00:00:00 → 00:00:04โคตรอันตรายกินแล้วเนี่ยทำร้ายไปไขมันอาจ
00:00:04 → 00:00:07จะพอกตับแบบไวสุดๆผู้ป่วยหญิงอายุ 70
00:00:07 → 00:00:10กว่าปีนะครับมาด้วยความดันสูงแต่ไม่มี
00:00:10 → 00:00:13อาการอะไรเลยนะครับขนแหลกผ้าไตรจีเอฟอาร์
00:00:13 → 00:00:15เนี่ยเหลือ 30 กว่านะค่าไขมันไม่ได้สูง
00:00:15 → 00:00:18ด้วยค่าน้ำตาลก็ไม่ได้สูงนะครับคือความ
00:00:18 → 00:00:21ดันสูงแล้วก็ไตวายกับอีกเคสนึงเป็นเคสทุก
00:00:21 → 00:00:24หัวหินเหมือนกัน y60 กว่านะครับอันนี้จะ
00:00:24 → 00:00:26มีเบาหวานแล้วก็ไตวายอันนั้นเป็นเบาหวาน
00:00:26 → 00:00:30a1c น้ำตาลสะสมสูงมากถ้าคุณเป็นเบาหวาน
00:00:30 → 00:00:34ความดันสูงคุณมีพุงนี่คือ 3 สิ่งที่จะทำ
00:00:34 → 00:00:36ให้ไขมันพอกตับแข็งเป็นมะเร็งตับและความ
00:00:36 → 00:00:39ดันยิ่งทำให้ตายวายเร็วนะครับค่ากรองตาย
00:00:39 → 00:00:42egfr มันจะลดแล้วคุณก็จะเสี่ยงเส้นเลือด
00:00:42 → 00:00:45ในสมองแตกตายดังนั้นความดันสูงกับโรคเบา
00:00:45 → 00:00:47หวานแล้วก็โรคอ้วนมันเป็นต้นตอนหนึ่งของ
00:00:47 → 00:00:49โรคไตวายนะผมไม่ได้บอกว่าไตวายมันมาจาก
00:00:49 → 00:00:52แค่นี้ไม่ใช่แต่นี่คือหลักๆ 10 อย่างนะ
00:00:52 → 00:00:55ครับที่ดูเหมือนจะดีต่อสุขภาพแต่จริงๆ
00:00:55 → 00:00:58แล้วโคตรแย่ต่อสุขภาพอันตรายอันที่ 1 โอ้
00:00:58 → 00:01:01อันตรายก็คือจะหมุนไปจีนนะครับอันนี้ผม
00:01:01 → 00:01:04เจอหลายเคสเลยไตวายแล้วที่ 5 มาแต่ไม่มี
00:01:04 → 00:01:05อาการด้วยนะเขาก็บอกว่าเนี่ยเคยกิน
00:01:05 → 00:01:08สมุนไพรจีนต้มไม่ได้มีแหล่งที่แบบน่า
00:01:08 → 00:01:11เชื่อถือเป็นร้านขายสมุนไพรจีนแบบโบราณๆ
00:01:11 → 00:01:13หรือว่าจะเป็นสมุนไพรอะไรก็แล้วแต่ผมไม่
00:01:13 → 00:01:15แนะนำให้ไปซื้อมากินแบบที่มันไม่ได้ผลิต
00:01:15 → 00:01:17ในโรงงานที่น่าเชื่อถือถ้าแบบมาจาก
00:01:17 → 00:01:20อินเดียหรือว่าจากจีนในร้านขายของชำ
00:01:20 → 00:01:22ระหว่างไตวายแต่มันมี 1 สมุนไพรครับ
00:01:22 → 00:01:25สำหรับคนที่อยากบำรุงตับนี้เป็นสมุนไพร
00:01:25 → 00:01:27ของฝรั่งเขาชื่อว่า Milk systeel ใครที่
00:01:27 → 00:01:30ตับไม่ดีตับอักเสบหรือว่าอยากบำรุงตับไม่
00:01:30 → 00:01:33ต้องตับไม่ดีก็กินได้และสำหรับโรคไตไม่มี
00:01:33 → 00:01:36สมุนไพรไหนไม่มีนะแต่มันมีสารสกัดสำหรับ
00:01:36 → 00:01:38ใครที่เป็นโรคไตนั่นก็คือสารสกัดจากแฟน
00:01:39 → 00:01:41เบอร์รี่ลองไปดูสูตรแคลนไปด้วยสกัดบำรุง
00:01:41 → 00:01:44ไตของหมอโอ๊คนะครับพิมพ์ว่าบำรุงไตอันที่
00:01:44 → 00:01:472 นะครับสิ่งที่อันตรายมากๆครับอันนี้
00:01:47 → 00:01:50อาจจะมี 2 ขั้วนั่นก็คือการขาดโปรตีนจริง
00:01:50 → 00:01:52ๆขาดโปรตีนไขมันพอกตับไหมไม่ได้ชอบนะแต่
00:01:52 → 00:01:55ถ้าขาดโปรตีนปรับทำงานไม่ดีไอก็ทำงานไม่
00:01:55 → 00:01:59ดีแต่กินโปรตีนมากไปก็ไวเร็วโปรตีนแบบไหน
00:01:59 → 00:02:01นะครับนะครับที่กินแล้วไตจะวายเร็วนะครับ
00:02:01 → 00:02:04ก็คือพรุ่งนี้สิ่งที่พวกนี้เลยคือ Daily
00:02:04 → 00:02:05me พรุ่งนี้หมดเลยเพื่อนๆครับอันนี้ไต
00:02:05 → 00:02:07คุณจะวายเร็วนะครับถามว่าเป็นปัญหาต่อตับ
00:02:07 → 00:02:10ไหมก็เป็นไขมันเลวมากๆนะหรือว่ากินแค่
00:02:10 → 00:02:12อาทิตย์ละหนสองหนอันนี้นี่คือแบบสุดๆเลย
00:02:12 → 00:02:15นะนี่คือสแปมเป็นเหมือนเนื้อแปรรูปอย่าง
00:02:15 → 00:02:17หนึ่งอันนี้ก็คือถ้าผู้ป่วยตายเนี่ยไม่
00:02:17 → 00:02:20ควรกินเลยนะพวกดองพวกนี้เป็นแหล่งโปรตีน
00:02:20 → 00:02:22ถ้าเราดูส่วนประกอบกันนะครับจะมีพวกเกลือ
00:02:22 → 00:02:25ไม่เสริมไอโอดีนไม่ค่อยดีนะครับวัตถุเจือ
00:02:25 → 00:02:27ปนไอเอ็นเอสวัตถุกันเสียสีสังเคราะห์พวก
00:02:27 → 00:02:30นี้คือไม่ดีนะเพื่อนๆครับหรือไขมันพวกนี้
00:02:30 → 00:02:32ก็ไม่ค่อยดีสำหรับตับเราแล้วจะกินโปรตีน
00:02:32 → 00:02:35อะไรดีผมแนะนำอย่างนี้ใครที่ชอบกินพวก
00:02:35 → 00:02:38เนื้อทอดเนื้อแดดเดียวเนื้อแปรรูป
00:02:38 → 00:02:40กุนเชียงฮอทดอกไส้กรอกเปลี่ยนเป็นเห็ดแทน
00:02:40 → 00:02:44ถ้าคุณอยากถนอมไปลดความอ้วนหายจากโรคเบา
00:02:44 → 00:02:46หวานโปรตีนถือว่าไม่น้อยนะแต่ก็ไม่ได้
00:02:46 → 00:02:49เยอะแต่เห็ดเนี่ยพลังงานต่ำมากแล้วสิ่ง
00:02:49 → 00:02:51ที่คุณจะได้รับก็คือกากใยสูงวิตามินดี
00:02:51 → 00:02:54ด้วยกินชนิดไหนดีให้กินแบบเผ็ดออแกนิค
00:02:54 → 00:02:57หลากชนิดคุณจะได้วิตามินดีด้วยนะครับถ้า
00:02:57 → 00:05:59คุณไปไม่ดีตับไม่ดีแล้ว
00:05:59 → 00:06:01แคลเซียม
00:06:01 → 00:06:04ผมจะกินในรูปแบบของ Organic Excel Extra
00:06:04 → 00:06:06วันละ 1-2 เมตรแคลเซียมใครกินของผมคุณไม่
00:06:06 → 00:06:08ต้องกินเยอะเพราะว่าผมจะแนะนำให้คุณไปออก
00:06:08 → 00:06:11กำลังกายไปยกเวทนิดนึงนะกินแคลเซียมกิน
00:06:11 → 00:06:13วิตามิน K2 ใครอยากดูสูตรแคลเซียมของผม
00:06:13 → 00:06:15พิมพ์ว่าแคลเซียมอาหารอันตรายอันที่ 5
00:06:15 → 00:06:17เพื่อนๆครับคือน้ำชนิดหนึ่งครับกินแล้ว
00:06:17 → 00:06:21เคลิ้มปลาพังเร็วสุดๆมันคือแอลกอฮอล์ทุก
00:06:21 → 00:06:24ชนิดทำให้ตาตายคุณพังเร็วมากถ้าดื่มเกิน
00:06:24 → 00:06:26แล้วดื่มเป็นประจำตับไตคุณจำไม่ค่อยดีอัน
00:06:26 → 00:06:28นี้ตรงไปตรงมานะแล้วถ้าเกิดจะดื่มนมหมอ
00:06:28 → 00:06:31ต้องดื่มจริงๆต้องดื่มไม่ดื่มไม่ได้พอจะ
00:06:31 → 00:06:33ดีต่อสุขภาพไหมนะครับผมจะโยนให้ 1
00:06:33 → 00:06:35เครื่องดื่มนะครับนั่นก็คือเป็นไวน์แดง
00:06:35 → 00:06:38หน่อยนิดนึงนะครับแต่ขอแบบน้อยๆนะแล้วเรา
00:06:38 → 00:06:39จะต้องดื่มจริงๆเราก็เลือกสิ่งที่มันแย่
00:06:39 → 00:06:41น้อยกว่าแต่จริงๆมันก็ไม่ได้แย่หรอกนะว่า
00:06:41 → 00:06:43ไวน์แดงนะครับเพราะว่าคนที่ประเทศ
00:06:43 → 00:06:46ฝรั่งเศสเขาดื่มไวน์กับกินชีสแต่โรคหัวใจ
00:06:46 → 00:06:48เค้าเนี่ยน้อยมากสิ่งที่เราคิดว่ามันเป็น
00:06:48 → 00:06:50จริงมันกลับตาลปัตรกันเลยนะครับนั่นก็คือ
00:06:50 → 00:06:53การกินไวน์มันอาจจะเป็นปัจจัยปกป้องต่อ
00:06:53 → 00:06:55โรคหลอดเลือดหัวใจได้เนื่องจากในวาฬแดง
00:06:55 → 00:06:59แล้วในองุ่นแดงมันมีสารพฤกษาเคมีแล้วสาร
00:06:59 → 00:07:01พื้นที่ทำให้หลอดเลือดมันยืดหยุ่นแล้วก็
00:07:01 → 00:07:04ทำให้หลอดเลือดมันไม่แข็งตัวนั่นก็คือสาร
00:07:04 → 00:07:06เรสเกเลอร์ตอรอลซึ่งสารนี้เป็นสารชะลอวัย
00:07:06 → 00:07:08ด้วยนะครับผมไม่ได้ดื่มไวน์แดงนะผมกิน
00:07:08 → 00:07:10เป็นสารสกัดแต่ผมไม่ได้กินทุกวันผมกินวัน
00:07:10 → 00:07:12เว้นวันนะใครอยากได้สูตร Restaurant
00:07:12 → 00:07:14พิมพ์ว่าย้อนวัยข้อที่ 6 สิ่งนี้ก็
00:07:14 → 00:07:17อันตรายสุดๆเหมือนกันสิ่งที่ทำให้ตับคุณ
00:07:17 → 00:07:19ไขมันพอกตับเร็วมากและตายวายเร็วมากก็คือ
00:07:19 → 00:07:22ขนมปังกับแยมแยมพวกนี้มันมีอะไรอันนี้ 15
00:07:22 → 00:07:25กรัมน้ำตาล 7 กรัมเกือบครึ่งๆเลยนะครับก็
00:07:25 → 00:07:28คือเป็นน้ำตาลอันนี้ก็บลูเบอร์รี่ป่า 55
00:07:28 → 00:07:31ในน้ำตาล 42 นะครับนี่คือน้ำตาลประมาณนี้
00:07:31 → 00:07:34เลยนะครับต่อ 15 กรัมน้ำตาล 8.7 กรัมคือ
00:07:34 → 00:07:36เกินครึ่งนะครับอันนี้แล้วหุ้นมันคิดดู
00:07:36 → 00:07:38เรากินแยมยังได้อย่างเดียวไหมเราเอาไปทา
00:07:38 → 00:07:41ขนมปังขาวแล้วขนมปังขาวเนี่ยคืออะไรคือ
00:07:41 → 00:07:43น้ำตาลล้วนๆเลยกินแล้วไขมันพอกตับไวมาก
00:07:43 → 00:07:46อ้วนมากแก่เร็วผมแนะนำให้คุณลองไปหาผัก
00:07:46 → 00:07:49ฟื้นฟูตัดคือพวกผักบ๊อกชอยเนี่ยเป็นหนึ่ง
00:07:49 → 00:07:52ในผักที่อยู่ในตระกูลกะหล่ำเค้ามีศาลล้าง
00:07:52 → 00:07:54สารพิษที่จะไปช่วยให้ตับคุณมีพลังงานมาก
00:07:54 → 00:07:56ขึ้นในการดีท็อกซิฟายนะครับอันนึงที่คุณ
00:07:56 → 00:07:58ทำได้ที่คุณไปหามากินได้คุณผู้ชมครับ
00:07:58 → 00:08:00เมื่อคืนนะเค้าเรียกว่าช่วยบำรุงตับคุณ
00:08:00 → 00:08:03ได้เพราะแม้เป็นสารที่ตับจะต้องเอาไปใช้
00:08:03 → 00:08:06สร้างกลูต้าไธโอนควรจะต้องกิน Mac อย่าง
00:08:06 → 00:08:08น้อย 600 มิลลิกรัมต่อ 1 วันส่วนตัวเองผม
00:08:08 → 00:08:11กินเป็นแคปซูลได้เรื่องของสารสกัดโคซิติน
00:08:11 → 00:08:13ด้วยนะครับถ้าใครสนใจอยากได้สูตร Mac
00:08:13 → 00:08:15บำรุงตับช่วยในเรื่องของรถเสมหะละลาย
00:08:15 → 00:08:17เสมหะเรื่องของไอคุณๆพิมพ์ว่าแม็กข้อที่ 7
00:08:17 → 00:08:20สิ่งนี้เป็นเครื่องดื่มสุขภาพแต่จริงๆ
00:08:20 → 00:08:24แล้วอันตรายมากๆนะครับก็คือน้ำผลไม้อาจอง
00:08:24 → 00:08:27คนไข้ที่ไตวายขั้น 3 B นะครับเขาดื่มน้ำ
00:08:27 → 00:08:29ผลไม้ปั่นมันก็ไม่ได้เกย์นะแต่ว่าเมื่อ
00:08:30 → 00:08:32ไหร่ที่คนเอาไปปั่นแล้วบางทีเขาแยกกากออก
00:08:32 → 00:08:34มาแต่ถ้าเกิดปั่นแบบทั้งเปลือกทั้งลูก
00:08:34 → 00:08:37อย่างนี้พอได้คุณไปดื่มน้ำผลไม้คั้นถึง
00:08:37 → 00:08:39แม้ว่าจะเอาตัวทั้งลูกและบีบลงไปก็ไม่ดี
00:08:39 → 00:08:41ครับอันนั้นคือไตคุณจะพังเร็วมากเพราะว่า
00:08:41 → 00:08:43สิ่งที่คุณได้คือเหมือนน้ำกับน้ำตาลแล้ว
00:08:43 → 00:08:45น้ำตาลเผลอๆเนี่ยเยอะกว่าโค้งอีกผมจะให้
00:08:45 → 00:08:48ดูว่านะ 1 Red ไม่มีน้ำตาลเพิ่มเข้ามา
00:08:48 → 00:08:50แต่พอเรามาดูจริงๆกล่องนี้คือน้ำตาล 75
00:08:50 → 00:08:52กรัมนะครับอันนี้หนักกว่าอีกอันนี้ 90
00:08:52 → 00:08:54อันนี้ 60 ถ้าจะดื่มจริงๆผมมองว่าอันนี้
00:08:54 → 00:08:56พอได้นะมะเขือเทศอย่างนี้ดีไม่หวานนะครับ
00:08:56 → 00:08:58ไม่เติมอะไรมาเพิ่มนะครับถ้ามันอัดกรอบ
00:08:58 → 00:09:00สิ่งที่เกิดขึ้นก็คือความร้อนครับความ
00:09:00 → 00:09:03ร้อนทำร้ายวิตามินซีหายหมดเลยนะครับแล้ว
00:09:03 → 00:09:06สิ่งที่คุณได้คือดื่มน้ำหวานไม่ดีเลยแล้ว
00:09:06 → 00:09:07ก็น้ำวิตามินก็เหมือนกันนะไม่ต้องไปดื่ม
00:09:07 → 00:09:10คุณอยากได้วิตามินซีคุณก็ไปกินฝรั่งกีวี
00:09:10 → 00:09:11กินเบอร์รี่เอาหรือถ้าคุณจะกินเป็น
00:09:11 → 00:09:14วิตามินซีสกัดก็เลือกให้ดีๆนิดนึงเพราะ
00:09:14 → 00:09:16ว่าวิตามินซีสกัดส่วนใหญ่มันจะเป็นโดสสูง
00:09:16 → 00:09:18แล้วถ้าเกิดมันเป็นโดสสูงเนี่ยมันก็ไม่
00:09:18 → 00:09:20ค่อยดีต่อไปหรือว่าสูงคือเม็ดละพันแล้ว
00:09:20 → 00:09:22คุณกิน 2-3 เม็ดต่อวันไม่ค่อยดีคุณควรจะ
00:09:22 → 00:09:25กินวิตามินซีแค่เม็ดละไม่เกิน 300-500
00:09:25 → 00:09:27มิลลิกรัมต่อ 1 ครั้งแต่อาจจะกินถี่หน่อย
00:09:27 → 00:09:29นะครับเรื่องที่มันมีหลากหลายแหล่งนะใคร
00:09:29 → 00:09:31อยากได้สูตรวิตามินซีช่วยเรื่องผิวพรรณ
00:09:31 → 00:09:32ช่วยเรื่องภูมิคุ้มกันนะครับพิมพ์ว่า
00:09:32 → 00:09:36วิตามินซีนะครับน้ำอันตรายอันที่ 8 ที่ดู
00:09:36 → 00:09:39เหมือนจะเป็นน้ำสุขภาพจริงๆแล้วไม่ค่อยดี
00:09:39 → 00:09:41นี่คือนมเปรี้ยวนะครับอันนี้คือน้ำตาล 45
00:09:41 → 00:09:44กรัมน้ำตาลเกือบ 10 ช้อนชาเรื่องของโฟร์
00:09:44 → 00:09:46ไบโอติกเนี่ยผมบอกเลยว่าอาจจะมีอยู่นิด
00:09:46 → 00:09:49เดียวหลายคนถามผมเยอะมากกินนมเปรี้ยวดี
00:09:49 → 00:09:52ต่อลำไส้ไหมแล้วนมเปรี้ยวนี่คุณดื่มมันมี
00:09:52 → 00:09:54น้ำตาลเยอะขนาดไหนดื่มน้ำหวานอะไรเข้ามา
00:09:54 → 00:09:57ไม่ต้องไปกินไม่ต้องไม่ดื่มนะครับคือน้ำ
00:09:57 → 00:10:00ที่มีโพลไบโอติกแล้วถนอมตายแล้วดีต่อตับ
00:10:00 → 00:10:02คือน้ำ
00:10:02 → 00:10:04แอปเปิ้ลไซเดอร์เวิลิก้าแต่คุณก็ต้องชง
00:10:04 → 00:10:06ให้เป็นผสมให้เป็นนะ
00:10:06 → 00:10:10มีโอติกน้ำโคโคนัทไซเดอร์วินิก้าก็มีพรม
00:10:10 → 00:10:11ไมโอติกส์นะครับนมเปรี้ยวอาจจะมี
00:10:11 → 00:10:13โพไบโอติกแต่น้ำตาลเยอะมากนะครับเรื่อง
00:10:13 → 00:10:16โปรไบโอติกนะครับใครอยากได้สูตรเนาะผมมี
00:10:16 → 00:10:19พรมไบโอติกที่ผมกินเองนะครับผมแนะนำว่า
00:10:19 → 00:10:21ถ้าคุณอยากได้ promelic คุณไปกินที่ผมพูด
00:10:21 → 00:10:23มาในข้อที่ 3 ก็คือถั่วหมักเน่าน้ำซุป
00:10:23 → 00:10:26มิโซะหรือจะเป็นในเรื่องของ Apple ถ้าจะ
00:10:26 → 00:10:28เลือกกินโฟมไมโอติกผมจะเลือกที่มันเป็น
00:10:28 → 00:10:31แคปซูลแล้วตัวที่ผมกินเนี่ยแสนล้านแล้วก็
00:10:31 → 00:10:34มีเอนไซม์ช่วยย่อยมีครีมให้ด้วยใครอยากดู
00:10:34 → 00:10:37สูตรว่าเอ๊ะผมเลือกกินเลือกยังไงนะครับ
00:10:37 → 00:10:40พิมพ์ว่าโผล่ไบโอติกน้ำชนิดนี้ใช้กันทุก
00:10:40 → 00:10:43บ้านแต่จริงๆแล้วไม่ควรใช้หรือควรใช้ให้
00:10:43 → 00:10:45น้อยที่สุดไขมันจะอุดตันได้คือน้ำมันพืช
00:10:45 → 00:10:48แปลงรูปคือน้ำมันพืชทุกอย่างเลยไม่ดีนะ
00:10:48 → 00:10:52ครับน้ำมันขวดเหลืองขวดใสๆไม่ควรกินให้
00:10:52 → 00:10:54ควรกินน้ำมันอะไรเลยยกเว้นน้ำมันมะกอกก็
00:10:54 → 00:10:55มาได้แค่ 1 ช้อนโต๊ะก็พอแต่น้ำมันที่คุณ
00:10:55 → 00:11:00ควรจะต้องกินเสริมคือโอเมก้า 3 dha epa
00:11:00 → 00:11:02นะครับหรือว่าน้ำมันจากกุ้งคิว Organic
00:11:02 → 00:11:04พวกนี้โอเคหรือน้ำมันที่มันสกัดเย็นทุก
00:11:04 → 00:11:07อย่างพวกนี้โอเคแล้วใช้อะไรทอดดีหมูไม่
00:11:07 → 00:11:09ต้องกินทอดหรือถ้าจะกินทอดก็น้ำมันเอา
00:11:09 → 00:11:11อะโวคาโดโอเคแต่ถ้าเราหาไม่ได้ทำไงก็ไม่
00:11:11 → 00:11:13ต้องไปกินนะครับแล้วเราควรกินน้ำมันอะไร
00:11:13 → 00:11:15เสริมนะครับหลายคนถามมาที่จะช่วยเรื่อง
00:11:15 → 00:11:18ของตับแล้วก็ตายนะครับก็คือโอเมก้า 3
00:11:18 → 00:11:20ซึ่งโอเมก้า 3 นะผมแนะนำแบบนี้ถ้าคุณไข
00:11:20 → 00:11:22มันในเลือดสูงแล้วคุณกินยาลดไขมันอยู่คุณ
00:11:22 → 00:11:25กินโอเมก้า 3 นะที่มีโคเอนไซม์ Q10 คู่
00:11:25 → 00:11:27กันด้วยโอเคมั้ยต้องกินคู่กัน 2 อย่าง
00:11:27 → 00:11:29แล้วผมก็กินน้ำมันกุ้งคิวแล้วผมกิน
00:11:29 → 00:11:31Astaxanthin อีกด้วยแอสต้าแซนทีนช่วย
00:11:31 → 00:11:33บำรุงผิวพรรณลดการทำลายล้างจากแสงแดดใคร
00:11:33 → 00:11:35อยากได้สูตรก็พิมพ์ว่าหัวใจสุดท้ายเลย
00:11:35 → 00:11:38เพื่อนๆครับอาหารสุขภาพที่จริงๆแล้วโค่น
00:11:38 → 00:11:40อันตรายทำร้ายตับทำร้ายตายแล้วก็อ้วนแก่
00:11:40 → 00:11:44เร็วนะครับคือซีเรียลอเมริกาทุกชนิดเลยนะ
00:11:44 → 00:11:46ครับอะไรที่มีสีอะไรที่เป็นข้าวโพดมันทำ
00:11:46 → 00:11:49ร้ายตับความตั้งใจเรายังไงนะครับ 30 กรัม
00:11:49 → 00:11:51น้ำตาล 10 แต่คาร์โบไฮเดรต 26 นะหมายความ
00:11:51 → 00:11:54ว่านี่แหละ 80-90% คือน้ำตาลหมดเลยใครให้
00:11:54 → 00:11:57ลูกให้หลานกินก็พอดีๆนะครับนี่คือสิ่งที่
00:11:57 → 00:11:59ทำให้ลูกหลานท่านอาจจะอ้วนอยู่ก็ได้
00:11:59 → 00:12:02จะกินพวกนี้จริงๆผมแนะนำว่าคุณมากินเป็น
00:12:02 → 00:12:04แบบนี้อาจจะดีกว่านิดนึงแต่สุดท้ายแล้ว
00:12:04 → 00:12:07เนี่ยผมก็ไม่แนะนำอยู่ดีไม่กินถ้าไม่กิน
00:12:07 → 00:12:09ซีเรียลกินอะไรได้หมูกินอะไรที่จะช่วยลด
00:12:09 → 00:12:11ความดันได้กินอะไรที่จะช่วยฟื้นฟูพาเอา
00:12:11 → 00:12:13ดื้อต่ออินซูลินได้สิ่งนั้นคือธัญพืชที่
00:12:13 → 00:12:16มีสังกะสีแมกนีเซียมสูงๆธัญพืชที่มี
00:12:16 → 00:12:19วิตามินบีรวมสูงๆนะครับว่าพวกถั่วธัญพืช
00:12:19 → 00:12:22ที่มีวิตามินนะครับแล้วก็เกลือแร่สูงๆอัน
00:12:22 → 00:12:24นี้คือชะตาซิโอดีนะครับกินแทนซีเรียลแต่
00:12:24 → 00:12:27อย่าเยอะนะเยอะก็อ้วนอัลมอนด์ดีแต่ถ้าไต
00:12:27 → 00:12:30วายขั้นสุดท้ายระวังไตวายแรกๆพอได้อันนี้
00:12:30 → 00:12:32น้ำตาลอาจจะเยอะนิดนึงนะครับก็กินพอดีๆ
00:12:32 → 00:12:35ข้าวโพดพวกนี้นี่คือไขมันส่วนตัวผมจะชอบ
00:12:35 → 00:12:37แบบนี้แบบนี้แบบไม่มีเกลือเพิ่มนะครับถ้า
00:12:37 → 00:12:39คุณรู้ตัวว่าคุณเป็นความดันสูงด้วยสิ่ง
00:12:39 → 00:12:41ที่คุณต้องกินคือแมกนีเซียมนะครับแต่ถ้า
00:12:41 → 00:12:44ใต้เสื่อม 45 หรือ 3D 45 ไม่เอาแต่ถ้าไต
00:12:44 → 00:12:45ไม่ได้วายตายไม่ได้เสื่อมแต่เพิ่งเริ่มมี
00:12:45 → 00:12:48ความดันสูง magnesium จะช่วยให้ฮอร์โมน
00:12:48 → 00:12:51อินซูลินคุณทำงานได้ดีขึ้นใครอยากได้สูตร
00:12:51 → 00:12:53เป็นสารสกัดนะครับพิมพ์ว่า magnesium นะ
00:12:53 → 00:12:57ครับใครที่อยากลดความอ้วนอยากผอมแบบถาวร
00:12:57 → 00:12:59ไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับเรามาจอยกันใน
00:12:59 → 00:13:01VIP Club is Master Class อ่ะครับผม
00:13:01 → 00:13:03แนะนำว่ามาลุยด้วยกันไปที่ไม่อยากลองผิด
00:13:03 → 00:13:05ลองถูกทำยังไงนะผมบอกเลยว่าเดี๋ยวผมจะ
00:13:05 → 00:13:07สรุปทุกอย่างไปให้คุณนะครับแล้วจะมี
00:13:07 → 00:13:09เรื่องของการรักษาโรคเรื้อรังแบบไม่ใช้ยา
00:13:09 → 00:13:12ด้วยถ้าใครที่อยากได้ราคาพิเศษมาเฉพาะราย
00:13:12 → 00:13:16ๆนี้นะพิมพ์ว่าสนใจ VIP นะครับโอเคนะ
00:13:16 → 00:13:17เพื่อนๆครับวันนี้ Good Night
00:13:17 → 00:13:18ราตรีสวัสดิ์นะครับฝากแชร์ด้วยนะครับ
00:13:18 → 00:13:21สวัสดีครับ