00:00:00 → 00:00:04ลดไป 42 กก.เลยนะครับจาก 110 เหลือ 68 นะ
00:00:04 → 00:00:06ครับนักเรียนของหมอ 1 ท่านนี้ทำยังไงนะ
00:00:06 → 00:00:08ครับหมอ 1 บอกเลยว่าใครที่ติดตามหมอ 1 มา
00:00:08 → 00:00:11นานแล้วจะรู้ว่าจริงๆลดน้ำหนักเนี่ยมันมี
00:00:11 → 00:00:14แค่ 5 ขั้นตอนหรือที่เรียกว่า 5 ขั้นตอน
00:00:14 → 00:00:17พีระมิดความผอมถูกมยนะครับเนาะซึ่งจริงๆ
00:00:17 → 00:00:18แล้วเนี่ยใครที่เริ่มต้นลดน้ำหนักแล้วมัน
00:00:18 → 00:00:20ไม่ค่อยลงเนี่ยมันเกิดจากการที่คุณเนี่ย
00:00:20 → 00:00:23สลับระบบพลังงานไม่เป็นนะครับคือร่างกาย
00:00:23 → 00:00:26ของคุณไม่สามารถที่จะใช้ไขมันได้แล้วก็ไป
00:00:26 → 00:00:28ใช้แต่น้ำตาลกับแป้งที่มาจากอาหารภายนอก
00:00:28 → 00:00:31เป็นหลักนะครับเพราะฉะนั้นอยากผอมพร้อม
00:00:31 → 00:00:32อย่างแรกไม่ใช่ไปออกกำลังกายหนักเพราะคน
00:00:33 → 00:00:35ที่น้ำหนักเริ่มต้น 110 แบบท่านเนี้ยเขา
00:00:35 → 00:00:37ไม่สามารถออกกำลังกายหนักได้อยู่แล้วออก 5
00:00:37 → 00:00:39นาทีวันแรกก็เหนื่อยแล้วนะครับนะเพราะ
00:00:39 → 00:00:42ฉะนั้นการสลับระบบพลังงานสำคัญมากนะครับ
00:00:42 → 00:00:43ใครที่อยากเรียนรู้เพิ่มเติมว่าจะทำยังไง
00:00:43 → 00:00:45ให้ร่างกายสลับจากน้ำตาลไปใช้ไขมันได้นะ
00:00:46 → 00:00:47ครับแอด Line นี้ไว้นะครับหมอหนึจะมีส่ง
00:00:47 → 00:00:49คลิปให้นะครับในช่วงประมาณ 20:00 น.แต่ละ
00:00:49 → 00:00:51วันแล้วและแล้วตอนเช้าก็จะมีกำลังใจจากคน
00:00:51 → 00:00:53ที่ลดน้ำหนักได้เนี่ยมาให้ดูด้วยนะครับก็
00:00:53 → 00:00:56อย่าลืมแอด Line ไว้นะ