00:00:00 → 00:00:03ก็สวัสดีครับยินดีต้อนรับสู่แชแนลหมอหมี
00:00:03 → 00:00:05เม้าท์มอยช่องกับคนที่เมาส์และรักสุขภาพ
00:00:05 → 00:00:09นะครับวันนี้ครับหมอมีจะมาแนะนำ 3 อาการ
00:00:09 → 00:00:13ต้องระวังหลังป่วยโควิช 19 นะครับอ่ะเป็น
00:00:13 → 00:00:15เรื่องที่น่าสนใจเลยทีเดียวครับขณะนี้
00:00:15 → 00:00:18สถานการณ์การระบาดของเชื้อไวรัสโควิชสิบ
00:00:18 → 00:00:20เก้าในประเทศไทยมีการระบาดหนักมากขึ้นนะ
00:00:20 → 00:00:23ครับพบผู้ติดเชื้อมากกว่า 1 หมื่นคนขึ้น
00:00:23 → 00:00:27ไปในแต่ละวันหลายคนที่ติดเชื้อโควิชหลัง
00:00:27 → 00:00:29หายป่วยนะครับยังมีอาการผิดปกติอยู่ร่าง
00:00:29 → 00:00:32กายไม่แข็งแรงเหมือนเดิมนะครับเป็นกลุ่ม
00:00:32 → 00:00:35อาการที่มีชื่อเรียกว่าลองโควิชครับลองโค
00:00:35 → 00:00:37วิชมีอาการที่หลากหลายแตกต่างกันไปในแต่
00:00:37 → 00:00:40ละคนนะครับบางคนอาการไม่รุนแรงแต่ว่าบาง
00:00:40 → 00:00:43คนมีอาการรุนแรงนะครับโดยเฉพาะผู้ป่วยที่
00:00:43 → 00:00:45มีโรคประจำตัวหรือว่าโรคเรื้อรังต่างๆ
00:00:45 → 00:00:48ครับเช่นโรคความดันโลหิตสูงไขมันในเลือด
00:00:48 → 00:00:51สูงนะครับหรือว่าโรคที่เกี่ยวข้องกับหลอด
00:00:51 → 00:00:54เลือดหัวใจและก็สมองครับหากเป็นแล้วเนี่ย
00:00:54 → 00:00:56ได้รับการรักษาที่ล่าช้านะครับอาจทำให้
00:00:56 → 00:00:59เสียชีวิตได้เลยทีเดียวครับดังนั้นการ
00:00:59 → 00:01:01สังเกตอาการก็เป็นสิ่งสำคัญนะครับในคลิป
00:01:01 → 00:01:04นี้หมอมีเลยจะมาแนะนำครับสามารถการต้อง
00:01:04 → 00:01:07ระวังนะครับหลังหายป่วยจากโควิช 19 นะ
00:01:07 → 00:01:10ครับถ้ามี 3 อาการนี้ให้รีบไปโรงพยาบาล
00:01:10 → 00:01:13ครับนอกจากนี้ครับหมอมียังจะมาแนะนำครับ
00:01:13 → 00:01:15วิธีการป้องกันนะครับไม่ให้เกิดอาการลอง
00:01:15 → 00:01:17โควิชอีกด้วยครับถ้าพร้อมกันแล้วเดี๋ยว
00:01:17 → 00:01:25เราไปฟังกันเลยครับ
00:01:25 → 00:01:28ลองโควิชเป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นใหม่
00:01:28 → 00:01:30หรือว่าเป็นอาการที่หลงเหลืออยู่นะครับ
00:01:30 → 00:01:33หลังติดเชื้อโควิช 19 ครับซึ่งโดยปกติ
00:01:33 → 00:01:35แล้วเนี่ยอาการควรจะหายไปภายในไม่กี่
00:01:35 → 00:01:38สัปดาห์ครับแต่ถ้าเป็นรองคงปิดแล้วเนี่ย
00:01:38 → 00:01:40อาการจะยาวนานเกิน 4 สัปดาห์ขึ้นไปหรือ
00:01:40 → 00:01:43ว่าบางคนนะครับมีอาการเป็นเดือนๆเลยที
00:01:43 → 00:01:45เดียวครับกลุ่มอาการลองโควิชมีอาการที่
00:01:45 → 00:01:48หลากหลายแตกต่างกันไปในแต่ละคนนะครับซึ่ง
00:01:48 → 00:01:50อาการที่พบบ่อยคือมีอาการเหนื่อยง่ายอ่อน
00:01:50 → 00:01:54เพลียเจ็บหน้าอกนะครับใจสารบางคนมีอาการ
00:01:54 → 00:01:57ไอเรื้อรังปวดตามข้อต่างๆในร่างกายครับ
00:01:57 → 00:01:59บางคนนะครับมีผลกระทบต่อความคิดนะครับทำ
00:01:59 → 00:02:02ให้มีวันอาทิตย์ช้าตัดสินใจต่างๆช้าลงนะ
00:02:02 → 00:02:04ครับหรือว่าบางคนในกระทบต่อการนอนหลับทำ
00:02:04 → 00:02:07ให้นอนไม่หลับเลยครับแต่มีบางคนนะครับที่
00:02:07 → 00:02:09มีอาการรุนแรงครับซึ่งเป็นกลุ่มอาการที่
00:02:09 → 00:02:12มีชื่อเรียกสั้นๆว่ามิสครับย่อมาจาก
00:02:12 → 00:02:14มัลติส System in families in Dome
00:02:14 → 00:02:17ครับถ้าเกิดในเด็กจะเรียกสั้นๆว่ามีซีถ้า
00:02:17 → 00:02:19เกิดในผู้ใหญ่จะเรียกสั้นๆว่า Miss A
00:02:19 → 00:02:21ครับกลุ่มอาการนิดเป็นกลุ่มอาการที่
00:02:21 → 00:02:25รุนแรงหลังหายป่วยจากโควิช 19 นะครับซึ่ง
00:02:25 → 00:02:27เกิดจากการที่อวัยวะต่างๆในร่างกายมีการ
00:02:27 → 00:02:31อักเสบครับเช่นหัวใจปอดไตผิวหนังและก็
00:02:31 → 00:02:34สมองครับหากเกิดกลุ่มอาการนี้ขึ้นมาแล้ว
00:02:34 → 00:02:36เนี่ยได้รับการรักษาที่ล่าช้าอาจทำให้
00:02:36 → 00:02:39เสียชีวิตได้เลยทีเดียวนะครับโดยเฉพาะผู้
00:02:39 → 00:02:41สูงอายุหรือว่าผู้ที่มีโรคประจำตัวต่างๆ
00:02:41 → 00:02:44ครับเพราะว่าเวลาเกิดการอักเสบในอวัยวะ
00:02:44 → 00:02:47ต่างๆนะครับก็จะมีความรุนแรงนะครับมาก
00:02:47 → 00:02:49กว่าคนที่แข็งแรงไม่มีโรคประจำตัวแล้วก็
00:02:49 → 00:02:52อายุน้อยครับดังนั้นสำหรับคนที่หายจากโค
00:02:52 → 00:02:54วิชนะครับจำเป็นมากๆที่จะต้องสังเกตอาการ
00:02:54 → 00:02:57ตัวเองครับหากมีอาการ ๓ อย่างที่หมอมี
00:02:57 → 00:03:00กำลังจะกล่าวต่อไปนี้นะครับให้รีบไปโรง
00:03:00 → 00:03:01พยาบาลครับเพราะว่าคุณอาจจะเป็นกลุ่ม
00:03:01 → 00:03:04อาการมีแล้วก็ได้ครับอาจารย์ที่ 1 มีไข้
00:03:04 → 00:03:06สูงนะครับอันนี้เป็นอาการหลักของกลุ่ม
00:03:06 → 00:03:09อาการนิดเลยนะครับสำหรับคนที่เพิ่งหาย
00:03:09 → 00:03:11ป่วยจากโควิชนะครับแล้วจู่ๆเนี่ยใครสูง
00:03:11 → 00:03:14ขึ้นมานะครับโดยไม่ทราบสาเหตุวัดค่ายนะ
00:03:14 → 00:03:17ครับมากกว่า 38 39 องศาเซลเซียสขึ้นไปนะ
00:03:18 → 00:03:20ครับรับประทานยาลดไข้แล้วอาการไม่ดีขึ้น
00:03:20 → 00:03:23นะครับให้สงสัยว่าอาจจะเป็นกลุ่มอาการมิด
00:03:23 → 00:03:26แล้วก็ได้ครับอาการที่ 2 มีอาการไอมากนะ
00:03:26 → 00:03:28ครับอาจจะมีเสมหะหรือว่าไม่มีเสมหะก็ได้
00:03:28 → 00:03:31ครับร่วมกับอาการที่สามนะครับแล้วก็คือ
00:03:31 → 00:03:34อาการหอบเหนื่อยครับเป็นตัวบ่งบอกเขาว่า
00:03:34 → 00:03:36ปลอดของคุณอาจจะอักเสบแล้วก็ได้ครับเพราะ
00:03:36 → 00:03:39ว่าเวลาปลอดของเราอักเสบนะคะก็จะมีน้ำมี
00:03:39 → 00:03:42น้องมากขึ้นในปอดนะครับทำให้การแลก
00:03:42 → 00:03:44เปลี่ยนก๊าซออกซิเจนลดลงครับส่งผลทำให้
00:03:44 → 00:03:47ร่างกายของเราขาดออกซิเจนทำให้มีอาการหอบ
00:03:47 → 00:03:49เหนื่อยขึ้นมานั่นเองครับดังนั้นนะครับ
00:03:49 → 00:03:52ใครที่เพิ่งหายป่วยจากโควิชนะครับแล้วจู่
00:03:52 → 00:03:55ๆมีอาการไข้สูงไอแล้วก็หอบเหนื่อยครับให้
00:03:55 → 00:03:58สงสัยว่าปอดของคุณอาจจะเศษจากกลุ่มอาการ
00:03:58 → 00:04:00มิดแล้วก็ได้ให้รีบไปโรงหมู่บ้านนะครับ
00:04:00 → 00:04:03เพื่อทำการรักษาต่อไปครับกลุ่มอาการลองโค
00:04:03 → 00:04:05วิชและกลุ่มอาการนิดนะครับสามารถเกิดได้
00:04:05 → 00:04:08กับทุกคนที่ติดเชื้อไวรัสโคบิ 19 ครับไม่
00:04:08 → 00:04:11ว่าจะเป็นคนสุขภาพแข็งแรงอายุน้อยนะครับ
00:04:11 → 00:04:14หรือว่าผู้สูงอายุหรือว่าคนที่มีโรคประจำ
00:04:14 → 00:04:17ตัวต่างๆเช่นโรคความดันโลหิตสูงไขมันใน
00:04:17 → 00:04:19เลือดสูงนะครับหรือว่าโรคหลอดเลือดหัวใจ
00:04:19 → 00:04:22และสมองครับสามารถเกิดได้กับทุกคนเลยครับ
00:04:22 → 00:04:25ดังนั้นวิธีการป้องกันที่ดีที่สุดนะครับ
00:04:25 → 00:04:27คือการป้องกันตนเองครับไม่ให้ติดเชื้อโค
00:04:27 → 00:04:30วิช 19 ครับโดยเฉพาะผู้สูงอายุแล้วก็ผู้
00:04:30 → 00:04:33ป่วยที่มีโรคเรื้อรังต่างๆนะครับไม่ว่าจะ
00:04:33 → 00:04:36เป็นโรคเบาหวานไขมันความดันโรคไตโรคหัวใจ
00:04:36 → 00:04:39นะครับต้องระมัดระวังให้มากเลยนะครับ
00:04:39 → 00:04:41เพราะว่าเวลาติดเชื้อขึ้นมาแล้วเนี่ยอาจ
00:04:41 → 00:04:44จะมีอาการรุนแรงมากกว่าคนอื่นๆครับหมอหมี
00:04:44 → 00:04:47สรุปวิธีการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้
00:04:47 → 00:04:50เกิดอาการลองโควิชนะครับสรุปไว้ 3 ข้อดัง
00:04:50 → 00:04:53ต่อไปนี้ครับข้อที่ 1 รับประทานอาหารที่
00:04:53 → 00:04:56มีประโยชน์นะครับข้อนี้สำคัญมากๆเลยนะ
00:04:56 → 00:04:58ครับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นะ
00:04:58 → 00:05:00ครับจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันถ้า
00:05:00 → 00:05:02ต้องการของเราให้แข็งแรงนะครับแล้วก็ยัง
00:05:02 → 00:05:05ช่วยลดอาการรุนแรงของลองโคบิตได้ด้วยครับ
00:05:05 → 00:05:07ดังนั้นแนะนำนะครับให้รับประทานอาหารให้
00:05:07 → 00:05:11ครบ 5 หมู่ครับเน้นผักผลไม้ให้มากขึ้นนะ
00:05:11 → 00:05:13ครับเพราะว่าผักผลไม้เนี่ยจะมีพวกวิตามิน
00:05:13 → 00:05:16แร่ธาตุและก็สารต้านอนุมูลสลัดต่างๆมาก
00:05:16 → 00:05:19มายนะครับทำให้ร่างกายของเราแข็งแรงนะ
00:05:19 → 00:05:21ครับแล้วก็แนะนำให้รับประทานเนื้อปลาให้
00:05:21 → 00:05:24มากขึ้นนะครับโดยเฉพาะปลาทะเลครับอ่าเช่น
00:05:24 → 00:05:28ปลาแอนโชวี่ปลาแซลมอนปลาทูนะครับอ่าหรือ
00:05:28 → 00:05:30ว่าใครที่ไม่ชอบรับประทานปลานะครับหรือ
00:05:30 → 00:05:32ว่าเพิ่งหายป่วยจากโควิชรับประทานอาหาร
00:05:32 → 00:05:34ได้น้อยลงนะครับก็แนะนำว่าให้รับประทาน
00:05:34 → 00:05:37เป็นน้ำมันปลาแทนได้ครับเพราะว่าในเนื้อ
00:05:37 → 00:05:40ปลาทะเลและก็น้ำมันปลานะครับจะมีกรดไขมัน
00:05:40 → 00:05:43จำเป็นตัวหนึ่งที่ชื่อว่าโอเมก้าทรีครับ
00:05:43 → 00:05:45โอเมก้าทรีมีประโยชน์ที่หลากหลายนะครับ
00:05:45 → 00:05:48ช่วยลดไขมันในเลือดลดการเกาะตัวของเกร็ด
00:05:48 → 00:05:51เลือดครับป้องกันเส้นเลือดอุดตันทำให้
00:05:51 → 00:05:53ระบบไหลเวียนโลหิตของเราดีขึ้นนะครับ
00:05:53 → 00:05:55เสริมสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายของเราให้
00:05:55 → 00:05:58แข็งแรงครับและที่สำคัญนะครับลดการอักเสบ
00:05:58 → 00:06:01ต่างๆในร่างกายแต่ของเราได้ซึ่งเป็น
00:06:01 → 00:06:03สาเหตุทำให้เกิดอาจารย์ลองโควิชนะครับดัง
00:06:03 → 00:06:06นั้นแนะนำเลยครับสำหรับคนที่เพิ่งหายป่วย
00:06:06 → 00:06:08จากโควิชนะครับควรรับประทานอาหารที่มี
00:06:08 → 00:06:10ประโยชน์นะครับเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้ม
00:06:10 → 00:06:13กันด้านซ้ายของเราให้แข็งแรงครับก็จะช่วย
00:06:13 → 00:06:15นะครับรถอาการรุนแรงของลองคงติดใต้ครับ
00:06:15 → 00:06:18ข้อที่ 2 ป้องกันไม่ให้ติดเชื้อนะครับ
00:06:18 → 00:06:20อย่างที่กล่าวไปแล้วครับวิธีป้องกันที่ดี
00:06:20 → 00:06:23ที่สุดนะครับคือป้องกันตนเองไม่ให้ติด
00:06:23 → 00:06:25เชื้อครับดังนั้นแนะนำครับให้สวมใส่หน้า
00:06:25 → 00:06:28กากอนามัยทุกครั้งนะครับเวลาออกจากบ้าน
00:06:28 → 00:06:31หรือว่าไปพบปะผู้คนครับแล้วก็ล้างมือบ่อย
00:06:31 → 00:06:34ๆนะครับเว้นระยะห่างซึ่งกันและการหลีก
00:06:34 → 00:06:36เลี่ยงบริเวณที่มีชุมชนแออัดนะครับคนเยอะ
00:06:36 → 00:06:38แบบนี้ให้หลีกเลี่ยงนะครับแล้วก็หลีก
00:06:38 → 00:06:41เลี่ยงสถานที่ที่อากาศไม่ถ่ายเทด้วยครับ
00:06:41 → 00:06:43ก็จะเป็นการป้องกันนะครับไม่ให้เราติด
00:06:43 → 00:06:46เชื้อโควิด 19 ได้ครับก็ที่ 3 ฉีดวัคซีน
00:06:46 → 00:06:49ป้องกันโควิชนะครับข้อนี้ก็สำคัญนะครับ
00:06:49 → 00:06:51เพราะว่าการฉีดวัคซีนครับจะช่วยป้องกัน
00:06:51 → 00:06:54การติดเชื้อลดอาการรุนแรงนะครับแล้วก็ลด
00:06:54 → 00:06:57อัตราการเสียชีวิตได้ครับนอกจากนี้นะครับ
00:06:57 → 00:06:59การฉีดวัคซีนยังช่วยลดอาการรุนแรงของลอง
00:07:00 → 00:07:02ขออีกได้อีกด้วยนานๆก็แนะนำครับไปฉีด
00:07:02 → 00:07:05วัคซีนกันครับสรุปนะครับวิธีการดูแลตัว
00:07:05 → 00:07:08เองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการลองโควิช
00:07:08 → 00:07:10จะมีอยู่ 3 ข้อด้วยกันครับคือหนึ่งแล้ว
00:07:10 → 00:07:12ประทานอาหารที่มีประโยชน์นะครับข้อที่ 2
00:07:12 → 00:07:14นะครับให้ป้องกันตนเองไม่ให้ติดเชื้อ
00:07:14 → 00:07:18โคบิต 19 และข้อที่ 3 ครับไปฉีดวัคซีน
00:07:18 → 00:07:20ป้องกันเชื้อโควิชครับแนะนำหน่อยครับให้
00:07:20 → 00:07:23นำไปปฏิบัติทั้ง 3 ข้อนะครับก็จะช่วยป้อง
00:07:23 → 00:07:26กันไม่ให้เกิดอาการลองโคผิดได้ครับถ้าใคร
00:07:26 → 00:07:28ถูกใจคลิปนี้นะครับอย่าลืมกดไลค์กดแชร์กด
00:07:28 → 00:07:30Subscribe แล้วก็กดกระดิ่งติดตามช่องหมอ
00:07:30 → 00:07:32มีเม้ามอยด้วยนะครับสำหรับใครมีปัญหา
00:07:32 → 00:07:35เรื่องสุขภาพนะครับก็คอมเม้นท์ไว้ใต้คลิป
00:07:35 → 00:07:37ได้เลยครับเดี๋ยวหมอหมีจะมาตอบทุกคำถาม
00:07:37 → 00:07:51เลยเรามาเจอกันค่าบ๊ายบาย
00:07:51 → 00:07:54ม.ค