00:00:00 → 00:00:02ครับอ่าผมมีทำคลิปเรื่อง Self compassion
00:00:02 → 00:00:04อยู่ในช่องนะครับเดี๋ยวผมจะแนบไว้ใน
00:00:04 → 00:00:06caption อย่างที่ 4 คือฝึกความคิดให้มี
00:00:06 → 00:00:08ลักษณะ Healthy แล้วก็ supportive ตัวเอง
00:00:08 → 00:00:10มากขึ้นเช่นยังไงบ้างอ่าลักษณะที่ความคิด
00:00:10 → 00:00:13ที่เป็นลักษณะ fix gode mindset ควรอจะ
00:00:13 → 00:00:15ได้ินกันบ่อยนะ fix mindset เราจะโฟกัส
00:00:15 → 00:00:18ที่ปัญหาแล้วก็ความผิดพลาดของเราถ้าเรา
00:00:18 → 00:00:20ผิดพลาดครั้งนึงเหมือนโลกมันแตกสลายเลยนะ
00:00:20 → 00:00:24โป๊ะไปเลยนะฮะแล้วก็เราจะมีลักษณะความคิด
00:00:24 → 00:00:26ที่มันขาวกว่าดำนะเช่นถ้าเราทำไม่สำเร็จ
00:00:26 → 00:00:29เนี่ยแปลว่าเราแย่ไปเลยนะครับแต่ถ้าคน
00:00:29 → 00:00:30เปลี่ยนความคิดเป็นลักษณะที่มันเป็น
00:00:30 → 00:00:33ลักษณะ GR mindset เนี่ยคืออะไรนะมันคือ
00:00:33 → 00:00:35การที่เราความผิดพลาดเนี่ยมันก็เป็นโอกาส
00:00:36 → 00:00:38ในการพัฒนาของเราแล้วมันก็เป็นโอกาสที่
00:00:38 → 00:00:40เราล้มลงมาแล้วก็ชู้ตัวเองขึ้นไปนะครับมี
00:00:40 → 00:00:43รักษาของ grad mindset นะครับซึ่งก็ลอง
00:00:43 → 00:00:45ศึกษาได้มีมีคนพูดถึงเรื่องนี้กันเยอะนะ
00:00:45 → 00:00:47ครับก็ถ้าใครมีคำถามอะไรเพิ่มเติมเกี่ยว
00:00:47 → 00:00:49กับเรื่องความคิดโทษตัวเองอะไรพวกนี้นะก็
00:00:50 → 00:00:52ลองถามได้ในคอมเมนต์นะครับฝากกดหัวใจกด
00:00:53 → 00:00:57เซฟคลิปกดติดตามให้ผมหน่อยนะครับ