00:00:00 → 00:00:02คนที่เป็นเบาหวานคนที่เป็นโรคเรื้อรัง
00:00:02 → 00:00:06ต่างๆมักจะขาดสารอาหารหลายตัวสังเกตดูนะ
00:00:06 → 00:00:09ผมผิวเล็บไม่ดีอันนี้คือคุณขาดสังกสีนะ
00:00:09 → 00:00:13ครับซึ่งสังกสีมีมากในสังกสีเนี่ยมีมากใน
00:00:13 → 00:00:16พวกเนื้อแดงหมูอาหารทะเลซึ่งอันนี้เป็น
00:00:16 → 00:00:19อาหารเช้าที่คุณควรจะต้องกินแต่หมูเนื้อ
00:00:19 → 00:00:22เนี่ยย้ำนะครับอย่ากินทอดอย่าเอาหมูทอด
00:00:22 → 00:00:25อย่าเอาปลาทอดนะครับไม่เอานะไม่ทอดใครยัง
00:00:25 → 00:00:29ไม่มีสูตรอาหารสีแดงพิมพ์ว่าสีแดงนะ Yeah.