00:00:03 → 00:00:08ได้เตรียม you Park cash for House
00:00:08 → 00:00:11ปัง for Health
00:00:11 → 00:00:14รายการที่จะมาพูดคุยเรื่องราวของสุขภาพ
00:00:14 → 00:00:17และแบ่งปันประสบการณ์จากแพทย์ผู้เชี่ยว
00:00:17 → 00:00:20ชาญในสาขาต่างๆของคณะแพทยศาสตร์
00:00:20 → 00:00:22มหาวิทยาลัยเชียงใหม่
00:00:22 → 00:00:24[เพลง]
00:00:24 → 00:00:30เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา
00:00:30 → 00:00:33สวัสดีค่ะขอต้อนรับทุกท่านเข้าสู่ฟัง for
00:00:33 → 00:00:36Health podcast อยู่กับดิฉันฟ้า
00:00:36 → 00:00:38ธัญลักษณ์สุดสวยนักประชาสัมพันธ์คณะ
00:00:38 → 00:00:41แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ผู้ฟังทุก
00:00:41 → 00:00:45ท่านคะการมีสุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้ที่การ
00:00:45 → 00:00:48ล้างมือค่ะประโยคนี้ไม่ได้เป็นการพูดขึ้น
00:00:48 → 00:00:52มาลอยๆนะคะเขามีหลักฐานอ้างอิงแล้วก็ผ่าน
00:00:52 → 00:00:55การวิจัยแล้วค่ะว่าการล้างมือที่ถูกต้อง
00:00:55 → 00:00:57เป็นการป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้
00:00:57 → 00:01:00อีกทางหนึ่งค่ะโดยการล้างมือด้วยน้ำและ
00:01:00 → 00:01:04สบู่นะคะรวมถึงการล้างด้วยเจลแอลกอฮอล์นะ
00:01:04 → 00:01:06คะจะช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อโรคได้ค่ะ
00:01:06 → 00:01:08และยังเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพ
00:01:08 → 00:01:11อนามัยที่ดีอีกด้วยค่ะ
00:01:11 → 00:01:14ซึ่งคุณจะมาให้ข้อมูลกับเรานะคะท่านเป็น
00:01:14 → 00:01:16พยาบาลควบคุมโรคติดเชื้อในโรงพยาบาล
00:01:16 → 00:01:19มหาราชนครเชียงใหม่คณะแพทยศาสตร์
00:01:19 → 00:01:22มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ค่ะขอต้อนรับคุณ
00:01:22 → 00:01:26ชุรีวัลย์แย้มรับบุญสวัสดีค่ะสวัสดีค่ะ
00:01:26 → 00:01:30วันนี้อยากจะให้พี่ดาวนะคะมาพูดคุยให้ผู้
00:01:30 → 00:01:32ฟังเนี่ยได้ทำความรู้จักถึงเรื่องของการ
00:01:32 → 00:01:35ล้างมือค่ะทำความเข้าใจว่าทำไมเรื่องนี้
00:01:35 → 00:01:38ถึงสำคัญค่ะก่อนอื่นทำไมการล้างมือให้
00:01:38 → 00:01:41สะอาดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญค่ะ
00:01:41 → 00:01:44การล้างมือนะคะเป็นสิ่งที่สำคัญแล้วก็
00:01:44 → 00:01:47เป็นหัวใจของการควบคุมและป้องกันการติด
00:01:47 → 00:01:50เชื้อในโรงพยาบาลเลยนะคะคือถ้าไปคุยกับ
00:01:50 → 00:01:52อ่าพยาบาลควบคุมโรคติดเชื้อหรือว่า
00:01:52 → 00:01:55บุคลากรที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับเรื่องโรค
00:01:55 → 00:01:57ติดเชื้อต่างๆทุกคนจะพูดเป็นเสียงเดียว
00:01:57 → 00:01:59กันนะคะว่าการทำความสะอาดมือหรือการล้าง
00:01:59 → 00:02:02มือเนี่ยค่ะเป็นหัวใจหลักเลยค่ะแล้วก็
00:02:02 → 00:02:05เป็นสิ่งที่ง่ายมากเลยนะคะทำง่ายๆเลยนะคะ
00:02:05 → 00:02:09แต่ว่ามีผลช่วยให้การติดเชื้อในโรงพยาบาล
00:02:09 → 00:02:12ลดลงรวมถึงติดเชื้อทั่วไปในชุมชนด้วยค่ะ
00:02:12 → 00:02:15ค่ะอย่างที่โรงพยาบาลของเราเองมีการ
00:02:15 → 00:02:18รณรงค์ในการจัดโครงการอะไรไหมคะอ๋อมีค่ะ
00:02:18 → 00:02:22ก็คือทางคณะกรรมการควบคุมและป้องกันโรค
00:02:22 → 00:02:24ติดเชื้อในโรงพยาบาลนะคะจะทำการรณรงค์
00:02:24 → 00:02:28เรื่องของการทำความสะอาดมือนะคะเรายึดตาม
00:02:28 → 00:02:32องค์การอนามัยโลกคือ Who นะคะจะมีวันล้าง
00:02:32 → 00:02:35มือโลกคือวันที่ 5 พฤษภาคมก็คือองค์การ
00:02:36 → 00:02:39อนามัยโลกจะมีการรณรงค์การทำความสะอาดมือ
00:02:39 → 00:02:42หรือวันล้างมือโลกนะคะซึ่งจะตรงกับวันที่
00:02:42 → 00:02:455 พฤษภาคมนะคะและอีกทีก็จะเป็นตอนเดือน
00:02:45 → 00:02:49ตุลาคมเพราะฉะนั้นคณะกรรมการ icc ของเรา
00:02:49 → 00:02:51นะคะจะมีการรณรงค์อยู่ 2 ครั้งก็คือใน
00:02:51 → 00:02:53เดือนพฤษภาคมแล้วก็ในเดือนตุลาคมค่ะแต่
00:02:53 → 00:02:56วันที่เราก็อาจจะตามสถานการณ์เนาะว่า
00:02:56 → 00:03:00สะดวกช่วงไหนค่ะแต่จะมี 2 เดือนนี้ค่ะที่
00:03:00 → 00:03:03สำคัญไม่ใช่แค่บุคลากรทางการแพทย์นะคะ
00:03:03 → 00:03:05ประชาชนทั่วไปเรื่องของการล้างมือก็เป็น
00:03:05 → 00:03:07หัวใจสำคัญอย่างมากในเรื่องของการป้องกัน
00:03:07 → 00:03:11เชื้อโรคนะคะเหตุผลสำคัญค่ะ
00:03:11 → 00:03:13ต่อไปคือเหตุผลสำคัญที่คนเราต้องล้างมือ
00:03:13 → 00:03:17ค่ะแน่นอนค่ะมือของเรานะคะดูด้วยตาเปล่า
00:03:17 → 00:03:20คล้ายจะสะอาดใช่ไหมคะแต่จริงๆมันมีเชื้อ
00:03:20 → 00:03:23โรคแฝงอยู่ค่ะเวลาเราออกจากบ้านออกจาก
00:03:23 → 00:03:25บ้านมานะคะคือล้างมือตั้งแต่เช้าเลยกว่า
00:03:25 → 00:03:28จะเราจะเดินทางมาถึงที่ทำงานเราได้ผ่าน
00:03:28 → 00:03:32อะไรมากมายเนาะจับประตูรถจับราวบันไดนู่น
00:03:32 → 00:03:35นี่นั่นเชื้อโรคมันจะอยู่ที่มือเราอ่ะค่ะ
00:03:35 → 00:03:37โดยที่เรามองไม่เห็นด้วยตาเปล่าเนาะจริงๆ
00:03:37 → 00:03:41ก็คือเชื้อโรคถ้าจะแบ่งนะคะเราจะแบ่งเป็น
00:03:41 → 00:03:442 ชนิดก็คือเชื้อที่อยู่ประจำถิ่นกับ
00:03:44 → 00:03:46เชื้อพลัดถิ่นง่ายๆเนาะเชื้อประจำถิ่น
00:03:46 → 00:03:49เนี่ยมันจะเป็นเชื้อที่มันอยู่ในชั้นของ
00:03:49 → 00:03:52ผิวหนังมือเราแต่จะค่อนข้างลึกแต่เชื้อ
00:03:52 → 00:03:53พลัดถิ่นเนี่ยจะเป็นเชื้อที่อยู่ตื้นๆ
00:03:54 → 00:03:56ซึ่งเชื้อเหล่านี้แหละค่ะมันจะทำความ
00:03:56 → 00:03:58สะอาดได้ง่ายและเราก็ควรจะมีการทำความ
00:03:58 → 00:04:01สะอาดมือเพื่อที่จะขจัดเชื้อพวกนี้ออกไป
00:04:01 → 00:04:05นะคะไม่ให้เกิดการติดเป็นตัวแบบเหมือนรัง
00:04:05 → 00:04:07โรคที่อยู่ที่มือของเราแล้วก็ไม่ล้างมือ
00:04:07 → 00:04:11ก็เป็นการนำไปสู่อ่าคนอื่นๆต่อไปได้อย่าง
00:04:11 → 00:04:15เงี้ยค่ะค่ะแล้วสำหรับโรคอะไรนะคะที่อาจ
00:04:15 → 00:04:17จะมากับมือได้บ้างถ้าเราไม่ได้ใส่ใจใน
00:04:17 → 00:04:21เรื่องของการล้างมือค่ะก็คือถ้าบอกเป็น
00:04:21 → 00:04:23ชื่อโรคนี่ก็อาจจะยากนะคะก็คือเชื้อโรค
00:04:23 → 00:04:25ทุกอย่างที่มันติดอยู่บนมือเนี่ยค่ะมัน
00:04:25 → 00:04:27สามารถก่อโรคได้หมดเลยอย่างง่ายๆเลยค่ะ
00:04:27 → 00:04:30ช่วงที่ผ่านมาเนอะที่โควิดเราระบาดกัน
00:04:30 → 00:04:32เยอะๆเห็นไหมคะว่าเราต้องรณรงค์การทำความ
00:04:32 → 00:04:36สะอาดมือกันมากมายเลยนะคะเพราะว่าเราไม่
00:04:36 → 00:04:40ทราบเนาะว่าเวลาไอจามอย่างนี้ค่ะเสมหะฝอย
00:04:40 → 00:04:42ละอองต่างๆที่มันเกาะอยู่ที่มือเราเนี่ย
00:04:42 → 00:04:44มันจะติดอยู่ไปนานมากน้อยขนาดไหนเพราะ
00:04:44 → 00:04:47ฉะนั้นต้องล้างมือเลยค่ะปัจจุบันนี้โควิด
00:04:47 → 00:04:50ก็กลายเป็นเชื้อประจำถิ่นไปแล้วแต่เราก็
00:04:50 → 00:04:52ยังคงต้องระมัดระวังอยู่นะคะเหมือนตอน
00:04:52 → 00:04:54เป็นไข้หวัดก็เช่นเดียวกันไข้หวัดก็ต้อง
00:04:54 → 00:04:56ระมัดระวังตลอดไปเลยเพราะฉะนั้นนี่แหละ
00:04:57 → 00:05:00ค่ะเอ่อทุกๆอย่างเนาะโลกในระบบทางเดินหาย
00:05:00 → 00:05:02ใจโลกในระบบทางเดินอาหารทุกอย่างเลยค่ะ
00:05:02 → 00:05:04การทำความสะอาดมือช่วยได้หมดเลยค่ะการ
00:05:04 → 00:05:07ล้างมือนี่ไม่มีเลือกไวนะคะทุกๆวันเนี่ย
00:05:07 → 00:05:11จะต้องล้างมือบ่อยแค่ไหนเท่าไหร่คะพี่ดาว
00:05:11 → 00:05:14คะถ้าไม่ใช่บุคลากรทางการแพทย์เนาะประชา
00:05:14 → 00:05:17ชนทั่วไปนะคะก่อนที่เราจะรับประทานอาหาร
00:05:17 → 00:05:20กับหลังทำธุระส่วนตัวในห้องน้ำอย่างนี้
00:05:20 → 00:05:23ค่ะหรือแม้กระทั่งถ้าเรารู้สึกว่าเราไป
00:05:23 → 00:05:25มือของเราปนเปื้อนเนี่ยค่ะเราสามารถล้าง
00:05:25 → 00:05:29ได้หมดเลยนะคะไม่ว่าจะล้างน้ำด้วยล้าง
00:05:29 → 00:05:30ด้วยน้ำกับสบู่หรือว่าล้างได้
00:05:30 → 00:05:33แอลกอฮอล์เจลนะคะแต่การทำความสะอาดมือ
00:05:33 → 00:05:36ด้วยแอลกอฮอล์เจลหรือรับมือหรือถุงมือนี่
00:05:36 → 00:05:40เนาะมันมีอ่านิดนึงนะคะก็คือถ้าเมื่อไหร่
00:05:40 → 00:05:43เราเห็นนะคะว่ามือเราเปื้อนจริงๆเนาะอัน
00:05:43 → 00:05:46นั้นจะแนะนำให้ล้างด้วยน้ำกับสบู่จะดี
00:05:46 → 00:05:49กว่าแต่ถ้าเมื่อไหร่ที่อ่าจะเป็นรูทีน
00:05:49 → 00:05:52ประจำวันทำทำเป็นสม่ำเสมอค่ะโดยที่มือไม่
00:05:52 → 00:05:54ปนเปื้อนน่ะเราสามารถรับมือได้ด้วย
00:05:54 → 00:05:57แอลกอฮอล์เจลอ่ะค่ะแล้วก็มีงานวิจัยที่
00:05:57 → 00:06:00เขาบอกชัดเจนนะคะว่าแอลกอฮอล์จะช่วยลด
00:06:00 → 00:06:03จำนวนเชื้อโรคได้มากกว่าการทำความสะอาด
00:06:03 → 00:06:06มือด้วยน้ำกับสบู่เพราะฉะนั้นการรับมือ
00:06:06 → 00:06:08เนี่ยมันก็ง่ายด้วยนะคะสะดวกเราไม่จำเป็น
00:06:08 → 00:06:11จะต้องเดินไปที่ซิงค์น้ำเนาะไม่ต้องอ่า
00:06:11 → 00:06:16เปิดน้ำถูสบู่แล้วก็เช็ดมือรับมือเนี่ย
00:06:16 → 00:06:19บางครั้งนะพกติดตัวคือทุกครั้งทุกเวลาที่
00:06:19 → 00:06:21เราเห็นว่ามันมีความจำเป็นที่ต้องล้างมือ
00:06:21 → 00:06:23ล้างได้เลยรับได้เลยอย่างเงี้ยค่ะก็คือ
00:06:24 → 00:06:27หลายคนคุ้นเคยมากขึ้นแล้วสำหรับการพบเจล
00:06:27 → 00:06:29แอลกอฮอล์หรือว่าติดตัวนะคะจากที่เมื่อ
00:06:29 → 00:06:32ก่อนเนี่ยก่อนที่เราจะมีโควิดพูดกันตาม
00:06:32 → 00:06:34ตรงเลยว่าน้อยคนนักที่จะพกเรื่องพวกนี้
00:06:34 → 00:06:37ค่ะพอเรามีเรื่องของสถานการณ์โควิดเข้ามา
00:06:37 → 00:06:41เนี่ยทำให้ทุกคนเริ่มมีการปรับพฤติกรรมใน
00:06:41 → 00:06:43การใช้ชีวิตประจำวันค่ะการทำเรื่องใกล้
00:06:43 → 00:06:46ตัวแล้วก็ใส่ใจในเรื่องของการล้างมือมาก
00:06:46 → 00:06:49ขึ้นเป็นการป้องกันที่ทำได้ง่ายแล้วก็ดี
00:06:49 → 00:06:51ที่สุดเลยก็ว่าได้สำหรับไม่ต้องลงทุนด้วย
00:06:51 → 00:06:53ค่ะลงทุนแค่น้ำกับสบู่หรือว่า
00:06:53 → 00:06:56แอลกอฮอล์เจลแค่นั้นที่เหลือก็คือใจล้วนๆ
00:06:56 → 00:06:59ล่ะค่ะว่าทำความสะอาดมือกันเถอะเมื่อสัก
00:06:59 → 00:07:00ครู่พี่ดาวได้พูดถึงข้อแตกต่างระหว่างการ
00:07:00 → 00:07:02ล้างมือด้วยน้ำสบู่แล้วก็เจอแอลกอฮอล์
00:07:02 → 00:07:05ทั้ง 2 อย่างค่ะสบู่เนี่ยเราต้องล้างกี่
00:07:06 → 00:07:09นาทีขึ้นไปถึงจะเหมาะสมนะคะแล้วก็ถ้าเจอ
00:07:09 → 00:07:11แอลกอฮอล์เนี่ยควรจะเป็นกี่นาทีหรือกี่
00:07:11 → 00:07:15วินาทีคะก็คือถ้าเป็นน้ำกับสบู่นะคะถ้าใน
00:07:15 → 00:07:18โรงพยาบาลนะคะตอนนี้ที่เราสอนบุคลากรทาง
00:07:18 → 00:07:20การแพทย์ก็คือใช้เวลาประมาณ 20 วินาที
00:07:21 → 00:07:24ขึ้นไปนะคะในการล้างมือเพราะเนื่องจากว่า
00:07:24 → 00:07:27เรามีท่าในการทำความสะอาดมือนะคะถ้าเป็น
00:07:27 → 00:07:30ของโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่เราจะมี
00:07:30 → 00:07:33ท่าในการทำความสะอาดมืออยู่ 7 ขั้นตอนนะ
00:07:33 → 00:07:36คะเราก็จะมีชื่อเล่นเพื่อที่จะใช้ในการ
00:07:36 → 00:07:40สอนบุคลากรให้จำได้แล้วก็จะได้ทำได้ครบ
00:07:40 → 00:07:46ถ้วนนะคะก็คือถ้าหน้าหลังกลางปั้นโป้ง
00:07:46 → 00:07:51ปลายแล้วก็ข้อนะคะหน้าก็คือฝ่ามือถูฝ่า
00:07:51 → 00:07:54มือหลังก็คือฝ่ามือถูหลังมือสลับกัน 2
00:07:54 → 00:07:58ข้างนะคะถ้ากลางก็คือประกบฝ่ามือแล้วก็
00:07:58 → 00:08:01กางนิ้วออกแล้วก็ถูบริเวณอ่าร่องมือนะคะ
00:08:01 → 00:08:06หน้าหลังกลางปั้นปั้นนี้ก็จะคืออ่าล็อค
00:08:06 → 00:08:09นิ้วมือนี่ค่ะเพื่อที่จะขัดถูบริเวณหลัง
00:08:09 → 00:08:12นิ้วมือกับอ่าหน้าแล้วก็หลังนิ้วมือนะคะ
00:08:12 → 00:08:16ขัดทั้งสองด้านนะคะโป้งโป้งก็คือถูรอบ
00:08:16 → 00:08:20นิ้วโป้งนะคะแล้วก็ปลายปลายก็คือบริเวณ
00:08:20 → 00:08:23ปลายนิ้วมือกับเส้นลายมือนะคะถูวนๆทั้ง 2
00:08:23 → 00:08:27ข้างและสุดท้ายข้อก็คือข้อมือนะคะแต่สิ่ง
00:08:27 → 00:08:31ที่จะดีก็คือว่าเวลาทำความสะอาดมือค่ะควร
00:08:31 → 00:08:33จะไม่ควรจะใส่แหวนไม่ควรจะใส่นาฬิกาเนาะ
00:08:33 → 00:08:36เพราะว่าบริเวณที่แหวนหรือนาฬิกาอยู่ค่ะ
00:08:36 → 00:08:39เราจะทำความสะอาดมือได้ไหมไม่ทั่วถึงมัน
00:08:39 → 00:08:42ก็อาจจะเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคได้ค่ะแต่
00:08:42 → 00:08:44ถ้าสมมุติว่าอันนี้เป็นน้ำกับสบู่เนาะเรา
00:08:44 → 00:08:48ก็จะสามารถฟอกมือได้ทั่วทั่วได้ได้ 7
00:08:48 → 00:08:51ขั้นตอนนะคะแต่ถ้าเป็นการรับมือใช้
00:08:51 → 00:08:54แอลกอฮอล์เจลนะคะอ่าปริมาณแอลกอฮอล์เจล
00:08:54 → 00:08:57อ่ะค่ะในทฤษฎีเขาก็บอกว่าประมาณ 3-5 ซีซี
00:08:57 → 00:09:00แต่ทีนี้มันก็ขึ้นกับอ่าขนาดของมือเค้า
00:09:00 → 00:09:03เออบางคนเด็กๆมือน้อยๆก็อาจจะใช้น้อยๆมือ
00:09:03 → 00:09:06ผู้ใหญ่ก็อาจจะกดเยอะขึ้นค่ะแต่ปริมาณ
00:09:06 → 00:09:09เท่าไหร่เนี่ยให้ให้พอเราเรากดลงไปที่มือ
00:09:09 → 00:09:14ลงมาดูนะว่ามันพอที่จะครอบคลุมให้ถูมือ
00:09:14 → 00:09:16ได้ทั้งหน้ามือและก็หลังมือแล้วก็ซอกมือ
00:09:16 → 00:09:19หรือเปล่าอย่างเงี้ยค่ะก็ถูใช่ค่ะแล้วก็
00:09:19 → 00:09:22ใช้เวลาเนี่ยค่ะประมาณ 15 วินาทีก็แห้ง
00:09:22 → 00:09:25แล้วค่ะแอลกอฮอล์ก็จะแห้งเนาะแล้วก็ถ้าจะ
00:09:25 → 00:09:28ให้มันมีประสิทธิภาพก็คือตัวแอลกอฮอล์
00:09:28 → 00:09:31อย่างที่เราทราบนะคะจะออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
00:09:31 → 00:09:33โรคก็ตอนที่มันแห้งค่ะไม่ใช่ว่าตอนที่มัน
00:09:33 → 00:09:36ชุ่มๆอยู่ในมือบางคนเข้าใจว่าใส่เยอะๆโชค
00:09:36 → 00:09:40ๆเนี่ยดีไม่ใช่นะคะก็คือเราจะต้องถูจน
00:09:40 → 00:09:42กว่ามันจะแห้งพอแห้งปุ๊บเนี่ยแหละค่ะ
00:09:42 → 00:09:45แอลกอฮอล์ก็จะเริ่มทำหน้าที่ของเขาในการ
00:09:45 → 00:09:47ช่วยฆ่าเชื้อโรคได้นะคะแล้วก็อย่างที่บอก
00:09:47 → 00:09:50ว่าแอลกอฮอล์ช่วยลดจำนวนเชื้อโรคได้ดี
00:09:50 → 00:09:53กว่าสบู่แน่นอนค่ะและในบางงานวิจัยเนี่ย
00:09:53 → 00:09:56ถ้าเปรียบเทียบนะคะว่าถ้าเราล้างมือ 10
00:09:56 → 00:09:59ครั้งเท่ากันนะด้วยการรับมือกับด้วยการ
00:09:59 → 00:10:02ล้างมือนะล้างมือ 10 ครั้งกับรับมือ 10
00:10:02 → 00:10:04ครั้งเนี่ยล้างมือมือแห้งกว่า
00:10:04 → 00:10:07ค่ะน่าสนใจมากๆเลยนะคะชื่อว่าหลายคนเนี่ย
00:10:07 → 00:10:10ก็ยังมีการถกเถียงกันว่าแบบนั้นดีกว่าแบบ
00:10:10 → 00:10:12นี้ดีกว่าหรือคิดว่าเรื่องของความสะดวก
00:10:12 → 00:10:14อย่างเดียวแต่จริงๆแล้วไม่ใช่แค่เรื่อง
00:10:14 → 00:10:18ของความสะดวกนะที่เราพบเจลก็สามารถอย่าง
00:10:18 → 00:10:21มีมีงานวิจัยรองรับแล้วด้วยว่าการรับมือ
00:10:21 → 00:10:25นี้ก็เป็นภาพช่วยฆ่าเชื้อโรคได้ง่ายและก็
00:10:25 → 00:10:27รวดเร็วค่ะแต่อย่างที่พี่บอกก็คือมันก็จะ
00:10:27 → 00:10:31มีข้อจำกัดเนาะว่าอ่าการรับมือไม่ได้ใช้
00:10:31 → 00:10:34ได้ในทุกสถานการณ์ถ้าเราเห็นมือเปื้อน
00:10:34 → 00:10:36เยอะๆเหมือนที่นี่เน้นนะคะก็ต้องยังไงก็
00:10:36 → 00:10:38ต้องล้างน้ำกับสบู่ก่อนนะคะ
00:10:38 → 00:10:41แล้วก็มันถ้าจะเป็นในโรงพยาบาลก็จะมีโรค
00:10:41 → 00:10:43บางโรคนะซึ่งตรงนี้อาจจะไม่ลงรายละเอียด
00:10:43 → 00:10:47นะคะที่การใช้แอลกอฮอล์รับจะไม่ได้ผล
00:10:47 → 00:10:51เนื่องจากมันมีข้อจำกัดในตัวเชื้อโรคนั้น
00:10:51 → 00:10:53จะต้องเปลี่ยนมาเป็นการใช้น้ำกับสบู่แทน
00:10:53 → 00:10:55อันนี้เดี๋ยวในโรงพยาบาลเขาก็จะมีการปรับ
00:10:55 → 00:10:59เปลี่ยนอีกทีค่ะค่ะในเรื่องของการล้างมือ
00:10:59 → 00:11:01แล้วฟังดูเหมือนแบบเป็นเรื่องง่ายๆแต่
00:11:01 → 00:11:04ขั้นตอนไม่ใช่ว่าไม่มีนะเรามีขั้นตอนใน
00:11:04 → 00:11:06การล้างมือให้ถูกต้องถูกวิธีจริงๆมาให้
00:11:06 → 00:11:09ได้ผลบางคนล้างมือเสร็จแล้วค่ะแล้วก็ใช้
00:11:09 → 00:11:12เสื้อผ้าต่อค่ะจะได้แห้งเร็วๆแบบนี้ก็
00:11:12 → 00:11:16เหมือนที่ล้างไปก็ว่าไม่มีประโยชน์ที่
00:11:16 → 00:11:19เสื้อผ้าต่ออย่างเงี้ยค่ะเราเราทำให้
00:11:19 → 00:11:21เหมือนเหมือนผู้ฟังหลายท่านเนี่ยได้มาฟัง
00:11:21 → 00:11:23เรื่องนี้เราคิดว่าเอ๊ะเป็นเรื่องที่เอ๊ย
00:11:23 → 00:11:25ต้องมาคุยกันด้วยหรอเรื่องการล้างมือแต่
00:11:25 → 00:11:29พอรู้ว่าเอ๊ะนึกภาพตามที่ผ่านมาเราทำถูก
00:11:29 → 00:11:32หรือเปล่านะเราล้างมือแล้วเอามือเช็ด
00:11:32 → 00:11:34เสื้อผ้าหรือว่าไปเช็ดผ้าที่โต๊ะอะไร
00:11:34 → 00:11:38อย่างนี้หรือเปล่านะคะสำคัญมากๆเลยค่ะ
00:11:38 → 00:11:40เพราะถ้าเกิดว่าเราไปทำอย่างนั้นเนอะ
00:11:40 → 00:11:42อุตส่าห์ล้างมาถูกต้องอย่างดีมือสะอาด
00:11:42 → 00:11:46แล้วมาตายตอนจบอ่ะค่ะเนาะมาใช้ผ้าสกปรก
00:11:46 → 00:11:50หรือว่าใช้ผ้าที่ไม่เหมาะสมนะในการทำความ
00:11:50 → 00:11:52สะอาดมือค่ะเพราะฉะนั้นในการถ้าจะให้ถูก
00:11:52 → 00:11:54ต้องจริงๆก็คือหลังถ้าเราล้างมือด้วยน้ำ
00:11:54 → 00:11:57กับสบู่เนาะเช็ดด้วยผ้าสะอาดหรือเช็ด
00:11:57 → 00:11:59กระดาษค่ะกระดาษเช็ดๆครั้งเดียวและทิ้ง
00:11:59 → 00:12:04อ่อแล้วก็เวลาใช้กระดาษนะคะอ่าเขาแนะนำ
00:12:04 → 00:12:07ว่าจะเป็นการซับอ่ะค่ะใช้กระดาษซับๆๆไม่
00:12:07 → 00:12:10ใช่ใช้กระดาษถูๆๆก็ถูนี่มันอาจจะยิ่งทำ
00:12:10 → 00:12:13ให้เกิดมีรอยที่มือพอมีรอยรอยที่มือมือ
00:12:13 → 00:12:16แตกก็จะเป็นจุดแหล่งสะสมเชื้อโรคอีกนะคะ
00:12:16 → 00:12:19มันก็จะมีอะไรต่อใช่ค่ะดีที่สุดก็คือใช้
00:12:19 → 00:12:22กระดาษนี่ค่ะซับๆๆให้มันหมดเนาะพอแห้ง
00:12:22 → 00:12:24แล้วก็ทิ้งไปได้ความรู้ใหม่เลยค่ะเราก็
00:12:24 → 00:12:28เรียนมาแบบอาจจะผิวเผินด้วยซ้ำถึงขั้นการ
00:12:28 → 00:12:30ล้างมือการซับมืออาจจะไม่ได้มาใส่ใจพอได้
00:12:30 → 00:12:33ฟังพี่ดาวอันเนี้ยเชื่อว่าหลายคนจะนำไป
00:12:33 → 00:12:35ปรับใช้นะจากที่เราเคยดึงกระดาษชำระมา
00:12:35 → 00:12:38แล้วก็ถูๆๆ
00:12:38 → 00:12:40วิธีการซับจะดีกว่าค่ะมันจะ
00:12:40 → 00:12:44ซับน้ำได้หมดด้วยถูๆบางทีมันมันไม่ค่อย
00:12:44 → 00:12:46หมดด้วยแล้วก็เกิดรอยที่บริเวณมือด้วย
00:12:46 → 00:12:48แล้วก็อีกอย่างนึงคือถ้าจะใช้
00:12:48 → 00:12:51แอลกอฮอล์เจลรับมือค่ะไม่ต้องล้างมือนะคะ
00:12:51 → 00:12:54รับพอมันแห้งนี่คือจบแล้วนะคะคือบางคน
00:12:54 → 00:12:57เข้าใจว่าพอรับเสร็จอ่ะรับเสร็จก็ไปล้าง
00:12:57 → 00:13:00ล้างเอาแอลกอฮอล์อันนั้นออกอีกไม่ใช่นะคะ
00:13:00 → 00:13:03คือรับแล้วก็ถูถูไปเรื่อยๆจนกว่าจะแห้ง
00:13:03 → 00:13:05อันนี้คือโอเคราคาสามารถไปใช้ชีวิตได้เลย
00:13:05 → 00:13:10ไม่ต้องทำ 2 ขั้นตอนต่อเนาะแบบบางคนเอ้ย
00:13:10 → 00:13:13มือเหนียวแล้วไปหาที่ล้างเอง
00:13:13 → 00:13:15การเลือกแอลกอฮอล์ก็สำคัญเหมือนกันใช่ไหม
00:13:15 → 00:13:19คะว่าก็เช่นเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมก็คือมัน
00:13:19 → 00:13:21มีข้อกำหนดอยู่แล้วค่ะว่าแอลกอฮอล์ที่อ่า
00:13:21 → 00:13:24มีประสิทธิภาพในการฆ่าเชื้อโรคคือ 70%
00:13:24 → 00:13:26ขึ้นไปซึ่งเดี๋ยวนี้ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่นะ
00:13:26 → 00:13:29คะที่อยู่ในท้องตลาดตอนเนี้ยทุกคนก็มัน
00:13:29 → 00:13:32เป็นมาตรฐานในการผลิตผลิตผลิตผลิตภัณฑ์
00:13:32 → 00:13:36นั้นๆเงี้ยค่ะเค้าก็จะผลิตโดยมีอ่าปริมาณ
00:13:36 → 00:13:39แอลกอฮอล์ที่เหมาะสมแล้วค่ะส่วนใหญ่ไม่
00:13:39 → 00:13:42น่ามีปัญหาในจุดนี้เพราะมันจะมีตัวอยหรือ
00:13:42 → 00:13:45อะไรที่เป็นตัวมากำกับรองรับผลิตภัณฑ์
00:13:45 → 00:13:48เหล่านี้ให้เราอยู่ที่ท่าพระก็เป็นช่วง
00:13:48 → 00:13:52ที่เราจะทำการรณรงค์ถึงเรื่องการล้างมือ
00:13:52 → 00:13:55อย่างที่ wso เขาได้ประกาศมาตรงนี้อยาก
00:13:55 → 00:13:57ให้พี่ดาวทิ้งท้ายถึงผู้ฟังค่ะเน้นย้ำอีก
00:13:57 → 00:13:59ครั้งหนึ่งว่าการล้างมือเป็นเรื่องที่
00:13:59 → 00:14:03สำคัญมากๆอยากให้ทุกคนใส่ใจค่ะก็ท่านผู้
00:14:03 → 00:14:06ชมทุกท่านนะคะถ้าในชีวิตประจำวันของเรา
00:14:06 → 00:14:10เนาะการทำความสะอาดมือค่ะการล้างมือทำได้
00:14:10 → 00:14:13ง่ายมากเลยนะคะแล้วก็เราควรจะเป็นสิ่งที่
00:14:13 → 00:14:15เราจะต้องใส่ใจจริงๆนะคะเพราะว่าเชื้อโรค
00:14:15 → 00:14:19นะเราไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าตอน
00:14:19 → 00:14:21นี้มันอยู่ที่มือเราหรือเปล่าก็ไม่รู้นะ
00:14:21 → 00:14:24คะก่อนที่เราจะไปทำกิจกรรมต่างๆนะคะโดย
00:14:24 → 00:14:27เฉพาะกิจกรรมที่สะอาดนะคะอย่างเช่นการรับ
00:14:27 → 00:14:29ประทานอาหารเนาะอันนี้ค่ะมันจะต้องทำความ
00:14:29 → 00:14:32สะอาดมือหรือประกอบอาหารเนาะทำให้เรียบ
00:14:32 → 00:14:35ร้อยหรือหลังจากที่เราอ่าทำธุระส่วนตัว
00:14:35 → 00:14:37อันนี้มือเราสกปรกอยู่แล้วเนาะ
00:14:37 → 00:14:40ต้องทำความสะอาดมือก่อนนะเพราะเราคิดดูนะ
00:14:40 → 00:14:44คะถ้าบ้านเรามีผู้สูงอายุเนาะหรือไม่มี
00:14:44 → 00:14:48เด็กน้อยซึ่งกลุ่มบุคคลเหล่านี้ค่ะเป็น
00:14:48 → 00:14:51กลุ่มคนที่มีความไวต่อการรับเชื้อโรคสูง
00:14:51 → 00:14:54มากถ้าเกิดสมมุติว่าเราไม่มีการป้องกัน
00:14:54 → 00:14:57ตรงนี้เนาะกลายเป็นว่าเราอาจจะนำเชื้อโรค
00:14:57 → 00:15:00ที่อยู่ในมือเราไปสู่บุคคลอันเป็นที่รัก
00:15:00 → 00:15:02ของเราก็ได้นะคะเพราะฉะนั้นมาใส่ใจกันทำ
00:15:02 → 00:15:05ความสะอาดมือกันนะคะค่ะต้องขอบคุณพี่ดา
00:15:05 → 00:15:08มากๆเลยนะคะสำหรับวันนี้เวลาหมดแล้วค่ะ
00:15:08 → 00:15:12สวัสดีค่ะสวัสดีค่ะและขอขอบคุณผู้ฟังทุก
00:15:12 → 00:15:14ท่านที่อยู่ด้วยกันตรงนี้ค่ะนอกจากนี้นะ
00:15:14 → 00:15:18คะผู้ฟังยังสามารถติดตามข่าวสารของคณะ
00:15:18 → 00:15:20แพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ได้อีก
00:15:20 → 00:15:22หลากหลายช่องทางค่ะไม่ว่าจะเป็นบน
00:15:22 → 00:15:25เว็บไซต์ Facebook YouTube Twitter
00:15:25 → 00:15:29telegram Instagram podcast เพียง
00:15:29 → 00:15:33พิมพ์คำที่ช่องค้นหาว่าเน็ต cmu นะคะ med
00:15:33 → 00:15:36cmu เพียงเท่านี้ค่ะก็จะมีข้อมูลเกี่ยว
00:15:36 → 00:15:40กับการดูแลสุขภาพอีกมากมายเลยค่ะสำหรับ
00:15:40 → 00:15:42วันนี้นะคะต้องลาทุกท่านไปก่อนครั้งหน้า
00:15:42 → 00:15:45จะเป็นเรื่องอะไรอย่าลืมติดตามกันต่อนะคะ
00:15:45 → 00:15:49สวัสดีค่ะ
00:15:49 → 00:15:55เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มได้จากตัวเรา