00:00:00 → 00:00:03กินมัฉะแบบนี้แทนที่จะหน้าเด็กกับแก่เร็ว
00:00:03 → 00:00:06และเป็นเบาหวานต้องห้ามเลยนะฮะแบบนี้ก็
00:00:06 → 00:00:09คือไอติมหรือมัจฉะแปรรูปทุกชนิดนะครับ
00:00:09 → 00:00:11มัจฉะเนี่ยเป็นสุดยอดชาเขียวที่มี
00:00:11 → 00:00:13ประโยชน์มากๆนะครับสารต้านอักเสบสูงสาร
00:00:13 → 00:00:15ต้านแก่สูงลดความเสี่ยงเรื่องโรค
00:00:15 → 00:00:17อัลไซเมอร์ลดความเสี่ยงเรื่องโรคมะเร็ง
00:00:17 → 00:00:20หลายชนิดช่วยลดความอ้วนแต่หลายคนน่ะไปกิน
00:00:20 → 00:00:23มัจฉะแปรรูปอย่างไอติมมัจฉะนะครับน้ำตาล
00:00:23 → 00:00:26เพียบมีนมวัวอีกนมวัวผสมกับมัจฉะนี่คือ
00:00:26 → 00:00:28ไม่ควรกินเลยนะครับต้องห้ามมากๆเพราะว่า
00:00:28 → 00:00:31ในโปรตีนของนมเนี่ยจะไปลดการดูดซึมสารแทน
00:00:31 → 00:00:33และสารมีประโยชน์ที่อยู่ในมัฉะแค่นั้นไม่
00:00:33 → 00:00:35พอถ้าเกิดเป็นพวกมัจฉะแปรรูปอย่างมัจฉะ
00:00:35 → 00:00:39โมจิคุกกี้มัจฉะเค้กมัจฉะโดนัทมัจฉะหรือ
00:00:40 → 00:00:41เบเกอรี่มัจฉะอะไรก็แล้วแต่นะครับโดย
00:00:41 → 00:00:44เฉพาะไอติมมัจฉะเนี่ยน้ำตาลพุ่งเลยแป้งก็
00:00:44 → 00:00:47สูงน้ำตาลก็สูงไขมันก็สูงนะครับแทนที่จะ
00:00:47 → 00:00:50หน้าใสชะลอไวกลับกลายเป็นแก่เร็วแล้วก็
00:00:50 → 00:00:52เสี่ยงเบาหวานดังนั้นใครจะกินมัจฉะนะครับ
00:00:52 → 00:00:55ให้ดื่มเป็นมัจฉะเพียวออร์แกนิคนะครับไหน
00:00:55 → 00:00:58เพื่อนๆดื่มมัจฉะหรือใครกินมัจฉะแปรรูป
00:00:58 → 00:01:01อะไรกันคอมเมนต์ลงมาโม้หน่อยนะครับ