00:00:00 → 00:00:03สวัสดีค่ะทุกคนก็กลับเข้าสู่ช่อง Blue
00:00:03 → 00:00:05Zone Thailand นะคะสัปดาห์นี้ค่ะเนื่อง
00:00:05 → 00:00:08จากว่าวันก่อนเนี่ยฟ้าเพิ่งมีโอกาสได้ไป
00:00:08 → 00:00:10ร่วมงานเนาะที่เรียกว่า ST Meet Up นะ
00:00:10 → 00:00:13คะซึ่งจัดโดยทีมของ Bit Cup Academy
00:00:13 → 00:00:16เนาะก็คือทีมงานของคุณท็อปจิรายุนั่นเอง
00:00:16 → 00:00:18ซึ่งก็ประทับใจมากนะว่าแกเนี่ยมีความสนใจ
00:00:18 → 00:00:20ในเรื่องLongจityอย่างจริงจังแล้วภายใน
00:00:20 → 00:00:23งานเนี้ยคุณท็อปก็มีเล่าให้ทุกคนฟังถึง
00:00:23 → 00:00:26สิ่งที่เรียกว่า Hall Marks of Aging
00:00:26 → 00:00:29ค่ะวันนี้ฟ้าก็เลยจะมาเล่าว่า Hall Marks
00:00:29 → 00:00:31of Aging เนี่ยมันมีการอัปเดตแล้วนะ
00:00:31 → 00:00:32แล้วตอนนี้มันมีอะไรบ้างตามไปฟังกันเลย
00:00:33 → 00:00:35ค่ะ Hall Mark of Aging เนี่ยนะคะทำไม
00:00:35 → 00:00:37เราถึงต้องมารู้จักสิ่งที่เรียกว่า Hall
00:00:37 → 00:00:39Marks of Aging หรือพูดง่ายๆก็คือตัว
00:00:39 → 00:00:42เค้าเรียกอะไรเรือธงเนาะของความแก่ของ
00:00:42 → 00:00:44ความเสื่อมที่มาที่ไปเจริงๆตัว Hall Mark
00:00:44 → 00:00:48of Ageding เนี่ยเป็นการเอ่อคุยกันของ
00:00:48 → 00:00:51กลุ่มนักวิทยาศาสตร์นะที่ทำงานวิจัยนะคะ
00:00:51 → 00:00:54แล้วก็มีครั้งแรกเนี่ยตีพิมพ์เนี่ยตอน
00:00:54 → 00:00:592013 ตอนนั้นเนี่ยมีทั้งหมดอยู่ 9 ค of
00:00:59 → 00:01:01aging ด้วยกันแบ่งออกเป็น
00:01:01 → 00:01:04เนี่ย 3 ส่วนหลักๆส่วนแรกเนี่ยเราเรียก
00:01:04 → 00:01:07ว่า Primary Hall ก็คือเขาเรียกว่าต้น
00:01:07 → 00:01:09เหตุแห่งความเสื่อมทั้งหมดก็มันจะเกี่ยว
00:01:09 → 00:01:12กับเรื่องของการไม่คงที่ของรหัสพันธุกรรม
00:01:12 → 00:01:14เนื่องเวลาอายุมากขึ้นแบ่งตัวไปเซลล์
00:01:14 → 00:01:17พันธุกรรมก็มีโอกาสมีการผิดเพี้ยนได้บ้าง
00:01:17 → 00:01:19เรื่องของเทโลเมียซึ่งมันอยู่ปลายสุดของ
00:01:19 → 00:01:23รหัสพันธุกรรมที่ค่อยๆสั้นลงนะคะแล้วก็มี
00:01:23 → 00:01:25สิ่งที่เรียกว่า antagonistic hallmark
00:01:25 → 00:01:28ก็คือสิ่งที่ตัวเซลล์เนี่ยมันพยายามที่จะ
00:01:29 → 00:01:31เค้าเรียกว่าสู้กับไอ้ตัวความเสื่อม
00:01:31 → 00:01:34เบื้องต้นที่มันเกิดขึ้นเช่นการเพี้ยนไป
00:01:34 → 00:01:36ของการทำงานของพวกไมโตคอนเดรียซึ่งเป็น
00:01:36 → 00:01:38อวัยวะเล็กๆเราเรียกว่าอรอกาเนลนะคะอยู่
00:01:38 → 00:01:41ในเซลล์มีหน้าที่ช่วยผลิตพลังงานให้กับ
00:01:41 → 00:01:44เซลล์นั้นๆเป็นต้นนะคะหรือว่าในเรื่องของ
00:01:44 → 00:01:46การที่เซลล์มันจะรับรู้ว่ามันมีสารอาหาร
00:01:46 → 00:01:48อะไรเข้ามาใช้เป็นพลังงานเนี่ยมันก็จะ
00:01:48 → 00:01:50เพี้ยนไปด้วยแล้วจากทั้ง 2 อันเนี้ยก็จะ
00:01:50 → 00:01:52เป็น Hallmark ในกลุ่มที่เรียกว่า
00:01:52 → 00:01:55integrity mark ค่ะเช่นความเสื่อมลงของ
00:01:55 → 00:01:57สเต็มเซลล์เป็นต้นเนาะซึ่งทั้งหมดในช่วง
00:01:57 → 00:01:59แรกเนี่ยเาค้ามีแบ่งออกมาเป็นทั้งหมด 9
00:01:59 → 00:02:03อย่างด้วยกันถัดมาค่ะตอนปี 2023 นะช่วง
00:02:03 → 00:02:06ประมาณเดือนสิงหาคมก็คือ 10 ปีถัดมาก็มี
00:02:06 → 00:02:08การประชุมกันอีกแล้วก็อัปเดตเพิ่มขึ้นมา
00:02:08 → 00:02:12กลายเป็นว่าเพิ่มมาอีก 3 hk เป็น 12 hmk
00:02:12 → 00:02:14ซึ่ง 3 อันที่เพิ่มขึ้นมาจาก 9 อันแรก
00:02:14 → 00:02:17เนี่ยนะคะก็มีในเรื่องของการสูญเสียไปของ
00:02:17 → 00:02:21กระบวนการที่เราเรียกว่าอopagyคือการขจัด
00:02:21 → 00:02:23เซลล์ที่แก่แล้วขจัดเซลล์ที่เสียแล้วใน
00:02:23 → 00:02:27ร่างกายนะแล้วก็มีในเรื่องของการไม่สมดุล
00:02:27 → 00:02:29ของจุลินอินทรีย์ค่ะที่เรียกว่าไม่
00:02:29 → 00:02:32balance ของไมโครไบโอมและอันสุดท้ายก็
00:02:32 → 00:02:34คือในเรื่องของ chronic inflammation
00:02:34 → 00:02:36หรือว่าการอักเสบแบบเรื้อรังอันนี้ก็เป็น
00:02:36 → 00:02:40ตัวที่เพิ่มมาเมื่อปีค.ศ. 2023 นะคะและ
00:02:40 → 00:02:44ปัจจุบันค่ะในวารสารเซลล์นะตี
00:02:44 → 00:02:47พิษนที่ผ่านมาค่ะก็มีการ propose เพิ่ม
00:02:47 → 00:02:49ขึ้นมาอีก 2 mark ซึ่งวันนี้ฟ้าก็จะมาลง
00:02:49 → 00:02:52รายละเอียดของ 2 hmk ล่าสุดทำให้
00:02:52 → 00:02:55ปัจจุบันเนี่ย hk of aging หรือว่าต้น
00:02:55 → 00:02:57กำเนิดแห่งความแก่ต้นกำเนิดแห่งความ
00:02:58 → 00:03:00เสื่อมณปัจจุบันมีแล้วทั้งหมด 14 อย่าง
00:03:01 → 00:03:03ด้วยกันนั่นเองค่ะตัวที่เพิ่มขึ้นมานะคะ
00:03:03 → 00:03:06ตัวแรกเนี่ยเราเรียกว่า extra cellular
00:03:06 → 00:03:09matrix ค่ะการเสื่อมของextraสellular
00:03:09 → 00:03:11matrix เนี่ยมีผลต่อความเสื่อมหรือว่า
00:03:11 → 00:03:14ความแก่ชราส่วนอีกอันนึงที่เพิ่มขึ้นมา
00:03:14 → 00:03:17เป็นเรื่องที่เสาหลักของเวทศาสตร์วิถี
00:03:17 → 00:03:20ชีวิตพูดมาตลอดเวลาเลยนั่นก็คือเรื่องของ
00:03:20 → 00:03:23Pychosocial Isolation การไม่มีส่วน
00:03:23 → 00:03:26ร่วมการไม่มีสังคมนั่นเองนะคะก็เป็นอีก
00:03:26 → 00:03:29ปัจจัยนึงค่ะที่พบว่าเป็นต้นเหตุแห่งความ
00:03:29 → 00:03:32เสื่อมทั้งมวลเออพูดว่าอย่างงั้นก็ได้ที
00:03:32 → 00:03:34นี้เรามาดูเรื่อง extraular matrix ก่อน
00:03:34 → 00:03:38ว่ามันคืออะไรพูดง่ายๆคือปกติตอนแรกที่
00:03:38 → 00:03:39เราพูดของ All Marks of Aging เนี่ย
00:03:40 → 00:03:42หลักๆเนี่ยยุคแรกเลยเราเน้นไปที่ระดับ
00:03:42 → 00:03:45เซลล์ซึ่งเป็นหน่วยเล็กที่สุดในร่างกาย
00:03:45 → 00:03:47มองเข้าไปลึกในเซลล์ด้วยซ้ำว่าอ่ะใน
00:03:47 → 00:03:49นิวเคลียสที่มีรหัสพนุกรรมมีความเพี้ยน
00:03:49 → 00:03:53อะไรบ้างถัดมา 10 ปีถัดมาก็พบว่าอ้าวมัน
00:03:53 → 00:03:56ไม่ใช่แค่เซลล์เนี่ที่มีปัญหาการที่เซลล์
00:03:56 → 00:03:59มีปฏิสัมพันธ์กับจุลินทรีย์การที่มันเกิด
00:03:59 → 00:04:02การอักเสบตามระบบต่างๆก็เป็นสาเหตุแห่ง
00:04:02 → 00:04:05ความเสื่อมส่วน extra matrix เนี่ยก็คือ
00:04:05 → 00:04:08มองออกมานอกเซลล์เช่นกันค่ะโดยเราพบว่า
00:04:08 → 00:04:11ไอ้ตัวที่มันอยู่นอกเซลล์เนี่ยนะที่ทำให้
00:04:11 → 00:04:13เซลล์แต่ละตัวมันติดกันได้เนี่ยมันทำหน้า
00:04:13 → 00:04:16ที่เป็นเหมือนกาวประสานทำให้โครงสร้าง
00:04:16 → 00:04:18ต่างๆที่เซลล์มันรวมกันเป็นอวัยวะเป็น
00:04:18 → 00:04:21ระบบต่างๆเนี่ยมันมีความแข็งแรงแล้วก็ทำ
00:04:21 → 00:04:24งานได้อย่างปกตินะคะซึ่งไอ้ตัว extra
00:04:24 → 00:04:27cellular matrix เนี่ยก็มีงานวิจัยเยอะ
00:04:27 → 00:04:30ค่ะตัวอย่างที่คนมักจะพูดถึงบ่อยๆเนี่ย
00:04:30 → 00:04:33เป็นงานวิจัยที่มีจากมาจากการศึกษาสิ่งมี
00:04:33 → 00:04:35ชีวิตชนิดนึงนะคะหน้าตาคล้ายๆน้องลาบูบู
00:04:36 → 00:04:39ค่ะนั่นก็คือตัว Naked Morat นะคะเป็น
00:04:39 → 00:04:42หนูพันธุชนิดนึงเนาะซึ่งไม่มีขนเลยแล้วก็
00:04:42 → 00:04:45มีฟันหยนๆอยู่ข้างหน้า 2 อันนะคะซึ่งเจ้า
00:04:45 → 00:04:47Net Morat เนี่ยตอนแรกนักวิทยาศาสตร์
00:04:47 → 00:04:50เนี่ยเขาก็ไปเจอว่าอุ้ยเจ้า Net Morัช
00:04:50 → 00:04:52เนี่ยเมื่อเทียบกับหนูทั่วไปนะอายุมันยืน
00:04:52 → 00:04:55กว่าหนูทั่วไปแล้วก็มันเนี่ยแทบจะไม่เคย
00:04:55 → 00:04:58ป่วยตายจากโรคมะเร็งเลยพอเขาไปศึกษาเนี่ย
00:04:58 → 00:05:02เขาก็พบว่าเจ้าNetมatเนี่ยมีตัวยีนตัวนึง
00:05:02 → 00:05:07ชื่อไฮาลuronic acid synteส 2 ค่ะไอ้ยีน
00:05:07 → 00:05:09ที่ทำให้มีการผลิตไอ้ไฮ่าไฮย่าคืออะไรก็
00:05:09 → 00:05:13คือส่วนนึงที่มันช่วยเสริมความแข็งแรงรอบ
00:05:13 → 00:05:17ๆเซลล์เนาะก็คือไอ้พวกตัว extra matrix
00:05:17 → 00:05:19นั่นเองก็เลยเป็นที่มาของการศึกษาต่อมา
00:05:19 → 00:05:22เรื่อยๆเราก็เลยพบว่าความแข็งแรงของไอ้
00:05:22 → 00:05:24โครงสร้างรอบเซลล์นี่แหละถ้ามันดีนะมัน
00:05:24 → 00:05:26อาจจะช่วยป้องกันเราจากโรคมะเร็งได้จาก
00:05:26 → 00:05:29ความเสื่อมได้ค่ะก็เลยเป็นที่มาของ Hall
00:05:29 → 00:05:32นะคะส่วน Hallk อันสุดท้ายค่ะคิดว่าถ้า
00:05:32 → 00:05:34ใครเคยตามคลิปโซนมาอยู่แล้วไปย้อนดูได้นะ
00:05:34 → 00:05:36คะเรามีการพูดถึงเรื่อง loneliness นะว่า
00:05:36 → 00:05:39ความเหงาฆ่าคนได้ความเหงาเทียบเท่ากับการ
00:05:39 → 00:05:41สูบบุหรี่ 20 มนต์อะไรก็ว่าไปและณ
00:05:41 → 00:05:45ปัจจุบันเงานวิจัยก็คอนเฟิร์มแล้วนะคะว่า
00:05:45 → 00:05:47คนที่อยู่แบบโดดเดี่ยวไม่ได้รู้สึกว่ามี
00:05:47 → 00:05:50ส่วนร่วมกับสังคมไม่ได้มีเป้าหมายในชีวิต
00:05:50 → 00:05:53เนี่ยมีผลต่อความเสื่อมไปจนถึงระดับเซลล์
00:05:53 → 00:05:56จริงๆค่ะและทั้งหมดนี้นะคะก็คือเรื่องราว
00:05:56 → 00:05:59อัปเดตที่อัปเดตมากๆค่ะเมื่อวันที่ 17
00:05:59 → 00:06:01เมษายนที่ผ่านมานะแล้วก็ได้แรงบันดาลใจ
00:06:01 → 00:06:04จากงานสโกนั่นเองก็ถ้าเกิดว่าใครที่ฟัง
00:06:04 → 00:06:07ช่องของฟ้าอยู่แต่ยังไม่มีโอกาสได้ดูก็
00:06:07 → 00:06:09เชิญชวนว่าตามไปดูคลิปย้อนหลังได้เพราะ
00:06:09 → 00:06:12ว่าเป็นเวทีเสวนาที่หนึ่งว่าประทับใจใน
00:06:12 → 00:06:15ตัวคุณท็อปนะที่ชื่นชอบฟิลนี้มากแล้วก็
00:06:15 → 00:06:17วิทยากรอีกทั้ง 3 ท่านไม่ว่าจะเป็นคุณหมอ
00:06:17 → 00:06:21นุ้ยนะเจ้าของเพจคุณหมอนุ้ยซึ่งเก่งมากๆ
00:06:21 → 00:06:23เล่าเรื่องยากๆอย่างพวกตัวจุลินทรีย์ในลำ
00:06:23 → 00:06:26ไส้ให้เข้าใจได้ง่ายค่ะมีคุณโจอี้นะซึ่ง
00:06:26 → 00:06:29ไม่ได้เป็นหมอแต่ว่าเป็นเจ้าของธุรกิจนะ
00:06:29 → 00:06:31ที่ก็เน้นในเรื่องของพวกเ Wellness คinิ
00:06:31 → 00:06:34แล้วก็คุณหมอชายนะคะซึ่งมาจากคลินิกของ
00:06:34 → 00:06:37การแพ็คแผ่นจีนซึ่งถ้าเราไปฟังแล้วเนี่ย
00:06:37 → 00:06:39เราจะเห็นได้เลยนะว่าไม่ว่าจะเป็นความรู้
00:06:39 → 00:06:42ดั้งเดิมแบบสระทางตะวันออกหรือทางตะวันตก
00:06:42 → 00:06:44สิ่งนึงที่มีเหมือนกันในเรื่องของเness
00:06:44 → 00:06:46หรือว่าเวทศาสตร์เชิงป้องกันก็คือการดูแล
00:06:46 → 00:06:49แบบเฉพาะบุคคลนั่นเองเพียงแต่ว่าที่มาของ
00:06:49 → 00:06:51การดูแลแบบเฉพาะบุคคลเนี่ยก็มีความหลาก
00:06:51 → 00:06:53หลายค่ะจริงๆก็เริ่มมาตั้งแต่เมื่อก่อน
00:06:54 → 00:06:56ตั้งแต่การตรวจร่างกายการสังเกตอาการต่าง
00:06:56 → 00:06:58ๆจนปัจจุบันเนี้ยมีเทคโนโลยีเข้าถึงได้
00:06:58 → 00:07:02มากขึ้นมันก็เค้าเรียกว่ามีแนวทางในการ
00:07:02 → 00:07:04ตรวจที่ละเอียดมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นการ
00:07:04 → 00:07:06ตรวจรหัสพันธุกรรมกรรมของเราการตรวจ
00:07:06 → 00:07:09โปรตีนหรือว่าการตรวจเพื่อหาความผิดปกติ
00:07:09 → 00:07:11ของ HMK of Aging ก็หวังว่าเทปนี้จะ
00:07:11 → 00:07:14เป็นอีกหนึ่งเทปที่เป็นแรงบันดาลใจให้ทุก
00:07:14 → 00:07:16คนอยากสนใจเรื่องราวของLongจityมากขึ้นนะ
00:07:16 → 00:07:19คะก็ยังไงก็อย่าลืมติดตามนะคะว่าสัปดาห์
00:07:19 → 00:07:22หน้าฟ้าจะมีเรื่องราวสนุกๆฟังง่ายๆช่วง
00:07:22 → 00:07:24เวลาแค่ 5 นาที -10 นาทีเรื่องอะไรมาฝาก
00:07:24 → 00:07:29กดติดตามด้วยค่ะสวัสดีค่ะ