00:00:00 → 00:00:03ยูริสูงได้ยินว่าผลไม้ทุเรียนถูกมเพราะ
00:00:03 → 00:00:05ฉะนั้นในทุเรียนฟรุกโตสเยอะอยู่แล้วยูริ
00:00:05 → 00:00:10เขาก็เยอะไขมันเขาก็เยอะเสอเ 333 ldl เ
00:00:10 → 00:00:14246 ประกอบกับไกีไรเาเยอะเวลาไกีเาเยอะ
00:00:14 → 00:00:18เนี่ยแสดงว่าเากินคาฟเยอะแล้วพอเวลาไีสูง
00:00:18 → 00:00:22เกิน 3 เท่าของ hdl แนวโน้มคือ ldl เขาจะ
00:00:22 → 00:00:24เป็นตัวเล็ก ldl จริงๆแล้วถ้าดูเนี่ยมัน
00:00:24 → 00:00:26จะมีตัวเล็กกับตัวใหญ่ตัวใหญ่จะไม่ค่อย
00:00:26 → 00:00:28เกาะหลอดเลือดตัวยิ่งเล็กยิ่งเกาะหลอด
00:00:28 → 00:00:31เลือดเวลาเราดูเราจะดูจากสัส่วนไกินต่อ
00:00:31 → 00:00:33hdl จริงๆแล้วเราอยากให้ประมาณสัก 2
00:00:33 → 00:00:37เท่ากำลังดีทีนี้น้ำตาลเา้าไม่สูงเวลาดู
00:00:37 → 00:00:39อินซูลินหรือว่าซีเบทที่ดูเรื่องของภาวะ
00:00:39 → 00:00:42ดื้อต่ออินซูลินหรือภาวะกอดเบาหวานที่จะ
00:00:42 → 00:00:44บอกเบาหวานได้ล่วงหน้า 5 ปีของเขาอ่ะยัง
00:00:44 → 00:00:47ไม่มีอะไรเลยค่าน้ำตาลเขายังอยู่ใน
00:00:47 → 00:00:50Healthy ด้วยซ้ำแต่ทีนี้ไีรเขาสูงมันเลย
00:00:50 → 00:00:53บ่งบอกว่าเขากินข้าวแป้งน้ำตาลเยอะคือ
00:00:53 → 00:00:55หมายความว่าตอนเต่อให้เค้ากินทุเรียนเข้า
00:00:56 → 00:00:58ไปหรือกินน้ำตาลเข้าไปตอนเตับอ่อนเยัง
00:00:58 → 00:01:01แข็งแรงเยังสร้างอินซูลินสร้างอะไรขึ้นมา
00:01:01 → 00:01:05จัดการกับน้ำตาลไปคุมน้ำตาลได้แต่น้ำตาล
00:01:05 → 00:01:07เวลาร่างกายเราจัดการน้ำตาลในหลอดเลือด
00:01:07 → 00:01:10ร่างกายจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันไตกีสรยแล้ว
00:01:10 → 00:01:13ก็ไปเก็บเห็นมยความสามารถในการคลุมน้ำตาล
00:01:13 → 00:01:15เยังดีอยู่แต่เปลี่ยนน้ำตาลไปเป็นไตกี
00:01:15 → 00:01:18สรายแต่เป็นไขมันเพราะฉะนั้นเนี่ยแตกีช
00:01:18 → 00:01:21เขาเลยสูงแต่อันเนี้ยผมวังว่าจริงๆสิ่ง
00:01:21 → 00:01:23ที่ต้องลดคือท Fat ซึ่งท Fat มันอยู่ใน
00:01:23 → 00:01:27เบเกอรี่อยู่ในไอศครีมพวกเนี้ย