00:00:00 → 00:00:02 นะครับอย่างต่อไปคือการกินกาแฟเนี่ยบางที

00:00:02 → 00:00:04 ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับได้แต่ที่คนเรา

00:00:04 → 00:00:06 นอนไม่หลับก็จะกระตุ้นให้เกิดอาการแพนิค

00:00:06 → 00:00:09 ได้เช่นกันนะครับเพราะฉะนั้นคนที่เป็นโรค

00:00:09 → 00:00:12 แพนิคนะครับผมแนะนำอาจจะลองค่อยๆงดหรือ

00:00:12 → 00:00:15 ว่าลดกาแฟลงหรือว่าลดกาเฟอีนลงนะครับอาจ

00:00:15 → 00:00:17 จะต้องค่อยๆลดนะครับไม่งั้นเกิดอาการถอน

00:00:17 → 00:00:20 คาเฟอีนได้นะครับอาการถอนคาเฟอีนเช่นแม่

00:00:20 → 00:00:23 ปวดหัวมึนๆงงๆนะไม่ค่อยมีสมาธิโฟกัสไม่

00:00:23 → 00:00:26 ได้นะครับต้องลองค่อยๆลดอย่างเช่นเดิมที

00:00:26 → 00:00:28 กินวันละ 2 แก้วอาจจะกินเหลือแก้วครึ่งนะ

00:00:28 → 00:00:31 ฮะอีกแก้วคือุแก้วทิ้งไปนะครับหรือว่ากิน

00:00:31 → 00:00:35 ษาที่กินนานขึ้นนะครับก็จะช่วยทำให้อาการ

00:00:35 → 00:00:37 ของกระตุ้นให้เป็นแพนิคเนี่ยเบาลงได้ถ้า

00:00:37 → 00:00:42 เป็นไปได้ดีที่สุดก็คือหยุดไปเลยนะครับ