00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะว่าเดินผ่านไทยค่ะวันนี้จะมา
00:00:02 → 00:00:04จนคุยจะไปสบายเกี่ยวกับอาการนึงชื่ออะไร
00:00:04 → 00:00:08คนรวมเรียกว่าภูมิแพ้นะคะบางทีเราจะไปบอก
00:00:08 → 00:00:10ว่าอาจจะทนทานมีอะไรบ้างอ่ะแบบไม่ถึงเร็ว
00:00:10 → 00:00:14ๆไอจามมีน้ำมูกผื่นแพ้คันหนังสะเก็ด
00:00:14 → 00:00:17เงินแบบนี้นะคะแต่จริงๆแล้วค่ะการคุณแพ้
00:00:17 → 00:00:19มันกว้างกว่านั้นเยอะเลยค่ะทราบไหมคะว่า
00:00:19 → 00:00:23ผมร่วงผมบางอ่ะอ่ะไทรอยด์ปวดตามข้อ
00:00:23 → 00:00:28ปัสสาวะเป็นฟองลำไส้แปรปรวนขอบคอืดนับว่า
00:00:28 → 00:00:31เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการของภูมิแพ้หมดเลย
00:00:31 → 00:00:33ทำไมถึงเป็นเช่นนั้นล่าสุดได้รับอย่าง
00:00:33 → 00:00:35ส่วนเล่นไม้ดังสึกว่ามันเป็นประโยชน์มากๆ
00:00:35 → 00:00:38แล้วถ้าเกิดว่าได้อ่านนะคะเราจะรู้ว่าต้น
00:00:38 → 00:00:40เหตุของการแพทย์ทั้งหมดเนี่ยที่พูดมา
00:00:40 → 00:00:43เนี้ยมันมาจากเรื่องเดียวกันวันนี้จะมา
00:00:43 → 00:00:46เล่าใจความสำคัญให้ฟังว่ามันเกิดมาจาก
00:00:46 → 00:00:49อะไรเราจะได้ดูแลตัวเองได้สังเกตตัวเอง
00:00:49 → 00:00:51ได้นะเพราะอะไรครับเพราะว่าถ้าเกิดว่าเรา
00:00:51 → 00:00:54มองแยกส่วนกันนะทุกวันเนี้ยเราอ้ะปวดตามี
00:00:54 → 00:00:57คันตาตลอดเวลานี้ก็เป็นคนนัยน์ตาไปหาหมอ
00:00:57 → 00:01:00หูตาคอจำเราไส้แปรปรวนปวดคอเออมึงรู้เป็น
00:01:00 → 00:01:03ไรเดี๋ยวไทยเดี๋ยวไทยของปลูกไปหาคุณหมอ
00:01:03 → 00:01:06โรคทางเดินอาหารปวดข้อไปซื้อยามากินมัน
00:01:06 → 00:01:09เป็นการไปหาที่อาการไปหมดเลยแล้วก็เฉพาะ
00:01:09 → 00:01:12ทางเนาะแต่ไม่ได้มีใครบอกเราว่าอาการทั้ง
00:01:12 → 00:01:14หมดอ้ะทำไมอยู่ดีมันก็ไปโปรดตรงนี้ทำไม
00:01:14 → 00:01:17วันนี้ก็ไปป่วยตรงนั้นโดยที่เราไม่รู้ว่า
00:01:17 → 00:01:20จุดเริ่มต้นมันจะเริ่มเดียวกันวันนี้แดง
00:01:20 → 00:01:22จะมาเล่าตรงนี้ให้ฟังเผื่อที่พอรู้แล้ว
00:01:23 → 00:01:25ว่าจะได้นำไปสังเกตตัวเองแล้วก็ดูแลตัว
00:01:25 → 00:01:27เองต้นได้นะคะหนังสือเรื่องนี้หาชื่อ
00:01:27 → 00:01:31นาฬิกาชีวิตพิชิตกุลแท้น้าเขียนโดยคุณหมอ
00:01:31 → 00:01:33บัญชาแดงเนี่ยนะครับเป็นหนังสือของสำนัก
00:01:33 → 00:01:36พิมพ์อมรินทร์นะคะในเลขนะคุณมาบอกไว้ชัด
00:01:36 → 00:01:38เจนเลยว่าสาเหตุของการคุมแพ้ที่กล่าวมา
00:01:38 → 00:01:41ทั้งหมดเนี่ยมันเริ่มต้นมาจากจุดแรกเลย
00:01:41 → 00:01:45อ่ะก็คือระบบย่อยและการดูดซึมที่ไม่ดีทำ
00:01:45 → 00:01:48ให้มันมีสิ่งแปลกปลอมนะเล็ดรอดเข้ามาสู่
00:01:48 → 00:01:49กระแสเลือดของเราได้แล้วเกิดอาการอักเสบ
00:01:49 → 00:01:53จนทำให้มีอาการต่างๆตามมานะคะเขานี่มัน
00:01:53 → 00:01:55เด็ดรอดเข้ามาได้ยังไงต้องเล่าถึงตรงนี้
00:01:55 → 00:01:58ค่ะอวัยวะสำคัญก็คือลำไส้เล็กค่ะตรงนี้
00:01:58 → 00:02:01แดงฟังอันอนันต์เช่าก็คือลำไส้เล็กของเรา
00:02:01 → 00:02:03เนี่ยปกติเซลล์เราจะเล่นก็จะขดตัวเป็นแบบ
00:02:03 → 00:02:06ร้อยครับน้องเยอะๆเลยเพื่อที่จะสร้างพื้น
00:02:06 → 00:02:09ที่ในการดูดซึมและเซลล์ผนังเซลล์ของเกล็ด
00:02:09 → 00:02:12นี้ค่ะมันแน่นปกติมันจะได้หน้ามากเลยมัน
00:02:12 → 00:02:15จะไม่ปล่อยให้กับท่านมามากค่ะไหลผ่านน้ำ
00:02:15 → 00:02:18ส่วนใหญ่เรากินไปมันจะไปดูดซึมที่ลำไส้
00:02:18 → 00:02:20ใหญ่ค่ะแต่ฝรั่งเศสลำไส้เล็กอ่ะมันจะ
00:02:20 → 00:02:22เลือกเฉพาะที่เป็นสารอาหารที่จะได้ดีแล้ว
00:02:22 → 00:02:25เข้าสู่ร่างกายของเราส่วนที่มันไม่ยอมรับ
00:02:25 → 00:02:28อ่ะอันนี้ไม่ดีเป็นสารพิษหรือว่าไม่ควร
00:02:28 → 00:02:30จัดการรักเข้าสู่ร่างกายมันจะปล่อยผ่าน
00:02:30 → 00:02:33แล้วก็ไปออกไปไปอุตรพันสระใหญ่ก็เป็นตลาด
00:02:33 → 00:02:36แบบนี้นะแต่เขานี้ล่ะถ้าเรากินอาหารที่
00:02:36 → 00:02:38ไม่ถูกกับร่างกายของเราไม่เหมาะกับร่าง
00:02:38 → 00:02:42กายของเราหรือกินไม่ดีย่อยไม่ดีเกิดอะไร
00:02:42 → 00:02:45ขึ้นลำไส้มันจะบวมค่ะมันบวมจะทำให้ผนัง
00:02:45 → 00:02:47เซลล์ที่มันแน่นๆของจะเล็กอ่ะมันเสียหาย
00:02:47 → 00:02:50ตรงนี้แหละที่เหมือนประตูแตกอ่ะคะซื้อมา
00:02:50 → 00:02:53สิ่งแปลกปลอมทั้งแบบทีเรียทั้งสารพิษต่าง
00:02:53 → 00:02:56ๆมันก็จะซึมผ่านเข้าสู่กระแสเลยมาอยู่ใน
00:02:56 → 00:02:59กระแสเลือดของเราได้จุดนี้ล่ะค่ะที่ทำให้
00:02:59 → 00:03:01ระบบการแต่ของเราแอนติบอดี้เนี่ยมันต้อง
00:03:01 → 00:03:04ทำงานหนักขึ้นอายุดีวันดีคืนดีหรือไม่ได้
00:03:04 → 00:03:06เปิดอะไรกับทำไมมันมีสิ่งประกอบเข้าไปใน
00:03:06 → 00:03:09ร่างกายเยอะจังเลยระบบแอนติบอดี้ทำงาน
00:03:09 → 00:03:11เยอะขึ้นเกิดอะไรขึ้นนะร่างกายเราก็จะ
00:03:11 → 00:03:14สะสมอาการอักเสบค่ะเดี๋ยวก็ต้องไปทำลาย
00:03:14 → 00:03:16สิ่งแปลกปลอมตรงนี้ไม่เพียงแต่สิ Body
00:03:16 → 00:03:19ไม่ชัดขาวด้วยนะคะมันเขาก็ต้องไปตามจาก
00:03:19 → 00:03:21เชื้อโรคซึ่งเหล่านี้มันจะเป็นอะไรที่
00:03:21 → 00:03:25ค่อยเป็นค่อยไปแล้วส่งผลในทางเรื้อรังคือ
00:03:25 → 00:03:27มันอย่างที่เรารู้กันนะภูมิแพ้ไม่ใช่แบบ
00:03:27 → 00:03:30เป็นโรคที่หรอกโหเป็นแล้วก็ทรมานมากจะ
00:03:30 → 00:03:33เป็นจะตายไม่ใช่แต่มันเป็นโรครำคาญเป็น
00:03:33 → 00:03:36ทุกวันเพราะอะไรเพราะมันสะสมแบบนี้ค่ะ
00:03:36 → 00:03:38สิ่งแปลกปลอมเข้ามาได้เลยจุดนี้น่าสนใจ
00:03:38 → 00:03:42มากว่าทำไมระบบย่อยถึงสำคัญในขอแบ่งเป็น 3
00:03:42 → 00:03:45หมวดแล้วกันนะคะในการดูแลตัวเองรักษาภูมิ
00:03:45 → 00:03:47แพ้ด้วยตัวเองนะฮะอย่างแรกแล้วคือเรื่อง
00:03:47 → 00:03:50ของระบบย่อยค่ะสำคัญมากๆเลยเราจะดูแลระบบ
00:03:50 → 00:03:52ย่อยยังไงให้มันย่อยดีตั้งแต่แรกนะคะ
00:03:52 → 00:03:55อันดับแรกสังเกตุอาหารก่อนเลยค่ะอาหาร
00:03:55 → 00:03:58ประเภทไหนเหมาะกับเราร่างกายของเราย่อยดี
00:03:58 → 00:04:01จริงๆมันมีหลายทฤษฎีมากและก็แล้วแต่การหา
00:04:01 → 00:04:03ข้อมูลก็แล้วกันนะคะแต่โดยส่วนตัวได้นะ
00:04:03 → 00:04:05ดันใช้การสังเกตร่างกายตัวเองนี้อ้ะกิน
00:04:05 → 00:04:08อะไรไปเราย่อยดีกินอะไรเราร่างกายมีความ
00:04:08 → 00:04:10สุขก็พยายามกินอย่างนั้นนะคะร่างกายเราจะ
00:04:10 → 00:04:13ได้ย่อยหมดแล้วกับอีกอันนึงก็คือร่างกาย
00:04:14 → 00:04:16ของเราเขาได้อยากให้ดูหน้านี้แต่ก็น่าดี
00:04:16 → 00:04:18มากๆชัดเจนมากๆ
00:04:18 → 00:04:21คือในระบบย่อยของร่างกายเราค่ะมันจะมีน้ำ
00:04:21 → 00:04:23ย่อยที่มาย่อยเฉพาะเช่นว่าในปากเราเนี่ย
00:04:23 → 00:04:26มีน้ำลายย้อยแป้งย่อยข้าวด้วยค่ะโบไฮเดรท
00:04:26 → 00:04:28ซึ่งทักคอดมาที่กระเพาะกะเพราะจะมี
00:04:28 → 00:04:33เอนไซม์มีกรดในการย่อยพวกโปรตีนและพอมา
00:04:33 → 00:04:35ที่ M ไซส์เล็กก็จะมีน้ำดีน้ำย่อยจากตับ
00:04:35 → 00:04:37อ่อนไม่ให้แป้งน้ำตาลต่อแล้วก็ย่อยไขมัน
00:04:37 → 00:04:40นะคะเพราะฉะนั้นค่ะถ้าเราต้องกินข้าวเรา
00:04:40 → 00:04:42ก็ควรจะเคี้ยวให้ละเอียดถูกไหมกินอาหาร
00:04:42 → 00:04:45ประเภทคาร์โบไฮเดรตต่างๆคิวให้มันหน่อยพอ
00:04:45 → 00:04:47น้ำย่อยในป่าเดี๋ยวย่อยดีแล้วในมันจะได้
00:04:47 → 00:04:49มาค้างที่จะเพราะว่าในกับเขาอ่ะอ่ะไม่มี
00:04:49 → 00:04:52น้ำย่อยในการย่อยแป้งนะถ้าเกิดเราเกี่ยว
00:04:52 → 00:04:55ข้าวเกี่ยวกับขนมปังซาลาเปาแล้วเราเขียว
00:04:55 → 00:04:58ไม่ดีเกิดอะไรขึ้นค่ะมันก็มาเน่าค้างเปิด
00:04:58 → 00:05:01ในกระเพาะมันก็กลายเป็นที่จอดแล้วก็จะ
00:05:01 → 00:05:03เป็นสายตรงนี้ทำให้ลำไส้ของเรามันลิมัน
00:05:03 → 00:05:06รั่วมันบวมได้ในที่สุดในเอกเพื่อนการ
00:05:06 → 00:05:08เขียวนะคะสำคัญและการเลือกกินนะคะอีก
00:05:08 → 00:05:11อย่างหนึ่งคือกินตามเวลาค่ะนาฬิกาชีวิต
00:05:11 → 00:05:14เป็นชื่อของหนังสือเล่มนี้ได้ตอนท้ายของ
00:05:14 → 00:05:17เล่นมันจะมีบอกเลยว่าในช่วงไหนของวันทุน
00:05:17 → 00:05:20ควรจะทำอะไรให้มันเหมาะสมกับนาฬิกาชีวภาพ
00:05:20 → 00:05:24ตามดวงอาทิตย์การย่อยอ่ะบอกเลยครึ่งเช้า
00:05:24 → 00:05:26ตามพระอาทิตย์เลยค่ะกินอะไรได้กินนะคะมัน
00:05:27 → 00:05:29จะย่อยหรือย่อยหมดมื้อเย็นมื้อดึกก็
00:05:29 → 00:05:32พยายามเพราะๆนะกินสันไปทางเขาไม่มีใครว่า
00:05:32 → 00:05:35แต่อย่ากินบ่อยกินไปนิดแบบนี้ยังไงลำไส้
00:05:35 → 00:05:37บวมสิ่งแต่ต้อมเข้ามาคุณจะหายจากภูมิแพ้
00:05:37 → 00:05:40ได้อย่างไรบางคนนะคะได้คุยเจอทองเนี่ยจะ
00:05:40 → 00:05:44ใหญ่มากเข้าอากาศท้องมาน่ะมันลมแบบนี้ก็
00:05:44 → 00:05:46เกี่ยวบางที่เกิดจากอาหารต่างประเทศที่
00:05:46 → 00:05:49เรากินเราไม่รู้ว่าให้ลองสะสมสารพิษตลอด
00:05:49 → 00:05:52เลยเพราะมันไม่ย่อยนะแบบนี้ถึงได้ลองให้
00:05:52 → 00:05:56เราสักเองแล้วถ้ากินดีย่อยหมดพุงท้องมาน
00:05:56 → 00:05:58ตรงนี้ก็จะค่อยๆหายไปค่ะส่วนแรกเป็น
00:05:58 → 00:06:01เรื่องของการนำเข้าและก็คือว่าหรือประหาร
00:06:01 → 00:06:03ไปแล้วเนาะอันที่ 2 ก็คือการนำออกค่ะ
00:06:03 → 00:06:05อย่างที่บอกว่าร่างการคนที่เป็นภูมิแพ้
00:06:05 → 00:06:07เนี่ยมันมีของเสียสะสมอยู่ประมาณหนึ่ง
00:06:07 → 00:06:11หล่ะอันนี้เป็นการนำออกโดยที่เราสามารถทำ
00:06:11 → 00:06:14ด้วยตัวเองได้ไม่ต้องใช้ยานะคะเนื่องซื้อ
00:06:14 → 00:06:16แนะนำหลายวิธีเหมือนกันนะคะอย่างเช่นการ
00:06:16 → 00:06:19อดล้างพิษอะไรคนหรือฟาสติ้งแล้วก็ส่วนตัว
00:06:19 → 00:06:21ดังรู้สึกว่ามันก็เป็นการกินตามนาฬิกา
00:06:21 → 00:06:23ชีวิตอ่ะค่ะอาจจะมีสัตว์มากมายตามยุคสมัย
00:06:23 → 00:06:26ดังที่มันคือแบบนั้นจริงๆก็คือกินเช้ากิน
00:06:26 → 00:06:29เที่ยงนะคะแล้วก็มื้อเย็นก็ไม่ต้องกิน
00:06:29 → 00:06:31หรือกินแต่น้อยนะคะมันก็จะเป็นเวลาหลาย
00:06:31 → 00:06:33ช่วงเป็นสิบชั่วโมงค่ะกว่าจะตื่นขึ้นมา
00:06:33 → 00:06:35อีกทีนึงแต่ล็อกอินในตอนเช้ามันก็คือเข้า
00:06:35 → 00:06:38ข่ายของการให้กับเคราะห์ให้ลำไส้ให้ระบบ
00:06:38 → 00:06:40ย่อยได้พักนั่นเองนะคะทำความสะอาดแล้ว
00:06:40 → 00:06:42ตื่นเช้ามามันก็บอกด้วยก็ทำงานได้ดียิ่ง
00:06:42 → 00:06:46ขึ้นนะคะหรือว่าจะเป็นการนวดนวดระบายน้ำ
00:06:46 → 00:06:48เหลืองนะคะในร่างกายของเราก็จะเป็นไปด้วย
00:06:48 → 00:06:51น้ำน้องจะช้อนน้ำเหลืองที่มันส่งผลกระทบ
00:06:51 → 00:06:55กับคนกันถ้าเราอยากหายจากกรุงแพ้เราต้อง
00:06:55 → 00:06:56ทำให้ด้วยกันเหงื่อไหลเวียนดีทำได้อย่าง
00:06:56 → 00:07:00ไรคะออกกำลังกายนะคะค่ะยิ่งขึ้ไม่อยาก
00:07:00 → 00:07:03นั่งอยู่กับพี่กติกานึ่งเช่นเรื่องของการ
00:07:03 → 00:07:05ใช้ความร้อนค่ะอันนี้แหละประเทศนี่นะ
00:07:05 → 00:07:08ญี่ปุ่นมีออนเซ็นอ่ะเมืองไทยเรามีอะไร
00:07:08 → 00:07:12เข้าไปโป่งฝรั่งมีซาวน่าหน้าอกตัวก็เป็น
00:07:12 → 00:07:15การกระตุ้นกับให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดี
00:07:15 → 00:07:17ขึ้นเพราะร่างกายอุ่นๆมันก็จะมีความร้อน
00:07:17 → 00:07:20ที่เป็นฆ่าเชื้อโรคได้ดีขึ้นระบบไหลเวียน
00:07:20 → 00:07:23ทำงานได้ดีขึ้นส่วนที่ 3 นะคะส่วนสุดท้าย
00:07:23 → 00:07:26ที่ทำให้เราสุขภาพแข็งแรงแล้วก็หายจากโรค
00:07:26 → 00:07:29ภูมิแพ้ได้ด้วยตัวเองก็คือใช้ชีวิตให้สอด
00:07:29 → 00:07:32คล้องกับนาฬิกาของชีวิตค่ะนาฬิกาชีวภาพ
00:07:32 → 00:07:35ธรรมชาตินั่นเองหลายๆคนน่ะเป็นภูมิแพ้นะ
00:07:35 → 00:07:37คะเพราะว่าการใช้ชีวิตอ่ามันผิดเพี้ยนไป
00:07:37 → 00:07:40จากธรรมชาติค่ะหนังสือในก็สรุปเอาไว้เข้า
00:07:40 → 00:07:43ๆเช่นว่าในช่วงเช้าเป็นช่วงของการรับพลัง
00:07:43 → 00:07:46งานค่ะระบบแล้วจะทำงานได้ดีต้องรับพลัง
00:07:46 → 00:07:49งานนะคะอย่างไม่รับต้องกินข้าวพระกิน
00:07:49 → 00:07:52อาหารให้เพียงพอช่วงสายๆบ่ายๆเป็นช่วง
00:07:52 → 00:07:55เวลาของการเขาคละๆอากาศเริ่มร้อนขึ้นเนอะ
00:07:55 → 00:07:58ต้องติดน้ำหนักช่วงข้ามค่ะไปช่วงเวลาของ
00:07:58 → 00:08:01การพักผ่อนผ่อนถ้ามีควรทำงานหนักไม่ควร
00:08:01 → 00:08:04ออกกำลังกายน่ะแล้วก็ช่วงกลางคืนค่ะเป็น
00:08:04 → 00:08:07ช่วงเวลาของการซ่อมแซมฟื้นฟูมันต้องนอน
00:08:07 → 00:08:10ต้องพักผ่อนร่างกายจะได้พักแล้วก็ขับล้าง
00:08:10 → 00:08:12สารพิษนั่นเองนะคะแล้วเช้าตื่นมาก็เป็น
00:08:12 → 00:08:15ของการบริหารยืดเหยียดบริหารปอดอย่างนี้
00:08:15 → 00:08:17เป็นต้นในเรื่องเนี้ยก็จะมีบอกไว้ก็ลองไป
00:08:17 → 00:08:19หาซื้อมาอ่านกันได้นะคะประทานดังอย่าง
00:08:19 → 00:08:22สรุปแบบนี้นะคะรบกลุ่มแพ้เป็นโรคที่เรา
00:08:22 → 00:08:25สามารถดีขึ้นได้จากการที่เราปฏิบัติตัว
00:08:25 → 00:08:27ใช้ชื่อประจำวันให้สอดคล้องกับธรรมชาติ
00:08:27 → 00:08:31ค่ะสำคัญก็คือเรื่องของระบบย่อยบางคนแบบ
00:08:31 → 00:08:33งงเลยว่าเฮ้ยภูมิแพ้เกี่ยวอะไรกับระบบ
00:08:33 → 00:08:35ย่อยเกี่ยวเขาแบบนี้ค่ะขอเพียงเราทำ
00:08:35 → 00:08:38เรื่องพื้นฐานในชีวิตให้ดูแลตัวเองสังเกต
00:08:38 → 00:08:41ตั้งกายตัวเองให้วินัยกับเรื่องที่ควรให้
00:08:41 → 00:08:44ให้เวลากับเรื่องที่ควรให้วินัยกับเวลา
00:08:44 → 00:08:47ค่ะจะค่อยๆทำให้ร่างอย่างเราควรปูตัวเอง
00:08:47 → 00:08:50แล้วก็แข็งแรงจากภายในโรคภูมิแพ้ค่อยๆดี
00:08:50 → 00:08:53ขึ้นได้ค่ะถ้าเรารู้จักตัวเองก็ว่าคลิป
00:08:53 → 00:08:54นี้จะเป็นประโยชน์นะคะเดี๋ยวครั้งหน้า
00:08:54 → 00:08:57กลับพบกับแรงได้ไหมค่ะประเทศแผนไทยลาไป
00:08:57 → 00:09:00จอดสวัสดีค่ะอ่ะ
00:09:00 → 00:09:03ม.ค
00:09:03 → 00:09:13[เพลง]