00:00:01 → 00:00:04[เพลง]
00:00:04 → 00:00:07ทาครีมกันแดดต้องแบบไหนฮะต้องกี่บต้อง
00:00:07 → 00:00:10ต้องเท่าไหร่เดี๋ยนี้เมีบวก 30 50 60
00:00:10 → 00:00:12เท่าไหร่ถึงจะป้องกันได้โดยส่วนใหญ่เนี่ย
00:00:12 → 00:00:14เราแนะนำคนไข้อย่างนี้ค่ะอันที่ 1 คือเรา
00:00:14 → 00:00:17ต้องเลือกครีมกันแดดชนิดที่กันได้ทั้ง uva
00:00:17 → 00:00:20และ uvb uva และ uvb บางท่านไม่รู้คือ
00:00:20 → 00:00:23อะไใช่บางท่านไม่รู้ถูกค่ะ uva กับ uvb
00:00:23 → 00:00:26ก็เป็นรังสีในในในแสงแดดเนี่ยแหละคราวนี้
00:00:26 → 00:00:28ครีมกันแดดเนี่ยสมัยก่อนเนี่ยถ้าคุณแอด
00:00:28 → 00:00:31เคยได้ยินอาจจะบอกแค่ว่าให้เลือกค่า SPF
00:00:31 → 00:00:34สูงๆคราวนี้บางทีเราไม่รู้ SPF จริงๆมัน
00:00:34 → 00:00:37เป็นค่าที่ระบุการป้องกันแต่ uvb เท่า
00:00:37 → 00:00:40นั้นไม่เกี่ยวอะไรใดๆเลยกับ uva เพราะ
00:00:40 → 00:00:42ฉะนั้นหลังๆเนี่ยเราแนะนำคนไข้ว่าคุณจะ
00:00:42 → 00:00:44ต้องศึกษาว่าครีมกันแดดอันเนี้ยจะต้อง
00:00:44 → 00:00:47ป้องกัน uva ด้วยพวกนี้ก็จะมีค่าอีกอัน
00:00:47 → 00:00:50นึงที่เราเรียกว่า pa pa ใช่ PA มันจะ
00:00:50 → 00:00:53ออกมาเป็นบวกบๆส่วนใหญ่เราก็แนะนำว่าถ้า
00:00:53 → 00:00:56จะใช้ครีมกันแดดที่ดีจะต้องมีทั้งการระบุ
00:00:56 → 00:01:00ค่า SPF 30-50 ขึ้นไปและ PA อย่างน้อย 3
00:01:00 → 00:01:02บวกถ้ายิ่งมากมันจะยิ่งดีมั้ยฮะยิ่งมาก
00:01:02 → 00:01:05ยิ่งป้องกันได้ดีแต่บางทีก็มีความเสี่ยง
00:01:05 → 00:01:08อย่างเช่นยิ่งค่า SPF สูงมากๆหรือ PA สูง
00:01:08 → 00:01:10มากๆนั่นหมายความว่ามันมีการใช้สารเคมี
00:01:10 → 00:01:13สำหรับการกันแดดเยอะมันก็เสี่ยงต่อการแพ้
00:01:13 → 00:01:16มากขึ้นเพราะฉะนั้นจริงๆค่าที่เหมาะสมคือ
00:01:16 → 00:01:19ค่าที่อยู่ระหว่างที่บอกไปแล้วประมาณ SPF
00:01:19 → 00:01:2130-50 PA ประมาณสัก 3 บวกนี่ก็ถือว่า
00:01:21 → 00:01:24ใช้
00:01:24 → 00:01:27ได้