00:00:00 → 00:00:02เขาเปลี่ยนร่างกายของเราให้เผาผลาญไขมัน
00:00:02 → 00:00:08ตลอด 24 ชั่วโมงด้วยเทคนิคง่ายๆครับ
00:00:08 → 00:00:12[เพลง]
00:00:12 → 00:00:14สวัสดีครับผมมาทำนะครับได้นี้คุณ
00:00:14 → 00:00:16ด็อกเตอร์ครับ Channel ครับรายการสุขภาพ
00:00:16 → 00:00:19ที่ทั้งสนุกและมีสาระครับ
00:00:19 → 00:00:22วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องการเปลี่ยน
00:00:22 → 00:00:25ร่างกายของเราให้เผาผลาญไขมันตลอด 24
00:00:25 → 00:00:29ชั่วโมงด้วยเทคนิคง่ายๆครับถ้าคุณเป็นคน
00:00:29 → 00:00:32ที่นับแคลมานานน้ำหนักไม่ลดอ่ะหรือรถวิธี
00:00:32 → 00:00:35อื่นเยอะแยะเลยแล้วก็เฟลมาทั้งหมดนะครับ
00:00:35 → 00:00:37โรคประจำตัวก็เยอะออกกำลังกายได้น้อยนะ
00:00:37 → 00:00:40ครับผมบอกเลยครับว่าคลิปนี้ช่วยท่านได้
00:00:40 → 00:00:42ครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share
00:00:42 → 00:00:45กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับสรุป
00:00:45 → 00:00:48นะครับเทคนิคที่จะทำให้ร่างกายของท่านเผา
00:00:48 → 00:00:52ผลาญไขมันตลอด 24 ชั่วโมง 7 วันต่อ
00:00:52 → 00:00:54สัปดาห์นะครับก็คือตลอดเวลานั่นเองครับ
00:00:54 → 00:00:57ด้วยเทคนิคง่ายๆครับถ้าเกิดท่านเป็นคนที่
00:00:57 → 00:01:00นับแคลอรี่มาแล้วก็เฟลนะครับรถถ้าอยากมา
00:01:00 → 00:01:03นานไม่เทคนิคไหนแล้วก็เฟลนะฮะโรคประจำตัว
00:01:03 → 00:01:07ต่างๆออกกำลังกายได้ยากนะครับรถยังไงก็
00:01:07 → 00:01:09ไม่ไหวผมบอกเลยครับว่าเช็คนี้จะช่วยท่าน
00:01:09 → 00:01:13ได้นั่นก็คือคีโตจีนิค Diet เทคนิคนั่น
00:01:13 → 00:01:15เองครับแล้วต้องมาทราบผลคำว่าร่างกายของ
00:01:15 → 00:01:18เราเนี่ยนะครับเขาผ่านพลังงานอยู่ 2 รูป
00:01:18 → 00:01:21แบบหนึ่งคือเขาผ่านคาร์บอเนตสองคือเผา
00:01:21 → 00:01:24ผลาญไขมันคนโดยส่วนใหญ่แล้วร่างกายเราจะ
00:01:24 → 00:01:26ใช้การเผาผลาญคาร์โบไฮเดรทเป็นหลักเพราะ
00:01:26 → 00:01:28เราทานขโมยเด็ดค่อนข้างเยอะซึ่งก็มีข่าว
00:01:28 → 00:01:32แต่น้ำตาลเส้นต่างๆขนมหวานพรุ่งนี้ครับ
00:01:32 → 00:01:35เวลาเราตอบฝันคาวบอยเดชร่างกายเราบอกว่า
00:01:35 → 00:01:37ฉันไม่ผ่านไขมันฉันจะเอาไขมันไปเก็บที่
00:01:37 → 00:01:40รอบพุงไปเก็บที่หลอดเลือดไปเก็บที่นู่น
00:01:40 → 00:01:42ที่นี่แต่ฉันไม่เผาและเราก็จะเป็นโรคต่าง
00:01:42 → 00:01:45ๆโลกขั้วโลกเบาหวานและความดันเล่าไขมัน
00:01:45 → 00:01:47ตามมาเยอะแยะวันนั้นเทคนิคง่ายๆก็คือการ
00:01:48 → 00:01:49ลดขโมยเด็ดให้ต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
00:01:49 → 00:01:52ถ้าหลักการของที่ตัว G นี่คือน้อยกว่า 20
00:01:52 → 00:01:56กรัมต่อวันก็คือข้าวได้แค่ 1 ทัพพีต่อวัน
00:01:56 → 00:01:58หรือกล้วยแค่ 1 ลูกตะวันต้องระวังนะฮะ
00:01:58 → 00:02:01ผลไม้คาวบอยเดชเยอะนะครับเดี๋ยวเราจะไป
00:02:01 → 00:02:03เรียนลึกกันต่อนะฮะจะมีคลิปมาเรื่อยๆก็
00:02:03 → 00:02:06ติดตามชมกันเอาแล้วกันนะครับสำหรับโดย
00:02:06 → 00:02:09เทคนิคแล้วนะครับก็คือให้ลดคาวบอยเดชให้
00:02:09 → 00:02:12ต่ำที่สุดเท่าที่เป็นไปได้นะครับให้ทาน
00:02:12 → 00:02:14โปรตีนให้เพียงพอประมาณ 1.2 ถึง 2 กล่อง
00:02:14 → 00:02:18ต่อวันและอันสุดท้ายคือให้ทาน Fat นะครับ
00:02:18 → 00:02:22หรือไขมันนะครับไม่ว่าจะเป็นไขมันที่เขา
00:02:22 → 00:02:25เรียกว่า SAT Wave at หรืออัน stretta
00:02:25 → 00:02:27แฟลชก็ตามครับไม่ว่าจะเป็นใครมาอิ่มตัว
00:02:27 → 00:02:29หรือครั้งนั้นได้ยินตัวถ้ามาจากธรรมชาติ
00:02:29 → 00:02:33ไม่ผ่านโปรเสร็จต่างๆทานได้ทั้งนั้นไม่
00:02:33 → 00:02:35ต้องไปกลัวเขาเรียกว่า Don't Fear Flash
00:02:35 → 00:02:38ก็คือไม่ต้องกลัวแฟนครับเพราะว่าร่างกาย
00:02:38 → 00:02:41เรากำลังจะเผาแฟลช 24 ชั่วโมงจะไปกลัว
00:02:41 → 00:02:44ทำไมครับและยังไม่พอครับเมื่อไหร่ก็ตามนะ
00:02:44 → 00:02:47ครับที่ร่างกายของท่านเผา Fat นะเป็นพลัง
00:02:47 → 00:02:51งานให้ร่างกายเราขยับเขยื้อนได้มันยังเผา
00:02:51 → 00:02:55Flash ให้เป็นคีโตนไปเลี้ยงสมองทำให้
00:02:55 → 00:02:58สมองเราไร้มีเอนเนอร์จีที่สุดยอดนะครับมี
00:02:58 → 00:03:02โฟกัสที่มีคือสีน้ำตาลในเลือดไม่สวิงนะ
00:03:02 → 00:03:06ครับไม่ค่อยหิวนะครับให้สังเกตเลยว่าถ้า
00:03:06 → 00:03:08เริ่มทานคีโตเจนิคไดเอทท่านจะไม่หิวเลย
00:03:08 → 00:03:10ท่านจะอิ่มไปทั้งวันถ้าไม่ต้องการ snap
00:03:10 → 00:03:13ไม่ต้องการมือว่าวันหนึ่งมาที่ทางมือสอง
00:03:13 → 00:03:15มือก็อิ่มแล้วก็แฮปปี้ไม่ไม่รู้สึกว่าอด
00:03:15 → 00:03:18อาหารโดย 3 นะครับก็ประหยัดเวลามากๆอย่าง
00:03:18 → 00:03:21เงินอีกต่างหากเพราะกำลังกายผมยังแนะนำ
00:03:21 → 00:03:24ให้ออกกำลังกายแต่การออกร่างกายเพียงช่วย
00:03:24 → 00:03:28ให้ภาวะคีโต 10 นั้นดีขึ้นแต่ไม่ได้
00:03:28 → 00:03:31ซีเรียสเพียงแค่ท่านเดินวันละ 30 นาทีนะ
00:03:31 → 00:03:34ครับเพียงพอแล้วสำหรับการลดน้ำหนักแบบ
00:03:34 → 00:03:37คีโตเจนิคไดเอทครับแต่ถ้าใครออกกำลังกาย
00:03:37 → 00:03:40สนุกแฮปปี้นั่นคือเสริมสร้างความแข็งแรง
00:03:40 → 00:03:43ลุยเลยซึ่งผมก็หนักครับเพราะผมก็กำลังกาย
00:03:43 → 00:03:45แบบนั้นเหมือนกัน 3 วันต่อสัปดาห์เป็น
00:03:45 → 00:03:46อย่างต่ำและคำว่า 1 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ
00:03:46 → 00:03:48นั่นเองแต่ถ้าใครบอกว่าเอาตั้งแต่ไม่ไหว
00:03:48 → 00:03:51ก็อยากให้ผมบอกครับเดิมพันครึ่งชั่วโมง
00:03:51 → 00:03:55สบายๆด้วยคีโตนชื่อโตจีนิค Diet ท่านจะลด
00:03:55 → 00:03:57น้ำหนักได้อย่างง่ายมีความสุขและทำได้
00:03:57 → 00:04:00ตลอดชีวิตครับและอย่าลืมครับรอติดตามนะ
00:04:00 → 00:04:03ครับคลิปขี่ต่อยูนิต Diet ต่างๆนะครับแบบ
00:04:03 → 00:04:07เจาะลึกลงลึกนะครับในด็อกเตอร์ครับแชแนล
00:04:07 → 00:04:08ครับก็ใบครับอย่าลืมกด like กด Share กด
00:04:08 → 00:04:12Subscribe และกดเป็นคนนะครับบ๊ายบาย
00:04:12 → 00:04:16สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:04:16 → 00:04:20ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:04:20 → 00:04:23กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:04:23 → 00:04:27ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:04:27 → 00:04:31ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะมา
00:04:31 → 00:04:34จากที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญในชีวิตไป
00:04:34 → 00:04:39ขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจวาย