม่ล่าสุดของเราด้วยนะคะ
00:05:45 → 00:05:49และสําหรับใครที่เล่น line แล้วก็ tiktok เราก็มีคลิป
00:05:49 → 00:05:51ใหม่ใหม่ ขึ้นทั้งสองช่องทางนี้ด้วยค่ะ
00:05:51 → 00:05:55เข้าไปที่ แอด bundesliga แล้วก็กดติดตามได้เลยค่ะ
00:05:55 → 00:05:59และเพื่อเป็นกําลังใจในการทําคลิป อย่าลืมสมัครสมาชิกทั้งทาง
00:05:59 → 00:06:03youtube แล้วก็ทาง facebook แฟน ด้วยนะคะ
00:06:03 → 00:06:08สําหรับวันนี้ขอลาแต่เพียงเท่านี้ พบกันใหม่ในครั้งต่อไป สวัสดีค่ะ