00:00:00 → 00:00:02สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะวันนี้อยาก
00:00:02 → 00:00:05จะมาแบ่งปันแนวทางการดูแลสุขภาพสำหรับคน
00:00:05 → 00:00:08ที่ทำอาชีพเสริมสวยค่ะช่างเสริมสวยช่างทำ
00:00:08 → 00:00:12ผมทำสีผมทำเล็บต่อขนตาเพราะว่าพอดีเพิ่ง
00:00:12 → 00:00:14ให้คำปรึกษาน้องท่านนึงที่ทำอาชีพนี้นะคะ
00:00:15 → 00:00:17แล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยคิดว่าแนว
00:00:17 → 00:00:19ทางที่ให้กับน้องเข้าไปเนี่ยอาจจะเป็น
00:00:19 → 00:00:21ประโยชน์สำหรับคนที่ทำอาชีพกลุ่มนี้นะคะ
00:00:21 → 00:00:24หลักๆเนี่ยอาชีพนมันเป็นบ่อกำเนิดของโรค
00:00:24 → 00:00:26ได้เนอะเพราะว่าอาชีพงานน่ะแปลว่าอะไรแปล
00:00:26 → 00:00:29ว่าเราต้องทำซ้ำๆอะไรที่ทำซ้ำๆเกิด
00:00:29 → 00:00:31อิริยาบท้ำอาจจะทำให้เกิดโรคได้นะเพราะ
00:00:32 → 00:00:34ฉะนั้นถ้าเรารู้ไว้เราป้องกันตัวเองได้
00:00:34 → 00:00:36เราจะได้ไม่เกิดเป็นโรคอะไรต่างๆตามมา
00:00:36 → 00:00:38เนาะก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าอาชีพเนี้ย
00:00:38 → 00:00:41แดนรู้สึกขอบคุณมากๆเลยนะคะคุณให้รู้ไว้
00:00:41 → 00:00:43เลยว่าคุณกำลังทำงานทำหน้าที่ที่มีความ
00:00:43 → 00:00:46หมายมีคุณค่ามากๆมันเป็นอาชีพที่เสริม
00:00:46 → 00:00:49ความสวยความหล่อความดูดีความมั่นใจให้กับ
00:00:49 → 00:00:52ทู้คนน่ะแล้วแบบถ้าเกิดไม่มีประสบการณ์
00:00:52 → 00:00:54ไม่มีความสามารถเนี่ยทำไม่ได้ดีนะเพราะ
00:00:54 → 00:00:56ฉะนั้นจงภูมิใจในตัวเองนะคะแล้วก็ดูแล
00:00:56 → 00:00:59สุขภาพเราจะได้มอบความสวยงามมอบความมั่น
00:00:59 → 00:01:02ใจให้กกับคนลูกค้าของเราได้ต่อไปเรื่อยๆ
00:01:02 → 00:01:05เนาะอ่ะเข้าเรื่องกันเลยนะคะอาชีพนี้ค่ะ
00:01:05 → 00:01:08จุดสำคัญที่อาจจะทำให้เกิดโรคได้นะมีอยู่
00:01:08 → 00:01:112 จุดก็คืออาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหาย
00:01:11 → 00:01:14ใจกับระบบย่อยคือไม่ใช่ทุกคนจะต้องมาเจอ
00:01:14 → 00:01:16แบบนี้นะคะแต่หมายความว่าอาชีพเนี้ยมัน
00:01:16 → 00:01:18อาจจะมีการทำงานบางอย่างที่อาจจะก่อให้
00:01:18 → 00:01:20เกิดโรคใน 2 ระบบนี้ได้เพราะว่าอะไร 1
00:01:20 → 00:01:23เลยค่ะระบบทางเดินหายใจคืองานน่ะสมมุติทำ
00:01:23 → 00:01:27เล็บทำขนตาทำสีผมพวกเนี้ยมันต้องมีเคมี
00:01:27 → 00:01:30เนาะคนที่ทำเนี่ยบางทีจะเผลอกลั้นหายใจ
00:01:30 → 00:01:32ไม่รู้ตัวแล้วตอนนี้ทุกคนก็ใส่แมสทำให้
00:01:32 → 00:01:35การหายใจเนี่ยมันไม่ค่อยคล่องนะคะเผลอกัน
00:01:35 → 00:01:38หายใจบางทีเกร็งด้วยต้องแบบอืเดี๋ยวทา
00:01:38 → 00:01:40แล้วเดี๋ยวมันจะเลยออกมาอะไรอย่าเงี้ยค่ะ
00:01:40 → 00:01:42แบบมุ่งมั่นในการมอบบริการให้กับลูกค้า
00:01:42 → 00:01:45ลืมหายใจปรากฏว่าเป็นจุดเริ่มต้นเลยที่ทำ
00:01:45 → 00:01:48ให้เกิดอาการแบบเคลียรบางทีหายใจไม่ค่อย
00:01:48 → 00:01:51อิ่มนะคะพอออกซิเจนมันไปหล่อเลี้ยงในตัว
00:01:51 → 00:01:54ไม่เพียงพอมันก็เกิดอาการอะไรมึนงงวิน
00:01:54 → 00:01:57เวียนเวียนหน้ารู้สึกไม่สดชื่นอ่อนเพลีย
00:01:57 → 00:01:59ปัญหาที่ 2 ที่อาจจะเจอนะคะก็คือปัญหา
00:01:59 → 00:02:02เกี่ยวกับระบบย่อยและระบบขับถ่ายค่ะระบบ
00:02:02 → 00:02:05อันตังอันตะคุนาเนเพราะอะไรแคร์ลูกค้าค่ะ
00:02:05 → 00:02:06ลูกค้ามาก่อนเฮ้ยลูกค้าเราต้องได้รับ
00:02:07 → 00:02:09บริการสิทำผมให้ลูกค้าทำเล็บให้ลูกค้านะ
00:02:09 → 00:02:12คะปรากฏว่ากินก็ไม่เป็นเวลาะอ่ะมื้อแรก
00:02:12 → 00:02:15ของวันวันบางทีอาจจะเป็นแบบมื้อดึกไปเลย
00:02:15 → 00:02:17แบบเนี้ยเพราะฉะนั้นระบบย่อยจะไม่ค่อยดี
00:02:17 → 00:02:20โรคกระเพาะมากดไลย้อนมาบางคนขับถ่ายก็
00:02:20 → 00:02:23เหมือนกันเออจะถ่ายจะถ่ายลูกค้ามาก็ไม่
00:02:23 → 00:02:25ได้ถ่ายนะคะนานวันไปท้องผูกมั่งต้องกินยา
00:02:25 → 00:02:28ระบายต่อเนื่องมาเป็น 10 ปีบ้างพอระบบ
00:02:28 → 00:02:31ย่อยไม่ดีเกิดอะไรขึ้นเเรียกโรคลมกองหยาบ
00:02:31 → 00:02:34ค่ะบางคนจะเนี่ยปวดเสียดไปข้างหลังรู้สึก
00:02:34 → 00:02:38อึนๆวิงเวียนพอืดพะอมแล้วมันก็จะส่งผลต่อ
00:02:38 → 00:02:40เนื่องกันลมกองหยาบไม่ดีประกอบกับระบบทาง
00:02:40 → 00:02:43เรินหายใจลมกองละเอียดก็ไม่ดีโรคลมถามหา
00:02:43 → 00:02:46เกือบทุกคนค่ะเพราะฉะนั้นวิธีการดูแลาตัว
00:02:46 → 00:02:49เองค่ะ 2 ระบบนี้ 1 เลยถ้าเรารู้ว่าเรา
00:02:49 → 00:02:52อาจจะต้องเนี่ยมีการจำกัดการหายใจมีการ
00:02:52 → 00:02:56เกร็งโดยไม่รู้ตัวอย่าลืมแบ่งเวลาไปหายใจ
00:02:56 → 00:02:59แล้วก็สูดอากาศตามธรรมชาติบ้างสิ่งสำคัญ
00:02:59 → 00:03:02ที่เราต้องให้ตัวเองก่อนน่ะคือสุขภาพนะคะ
00:03:02 → 00:03:05เราต้องรับเคมีอย่างเลี่ยงไม่ได้เราต้อง
00:03:05 → 00:03:09บาานค่ะอยู่กับธรรมชาติบ้าง 2 ก็คือการ
00:03:09 → 00:03:12ขยับขับเคลื่อนบางทีเราต้องเกร็งทั้งวัน
00:03:12 → 00:03:15อยู่กับเนี่ยยืนทั้งวันเส้นเลือดคอรดไป
00:03:15 → 00:03:18แล้ว 1 น่องบวมไปแล้ว 1 นิ้วล็อคไปแล้ว
00:03:18 → 00:03:21อีก 1 ถ้าเราไม่ได้ยืดเหยียดไม่ได้ออก
00:03:21 → 00:03:24กำลังกายให้ลมมันเคลื่อนเลยลมเราจะติดขัด
00:03:24 → 00:03:26อีกอันนึงสำคัญมากๆก็คือเรื่องของระบบ
00:03:27 → 00:03:30ย่อยเราจัดเวลาการกินให้กับตัวเองก่อนถ้า
00:03:30 → 00:03:32เราไม่ได้ให้ตัวเองก่อนเราจะมีแรงอะไรไป
00:03:32 → 00:03:35ให้คนอื่นถูกมั้ยคะเวลากินของเราเป็นเวลา
00:03:35 → 00:03:38ที่สำคัญเรากินอย่างมีคุณภาพมือเช้าสำคัญ
00:03:38 → 00:03:41มากๆกินให้เรียบร้อยนะคะแล้วค่อยเปิดร้าน
00:03:41 → 00:03:44ทำงานกับลูกค้านะคะเวลาเที่ยงถ้าสามารถ
00:03:44 → 00:03:48แบ่งเวลามีคนอื่นแทนได้สลับเวลากินค่ะพอ
00:03:48 → 00:03:50เรากินดีย่อยดีเราจะขับถ่ายดีเอง
00:03:50 → 00:03:52อัตโนมัตินะคะคนที่ทำเกี่ยวกับความสวย
00:03:52 → 00:03:55ความงามอ่ะบุคลิกเราผิวพรรณเราเป็นสิ่ง
00:03:55 → 00:03:58สำคัญถ้าเราดูแลตัวเองดีสุขภาพเราดีลูก
00:03:58 → 00:04:00ค้าจะเข้านะคะเพราะฉะนั้นฝากไว้ระบบลมหาย
00:04:01 → 00:04:04ใจระบบย่อยถ้าดูแล 2 ระบบนี้ให้ดีจะไม่
00:04:05 → 00:04:07กระเทือนกับงานเราจะทำงานได้นานค่ะแล้วก็
00:04:07 → 00:04:10มีความสุขส่งมอบพลังงานดีๆให้กับลูกค้า
00:04:10 → 00:04:12ของเราได้หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะแล้ว
00:04:12 → 00:04:14เดี๋ยวครั้งต่อไปก็กอกพบกับแดงได้ใหม่นะ
00:04:14 → 00:04:20คะดาแพทยแผนไทยลาไปก่อนสวัสดี
00:04:20 → 00:04:24[เพลง]
00:04:24 → 00:04:27ค่ะ