00:00:00 → 00:00:02สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่ Channel หมอ
00:00:02 → 00:00:05หมีเม้าท์มอยช่องโกฮวนขี้เมาและรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอหมีจะมาแนะนำ 5 วิธี
00:00:09 → 00:00:13บรรเทาอาการไอจากรองโควิดนะครับอ่าเป็น
00:00:13 → 00:00:15เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับอาการรอง
00:00:15 → 00:00:18โควิดนะครับเป็นอาการที่เกิดขึ้นใหม่หรือ
00:00:18 → 00:00:20ว่าเป็นอาการที่หลงเหลืออยู่หลังจากที่
00:00:20 → 00:00:23เราติดเชื้อไวรัสโควิด 19 ครับซึ่งแต่ละ
00:00:23 → 00:00:26คนก็จะมีอาการหลากหลายนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:00:26 → 00:00:29มีอาการเหนื่อยง่ายอ่อนเพลียนะครับสมอง
00:00:29 → 00:00:32ตื้อคลิปช้าตัดสินใจช้าแล้วก็อาการที่พบ
00:00:32 → 00:00:34ได้บ่อยมากๆนั่นก็คืออาการไอเรื้อรังนั่น
00:00:34 → 00:00:37เองครับซึ่งหลายคนเนี่ยพิมพ์เข้ามาถามหมอ
00:00:37 → 00:00:39หมีครับว่าเอ๊ะมันมีวิธีอย่างไรบ้างในการ
00:00:39 → 00:00:42รักษาในการที่จะบรรเทาอาการอายดังนั้นใน
00:00:42 → 00:00:44คลิปนี้ครับหมอหมีเลยจะมาแนะนำนะครับอ่า
00:00:45 → 00:00:47วิธีดีๆนะครับที่จะช่วยบรรเทาอาการไอของ
00:00:47 → 00:00:50คุณให้อาการดีขึ้นจากรองโควิดครับถ้า
00:00:50 → 00:00:52พร้อมกันแล้วครับเดี๋ยวเราไปฟังกันได้เลย
00:00:52 → 00:00:59ครับ
00:00:59 → 00:01:03วิธีที่ 1 ดื่มน้ำให้มากขึ้นนะครับข้อนี้
00:01:03 → 00:01:06สำคัญมากๆเลยนะครับโดยปกติแล้วเวลามี
00:01:06 → 00:01:08อาการไอเนี่ยส่วนใหญ่จะเกิดจากเสมหะหรือ
00:01:08 → 00:01:11ว่าน้ำมูกเนี่ยครับมันไหลลงไปที่คอของเรา
00:01:11 → 00:01:14ครับทำให้เราคันคอแล้วก็จะไอออกมาเป็นชุด
00:01:14 → 00:01:16เลยนะครับการดื่มน้ำเนี่ยนะครับก็จะช่วย
00:01:16 → 00:01:19ละลายเสมหะนะครับช่วยละลายน้ำมูกอะไรต่าง
00:01:19 → 00:01:22ๆเนี่ยนะครับบริเวณเนื้อเยื่อที่คอของเรา
00:01:22 → 00:01:25ทำให้คอของเราชุ่มชื้นมากขึ้นจะเป็นการลด
00:01:25 → 00:01:27อาการไอได้ครับแนะนำครับว่าในแต่ละวัน
00:01:27 → 00:01:30เนี่ยควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยเนี่ย 2
00:01:30 → 00:01:32ลิตรขึ้นไปหรือว่า 7-8 แก้วต่อวันนะครับ
00:01:32 → 00:01:35แล้วก็น้ำเนี่ยไม่ควรเป็นน้ำเย็นนะครับ
00:01:35 → 00:01:37แต่เป็นน้ำอุณหภูมิห้องได้หรือว่าน้ำอุ่น
00:01:37 → 00:01:39ก็ได้เพราะว่าน้ำเย็นอาจจะไปกระตุ้นครับ
00:01:39 → 00:01:42ทำให้มีอาการไอมากขึ้นนั่นเองครับวิธีที่
00:01:42 → 00:01:452 หลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้ไอนะครับข้อ
00:01:45 → 00:01:47นี้ก็สำคัญเหมือนกันนะครับมีหลากหลาย
00:01:47 → 00:01:50อาหารเลยครับที่เวลาเรารับประทานเข้าไป
00:01:50 → 00:01:52แล้วจะไปกระตุ้นครับทำให้อาการไอของเรา
00:01:52 → 00:01:55เป็นมากขึ้นครับอ่าพวกของทอดของมันต่างๆ
00:01:55 → 00:01:58นะครับอันนี้แนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเลย
00:01:58 → 00:02:00ช่วงนี้ครับไม่ว่าจะเป็นหมูทอดไก่ทอด
00:02:00 → 00:02:03เฟรนฟรายอะไรต่างๆเพราะว่าอาหารเหล่านี้
00:02:03 → 00:02:05เนี่ยจะกระตุ้นเรื่องการไอได้ดีเลยนะครับ
00:02:05 → 00:02:08นอกจากนี้ก็พวกอาหารเผ็ดจัดนะครับอาหารรส
00:02:08 → 00:02:11จัดต่างๆเนี่ยก็แนะนำว่าควรที่จะหลีก
00:02:11 → 00:02:12เลี่ยงไว้ก่อนครับว่าจะเป็นการบรรเทา
00:02:12 → 00:02:15อาการไอได้ครับวิธีที่ 3 หลีกเลี่ยงสิ่ง
00:02:15 → 00:02:18แวดล้อมที่ทำให้มีอาการไอนะครับอันดับแรก
00:02:18 → 00:02:20เลยครับอากาศเย็นนะครับแนะนำเลยครับใคร
00:02:20 → 00:02:22ที่นอนในห้องนอนแล้วมีแอร์เนี่ยนะครับ
00:02:22 → 00:02:25พยายามปรับอุณหภูมิแอร์ของเรานะครับลงมา
00:02:25 → 00:02:27ครับอย่าให้เย็นจัดเกินไปครับเพราะว่า
00:02:27 → 00:02:30เวลาเย็นจัดมากๆเนี่ยจะไปกระตุ้นทำให้ไอ
00:02:30 → 00:02:32ออกมาเป็นชุดเลยนะครับแล้วก็แนะนำว่าควร
00:02:33 → 00:02:35หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควันเยอะๆครับ
00:02:35 → 00:02:38ไม่ว่าจะเป็นบริเวณจราจรนะครับบริเวณที่
00:02:38 → 00:02:40มีการเผาใบไม้เผาหญ้าโรงงานอุตสาหกรรม
00:02:40 → 00:02:43ต่างๆนะครับพวกมลพิษเหล่านี้นะครับทั้ง
00:02:43 → 00:02:46หมดเนี่ยนะครับสามารถกระตุ้นทำให้คุณไอ
00:02:46 → 00:02:49ไม่หายนะครับวิธีที่ 4 รับประทานยาบรรเทา
00:02:49 → 00:02:51อาการไอนะครับข้อนี้สำคัญเหมือนกันนะครับ
00:02:51 → 00:02:54สำหรับใครนะครับมีอาการไอเรื้อรังเป็น
00:02:54 → 00:02:57อาการรองโควิดมานะครับควรที่จะรับประทาน
00:02:57 → 00:03:00ยาบรรเทาอาการอายครับจะช่วยได้มากเลยนะ
00:03:00 → 00:03:03ครับซึ่งยาอะไรบ้างนะครับที่จะช่วยบรรเทา
00:03:03 → 00:03:06อาการไอของคุณได้ครับยาตัวแรกเลยครับคือ
00:03:06 → 00:03:08ยาละลายเสมหะนะครับยาตัวนี้เนี่ยก็จะช่วย
00:03:08 → 00:03:11ละลายเสมหะต่างๆบริเวณคอของเราที่จะไป
00:03:11 → 00:03:14กระตุ้นทำให้เราไอนะครับต่อมายาตัวที่ 2
00:03:14 → 00:03:17คือยาแก้ไอครับยาแก้ไอนะครับก็จะไปกด
00:03:17 → 00:03:20อาการไอของเราครับทำให้อัตราการอายของเรา
00:03:20 → 00:03:22เนี่ยลดลงลดลงเรื่อยๆแล้วก็ยาตัวที่ 3
00:03:22 → 00:03:25คือยาแก้แพ้นะครับหลายคนเนี่ยอาจจะไม่รู้
00:03:25 → 00:03:28นะครับว่ายาแก้แพ้สามารถที่จะลดอาการไอ
00:03:28 → 00:03:31ได้ครับเพราะว่าหลายคนเนี่ยนะครับอาการไอ
00:03:31 → 00:03:34เกิดจากน้ำมูกนะครับไหลลงไปที่คอนะครับก็
00:03:34 → 00:03:37จะทำให้มีอาการคันคอระคายคอมากขึ้นทำให้
00:03:37 → 00:03:40มีอาการไอดังนั้นการรับประทานยาแก้แพ้จะ
00:03:40 → 00:03:42ช่วยลดน้ำมูกที่จะหยดลงไปบริเวณคอนะครับ
00:03:42 → 00:03:45อาการไอของคุณก็จะดีขึ้นได้สำหรับรายชื่อ
00:03:45 → 00:03:47ยานะครับเดี๋ยวหมอหมีจะใส่เอาไว้ในคำ
00:03:48 → 00:03:50อธิบายใต้คลิปสำหรับใครที่ไม่อยากจะไปโรง
00:03:50 → 00:03:53พยาบาลก็สามารถไปหาซื้อตามร้านขายยาได้
00:03:53 → 00:03:56ครับแต่ยังไงก็ตามควรที่จะปรึกษาแพทย์ก็
00:03:56 → 00:03:58จะดีที่สุดครับวิธีที่ 5 ไปพบคุณหมอตรวจ
00:03:58 → 00:04:01ร่างกายนะครับครับสำหรับใครที่มีอาการไอ
00:04:01 → 00:04:04เรื้อรังทำทุกอย่างแล้วอาการไม่ดีขึ้นนะ
00:04:04 → 00:04:07ครับผ่านไปแล้วนะครับ 2-3 สัปดาห์อาการไอ
00:04:07 → 00:04:10ยังเป็นมากขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆแนะนำว่าให้
00:04:10 → 00:04:13ไปพบแพทย์ก่อนนะครับคุณหมอเขาจะได้ทำการ
00:04:13 → 00:04:16ตรวจร่างกายครับดูว่าปอดผิดปกติหรือเปล่า
00:04:16 → 00:04:18หลอดลมผิดปกติหรือเปล่านะครับหรือว่าจะ
00:04:18 → 00:04:22เอกซเรย์เพิ่มเติมดูปอดของเราว่ามีการทำ
00:04:22 → 00:04:24งานที่ผิดปกติหรือเปล่าจะได้ทำการรักษา
00:04:24 → 00:04:27ต่อไปครับซึ่งต้องบอกว่าบางครั้งเนี่ยนะ
00:04:27 → 00:04:29ครับอาจจะไม่ใช่รองโควิดนะครับอาจจะเป็น
00:04:29 → 00:04:31การติดเชื้อครั้งใหม่หรือว่าเกิดจากที่
00:04:31 → 00:04:34หลอดลมของเราอักเสบก็ได้ดังนั้นถ้ามี
00:04:34 → 00:04:36อาการไอเรื้อรังมากๆนะครับคนที่จะไป
00:04:36 → 00:04:38ปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษาต่อไปครับ
00:04:38 → 00:04:41และนี่คือทั้งหมด 5 วิธีนะครับที่จะช่วย
00:04:41 → 00:04:44บรรเทาอาการไอของคุณจากรองโควิดครับ
00:04:44 → 00:04:46สำหรับใครไม่มีเวลาฟังทั้งคลิปเดี๋ยวหมอ
00:04:46 → 00:04:48มีสรุปเอาไว้อีกทีนึงนะครับว่ามีอะไรบ้าง
00:04:48 → 00:04:51ครับข้อที่ 1 นะครับให้ดื่มน้ำเปล่าให้
00:04:51 → 00:04:54มากขึ้นนะครับข้อที่ 2 หลีกเลี่ยงอาหาร
00:04:54 → 00:04:57ที่ไปกระตุ้นทำให้มีอาการไอข้อที่ 3 นะ
00:04:57 → 00:05:00ครับหลีกเลี่ยงสิ่งแวดล้อมที่กระตุ้นทำ
00:05:00 → 00:05:03ให้มีอาการไอมากขึ้นข้อที่ 4 นะครับให้
00:05:03 → 00:05:05รับประทานยาบรรเทาอาการไอครับแล้วก็ข้อ
00:05:05 → 00:05:07ที่ 5 เนี่ยครับรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการ
00:05:07 → 00:05:10ตรวจร่างกายแล้วก็จะได้รักษาต่อไปนะครับ
00:05:10 → 00:05:13แนะนำเลยครับใครที่มีอาการไอเรื้อรังอยู่
00:05:13 → 00:05:15นะครับลองนำไปปฏิบัติดูรับรองเลยครับว่า
00:05:15 → 00:05:18อาการไอของคุณก็จะดีขึ้นได้ครับถ้าใครถูก
00:05:18 → 00:05:20ใจคลิปนี้ครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:05:20 → 00:05:22Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:05:22 → 00:05:25หมีเม้ามอยด้วยนะครับตอนนี้สามารถติดตาม
00:05:25 → 00:05:27ผลงานหมอหมีได้ครับทั้งใน YouTube
00:05:27 → 00:05:29Facebook แล้วก็ tiktok นะครับไปช่วยกด
00:05:29 → 00:05:32ไลค์กดแชร์กันได้ตอนนี้หมอหมีมี LINE
00:05:32 → 00:05:34official แล้วนะครับพิมพ์ได้เลยครับว่า
00:05:34 → 00:05:37แอดหมอหมีนะครับหรือว่าคลิกลิงก์ในคำ
00:05:37 → 00:05:39อธิบายใต้คลิปนี้นะครับเพื่อรับความรู้
00:05:39 → 00:05:42ข้อมูลข่าวสารเกี่ยวกับสุขภาพกันแบบฟรีๆ
00:05:42 → 00:05:45ได้เลยอย่าลืมแอดกันมาเยอะๆนะครับแล้วเรา
00:05:45 → 00:05:47มาเจอกันครับทุกๆเช้าวันอังคารวัน
00:05:47 → 00:05:49พฤหัสบดีแล้วก็เช้าวันเสาร์ครับในช่องหมอ
00:05:49 → 00:05:51หมีเม้าท์มอยครับสำหรับใครมีปัญหาเรื่อง
00:05:51 → 00:05:53สุขภาพก็ Comment ไว้ใต้คลิปได้เลยครับ
00:05:53 → 00:05:56เดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถามเลยแล้วเรามา
00:05:56 → 00:05:58เจอกันครับบ๊ายบาย