00:00:14 → 00:00:20[เพลง]
00:00:20 → 00:00:24tn and Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:00:24 → 00:00:27ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:00:27 → 00:00:30พร้อมเกาะติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:00:30 → 00:00:34สุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของ
00:00:34 → 00:00:36แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและองค์ความรู้ทางด้าน
00:00:36 → 00:00:40ต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุกสาระ
00:00:40 → 00:00:45สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:00:45 → 00:00:51[เพลง]
00:00:57 → 00:01:03โรคเอ่อมเร็งก็เป็นสาเหตุสำคัญนะครับของ
00:01:03 → 00:01:05ความเจ็บป่วยแลก็การเสียชีวิตของคนทั่ว
00:01:05 → 00:01:09โลกเลยครับปีนึงก็มีคนเป็นมะเร็งกว่า 3-4
00:01:09 → 00:01:12ล้านคนเลยนะครับแต่ว่าประเทศไทยเนี่ยก็มี
00:01:12 → 00:01:17คนเป็นมะเร็งรายใหม่ปีละ 17,000 คนผู้ชาย
00:01:17 → 00:01:19กับผู้หญิงไม่เท่ากันนะครับถ้าเป็นผู้ชาย
00:01:19 → 00:01:22เนี่ยมะเร็งอันดับ 1 ก็คือมะเร็งตับและ
00:01:22 → 00:01:25ท้าน้ำดีนะครับแล้วก็อ่าอันดับหนึ่งของ
00:01:25 → 00:01:29ผู้หญิงก็เป็นมะเร็งเต้านมครับมะเร็งต่ำ
00:01:29 → 00:01:32เนี่ยสาเหตุก็คือเอ่อการติดเชื้อไวรัส
00:01:32 → 00:01:36ไวรัสตับอักเสบ B ไวรัสตับอักเสบ C นะ
00:01:36 → 00:01:38ครับแล้วก็การดื่มสุราาครับผู้ชายก็จะ
00:01:39 → 00:01:40เป็นมากกว่าผู้หญิงก็แน่นอนอยู่แล้วผู้
00:01:40 → 00:01:42ชายก็มักจะดื่มมากกว่าผู้หญิงนั่นเองนะ
00:01:42 → 00:01:45ครับแต่ว่าผู้หญิงก็เป็นเยอะเช่นกันนะ
00:01:45 → 00:01:47ครับก็รงตับได้เท่าน้ำดีก็เป็นสาเหตุ
00:01:47 → 00:01:55อันดับ 2 อันดับ 3 ของผู้หญิงเลย่ะ
00:01:55 → 00:01:59ครับมะเร็งเนี่ยเป็นสาเหตุเสียชีวิตที่
00:01:59 → 00:02:03ว่าของของผู้สูงอายุเสียชีวิตประมาณ 20%
00:02:03 → 00:02:07ของผู้สูงอายุครับแต่จำนวนของผู้สูงอายุ
00:02:07 → 00:02:09ที่เป็นมะเร็งเนี่ยจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆทุก
00:02:09 → 00:02:13ปีนะครับเ่าหมายถึงเพิ่มขึ้นตามอายุนะ
00:02:13 → 00:02:16หมายถึงว่าคนที่เป็นอายุมากนะ 70 กว่าปี
00:02:16 → 00:02:19ก็จะเป็นมะเร็งเกือบ 2 เท่าของคนอายุน้อย
00:02:19 → 00:02:21กว่าอย่างเช่น 60 กว่าปีเป็นต้นนะครับ
00:02:21 → 00:02:24เอ่อคนที่เป็นอายุ 80 กว่าก็เป็นมเร็ง
00:02:24 → 00:02:27เยอะกว่าคนอายุ 70 กว่าเกือบ 2 เท่าเช่น
00:02:27 → 00:02:30กันครับเพราะฉะนั้นคำถามเพูดยากเพราะว่า
00:02:30 → 00:02:33อย่างเช่นเอ่อ ncd แบบอื่นเนี่ยก็คือเป็น
00:02:33 → 00:02:36ทั้งชีวิตเลยนะฮะแต่มะเร็งเนี่ยมันจะมี
00:02:36 → 00:02:40รายใหม่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆตามเวลา
00:02:40 → 00:02:44[เพลง]
00:02:44 → 00:02:48ครับเอ่อสายถงมะเร็งนี่นะครับเอ่อมีมี 2
00:02:48 → 00:02:51อย่างอย่างนึงก็คือการติดเชื้อก็มีโรค 2
00:02:51 → 00:02:54โรคที่เกิดจากการติดเชื้อ 3 โรคสิโกนึงก็
00:02:54 → 00:02:56คือมเร็งตับมันเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ
00:02:56 → 00:02:59ไวรัสตับอักเสบนะไม่ว่าจะเป็นไวรัส B
00:02:59 → 00:03:02หรือไวรัสซีก็ตามนะและมะเร็งปักมดลูกอัน
00:03:02 → 00:03:05นี้ยเกี่ยวข้องกับเอ่อการติดเชื้อ hpv
00:03:05 → 00:03:09หมายถึงว่าคนที่ติดเชื้อไวรัสเหล่านี้มี
00:03:09 → 00:03:12โอกาสเสี่ยงเป็นมเร็งสูงมากๆนะฮะส่วนคน
00:03:12 → 00:03:14ที่ไม่ได้ติดเชื้อโอกาสเป็นมเร็งเนี่ย
00:03:14 → 00:03:18น้อยเลยนะฮะเป็นได้แต่น้อยนะครับนะเพราะ
00:03:18 → 00:03:22ฉะนั้นเนี่ยเอ่อเราถึงเรียกว่าบอกได้ว่า
00:03:22 → 00:03:25การสิดเชื้อไวรัสบางชนิดเป็นสาเหตุของ
00:03:25 → 00:03:28มะเร็งครับแต่ก็เพียง 2-3 อย่างนะครับ
00:03:28 → 00:03:30แล้วก็ส่วนมะเร็งอื่นอาจจะเกี่ยวข้องกับ
00:03:30 → 00:03:33พฤติกรรมนะฮะการกินอย่างเช่นมะเร็งลำไส้
00:03:33 → 00:03:37ใหญ่จะเกี่ยวข้องกับการกินเ่ออาหารนะครับ
00:03:37 → 00:03:41หมายถึงผู้ที่กินเนื้อนะและไม่กินผักก็จะ
00:03:41 → 00:03:43เสี่ยงเป็นมะเร็งลำำไส้ใหญ่สูงกว่าคนที่
00:03:43 → 00:03:46กินแต่ผักไม่กินเนื้อนะครับถึง 6 เท่านะ
00:03:46 → 00:03:48ครับเพราะฉะนั้นเรารู้ว่าอาหารก็มีส่วน
00:03:48 → 00:03:50เกี่ยวข้องบ้างแต่จะเป็นมากเฉพาะบาง
00:03:50 → 00:03:54มะเร็งนะครับส่วนมะเร็งอื่นๆเนี่ยอาหารมี
00:03:54 → 00:03:57ปัจจัยน้อยมากเลยอาจจะไม่ค่อยเกี่ยวเท่า
00:03:57 → 00:03:59ไหร่นะแต่ะสาเหตุอย่างที่ 3 ก็คือคือ
00:03:59 → 00:04:04บุหรี่เนี่ยบุหรี่เนี่ยเป็นสาเหตุที่ของ
00:04:04 → 00:04:07สำคัญของมะเร็งหลายชนิดเลยแต่ที่สำคัญมาก
00:04:07 → 00:04:10ที่สุดก็คือเอ่อมะเร็งปอดนะครับหมายถึง
00:04:10 → 00:04:13ว่าคนที่สูบบุหรี่มีความเสี่ยงเป็นมะเร็ง
00:04:13 → 00:04:17ปอดมากกว่าคนทั่วไปถึง 20-2 เท่านะครับอ
00:04:17 → 00:04:20แต่คนที่ไม่สุบก็เป็นได้เช่นกันนะฮะมันก็
00:04:20 → 00:04:22จะเป็นคนละชนิดกันแต่ก็เป็นมะเร็งปอดนะ
00:04:22 → 00:04:25ครับเฉะนั้นเนี่ยการไม่สูบบุหรี่ก็ไม่ได้
00:04:25 → 00:04:27การันตีว่าเราจะไม่เป็นมะเร็งนะเราก็เป็น
00:04:27 → 00:04:30มะเร็งได้อยู่ดีแหละเพียงแต่ว่าก็ไม่มาก
00:04:30 → 00:04:34เท่าคนสุบบุรี่นั่นเองก็เราจะเรียกว่า
00:04:34 → 00:04:36เป็น Second Hand หรือว่าเป็นควันธูป
00:04:36 → 00:04:40หรือโทษ PM 2.5 ก็ได้นะแต่เอาเป็นว่าเอา
00:04:40 → 00:04:42เป็นว่าของพวกนี้มันป้องกันไม่ค่อยได้ไง
00:04:42 → 00:04:45นะฮะฉะนั้นเราหลีกเลี่ยงไม่ค่อยได้ฉะนั้น
00:04:45 → 00:04:47ก็ก็คือถือว่าทุกคนน่ะมีความเสี่ยงหมด
00:04:47 → 00:04:52แหละที่จะเป็นโรคมะเร็งปอดในระดับหนึนะ
00:04:52 → 00:04:55[เพลง]
00:04:56 → 00:04:59ครับมะเร็งเต้านมเนี่ยจะเป็นมะเร็งชนิด
00:04:59 → 00:05:02หนึ่งซึ่งซึ่งเรียกว่าหาสาเหตุไม่ได้นะก็
00:05:02 → 00:05:04คือพูดง่ายๆคือป้องกันไม่ได้หรอกนะแล้ว
00:05:04 → 00:05:07มันก็เป็นตามอายุนะครับแล้วที่ผู้หญิง
00:05:07 → 00:05:09เป็นมะเร็งเต้านมและผู้ชายไม่เป็นเพราะ
00:05:09 → 00:05:12ว่าผู้หญิงมีฮอร์โมนเ่อเพศหญิงนั่นเองนะ
00:05:12 → 00:05:16ครับมะเร็งชนิดเนี้ยเอ่อถูกเรียกว่าไถูก
00:05:16 → 00:05:19ถูกกระตุ้นหรือว่าเมื่อเกิดขึ้นแล้วก็จะ
00:05:19 → 00:05:22อาศัยฮอร์โมนเพศในการที่ทำให้มันงอกนะ
00:05:22 → 00:05:25ครับเพราะฉะนั้นก็เลยมีวิธีที่จะรักษาได้
00:05:25 → 00:05:29มีประสิทธิภาพโดยการที่รักษาดยการหยุดให้
00:05:29 → 00:05:32ฮอร์โมนอ่าทำให้ฮอร์โมนหายไปก็จะมเร็งก็
00:05:32 → 00:05:34จะสงบได้เช่นกัน
00:05:34 → 00:05:38[เพลง]
00:05:38 → 00:05:43ครับก็เอาเป็นว่างานวิจัยทั่วโลกบ่งว่า
00:05:43 → 00:05:47ไม่มีความเสี่ยงนะครับเช่นมีคนตามทฤษฎีมี
00:05:47 → 00:05:50เยอะเลยนะอย่างเช่นกินเต้าหู้มันก็จะมี
00:05:50 → 00:05:52ฮอร์โมนคล้ายฮอร์โมนเพศหญิงแต่เมื่อเรา
00:05:52 → 00:05:55เปรียบเทียบกับคนกินเต้าหู้เป็นร้อยๆพันๆ
00:05:55 → 00:05:58หมื่นๆคนเทียบกับคนไม่กินปรากฏว่าอัตรา
00:05:58 → 00:06:00การเป็นมะรงิได้ต่างกันเลยครับโออันนี้ก็
00:06:00 → 00:06:03เป็นความเชื่ออีกเช่นกันนะครับมันมีอยู่
00:06:03 → 00:06:06จริงว่าบางอ่าบางแพคบางที่นะมีการสอน
00:06:06 → 00:06:10ฮอร์โมนไก่นะครับเพื่อให้ไก่โตเร็วขายได้
00:06:10 → 00:06:16ราคาไวๆแต่นำมาตรฐานของไก่นะการเลี้ยงไก่
00:06:16 → 00:06:18อุตสาหกรรมไก่เค้าก็รุบแล้วว่าไอ้เรื่อง
00:06:18 → 00:06:22เนี้ยไม่เป็นความจริงนะครับเอ่อเพราะว่า
00:06:22 → 00:06:24ไก่ที่เลียกมาแบบมาตรฐานนะจะไม่มีเพราะ
00:06:25 → 00:06:27มันตูกตรวจนะครับแต่ว่าไก่ที่ไม่ได้
00:06:27 → 00:06:30มาตรฐานก็แน่นอนก็อาจจะมีมีความเสี่ยง
00:06:30 → 00:06:32อย่างนี้ได้นะครับแต่นั่นก็เป็นเพียงความ
00:06:32 → 00:06:34เชื่อเช่น
00:06:34 → 00:06:38[เพลง]
00:06:38 → 00:06:42กันเมื่อเราป้องกันไม่ได้ทีเดียวสิ่งที่
00:06:42 → 00:06:46อยากดรนรงมากกว่าก็คือไปตรวจซะนะไปตรวจ
00:06:46 → 00:06:49ทุกปีตอนที่ยังไม่มีอาการนะครับเราจะได้
00:06:49 → 00:06:52เจอตอนที่เอ่อก้อนมันเล็กๆเริ่มเป็น
00:06:52 → 00:06:54มะเร็งเต้านมอย่างเงี้ยก็จะรักษาง่าย
00:06:55 → 00:06:57รักษาแล้วหายขาดเยอะนะครับเพราะฉะนั้น
00:06:57 → 00:07:00เนี่ยยังไงยังไงพูดง่ายๆง่ายๆคือเมื่อ
00:07:00 → 00:07:04อายุมากขึ้นนะ่ะร่างกายก็มีความเสื่อมมัน
00:07:04 → 00:07:08ก็รอที่จะเกิดอยู่แล้วเราก็แค่ไปตรวจให้
00:07:08 → 00:07:11เจอมันไวๆจะได้มีโอกาสและมีทางเลือกในการ
00:07:11 → 00:07:14รักษาที่ดีนะครับโอกาสหายขาดจะเยอะมากนะ
00:07:14 → 00:07:18ครับแต่ถ้ากลัวอายไม่กล้าไปตรวจรอให้เ้ย
00:07:18 → 00:07:20ทำเจอก้อนแล้วเนี่ยมันอาจจะใหญ่เกินกว่า
00:07:20 → 00:07:23ที่จะรักษาง่ายๆได้นะครับก็คือการรักษาก็
00:07:23 → 00:07:26อาจจะได้อยู่นั่นแหละเพียงแต่ว่ามันต้อง
00:07:26 → 00:07:30ทำเยอะนะฮะมันไม่ชัวร์ว่าจะหายขาด 100%
00:07:30 → 00:07:34อาจจะหายขาดแค่ 50% อย่างงี้นะครับทั้งๆ
00:07:34 → 00:07:37ที่รักษาไปตั้งเยอะเป็นต้นนะครับเพราะ
00:07:37 → 00:07:39ฉะนั้นก็เชียร์ว่าไหนๆจะเป็นอยู่แล้วก็
00:07:39 → 00:07:44ต้องตรวจให้มันเจอตอเป็นแรกๆนั่นแหละดี
00:07:44 → 00:07:48[เพลง]
00:07:48 → 00:07:51กว่าถ้าเป็นกรณีที่ไม่มีความเสี่ยงก็คือ
00:07:51 → 00:07:54ไม่มีประวัติการเป็นมะเร็งเต้านมนะครับ
00:07:54 → 00:07:59เราก็ชวนว่าไปทำแมมโมแกรมนะเอ่อตั้งแต่ยุ
00:07:59 → 00:08:02ายุ 40 ปีเป็นต้นไปนะครับแต่ถ้ากังวลมาก
00:08:03 → 00:08:09ก็ตรวจเดียวกว่านั้นก็ได้นะ
00:08:09 → 00:08:13ครับความเชื่อผิดๆอย่างแรกก็คือรอให้เกิด
00:08:13 → 00:08:15สัญญาณเตือนภัยแล้วค่อยไปตรวจมะเร็ง
00:08:15 → 00:08:18อันเนี้ยไม่จริงนะถ้าเกิดสัญญาณเตือนภัย
00:08:19 → 00:08:22แล้วอย่างเช่นเอ้ยอุจจาระผิดปกตินะมีคำ
00:08:22 → 00:08:25ได้ก้อนอย่าเงี้ยมันมักจะใหญ่เกินไปละ
00:08:25 → 00:08:28เนาะมันมันเจอมะเร็งเหมือนกันแหละใช่แต่
00:08:28 → 00:08:32มันมักจะก้อนใหญ่แล้วรักษายากนะครับก็คือ
00:08:32 → 00:08:35ก็คือต้องทำเยอะนะฉะนั้นเราควรจะไปตรวจ
00:08:35 → 00:08:38กรองตอนที่ยังไม่มีอาการอะไรเลยนะครับ
00:08:38 → 00:08:41แล้วอย่างที่ 2 ก็คือว่าถึงเราไปตรวจร่าง
00:08:41 → 00:08:45กายประจำปีทุกปีนะครับมันไม่ได้มีส่วนการ
00:08:45 → 00:08:47ตรวจมะเร็งอยู่ในนั้นนะเราต้องตั้งใจไป
00:08:47 → 00:08:50ตรวจหามะเร็งโดยเฉพาะนะครับซึ่งผู้หญิงก็
00:08:50 → 00:08:52มี 3 อย่างเช่นนั้นที่จะตรวจได้ก็คือ
00:08:52 → 00:08:56มะเร็งเ้านมนะมะเร็งเอ่อปามุลูกและมะเร็ง
00:08:56 → 00:08:59ลำไส้ใหญ่นะครับส่วนผู้ชายก็มีมะเร็งชนิด
00:09:00 → 00:09:02เดียวที่ตรวจกรองได้ตั้งแต่เนิๆก็คืออ่า
00:09:02 → 00:09:05การตรวจหามะเร็งลำไซ้ใหญ่คือการส่องกล้อง
00:09:05 → 00:09:08นะครับทางทวันหนักเข้าไปในลำไส้ใหญ่เพื่อ
00:09:08 → 00:09:11ดูซิว่ามีตึ่งเนื้อหรือเปล่าอันเนี้ยทำ 1
00:09:11 → 00:09:14ครั้งตั้งแต่อายุ 50 ปีเป็นต้นไปทำทุก 5
00:09:14 → 00:09:18ปีเราก็จะการันตีได้ว่าจะเจอมะเร็งในตอน
00:09:18 → 00:09:20ที่มันยังเล็กอยู่และการผัดการรักษาก็จะ
00:09:20 → 00:09:24ง่ายแสนง่ายคุณหมอก็ตัดติ่งที่เขตนี่แหละ
00:09:24 → 00:09:26ก็จะป้องกันมะเร็งและถ้าเป็นมะเร็งก็
00:09:26 → 00:09:29รักษาไปในตัวได้เลยนะครับเพราฉะนั้นเนี่ย
00:09:29 → 00:09:31ก็เป็นสิ่งที่อยากจะรนรงค์นะครับในวัน
00:09:31 → 00:09:35มะเร็งโรคเพื่อเราจะได้นะเอ่อเรียกว่าเจอ
00:09:35 → 00:09:39มะเร็งตั้งแต่อย่างเนิ่นๆนะครับมรงจากโรค
00:09:39 → 00:09:41ที่น่ากลัวรักษาไม่หายจะเป็นได้เป็นโรค
00:09:41 → 00:09:44ที่รักษาได้นะ
00:09:44 → 00:09:48[เพลง]
00:09:48 → 00:09:51ครับการลดความเสี่ยงนะครับที่พูปแล้วได้
00:09:51 → 00:09:55ผลก็คือการงดบุหรี่นะฮะหรือการเอ่อกำจัด
00:09:55 → 00:09:57นะทำให้ผู้คนไม่เข้าถึงบุหรี่เพราะว่า
00:09:58 → 00:10:00นั่นเป็นสาเหตุเดียวสาเหตุหลักๆที่ทำให้
00:10:01 → 00:10:04เกิดมะเร็งในทุกๆอายุนะแล้วก็ทุกๆทุกๆ
00:10:04 → 00:10:07ประชากรนะก็เรียนว่าเมืองไทยอ่ะดนรงได้ดี
00:10:07 → 00:10:10นะเราเป็นมะเร็งน้อยกว่าประเทศตะวันตก
00:10:10 → 00:10:13ทั้งหมดเลยนะคือคนไทยเป็นมะเร็งไม่เยอะนะ
00:10:13 → 00:10:15เพียงแต่เป็นแล้วตายเยอะกว่าเพราะว่าอะไร
00:10:15 → 00:10:18เพราะว่าเป็นมาตรวจพบช้านั่นเองนะครับ
00:10:18 → 00:10:21เพราะฉะนั้นเนี่ยเราก็ทำดีแล้วล่ะนะเพียง
00:10:21 → 00:10:23แต่ว่าเราอยากให้ทุกคนมาตรวจกรองแล้วจะ
00:10:23 → 00:10:26ได้เจอมันอย่างไวๆจะได้มีโอกาสรักษาหาย
00:10:26 → 00:10:28ได้ก็ทุกอย่างก็เป็นความเสี่ยงนะครับก็
00:10:28 → 00:10:31คือมันก็จะเพิ่มขึ้นตามอัตราการสูบและ
00:10:31 → 00:10:35เวลาการสูบนะฮะแล้วถึงสูบแล้วหยุดความ
00:10:35 → 00:10:38เสี่ยงของรก็ไม่ได้หายไปนะมันยังมีอยู่
00:10:38 → 00:10:41แต่มันจะค่อยๆไม่สูงขึ้นมันก็ค่อยๆลดลง
00:10:41 → 00:10:45ได้นะครับไม่หยุดสูบไปนานๆนะ
00:10:45 → 00:10:48[เพลง]
00:10:48 → 00:10:52ครับก็ยุคนี้ก็จะดีกว่ายุคก่อนนะครับคือ
00:10:52 → 00:10:55มีทางเลือกเยอะขึ้นนะครับเอ่อในในโรคบาง
00:10:55 → 00:10:58อย่างอย่างเช่นมะเร็งปอดเนี่ยเราก็รู้รู้
00:10:58 → 00:11:01ดีอยู่ว่าถ้าเป็นมะเร็งปอดระยะรกรามให้
00:11:01 → 00:11:04เคโมไปก็ไม่หายขาดนะครับแต่ก็มียาที่
00:11:04 → 00:11:07เรียกว่ายามุ่งเป้านะครับก็คือเขาจะต้อง
00:11:07 → 00:11:09ตรวจมะเร็งปอดอย่างละเอียดเลยว่าเป็นชนิด
00:11:09 → 00:11:13ไหนชนิดย่อยไหนมีโมเลกุลอะไรอยู่บนเซลล์
00:11:13 → 00:11:16แล้วเราก็อาจจะมียาที่ให้กินเพื่อจะทำให้
00:11:16 → 00:11:20มะเร็งมันหยุดนะครับแต่ยาม่วงเป้าไม่ก็
00:11:20 → 00:11:22มันจะทำให้หยุดเฉยๆนะครับมันไม่ได้ฆ่าให้
00:11:22 → 00:11:25มันตายฉะนั้นเนี่ยอยู่ไปอยู่มากินอาจจะ
00:11:25 → 00:11:28หยุดไปสักหลายเดือนหรือหลายปีวันหนึ่งมัน
00:11:28 → 00:11:30ก็จะดื้อยาแล้วมันก็จะงอกขึ้นมาใหม่เป็น
00:11:30 → 00:11:33มะเร็งที่ดื้อยานะครับถึงเวลานั้นเราก็
00:11:34 → 00:11:36เปลี่ยนยาหรือนะเลือกอยู่กับมะเร็งอย่าง
00:11:36 → 00:11:39สันติก็ได้นะครับแต่ว่าก็เป็นอย่างน้อยก็
00:11:40 → 00:11:44เป็นทางเลือกใหม่ๆสำหรับมะเร็งบางชนิดนะ
00:11:44 → 00:11:48[เพลง]
00:11:48 → 00:11:51ครับก็เรื่องอาหารการกินนะครับก็อยากจะ
00:11:51 → 00:11:55ให้กินอาหารที่ได้สมดุลนะครับกินอาหาร
00:11:55 → 00:11:58หลากหลายนะเพื่อลดความเสี่ยงจากอะไรก็
00:11:58 → 00:12:00แล้วแต่ที่อาอาจจะปนเปื้อนไปในอาหารนะ
00:12:00 → 00:12:03ครับถ้าเป็นไปได้เราก็จะเชียร์ว่าให้กิน
00:12:03 → 00:12:06นะเอ่อลลดการบริโภคเนื้อสัตว์ลงลดเนื้อ
00:12:07 → 00:12:10สัตว์แปรรูปนะครับแล้วก็เพิ่มการกินผัก
00:12:10 → 00:12:13และและและผลไม้นะครับเพื่อว่าจะมันก็ดี
00:12:13 → 00:12:15ต่อสุขภาพทุกอย่างนะครับไม่ใช่เฉพาะ
00:12:15 → 00:12:18มะเร็งก็ดีกับ ncd ช่วงชนิดด้วยเช่นกันนะ
00:12:18 → 00:12:23ครับแล้วก็เอิ่มแต่ว่าต้องเข้าใจว่านะเรา
00:12:23 → 00:12:26อดเราเลือกกินอย่างที่อาหารที่เชื่อว่าดี
00:12:26 → 00:12:28นะก็ไม่ได้ป้องกันมะเร็งนะก็คือยังเป็น
00:12:28 → 00:12:32มะเร็งได้อยู่ดีนะฮะนั้นการตรวจกรองก็ยัง
00:12:32 → 00:12:34เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องทำในตอนที่เรา
00:12:34 → 00:12:37ยังไม่มีอาการนะครับก็อย่างที่ผมนับมา
00:12:37 → 00:12:40แล้วนะมรง 2-3 ชนิดเท่านั้นแหละที่ตรวจ
00:12:40 → 00:12:43กรองได้ที่เหลือก็ตรวจกรองไม่ได้ก็คือมัน
00:12:43 → 00:12:45ก็มีโอกาสเป็นอยู่ดีนะฮเพราะฉะนั้นเรื่อง
00:12:45 → 00:12:50อาหารก็ต้องดูให้เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์ของ
00:12:50 → 00:12:53เรานะถ้าเราเป็นคนชอบกินอร่อยการดอาหารก็
00:12:53 → 00:12:55อาจจะไม่ใช่สิ่งที่เวิร์คที่สุดสำหรับเรา
00:12:55 → 00:12:59นะครับก็ไม่เป็นไรก็กินอ่ากินยังไงก็ได้
00:12:59 → 00:13:03ที่เราคิดว่าเหมาะสำหรับเรานะครับแล้วก็
00:13:03 → 00:13:05เลี่ยงได้ก็เลี่ยงนะฮะความเสี่ยงนะครับ
00:13:05 → 00:13:08แต่ว่าถ้าเลี่ยงไม่ได้เราก็นะไปตรวจกรอง
00:13:08 → 00:13:10หามาร
00:13:10 → 00:13:13[เพลง]
00:13:13 → 00:13:17กัน tn Health เราจะรวบรวมความรู้ทาง
00:13:17 → 00:13:20ด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ
00:13:20 → 00:13:23พร้อมก่อติดความเคลื่อนไหวจากทุกประเด็น
00:13:23 → 00:13:27สุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุมมองของ
00:13:27 → 00:13:29แพทย์ผู้เชี่ยวชาญและและองค์ความรู้ทาง
00:13:29 → 00:13:33ด้านต่างๆ tn and Health เข้าถึงทุก
00:13:33 → 00:13:37สาระสุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:13:37 → 00:13:52[เพลง]
00:13:52 → 00:13:57
00:13:57 → 00:14:03โลก
00:14:03 → 00:14:08[เพลง]
00:14:09 → 00:14:12e