00:00:00 → 00:00:02 สวัสดีค่ะหมอแดงแพทย์แผนไทยค่ะวันนี้อยาก

00:00:02 → 00:00:05 จะมาแบ่งปันแนวทางการดูแลสุขภาพสำหรับคน

00:00:05 → 00:00:08 ที่ทำอาชีพเสริมสวยค่ะช่างเสริมสวยช่างทำ

00:00:08 → 00:00:12 ผมทำสีผมทำเล็บต่อขนตาเพราะว่าพอดีเพิ่ง

00:00:12 → 00:00:14 ให้คำปรึกษาน้องท่านนึงที่ทำอาชีพนี้นะคะ

00:00:15 → 00:00:17 แล้วก็มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยคิดว่าแนว

00:00:17 → 00:00:19 ทางที่ให้กับน้องเข้าไปเนี่ยอาจจะเป็น

00:00:19 → 00:00:21 ประโยชน์สำหรับคนที่ทำอาชีพกลุ่มนี้นะคะ

00:00:21 → 00:00:24 หลักๆเนี่ยอาชีพนมันเป็นบ่อกำเนิดของโรค

00:00:24 → 00:00:26 ได้เนอะเพราะว่าอาชีพงานน่ะแปลว่าอะไรแปล

00:00:26 → 00:00:29 ว่าเราต้องทำซ้ำๆอะไรที่ทำซ้ำๆเกิด

00:00:29 → 00:00:31 อิริยาบท้ำอาจจะทำให้เกิดโรคได้นะเพราะ

00:00:32 → 00:00:34 ฉะนั้นถ้าเรารู้ไว้เราป้องกันตัวเองได้

00:00:34 → 00:00:36 เราจะได้ไม่เกิดเป็นโรคอะไรต่างๆตามมา

00:00:36 → 00:00:38 เนาะก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่าอาชีพเนี้ย

00:00:38 → 00:00:41 แดนรู้สึกขอบคุณมากๆเลยนะคะคุณให้รู้ไว้

00:00:41 → 00:00:43 เลยว่าคุณกำลังทำงานทำหน้าที่ที่มีความ

00:00:43 → 00:00:46 หมายมีคุณค่ามากๆมันเป็นอาชีพที่เสริม

00:00:46 → 00:00:49 ความสวยความหล่อความดูดีความมั่นใจให้กับ

00:00:49 → 00:00:52 ทู้คนน่ะแล้วแบบถ้าเกิดไม่มีประสบการณ์

00:00:52 → 00:00:54 ไม่มีความสามารถเนี่ยทำไม่ได้ดีนะเพราะ

00:00:54 → 00:00:56 ฉะนั้นจงภูมิใจในตัวเองนะคะแล้วก็ดูแล

00:00:56 → 00:00:59 สุขภาพเราจะได้มอบความสวยงามมอบความมั่น

00:00:59 → 00:01:02 ใจให้กกับคนลูกค้าของเราได้ต่อไปเรื่อยๆ

00:01:02 → 00:01:05 เนาะอ่ะเข้าเรื่องกันเลยนะคะอาชีพนี้ค่ะ

00:01:05 → 00:01:08 จุดสำคัญที่อาจจะทำให้เกิดโรคได้นะมีอยู่

00:01:08 → 00:01:11 2 จุดก็คืออาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหาย

00:01:11 → 00:01:14 ใจกับระบบย่อยคือไม่ใช่ทุกคนจะต้องมาเจอ

00:01:14 → 00:01:16 แบบนี้นะคะแต่หมายความว่าอาชีพเนี้ยมัน

00:01:16 → 00:01:18 อาจจะมีการทำงานบางอย่างที่อาจจะก่อให้

00:01:18 → 00:01:20 เกิดโรคใน 2 ระบบนี้ได้เพราะว่าอะไร 1

00:01:20 → 00:01:23 เลยค่ะระบบทางเดินหายใจคืองานน่ะสมมุติทำ

00:01:23 → 00:01:27 เล็บทำขนตาทำสีผมพวกเนี้ยมันต้องมีเคมี

00:01:27 → 00:01:30 เนาะคนที่ทำเนี่ยบางทีจะเผลอกลั้นหายใจ

00:01:30 → 00:01:32 ไม่รู้ตัวแล้วตอนนี้ทุกคนก็ใส่แมสทำให้

00:01:32 → 00:01:35 การหายใจเนี่ยมันไม่ค่อยคล่องนะคะเผลอกัน

00:01:35 → 00:01:38 หายใจบางทีเกร็งด้วยต้องแบบอืเดี๋ยวทา

00:01:38 → 00:01:40 แล้วเดี๋ยวมันจะเลยออกมาอะไรอย่าเงี้ยค่ะ

00:01:40 → 00:01:42 แบบมุ่งมั่นในการมอบบริการให้กับลูกค้า

00:01:42 → 00:01:45 ลืมหายใจปรากฏว่าเป็นจุดเริ่มต้นเลยที่ทำ

00:01:45 → 00:01:48 ให้เกิดอาการแบบเคลียรบางทีหายใจไม่ค่อย

00:01:48 → 00:01:51 อิ่มนะคะพอออกซิเจนมันไปหล่อเลี้ยงในตัว

00:01:51 → 00:01:54 ไม่เพียงพอมันก็เกิดอาการอะไรมึนงงวิน

00:01:54 → 00:01:57 เวียนเวียนหน้ารู้สึกไม่สดชื่นอ่อนเพลีย

00:01:57 → 00:01:59 ปัญหาที่ 2 ที่อาจจะเจอนะคะก็คือปัญหา

00:01:59 → 00:02:02 เกี่ยวกับระบบย่อยและระบบขับถ่ายค่ะระบบ

00:02:02 → 00:02:05 อันตังอันตะคุนาเนเพราะอะไรแคร์ลูกค้าค่ะ

00:02:05 → 00:02:06 ลูกค้ามาก่อนเฮ้ยลูกค้าเราต้องได้รับ

00:02:07 → 00:02:09 บริการสิทำผมให้ลูกค้าทำเล็บให้ลูกค้านะ

00:02:09 → 00:02:12 คะปรากฏว่ากินก็ไม่เป็นเวลาะอ่ะมื้อแรก

00:02:12 → 00:02:15 ของวันวันบางทีอาจจะเป็นแบบมื้อดึกไปเลย

00:02:15 → 00:02:17 แบบเนี้ยเพราะฉะนั้นระบบย่อยจะไม่ค่อยดี

00:02:17 → 00:02:20 โรคกระเพาะมากดไลย้อนมาบางคนขับถ่ายก็

00:02:20 → 00:02:23 เหมือนกันเออจะถ่ายจะถ่ายลูกค้ามาก็ไม่

00:02:23 → 00:02:25 ได้ถ่ายนะคะนานวันไปท้องผูกมั่งต้องกินยา

00:02:25 → 00:02:28 ระบายต่อเนื่องมาเป็น 10 ปีบ้างพอระบบ

00:02:28 → 00:02:31 ย่อยไม่ดีเกิดอะไรขึ้นเเรียกโรคลมกองหยาบ

00:02:31 → 00:02:34 ค่ะบางคนจะเนี่ยปวดเสียดไปข้างหลังรู้สึก

00:02:34 → 00:02:38 อึนๆวิงเวียนพอืดพะอมแล้วมันก็จะส่งผลต่อ

00:02:38 → 00:02:40 เนื่องกันลมกองหยาบไม่ดีประกอบกับระบบทาง

00:02:40 → 00:02:43 เรินหายใจลมกองละเอียดก็ไม่ดีโรคลมถามหา

00:02:43 → 00:02:46 เกือบทุกคนค่ะเพราะฉะนั้นวิธีการดูแลาตัว

00:02:46 → 00:02:49 เองค่ะ 2 ระบบนี้ 1 เลยถ้าเรารู้ว่าเรา

00:02:49 → 00:02:52 อาจจะต้องเนี่ยมีการจำกัดการหายใจมีการ

00:02:52 → 00:02:56 เกร็งโดยไม่รู้ตัวอย่าลืมแบ่งเวลาไปหายใจ

00:02:56 → 00:02:59 แล้วก็สูดอากาศตามธรรมชาติบ้างสิ่งสำคัญ

00:02:59 → 00:03:02 ที่เราต้องให้ตัวเองก่อนน่ะคือสุขภาพนะคะ

00:03:02 → 00:03:05 เราต้องรับเคมีอย่างเลี่ยงไม่ได้เราต้อง

00:03:05 → 00:03:09 บาานค่ะอยู่กับธรรมชาติบ้าง 2 ก็คือการ

00:03:09 → 00:03:12 ขยับขับเคลื่อนบางทีเราต้องเกร็งทั้งวัน

00:03:12 → 00:03:15 อยู่กับเนี่ยยืนทั้งวันเส้นเลือดคอรดไป

00:03:15 → 00:03:18 แล้ว 1 น่องบวมไปแล้ว 1 นิ้วล็อคไปแล้ว

00:03:18 → 00:03:21 อีก 1 ถ้าเราไม่ได้ยืดเหยียดไม่ได้ออก

00:03:21 → 00:03:24 กำลังกายให้ลมมันเคลื่อนเลยลมเราจะติดขัด

00:03:24 → 00:03:26 อีกอันนึงสำคัญมากๆก็คือเรื่องของระบบ

00:03:27 → 00:03:30 ย่อยเราจัดเวลาการกินให้กับตัวเองก่อนถ้า

00:03:30 → 00:03:32 เราไม่ได้ให้ตัวเองก่อนเราจะมีแรงอะไรไป

00:03:32 → 00:03:35 ให้คนอื่นถูกมั้ยคะเวลากินของเราเป็นเวลา

00:03:35 → 00:03:38 ที่สำคัญเรากินอย่างมีคุณภาพมือเช้าสำคัญ

00:03:38 → 00:03:41 มากๆกินให้เรียบร้อยนะคะแล้วค่อยเปิดร้าน

00:03:41 → 00:03:44 ทำงานกับลูกค้านะคะเวลาเที่ยงถ้าสามารถ

00:03:44 → 00:03:48 แบ่งเวลามีคนอื่นแทนได้สลับเวลากินค่ะพอ

00:03:48 → 00:03:50 เรากินดีย่อยดีเราจะขับถ่ายดีเอง

00:03:50 → 00:03:52 อัตโนมัตินะคะคนที่ทำเกี่ยวกับความสวย

00:03:52 → 00:03:55 ความงามอ่ะบุคลิกเราผิวพรรณเราเป็นสิ่ง

00:03:55 → 00:03:58 สำคัญถ้าเราดูแลตัวเองดีสุขภาพเราดีลูก

00:03:58 → 00:04:00 ค้าจะเข้านะคะเพราะฉะนั้นฝากไว้ระบบลมหาย

00:04:01 → 00:04:04 ใจระบบย่อยถ้าดูแล 2 ระบบนี้ให้ดีจะไม่

00:04:05 → 00:04:07 กระเทือนกับงานเราจะทำงานได้นานค่ะแล้วก็

00:04:07 → 00:04:10 มีความสุขส่งมอบพลังงานดีๆให้กับลูกค้า

00:04:10 → 00:04:12 ของเราได้หวังว่าจะเป็นประโยชน์นะคะแล้ว

00:04:12 → 00:04:14 เดี๋ยวครั้งต่อไปก็กอกพบกับแดงได้ใหม่นะ

00:04:14 → 00:04:20 คะดาแพทยแผนไทยลาไปก่อนสวัสดี

00:04:20 → 00:04:24 [เพลง]

00:04:24 → 00:04:27 ค่ะ