00:00:00 → 00:00:03แล้วมันไม่มีแรงจูงใจที่จะทำทีนี้เราแก้
00:00:03 → 00:00:05จุดนี้ยังไงนะฮะง่ายๆก็คือตื่นมานะอย่า
00:00:05 → 00:00:10จับมือถืออย่าเล่นเกมอย่าช่วยตัวเองนะฮะ
00:00:10 → 00:00:13เราไปทำกิจกรรมที่มันน่าเบื่อเลยนะครับไป
00:00:13 → 00:00:16ทำสิ่งที่มันน่าเบื่อดมนหลังน้อยนะครับ
00:00:16 → 00:00:20มันจะทำได้ทนมากขึ้นและพอทำเสร็จเราค่อย
00:00:20 → 00:00:22ไปให้รางวัลตัวเองด้วยการทำกิจกรรมที่โมน
00:00:22 → 00:00:25หลังเยอะที่มันไม่น่าเบื่อนะครับทำแบบนี้
00:00:25 → 00:00:28นะครับกิจกรรมที่มันมักจะน่าเบื่อเนี่ย
00:00:28 → 00:00:30คุณก็จะทำให้มันสำเร็จได้แลแล้วคุณก็จะ
00:00:30 → 00:00:33productive มากขึ้นนะครับแต่คลิปหน้าจะ
00:00:33 → 00:00:36พูดถึงว่าสารสื่อประสาทอะไรอื่นๆเนี่ยที่
00:00:36 → 00:00:39มาควบคุมสมองส่วนนิวเคลียสแคอีกนะครับถ้า
00:00:39 → 00:00:41เราจัดการปัจจัยทั้งหมดเนี่ยเราก็จะทำให้
00:00:41 → 00:00:44เราทำอะไรให้สำเร็จมากขึ้นได้นะครับใคร
00:00:44 → 00:00:46อยากรู้พิมพ์อยากรู้ก็ได้ครับในคอมเมนต์
00:00:46 → 00:00:48ให้หน่อยเป็นกำลังใจให้ผมหน่อยนะฮะฝากกด
00:00:48 → 00:00:53ไลคกดเซฟคลิปไว้นะฮะ