00:00:00 → 00:00:02 เขาเปลี่ยนร่างกายของเราให้เผาผลาญไขมัน

00:00:02 → 00:00:08 ตลอด 24 ชั่วโมงด้วยเทคนิคง่ายๆครับ

00:00:08 → 00:00:12 [เพลง]

00:00:12 → 00:00:14 สวัสดีครับผมมาทำนะครับได้นี้คุณ

00:00:14 → 00:00:16 ด็อกเตอร์ครับ Channel ครับรายการสุขภาพ

00:00:16 → 00:00:19 ที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ

00:00:19 → 00:00:22 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องการเปลี่ยน

00:00:22 → 00:00:25 ร่างกายของเราให้เผาผลาญไขมันตลอด 24

00:00:25 → 00:00:29 ชั่วโมงด้วยเทคนิคง่ายๆครับถ้าคุณเป็นคน

00:00:29 → 00:00:32 ที่นับแคลมานานน้ำหนักไม่ลดอ่ะหรือรถวิธี

00:00:32 → 00:00:35 อื่นเยอะแยะเลยแล้วก็เฟลมาทั้งหมดนะครับ

00:00:35 → 00:00:37 โรคประจำตัวก็เยอะออกกำลังกายได้น้อยนะ

00:00:37 → 00:00:40 ครับผมบอกเลยครับว่าคลิปนี้ช่วยท่านได้

00:00:40 → 00:00:42 ครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share

00:00:42 → 00:00:45 กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับสรุป

00:00:45 → 00:00:48 นะครับเทคนิคที่จะทำให้ร่างกายของท่านเผา

00:00:48 → 00:00:52 ผลาญไขมันตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อ

00:00:52 → 00:00:54 สัปดาห์นะครับก็คือตลอดเวลานั่นเองครับ

00:00:54 → 00:00:57 ด้วยเทคนิคง่ายๆครับถ้าเกิดท่านเป็นคนที่

00:00:57 → 00:01:00 นับแคลอรี่มาแล้วก็เฟลนะครับรถถ้าอยากมา

00:01:00 → 00:01:03 นานไม่เทคนิคไหนแล้วก็เฟลนะฮะโรคประจำตัว

00:01:03 → 00:01:07 ต่างๆออกกำลังกายได้ยากนะครับรถยังไงก็

00:01:07 → 00:01:09 ไม่ไหวผมบอกเลยครับว่าเช็คนี้จะช่วยท่าน

00:01:09 → 00:01:13 ได้นั่นก็คือคีโตจีนิค Diet เทคนิคนั่น

00:01:13 → 00:01:15 เองครับแล้วต้องมาทราบผลคำว่าร่างกายของ

00:01:15 → 00:01:18 เราเนี่ยนะครับเขาผ่านพลังงานอยู่ 2 รูป

00:01:18 → 00:01:21 แบบหนึ่งคือเขาผ่านคาร์บอเนตสองคือเผา

00:01:21 → 00:01:24 ผลาญไขมันคนโดยส่วนใหญ่แล้วร่างกายเราจะ

00:01:24 → 00:01:26 ใช้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรทเป็นหลักเพราะ

00:01:26 → 00:01:28 เราทานขโมยเด็ดค่อนข้างเยอะซึ่งก็มีข่าว

00:01:28 → 00:01:32 แต่น้ำตาลเส้นต่างๆขนมหวานพรุ่งนี้ครับ

00:01:32 → 00:01:35 เวลาเราตอบฝันคาวบอยเดชร่างกายเราบอกว่า

00:01:35 → 00:01:37 ฉันไม่ผ่านไขมันฉันจะเอาไขมันไปเก็บที่

00:01:37 → 00:01:40 รอบพุงไปเก็บที่หลอดเลือดไปเก็บที่นู่น

00:01:40 → 00:01:42 ที่นี่แต่ฉันไม่เผาและเราก็จะเป็นโรคต่าง

00:01:42 → 00:01:45 ๆโลกขั้วโลกเบาหวานและความดันเล่าไขมัน

00:01:45 → 00:01:47 ตามมาเยอะแยะวันนั้นเทคนิคง่ายๆก็คือการ

00:01:48 → 00:01:49 ลดขโมยเด็ดให้ต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้

00:01:49 → 00:01:52 ถ้าหลักการของที่ตัว G นี่คือน้อยกว่า 20

00:01:52 → 00:01:56 กรัมต่อวันก็คือข้าวได้แค่ 1 ทัพพีต่อวัน

00:01:56 → 00:01:58 หรือกล้วยแค่ 1 ลูกตะวันต้องระวังนะฮะ

00:01:58 → 00:02:01 ผลไม้คาวบอยเดชเยอะนะครับเดี๋ยวเราจะไป

00:02:01 → 00:02:03 เรียนลึกกันต่อนะฮะจะมีคลิปมาเรื่อยๆก็

00:02:03 → 00:02:06 ติดตามชมกันเอาแล้วกันนะครับสำหรับโดย

00:02:06 → 00:02:09 เทคนิคแล้วนะครับก็คือให้ลดคาวบอยเดชให้

00:02:09 → 00:02:12 ต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้นะครับให้ทาน

00:02:12 → 00:02:14 โปรตีนให้เพียงพอประมาณ 1.2 ถึง 2 กล่อง

00:02:14 → 00:02:18 ต่อวันและอันสุดท้ายคือให้ทาน Fat นะครับ

00:02:18 → 00:02:22 หรือไขมันนะครับไม่ว่าจะเป็นไขมันที่เขา

00:02:22 → 00:02:25 เรียกว่า SAT Wave at หรืออัน stretta

00:02:25 → 00:02:27 แฟลชก็ตามครับไม่ว่าจะเป็นใครมาอิ่มตัว

00:02:27 → 00:02:29 หรือครั้งนั้นได้ยินตัวถ้ามาจากธรรมชาติ

00:02:29 → 00:02:33 ไม่ผ่านโปรเสร็จต่างๆทานได้ทั้งนั้นไม่

00:02:33 → 00:02:35 ต้องไปกลัวเขาเรียกว่า Don't Fear Flash

00:02:35 → 00:02:38 ก็คือไม่ต้องกลัวแฟนครับเพราะว่าร่างกาย

00:02:38 → 00:02:41 เรากำลังจะเผาแฟลช 24 ชั่วโมงจะไปกลัว

00:02:41 → 00:02:44 ทำไมครับและยังไม่พอครับเมื่อไหร่ก็ตามนะ

00:02:44 → 00:02:47 ครับที่ร่างกายของท่านเผา Fat นะเป็นพลัง

00:02:47 → 00:02:51 งานให้ร่างกายเราขยับเขยื้อนได้มันยังเผา

00:02:51 → 00:02:55 Flash ให้เป็นคีโตนไปเลี้ยงสมองทำให้

00:02:55 → 00:02:58 สมองเราไร้มีเอนเนอร์จีที่สุดยอดนะครับมี

00:02:58 → 00:03:02 โฟกัสที่มีคือสีน้ำตาลในเลือดไม่สวิงนะ

00:03:02 → 00:03:06 ครับไม่ค่อยหิวนะครับให้สังเกตเลยว่าถ้า

00:03:06 → 00:03:08 เริ่มทานคีโตเจนิคไดเอทท่านจะไม่หิวเลย

00:03:08 → 00:03:10 ท่านจะอิ่มไปทั้งวันถ้าไม่ต้องการ snap

00:03:10 → 00:03:13 ไม่ต้องการมือว่าวันหนึ่งมาที่ทางมือสอง

00:03:13 → 00:03:15 มือก็อิ่มแล้วก็แฮปปี้ไม่ไม่รู้สึกว่าอด

00:03:15 → 00:03:18 อาหารโดย 3 นะครับก็ประหยัดเวลามากๆอย่าง

00:03:18 → 00:03:21 เงินอีกต่างหากเพราะกำลังกายผมยังแนะนำ

00:03:21 → 00:03:24 ให้ออกกำลังกายแต่การออกร่างกายเพียงช่วย

00:03:24 → 00:03:28 ให้ภาวะคีโต 10 นั้นดีขึ้นแต่ไม่ได้

00:03:28 → 00:03:31 ซีเรียสเพียงแค่ท่านเดินวันละ 30 นาทีนะ

00:03:31 → 00:03:34 ครับเพียงพอแล้วสำหรับการลดน้ำหนักแบบ

00:03:34 → 00:03:37 คีโตเจนิคไดเอทครับแต่ถ้าใครออกกำลังกาย

00:03:37 → 00:03:40 สนุกแฮปปี้นั่นคือเสริมสร้างความแข็งแรง

00:03:40 → 00:03:43 ลุยเลยซึ่งผมก็หนักครับเพราะผมก็กำลังกาย

00:03:43 → 00:03:45 แบบนั้นเหมือนกัน 3 วันต่อสัปดาห์เป็น

00:03:45 → 00:03:46 อย่างต่ำและคำว่า 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ

00:03:46 → 00:03:48 นั่นเองแต่ถ้าใครบอกว่าเอาตั้งแต่ไม่ไหว

00:03:48 → 00:03:51 ก็อยากให้ผมบอกครับเดิมพันครึ่งชั่วโมง

00:03:51 → 00:03:55 สบายๆด้วยคีโตนชื่อโตจีนิค Diet ท่านจะลด

00:03:55 → 00:03:57 น้ำหนักได้อย่างง่ายมีความสุขและทำได้

00:03:57 → 00:04:00 ตลอดชีวิตครับและอย่าลืมครับรอติดตามนะ

00:04:00 → 00:04:03 ครับคลิปขี่ต่อยูนิต Diet ต่างๆนะครับแบบ

00:04:03 → 00:04:07 เจาะลึกลงลึกนะครับในด็อกเตอร์ครับแชแนล

00:04:07 → 00:04:08 ครับก็ใบครับอย่าลืมกด like กด Share กด

00:04:08 → 00:04:12 Subscribe และกดเป็นคนนะครับบ๊ายบาย

00:04:12 → 00:04:16 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ

00:04:16 → 00:04:20 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์

00:04:20 → 00:04:23 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่

00:04:23 → 00:04:27 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี

00:04:27 → 00:04:31 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา

00:04:31 → 00:04:34 จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป

00:04:34 → 00:04:39 ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจวาย