00:00:00 → 00:00:02มีอายุ 40 + วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียม
00:00:02 → 00:00:06ตัวก่อนและหลังการฉีดวัคซีนนะคะสวัสดีคะ
00:00:06 → 00:00:08หมอชั่นผิวสวยอมตะนะคะวันนี้หมอก็จะมา
00:00:08 → 00:00:10แชร์ความรู้ที่หลายคนอาจจะไม่เคยรู้
00:00:10 → 00:00:14เรื่องนี้ค่ะกลับไปฟังคำตอบการฝากกด like
00:00:14 → 00:00:17กด Share และกดซับขายให้หมดด้วยนะคะเพื่อ
00:00:17 → 00:00:19เป็นกำลังใจให้กับหมอได้ทำเร็วให้ความรู้
00:00:19 → 00:00:22อีกกับไปค่ะอันแรกเลยค่ะนั่นคือการเตรียม
00:00:22 → 00:00:24ภูมิต้านทานของเราให้แข็งแรงค่ะไม่ว่าคุณ
00:00:24 → 00:00:27จะรับวัคซีนอะไรจะเป็นสีนะแว็กซ์หรือ Add
00:00:27 → 00:00:29ซ่านะคะสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเตรียม
00:00:29 → 00:00:32ร่างกายให้พร้อมค่ะเพราะคนที่ปัญหาผลข้าง
00:00:32 → 00:00:34เคียงต่างๆค่ะเกิดจากภูมิคุ้มกันของเรา
00:00:34 → 00:00:36ไม่ดีนั้นเองก็เลยเกิดปฏิกิริยามากมายกับ
00:00:36 → 00:00:39ร่างกายไม่ว่าจะเป็นการเกิดลิ่มเลือดอุด
00:00:39 → 00:00:41ตาลหรือสุดท้ายที่มีข่าวว่าเสียชีวิตที่
00:00:41 → 00:00:43เกิดขึ้นนะคะส่วนใหญ่แล้วถ้าไปตามข่าวค่ะ
00:00:43 → 00:00:46เราก็จะเห็นว่าคนเหล่านั้นนะคะจะมีปัญหา
00:00:46 → 00:00:48โรคประจำตัวแอบแฝงอยู่ซึ่งเขาจะไม่เคย
00:00:48 → 00:00:50ทราบนะคะหรืออาจจะไม่เคยตรวจเช็คละเอียด
00:00:50 → 00:00:53กับร่างกายมาก่อนค่ะและเรามาดูแลกันดี
00:00:53 → 00:00:55กว่าค่ะอันแรกเลยค่ะนั่นคือการเตรียมร่าง
00:00:55 → 00:00:58กายค่ะมาแนะนำเลยค่ะว่าควรทานวิตามิน
00:00:58 → 00:01:00เสริมเอาไว้ป้องกันไว้ก่อนเลยค่ะมีอาการ
00:01:00 → 00:01:02ก็มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงนะค่ะจะทำให้
00:01:02 → 00:01:04เราที่เราฉีดวัคซีนไปแล้วค่ะโอกาสที่จะ
00:01:04 → 00:01:07เกิดปฏิกิริยาที่มีผลข้างเคียงที่รุนแรง
00:01:07 → 00:01:09ก็จะเกิดน้อยลงนะคะวิธีที่แนะนำคือ
00:01:09 → 00:01:13วิตามินซีค่ะสังกะสีและไม่ดี 3 นะคะเนี่ย
00:01:13 → 00:01:153 ตัวที่เหมาะเน้นย้ำเสมอเลยทำให้พร้อม
00:01:15 → 00:01:18กันเราแข็งแรงได้ค่ะแดนที่ 2 ค่ะนั่นคือ
00:01:18 → 00:01:20การดื่มน้ำอย่างเพียงพอค่ะก็หรือน้ำอย่าง
00:01:21 → 00:01:23น้อยวันละ 2 ลิตร 2 ลิตรขึ้นไปนะคะสำหรับ
00:01:23 → 00:01:26ผู้หญิงและผู้ชาย 3 ได้ถึง 3 วันขึ้นไป
00:01:26 → 00:01:29ค่ะท่าที่สามก็คือการงดอาหารยังไม่เกิด
00:01:29 → 00:01:31การอักเสบค่ะพวกแอลกอฮอล์หรือน้ำตาลของ
00:01:31 → 00:01:35วันต่างต้องรถไปนะคะในช่วงนี้และสุดท้าย
00:01:35 → 00:01:37ข้อที่ 4 ค่ะนั่นคือการนอนหลับพักผ่อน
00:01:37 → 00:01:39อย่างเพียงพอค่ะต้องนอนให้ได้อย่างน้อย
00:01:39 → 00:01:41วันละ 6-8 ชั่วโมงนะคะและต้องไม่นอนดึก
00:01:41 → 00:01:43ค่ะก่อนการฉีดวัคซีนอย่างน้อย 1 สัปดาห์
00:01:43 → 00:01:45และหลังฉีดไปแล้วอย่างนั้นหรือสัปดาห์
00:01:45 → 00:01:49เป็นต้นไปนะคะไม่ควรนอนเกิน 5 ทุ่มค่ะถ้า
00:01:49 → 00:01:51ใครนานเกินกว่านั้นอาจจะเกิดภาวะเลือด
00:01:51 → 00:01:54หรือข้นและเกิดการลิ้นอุดตันตามมาได้นะคะ
00:01:54 → 00:01:56มาเตรียมตัวดีกว่าค่ะเพื่อเราจะได้พร้อม
00:01:56 → 00:02:00ในการไปฉีดป้องกันวัคซีนการอาคตที่การ
00:02:00 → 00:02:02เกษตรเสียเครื่องอิฐกันนะคะใครที่ฟังดู
00:02:02 → 00:02:04คลิปนี้แล้วเห็นว่าเป็นประโยชน์ช่วย
00:02:04 → 00:02:06คอมเม้นท์กับอร่อยนะคะเพื่อเป็นกำลังใจ
00:02:06 → 00:02:08ให้กับหมอทำเร็วให้ความรู้อีกกับไปค่ะ
00:02:08 → 00:02:11แล้วฝากเพื่อนๆช่วยกันแชร์ความรู้นี้ให้
00:02:11 → 00:02:13กับเพื่อนหลายคนที่เขายังไม่รู้ความรู้
00:02:13 → 00:02:15นี้กันนะคะจะวันนี้หมอชั้นผิวสวยอมตะ
00:02:15 → 00:02:18สวัสดีคะ
00:02:18 → 00:02:21พ.ย