00:00:00 → 00:00:05ลดความดันสูงแบบไม่ใช้ยาลดไขมัน 10 กก.
00:00:05 → 00:00:09ฟื้นฟูไตชะลอวัยใช้ยา 0 เม็ดเทสนี้ลดไป 23
00:00:10 → 00:00:13กก.ใน 3 เดือนความดันสูงหายเบาหวานหายไข
00:00:13 → 00:00:16มันในเลือดสูงหายนะครับเคสนี้บอกว่า 3
00:00:16 → 00:00:18เดือนที่ติดตามคุณหมอโอ๊คนะครับกินสูตร
00:00:18 → 00:00:20อาหารเหรียญทองเลี้ยงอาหารสูตรสีแดงของ
00:00:20 → 00:00:23คุณหมอโรคประจำตัวมีความดันเบาหวานไขมัน
00:00:23 → 00:00:25เส้นเลือดในสมองตีบตอนที่เริ่มมีแค่ใจกับ
00:00:25 → 00:00:28ความอดทนและศึกษาคลิปที่คุณหมอลงและจดใน
00:00:28 → 00:00:31ส่วนที่เราทำได้แล้วปรับมาใช้กับร่างกาย
00:00:31 → 00:00:33ของเราเคยหมดหวังกับการออกกำลังกายกับ
00:00:33 → 00:00:36อาหารเสริมนะครับแต่พอมาเจอหมอโอ๊คเหมือน
00:00:36 → 00:00:38เปิดโลกขอบพระคุณทุกวันนี้คุณหมอประจำตัว
00:00:38 → 00:00:41ทักว่าอาการปกติติมากความดันสูงคืออะไร
00:00:41 → 00:00:44ทำไมถึงอันตรายโรคความดันสูงไม่มีอาการ
00:00:44 → 00:00:47แต่ถ้ามีอาการยมบาลใกล้คุณแล้วดังนั้นคุณ
00:00:47 → 00:00:50ต้องรีบทำความรู้จักกับภาวะความดันสูงโดย
00:00:50 → 00:00:53ด่วนความดันสูงนิยามคือถ้าความดันท่าน
00:00:53 → 00:00:56เกินนะครับ 120 80 ก็คือความดันท่านสูง
00:00:56 → 00:00:59แล้วแต่ถ้าเอาโรคความดันเลยเนี่ยมากกว่า
00:00:59 → 00:01:02130 85 ถ้าท่านเป็นความดันสูงระยะ 2
00:01:02 → 00:01:05นี่อันตรายแล้วนะครับความดันสูงถ้ามันมี
00:01:05 → 00:01:08อาการเร่งให้เกิดโรคอะไรได้บ้าง 1 ไต
00:01:08 → 00:01:11เสื่อมไตไตวายไตวายหรือรัง 2 เส้นเลือด
00:01:11 → 00:01:15สมองแตกติดเตียงนะครับ 3 หัวใจวายอาการ
00:01:15 → 00:01:17แจ้งเตือนของโลกหัวใจวายคืออะไรรู้มั้ทุก
00:01:17 → 00:01:20คนแน่นหน้าอกถ้าโชคดีคือแน่นหน้าอกแล้วไป
00:01:20 → 00:01:23หาหมอโชคไม่ดีแน่นหน้าอกแล้วก็ตายตรงนั้น
00:01:23 → 00:01:26เลยดังนั้นโรคตายเสื่อมหัวใจวายเสร็จสมอง
00:01:26 → 00:01:28ตีบอาการโรคความดันสูงเมื่อไหร่เรียกว่า
00:01:28 → 00:01:32อันตรายนะครับ 1 เมื่อคุณอ้วนมากๆก่อนถ้า
00:01:32 → 00:01:34คุณอ้วนเนี่ยสาเหตุไม่น่าจะมาจากแค่อายุ
00:01:34 → 00:01:37อย่างเดียวแล้วสาเหตุน่าจะมาจากภาวะดื้อ
00:01:37 → 00:01:39อินซูลินด้วยทำให้เป็นความดันสูงแล้วคน
00:01:39 → 00:01:41ที่มีภาวะดื้ออินซูลินเนี่ยมีโหงเฮ้งก็
00:01:42 → 00:01:44คือมีพุงดังนั้นถ้าคุณมีพุงความดันสูงมี
00:01:44 → 00:01:47อาการเหนื่อยอ่อนเพลียปวดหัวเวียนหัวแน่น
00:01:47 → 00:01:50หน้าอกอันตรายมากๆนะครับคุณต้องไปหาหมอ
00:01:50 → 00:01:53และรับยาโดยด่วนไม่ใช่ไปหาอาหารเสริมอะไร
00:01:53 → 00:01:55มากินเองอยู่บ้านนะไม่ใช่ไปหาสมุนไพรอะไร
00:01:55 → 00:01:57แปลกๆมากินอยู่บ้านนะต้องรีบกินยาลดความ
00:01:57 → 00:02:00ดันและกินตามสูตรอาหารเหรียญทองด่วนและ
00:02:00 → 00:02:03เลี่ยงอาหารสีแดงความเข้าใจผิดโรคความดัน
00:02:03 → 00:02:06สูงที่คนไทยยังเข้าใจผิดกันอยู่ก็คือ 1
00:02:06 → 00:02:09ความดันสูงเป็นแล้วต้องเป็นไปตลอดชีวิต 2
00:02:09 → 00:02:13ความดันสูงมากับคนที่อายุมาก 3 ดื่มกาแฟ
00:02:13 → 00:02:16ดำทำให้เป็นโรคความดันสูงกาแฟดำไม่ได้ทำ
00:02:16 → 00:02:19ให้เป็นโรคความดันสูงแต่ในตัวกาแฟดำเอง
00:02:19 → 00:02:21ช่วยต้านอักเสบในร่างกายช่วยลดไขมันพอก
00:02:21 → 00:02:24ตับช่วยสู้มะเร็งบางชนิดได้แต่อาจจะทำให้
00:02:24 → 00:02:27ความดันสูงชั่วคราวผมแนะนำแบบนี้ว่ากาแฟ
00:02:27 → 00:02:30ดำกินแบบกาเฟอีนต่ำก่อนแล้วห้ามกินกาแฟดำ
00:02:30 → 00:02:33แบบ 3-one เรื่องกาแฟดำถ้าจะดื่มเอาแบบ
00:02:33 → 00:02:37กาแฟดำเพียวๆซึ่งผมก็ทำสูตรกาแฟดำสำหรับ
00:02:37 → 00:02:39ผู้ป่วยที่อยากได้กาแฟดำกาเฟอีนต่ำมีสาร
00:02:39 → 00:02:41สกัดช่วยคุมน้ำตาลในเลือดมีไฟเบอร์มี
00:02:41 → 00:02:44พรีไบโอติกแล้วไม่มีไขมันกาแฟนำกับมะนาว
00:02:44 → 00:02:46เป็นความดันสูงดื่มได้มั้คำตอบคือถ้ามัน
00:02:46 → 00:02:48ไม่เข้มมากแล้วท่านไม่เติมน้ำผึ้งอะไรลง
00:02:48 → 00:02:51ไปเพิ่มดื่มแล้วไปออกกำลังกายท่านจะยิ่ง
00:02:51 → 00:02:54เบิร์นไขมันยอดเยี่ยมแต่ทีนี้เนี่ยกาแฟดำ
00:02:54 → 00:02:56ผสมมะนาวนี่ท่านจะดื่มค่อยๆจิบอยากกระดก
00:02:56 → 00:02:59ทีเดียวหมดนะครับเพราะถ้าท่านกระกาแฟดำที
00:02:59 → 00:03:01เดียวหมดกาเฟอีนจะได้รับไปอย่างรวดเร็ว
00:03:01 → 00:03:03ซึ่งกาเฟอีนเนี่ยมันมีฤทธิ์ทำให้หลอด
00:03:03 → 00:03:05เลือดหดตัวชั่วคราวพอหลอดเลือดหดตัวชั่ว
00:03:05 → 00:03:08คราวความดันก็สูงคุณจะคุมความดันได้ไม่ดี
00:03:08 → 00:03:11แล้วยิ่งเสี่ยงทำให้เกิดโรคเส้นเลือดสมอง
00:03:11 → 00:03:13แตกนะครับหรือโรคหัวใจวายอายุ 50 บวก
00:03:13 → 00:03:15คอเลสเตรสูงเลี่ยงทานอะไรบ้างเลี่ยงทาน
00:03:15 → 00:03:18สูตรอาหารสีแดงนะครับแล้วไปกินกากใย
00:03:18 → 00:03:20ไฟเบอร์กับถั่วอ่อนมากขึ้นสำหรับใครที่
00:03:20 → 00:03:22เป็นความดันด้วยไขมันด้วยนะครับผมดื่มทุก
00:03:22 → 00:03:25วันโปรตีนมัฉะออร์แกนิคผสมเชียงดาปลอดสาร
00:03:25 → 00:03:28ดื่ม 1 ซองก่อนมื้ออาหารแล้วท่านจะอิ่ม
00:03:28 → 00:03:30นานแล้วคุมอินซูลินแล้วไขมันจะลดมี
00:03:30 → 00:03:33ไฟเบอร์มีกากยาย 6,000 มลกรัมเทคนิคลด
00:03:33 → 00:03:37ความดันง่ายๆที่บ้านทุกคนทำได้นั่นก็คือ
00:03:37 → 00:03:42การตากแดดอ่อนๆยามเช้าเอาหลังรับแดดวันละ
00:03:42 → 00:03:45ไม่เกินครึ่งชั่วโมงทุกวันวันละ 20-30
00:03:45 → 00:03:47นาทีนะซึ่งแสงเหล่านี้นะครับเวลามันกระทบ
00:03:47 → 00:03:50ผิวหนังของเราเนี่ยทำให้หลอดเลือดของท่าน
00:03:50 → 00:03:52เนี่ยมันยืดหยุ่นแล้วแค่นั้นไม่พอแดดมี
00:03:52 → 00:03:55วิตามินดีวิตามินดีเนี่ยมันเป็นตัวคุม
00:03:55 → 00:03:57ความดันอีกตัวนึงที่หลายคนไม่เคยรู้มา
00:03:57 → 00:04:00ก่อนผมเคยตรวจเลือดคนที่วิตามินดีต่ำๆและ
00:04:00 → 00:04:03ความดันสูงๆพอจับมากินวิตามินดีกิน
00:04:03 → 00:04:05แมกนีเซียมกินตามสูตรอาหารเหวียนทองนอก
00:04:05 → 00:04:08จากความดันลดแล้วพุงยุยุบส่วนใครที่ไม่
00:04:08 → 00:04:10อยากรับแดดหรืออยู่ต่างประเทศนะครับอยาก
00:04:10 → 00:04:13ลดความดันอยากลดไขมันพอกตับอยากฟื้นฟูไต
00:04:13 → 00:04:16ออกกำลังกายแบบเทรนingก่อน 1 จะสquอก็ได้
00:04:16 → 00:04:20เราจะยกเวทขึ้นบนหัวก็ได้เราจะตบเราจะดึง
00:04:20 → 00:04:22ข้อเราจะแพลงอันนี้มีงานวิจัยพบเลยว่า
00:04:22 → 00:04:27ทั้งช่วยลดความดันและช่วยชะลอกระดูกพุนคน
00:04:27 → 00:04:29ที่เป็นกระดูกคุณคิดว่าฉันจะบำรุงกระดูก
00:04:29 → 00:04:31ต้องกินแต่แคลเซียมจริงๆผิดจุดเลยนะครับ
00:04:31 → 00:04:33คือกินแคลเซียมไม่ผิดแต่กินแต่แคลเซียม
00:04:33 → 00:04:35แล้วไม่ออกกำลังกายไม่ช่วยดังนั้นคุณต้อง
00:04:35 → 00:04:38แบ่งเวลาออกกำลังกายได้วันละ 15 นาทีก็
00:04:38 → 00:04:41ยังดีถ้า 15 นาทีไม่ได้ขอ 10 นาทีได้มั้ย
00:04:41 → 00:04:45ลดสิ่งนี้แก่ช้าความดันลดพุงยุบก็คือการ
00:04:45 → 00:04:48ลดน้ำอัดลมไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการอะไร
00:04:48 → 00:04:51เลยยิ่งดื่มนะครับคุณก็จะได้น้ำตาลส่วน
00:04:51 → 00:04:54เกินมหาศาลซึ่งไอ้น้ำตาลส่วนเกินมันทำให้
00:04:54 → 00:04:56ร่างกายคุณเนี่ยเกิดภาวะอักเสบแบบเรื้อ
00:04:56 → 00:04:59รังทำให้คุณมีภาวะดื้อต่ออินซูลินแล้ว
00:04:59 → 00:05:02ภาวะดื้ออินซูลินมันทำให้ท่านไตพังความ
00:05:02 → 00:05:04ดันสูงอ้วนเป็นเบาหวานสมองเสื่อมยิ่งท่าน
00:05:05 → 00:05:07เป็นความดันเป็นเบาหวานเป็นโรคไตเป็น
00:05:07 → 00:05:09กระดูกคุณแล้วท่านคิดว่าฉันดื่มน้ำผลไม้
00:05:09 → 00:05:12แล้วฉันได้วิตามินคุณกำลังคิดผิดอยู่
00:05:12 → 00:05:16เพราะน้ำตาลไม่ได้ช่วยให้คุณหายจากโรค
00:05:16 → 00:05:19อะไรเลยยิ่งจะช่วยให้คุณเป็นเบาหวานไขมัน
00:05:19 → 00:05:22พอกตับสมองเสื่อมไวไตเสื่อมไวและความดัน
00:05:22 → 00:05:25สูงจากน้ำตาลในเลือดสูงเกินความดันสูงไม่
00:05:25 → 00:05:27ได้มาจากแค่เค็มอย่างเดียวแต่มาจากน้ำตาล
00:05:27 → 00:05:30ด้วยถ้าใครที่แบบคุมเค็มแล้วไม่กินอาหาร
00:05:30 → 00:05:32แปรรูปแล้วแต่คุณน้ำตาลยังเกินยังไงหลอด
00:05:32 → 00:05:34เลือดคุณก็ไม่ยืดหยุ่นแล้วคุณก็จะยิ่ง
00:05:34 → 00:05:37ความดันสูงแล้วเป็นไขมันพอกตับสุดยอด
00:05:37 → 00:05:40อาหารทำร้ายไตทำร้ายสมองเร่งเบาหวานไขมัน
00:05:40 → 00:05:43พอกตับก็คือลูกอมทั้งหมดเลยลูกอมลูกกวาด
00:05:43 → 00:05:47เยลลี่ขนมเด็กน้อยทั้งหลายอย่าซื้อให้ลูก
00:05:47 → 00:05:49ท่านกินโดยพ่ำเฮื้อคุกกี้แครกเกอร์ทั้ง
00:05:49 → 00:05:52หลายมันคือน้ำตาลดีๆนั่นเองถึงแม้ว่าจะ
00:05:52 → 00:05:54หวานหรือไม่หวานแล้วยิ่งคุณกินแล้วไม่ออก
00:05:54 → 00:05:56กำลังกายหรือคุณกินเป็นประจำยิ่งอ้วนนะ
00:05:57 → 00:06:01ดังนั้นลูกอมลูกกวาดลดนะ Yeah.