00:00:00 → 00:00:02เดิมเป็นซึมเศร้าค่ะแต่การดันคล้าย
00:00:02 → 00:00:04introvert มันเกิดร่วมกันได้ไหมคะนะฮะก็
00:00:04 → 00:00:07มันเกิดร่วมกันได้นะครับซึมเศร้าเป็นโรค
00:00:07 → 00:00:10ทางจิตเวทมันเกิดขึ้นได้กับทุกคนเลยนะ
00:00:10 → 00:00:11ครับส่วน introvert เนี่ยเป็นคล้ายๆ
00:00:11 → 00:00:14บุคลิกภาพหรือ personality มันเป็นการใช้
00:00:14 → 00:00:18คำเพื่ออธิบายคนๆเนี้ยว่าเป็นคนแบบนี้นะ
00:00:18 → 00:00:21ครับ introvert เป็นคนที่แบบอ่ามีความสน
00:00:21 → 00:00:24ใจแล้วก็มีความสุขในการรีชาร์จในการอยู่
00:00:24 → 00:00:27กับตัวเองหรือในสังการที่มันสงบนะครับเจะ
00:00:27 → 00:00:31แบบพลังงานมันจะค่อยๆลดลงไปได้หากไปเจอพบ
00:00:31 → 00:00:33ปะผู้คนหรือว่าแบบกิจกรรมที่มันกระตุ้น
00:00:33 → 00:00:37เยอะๆเป็นระยะเวลานานเพลังเขาจะค่อยๆลดลง
00:00:37 → 00:00:39ได้นะครับซึ่งเรื่อง introvert เนี่ยอยาก
00:00:39 → 00:00:42ให้มองเป็นลักษณะของสเปกตัมหรือค่าพลัง 0
00:00:42 → 00:00:47- 100 นะครับถ้าใครเคยทำแบบทดสอบ mbti
00:00:47 → 00:00:49ที่มันออกมาเป็น 4 ตัวอักษรนะฮะอย่างผม
00:00:49 → 00:00:53เป็น EST TP ใช่มั้ยฮะอ่าตัว E ตัวแรก
00:00:53 → 00:00:55เนี่ยมันคือ Extra Version Extra
00:00:55 → 00:00:58Version คือคล้ายๆ Extra แต่ I มันคือ
00:00:58 → 00:01:00ถ้าเป็นตัว I เนี่ยจะเป็น intra inra
00:01:00 → 00:01:02Version introversion introversion
00:01:02 → 00:01:05คือคล้ายๆเป็น introvert นะเวลาทำเนี่ย
00:01:05 → 00:01:08จริงๆถ้าลุดแค่ตัวอักษรมันจะไม่ชัดเจนมาก
00:01:08 → 00:01:11ถ้าไปดู in Detail อีกบรรทัดล่างๆเมันจะ
00:01:11 → 00:01:14เขียนว่าอ่าคุณมีค่าพลัง Extra Version
00:01:14 → 00:01:1870% เ in introversion 30% แปลว่าอะไร
00:01:18 → 00:01:20แปลว่าจริงๆแล้วคนเราเนี่ยมันมีความทั้ง
00:01:20 → 00:01:23extrovert ในตัวและ introvert ในตัวด้วย
00:01:23 → 00:01:25นะครับเวลามอง personality ก็อยากให้มอง
00:01:25 → 00:01:27เป็น spectrum ก็คือไม่ใช่ว่าเอ้ยไอ้นี่
00:01:27 → 00:01:30extrovert ไอ้นี่ introvert แต่อยอยให้
00:01:30 → 00:01:32มองว่าเอ้ยคนนี้ extrovert 70%
00:01:32 → 00:01:35introvert 30% ประมาณนี้นะครับจะมอง
00:01:35 → 00:01:37เข้าใจคนมากกว่าเพราะบางคน introvert ก็
00:01:37 → 00:01:40จะชอบแบบบางทีอยู่กับเพื่อนที่สนิทก็
00:01:40 → 00:01:43รีชาร์จพลังได้เหมือนกันนะครับประมาณนั้น
00:01:43 → 00:01:46ก็เอ่อสำหรับ introvert นะฮะสิ่งที่เรา
00:01:46 → 00:01:49ข้อควรระวังแล้วกันสำหรับคนที่เป็นในเวลา
00:01:49 → 00:01:51ที่เป็นซึมเศร้านะฮะมี 3 ข้อข้อแรกคือ
00:01:51 → 00:01:53เรื่องของ awareness awareness คือการ
00:01:53 → 00:01:56รับรู้ตัวเองนอกจาก introvert เนี่ยเรา
00:01:56 → 00:01:58ไม่ค่อยไปเจอคนอื่นมากใช่มั้ยฮะมันก็จะมี
00:01:58 → 00:02:01ความคล้ายๆเราจะไม่รู้ว่าตัวเองป่วยครับ
00:02:01 → 00:02:03หมายถึงว่าเราไม่มีใครที่อยู่ข้างเราที่
00:02:03 → 00:02:05คอยรีเฟลกเราว่าเฮ้ยเราเปลี่ยนไปยังไง
00:02:05 → 00:02:08หรือเปล่าเพราะเราชาร์จพลังกับตัวเองพอ
00:02:08 → 00:02:10เราไม่ได้มีคน reflex เราก็จะไม่รู้ตัว
00:02:10 → 00:02:12เองว่าตัวป่วยเป็นซึมเศร้าหรือเปล่านะ
00:02:12 → 00:02:14ครับอย่างที่ 2 คือการขอความช่วยเหลือนะ
00:02:14 → 00:02:17ครับบางที introvert เนี่ยมีความไม่กล้า
00:02:17 → 00:02:19ที่จะแบบขอความช่วยเหลือจากคนรู้จักเพราะ
00:02:19 → 00:02:22ว่ากลัวเขาจะตัดสินเราหรือเปล่านะครับก็
00:02:22 → 00:02:24เป็นสิ่งที่ต้องระวังนะครับอันที่ 3 คือ
00:02:24 → 00:02:28การคล้ายๆถูกตีตรานะครับสมมุติลาทำงานใน
00:02:28 → 00:02:31ออฟฟิศใช่มั้ยฮะเราเป็นซึมเศร้าแล้วก็จะ
00:02:31 → 00:02:34แยกตัวจากคนอื่นบางทีเนี่ยคนในออฟฟิศก็จะ
00:02:34 → 00:02:36ตีได้ว่าเอ้ยคนนี้มัน introvert มันไม่
00:02:36 → 00:02:39ได้ป่วยหรอกนะครับก็เป็นสิ่งที่ต้องระวัง
00:02:39 → 00:02:41เหมือนกันนะครับน่าจะประมาณนี้ครับสำหรับ
00:02:41 → 00:02:44invert กับซึมเศร้านะใครสงสัยอะไรก็ถาม
00:02:44 → 00:02:47เพิ่มเติมได้เลยนะครับ