00:00:01 → 00:00:06อึแข็งขี้แพะขี้กระต่าย 3 วันยังไม่ถ่าย
00:00:06 → 00:00:11ท้องอืดพุงป่องทำยังไงดีให้ดูไลฟ์นี้ให้
00:00:11 → 00:00:16จบแล้วแก้ด้วยสูตรนี้ครับโมคไฟนะครับบู้ม
00:00:16 → 00:00:21สวัสดีเพื่อนๆพี่ๆน้องๆและคนไข้ที่รักทุก
00:00:21 → 00:00:25ท่านนะครับวันนี้โกหวังว่าทุกคนจะแข็งแรง
00:00:26 → 00:00:29และสบายดีนะฮะวันนี้ครับหมอจะมาชวนเพื่อน
00:00:29 → 00:00:34ๆคุยและให้ความรู้เจาะลึกปัญหาชาวท้องผูก
00:00:34 → 00:00:40ชาวท้องป่องชาวต้องสวนตวาหนักคนที่อึแล้ว
00:00:40 → 00:00:43เป็นขี้แพะขี้กระต่ายคนที่ต้องกินยาถ่าย
00:00:44 → 00:00:49ทุกวันหรือคนที่ติดมะขามแขกไม่กินไม่ถ่าย
00:00:49 → 00:00:53แล้วก็ปากเหม็นแล้วก็ท้องแน่นบางคน
00:00:53 → 00:00:58อาทิตย์นึงก็ไม่อึนะฮะแล้วคุณรู้มครับว่า
00:00:58 → 00:01:01ปัญหาเหล่าเนี้ยปลายทางเนี่ยมันจะเกิด
00:01:01 → 00:01:03อะไรขึ้นมันจะเกิดสิ่งที่เรียกว่ามะเร็ง
00:01:03 → 00:01:06ลำไส้นะฮะดังนั้นวันนี้นะครับใครที่ท้อง
00:01:06 → 00:01:13ผูกขับถ่ายยากพุงป่องเป็นวัยทองนะฮะทำยัง
00:01:13 → 00:01:17ไงก็อึไม่ออกต้องเบ่งนานเนี่ยดูให้จบนะ
00:01:17 → 00:01:19ครับดูให้จบแล้วลงมือทำแล้ววันนี้หมอ
00:01:19 → 00:01:22เตรียมอาหารมาให้นะครับอ่าหมอเตรียมอาหาร
00:01:22 → 00:01:25มาให้เพียบเลยนะครับวันนี้เราจะแก้แบบไม่
00:01:25 → 00:01:29ใช้ยาดีมั้ยใครเข้ามาแล้วนะครับดิ๊งๆๆมี
00:01:29 → 00:01:31มีกระดิกมั้ยที่นี่ทีมงานจ๋าที่ที่นี่มี
00:01:31 → 00:01:33กระดิ่งมั้ยเดี๋ยวต้องสั่งกระดิ่งมาเพิ่ม
00:01:33 → 00:01:38นะฮะทุกคนวันนี้นะครับมีใครมีปัญหาเรื่อง
00:01:38 → 00:01:42ท้องผูกมั้ยครับพิมพ์ลงบบอกโมงหน่อยว่าอึ
00:01:42 → 00:01:47กันทุกวันมยเออมีใครอึกันวันละกี่รอบหรือ
00:01:47 → 00:01:50กี่วัน 1 ครั้งนะฮะพิมพ์มาบอกโอ๊คหน่อย
00:01:50 → 00:01:52แล้วภาพชัดเสียงชัดหรือเปล่านะครับสวัสดี
00:01:52 → 00:01:55tiktok tiktok สวัสดีกดไลก์รัวๆให้หมอ
00:01:55 → 00:01:58ด้วย tiktok สวัสดีกดไลก์รัวๆนะฮะ
00:01:58 → 00:02:00Facebook YouTube สวัสดีครับวันนี้เจาะ
00:02:00 → 00:02:03ลึกเรื่อง constipation นะครับ
00:02:03 → 00:02:06constipation อ่าเดี๋ยวเอา LINE แมไว้
00:02:07 → 00:02:11ตรงนี้ก่อนนี่นะฮะวันนี้เราเจาะลึกเรื่อง
00:02:11 → 00:02:17ลำไส้อ่อนแอนะฮะลำไส้ไม่บีบตัวท้องผูกอาจ
00:02:17 → 00:02:19จะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วยถ้ากดไลก์
00:02:19 → 00:02:21เยอะๆเดี๋ยวจะแถมเรื่องกดไหลย้อนให้ด้วย
00:02:21 → 00:02:27นะฮะแล้ววิธีทำให้คุณอึนิ่มอึสบายพุงยุบ
00:02:27 → 00:02:32ไขมันลดคอเลสเตอรอลรถแบบไม่ใช้ยาไม่ต้อง
00:02:32 → 00:02:35สวนก้นไม่ต้องกินยาถ่ายไม่ต้องเหน็บยา
00:02:36 → 00:02:39โอเคมยนะครับถ้าโอเคพิมพ์ว่าภาพชัดเสียง
00:02:39 → 00:02:41ชัดหรือเปล่าลมาบอกโมกด้วยนะครับโอเค
00:02:41 → 00:02:43เดี๋ยวหมอเช็คตัวเองก่อนนะฮะอ่ะมาเดี๋ยว
00:02:44 → 00:02:46เช็คตัวเองนิดนึงนะครับ YouTube อ่า
00:02:46 → 00:02:47เดี๋ยวหมอเช็คตัวเองใน YouTube นิดนึง
00:02:47 → 00:02:50ก่อน YouTube ชัดมยสวัสดี YouTube ทุกคน
00:02:50 → 00:02:53บ้านสีแดงกดไลค์ tiktok กดไลค์กดแชร์ให้
00:02:53 → 00:02:55ด้วยนะครับอ่า tiktok มีใครมีปัญหาเรื่อง
00:02:56 → 00:02:58ท้องผูกดูให้จบนะฮะเดี๋ยวแป๊บนึงนะทุกคน
00:02:58 → 00:03:01ฝากกดไลก์กดแชรแชร์ถวถึง 1,000 แชร์แล้ว
00:03:01 → 00:03:03เราเริ่มกันเลยรอเพื่อนๆเข้ามากันแป๊บนึง
00:03:03 → 00:03:06นะฮะระหว่างนี้หมอขอแชร์ให้ตัวเองก่อนนะ
00:03:06 → 00:03:09ครับใครเข้ามาแล้วยังไม่ได้แชร์ให้หมอ
00:03:09 → 00:03:12สวัสดีนะครับ YouTube ยังไม่มีคนกดนิ้ว
00:03:12 → 00:03:15ไลคให้เลยนะครับ YouTube กดไลคให้หมอด้วย
00:03:15 → 00:03:18นะครับโอเคโอเคโอเคโอเคโอเคได้แล้วได้
00:03:18 → 00:03:20กระดิ่งแล้วนะฮะขอบคุณมาก YouTube อ่า
00:03:20 → 00:03:23เดี๋ยวหมอกดไลก์ให้ตัวเองใน YouTube ก่อน
00:03:23 → 00:03:26YouTube กดไลก์กันเป็นมยอ่ะกดไลค์ข้างบน
00:03:26 → 00:03:29นะครับ YouTube กดที่จุด 3 จุดแล้วกดไลก์
00:03:29 → 00:03:31ให้ด้วยนะนะครับสวัสดี tiktok ทุกคนคุณ
00:03:31 → 00:03:34อเล็กซ่าสวัสดีนะฮะสวัสดีเพื่อนๆทุกคนนะ
00:03:34 → 00:03:36ครับใครที่เข้ามาแล้วเรามาลุยกันเลยดี
00:03:36 → 00:03:41กว่าวันนี้หัวข้อเราคือท้องผูกอึแข็งอึ
00:03:41 → 00:03:46เป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายอึไม่ทุกวัน
00:03:46 → 00:03:50บางคน 3 วันอึรอบบางคน 4 วันอึรอบหรือบาง
00:03:50 → 00:03:53คนอาทิตย์นึงไม่อึเลยนะหรือบางคนอึรอบนึง
00:03:53 → 00:03:57ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงบางคนนะครับครึ่ง
00:03:57 → 00:04:01ชั่วโมงก็ไม่ออกต้องสวนทวารหนักเท่านั้น
00:04:01 → 00:04:05นะฮะบางคนต้องทำแน่าบางคนต้องไปสวนกาแฟ
00:04:05 → 00:04:09บางคนต้องไปสวนน้ำหลายคนต้องชงชามมะขาม
00:04:09 → 00:04:12เปียกมะขามแขกมะขามเปียกเนี่ยอาจจะพอไหว
00:04:12 → 00:04:15แต่ไม่ไม่เยอะนะแต่มะขามแขกนี่ต้องห้าม
00:04:15 → 00:04:18เลยเพราะลำไส้คุณจะเน่าไปกว่าเดิมจะชาไป
00:04:18 → 00:04:20กว่าเดิมนะครับมีใครมีปัญหาอะไรเรื่อง
00:04:20 → 00:04:23ท้องป่องแล้วคนส่วนใหญ่ที่ท้องป่องนะฮะ
00:04:23 → 00:04:27ผิวพรรณจะไม่ดีนะฮะเพราะลำไส้เราเป็น
00:04:27 → 00:04:31แหล่งขับของเสียนะครับเป็นแหล่งขับและดูด
00:04:31 → 00:04:34ซึมสารอาหารแล้วก็ขับของเสียออกไปนะดัง
00:04:34 → 00:04:36นั้นถ้าคุณอึยากพิมพ์มาบอกโม๊หน่อยใครอึ
00:04:36 → 00:04:40ยากพิมพ์บอกอึยากหรือพิมพ์บอกว่าท้องผูก
00:04:40 → 00:04:44แล้วผิวคุณจะไม่ดีปากคุณจะเหม็นท้องคุณจะ
00:04:45 → 00:04:47ป่องเหมือนคนท้องแต่ว่ากดเข้าไปแล้วมัน
00:04:47 → 00:04:50แข็งมีใครมีอาการเหล่านี้นะครับคุณอาจจะ
00:04:50 → 00:04:52มีสิ่งที่เรียกว่า
00:04:52 → 00:04:55constipation นะครับนะอาจจะเป็นทั้งคือ
00:04:55 → 00:04:58ถ้าท้องผูกเนี่ยในนิยามของหมอเราเราจะ
00:04:58 → 00:05:00แบ่งเป็นแบบ functional นะครับนะกับ non
00:05:00 → 00:05:04functional นะฮะซึ่งคนไทยหลายคนเนี่ย
00:05:04 → 00:05:07เป็นแบบฟังชันนะฮะก็คือไม่ว่าคุณขาดสาร
00:05:07 → 00:05:10อาหารหรือคุณเป็นโรคลำไส้แปรปวนหรือคุณ
00:05:10 → 00:05:13เป็นโรคลำไส้อ่อนไหวหรือคุณอาจจะมีภาวะลำ
00:05:13 → 00:05:16ไส้รั่วหรือคุณอาจจะพร่องวิตามินดีหรือ
00:05:16 → 00:05:19คุณอาจจะขาดเกลือแร่แมกนีเซียมหรือคุณอาจ
00:05:19 → 00:05:21จะขาดกากใหญ่นะครับดังนั้นดูให้จบนะ
00:05:21 → 00:05:25เดี๋ยววันนี้หมอจะให้วิธีทุกคนว่าต้อง
00:05:25 → 00:05:28เช็คลิสต์อะไรบ้างมีโรคแฝงอะไรอย่างเช่น
00:05:28 → 00:05:31ไทยรอยไม่ดีก็ทำให้ท้องผูกได้นะครับดื่ม
00:05:31 → 00:05:34น้ำไม่พอก็ท้องมีปัญหาได้ใช้มะขามแขกมา
00:05:34 → 00:05:38ตลอดลำไส้ก็ชาได้นะครับไม่กินสิ่งนี้เลย
00:05:38 → 00:05:41นะฮะไม่รู้จักสิ่งนี้นะครับไม่เคยกินสิ่ง
00:05:41 → 00:05:44นี้เลยก็ท้องผูกตลอดชีวิตได้นะครับดัง
00:05:44 → 00:05:48นั้นทุกคนกดหัวใจรัวๆกดไลก์กดแชร์กดหัวใจ
00:05:48 → 00:05:50รัวๆให้โมกหน่อยนะครับให้กำลังใจโมกด้วย
00:05:50 → 00:05:54สวัสดีเพื่อนๆคุณแป้งนะครับอ่าคุณดาชินี่
00:05:54 → 00:05:59คุณนิตยาคุณอริยาคุณเล็กคุณแฮมเบิร์ก
00:05:59 → 00:06:05คุณว่างเออคุณบุษดีนะฮะคุณตุ๊กตานะครับ
00:06:05 → 00:06:07สวัสดีทุกคนนะฮะอ่าเดี๋ยวหมอคอมเมนต์
00:06:07 → 00:06:09เริ่มขึ้นแล้วคอมเมนต์ไม่ค่อยขึ้นเพื่อนๆ
00:06:09 → 00:06:11ต้องพิมพ์บอกหมโอ๊คด้วยว่าภาพชัดเสียงชัด
00:06:11 → 00:06:15มยนะครับอ่าแล้ววันนี้คุณเรียนหมอโอ๊คจาก
00:06:15 → 00:06:18จังหวัดอะไรประเทศอะไรแล้วที่นั่นอากาศ
00:06:18 → 00:06:21เป็นยังไงบ้างที่กรุงเทพฯร้อนมากเลยนะฮะ
00:06:21 → 00:06:26คุณบุษดีบอกว่าอึเป็นน้ำอันนี้อาจจะมีลำ
00:06:26 → 00:06:29ไส้อักเสบนะครับอันนี้อาจจะต้องต้องเสริม
00:06:29 → 00:06:32โปรไบโอติกแล้วก็เช็คอาหารการกินด้วยนะฮะ
00:06:32 → 00:06:36ว่าอาหารมันสุกสะอาดแล้วมันสดมยนะครับคุณ
00:06:36 → 00:06:40ว่างๆบอกว่าเออยากนะฮะใครอึยากใครอึลำบาก
00:06:40 → 00:06:42พิมพ์ว่าท้องผูกท้องผูกนิยามคืออะไร
00:06:42 → 00:06:46ท็อปปิกแรกเริ่มเลยนะทุกคนท้องผูกพุงป่อง
00:06:46 → 00:06:48ขี้แพะขี้
00:06:48 → 00:06:51กระต่ายถามตัวเองก่อนว่าฉันท้องผูกหรือ
00:06:51 → 00:06:53ยังนิยามของคำว่าท้องผูกคืออะไรเช็คตัว
00:06:53 → 00:06:58เองทุกคนเลยนะฮะว่า 3 วันฉันอึอย่างน้อย 1
00:06:58 → 00:07:06รอบแล้วหรือยังนะครับอ่านะ 3 วันชั้นอึ 1
00:07:06 → 00:07:11รอบแล้วหรือยังนะฮะมีใครอึ 3 วัน 0 ครั้ง
00:07:11 → 00:07:14พิมพ์ลงมาบอกหน่อยว่าท้องผูกถ้า 3 วัน 0
00:07:14 → 00:07:18ครั้งคือท้องผูกถ้า 3 วัน 1 ครั้งก็ท้อง
00:07:18 → 00:07:22ผูกนะฮะแต่ถ้า 3 วัน 2 ครั้งท้องไม่ผูก
00:07:22 → 00:07:26ถ้า 3 วัน 3 ครั้งท้องเริ่มดีถ้า 3 วัน 6
00:07:26 → 00:07:29รอบได้เนี่ยยิ่งดีหรือหมายความว่าเราอึ
00:07:29 → 00:07:33วันละ 2 รอบยิ่งดีเลยนะครับปกติแล้วคนเรา
00:07:33 → 00:07:37สามารถอึได้วันละ 1-3 รอบไม่นับว่าผิด
00:07:37 → 00:07:40ปกตินะครับแล้วเป็นสิ่งที่ดีนะฮะแต่การ
00:07:40 → 00:07:45ที่คุณอึ 1 ครั้งใน 3 วันผิดปกตินะครับ
00:07:45 → 00:07:49อันนี้คือคุณจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใน
00:07:49 → 00:07:52อนาคตนะครับทุกคนนะฮะคุณฝ้ายบอกว่าต้อง
00:07:52 → 00:07:56พึ่งยาระบายถึงจะถ่ายอันเนี้ยอีกหน่อยนะ
00:07:56 → 00:07:58มีปัญหาแน่นอนคือมันมีปัญหาอยู่แล้วอ่ะนะ
00:07:58 → 00:08:01ครับคุณฝ้ายนะแต่ว่าถ้าคุณฝ้ายยังใช้ยา
00:08:01 → 00:08:04ระบายต่อไปโดยที่ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
00:08:04 → 00:08:06นะอีกหน่อยมะเร็งลำไส้จะถามหาคุณฝ้ายนะ
00:08:06 → 00:08:09ครับคุณโมจิบอกถ่ายทุกวันยอดเยี่ยมนะฮะ
00:08:09 → 00:08:12ไหนดูในโอ้ YouTube มากันแล้วสวัสดี
00:08:12 → 00:08:16YouTube นะครับคุณนงนพัฒสวัสดี YouTube
00:08:16 → 00:08:18ใครยังไม่ได้สวัสดียังไม่ได้กดหัวใจยัง
00:08:18 → 00:08:20ไม่ได้ไลก์ยังไม่ได้แชร์ให้หมอกดให้ด้วย
00:08:20 → 00:08:23นะครับวิธีกด tums up กดไปที่จุดบน 3
00:08:23 → 00:08:26จุดข้างบนแล้วกดกดไลก์ให้หมอด้วย YouTube
00:08:26 → 00:08:29นะฮะดูกันเกือบ 100 คนแต่กดไลก์ไม่ถึง 10
00:08:29 → 00:08:32คนเลยนะครับ YouTube นะอ่าคุณรัชประภา
00:08:32 → 00:08:36สวัสดีขอบคุณมากที่ช่วยเช็คให้นะครับกิน
00:08:36 → 00:08:40มะขามสดบ่อยบ่อยได้ยได้ถ้ามะขามสดไม่มี
00:08:40 → 00:08:43ปัญหานะครับอึเป็นน้ำหายใจไม่อิ่มอันนี้
00:08:43 → 00:08:46อาจจะเป็นลำไส้อักเสบต้องกินยาฆ่าเชื้อนะ
00:08:46 → 00:08:49ครับแก้ยังไงเรามาเริ่มกันเลยนะใครที่
00:08:49 → 00:08:52ท้องผูกมีปัญหาอะไรเรื่องลำไส้พิมพ์ลงมา
00:08:52 → 00:08:55บอกหมโอตอนนี้เลยใน Facebook ด้วยเดี๋ยว
00:08:55 → 00:08:58ดูเพื่อนๆใน Facebook ก่อนนะครับสวัสดี
00:08:58 → 00:09:00เพื่อนๆกว่า 100 คนคนใน Facebook นะครับ
00:09:00 → 00:09:04Hello พี่วนิภานะฮะ Hello พี่ปาริฉัตร
00:09:04 → 00:09:07Hello คุณกันเกรานะครับเพื่อนๆใน
00:09:07 → 00:09:10Facebook สวัสดีนะครับช่องสีฟ้าสวัสดีโม
00:09:10 → 00:09:13ด้วยมีใครมีอาการท้องผูกมนะครับแล้วก่อน
00:09:13 → 00:09:17เราจะเริ่มขอให้ทุกคนแข็งแรงนะครับและ
00:09:17 → 00:09:21สบายดีในค่ำคืนนี้นะฮะมาท้องผูกอึแข็งอึ
00:09:21 → 00:09:25เป็นขี้แพะอึเป็นขี้กระต่ายขับถ่ายยากแก้
00:09:25 → 00:09:28ยังไงให้เราพร้อมไขมันดีแล้วขับถ่ายลื่น
00:09:28 → 00:09:32ไหลต่างไกลมะเร็งลำไส้อันดับแรกเลยทุกคน
00:09:32 → 00:09:36จดนะฮะไปตรวจค่าไทรรอยด์
00:09:36 → 00:09:39ก่อนคนที่มีภาวะไทรรอยด์ต่ำหรือไทรอยด์
00:09:39 → 00:09:44ต่ำแสงจะท้องผูกโดยปริยายนะครับจะท้องผูก
00:09:44 → 00:09:47โดยปริยายนะฮะดังนั้นคุณต้องไปตรวจค่า
00:09:47 → 00:09:49ไทรรอยด์ตรรวจอะไรตรวจค่า
00:09:49 → 00:09:54tsh นะฮะ thyroid stimulating ฮอโมน
00:09:54 → 00:09:56เป็นตัวกระตุ้นมาจากต่อมใต้สมองให้
00:09:56 → 00:09:59ไทรรอยด์เราหลัแต่ไทรรอยด์ฮอร์โมนที่เรา
00:09:59 → 00:10:03ต้องตรวจจริงๆคือฟรี T3 นะครับฟรี T3 กับ
00:10:03 → 00:10:06ฟรี t4 นะฮะไม่ใช่ t4 กับ T3 อย่างเดียว
00:10:06 → 00:10:11ต้องเป็นฟรีฟอร์มค่าฟรี T3 ที่ดีคือ 3
00:10:11 → 00:10:15-3.5 นะครับหรือหยวนได้น้อยสุดคือ 2.5
00:10:15 → 00:10:17นะครับอย่าน้อยกว่านั้นน้อยกว่านั้นคือ
00:10:17 → 00:10:19เริ่มต่ำแฝงแล้วน้อยกว่านั้นคือคุณจะ
00:10:19 → 00:10:23เริ่มอึ่นมีปัญหาระบบเผาผานช้าอ้วนนะครับ
00:10:23 → 00:10:28ผิวแห้งผิวเหี่ยวผผมบางนะฮะขับถ่ายไม่ดี
00:10:28 → 00:10:32เผาหารไม่ดีลดน้ำหนักได้ยากอ้วนง่ายผอม
00:10:32 → 00:10:37ยากพุงป่องท้องผุเอ่อขี้หนาวนะครับผิว
00:10:37 → 00:10:41แห้งเล็บเปราะผมร่วงนะฮะผมบางอ่อนอ่อน
00:10:41 → 00:10:44เพลียเฉื่อยเนี่ยอาการเหล่าเยที่หมอพูดมา
00:10:44 → 00:10:47มีใครมีอาการข้อไหนอ่าเพื่อนๆมีอาการข้อ
00:10:47 → 00:10:51ไหนครับพิมพ์ลงมาบอกม๊กหน่อยอาการที่หมอ
00:10:51 → 00:10:54บอกไปเเรียกว่าภาวะไทรรอยด์ต่ำนะครับและ
00:10:54 → 00:10:58ต่ำแฝงนะฮะแล้วจะทำให้คุณท้องผูกนะครับ
00:10:58 → 00:11:00ดังนั้นต้องไปเช็คเรื่องเรื่องไทรอยด์
00:11:00 → 00:11:03ก่อนนะฮะนะดังนั้นใครมีอาการไทรรอยด์อะไร
00:11:03 → 00:11:05พิมพ์ลงมาบอกโมกนะแล้วไปตรวจค่าไทรรอยด์
00:11:06 → 00:11:08นะครับแล้วถ้าไทรรอยด์คุณต่ำคุณต้องไป
00:11:08 → 00:11:11เพิ่ม 2 อย่างนี้นะฮะนี่ถ้าไทลอยคุณต่ำนะ
00:11:11 → 00:11:16ฮะเมล็ดฟักทองเมล็ดทานตะวันเมล็ดฟักทอง
00:11:16 → 00:11:20เมล็ดทาตะวันนะครับและถ้าจะให้ดีนะฮะนี่
00:11:20 → 00:11:24ท้องผูกใช่มยกินข้าวถั่วสูตรดอกโอ๊คแล้ว
00:11:24 → 00:11:27หรือยังนะครับคุณท้องผูกแล้วคุณเป็น
00:11:27 → 00:11:30ไทรรอยด์ต่ำคุณอาจจะขาดสังกระสีคุณอาจจะ
00:11:30 → 00:11:34ขาดแมงกานีสคุณอาจจะขาดเกลือแร่ตัวอื่นๆ
00:11:34 → 00:11:38นะฮะแล้วมันมีอยู่ในเมล็ดฟักทองนะครับ
00:11:38 → 00:11:42เมล็ดทันตะวันนะฮะดีที่สุดอย่าลืมเลือก
00:11:42 → 00:11:45แบบออร์แกนิคด้วยนะครับทุกคนครับใครอยาก
00:11:45 → 00:11:47ได้นะฮะเรื่องเมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวัน
00:11:48 → 00:11:51ถ้าคุณรู้ว่าคุณหลับยากด้วยนะท้องผูกนะ
00:11:51 → 00:11:54ครับแล้วก็ขขมันในเลือดสูงแล้วก็มีปัญหา
00:11:54 → 00:11:57เรื่องการขับถ่ายแล้วก็ไทรอยดต่ำสังกระสี
00:11:57 → 00:12:00นะครับแล้วเกลือแรกแจำเป็นจากอาหาร
00:12:00 → 00:12:04ธรรมชาติก็คือเมล็ดถั่วธัญพืชไม่ขัดสีนะ
00:12:04 → 00:12:07ครับถั่วในที่นี้คือน้องถั่วเปลือกอ่อนนะ
00:12:07 → 00:12:10หมอพูดเสมอเลยคนที่เป็นท้องผูกแล้วคุณยัง
00:12:10 → 00:12:14ไม่กินถั่วเหล่านี้คุณชีวิตคุณพลาดมากๆนะ
00:12:14 → 00:12:16ฮะชีวิตคุณจะยืนยาวแต่คุณไม่กินถั่วที่
00:12:16 → 00:12:19เป็นอาหารชะลอไวัแล้วช่วยเรื่องการขับ
00:12:19 → 00:12:22ถ่ายนะฮะซึ่งหมอจะพูดว่าท้องผูกให้กิน
00:12:22 → 00:12:25ถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินนนะครับถั่ว 8 ชนิด
00:12:25 → 00:12:27คือต้องต้องต้องซื้อประมาณ 4 อย่างแล้ว
00:12:27 → 00:12:30เอามารวมกันแล้วแล้วคุณจะได้รับสังกสี
00:12:30 → 00:12:33แมกนีเซียมก็เป็นอีกตัวนึงที่คนไทยรอยต่ำ
00:12:33 → 00:12:36ท้องผูกขาดนะครับสังกสี
00:12:36 → 00:12:40แมกนีเซียมแมงกานีสกากใยวิตามินโดยเฉพาะ
00:12:40 → 00:12:43วิตามิน D3 คนที่เป็นไทรรอยด์ต่ำไทรรอยด์
00:12:43 → 00:12:47ต่ำแฝงและท้องผูกไม่รู้มาก่อนว่าสิ่งนี้
00:12:47 → 00:12:51แหละจะทำให้คุณดีขึ้นนะครับโอเคยใครอยาก
00:12:51 → 00:12:54ได้เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันนะฮะหากันตาม
00:12:54 → 00:12:57สะดวกได้เลยแต่ในซุเปอร์โดยทั่วไปเนี่ย
00:12:57 → 00:13:00มันไม่ออร์แกนิคนะครับถ้าอยากได้เพื่อนๆ
00:13:00 → 00:13:03ไปที่บ้านสีเขียวนะครับ @s doct นะฮะ
00:13:03 → 00:13:06เพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าเมล็ดฟักทอง
00:13:06 → 00:13:09เมล็ดทานตะวันหรือพิมพ์ว่าถั่วนะครับหรือ
00:13:09 → 00:13:12พิมพ์ว่าถั่วเราจัดโปรพรุ่งนี้วันสุดท้าย
00:13:12 → 00:13:14นะครับพรุ่งนี้วันสุดท้ายใครยังไม่ได้จัด
00:13:14 → 00:13:18โปรไปทักทีมงานหมอโอ๊คที่ @s do โอ๊คนะ
00:13:18 → 00:13:20ครับดังนั้นข้อแรกเลยเราเช็คเรื่อง
00:13:20 → 00:13:24ไทรรอยด์นะครับคนที่พุงป่องท้องผูกอึยาก
00:13:24 → 00:13:27อึแข็งเช็คไทรรอยด์เคยไปตรวจกันหรือยัง
00:13:27 → 00:13:30เรื่องไทรรอยด์อ่าใครเคยไปตรวจเรื่อง
00:13:30 → 00:13:32ไทรรอยด์กันบ้างอันนี้คือข้อที่ 1 นะครับ
00:13:32 → 00:13:34วิธีแก้คือไปตรวจก่อนถ้ามันต่ำจริงก็คือ
00:13:34 → 00:13:37รับยาแต่จริงๆมันมียาไทรรอยที่ดีกว่า
00:13:38 → 00:13:40ไทรรอยทั่วไปนะครับเขาเรียกว่า
00:13:40 → 00:13:44bioidentical ไทรรอย
00:13:44 → 00:13:48นะหา bial ไทรอยไม่ได้นะฮะโมกหาให้ได้นะ
00:13:48 → 00:13:51ครับแต่สำคัญที่สุดคือถ้าคุณท้องผูกนะ
00:13:51 → 00:13:55ถั่ว 8 อย่างนะครับพิมพ์ว่าถั่ว 8 อย่าง
00:13:55 → 00:13:58นะฮะคนที่กินถั่วแล้วท้องอืดคือคุณต้อง
00:13:58 → 00:14:01ปรับลำไส้นะครับมันใช้เวลาคนที่ท้องอืด
00:14:02 → 00:14:05แสดงว่าอาจจะหุงไม่ถูกต้องไม่ได้แช่น้ำ
00:14:05 → 00:14:07ข้ามคืนไม่ได้หุงด้วยหม้อแรงดันแล้วหุง
00:14:07 → 00:14:10แป๊บเดียวหรือต้มแป๊บเดียวก็เลยท้องอืดนะ
00:14:10 → 00:14:12ครับทีมงานช่วยดูหน่อยเสียงหายหรือเปล่า
00:14:12 → 00:14:17นะฮะแต่คนที่เป็นท้องผูกแล้วกินถั่วของผม
00:14:17 → 00:14:21นะหายทุกคนนะฮะท้องผูกหายหมดเลยแต่ต้อง
00:14:21 → 00:14:25หุงให้เป็นนะฮะอ่าต้องแช่น้ำข้ามคืนต้อง
00:14:25 → 00:14:27แช่น้ำข้ามคืนแล้วเก็บไว้ในตู้เย็นแล้ว
00:14:27 → 00:14:30ค่อยใช้หม้อแรงดันแล้วก็หุงด้วยหม้อแรง
00:14:30 → 00:14:34ดันนะครับเท่านั้นเลยนะฮะโอเคไทุกคนนะฮะ
00:14:34 → 00:14:38อ่ะมีขายเปล่าเอ่อจริงๆไม่ได้ติดตะกร้า
00:14:38 → 00:14:42ไว้ให้นะครับคุณกนกการกนกนาคเพื่อนๆที่
00:14:42 → 00:14:45อยากได้นะครับไปที่แอปสีเขียวแอดเพื่อน @s
00:14:46 → 00:14:47do นะครับเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่า
00:14:47 → 00:14:51ถั่วนะฮะสวัสดีคุณชุดติดทอนจากเซบูคุณ
00:14:51 → 00:14:54อรทัยพิมพ์ว่าถั่ว 8 อย่างเดี๋ยวนะเดี๋ยว
00:14:54 → 00:14:56หมอต้องให้ความรู้ใหม่เดี๋ยวเพื่อนๆเข้า
00:14:56 → 00:14:59ใจผิดนะครับทอิที่ 2 นะทุกคนนะครับสูตร
00:14:59 → 00:15:04ถั่ว 8 ชนิดที่ผมกินและคนท้องผูกไขมันใน
00:15:04 → 00:15:07เลือดสูงขับถ่ายยากเป็นเบาหวานเป็นไขมัน
00:15:07 → 00:15:12เป็นความดันต้องกินทุกวันแทนข้าวขาวอย่าง
00:15:12 → 00:15:15น้อย 1 มื้อนะครับมีอะไรบ้างนะฮะอันนี้
00:15:15 → 00:15:18รูปที่หุงเสร็จแล้วอันนี้รูปที่ยังไม่ได้
00:15:18 → 00:15:21หุงนะครับนี่ถั่ว 8 ชนิดชนิดแรกนะฮะคือ
00:15:21 → 00:15:24ถั่วเหลืองออร์แกนิคนะครับช่วยเรื่องไว
00:15:24 → 00:15:27ทองเรื่องขาดโปรตีนแล้วก็สู้มะเร็งเต้านม
00:15:27 → 00:15:29ถั่วเหลืองออร์แกนิคอันแรกผมมีแบบ
00:15:29 → 00:15:32ออร์แกนิคนะฮอันที่ 2 คือถั่วลูกไก่
00:15:32 → 00:15:35ออร์แกนิคอันที่ 3 ถั่วเลนิออร์แกนิคอัน
00:15:35 → 00:15:38นี้เกลือแร่และวิตามินสูงมากนะครับกากใย
00:15:38 → 00:15:41ก็สูงถั่วลูกไก่ก็เหมือนกันอันที่ 4 คือ
00:15:41 → 00:15:44ข้าวขี้นัวนะฮะแล้วอันที่ 5 ก็คือถั่ว 5
00:15:44 → 00:15:49สีนะครับมีถั่วแดงถั่วดำถั่วขาวถั่วเขียว
00:15:49 → 00:15:51แล้วก็ถั่วลูกไก่อยู่ในนั้นนะครับดังนั้น
00:15:51 → 00:15:55รวมกันคุณจะได้ธัญพืชแท้ออร์แกนิคแท้ 8
00:15:55 → 00:15:59ชนิดนะครับแต่ระวังของปลอมระบาดหนักมากนะ
00:15:59 → 00:16:01ฮะของปลอมนี่รบาทหนักมากใน tiktok นะครับ
00:16:01 → 00:16:05และในทุกที่เลยดังนั้นถ้าอยาก make ชัว
00:16:05 → 00:16:08ว่าได้ของแท้ของออนิของคุณภาพดีที่สุดที่
00:16:08 → 00:16:12หมอเลือกกินเองนะครับไปที่บ้านสีเขียวนะ
00:16:12 → 00:16:15ครับ @s โคเพิ่มเพื่อนเพิ่มเพื่อนนะไม่
00:16:15 → 00:16:18ใช่เสิร์ชใน Open chat นะฮะต้องมีโล่สี
00:16:18 → 00:16:21ฟ้าจะเป็นช่องของแท้ของมคที่มีเพื่อนอยู่
00:16:21 → 00:16:25ในนั้น 130,000 คนนะครับวิธีหุงถั่ว 8
00:16:25 → 00:16:28ชนิดให้คุณหายจากท้องผูกไขมันในเลือดสูง
00:16:28 → 00:16:31และเบาหวานก็คือแช่นี่นะฮะหมอจะแช่น้อง
00:16:31 → 00:16:35ถั่วแช่น้องถั่วในน้ำสะอาดในน้ำดื่มนะ
00:16:35 → 00:16:40ครับข้ามคืนอย่างน้อย 12-18 ชมมแล้วนำ
00:16:40 → 00:16:42ถั่วเหล่านี้หรือถ้าจะให้ดีแช่ข้ามไว้สัก
00:16:42 → 00:16:462 คืนก็ได้นะครับแต่แช่ในตู้เย็นนะอย่า
00:16:46 → 00:16:48ไว้ข้างนอกบ้านเรามันร้อนเดี๋ยวถั่วเน่า
00:16:48 → 00:16:52แล้วก็เอาถั่วเหล่านี้ไปหุงในหม้อแรงดัน
00:16:52 → 00:16:56นะครับถ้าคุณท้องผูกใช้หม้อแรงดันนะหม้อ
00:16:56 → 00:16:59แรงดันมันจะทำให้ถั่วเนี่ยมันย่อยง่าย
00:16:59 → 00:17:01นะครับย่อยง่ายแล้วก็นิ่มเลยเนี่ยถั่วของ
00:17:01 → 00:17:02หมอเนี่ยนิ่มเหมือนเป็นข้าวเหมือนเป็น
00:17:02 → 00:17:07ข้าวต้มถั่วนะฮะและกินคู่กับเมล็ดฟักทอง
00:17:07 → 00:17:10เมล็ดทันตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับ
00:17:10 → 00:17:13แล้วรับรองว่าท้องผูกคุณดีขึ้นไขมันเบา
00:17:13 → 00:17:16หวานน้ำตาลดีขึ้นแน่นอนนะครับใครยังหาไม่
00:17:16 → 00:17:19ได้นะไปที่บ้านสีเขียวของหมอได้เลยนะครับ
00:17:19 → 00:17:23แอ Sign do โคนะฮะหรือให้เพื่อนๆพิมพ์
00:17:23 → 00:17:27ว่าถั่วออร์แกนิคนะครับถั่วออร์แกนิคนะ
00:17:27 → 00:17:32ฮะคุณเจบอกว่าท้อมากควบคุมการกินไม่ได้นะ
00:17:32 → 00:17:35ฮะควบคุมการกินไม่ได้กินไม่กี่วันก็กลับ
00:17:35 → 00:17:39ไปกินเยอะแบบเดิมแสดงว่าคุณยังหาสมดุลไม่
00:17:39 → 00:17:43เจอนะต้องไปหาสมดุลให้เจอไปหาสิ่งที่เรา
00:17:43 → 00:17:46ชอบกินที่มันมีประโยชน์ตามสูตรเหรียญทอง
00:17:46 → 00:17:49ของหมอนะครับคุณเจ 1999 แอดไปที่บ้านสี
00:17:49 → 00:17:52เขียวนะครับไปขอดูสูตรอาหารเหรียญทอง
00:17:52 → 00:17:56นะสวัสดีคุณโมนี่นะครับสวัสดีคุณเจี๊ยบ
00:17:56 → 00:17:58สวัสดีเพื่อนๆชาวรักสุขภาพทุกคนอย่าลืม
00:17:58 → 00:18:01แชร์ให้กับคนที่คุณรักด้วยนะครับไลฟ์
00:18:01 → 00:18:04เนี้ยหมอมีสูตรอาหารแจกให้แต่ต้องแชร์ให้
00:18:04 → 00:18:07หมอก่อนนะครับแชร์ให้หมอโอ๊คนิดนึงนะฮะ
00:18:07 → 00:18:11แล้วแคปหน้าจอที่แชร์ไปที่แอปสีเขียวบอก
00:18:11 → 00:18:15ทีมงานหมอว่าขอดูสูตรอาหารแก้ท้องผูกโอเค
00:18:15 → 00:18:20ยนะฮะคุณอเล็กซ่าบอกว่าทำตามหมอนะครับ
00:18:20 → 00:18:25สบายท้องผิวใสไม่งุงิค่ะเออไม่งุงิหมอไม่
00:18:25 → 00:18:28แน่ใจแปลว่าอะไรนะแต่ว่าถ้าทำตามหมแล้ว
00:18:28 → 00:18:31สบายท้องผิวใสก็ยินดีด้วยนะครับยินดีด้วย
00:18:31 → 00:18:33แล้วเพื่อนๆครับหมอจะให้ดูภาพนี้ก่อนหมอ
00:18:33 → 00:18:36ลืมเปิดเลยนะฮะหมอจะให้ดูภาพนี้เพื่อนๆฮะ
00:18:36 → 00:18:40อ่าหมอจะให้ดูรีวิวจริงของเราฝากทีมงานแ
00:18:40 → 00:18:43คุณ alexa ด้วยนะฮะเป็นรีวิวที่ดีมากๆเลย
00:18:43 → 00:18:46เพื่อนๆจะอ่านเห็นกันมั้ยเนี่ยนะฮะอ่าน
00:18:46 → 00:18:50เห็นมั้ยผมเปิดแทรกขึ้นมาให้ให้แทรกหน้า
00:18:50 → 00:18:51ให้เพื่อนๆอ่านเลยแล้วกันนะ
00:18:51 → 00:18:56อ่ะเพื่อนๆเห็นมั้ยอ่านนะข้อความนี้ผม
00:18:56 → 00:18:58อยากให้เพื่อนๆอ่านเป็นแรงบันดาลใจเห็น
00:18:58 → 00:19:01มั้ยทุกคนถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็นลงมานะฮะใน
00:19:01 → 00:19:03tiktok ใน Facebook นะฮะเดี๋ยวหมออ่าน
00:19:04 → 00:19:06ให้ฟังเป็นข้อความดีๆจากเพื่อนเรานี่เอง
00:19:06 → 00:19:10นะฮะอ่ะหมอออกไปก่อนเดี๋ยวนะผมออกไปตรง
00:19:10 → 00:19:13นี้นิดนึงปึ๊บๆๆๆ
00:19:13 → 00:19:16อ่าอ่ะ tiktok เห็นมยถ้าเห็นพิมพ์ว่าเห็น
00:19:16 → 00:19:20ลงมาหน่อยนะฮะเห็นพิมพ์ว่าเห็นลง
00:19:20 → 00:19:23มา tiktok เห็นนะอ่ะอ่านไปกันพร้อมๆกัน
00:19:23 → 00:19:25เดี๋ยวใน Facebook นะครับหมอจะอ่านให้ฟัง
00:19:25 → 00:19:29นะเป็นรีวิวจากนักเรียน VIP ในกลุ่ม 6pack
00:19:29 → 00:19:32doct Master Class ของเรานะครับบอกว่า
00:19:32 → 00:19:35สวัสดีเข้าเรียนกับคุณหมอได้มา 9 สัปดาห์
00:19:36 → 00:19:39นะฮะเสร็จแล้วค่ะเริ่มเรียนที่ห้อง If
00:19:39 → 00:19:41แล้วส่งการบ้านแล้วก็มาเรียนต่อที่ห้อง
00:19:41 → 00:19:44sixpack Doctor นะครับตอนนี้เห็นผลได้
00:19:45 → 00:19:47ชัดเจนเรื่องน้ำหนักจาก 60 กนะครับลดลง
00:19:48 → 00:19:52เหลือ 52.3 เอวรอบสะดือจาก 83 เหลือ 79
00:19:52 → 00:19:54นะฮะหมอขยายให้ใหญ่อีกหน่อยนึงในในช่อง
00:19:54 → 00:19:59ตอกๆนะฮะอ่ะเพื่อนๆอ่านนะจาก 60 เหลือ 52
00:19:59 → 00:20:03คือลดไป 8 8 8 กกนะฮะเกือบ 9 กกใน 9
00:20:03 → 00:20:06สัปดาห์รอบเอวลดลงไป 4 ซมนะฮะเสื้อผ้า
00:20:06 → 00:20:10ไซส์ 10 ตอนนี้เหลือ 8 สบายๆสำคัญคือตรง
00:20:11 → 00:20:15นี้ทุกคนครับสำคัญคือขับถ่ายดีขึ้นมากมือ
00:20:15 → 00:20:18เท้าไม่มีอาการชาตะคิวไม่เป็นไมเกรนน้อย
00:20:18 → 00:20:22ลงนอกจากทำงานต่อเนื่องยาวๆได้แล้วร่าง
00:20:22 → 00:20:26กายสมัยก่อนนะฮะจะประท้วงอันนี้ตอนนี้ตัว
00:20:26 → 00:20:29เองทำพยายามแก้ไขทำตามที่หมอบอกตื่นเช้า
00:20:29 → 00:20:33มาไม่เพลียเหมือนก่อนอาการปวดกล้ามเนื้อ
00:20:33 → 00:20:37ดีขึ้นนะครับที่สำคัญทุกคนฮะคือเนื้อเต็ม
00:20:37 → 00:20:40มากขึ้นนะครับเนื้อเต็มมากขึ้นเข้าคลาสเท
00:20:40 → 00:20:43Training นะฮะแล้วเรียนรู้จากคุณหมออีก
00:20:43 → 00:20:46เยอะแยะมากมายกล้ามเนื้อลีนกล้ามเนื้อสวย
00:20:46 → 00:20:49นะครับตอนนี้นะฮะพี่และน้องอีกคนได้ทำไป
00:20:50 → 00:20:52ด้วยกันเพราะมีปัญหาเรื่องไขมันในเลือด
00:20:52 → 00:20:55สูงและเราคอยเป็นกำลังใจให้กันและกันบาง
00:20:55 → 00:20:58ทีแบ่งปันผักของกินและข้อมูลดีๆจากคุณหมอ
00:20:58 → 00:21:02โทำอาหารกลางวันและเย็นไปทานเองที่ทำงาน
00:21:02 → 00:21:05นะฮะทานกับเพื่อนนะครับเพื่อนก็ถามว่ากิน
00:21:05 → 00:21:08อะไรนะครับตอนนี้ก็คือปวดหัวไมเกรนท้อง
00:21:08 → 00:21:12ผูกหายหมดแล้วนะครับอ่านะเป็นไงอ่านแล้ว
00:21:12 → 00:21:15ถ้าเพื่อนท่านนี้นะครับทำได้หมออยากจะบอก
00:21:15 → 00:21:18ว่าทุกคนก็ทำได้นะฮะถ้าเพื่อนท่านนี้ทำ
00:21:18 → 00:21:22ได้ทุกคนก็ทำได้พิมพ์ลงมาบอกทุกคนเลยว่า
00:21:22 → 00:21:26ฉันทำได้นะครับฉันทำได้นะฮะถ้าเพื่อนท่าน
00:21:27 → 00:21:31นี้ลด 9 กกใน 9 สัปดาห์นะประมาณ 8 กลใน 9
00:21:31 → 00:21:34สัปดาห์แล้วท้องผูกหายไมเกรนหายไขมันดี
00:21:34 → 00:21:38ขับถ่ายดีคุณก็ทำได้นะครับแต่ก่อนอื่นเลย
00:21:38 → 00:21:41คุณจะต้องทำยังไงคุณไปเช็คเรื่องไทลอย
00:21:41 → 00:21:44ก่อนนะฮะถ้าใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูก
00:21:44 → 00:21:46ใครที่มีปัญหาเรื่องท้องผูกอย่าลืมนะข้อ
00:21:46 → 00:21:50แรกของเราคือไปเช็คเรื่องไทลอยก่อนนะครับ
00:21:50 → 00:21:52ทีนี้อันที่ 2 นี่คุณต้องเช็คนะครับ
00:21:52 → 00:21:56เรื่องท้องผูกนะฮะอ่าใครท้องผูกใครท้อง
00:21:56 → 00:21:59ป่องใครปวดหัวใครเป็นไมเกรนเช็คเรื่อง
00:21:59 → 00:22:03เกลือแร่แมกนีเซียมนะฮะอ่าทุกคนฮะอันนี้
00:22:03 → 00:22:06จะเกี่ยวข้องเรื่องทั้งท้องผูกอึแข็งความ
00:22:06 → 00:22:11ดันสูงปวดหัวไมเกรนเป็นตคิวนะครับมีใครมี
00:22:11 → 00:22:14ปัญหาเหล่านี้นะฮะฟังใหม่
00:22:14 → 00:22:18นะสัญญาณเตือนโรคท้องผูกที่มาจากการขาด
00:22:18 → 00:22:20เกลือแร่
00:22:20 → 00:22:22แมกนีเซียมไม่ใช่แค่ขาดฮอร์โมนไทรรอยด์
00:22:22 → 00:22:26อย่างเดียวถ้าคุณขาดแมกนีเซียมท้องผูกได้
00:22:26 → 00:22:30เบ่งนานหลอดเลือดแข็งแข็งตัวหลอดเลือดสูญ
00:22:30 → 00:22:33เสียการยืดหยุ่นตัวความดันสูงได้ความดัน
00:22:33 → 00:22:36สูงได้ก็ปวดหัวไมเกรนนะครับกล้ามเนื้อไม่
00:22:36 → 00:22:39ผ่อนคลายก็เป็นตะคิวนะครับกล้ามเนื้อเป็น
00:22:40 → 00:22:43ตะคิวกล้ามเนื้อกระตุกนะฮะรวมถึงนอนไม่
00:22:43 → 00:22:47หลับนอนไม่หลับแล้วก็ขับถ่ายยากเป็นมากใน
00:22:47 → 00:22:51วัยทองอ่าเป็นไงมีใครมีอาการข้อไหนนะฮะมี
00:22:51 → 00:22:54ใครมีอาการข้อไหนนี่คือภาวะที่คุณขาด
00:22:55 → 00:22:58แมกนีเซียมเกลือแร่แมกนีเซียมเป็นเกลือ
00:22:58 → 00:23:01แร่จำเป็นเเรียกว่า essential mineral
00:23:01 → 00:23:03นะครับเป็น essential mineral แต่ไม่ได้
00:23:03 → 00:23:06ให้ไปซื้อน้ำเครื่องดื่มเกลือแร่กินนะ
00:23:06 → 00:23:08ครับไม่ได้ไปซื้อเครื่องเหลี่มเกลือแร่
00:23:08 → 00:23:10กินนะคุณต้องไปกินจากที่หมอได้บอกไปเลย
00:23:11 → 00:23:14เมื่อกี้นะครับก็คือเมล็ดฟักทองเมล็ดทา
00:23:14 → 00:23:17ตะวันออร์แกนิคนะครับสอบถามแอดมินหมอได้
00:23:17 → 00:23:20ถ้าใครหากันเองไม่ได้นะฮะกับถั่ว 8 ชนิด
00:23:20 → 00:23:24ที่หมอบอกไปกินแทนข้าวขาวในทุกมื้อถ้าคุณ
00:23:24 → 00:23:27อยากสุขภาพดีกินไปเลยทุกมื้อนะฮะมื้อไป
00:23:27 → 00:23:29เที่ยวค่อยกินข้าวตามใจปากมื้ออยู่ที่
00:23:29 → 00:23:32บ้านกินข้าวตามสูตรเหรียญทองของโมแล้วคุณ
00:23:32 → 00:23:35จะสุขภาพโคตรดีนะฮะแล้วมีอีกเครื่องดื่ม
00:23:35 → 00:23:39นึงทุกคนที่คนขาดแมกนีเซียมนะฮะต้องดื่ม
00:23:39 → 00:23:42ต้องกินแต่อย่าไปโดนช่องอื่นหลอกเอาเสียง
00:23:42 → 00:23:47ผมไปใช้นะครับใครที่ท้องผูกนะฮะพุงป่อง
00:23:47 → 00:23:51นอนไม่หลับขับถ่ายยากเป็นวัยทองอันนี้เลย
00:23:51 → 00:23:56คาเคาออร์แกนิคนะฮะซึ่งถ้าคุณขับถ่ายยาก
00:23:56 → 00:24:01ให้คุณเพิ่มผง mct เข้าไปด้วยนะฮะหมกจะ
00:24:01 → 00:24:06กินนี่นะฮะ mct ผสมกับคาคาออร์แกนิคนะฮะ
00:24:06 → 00:24:11mct คือไขมันดีจากสกัดจากมะพร้าวไม่ใช่
00:24:11 → 00:24:14น้ำมันมะพร้าวนะครับแล้วผมจะผสมกับคาคา
00:24:15 → 00:24:18แท้ออร์แกนิคแล้วหมอโอ๊คย้ำว่าคาคาแท้
00:24:18 → 00:24:21ออร์แกนิคสูตรหมอโอ๊คไม่มีแบบกระป๋องนะ
00:24:22 → 00:24:25ครับไม่มีแบบกระป๋องคาคาแท้ออร์แกนิคของ
00:24:25 → 00:24:28โมกเป็นอยู่ในถุงแล้วมีตาสัญลักษณ์ do
00:24:28 → 00:24:32โอค Dr 6pack เท่านั้นใครที่ไปสั่งซื้อ
00:24:32 → 00:24:36มาจากช่องอื่นจากเพจอื่นที่เอาเสียงเอา
00:24:36 → 00:24:39คลิปหมอโกไปใช้คุณกำลังโดนเ้าหลอกอยู่นะ
00:24:39 → 00:24:42ครับนะคุณกำลังโดนเหลอกใช้เสียงหมอไปขาย
00:24:42 → 00:24:45ของของคนอื่นอยู่นะฮะไม่ใช่ของมโอ๊คไม่
00:24:45 → 00:24:48ใช่ออร์แกนิค 100% และ
00:24:48 → 00:24:53ระวังระวังปุ๋ยเคมียาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงที่
00:24:53 → 00:24:56เใส่ได้ถ้ามันไม่ออร์แกนิคนะครับวิธีกิน
00:24:56 → 00:25:00ง่ายมากนะฮะให้กินตอนเช้านะครับก่อนมื้อ
00:25:00 → 00:25:04เช้าสัก 15 นาทียิ่งใครออกกำลังกายตอน
00:25:04 → 00:25:06เช้านะฮะให้ดื่มก่อนไปออกกำลังกายนะครับ
00:25:06 → 00:25:09วันนี้มัจฉะมกหมดนะครับไม่งั้นผมก็จะกิน
00:25:09 → 00:25:14คู่กับมัจฉะนะฮะ mct ประมาณ 1 สกูปคาคา 1
00:25:14 → 00:25:17ช้อนโต๊ะนะครับไม่ต้องเติมนมไม่ต้องเติม
00:25:17 → 00:25:20คอฟฟี่เมทไม่ต้องเติมครีมเทียมห้ามเด็ด
00:25:20 → 00:25:23ขาดพวกนั้นยิ่งกินยิ่งตุยเร็วนะฮะพอผสม
00:25:23 → 00:25:25เสร็จแล้วมันก็จะเป็นแบบนี้ครับให้ทุกคน
00:25:25 → 00:25:29ดูเห็นมยนะฮะนี่นะฮะอันนี้คือไม่ได้เขย่า
00:25:29 → 00:25:32นะแค่ใช้ช้อนคนอย่างเดียวนะฮะกลิ่นหอมมาก
00:25:33 → 00:25:36โห้มันกินอันนี้คาเคาก็คือโกโก้แท้ทุกคน
00:25:36 → 00:25:41โกโก้แท้เนี่ยทำให้ผิวดีมีสารวนอสูงมาก
00:25:41 → 00:25:45เ้าเรียกว่าคาคาวนอนะฮะคาคา flonal เป็น
00:25:45 → 00:25:49สุดยอดอาหารชะลอไวัช่วยให้คุณผิวดีสมองดี
00:25:49 → 00:25:54หัวใจดีไขมันดีขับถ่ายดีคนที่เป็นวัยทอง
00:25:54 → 00:25:57ต้องกินทุกเช้านะฮะกินทุกเช้านะไม่ต้อง
00:25:57 → 00:26:01กินก่อนนอนนะฮะนะโอเคมย mct และคาคา
00:26:01 → 00:26:04ออร์แกนิทุกคน tiktok นะฮะและใน YouTube
00:26:04 → 00:26:08นะครับแอดเพื่อนที่แอป LINE @s do O
00:26:08 → 00:26:12นะฮะสระ i รลินหนูเพิ่มเพื่อน @s do โค
00:26:12 → 00:26:15นะครับคุณเอลียาคุณคาอ่าคุณอเล็กซ่าบอก
00:26:15 → 00:26:19คาคาหมอโอ๊คดีมากคุณ alexa กินคาคาของหมอ
00:26:19 → 00:26:21โอ๊กจริงใช่มยนะครับเพราะหลายคนใน tiktok
00:26:21 → 00:26:24ซื้อคาคามาบอกว่าเป็นของหมอโอ๊ค 90% โดน
00:26:25 → 00:26:27หลอกหมดเลยโดนเอาเสียงหมอโอ๊คหลอกไปใช้
00:26:27 → 00:26:28ครับสาย
00:26:29 → 00:26:33คาคาถูกราคาถูกคุณภาพน่าสงสัยนะฮะของแท้
00:26:33 → 00:26:36ของปลอมผมตอบให้ไม่ได้นะครับใครที่อยาก
00:26:36 → 00:26:41ได้คาคาและ mct ออร์แกนิจะต้องไปที่แอปสี
00:26:41 → 00:26:43เขียวเท่านั้นนะครับไปที่แอปสีเขียวอย่า
00:26:43 → 00:26:47รอช้าพรุ่งนี้หมอโอ๊คและทีมงานจัดโปรวัน
00:26:47 → 00:26:51สุดท้ายนะครับแอดไปเลยเบาหวานยิ่งต้องกิน
00:26:51 → 00:26:53นะครับเพราะอันนี้เป็นเครื่องดื่มรดเบา
00:26:53 → 00:26:56หวานนะฮะมันมีสารต้านอักเสบสูงมากคนที่
00:26:56 → 00:26:59เป็นท้องผูกแลเป็นเบาหวานหลอดเลือดคุณ
00:26:59 → 00:27:01อักเสบนะฮะหลอดเลือดคุณต้องการสารต้าน
00:27:01 → 00:27:06อักเสบจากคาเคานะฮะไม่ใช่ไปกินโกโก้หวาน
00:27:06 → 00:27:09ไม่ใช่ไปกินนมช็อกโกแลตคาเคามันช่วยขับ
00:27:09 → 00:27:12ถ่ายได้ยังไงเพราะ 1 เลยมีแมกนีเซียมสูง 2
00:27:12 → 00:27:16เขามีไขมันดีหรือว่าคาคาบัตเตอรนะฮะ 3
00:27:16 → 00:27:20เขามี flonal สูงมาก flonal เนี่ยตัวชลอ
00:27:20 → 00:27:24ไวเลยใครอยากสมองดีไปจนตายใครอยากผิวดีนะ
00:27:24 → 00:27:27ครับใครอยาก Alert นะฮะใครที่ดื่มกาแฟดำ
00:27:27 → 00:27:31ไม่ได้คาคาแทนแต่คาคากับ mct แท้ออร์แกนิ
00:27:31 → 00:27:35นะครับแล้วต้องออร์แกนิแท้จาก @sign DO
00:27:35 → 00:27:38เท่านั้นจากแอปสีเขียว @s doct ที่มี
00:27:38 → 00:27:41เพื่อน 130,000 คนเท่านั้นไม่ใช่ไปซื้อ
00:27:41 → 00:27:44กับช่องอื่นไม่ใช่ไปซื้อกับ Open chat
00:27:44 → 00:27:48นะฮะนะพิมพ์ว่าคาคานะเพื่อนๆใน Facebook
00:27:48 → 00:27:50นะครับใครที่ดูกันอยู่นะครับพิมพ์ว่า
00:27:50 → 00:27:52Facebook เอ้ยพิมพ์ว่า Facebook พิมพ์
00:27:53 → 00:27:56ว่าคาคาเพื่อนๆใน Facebook พิมพ์ว่าคาคา
00:27:56 → 00:27:59แล้วไปดูในกล่อง inbox แต่ดีที่สุดสั่ง
00:27:59 → 00:28:02ที่แอปสีเขียวนะครับถ้าสั่งเกินหมอจำไม่
00:28:02 → 00:28:04ได้ว่าประมาณ 2,000 มั้งมันจะมีแถมช้อน
00:28:04 → 00:28:07ตวงไปให้ด้วยนะครับต้องสั่งที่แด LINE DO
00:28:07 → 00:28:12โอคเท่านั้นนะครับนี่นะฮะแล้วคาคามีสารีอ
00:28:12 → 00:28:17โรมนนะครับทำให้เราชิลทำให้เรารีกทำให้
00:28:17 → 00:28:20เราผ่อนคลายนะครับแล้วรสชาติเขาก็จะขมๆ
00:28:20 → 00:28:23หน่อยนะฮะแต่อร่อยมากๆนะครับ
00:28:23 → 00:28:25อื
00:28:25 → 00:28:28อืดีมากนะฮะดีมาก
00:28:28 → 00:28:32มากยิ่งมี mct เนี่ยยิ่งนัวนะฮะหมอบอกเลย
00:28:32 → 00:28:37โอ้โหยิ่งมี mct นี่ยิ่งนัวเลยนะฮะ
00:28:37 → 00:28:40อื
00:28:40 → 00:28:45อืดีมากคือใครที่ซื้อคาเคาราคาถูกแล้วมา
00:28:45 → 00:28:48เทียบกับของหมอวกดูเนี่ยสีต่างกันเลย
00:28:48 → 00:28:53กลิ่นต่างกันคุณภาพต่างกันสารไฟวอต่างกัน
00:28:53 → 00:28:56นะฮะไอ้ปุ๋ยยาฆ่าหญ้ายาฆ่าแมลงไม่ต้องพูด
00:28:56 → 00:28:58ถึงนะเพื่อนๆลองคิดดูว่าของหลัก 100 กว่า
00:28:58 → 00:29:02บาทกับของราคาหลัก 400 500 เนี่ยนะฮะที่
00:29:02 → 00:29:04มันต่างกัน 3-4 เท่าเนี่ยเพว่าคิดว่า
00:29:04 → 00:29:07คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะฮะอคุณคิดว่า
00:29:07 → 00:29:10คุณภาพมันจะเท่ากันมั้ยนะครับแต่ถ้า
00:29:10 → 00:29:13เพื่อนๆจะซื้อแบบถูกผมไม่ว่านะแล้วผมไม่
00:29:13 → 00:29:15ไม่ต้องมาซื้อกับโมก็ได้นะครับแต่ผมหา
00:29:15 → 00:29:18สิ่งที่ดีที่สุดให้แต่อยากจะเตือนเพื่อนๆ
00:29:19 → 00:29:22นะฮะที่ไปซื้อคาเคาได้ยินเสียงมโอ๊คนะ
00:29:22 → 00:29:26แล้วคุณไปซื้อคาเคามาเนี่ยส่วนใหญ่ไม่ใช่
00:29:26 → 00:29:28ของผมทั้งนั้นเลยนะครับไอ้แบบกระป๋อง
00:29:28 → 00:29:30เนี่ยนะฮะคุณโดนเค้าหลอกเอาเสียงหมอไปใช้
00:29:30 → 00:29:32แล้วตอนนี้กำลังดำเนินคดีตามกฎหมายกัน
00:29:32 → 00:29:35อยู่นะใครที่ไม่เอายังทำกันอยู่ช่วยลด
00:29:35 → 00:29:38ด้วยนะครับคุณดาโกต้านะฮะถามว่าหมอครับ
00:29:38 → 00:29:42ทานยาความดันอยู่สามารถทานอาหารทานคาคา
00:29:42 → 00:29:44ได้นะครับถ้าคนที่เป็นความดันสูงกินยาลด
00:29:44 → 00:29:47ความดันเนี่ยเสริมแมกนีเซียมนะครับกิน
00:29:47 → 00:29:50ถั่ว 8 ชนิดที่หมอโกบอกนะฮะนะถั่วเหลือง
00:29:50 → 00:29:53ถั่วเขียวถั่วแดงถั่ว 5 สีถั่วลูกไก่ถั่ว
00:29:53 → 00:29:56เลนทิลนะฮะถั่วเหลืองออร์แกนิคแล้วก็ข้าว
00:29:56 → 00:29:59ขี้นัวแล้วความดันคุณจะดีนะครับเมล็ดฟัก
00:29:59 → 00:30:02ทองเมล็ดทันตะวันอยู่ในสูตรอาหารเหรียญ
00:30:02 → 00:30:04ทองหมนะใครที่เพิ่งมาเจอผมยังไม่มีสูตร
00:30:04 → 00:30:08อาหารเหรียญทองแอดไปที่บ้านสีเขียว @s do
00:30:08 → 00:30:11โคแล้วขอสูตรอาหารเหรียญทองมานะครับคุณ
00:30:11 → 00:30:14กลิกาบอกว่าตอนเช้าทานยาประจำอยู่ทานได้
00:30:14 → 00:30:17มยทานได้นะครับคาคาหมอโอ๊คถั่วของผมทุก
00:30:17 → 00:30:20อย่างผลิตภัณฑ์อาหารสุขภาพทุกอย่างของหมอ
00:30:20 → 00:30:23โอ๊คทานกับยาคุณได้นะครับมันเป็นอาหาร
00:30:23 → 00:30:26ธรรมชาติออร์แกนิคแท้ 100% นะครับผมดื่ม
00:30:26 → 00:30:29ให้หมดก่อนนะฮะว้าววันนี้ Facebook คนดู
00:30:29 → 00:30:32เยอะมากนะฮะพี่ทิติพรพี่ชลธิดานะครับพี่
00:30:32 → 00:30:37เอ๋พิมพ์ว่าคาเคาคุณอรวพิมพ์ว่าคาคาสะกดค
00:30:37 → 00:30:40อาสระเอคอาแล้วก็พิมพ์ว่าออร์แกนิคด้วย
00:30:40 → 00:30:43พิมพ์ว่าคาคาออร์แกนิคแล้วให้เพื่อนๆเช็ค
00:30:43 → 00:30:46ในกล่องข้อความทักแอดมินอีกรอบนึงบอกว่า
00:30:46 → 00:30:51ขอดูคาคาออร์แกนิคขอดูสูตรถั่วออร์แกนิค
00:30:51 → 00:30:53นี่คือสิ่งที่ทำให้คุณหายจากท้องผูกนะ
00:30:53 → 00:30:57ครับแต่หมอบอกงี้นะว่ากินอย่างเดียวไม่ทำ
00:30:57 → 00:31:00ให้ทท้องผูกหายนะคุณต้องกินทุกอย่างทำทุก
00:31:00 → 00:31:03อย่างทำทุกวิถีทางไม่ใช่มาบอกหมกว่ากินค
00:31:03 → 00:31:06ข้าวหมกยังท้องผูกอยู่เลยเอาคาเคามันก็
00:31:06 → 00:31:10ไม่ใช่ยาวิเศษนะครับโอเคมยนะฮะคุณต้องกิน
00:31:10 → 00:31:13หลายอย่างคู่กันนะครับเพราะคนที่ท้องผูก
00:31:13 → 00:31:17หลายคนเนี่ยกินมะขามแขกมานานนะครับกินเซน
00:31:17 → 00:31:20หน้ามานานกินมะขามแขกมานานลำไส้คุณมันชา
00:31:20 → 00:31:23ไปแล้วนะฮะลองคิดดูว่าคุณท้องผูมมาเป็น 10
00:31:23 → 00:31:26ๆปีเนี่ยแล้วคุณจะมาดื่มคาคาอย่างเดียว
00:31:26 → 00:31:29แล้วให้มันหายจากทุกโรคมันไม่มันอาจจะไม่
00:31:29 → 00:31:32ใช่แบบนั้นนะครับนะฮะโอเคมยรวมถึงเพื่อนๆ
00:31:32 → 00:31:34ที่บอกกินโพรไบโอติกซยังท้องผูกอยู่เลยผม
00:31:34 → 00:31:37ก็บอกว่าโพรไบโอติกมันไม่ใช่ยาวิเศษ
00:31:37 → 00:31:40เหมือนกันนะครับนะฮะดังนั้นถ้าคุณท้องผูก
00:31:40 → 00:31:43กลับไปเช็คข้อที่ 1 ก่อนเช็คไทรรอยด์กลับ
00:31:43 → 00:31:46ไปเช็คข้อที่ 2 ก่อนธัญพืชและอาหารเหรียญ
00:31:46 → 00:31:49ทองกินกี่อย่างกลับไปเช็คข้อที่ 3 ก่อน
00:31:49 → 00:31:52แมกนีเซียมกินหรือยังนะครับหรือกินจาก
00:31:52 → 00:31:54อาหารธรรมชาติแล้วหรือยังคนที่ท้องผูก
00:31:54 → 00:31:57แล้วเป็นความดันเช็คอันที่ 4 ด้วยนะครับ
00:31:57 → 00:32:00เรื่องของกากใหญ่นะฮะเรื่องของกากใญ่และ
00:32:00 → 00:32:03ไฟเบอร์ต่างๆอย่างเช่นในเมล็ดฟักทองเมล็ด
00:32:03 → 00:32:06ทันตะวันนะฮะแล้วก็ในจริงๆคา cips เป็น
00:32:06 → 00:32:09อีกอันนึงนะที่คนท้องผูกต้องกินนะครับคน
00:32:09 → 00:32:14ที่อยากชะลอไวอยากท้องผูกหายนะครับคาคา
00:32:14 → 00:32:17นิสกับคาคาผงนะครับจริงๆวิธีกินมันง่าย
00:32:17 → 00:32:20มากนะคาคานิสนะฮะคุณก็แค่นะฮะเพื่อนๆก็
00:32:20 → 00:32:23แค่โรยนะครับเพื่อนๆใน YouTube สวัสดีนะ
00:32:23 → 00:32:28ฮะโรยคานิสลงไปในคาคากับ mct ของ
00:32:28 → 00:32:31นะครับแล้วก็กินแบบนี้เลยนะฮะโรยลงไปเลย
00:32:31 → 00:32:35แล้วก็กินคาคานิกับคาคาผงและ mct นะครับ
00:32:35 → 00:32:42รับรองว่า
00:32:42 → 00:32:47อร่อยผมแนะนำแบบนี้ฮะว่าใส่ mct 1 สูป
00:32:47 → 00:32:50แล้วจะนัวมากนะฮะขอเสียงเพื่อนๆใน
00:32:50 → 00:32:51Facebook
00:32:52 → 00:32:55ที่กินคาเคาของหมอไปแล้วนะฮะขอเสียง
00:32:55 → 00:32:58เพื่อนๆใน Facebook YouTube ที่กินคาคา
00:32:58 → 00:33:00และติตอกที่กินคาคาของหมอไปแล้วแล้วผิวดี
00:33:00 → 00:33:04ขับถ่ายดีนะฮะแล้วสุขภาพดีขึ้นพิมพ์มาบอก
00:33:04 → 00:33:05หน่อยนะ
00:33:05 → 00:33:10ฮะอ่ามีคนเพียมว่า mct ใครอยากได้ mct
00:33:10 → 00:33:13Powder ออร์แกนิที่เป็นพรีไบโอติกนะเป็น
00:33:13 → 00:33:17พรีคือกากใยและเป็นไขมันดีด้วยนะฮะใครที่
00:33:17 → 00:33:20เป็นไวทองใครที่ฮอร์โมนเพศตกนะฮะใครที่
00:33:21 → 00:33:23รู้สึกผิวไม่เนียนใครรู้สึกว่าผิวแห้ง
00:33:23 → 00:33:28คาคา mct บวคาคา nips รับรองนะครับรู้
00:33:28 → 00:33:30เรื่องนะฮะกินทุกวันใช้เวลานิดนึงนะใช้
00:33:30 → 00:33:32เวลานิดนึงแต่รู้เรื่องแน่นอนนะฮะพิมพ์
00:33:33 → 00:33:38ว่า mct ลงมานะฮะ mct นะฮะ
00:33:38 → 00:33:41mct
00:33:41 → 00:33:46อืดีมากนะฮะเพื่อนๆใน YouTube แอดไปที่
00:33:46 → 00:33:49บ้านสีเขียวนะครับแอดไปที่ @s do O นะ
00:33:49 → 00:33:53ครับคาคานิบเี่รสชาติจะขมออกเปรี้ยวนะ
00:33:53 → 00:33:56คาคาผงก็จะเปรี้ยวเลยเพราะของหมอโอ๊ค 100%
00:33:56 → 00:34:00แท้ออร์แกนิคนะครับ mct เหมือนไขมันดี
00:34:00 → 00:34:02เหมือนเป็นเหมือนรถเหมือน Coffee Mate
00:34:02 → 00:34:04แต่คนละเรื่องกันเลยนะคุณภาพคนละเรื่อง
00:34:04 → 00:34:13กันเลย
00:34:13 → 00:34:18อือร่อยมากหมอขอเวลาเคี้ยว 1 นาทีเดี๋ยว
00:34:18 → 00:34:21หมออาจคำถาม
00:34:21 → 00:34:26ก่อนคุณโต Wink นะฮะคุณเหี้ยมคุณเตเต้
00:34:26 → 00:34:30พิมพ์ว่า mct ตัว M ตัว C ตัว T นะครับ
00:34:30 → 00:34:35mct ย่อมาจาก medium chain ไกีเป็นไกีซ
00:34:35 → 00:34:37โซ่ขนาดสั้นที่เอาไปเผาผ่านเป็นพลังงาน
00:34:37 → 00:34:40ได้ทันทีไม่ทำให้อ้วนนะครับแล้วเพิ่มไข
00:34:40 → 00:34:44มันดีในเลือดนะฮะบำรุงผิวช่วยเรื่องขับ
00:34:44 → 00:34:47ถ่ายแล้วก็ทำให้คุณไม่หลุดคีโตสิสด้วยดัง
00:34:47 → 00:34:50นั้น้าใครที่ทำ fasting อ่ะทอิใหม่นะทุก
00:34:50 → 00:34:55คนทอิใหม่ topic ใหม่ของ mct เดี๋ยวฝาก
00:34:55 → 00:34:58ทีมงานเติมผง mct ให้โมหน่อยอ่ะนะฮะอ้ากด
00:34:58 → 00:35:01หัวใจรัวๆลงมาใครอยากฟังเรื่อง mct
00:35:01 → 00:35:04เรื่องไขมันดีกินยังไงให้ท้องผูกหายนะ
00:35:04 → 00:35:07ครับกดหัวใจรัวๆให้หน่อยนะฮะทีมงานเติม
00:35:07 → 00:35:14mct ให้หมอหน่อยแล้วก็ขอคาคาอีกสัก
00:35:14 → 00:35:20แก้วอ่าเอา mct มาซักสกูปนึงเลยนะฮะติดใจ
00:35:20 → 00:35:24mct ตัวเองนะฮะคือปกติแล้วเนี่ยหมอจะกิน
00:35:24 → 00:35:271 สกูปตอนเช้านะครับใครอยากฟังเรื่อง mct
00:35:27 → 00:35:30พิมพ์อย่าอยากฟัง mct ลงมานะฮะมันเป็นสุด
00:35:30 → 00:35:31ยอด
00:35:31 → 00:35:36อ่าสุดยอดไขมันดีอ่ะที่คนไทยกินกันผิดๆนะ
00:35:36 → 00:35:38ครับคนไทยไปกินน้ำมันมะพร้าวเยอะนะครับ
00:35:38 → 00:35:41ซึ่งน้ำมันมะพร้าวมันไม่แย่แต่มันไม่ได้
00:35:41 → 00:35:43ดีที่สุดนะครับแล้วน้ำมันมะพร้าวเนี่ยมัน
00:35:43 → 00:35:46ไม่มีกากใยนะครับแต่ mct ผงของโมคเนี่ยนะ
00:35:46 → 00:35:49ฮะมีกากใยให้ด้วยนะครับแล้วเป็นออร์แกนิค
00:35:49 → 00:35:53แท้นะฮะสวัสดีคุณแอนนะฮะพี่สิงโตทะเลบอก
00:35:53 → 00:35:57ว่าทานคาเคา mct
00:35:57 → 00:36:00นะครับทุกเช้าเลยอร่อยมากค่ะยุดยอดเยี่ยม
00:36:00 → 00:36:04นะฮะและคาคานินี่พี่แอนทำตาโหมกเลยนะฮะ
00:36:04 → 00:36:07อ่าขอบคุณพี่แอนมากๆที่มารีวิวให้กันนะฮะ
00:36:07 → 00:36:10อ่า
00:36:10 → 00:36:13นะ
00:36:13 → 00:36:17อ่าเห็นมยทำตามพี่แอนนะฮะสวัสดีคุณผ้า
00:36:17 → 00:36:19ใหม่คุณผ้าใหม่บอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ
00:36:19 → 00:36:23เพิ่งมาไม่ทันทราบท้องผูกมากโคตรๆค่ะโอเค
00:36:23 → 00:36:27นะพี่พี่ผ้าใหม่แชร์ไลฟ์นี้นะฮะใครท้อง
00:36:27 → 00:36:31ผุกมากโคตรๆนะฮะแชร์ไลฟ์นี้แชร์ไลฟ์นี้นะ
00:36:31 → 00:36:34ครับแล้วพิมพ์บอกเลยว่าท้องผูกพิมพ์ออกมา
00:36:34 → 00:36:35ท้อง
00:36:35 → 00:36:40ผูก YouTube นะฮะสวัสดีสวัสดีคุณนงนพัฒนะ
00:36:40 → 00:36:43ฮะคุณนงนพัฒบอกกินตามคุณหมออยู่ยอดเยี่ยม
00:36:43 → 00:36:46เลยพี่นงนพัฒกินกินของหมอใช่มั้ยนะฮะไม่
00:36:46 → 00:36:48ได้ไปโดนคนอื่นหลอกเอาเสียงหมอไปใช้นะ
00:36:48 → 00:36:52ครับนี่นะฮะหมอหมอต้องเติมต้องเติมแก้ว
00:36:52 → 00:36:55ที่ 2 นะครับมี mct เพิ่มมาอีก 1 สูปนึง
00:36:55 → 00:36:58นะฮะเนี่ยให้ดูว่า mct เวลาใส่เข้าไป
00:36:58 → 00:37:01เนี่ยมันจะเป็นขาวๆแบบนี้นะครับเราสามารถ
00:37:01 → 00:37:03กินได้เลยนะฮะเนี่ยไม่ต้องให้มันละลายหมด
00:37:03 → 00:37:04นะก็กินได้
00:37:04 → 00:37:09เลยอืมันๆน่ะมันนัวนะครับมันๆมันัวแล้ว
00:37:09 → 00:37:13มันก็มีกากใหญ่เห็นมยมันจะเหมือนเป็นครีม
00:37:13 → 00:37:16นะแต่มันเป็นครีมจากมะพร้าวที่ดีที่สุดนะ
00:37:16 → 00:37:18ครับ
00:37:18 → 00:37:20อือนัว
00:37:20 → 00:37:24มากเพื่อนๆเห็นชัดกันมั้ยไม่แน่ใจว่าเห็น
00:37:24 → 00:37:27ชัดกันหรือเปล่านะฮะมันโฟกัสมั้ยอ่าอ่ะ
00:37:27 → 00:37:32เดี๋ยวหมอหมหมอซดต่อก่อนมันอร่อยจาก
00:37:32 → 00:37:36อืโอ้ดีมากนะ
00:37:36 → 00:37:42ฮะโอเคมาทีนี้เรื่อง mct นะ
00:37:42 → 00:37:46ฮะสุดยอดไขมันดีนี่ท็อปปิกใหม่นะเพื่อนๆ
00:37:46 → 00:37:50ฮะทอิที่ 3 เรื่องแก้ท้องผูกนะสุดยอดไข
00:37:50 → 00:37:55มันดีลดท้องผูกเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว
00:37:55 → 00:37:57แล้วเป็นพรีไบโอติก
00:37:57 → 00:38:00ช่วยเพิ่มเชื้อดีลำไส้พอเชื้อดีลำไส้มาก
00:38:00 → 00:38:04ขึ้นคุณก็ขับถ่ายดีขึ้นแล้วพอคุณกิน mct
00:38:04 → 00:38:08มันคือกรดไขมันดีโซ่ขนาดกลางนะครับ medium
00:38:08 → 00:38:13เนไกินนะฮ medium คือกลางไกเซอร์คือไขมัน
00:38:13 → 00:38:18นะครับนะฮะ medium เนนะฮะเนคือโซ่ไทคิน
00:38:18 → 00:38:20คือไขมันดังนั้นเจ้าไขมันตัวเนี้ยมันไม่
00:38:20 → 00:38:23เหมือนไขมันทั่วไปไขมันทั่วไปมันคือโซ่
00:38:23 → 00:38:26ขนาดยาวซึ่งโซ่ขนาดยาวคือมีคาร์บอนอะตอม
00:38:26 → 00:38:29เนี่ยมากกว่ากว่า 14 คาร์บอนอะตอมขึ้นไป
00:38:29 → 00:38:33นะฮะยิ่งยิ่งคาร์บอนอะตอมเยอะยิ่งโซ่ยาว
00:38:33 → 00:38:36ยิ่งเอาไปใช้เป็นพลังงานยากยิ่งทำให้อ้วน
00:38:36 → 00:38:40แต่ตรงกันข้ามครับถ้าคุณกิน mct นะฮะ
00:38:40 → 00:38:43เหมือนหมอโคและ FC และนักเรียนของผมเนี่ย
00:38:43 → 00:38:46มันคือโซ่ขนาดกลางนะครับมีคาร์บอนอะตอม 6
00:38:46 → 00:38:50ตัว 8 ตัวไม่เกิน 10 ตัวมีชื่อว่า capc
00:38:50 → 00:38:54cilic และ lac Acid นะะเอาว่าไม่ต้องจำ
00:38:54 → 00:38:57ชื่อวิทยาศาสตร์สิ่งที่คุณจะได้รับจาก mct
00:38:57 → 00:39:00ถ้าคุณกินมันทุกวันติดต่อกัน 30 วันนะ
00:39:00 → 00:39:03ครับอันดับแรกไขมันในเลือดคุณจะดีขึ้น
00:39:03 → 00:39:07อันดับที่ 2 ผิวจะเนียนขึ้นอันดับที่ 3
00:39:07 → 00:39:11นะฮะอึจะดีขึ้นนะครับอึจะดีขึ้นแต่อึจะดี
00:39:11 → 00:39:13ขึ้นเนี่ยไม่ใช่หมายความว่า mct กินตัว
00:39:13 → 00:39:16เดียวแล้วแก้ท้องผูกนะเราต้องทำตามข้อ
00:39:16 → 00:39:18อื่นที่หมอบอกด้วยนะครับอันดับที่ 4 นะ
00:39:18 → 00:39:22ครับ mct ออร์แกนิของหมคไม่ใช่น้ำมันไม่
00:39:22 → 00:39:25เหมือนที่อื่นที่อื่นจะเป็นน้ำมันของผมจะ
00:39:25 → 00:39:28เป็นผงให้เพื่อนๆดูให้เพื่อนๆดูถ้าเป็นผง
00:39:28 → 00:39:31เนี่ยมันมี prebiotic มันมีกากใยด้วยจำ
00:39:31 → 00:39:35ไว้เลยว่าคนที่กินกากใยเยอะทั้งละลายและ
00:39:35 → 00:39:39ไม่ละลายน้ำจาก mct หรือจะเป็นจากถั่ว 8
00:39:39 → 00:39:42ชนิดของหมโอ๊คเนี่ยคุณจะอายุยืนกว่าถ้า
00:39:42 → 00:39:45คุณไม่กินเลยงานวิจัยแบบ Meta analysis
00:39:46 → 00:39:50conm นะครับลดมะเร็งลดหัวใจวายลดไขมัน
00:39:50 → 00:39:54อุตันนะครับรสเบาหวานคนที่เป็นโรคไตระยะ
00:39:55 → 00:39:58แรกๆกินได้นะครับแค่นั้นไม่พอนะฮะสมองคุณ
00:39:58 → 00:40:03จะดีด้วยเพราะ medium เนตกีซมันจะถูกย่อย
00:40:03 → 00:40:07ไปเป็นกดคีโทนนะครับถ้าคนได้กินคีโตจะรู้
00:40:07 → 00:40:12ว่าเรากินคีโตเพื่อให้ร่างกายปรับระบบเผา
00:40:12 → 00:40:18ผลาญมาใช้ไขมันแทนน้ำตาลอ่านะครับซึ่ง
00:40:18 → 00:40:23นั่นแหละนะฮะสิ่งนั้นแหละคือ mct นะครับ
00:40:23 → 00:40:26การที่คุณกิน mct มันจะถูกเผาผลาเปลี่ยน
00:40:26 → 00:40:30เป็นคีโทนดังนั้นคนที่กินคีโตกิน mct ได้
00:40:30 → 00:40:33นะครับแต่ถ้าดีที่สุดเป็น mct แบบผงที่มี
00:40:33 → 00:40:37กากใยนะครับใครอยากได้ความรู้เพิ่มเรื่อง
00:40:37 → 00:40:41mct นะฮะพิมพ์ว่า mct แต่ถ้าจะกินนะครับ
00:40:41 → 00:40:45ถ้าจะกิน mct เลือก mct แบบ Organic นะ
00:40:45 → 00:40:50ครับเลือก mct ที่มีสูตรสัญลักษณ์ usda
00:40:50 → 00:40:53Organic นะครับของแท้ของจริงของชัวร์แน่
00:40:53 → 00:40:57นอนไปที่แอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนแ Sign ด
00:40:57 → 00:40:59โอ๊คเท่านั้นนะครับที่อื่นถ้าไปซื้อมา
00:40:59 → 00:41:03ราคาถูกฟังเสียงเจอหมอโอ๊คไม่ใช่ของผมโดย
00:41:03 → 00:41:07สิ้นเชิงนะครับคลิปของผมโดนโจรและ
00:41:07 → 00:41:10มิจฉาชีพที่ไม่หวังดีไปทำคลิปแล้วก็ขาย
00:41:10 → 00:41:14ให้เพื่อนๆ FC ของเราดังนั้น MC นะครับ
00:41:14 → 00:41:17กินตอนฟาติได้ไม่หลุดฟาสนะครับไม่หลุด
00:41:17 → 00:41:20คีโทสิสนะฮะไม่กระตุ้นน้ำตาลในเลือดนะ
00:41:20 → 00:41:23ครับคนที่ตับอักเสบก็กินได้นะครับเพราะ
00:41:23 → 00:41:25มันคือไขมันดีนะครับคนที่ตับอักเสบเนี่ย
00:41:25 → 00:41:29คุณต้องไปลดเรื่องไขมันเรวนะฮะ mct นะทุก
00:41:30 → 00:41:34คนแล้วคุณจะขับถ่ายดีขึ้นด้วยไขมันดีช่วย
00:41:34 → 00:41:37ให้คุณขับถ่ายดีจำไว้เลยนะไม่ใช่แค่
00:41:37 → 00:41:40ไฟเบอร์กากใยไฟเบอร์อย่างเดียวแต่ mct
00:41:40 → 00:41:44ของโมกมีทั้งกากใยและไขมันดีโอเคยนะครับ
00:41:44 → 00:41:47ทุกคนดังนั้นเคลียร์นะเรื่อง mct มันคือ
00:41:47 → 00:41:51อะไรนะ mct มันคือไขมันดีที่สกัดมาจาก
00:41:51 → 00:41:55มะพร้าวนะครับทำให้สมองลื่นไหลเพราะสมอง
00:41:55 → 00:41:59ชอบใช้ไขมันมากมากกว่าน้ำตาลเพื่อนๆจำไว้
00:41:59 → 00:42:03เลยครับจำไว้เลยครับว่าสมองเราใช้พลังงาน
00:42:03 → 00:42:06ร่างกายเราและสมองเราเนี่ยใช้พลังงานได้ 2
00:42:06 → 00:42:10แหล่งแหล่งแรกคือน้ำตาลแต่ไม่ค่อยดีนะ
00:42:10 → 00:42:13ครับแหล่งที่ 2 คือไขมันดีอันเนี้ยโคตรดี
00:42:13 → 00:42:16เปรียบเทียบให้เพื่อนๆเก็ทว่าน้ำตาล
00:42:16 → 00:42:20เหมือนรสที่ใช้น้ำมันส่วนไขมันดีคือรสที่
00:42:20 → 00:42:23ใช้ไฟฟ้าเป็นพลังงานสะอาดนะครับเป็นพลัง
00:42:23 → 00:42:27งานสะอาดดังนั้นถ้าคุณเป็นคนๆนึงที่มีโรค
00:42:27 → 00:42:31ลมชักนะฮะหรือคุณอ่ากินน้ำตาลมากไม่ได้
00:42:31 → 00:42:34เป็นเบาหวานเป็นโรคอ้วนนะครับคุณต้องฝึก
00:42:34 → 00:42:39กินไขมันดีให้มากขึ้นนะครับโอเคมั้ยแล้ว
00:42:39 → 00:42:45คุณจะผิวดีหน้าใสขับถ่ายดีนะครับไขมันดี
00:42:45 → 00:42:47เพิ่มขึ้นนะครับแล้วอีกไขมันดีนึงที่ดี
00:42:47 → 00:42:51มากๆคือคานิสนะทุกคนนะครับดังนั้นมให้
00:42:51 → 00:42:55สูตร mct ดังนี้ก็คือคาคาผง 1 ช้อนโต๊ะนะ
00:42:55 → 00:43:00ฮะ mct ของมโอ๊ค 1 สกูปนะครับและคานิสอีก
00:43:01 → 00:43:051 ช้อนโต๊ะทานในมื้อเช้าแล้วไปเดินออก
00:43:05 → 00:43:08กำลังกายนะครับทาในมื้อเช้าแล้วถ้าจะ
00:43:08 → 00:43:12เพิ่มอีกสเต็ปนึงเพิ่มโปรตีนพืชไบโอสูมลง
00:43:12 → 00:43:15ไปด้วยนะครับเพิ่มโปรตีนพืชไอพสูมกลงไป
00:43:15 → 00:43:17ด้วยเดี๋ยวให้ทีมงานชงให้หน่อยฝากทีมงาน
00:43:17 → 00:43:20ชงไบโอให้โมกหน่อยนะครับอ่ะอันนี้คือข้อ
00:43:20 → 00:43:24ที่ 3 นะครับอยากท้องผูกหายกินไขมันดีมาก
00:43:24 → 00:43:29ขึ้นนะครับซึ่งผมแถมให้ไขมันดีไม่ได้มี
00:43:29 → 00:43:33แค่ mct และคานอย่างเดียวนะครับเพื่อนๆ
00:43:33 → 00:43:36ยังสามารถหาได้จากคนที่เป็นท้องผูกนะ
00:43:36 → 00:43:39อโวคาโดนะครับดีมากๆเลยนะครับอะโวคาโดนะ
00:43:39 → 00:43:44ฮะหรือจะเป็นมะกรอกนะครับหรือจะเป็นมะกอก
00:43:44 → 00:43:49นะฮะอ่านะหรือจะเป็นเมล็ดแฟกถายไปไหนแล้ว
00:43:49 → 00:43:53เมล็ดแฟกอยู่นี่นี่นะครับหรือจะเป็นอัน
00:43:53 → 00:43:55นี้เป็นอีก superfood นะครับที่ทุกคนต้อง
00:43:55 → 00:44:00กินโดยเฉพาะวทองนะฮะคือเมล็ดแฟกนะครับใคร
00:44:00 → 00:44:03ที่ผิวไม่ดีมีอาการร้อนวูบวาบนะฮะท้องผูก
00:44:03 → 00:44:07ขับถ่ายยากกินเมล็ดแฟกนะครับเมล็ดแฟกสี
00:44:07 → 00:44:12น้ำตาลนะนี่นะครับวิธีกินอ่า่ะอันนี้ข้อ
00:44:12 → 00:44:16ที่ 4 ทุกคนนะฮะมีใครกินเมล็ดแฟกมั้ย
00:44:16 → 00:44:20อ้าคุณวบอก
00:44:20 → 00:44:24ว่ากินอโวคาโดทุุกวันได้มั้ยมีโรคประจำ
00:44:24 → 00:44:26ตัวอะไรหรือเปล่าครับนะฮะไม่แน่ใจว่ามี
00:44:26 → 00:44:30หัวใจเต้นผิดจังหวะหรือมีโพแทสเซียมเกิน
00:44:30 → 00:44:33หรือเป็นไตวายระยะ 5 มั้ยถ้าไม่ได้มี 3
00:44:33 → 00:44:36อย่างนี้กินอะโวคาโดทุกวันได้นะครับคนที่
00:44:36 → 00:44:38ต้องระวังเรื่องอะโวคาโดมีแค่ 1 หัวใจ
00:44:39 → 00:44:41เต้นผิดจังหวะที่โพแทสเซียมในเลือดคุ้ม
00:44:41 → 00:44:46ไม่ได้นะฮะหรือว่า 2 ไวระยะ 5 กินทุกวัน
00:44:46 → 00:44:49อาจจะแค่ 1 คำนะครับไม่ได้ว่าห้ามกินนะ
00:44:49 → 00:44:52แต่กินแค่คำเดียวหรือไม่เกินครึ่งลูกหรือ
00:44:52 → 00:44:563 นะครับคุณมีภาวะที่มีไฮเปอร์เเมียหรือ
00:44:56 → 00:44:59ว่าโพแทสเซียมในเลือดเกินนั่นแหละนะฮะ
00:44:59 → 00:45:03หรือ 4 คุณกินยาวอไฟลินนะครับยาวอไฟลิน
00:45:03 → 00:45:05ที่เกี่ยวกับเลือดต้องเป็นวอไฟลินเท่า
00:45:05 → 00:45:08นั้นนะฮะไม่ใช่โพเลหรือแสปนไม่เกี่ยวโพโล
00:45:08 → 00:45:10หรือแสปนไม่ใช่ยาละลายลิ่มเลือดหลายคน
00:45:10 → 00:45:13เข้าใจผิดว่ามันคือยาละลายลิ้มเลือดแต่ยา
00:45:13 → 00:45:16ละลายลิ้มเลือดมีชื่อเดียวคือฟลินและไอ้
00:45:16 → 00:45:19พวกที่ลงท้ายด้วยแบนๆทั้งหลายถ้าคุณไม่
00:45:19 → 00:45:22ได้มี 4 อย่างนี้กินอะโวคาโดได้เลยครับ
00:45:22 → 00:45:26อ่ากินอะโวคาโดได้ทุกวันเลยนะฮะอ่ะทีนี้
00:45:26 → 00:45:31มาที่สูตรอันที่ 4 นะครับสูตรบำรุงวัยทอง
00:45:31 → 00:45:34อันนี้ท็อปปิกใหม่ทุกคนขอเสียงเพื่อนๆนี่
00:45:34 → 00:45:37เป็นวทองหน่อยนะครับ YouTube มีใครเป็นว
00:45:37 → 00:45:40ทองมั้ยนะฮะคุณรัชประภาบอกว่าไทยรอยต่ำ
00:45:40 → 00:45:43เกี่ยวกับต่อมหมวกไตล้ามยไม่เกี่ยวโดยตรง
00:45:43 → 00:45:47นะฮะพี่รัชประภาแต่ถ้าเราต่อหมวกไตล้า
00:45:47 → 00:45:50แล้วเราไทลอยต่ำอาการมันจะยิ่งทวีคูณคุณ
00:45:50 → 00:45:55จะยิ่งโคตรเหนื่อยนะฮะนะอ่านะครับคุณยาย
00:45:55 → 00:45:59ลินบอกว่ายายมีอาการท้องผูมากๆคุณยายริน
00:45:59 → 00:46:03ทำตามและจดตามทุกข้อนะครับยายรินจาก
00:46:03 → 00:46:07YouTube แล้วแอด Line แโมมานะครับขอดู
00:46:07 → 00:46:10สูตรอาหารนะฮะทีมงานแล้วบอกทีมงานโมกว่า
00:46:10 → 00:46:14อยากได้ถั่ว 8 อย่างนะครับไม่ใช่ไม่ใช่
00:46:14 → 00:46:16อยู่ในถุงเดียวนะมันจะแยกถุงเป็นประมาณ 5
00:46:16 → 00:46:21ถุงให้สั่งมาทั้ง 5 ถุงแล้วมาต้มนะฮะมา
00:46:21 → 00:46:24ใส่น้ำแล้วหุงกินนะครับอ่านะฮะคุณ
00:46:24 → 00:46:26รัชประภาขอบคุณมากเลยเช็คภาพเช็คเสียง
00:46:26 → 00:46:29ให้มมเยอะมาก YouTube ยังดูกันอยู่มั้ยดู
00:46:29 → 00:46:31กันอยู่ 100 กว่าคนนะครับแต่กดไลก์มาแค่
00:46:31 → 00:46:3417 คนเองนะครับใครดูอยู่แล้วยังไม่ได้กด
00:46:34 → 00:46:37ไลก์ยังไม่ได้กดหัวใจให้หมอรออะไรอยู่
00:46:37 → 00:46:41ครับรออะไรอยู่นะฮะไม่อยากให้กำลังใจหมอ
00:46:41 → 00:46:44เหรอนะฮะช่องสีแดงกดหัวใจให้หน่อยช่อง
00:46:44 → 00:46:49tiktok กดรัวๆลงมานะครับมีใครเป็นวัยทอง
00:46:49 → 00:46:52มีใครเป็นวทองมีอาการอะไรกันท้องผูกเนี่ย
00:46:52 → 00:46:58มาแน่นอนนะฮะเช็คลิสอาการไวทองแล้วแก้ยัง
00:46:58 → 00:47:00ไงโดยเฉพาะเรื่องท้องผูกนะครับวันนี้เรา
00:47:00 → 00:47:02เจาะลึกเรื่องท้องผูกขอบคุณมากเอ๊ะทำไม
00:47:02 → 00:47:06มันเป็นสีแดงด้วยทีมงานผสมอะไรทำไปเหรอ
00:47:06 → 00:47:08อ๋อๆมันเป็นมันเป็นมันเป็นเช็กเกอร์สี
00:47:08 → 00:47:13ชมพูนะฮะอ่ะโปรตีนพืชไอลของหมกมาแล้วนะ
00:47:13 → 00:47:16ครับเป็นอีกอันนึงที่ช่วยแก้ท้องผูกลดไข
00:47:16 → 00:47:20มันเลวแล้วก็บำรุงบำรุงสุขภาพดีมากๆนะฮะ
00:47:20 → 00:47:24โปรตีนพืชไอ Pure แบรนดนะฮะโปรตีนพืชไอ
00:47:24 → 00:47:29แบรนดที่ผมทำเองนะครับคิดสูตรเองทำเองไม่
00:47:29 → 00:47:32ใช่ไปสั่งโรงงานทำสูตรให้เหมือนหลายๆที่
00:47:32 → 00:47:35ในท้องตลาดนะครับอันนี้คือสูตรที่แพทย์ทำ
00:47:35 → 00:47:39เองกินเองนะครับอันนี้ใครเป็นท้องผูกใคร
00:47:39 → 00:47:44พุงป่องใครไม่อยากถุงถั่วกินบ่อยๆก็ไปสอบ
00:47:44 → 00:47:46ถามที่บ้านสีเขียว @s Dr O นะครับหรือ
00:47:46 → 00:47:49พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะฮะหมอขออึกนึงก่อน
00:47:49 → 00:47:52เพราะว่าเพราะว่าหิวจัดนะฮะวันนี้กินข้าว
00:47:52 → 00:47:56ไปมื้อเดียวนะครับแล้วก็กินผลไม้ปั่นไป
00:47:56 → 00:47:59ผลไม้ปั่นปั่นไปตอนเช้าผมจะกินกับ mct
00:47:59 → 00:48:02และคาคากับคาคา nps นะฮะนี่ผสมลงไปเลยนะ
00:48:02 → 00:48:07ฮะอ่าผสมลงไปเลยนี่ผสมลงไป
00:48:07 → 00:48:10เลยอ่ะเดี๋ยวเดี๋ยวเราคุยเรื่องวัยทองกัน
00:48:10 → 00:48:12นะฮะวันนี้วันนี้เจาะลึกเรื่องท้องผูก
00:48:12 → 00:48:16ท้องผูกแล้วไวทองนะฮะเราจะต้องกินยังไงนะ
00:48:16 → 00:48:20ฮะปรับอะไรเสริมอะไรนะครับคุณอรออนนี่ในย
00:48:20 → 00:48:23ในช่องสีฟ้านะฮะพิมพ์ว่าโปรตีนพืชคุณอร jt
00:48:23 → 00:48:26พิมพ์ว่าโปรตีนพืชใครที่พิมพ์ว่าโปรตีน
00:48:26 → 00:48:28พืชอย่าลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับคุณแมว
00:48:28 → 00:48:32ถามว่ามีสมุนไพรล้างลำไส้มั้ยอย่าไปหลงกล
00:48:32 → 00:48:35สมุนไพรล้างลำไส้นะฮะมันไม่มีนะครับมัน
00:48:35 → 00:48:38ไม่มีนะฮะมันมีแต่คุณกินกากใยให้มากขึ้น
00:48:38 → 00:48:42นะครับถ้าคุณแมวพิมพ์ชนกอยากล้างลำไส้นะ
00:48:42 → 00:48:45ครับกินถั่ว 8 อย่างที่หมอบอกนะครับกิน
00:48:45 → 00:48:48ถั่ว 8 อย่างตามนี้เลยนะฮะไปกินถั่ว 8
00:48:48 → 00:48:51ชนิดนะครับมันคือถั่วอยู่ใน 5 ถงแยกกัน
00:48:51 → 00:48:54แล้วเอามารวมกันนะครับกับอันนี้นะฮะกับ
00:48:54 → 00:48:57เมล็ดแฟกปนที่เดี๋ยวหมอกำลังจะบอกนี่
00:48:57 → 00:49:02เมล็ดแฟก่นนะครับนะแล้วก็อ่าค่าคานิด้วย
00:49:02 → 00:49:05นะฮะอ่าเดี๋ยวหมอดื่มนี่ก่อนเดี๋ยวดื่ม
00:49:05 → 00:49:09ก่อนปึ๊บๆๆๆนะฮะใส่นี่
00:49:09 → 00:49:13ก่อนนี่นะครับนี่ให้ดูให้ดู Texture ก่อน
00:49:13 → 00:49:15ให้ดู Texture ความความนัวความเนียนของ
00:49:15 → 00:49:20โปรตีนพืชของเรานะเห็นมยทุกคนเห็นมยอ่านะ
00:49:20 → 00:49:24ฮะแก้วหมออาจจะอาจจะเขลอะอาจจะเขลอะคาคา
00:49:24 → 00:49:29นิดนึงนะทุกคนอื
00:49:29 → 00:49:34นัวมากนะฮะนัวมากโปรตีนพืชที่ดีที่โปรตีน
00:49:34 → 00:49:37สูงจริงๆเวลากินเข้าไปนะครับมันจะสากนิด
00:49:37 → 00:49:40นึงนะฮะแต่สูตรของผมเนี่ยผมปรับให้มัน
00:49:40 → 00:49:42ลื่นให้ได้มากที่สุดนะครับแล้วมันมีโกโก้
00:49:42 → 00:49:45แท้อยู่แล้วนะผมต้องบอกแบบนี้ครับเพื่อนๆ
00:49:45 → 00:49:48ครับว่าคนที่เป็นวัยทองคนที่ท้องคนที่
00:49:48 → 00:49:51เป็นวัยทองเนี่ยท้องผูกจะมาไขมันในเลือด
00:49:51 → 00:49:54จะสูงหลับจะยากอาจจะมีร้อนวูบวาบอารมณ์
00:49:54 → 00:49:58แปรปรวนปวดหัวบบ่อยเป็นตะคิวบ่อยนะฮะน้ำ
00:49:59 → 00:50:03หนักขึ้นกระดูกบางไม่มีแรงแล้วอาจจะขี้
00:50:03 → 00:50:06นอยนะครับอาจจะนอนหลับมีปัญหาอาจจะตื่น
00:50:06 → 00:50:10แล้วไม่ค่อยสดชื่นนะฮะรวมถึงผมร่วงผิว
00:50:10 → 00:50:14แห้งนะฮะช่องคลอดแห้งนะฮะอ่าพวกเนี้ยมัน
00:50:14 → 00:50:17จะมาหมดเลยนะครับมันจะมาหมดเลยมีใครเป็น
00:50:17 → 00:50:21ข้อไหนนะครับมีใครเป็นข้อไหนนะฮะพี่แดง
00:50:21 → 00:50:25บอกครบเลยครบเลยหรอโอ้โหพี่แดงถ้าพี่แดง
00:50:25 → 00:50:28หรือมีเพื่อนๆคนไหนนะครับที่มีอาการที่
00:50:28 → 00:50:31หมอพูดมาทั้งหมดแอดไปที่ช่องสีเขียวด่วนๆ
00:50:31 → 00:50:34เลยนะครับแอดไปที่บ้านสีเขียวนะฮะแอดไป
00:50:34 → 00:50:38ที่สระไอแอปสระไอลอลิงนอหนูถามทีมงานหม
00:50:38 → 00:50:43โอ๊คขอสูตรไวทองขอสูตรไวทองขอสูตรวิตามิน
00:50:43 → 00:50:47D3 K2 และอาหารบำรุงวัยทองนะครับต้อง
00:50:47 → 00:50:50กินทั้งอาหารธรรมชาติและอาหารเสริมนะไม่
00:50:50 → 00:50:52ใช่กินแค่อาหารเสริมอย่างเดียวคือผมมี
00:50:53 → 00:50:55สูตรสารสกัดบำรุงวทองให้ด้วยแต่ผมไม่แนะ
00:50:55 → 00:50:57นำให้กินอันนั้นอย่างเดียวแล้วคุณไม่กิน
00:50:57 → 00:50:59อาหารธรรมชาติคุณไม่กินอาหารเหรียญทองที่
00:50:59 → 00:51:03หมอบอกมาในๆวันนี้นะครับแล้วลองไปเพิ่ม
00:51:03 → 00:51:06โปรตีนพืชไบโพด้วยแล้วคุณจะขับถ่ายดีคุณ
00:51:06 → 00:51:09จะอิ่มโคตรนานแล้วที่สำคัญเป็นเบาหวานกิน
00:51:09 → 00:51:12ได้เป็นความดันเป็นไขมันสูงยิ่งกินดีนะ
00:51:12 → 00:51:15ครับเพราะเขาคไม่มีน้ำตาลไม่มีน้ำตาลเลย
00:51:15 → 00:51:19ไม่หวานเลยเป็นโกโก้แท้มีโปรไบโอติกและ
00:51:19 → 00:51:22วิตามิน 10 ชนิดนะครับอิ่มนานและนัวมากๆ
00:51:22 → 00:51:29นะฮะอิ่มนานและนัวมากๆนะฮะนี่ดื่มให้ดู
00:51:29 → 00:51:35เหมือนกินแบบคาเคาแบบแท้ๆนะฮะไม่มีนมด้วย
00:51:35 → 00:51:38นะอันเนี้ยไม่มีนมด้วยนะครับแต่นัว
00:51:38 → 00:51:42มากให้เพื่อนๆดูว่าความเป็นฟองนะฮะความ
00:51:43 → 00:51:47เป็นความความนัวความเป็นโปรตีนแท้เวลาเรา
00:51:47 → 00:51:49ซื้อโปรตีนพืชมาเนี่ยหลายที่เคลมว่า
00:51:49 → 00:51:52โปรตีนสูงแต่กินไปแล้วมันไม่สากเลยอันนี้
00:51:52 → 00:51:56ไม่ใช่แล้วนะครับอันนี้คือระวังของปอนะ
00:51:57 → 00:51:59ครับคุณดีถามว่าสั่งซื้อได้ที่ไหนใน
00:51:59 → 00:52:03tiktok ไม่มีต้องไปที่แอปบ้านสีเขียวนะ
00:52:03 → 00:52:05ครับเพื่อนๆรู้เนาบ้านสีเขียวคือแอปอะไร
00:52:05 → 00:52:09นะครับใครรู้ใครไม่รู้ใครไม่รู้มันคือแอป
00:52:09 → 00:52:13รอลิงสระไอนหนูนะฮะสระไอรลิงนหนูนะครับไป
00:52:13 → 00:52:16ที่ @s do O นะครับพรุ่งนี้มีโปรวันสุด
00:52:16 → 00:52:19ท้ายนะฮะ
00:52:19 → 00:52:25นี่อ่ะกลับมานะทุกคนเรื่องวทองคุณประภา
00:52:25 → 00:52:28คิดบอกว่ามีทุกข้อเลยนะนะครับอ่า YouTube
00:52:28 → 00:52:31ยังดูกันอยู่มั้ยนะครับ YouTube คอมเมนต์
00:52:31 → 00:52:34ไม่ขึ้นเลย Hello YouTube Hello บ้านสี
00:52:34 → 00:52:37แดง Hello บ้านสีแดงนะฮะบ้านสีแดงกดไลก์
00:52:37 → 00:52:39ให้หมอแค่ 20 คนเองแต่ดูกันอยู่เกือบ 200
00:52:39 → 00:52:42คนนะครับบ้านสีแดงกดไลค์ให้ด้วยบ้านสีฟ้า
00:52:42 → 00:52:46บ้านสีดำกดไลก์ให้ด้วยนะครับอ่าไม่งั้น
00:52:46 → 00:52:49เดี๋ยวเราไม่เจอกันอีกนะครับระหว่างไลฟ
00:52:49 → 00:52:52เพื่อนๆครับถ้าใครจะกรุณาในในบ้านสีดำนะ
00:52:52 → 00:52:55ฮะในบ้านสีดำเพื่อนๆส่งดอกไม้ให้หมอซัก
00:52:55 → 00:52:59อีกสัก 15 อันนะนะครับเมีเป้าหมายให้หมอ
00:52:59 → 00:53:01วันนี้นะครับถ้าไม่ส่งดอกไม้เราอาจจะไม่
00:53:01 → 00:53:03เจอกันอีกนะทุกคนนะครับส่งดอกไม้ให้หมอ
00:53:03 → 00:53:06ด้วยวันนี้ใครได้ประโยชน์นะครับส่งดอกไม้
00:53:06 → 00:53:08มาให้กันหน่อยขอบคุณมากขอบคุณพี่หญินนะ
00:53:08 → 00:53:11ครับขอบคุณพี่บัวนะฮะขอบคุณทุกคนที่ส่ง
00:53:11 → 00:53:14ดอกไม้โอ้โหพี่หญินส่งมาให้ครบเลยแม่เจ้า
00:53:14 → 00:53:17นะฮะขอบคุณมากขอบคุณพี่ยาดานะครับขอบคุณ
00:53:17 → 00:53:20ทุกคนที่ส่งที่ส่งดอกกุหลาบมาให้หมอนะฮะ
00:53:20 → 00:53:23ขอบคุณมากนะฮะโอ้โกชิแล้วขอบคุณมากขอบคุณ
00:53:23 → 00:53:27สำหรับหัวใจนะฮะอ่ะตอนนี้เราเหลือพรกิจ
00:53:27 → 00:53:29อะไรกันอีกนะฮะเราเหลือเรื่องเรื่องหัวใจ
00:53:29 → 00:53:32หรอเราเหลือเรื่อง Heart เราเหลือเรื่อง
00:53:32 → 00:53:36หัวใจนะครับใครจะกรุณาส่งหัวใจเเรียกว่า
00:53:36 → 00:53:39Heart นะฮะิิ Heart มั้งไม่แน่ใจนะครับ
00:53:39 → 00:53:43มางั้นเรามาต่อกันนะครับทุกคนเรื่องอ่า
00:53:43 → 00:53:47เรื่องเรื่องวยทองนะครับมาเรื่องวทองเนาะ
00:53:47 → 00:53:52ตรงนี้ทีมงานทอินะเช็คลิสอาการวัยทองเป็น
00:53:52 → 00:53:55แล้วร่วงโรยแล้วอาจจะทำให้คุณชีวิตย่ำแย่
00:53:55 → 00:53:58นะฮะมีอะไรอะไรบ้างนะครับอันดับแรกเลยนอน
00:53:58 → 00:54:01ไม่หลับนะครับนอนไม่หลับอันที่ 2 ขับถ่าย
00:54:01 → 00:54:06ยากนะฮะอันที่ 3 ท้องผูก 3 วันไม่อึอัน
00:54:06 → 00:54:10ที่ 4 ตอนกลางคืนตื่นมาแล้วเหงื่อพักซก
00:54:10 → 00:54:12ทั่วตัวนะฮะอันนี้คุณขาดจะอาจขาด
00:54:12 → 00:54:17เอสโตรเจนแบบหนักๆเลยนะฮะอันที่ 5 ก้าม
00:54:18 → 00:54:22ย้วยผิวหย่อนนะครับอันที่ 6 กระดูกเริ่ม
00:54:22 → 00:54:29บางบางคนพุ่นอันที่ 7 อารมณ์แปรปรวนนะฮะ
00:54:29 → 00:54:32อารมณ์เหวี่ยงเป็น Roller coaster นะฮะ
00:54:32 → 00:54:37อันที่ 8 ขี้นอยขี้เศร้าขี้หงุดหงิดนะ
00:54:37 → 00:54:40ครับบางทีแบบเหวี่ยงง่ายนะครับอันที่ 10
00:54:40 → 00:54:43ไขมันในเลือดคุมยากคนที่เป็นวัยทองหรือ
00:54:43 → 00:54:47เข้าเลข 50 บวกๆไปแล้วนะฮะหรือบางคน 45
00:54:47 → 00:54:51ก็เป็นวัยทองแล้วไขมันเลวจะสูงไขมันดีจะ
00:54:51 → 00:54:55ลดแล้วความเสี่ยงต่อโรคหัวใจก็จะสูงขึ้น
00:54:55 → 00:55:00นะครับอันที่ 11 คุณอาจจะมีผิวแห้งผิวแตก
00:55:00 → 00:55:04ผิวสากนะครับผิวไม่ลื่นผิวไม่เนียนนะฮะ
00:55:04 → 00:55:09อันที่ 12 ผมบางร่วงเยอะกว่าปกตินะครับ
00:55:09 → 00:55:13แล้วข้อสุดท้ายก็คืออาหารย่อยยากกินแล้ว
00:55:13 → 00:55:18อืดกินแล้วเรอนะฮะกินแล้วแน่นท้องนะฮะ
00:55:18 → 00:55:23แน่นท้องแล้วไม่พอไม่อึอึไม่ออกนะครับนี่
00:55:23 → 00:55:27คืออาการวทองที่ผมจะเจอในคนไข้จริงเนี่ย
00:55:27 → 00:55:30เยอะมากๆนะครับเจอในคนไข้จริงเยอะมากๆนะ
00:55:30 → 00:55:35ฮะแล้วเพื่อนๆที่ฟังมอยู่ตอนนี้
00:55:35 → 00:55:39อ่ะคอมเมนต์หายนะครับทุก
00:55:39 → 00:55:42คนเพื่อนๆที่ฟังบอยู่ตอนนี้นะครับคุณมี
00:55:42 → 00:55:50อาการข้อไหนกันนะฮะคุณมีอาการข้อไหนกันนะ
00:55:50 → 00:55:54ฮะอ่าเน็ต Facebook ยังชัดอยู่มนะฮะดู
00:55:54 → 00:55:57กระตุกมากเลยนะครับ Facebook ยังชัดอยู่
00:55:57 → 00:56:00มยทุก
00:56:00 → 00:56:05คนคุณจี๊ดบอกว่าตอนกลางคืนตื่นมา
00:56:05 → 00:56:09แล้วนอนไม่หลับนะครับนอนไม่หลับเหงื่อพัก
00:56:09 → 00:56:12นอนไม่หลับนะฮะคุณจี๊ดีดพิมพ์ว่าวทองนะ
00:56:12 → 00:56:16ครับลองไปเสริมสารสกัดดิม di และสารสกัด
00:56:16 → 00:56:20ไวทองดูนะครับแล้วคนที่มีอาการ 10 กว่า
00:56:20 → 00:56:22อย่างที่หมได้บอกมาสิ่งที่คุณต้องกิน
00:56:22 → 00:56:27บำรุงวัยทองอย่างแรกนะครับอย่างแรกแคือ
00:56:27 → 00:56:30เมล็ดแฟลกสีน้ำตาลให้คุณเอาเมล็ดแฟกสีน้ำ
00:56:30 → 00:56:34ตาลเอาไปป่นนะครับเอาไปป่นให้ได้ละเอียด
00:56:34 → 00:56:38แบบนี้กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะครับกินวันละ
00:56:38 → 00:56:411 ช้อนโต๊ะโรยใส่อาหารอะไรก็ได้หรือจะ
00:56:41 → 00:56:45โรยใส่โยเกิร์ตก็ได้ครับนะฮะต้องเป็น
00:56:45 → 00:56:48เมล็ดแฟกสีน้ำตาลออร์แกนิคเท่านั้นนะครับ
00:56:48 → 00:56:51ใครอยากได้พิมพ์ว่า flx ใครอยากได้พิมพ์
00:56:51 → 00:56:55ว่าแฟกนะฮะอันเนี้ยมันมีสารินนมันมีสาร
00:56:55 → 00:57:00ไอโฟแล้วมันมีไฟโตเอสโตรเจนรวมถึงมีกากใย
00:57:00 → 00:57:04โปรตีนและโอเมก้า 3 จากพืชสูงมากนะครับ
00:57:04 → 00:57:08แล้วมีไขมันดีด้วยนะฮะดังนั้นคนที่เลขส
00:57:08 → 00:57:11เลข 5 บวกๆแล้วคุณยังไม่กินแฟลกสีน้ำตาล
00:57:11 → 00:57:15คุณพลาดมากๆนะครับคุณพลาดมากๆแล้วหมไปจับ
00:57:15 → 00:57:18มือกับพาร์ทเนอร์ที่นำเข้าเมล็ดแฟกสีน้ำ
00:57:18 → 00:57:20ตาลมาให้แล้วนะครับเพียงแค่เพื่อนๆพิมพ์
00:57:20 → 00:57:23ว่าเมล็ดแฟกนะครับเพื่อนๆพิมพ์ว่าเมล็ด
00:57:23 → 00:57:26แฟกนะฮะหรือว่าแกสีน้ำตาลนะฮะใครที่ดู
00:57:26 → 00:57:29อยู่ในช่องสีแดงหรือช่องสีดำช่วยเพิ่ม
00:57:29 → 00:57:32เพื่อนไปที่แอปสีเขียวนะครับ @s do O
00:57:32 → 00:57:35หรือพิมพ์ว่า flx ตัวที่ 2 ที่คุณต้องกิน
00:57:35 → 00:57:39นะฮะทุกวันทุกวันขอวันละ 1
00:57:39 → 00:57:42ขีดขอวันละ 1 ขีดนะครับคืออันนี้ครับ
00:57:42 → 00:57:47เพื่อนๆฮะนี่นะฮะคือถั่วเหลืองนะครับถั่ว
00:57:47 → 00:57:50เหลืองออร์แกนิคแท้นะครับกินเป็นเม็ดแบบ
00:57:50 → 00:57:53นี้ถั่วเหลืองออร์แกนิคเม็ดจะเล็กนะครับ
00:57:53 → 00:57:56เม็ดจะเล็กแต่เม็ดจะแน่นนะฮะให้คุณถั่ว
00:57:56 → 00:58:00เหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับทำตาม
00:58:00 → 00:58:04ที่หมอบอกก็คือเอาไปหุงรวมกับถั่ว 8 ชนิด
00:58:04 → 00:58:07นะฮะเอาไปถุงรวมให้มันเป็นถั่วหลายชนิด
00:58:07 → 00:58:09หรือเราจะหุงถั่วเหลืองออร์แกนิคอย่าง
00:58:09 → 00:58:13เดียวกับข้าวก็ได้นะครับแล้วกินอย่างน้อย
00:58:13 → 00:58:18วันละ 1 ขีดโปรตีนมหาศาลนะครับถั่วเหลือง
00:58:18 → 00:58:23เนี่ยโปรตีนเยอะมากแล้วแค่นั้นไม่พอมี
00:58:23 → 00:58:27ไอโซเลทมีไฟโตเอสโตรเจนไอ 2 ตัวเนี้ยลด
00:58:27 → 00:58:32อาการไวทองและสู้มะเร็งเต้านมนะครับดัง
00:58:32 → 00:58:36นั้น superfood 2 บวกกับอีก 1 อย่างนะ
00:58:36 → 00:58:38ครับนั่นก็คือน้อง
00:58:38 → 00:58:43คาคานะฮะเมล็ดแฟชสีน้ำ
00:58:43 → 00:58:46ตาลอะไรนะอีกอันนึงอะไรนะถั่วเหลือง
00:58:46 → 00:58:50ออแกนิกและคาคา 3 อย่างนี้นะครับเมล็ดสัก
00:58:50 → 00:58:53สีน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะคาคิ 1 ช้อนโต๊ะและ
00:58:53 → 00:58:56ถั่วเหลืองออร์แกนิควันละ 1 ขีดนะครับ
00:58:56 → 00:59:00แล้วถ้าคุณเป็นคนที่ไขมันในเลือดสูงแล้ว
00:59:00 → 00:59:03ก็หิวจุกจิกแล้วเป็นเบาหวานนะครับลอง
00:59:03 → 00:59:08เพิ่มเรื่องโปรตีนพืชแท้ๆไอ Pure ที่ผมทำ
00:59:08 → 00:59:13เองสูตรโดยแพทย์นะครับกิน 1 ซองกับน้ำ 300
00:59:13 → 00:59:17ซีซีแทนแป้งในมื้อเย็นหมายความว่าไงหมาย
00:59:17 → 00:59:20ความว่าวยทองท้องผูกคุงป่องหลับยากขับ
00:59:20 → 00:59:24ถ่ายไม่ดีเป็นเบาหวานให้กินกับข้าวนะให้
00:59:24 → 00:59:28กินนี่ให้กินผัดผักอ่าเห็นมั้ยให้กินผัด
00:59:28 → 00:59:32ผักแต่ไม่ต้องกินข้าวขาวกินโปรตีนพืชของ
00:59:32 → 00:59:36ผมแทนนะครับหรือหมอกินเลยนี่คือสิ่งที่ผม
00:59:36 → 00:59:40กินคือถั่ว 8 ชนิดและผักบุ้งไฟแดงไม่น้ำ
00:59:40 → 00:59:44มันนะฮะนี่เป็นสิ่งที่ทำให้ท้องผูกคุณหาย
00:59:44 → 00:59:48ทำให้ไขมันในเลือดคุณดีทำให้เบาหวานคุณ
00:59:48 → 00:59:51หายนะครับกินเสร็จแล้วนะฮะกินโปรตีนพืช
00:59:52 → 00:59:54เสร็จแล้วกินผักผัดผักเสร็จแล้วกินถั่ว
00:59:54 → 00:59:58เสร็จแล้วไปเดินเดินครับนะฮะแล้วท้องผูก
00:59:58 → 01:00:00จะยิ่งดีนะครับกินเสร็จแล้วปุ๊บไปเดินทัน
01:00:01 → 01:00:03ทีอย่างน้อย
01:00:03 → 01:00:0715-3 นาทีแล้วรับรองว่าพุงยุบนะฮะขับ
01:00:07 → 01:00:13ถ่ายดีหลับดีไขมันดีน้ำตาลดีความดันดี
01:00:13 → 01:00:19อายุยืนแน่นอนนะฮะฟันธงนะฮะนี่ฟันธงนะ
01:00:19 → 01:00:23ครับใครที่ดูถึงตนนี้นะฮะใครที่ดูถึงตน
01:00:23 → 01:00:27นี้อยากรู้ว่ากินอะไรของโมกอยู่บ้างนะ
01:00:27 → 01:00:29ครับใครที่ดูถึงตอนนี้กินอะไรของโมกอยู่
01:00:29 → 01:00:32บ้างหมอย้ำแบบนี้นะครับว่าถั่วเหลืองและ
01:00:32 → 01:00:36เมล็ดแฟกสู้มะเร็งเต้านมนะไม่ใช่ความรู้
01:00:36 → 01:00:39เก่าๆความรู้โบราณความรู้โลกแบนที่ยัง
01:00:39 → 01:00:42เชื่อกันอยู่ว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ดแฟก
01:00:42 → 01:00:44มันมีไฟตัวเอสโตรเจนแล้วมันไปกระตุ้น
01:00:44 → 01:00:46มะเร็งเต้านมอันนั้นผิดเลยนะครับอันนั้น
01:00:46 → 01:00:49คืออ้างอิงงานวิจัยแบบไม่ค่อยน่าเชื่อถือ
01:00:49 → 01:00:52อ่ะนะครับแต่งานวิจัยใหญ่ๆเป็นคนเป็นหลาย
01:00:52 → 01:00:55พันหลายหมื่นหลายแสนคนเนี่ยเพบว่าเมล็ด
01:00:55 → 01:00:59อ่าข้าพพดว่าถั่วเหลืองหรือเมล็ตแฟกเนี่ย
01:00:59 → 01:01:03สู้มะเร็งเต้านมนะครับสู้มะเร็งเต้านมแต่
01:01:03 → 01:01:06ที่สำคัญเนี่ยสู้วทองสู้อาการวทองที่คุณ
01:01:06 → 01:01:10มีนะครับสู้เหนื่อออกตอนกลางคืนสู้เรื่อง
01:01:10 → 01:01:14ความดันสูงสู้เรื่องท้องผูกนะฮะสู้เรื่อง
01:01:14 → 01:01:17หลับยากนะครับแต่ถ้าหลับยากเนี่ยถ้า
01:01:17 → 01:01:19เพื่อนๆหลับยากจริงๆเสริมแมกนีเซียม
01:01:19 → 01:01:23แอลทรีโอเนตไปด้วยนะฮะไปเสริมแมกนีเซียม
01:01:23 → 01:01:27แอลทรีโอเนตนะครับเพื่อนๆใครที่หาไม่ได้
01:01:27 → 01:01:30พิมพ์ว่านอนนะครับพิมพ์ว่าแมกนอนลงมานะ
01:01:30 → 01:01:32ครับพิมพ์ว่าแมกนอนนะฮะหรือพิมพ์ว่าหลับ
01:01:32 → 01:01:36ยากพิมพ์ว่าหลับยากลงมานะครับอ่ะ Facebook
01:01:36 → 01:01:38หมอค้างนะฮะเดี๋ยวหมอเปิด Facebook ใหม่
01:01:38 → 01:01:41อีกรอบนึงก่อนนะครับทุกคนนะฮะ
01:01:41 → 01:01:44อ่ะ Facebook กำลังอัปเดตอยู่ทุกคนใจเย็น
01:01:44 → 01:01:48ๆก่อนนะฮะมีใครเพิ่มเพื่อนไปที่บ้านสี
01:01:48 → 01:01:50เขียวแล้วหรือยังนะครับเพื่อนๆในบ้านสีดำ
01:01:50 → 01:01:53เพื่อนๆใน tiktok นะฮะเพิ่มไปที่บ้านสี
01:01:53 → 01:01:54เขียวแล้วหรือยังนะ
01:01:54 → 01:01:59ครับอ่านะอ่ะเดี๋ยวหมอดูตรงนี้ก่อนอ่ะ
01:01:59 → 01:02:02Facebook ยังอัปเดตไม่เสร็จนะฮะอ่ะหมอ
01:02:02 → 01:02:06เห็นคอมเมนต์ใน YouTube สวัสดีนะฮะคุณพา
01:02:06 → 01:02:10พ้ากรนะครับขอรับที่ไหนนะครับคุณ้ากรจาก
01:02:10 → 01:02:13YouTube ไปที่บ้านสีเขียวไปที่แอปสี
01:02:13 → 01:02:17เขียวนะครับแอป LINE @s do นะครับแอป
01:02:17 → 01:02:21LINE @s do นะฮะคุณพิรักษ์ถามว่าคุณ
01:02:21 → 01:02:25พ่ออายุ 70 มีอาการท้องผูกเบาหวานกินตาม
01:02:25 → 01:02:30ไลฟ์นี้ที่ผมบอกทุกรายการนะทุกรายการไม่
01:02:30 → 01:02:32ใช่กินอย่างเดียวแล้วก็มาบอกบว่ามันไม่
01:02:32 → 01:02:36เห็นผลนะครับคุณต้องกินทุกรายการนะครับ
01:02:36 → 01:02:39พิมพ์บอกองคนะกินทุกรายการนะครับกินทุก
01:02:40 → 01:02:45รายการนะฮะคุณนันัชนายันเอ่อ
01:02:45 → 01:02:49นัชนันบอกว่ามีค่าตายระดับ 3 เบาหวาน 130
01:02:49 → 01:02:53ความดันมีท้องผูกต้องทำทำตามไลฟ์ที่หมอ
01:02:53 → 01:02:57บอกวันนี้จดออกมาเป็นข้อๆแล้วหรือยังถ้า
01:02:57 → 01:03:02ยังออกไปจดเป็นข้อๆถ้าไม่จดฟังหูซ้ายทะลุ
01:03:02 → 01:03:05หูขวาแล้วไม่ลงมือทำก็ไม่ได้ไม่ได้
01:03:05 → 01:03:10ประโยชน์นะครับต้องจดทุกข้อนะฮะอ่าคุณนง
01:03:10 → 01:03:12นพัฒน์บอกกินตามคุณหมออยู่สุดยอดเลยนะ
01:03:12 → 01:03:16ครับสุดยอดเลยนะฮะอ่ะหมออัปเดตเสร็จแล้ว
01:03:16 → 01:03:18เดี๋ยวดึงคอมเมนต์ขึ้นมาก่อนนะครับเพื่อน
01:03:18 → 01:03:21ๆในบ้านสีดาวันนี้ได้ความรู้มั้ยนะครับ
01:03:21 → 01:03:26ได้ความรู้พิมพ์ว่าได้ความรู้ลงมานะครับ
01:03:26 → 01:03:31นะโปรตีนของผมต้องบอกว่าคุณภาพสูงดังนั้น
01:03:31 → 01:03:34ราคาตามคุณภาพนะครับถ้าอยากได้ของถูก
01:03:34 → 01:03:37คุณภาพก็ลดลงความเข้มข้นโปรตีนก็ลดลงคุณ
01:03:37 → 01:03:41ก็จะได้รับน้ำตาลรับครีมเทียมนะฮะรับสาร
01:03:41 → 01:03:44ให้ความหวานเทียมนะฮะโปรตีนก็อาจจะไม่
01:03:44 → 01:03:47เข้มข้นก็ตามคุณภาพนะหมอไม่ว่านะฮะอันนี้
01:03:47 → 01:03:49เราต้องเลือกให้ดีนิดนึงนะฮะต้องเลือกให้
01:03:49 → 01:03:51ดีนิด
01:03:51 → 01:03:55นึงอ่ะเดี๋ยวหมอดูคอมเมนต์นะครับอ้าเา
01:03:55 → 01:03:58เรื่อง flx ไปแล้วนะฮะทีนี้เรามาคุยกัน
01:03:58 → 01:04:00เรื่องอะไรที่ทำให้ท้องคุณผูกบ้างดีกว่า
01:04:00 → 01:04:04อ่าดีมั้ยนะครับผมบอกวิธีแก้เบื้องต้นนะ
01:04:04 → 01:04:07ครับแต่ยังมีให้อีกนะฮะดูให้จบก่อนนะครับ
01:04:07 → 01:04:09อย่าเพิ่งออกไปไหนอย่าเพิ่งออกไปไหนนะฮะ
01:04:09 → 01:04:12เดี๋ยวหมอดูใน Facebook ก่อนนะฮะ Facebook
01:04:12 → 01:04:15คอมเมนไม่ขึ้นเลย Facebook ยังชัดอยู่มย
01:04:15 → 01:04:17นะครับบ้านสีฟ้าบ้านสีฟ้ายังชัดอยู่มยนะ
01:04:17 → 01:04:23ฮะตอนนี้ไม่แน่ใจว่าเน็ตเป็นอะไรนะครับนะ
01:04:23 → 01:04:29ฮะฝากทีมงานช่วยเช็คเน็ตหน่อยนะ
01:04:29 → 01:04:33ฮะคอมเมนต์คอมเมนต์ใน Facebook ขึ้นมั้ย
01:04:33 → 01:04:35หมอเข้าไปใน Facebook ตัวเองไม่ได้นะครับ
01:04:35 → 01:04:39ตอนนี้ Facebook ค้างไปแล้วอ่ะไม่เป็นไร
01:04:39 → 01:04:42เพื่อนๆใน Facebook นะครับมีคำถามอะไร
01:04:42 → 01:04:44คอมเมนต์เอาไว้ก่อนนะ
01:04:44 → 01:04:48ครับอันนี้ไม่ขึ้นนะฮะไม่เป็นไรขอดูตรง
01:04:48 → 01:04:52นี้หน่อยเดี๋ยวช่วยคุณวพนบอกว่าชัดคุณดวง
01:04:52 → 01:04:54ใจบอกว่าชัดนะฮะมีคนแอดไปเป็นลนสีเขียว
01:04:54 → 01:04:56ไม่ใช่นะ
01:04:56 → 01:05:00อ่าๆๆให้ให้กดให้ดูก่อนคุณวันเพ็ญบอกว่า
01:05:00 → 01:05:03กินอยู่ค่ะของคุณหมอคาคาเนแฟกสีน้ำตาล
01:05:03 → 01:05:07ถั่ว 8 ชนิดยอดเยี่ยมเลยพี่วอเพ็ญคุณการ
01:05:07 → 01:05:10ปานได้ความรู้ค่ะยินดีนะครับอ่าคุณแพส
01:05:10 → 01:05:12เข้ามาสายมากคุณแพสบอกว่าท้องผูกครับ
01:05:12 → 01:05:16เพิ่งเข้ามาคุณแพสแชร์ไลฟ์นี้นะฮะคุณแพส
01:05:16 → 01:05:18แชร์ไลฟ์นี้แล้วย้อนดูร้อนหลังได้นะครับ
01:05:18 → 01:05:21หมอพูดมาประมาณ 1 ชั่วโมงแล้วนะครับอ่ะ
01:05:21 → 01:05:24ขอบคุณมากทีมงานจ๋าขอบคุณมากจ้ะนะครับใคร
01:05:24 → 01:05:26ยังไม่ได้แชร์ให้หมอแชร์ให้ผมด้วย
01:05:26 → 01:05:28Facebook นะครับ Facebook ช่วยหมอแชร์
01:05:28 → 01:05:32ด้วยนะฮะ YouTube กดไลค์กดแชร์ tiktok กด
01:05:32 → 01:05:35หัวใจรัวๆกดแชร์ให้หมอด้วยนะครับตอนนี้
01:05:35 → 01:05:39tiktok เราขาดอะไรเนี่ยนะฮะเราขาดหัวใจ
01:05:39 → 01:05:43และมงกุฎนะครับเราขาดหัวใจ
01:05:43 → 01:05:47เอ่อของขวัญที่เป็นหัวใจนะ tiktok ขาดหัว
01:05:47 → 01:05:49ใจอีก 4 อันนะครับ tiktok เราขาดหัวใจอีก
01:05:49 → 01:05:524 อันนะครับใครส่งให้หมอได้ขอบคุณมากๆ
01:05:52 → 01:05:54เลยทีนี้ใน tiktok นะครับหมอจะต้องสอนตรง
01:05:54 → 01:05:56นี้ก่อนนะฮะเพื่อนๆเห็นมั้ยมั้ยนะครับผม
01:05:57 → 01:06:01ดึงผมดึงขึ้นมาให้ตรงนี้นะฮะถ้าใครที่
01:06:01 → 01:06:04อยากสนับสนุนหมอโอ๊คนะฮะหรืออยากอุดหนุน
01:06:04 → 01:06:06ผลิตภัณฑ์สุขภาพของผมนะครับเพื่อนๆไปที่
01:06:06 → 01:06:09แอปสีเขียวนะครับไปที่แอปสีเขียวเสิร์ช
01:06:09 → 01:06:13เพิ่มเพื่อนนะฮะ @s do oak นะฮะ @s d
01:06:13 → 01:06:17o t o r oak นะครับ Dr oak
01:06:17 → 01:06:19official ตามนี้เลยนะครับเพิ่มเพื่อน
01:06:19 → 01:06:23เพิ่มเพื่อน ID นะฮะไม่ใช่ไม่ใช่อ่าไม่
01:06:23 → 01:06:25ใช่ไปเสิร์ชใน Open chat นะครับอันนั้น
01:06:25 → 01:06:28จะเป็นของมิจฉาชีพที่ทำขึ้นมาหลอกนะครับ
01:06:28 → 01:06:32เพื่อนๆต้องระวังนิดนึงนะฮะ
01:06:32 → 01:06:37อ่ะกลับมาทึงตรงนี้
01:06:37 → 01:06:47ก่อนอ่ะโอเคนะ
01:06:47 → 01:06:51ครับโอเคขอบคุณมากเลยพี่วันเพ็ญบอกแชร์
01:06:51 → 01:06:54ให้แล้วนะครับขอบคุณทุกคนที่แชร์ให้หมอ
01:06:54 → 01:06:57แล้วนะฮะอ่ะที่ทีนี้เรามาต่อกัน
01:06:57 → 01:07:00เลยทอิต่อไปทุกคนนะทอิที่
01:07:00 → 01:07:066 ท้องผูกพุงป่องลำไส้รั่วเป็นวัยทอง
01:07:06 → 01:07:11เป็นสิวอ้วนง่ายผอมยากห้ามกินอาหารเหล่า
01:07:11 → 01:07:16นี้เด็ดขาดเลยนะครับอันดับแรกคือแป้งสาลี
01:07:16 → 01:07:21ทุกชนิดเพราะว่ามันมีกลูเต้นกลูเต้นเป็น
01:07:21 → 01:07:24โปรตีนจากพืชชนิดนึงที่โคตรแย่นะครับและ
01:07:25 → 01:07:28ทำให้เราลำไส้คุณอักเสบทำให้คุณเป็นสิวทำ
01:07:28 → 01:07:32ให้คุณลำไส้แปรปรวนทำให้คุณอึยากทำให้คุณ
01:07:32 → 01:07:37ลำไส้รั่วผิวไม่ดีเป็นสิวแล้วก็ปวดข้อได้
01:07:37 → 01:07:40ด้วยนะครับการที่คุณมีภาวะลำไส้รั่วจาก
01:07:40 → 01:07:43การกินกลูเต้นเนี่ยคุณจะมีปวดข้อคุณจะ
01:07:43 → 01:07:46อ่อนเพลียคุณจะปวดน่ยกล้ามเนื้อผิวพรรณ
01:07:46 → 01:07:49ไม่ดีอุจจาระลำบาก
01:07:49 → 01:07:52แต่ไม่ค่อยคือไม่ค่อยรู้ตัวว่าเราแพ้
01:07:52 → 01:07:56กลูเต้นนะครับดังนั้นคนที่ลำไส้ไปป่วน
01:07:56 → 01:08:00กลูเต้นห้ามเลยห้ามเด็ดขาดมีใครรู้จัก
01:08:00 → 01:08:03กลูเต้นบ้างนะครับเช็คลิสตัวเองว่า 1 ขนม
01:08:04 → 01:08:07กรุบกรอบที่ใช้แป้งสาลีพวกนี้มีกลูเต้น
01:08:07 → 01:08:13หมดเลยนะครับ 2 นมโอ๊ตนมโอ๊ตที่ใส่หรือ
01:08:13 → 01:08:16ไม่ได้มีเขียนว่าไม่มีกลูเต้นนะระวังให้
01:08:16 → 01:08:21ดีนะครับคนไทยตอนนี้โดนการตลาดนมโอ๊ตตี
01:08:21 → 01:08:23กันแบบหัวหมุนไปหมดเลยนะฮะหัวหมุนติ้ว
01:08:23 → 01:08:26แล้วก็กินนมโอ๊ตกันทุกวันแล้วก็อ้วนขึ้น
01:08:26 → 01:08:30เป็นสิวมีปัญหาผมก็เจอทุกวันนะฮะ
01:08:30 → 01:08:363 แป้งทอดชุบแป้งทอดทั้งหลายนะครับแป้ง
01:08:36 → 01:08:39สาลีทุกอันเลยที่คุณเอาไปชุบแป้งทอดที่
01:08:39 → 01:08:42คุณเอาไปเคลือบอาหารพวกนี้มีกลูเต้นหมด
01:08:42 → 01:08:45เลยนะครับ 4 กราโนล่าที่ไม่ได้เขียนว่า
01:08:45 → 01:08:49กลูเต้นฟรีนะไอ้พวกกราโนล่าแท่งไอ้พวกซี
01:08:49 → 01:08:53เรี่ยวอาหารเช้าสำเร็จรูปอ่านดีๆครับ
01:08:53 → 01:08:58กลูเต้นฟรีปปราศจากกลูเต้นหรือเปล่าถ้า
01:08:58 → 01:09:02ไม่ปราศจากกลูเต้นทำให้ท้องคุณมีปัญหานะ
01:09:02 → 01:09:08ครับ 5 อ่านฉลากทุกอาหารที่คุณจะกินว่ามี
01:09:08 → 01:09:11ป้ายกลูเต้นฟรีมถ้าไม่มีป้ายกลูเต้นฟรี
01:09:11 → 01:09:15หรือปราศจากกลูเต้นแล้วคุณมีปัญหาเรื่อง
01:09:15 → 01:09:18ลำไส้มีปัญหาเรื่องขับถ่ายมีปัญหาเรื่อง
01:09:18 → 01:09:22ผิวข้อต่อหรือเป็นสิวไม่ต้องหยิบมากินเลย
01:09:22 → 01:09:25นะครับไม่ต้องหยิบเข้ามาเข้าป่าคุณหเลย
01:09:25 → 01:09:30โดยเฉพาะโอ๊ตนมโอ๊ตซีเรียวขนมถุงแป้งสาลี
01:09:30 → 01:09:34ชุบแป้งทอดขนมปังขนมปังเนี่ยตัวดีเลยขนม
01:09:34 → 01:09:38ปังเบเกอรี่บิสกิตอาหารแปรรูปพวกนี้มี
01:09:38 → 01:09:41กลูเต้นหมดเลยหยุดกินแล้วลำไส้คุณจะดี
01:09:41 → 01:09:45ขึ้นหยุดกินแล้วผิวหนังผิวพรรณคุณจะดี
01:09:45 → 01:09:48ขึ้นนะครับเพื่อนๆครับโอเคมาให้ทุกคนนะฮะ
01:09:48 → 01:09:51ผมฝากเรื่องกลูเต้นมีใครรู้จักกลูเต้นมย
01:09:51 → 01:09:55นะครับมีใครรู้จักกลูเต้นมย
01:09:55 → 01:09:59สวัสดีพี่อุรคนาพี่พานี Facebook มีใคร
01:09:59 → 01:10:02รู้จักกลูเต้นมยนะฮะพี่ตุ๊กถามว่าเมล็ด
01:10:02 → 01:10:05แฟกทานยังไงเหมือนกับไลม Plus มั้ยคนละ
01:10:05 → 01:10:09อย่างนะครับพี่ตั๊กนะฮะอ่าให้ดูอันนี้คือ
01:10:09 → 01:10:15ไลมราคาถูกนะครับแล้วก็อันนี้คือเมล็ต flx
01:10:16 → 01:10:19High End เมล็ต flx แบบพรีเมี่ยมจัดๆนะ
01:10:19 → 01:10:23ฮะคนละอย่างกันนะครับคนละอย่างกันเมล็ดแก
01:10:23 → 01:10:26จะเป็นเมล็ดแบบนี้ไซสัคือไซเลียมฮัคนละ
01:10:26 → 01:10:30ตัวเมล็ดแฟกโรยกินกับอาหารอันนี้คือโมเอา
01:10:30 → 01:10:33เมล็ดแฟกนะครับเอาเมล็ดแฟกเนี่ยไปปั่นใน
01:10:33 → 01:10:36เครื่องปั่นนะครับแล้วก็โรยกินกับอาหาร
01:10:36 → 01:10:38อันนี้คือแบบยังไม่ได้ปั่นนะครับอันนี้
01:10:38 → 01:10:44คือแบบปั่นแล้วนะครับอ่านะฮะโมมอยากจะบอก
01:10:44 → 01:10:47ว่ากลูเต้นเนี่ยเป็นหนึ่งในอาหารแฝงที่ทำ
01:10:47 → 01:10:51ให้คนไทยลำไส้อักเสบทำให้คนไทยลำไส้ไม่ดี
01:10:51 → 01:10:54นะครับดังนั้นไปเช็คลิสนะใครที่ไม่รู้จัก
01:10:54 → 01:10:55กลูเต้น
01:10:55 → 01:10:56นะ
01:10:56 → 01:11:00ฮะเสิร์ชใน Google กลูเต้นคืออะไรนะครับ
01:11:00 → 01:11:03กลูเต้นคืออะไรนะฮะคุณสุวรรณดีบอกว่าไม่
01:11:03 → 01:11:07รู้ครับอ่าเพื่อนๆใน tiktok กลูเต้นไป
01:11:07 → 01:11:10อ่านซะใครที่ท้องผูกใครที่ขับถ่ายยากใคร
01:11:10 → 01:11:12ที่ผิวไม่ดีใครที่เป็นสิวใครที่ลำไส้แปร
01:11:12 → 01:11:15ปรวนบ่อยใครที่ท้องผูกบ่อยใครที่ท้องเสีย
01:11:15 → 01:11:19บ่อยนะใครที่ปวดข้อบ่อยใครที่อ่อนเพลีย
01:11:19 → 01:11:22พวกนี้คุณอาจจะได้รับกูเต้นอยู่นะ
01:11:22 → 01:11:26ครับพี่ตั๊กถามว่าทาน flx แบบไม่ปั่นได้
01:11:26 → 01:11:30มยไม่แนะนำนะครับผมแนะนำให้ไปปั่นก่อนนะ
01:11:30 → 01:11:32ครับขอบคุณทีมงานมากเลยเอาโนนิมาให้โนนิ
01:11:33 → 01:11:36แขงเรียบร้อยนะครับอ่ะหมอหมอกินโนนินิด
01:11:36 → 01:11:39นึง YouTube สวัสดีครับพี่ oppo oppo
01:11:39 → 01:11:43ท้องผูกกินแบบเอ่อกินตัวนิได้มยอ่าพี่
01:11:43 → 01:11:45oppo oppo จาก YouTube นะครับฝากทีมงาน
01:11:46 → 01:11:48ปักหมุด @s do O ใน YouTube ให้หน่อยนะ
01:11:48 → 01:11:50ครับเพื่อนๆใน YouTube Hello YouTube
01:11:50 → 01:11:53นะฮะเพื่อนๆใน YouTube เพิ่มเพื่อนนะครับ
01:11:53 → 01:11:56เพิ่มเพื่อนในแอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนในแอป
01:11:56 → 01:11:58สีเขียว @s doct O นะครับมีตัวแอแล้วก็
01:11:58 → 01:12:03doct oak นะฮะ @d o t o r oak นะ
01:12:03 → 01:12:05ครับเพื่อนๆในบ้านสีดำด้วยใครอยากได้
01:12:05 → 01:12:08ผลิตภัณฑ์แก้ท้องผูกวิตามินและอาหาร
01:12:08 → 01:12:11ธรรมชาติอันนี้เลยใครที่ท้องผูกแล้วเพิ่ง
01:12:11 → 01:12:13เข้ามานะสั่งถั่ว 5 อย่างของหมอมันคือ
01:12:13 → 01:12:16ถั่ว 8 ชนิดแต่มันไม่ใช่ถั่ว 5 สีนะมัน
01:12:16 → 01:12:19คือ 5 สีบวกอีก 4 อย่างนะครับมันคือถั่ว 5
01:12:19 → 01:12:23สีบวกถั่วลูกไก่บวกถั่วเลนทิลบวกถั่ว
01:12:23 → 01:12:26เหลืองและบวกข้าวขี้นัวรวมกันเป็น 5
01:12:26 → 01:12:28ผลิตภัณฑ์นะครับไม่ใช่ 1 อันมี 8 อย่าง
01:12:28 → 01:12:32ไม่มีนะฮะมีถั่ว 5 สีใน 1 ถุงมีแต่คุณ
01:12:32 → 01:12:35ต้องกินคู่กับถั่วเหลืองถั่วลูกไก่ถั่ว
01:12:35 → 01:12:38เลนิข้าวขี้นัวแล้วก็เมล็ดแฟกด้วยนะครับ
01:12:38 → 01:12:40หมอกินโนนี่
01:12:40 → 01:12:41ก่อน
01:12:41 → 01:12:43[เพลง]
01:12:43 → 01:12:58ออื้อหือ
01:12:58 → 01:13:01พี่ตั๊กนะฮะพี่ตั๊ก
01:13:01 → 01:13:05บอกกินอะไรก็ท้องป่องโอเคพี่ตั๊กไปเพิ่ม
01:13:05 → 01:13:10ช่วยย่อยนะพี่ตั๊กแอด Line แอดหมอมาแล้ว
01:13:10 → 01:13:12รีบไปสั่งช่วยย่อยกินนะครับ digestive
01:13:12 → 01:13:16เซมนะฮะกินก่อนมื้ออาหารแล้วก็หลังมื้อ
01:13:16 → 01:13:19อาหารพี่ตั๊กไปเพิ่ม digestive เอนไซม์ 2
01:13:19 → 01:13:23สูตรของหมอโอ๊กนะมีแบบเคี้ยวกับแบบกลืนนะ
01:13:23 → 01:13:25ครับมีแบบเคี้ยวกับแบบกลืนกินแบบกลืนก่อน
01:13:25 → 01:13:28อาหารแล้วกินแบบเคี้ยวหลังอาหารแล้วก็กิน
01:13:28 → 01:13:30แมกนีเซียมกับวิตามิน D3 ด้วย 4 ตัวที่
01:13:30 → 01:13:34เป็นอาหารเสริมนะพี่ตั๊กถ้าพี่ตั๊กท้อง
01:13:34 → 01:13:38ผูกจัดๆอันนี้สูตรคนที่ท้องผูกจัดๆนะฮะ
01:13:38 → 01:13:41สิ่งที่คุณต้องกินคืออาหารเหรียญทองก่อน
01:13:41 → 01:13:48นะฮะถั่ว 8 ชนิดนะฮะคาคานิสเมล็ดแฟกสีน้ำ
01:13:48 → 01:13:52ตาลไซเลียมพัสก่อนอาหารพืชผักเหมือนจาน
01:13:52 → 01:13:54นี้ของหมกเนี่ยนะครับพืชผักแบบเนี้ยต้อง
01:13:54 → 01:13:59กินทุกมื้อนะฮะแล้วถ้าคุณท้องผูกจัดๆอยู่
01:13:59 → 01:14:01ก่อนมื้ออาหารกลืนช่วย่อยออร์แกนิค 1
01:14:01 → 01:14:05เม็ดหลังอาหารเคี้ยวช่วยย่อยออร์แกนิคของ
01:14:05 → 01:14:07หมอ 1 เม็ดช่วยย่อยแบบกลืนจะไม่เป็น
01:14:07 → 01:14:10ออร์แกนิคนะฮะเพราะมันสกัดเป็นสารสกัด
01:14:10 → 01:14:12ส่วนออร์แกนิคเนี่ยมันสกัดจากผักผลไม้นะ
01:14:12 → 01:14:15ฮะใครที่ท้องผูกจัดๆพิมพ์ว่าช่วยย่อยลงมา
01:14:15 → 01:14:19นะฮะพิมพ์ว่าช่วยย่อยนะครับนี่คือสูตร
01:14:19 → 01:14:22สำหรับคนที่ท้องผูกจัดๆซึ่งตัวโมกเองผม
01:14:22 → 01:14:25ไม่ได้ท้องผูกจัดๆผมก็กินช่วยย่อยเพราะ
01:14:25 → 01:14:27ไอ้เจ้าตัวช่วยย่อยเนี่ยมันมีประโยชน์
01:14:27 → 01:14:31เรื่องการย่อยและดูดซึมอาหารนะครับเรื่อง
01:14:31 → 01:14:34การย่อยและดูดซึมอาหารนะครับดังนั้นคนที่
01:14:34 → 01:14:37ท้องป่องท้องผูกท้องอืดอาหารไม่ย่อยขับ
01:14:37 → 01:14:40ถ่ายลำบากอึแข็งอึเป็นขี้กระต่ายอึเป็น
01:14:40 → 01:14:44ขี้แพะนะฮะอึต้องเบ่งเป็นฤทธิ์สีดวงอึ
01:14:44 → 01:14:48แล้วมีเลือดสดอึแล้วเหมือนอึหักในนะ
01:14:48 → 01:14:52ฮะนั่นแหละนะครับคุณลำไส้มีปัญหาแล้วคุณ
01:14:52 → 01:14:55ไปเสริมวิตามิน D3 K2 คุณไปเสริม
01:14:55 → 01:14:59แมกนีเซียมคีทนะฮะแล้วคุณไปกินคาคาคาคานิ
01:14:59 → 01:15:02แล้วก็ mct นะครับพี่ตั๊กอาจจะเข้ามาช้า
01:15:02 → 01:15:05นะพี่ตั๊กพลาดไป 1 ชมงแรกนะครับพี่ตั๊ก
01:15:05 → 01:15:08ช่วยไปดูย้อนหลังใน Facebook YouTube นะ
01:15:08 → 01:15:13ครับไปดูย้อนหลังในบ้านสีแดงบ้านสีฟ้านะ
01:15:13 → 01:15:17ครับช่วยย่อยไม่มีขายทั่วไปครับไปที่แอป
01:15:17 → 01:15:22สีเขียวไปดูของหมอนะครับทั่วไปไม่มีขาย
01:15:22 → 01:15:27ครับคุณสวรดีนะฮะไม่มีขายทั่วไปถ้าจะมีก็
01:15:27 → 01:15:39แบบถูกๆคุณภาพอาจจะต่ำนะ
01:15:39 → 01:15:43ฮะม้งย้ำนะช่วยย่อยมัน
01:15:43 → 01:15:47คือโปรตีนที่ช่วยเร่งการย่อยและดูดซึม
01:15:47 → 01:15:51อาหารนะครับผมพูดสั้นๆว่าช่วยย่อยนะแต่
01:15:51 → 01:15:55ภาษาหมอคือ digestive enzyme ซึ่งมีเป็น
01:15:55 → 01:16:0010 20 อย่างอ่ะ digestive เซมปาสไสพาน
01:16:00 → 01:16:06โรมินนะฮะอลสนะกลูโคซิเดสนะฮะอ่าเยอะเลย
01:16:06 → 01:16:12อ่ะคือมันลงท้ายด้วย as นะครับโปรตีนะฮะ
01:16:12 → 01:16:16บตสอ่าไลเปส
01:16:16 → 01:16:19เยอะมากๆนะฮะเรามีช่วยย่อยที่นี่มยทีมงาน
01:16:19 → 01:16:22ขอดูช่วยย่อยเคี้ยวหน่อยพอช่วยย่อยเคี้ยว
01:16:22 → 01:16:25อเมริกาเพิ่งกลับมาผลิตแล้วก็ขายตลาดไป
01:16:25 → 01:16:28อยู่ประมาณเกือบปีนะครับแต่ตอนแล้วเลิมิ
01:16:28 → 01:16:32การสั่งด้วยนะเลิมิหมกสั่งนะครับขอดูไม่
01:16:33 → 01:16:35ไม่ไม่โชว์ไม่โชว์ไม่โชว์จะให้ดูตรงนี้นะ
01:16:35 → 01:16:37ฮะหมอไม่ไม่โชว์แบรนด์แต่ว่าตัวเนี้ยจะ
01:16:37 → 01:16:41เป็นแบบออร์แกนิคให้กินหลังอาหารแบบกลืน
01:16:41 → 01:16:44มีแบบกลืนมยแบบกลืนกินก่อนอาหารนะครับแบบ
01:16:44 → 01:16:48เคี้ยวก็คือเคี้ยวได้เลยนะฮะเนี่ยอร่อย
01:16:48 → 01:16:54มากนะครับเป็นผักผลไม้ 29 ชนิดแต่แบบ
01:16:54 → 01:16:57เคี้ยวเนี่ยมันขาดตลาดมากนะครับขาดตลาดมา
01:16:57 → 01:17:01เกือบปีนะฮะหมอโกสั่งได้แค่เดือนละ 10
01:17:01 → 01:17:05กระปุกดังนั้นผมจึง priority ให้กับ Super
01:17:05 → 01:17:09VIP ก่อนนะฮะสำหรับ FC หมอ
01:17:09 → 01:17:13ที่ซื้อซื้อมาเป็นประจำนะฮะจะสามารถสั่ง
01:17:13 → 01:17:17ได้ก่อนนะครับส่วนอีกแบบนึงจะมีช่ยย่อยนะ
01:17:17 → 01:17:20ครับแบบกลืนจะเป็นแบบแบบนี้นะฮะช่วยย่อย
01:17:20 → 01:17:24แบบกลืนก็คือเพื่อนๆกลืน 1 เม็ดนะครับ
01:17:24 → 01:17:27ก่อนอาหารหรือจะเป็นถ้าลืมหลังอาหารก็ได้
01:17:27 → 01:17:30คนที่ท้องผูกคนที่ขับถ่ายไม่ดีนะเรากลืน
01:17:30 → 01:17:35อ่ะตกๆเรากลืนก่อนหรือหลังอาหารก็ได้นะ
01:17:35 → 01:17:37ครับอ่ะผมจะกลืนตงนี้เลยเพราะผมเพิ่ง
01:17:37 → 01:17:40กำลังกินกำลังกิน
01:17:40 → 01:17:46อยู่อืนะฮะแบบนี้เลยนะฮะง่ายๆกลืนปุ๊บ
01:17:46 → 01:17:50แล้วเราก็กินแบบเคี้ยวตามนะครับกลืนปุ๊บ
01:17:50 → 01:17:53แล้วต้องกินกับเคี้ยวตามอ่ะเดี๋ยวหมอใส่
01:17:53 → 01:17:55อันนี้นิดนึง
01:17:55 → 01:17:57กินกับน้ำแคนเบอร์รี่อ่าอันนี้มีน้ำ
01:17:57 → 01:18:05แคนเบอร์รี่ด้วยอ้ากินน้ำแคนเบอร์รี่ก่อน
01:18:05 → 01:18:07ผ
01:18:07 → 01:18:13อือันนี้ใครที่อื้อหือทีมงาน
01:18:13 → 01:18:20จ๋าอ่ะไม่เป็นไรนะฮะร้ายไปมีผงแคนรีไปนะ
01:18:20 → 01:18:22ฮะใคร
01:18:22 → 01:18:26ที่ระบบปัสสาวะติดเชื้อบ่อยเนาะใครที่อ่า
01:18:26 → 01:18:28ติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะฉี่แสบขัดนะฮะ
01:18:28 → 01:18:33หรือไขมันเลือดสูงเนาะลองกินสิ่งนี้นี่
01:18:33 → 01:18:35นี่คือผงแครนเบอร์รี่นะครับหรือถ้าใคร
01:18:35 → 01:18:38อยู่ต่างประเทศเนี่ยหาแครนเบอร์รี่เป็น
01:18:38 → 01:18:41เม็ดกินได้อันนั้นก็จะดีนะฮะแต่ของแท้
01:18:41 → 01:18:43จริงๆต้องมีต้องมีสัญลักษณ์อันนี้ด้วยนะ
01:18:43 → 01:18:47ต้องมีสัญลักษณ์สูตรดรโอ๊คนะครับนะฮะใคร
01:18:47 → 01:18:51ที่ถูฉี่แสบฉี่ติดขัดติดเชื้อบ่อยลอง
01:18:51 → 01:18:54เพิ่มแครนเบอร์รี่ดูหรือใครที่ ldl สูงนะ
01:18:55 → 01:18:57ครับกินเนี่ยหมอก็จะชงกินเป็น
01:18:57 → 01:19:00แครนเบอร์รี่นะครับวันละ 1 ช้อนโต๊ะนะ
01:19:00 → 01:19:03ครับแล้วผิวคุณจะดีด้วยหน้าคุณก็จะใสนะ
01:19:03 → 01:19:06ครับรสชาติเปรี้ยวๆนะฮแต่ต้านอักเสบดีมาก
01:19:06 → 01:19:10รดไขมันเร็วดีมากนะฮะอันนี้เป็นแบบ spray
01:19:10 → 01:19:12Dr นะฮะนี่เป็นแบบนี้นะฮะ
01:19:13 → 01:19:17อ่ะสีสวยมากนะฮะซึ่งปกตินะครับโหมกจะผสม
01:19:17 → 01:19:21กับโปรตีนพืชหรือผสมกับโยเกิร์ตกินนะครับ
01:19:21 → 01:19:24อ่าแครนเบอร์รี่นะใครสนใจนะครับแอดไปที่
01:19:24 → 01:19:26ที่แ Sign do O อันนี้เป็นผงทับพิมพ์มี
01:19:27 → 01:19:292 ผงผงทับพิมพ์อันนี้ช่วยช่วยเรื่องลด
01:19:29 → 01:19:32ความอ้วนได้นะครับแต่ไม่ได้เป็นยาวิเศษนะ
01:19:32 → 01:19:35ไม่ได้แบบกินรบหอมนะผงทับทิมเนี่ยเขา
01:19:35 → 01:19:38เพิ่มเชื้อดีในลำไส้ที่มีชื่อว่า acrania
01:19:38 → 01:19:42Mun philia ฟังมงให้ดีดีคนที่เป็นวยทอง
01:19:42 → 01:19:45คนที่อ้วนง่ายผอมยากคุณต้องเพิ่มเชื้อดี
01:19:45 → 01:19:50แนียสะกด a k e r m a n s i a
01:19:50 → 01:19:56แียิิสะกด muu n i c i p i l i a
01:19:56 → 01:20:01munia acrania mic philia มาได้จาก
01:20:01 → 01:20:05การกินทับทิมทับทิมสดน้ำทับทิมหรือจะเป็น
01:20:05 → 01:20:10ผงทับทิมนะฮะผสมกัน 2 อย่างหรือจะผสมกับ
01:20:10 → 01:20:14โปรตีนพืชสูตรไอของดรโอ๊คนะฮะไม่มีแบบ
01:20:14 → 01:20:16กระปุกนะคะไม่มีแบบกระปุกนะครับใครจะไป
01:20:16 → 01:20:20ซื้อผงทับทิมหรือผงซี้ของ
01:20:20 → 01:20:22แครนเบอร์รี่ไม่มีแบบไม่มีแบบกระปุกนะ
01:20:22 → 01:20:25ครับถ้าใครไปซื้อแบบกระปุกมาไม่ใช่คุณ
01:20:25 → 01:20:28กำลังโดนเหลอกอยู่หลอกขายของหมอซึ่งไม่
01:20:28 → 01:20:31ใช่ของหมอนะครับคุณบัสเตอร์เนยคุณบิวตี้
01:20:31 → 01:20:34ถ้าอยากสั่งซื้อไปที่แอปสีเขียวนะฮะถั่ว 5
01:20:35 → 01:20:37สีก็เป็นถไปที่แอปสีเขียว @s doct นะ
01:20:37 → 01:20:40ครับอันนี้เป็นถั่ว 5 สีนะครับถั่ว 5 สี
01:20:40 → 01:20:43นะฮะไปที่แอ Sign do โ๊คหรือเพื่อนๆใน
01:20:43 → 01:20:44Facebook นะครับเพื่อนๆใน Facebook
01:20:44 → 01:20:47พิมพ์ว่า cranberry หรือพิมพ์ว่าทับทิมนะ
01:20:47 → 01:20:50cranberry พิมพ์ว่าทับทิมนะ
01:20:50 → 01:20:55ฮะว้าวคุณณัชญาคุณนิชาภาพิมพ์ว่า
01:20:55 → 01:20:57ช่วยย่อยนะฮะใครที่พิมพ์ว่าช่วยย่อยอย่า
01:20:57 → 01:21:00ลืมเช็คใน inbox ด้วยนะครับเช็คใน inbox
01:21:00 → 01:21:02ด้วยเรื่องช่วยย่อยนะครับกับเรื่องถั่ว 5
01:21:02 → 01:21:06สีนะครับคุณสิริรัตน์บอกว่าช่วยย่อยเป็น
01:21:06 → 01:21:09เคี้ยวค่ะคุณหมอช่วยย่อยสั่งเอาาไว้เผื่อ
01:21:09 → 01:21:11ให้พี่ด้วยพี่สิรินรัตน์จะกลับมาเมื่อ
01:21:11 → 01:21:15ไหร่พี่นะฮะเพราะว่าหมอสั่งได้แค่ 10
01:21:15 → 01:21:19กระปุกนะครับต่อเดือนดังนั้นก็จะมีลูกเพจ
01:21:19 → 01:21:22หมอแค่ 10 ไม่เกิน 20 คนถ้าหมอโชคดีผมก็
01:21:22 → 01:21:25อาจจะสั่งมาได้ 20 กระปุกนะครับแล้วต้น
01:21:25 → 01:21:28ทุนมาก็สูงมากเลยนะต้นทุนกระปุกแล้วเป็น
01:21:28 → 01:21:31พันนะฮะดังนั้นใครที่จะไปสั่งในแอปสีม่วง
01:21:31 → 01:21:34แอปสีส้มระวังของปลอมนะระวังของปลอมราคา
01:21:34 → 01:21:37หลักพันเนี่ยนะครับก็ผมไม่รู้ว่าเขาคขาย
01:21:37 → 01:21:40กันไปได้ยังไงอนะฮะเพราะว่าต้นทุนมาก็แพง
01:21:40 → 01:21:44นะฮะโอเคนะครับอย่าลืมช่วยย่อยออร์แกนิมี
01:21:44 → 01:21:47จำกัดสำหรับ Super VIP เท่านั้นนะครับ
01:21:47 → 01:21:50สำหรับคนที่สั่งเป็นประจำแล้วสั่งยอดเยอะ
01:21:50 → 01:21:52ๆก่อนก็จะได้ก่อนนะครับเนาะเพราะว่าอัน
01:21:52 → 01:21:55นี้มันขาดตลาดจริงๆนะทุกคนคมันขาดตลาด
01:21:55 → 01:21:58จริงๆนะฮะอ่ะใครอยากได้ความรู้เรื่องสูตร
01:21:58 → 01:22:00ต่างๆนะครับพิมพ์ว่าช่วยย่อยหรือพิมพ์ว่า
01:22:00 → 01:22:05ทับทิมนะครับคุณศุภากรนะฮะคุณศุภากร
01:22:05 → 01:22:08พุทธสีแอด Line ไปคุยกับแอดมินหมโอคนะ
01:22:08 → 01:22:10ครับแอด Line ไปคุยกับแอดมินหมโอ๊คนะครับ
01:22:10 → 01:22:15อ่ะทีนี้นะครับกูเต้นไปแล้วแบรี่ทับทิมไป
01:22:15 → 01:22:18แล้วนะครับทีมงานหมอตัดแยกเป็น segment
01:22:18 → 01:22:21นะเพื่อนๆครับดูเป็นท่อนๆนะฮะดูเป็นท่อนๆ
01:22:21 → 01:22:24นะครับสวัสดีคุณไดfกสวัสดีคุณ OPPO นะ
01:22:24 → 01:22:27ครับคุณ Oppo บอกว่าอยากสั่งสินค้าสั่ง
01:22:27 → 01:22:30ได้ที่ไหนทีมงานไปไปแปะไปพิมพ์ให้อีกที
01:22:30 → 01:22:33นึงพิมพ์ให้อีกรอบนึงคุณ Oppo น่าจะดูไม่
01:22:33 → 01:22:34ออกนะ
01:22:34 → 01:22:37ฮะคุณ Oppo คุณ Oppo จาก YouTube นะฮะคุณ
01:22:37 → 01:22:41OPPO มี LINE มยแอป LINE น่ะมีมยเพิ่ม
01:22:41 → 01:22:44เพื่อนใน line นะเอออันนี้หมอพูดรอบที่ 3
01:22:44 → 01:22:47นะฮะเพิ่มเพื่อนใน LINE เพิ่มเพื่อน ID
01:22:47 → 01:22:54ID สระ i รงนหนูแล้วก็แ D O C T O R
01:22:54 → 01:22:57O A นะครับใครที่เพิ่มเพื่อน LINE หมอ
01:22:57 → 01:23:01ไม่เป็นนะฮะแอ Sign do ทำทำลิงก์ไว้ด้วย
01:23:01 → 01:23:03ทีมงานทำลิงก์ไว้เลยพิมพ์ลิงก์ไว้ด้วยใน
01:23:03 → 01:23:06YouTube พิมพ์ลิงก์ด้วยอันนี้มันเป็นแค่
01:23:06 → 01:23:09แอดมันไม่มีลิงก์พิมพ์ลิงก์ด้วยนะฮะไม่มี
01:23:09 → 01:23:12ในตะกร้าครับต้องไปที่ LINE เท่านั้นนะ
01:23:12 → 01:23:15ครับไปที่ LINE เท่านั้นนะฮะคุณนิชาไม่
01:23:15 → 01:23:18ปักตะกร้าให้นะครับไม่ปักตะกร้าให้เพราะ
01:23:18 → 01:23:21ว่าใน tiktok ไม่มีโปรโมชั่นไม่มีของแถม
01:23:21 → 01:23:24นะครับแล้วใน tiktok มันจะเสียค่าส่งแพง
01:23:25 → 01:23:28กว่าถ้ามาจากใน line นะครับนะคุณนิชาภาไป
01:23:28 → 01:23:31ที่ LINE เท่านั้นเพื่อนๆใน tiktok ไปที่
01:23:31 → 01:23:34แอปสีเขียวเท่านั้นนะครับถ้าอยากสนับสนุน
01:23:34 → 01:23:36หมอโ๊กนะนะครับแต่ถ้าจะไม่ซื้อของผมผมก็
01:23:36 → 01:23:39ไม่ว่ากันนะครับนะแล้วก็ถ้าจะกิน
01:23:39 → 01:23:42ผลิตภัณฑ์ของผมมันไม่ใช่ยาวิเศษนะมันไม่
01:23:42 → 01:23:44ใช่กินแล้วหายทุกอย่างหายทุกโรคไม่มีนะ
01:23:44 → 01:23:48ครับถ้าเพื่อนๆกินแล้วไม่ปรับพฤติกรรมก็
01:23:48 → 01:23:50อาจจะประโยชน์น้อยแต่มันมีประโยชน์แน่นอน
01:23:50 → 01:23:52น่ะแต่ประโยชน์อาจจะน้อยนะครับถ้าคุณกิน
01:23:52 → 01:23:55แต่อาหารเสริมแล้วคุณไม่กินอาหารหลักนะฮะ
01:23:55 → 01:23:58คุณท้องผูกแล้วคุณยังไม่กินถั่วรวมกัน 8
01:23:58 → 01:24:01อย่างของผมอยู่เนี่ยนะฮะแล้วคุณจะกินแค่
01:24:01 → 01:24:03ชั่วยย่อยอย่างเดียวมันก็ดีระดับนึงแต่
01:24:03 → 01:24:06มันไม่ดีขั้นสุดนะครับดังนั้นวันเนี้ยหมอ
01:24:06 → 01:24:09ร้ายมาชั่วโมงกว่าแล้วนะครับใครที่เพิ่ง
01:24:09 → 01:24:12เข้ามาดูนะฮะหมอจะปิดสรุปตอนนี้เลยนะฮะ
01:24:12 → 01:24:17ทุกคนจะจะสรุปและนะฮะพฤติกรรมทำร้ายลำไส้
01:24:18 → 01:24:22กินนิดกินหน่อยท้องผูกผิวเสียไขมันพอกตัก
01:24:22 → 01:24:26อ้วนลงพุงลำไส้แปปวนเช็คลิสแล้วหยุดกิน
01:24:26 → 01:24:30ทันทีอันดับแรกกลูเต้นมีมากในแป้งสาลีและ
01:24:30 → 01:24:34มีมากในโอ๊ตนมโอ๊ตและพวกขนมกรุบกรอบรวม
01:24:34 → 01:24:37ถึงเบเกอรี่กินแล้วพังสุดๆเลยนะครับอัน
01:24:37 → 01:24:41ที่ 2 คือนมวัวหลายคนคิดว่ากินนมวัวเพื่อ
01:24:41 → 01:24:44ให้ได้แคลเซียมผิดเลยนะครับได้แคลเซียม
01:24:44 → 01:24:50แต่ลำไส้มีปัญหาสิวขึ้นผิวไม่ดีนะฮะแล้ว
01:24:50 → 01:24:53ทำให้เลือดเป็นกรดด้วยนะครับไตอาจจะ
01:24:53 → 01:24:55เสื่อมเร็วขึ้นด้วยนะครับไม่ต้องไปกิน
01:24:55 → 01:24:58แคลเซียมจากนมวัวนะครับไปกินแคลเซียมจาก
01:24:58 → 01:25:00พืชผักแล้วปลาตัวเล็กตัวน้อยอันที่ 3 นะ
01:25:00 → 01:25:03ครับคือแอลกอฮอล์คนที่ท้องผูกลำไส้แปร
01:25:04 → 01:25:07ปรวนเลิกแอลกอฮอล์นะครับอันที่ 4 คือน้ำ
01:25:07 → 01:25:11ตาลนะครับการที่คุณกินน้ำตาลมากๆนะฮะลำ
01:25:11 → 01:25:14ไส้ก็ไม่ดีอ้วนอีกนะฮะกินน้ำตาลมากๆเป็น
01:25:14 → 01:25:17เบาหวานอีกนะครับดังนั้นเลิกหวานเลิกเติม
01:25:17 → 01:25:21น้ำตาลเลิกไซหรับเลิกนมข้นหวานเลิกโซดา
01:25:21 → 01:25:24เลิกน้ำแดงนะฮะอันที่ 5 แป้งขัดสิสีที่
01:25:24 → 01:25:27ไร้กากใหญ่อย่างเช่นกินแต่ข้าวขาวกินแต่
01:25:27 → 01:25:31ข้าวเหนียวกินแต่เส้นกินแต่ขนมจีนกินแต่
01:25:31 → 01:25:34ก๋วยจั๊บกินแต่ผัดซีอิ๊วกินแต่ซาลาเปากิน
01:25:34 → 01:25:37แต่ขนมปังขนมปังนี่โดนหลายเด้งเลยทั้งน้ำ
01:25:38 → 01:25:41ตาลทั้งแป้งขัดสีทั้งกลูเต้นพังโคตรๆนะฮะ
01:25:41 → 01:25:46อันที่ 6 คือกินแต่เนื้อไม่กินผักนะฮะ
01:25:46 → 01:25:48เนื้อเป็นสิ่งที่ดีครับมะโอ๊กก็กินเนื้อ
01:25:48 → 01:25:52นะฮะเนี่ยผมกินเนื้อนะแต่นี่เป็นเนื้อที่
01:25:52 → 01:25:55เลี้ยงด้วยหญ้านะครับเค้าเรียกว่ากสเฟบีฟ
01:25:55 → 01:25:58นะครับกาสเฟดบีฟเนี่ยโลละเป็นพันนะฮะโลละ
01:25:58 → 01:26:001,000 กว่าบาทนะครับแต่ว่าโคตรอร่อยเลย
01:26:00 → 01:26:02นะฮะ
01:26:02 → 01:26:05อื้อหือนิ่มนะ
01:26:05 → 01:26:10ฮะเนื้อถ้าจะกินกินเนื้อแบบมกนะครับเนื้อ
01:26:10 → 01:26:16เลี้ยงด้วยหยากกสเฟดบีฟอร่อยมากเป็น
01:26:16 → 01:26:18ฟู้
01:26:18 → 01:26:21อื
01:26:21 → 01:26:24หอมนะครับดังนั้นเนื้อเนี่ยเรียกให้สุด
01:26:24 → 01:26:27ชีวิตเพราะว่าส่วนใหญ่เนื้ออุตสาหกรรมหมู
01:26:27 → 01:26:30อุตสาหกรรมโดยเฉพาะหมูทอดเนื้อทอด
01:26:30 → 01:26:33อุตสาหกรรมหมดเลยไม่ดีนะครับกินเนื้อ
01:26:33 → 01:26:37เลี้ยงด้วยหญ้าเท่านั้นนะครับสุดท้ายข้อ
01:26:37 → 01:26:41ที่ 7 คืออาหารทอดทุกชนิดนะฮะอาหารทอด
01:26:41 → 01:26:48อาหารแปรรูปขนมถุงเนช fr พิซซ่าฮอต
01:26:48 → 01:26:54ดอกชุบแป้งทอดทอดมันนะฮะไข่เจียวไข่ดาว
01:26:54 → 01:26:59หมู 3 ชั้นหมูกรอบพวกเนี้ยกินเยอะๆไขมัน
01:26:59 → 01:27:03พุ่งอ้วนลงพุงไขมันอุดตันมะเร็งลำไส้ชอบ
01:27:03 → 01:27:06ท้องผูกไม่หายนะครับเปลี่ยนใหม่สิ่งเหล่า
01:27:06 → 01:27:09นี้หมอจัดเป็นอาหารสีแดงนะครับเป็นอาหาร
01:27:10 → 01:27:12ที่ยิ่งกินยิ่งแก่ยิ่งกินยิ่งอ้วนยิ่งกิน
01:27:12 → 01:27:15ยิ่งโรครุมเร้านะฮะยิ่งกินยิ่งโรครุมเร้า
01:27:15 → 01:27:18ผมมีสูตรภาพอาหารสีแดงให้ใครที่อ้วนลงพุง
01:27:18 → 01:27:21แล้วท้องผูกรีบไปเช็คตัวเองว่าฉันจะต้อง
01:27:21 → 01:27:24หยุดกินอาหารอะไรในสูตรสีแดงของมกบ้าง
01:27:24 → 01:27:27โอเคมยผมให้ฟรีแชร์ไลฟ์นี้ให้หมอก่อนนะ
01:27:27 → 01:27:30ครับช่วยไลก์ช่วยแชร์แล้วเพิ่มเพื่อนที่
01:27:30 → 01:27:34แอปสีเขียวเพิ่มเพื่อนที่แอปสีเขียว @s
01:27:34 → 01:27:38do ๊คนะครับคุยกับทีมงานหมโอ๊คว่าขอดู
01:27:38 → 01:27:41ความรู้สูตรอาหารสีแดงที่ฉันจะต้องเลิก
01:27:41 → 01:27:46กินนะครับนานๆทีไม่เป็นไรแต่บ่อยๆไม่ดีนะ
01:27:46 → 01:27:49ครับแต่ถ้าคุณอยากอายุยืนยาวไม่ต้องไปกิน
01:27:49 → 01:27:51เลยยกเว้นเวลาไปเที่ยวเวลาไปเที่ยวกับ
01:27:51 → 01:27:57เพื่อนครอบครัวโอเคพอได้แต่ถ้าแต่ถ้าคุณ
01:27:57 → 01:28:00กินทุกวันนะครับไปทุกวันกับเพื่อนก็กิน
01:28:00 → 01:28:03ทุกวันแบบนี้ยังไงก็อายุสั้นยังไงก็ไขมัน
01:28:03 → 01:28:06สูงยังไงก็หลอดเลือดอุดตันยังไงก็แก่เร็ว
01:28:06 → 01:28:09ยังไงก็ท้องผูกวัยทองไม่หายมะเร็งถามหา
01:28:09 → 01:28:12สมองเสื่อมถามหาไตเสื่อมไขมันอุดตันในหอ
01:28:12 → 01:28:15หลอดเลือดหัวใจเป็นอัมพฤกษ์อัมพาตแน่นอน
01:28:15 → 01:28:18นะครับ 7 อย่างนี้ที่หมอบอกมากินให้น้อย
01:28:18 → 01:28:20ที่สุดอ้าแอลกอฮอล์กับสูบบุหรี่ด้วยอัน
01:28:21 → 01:28:23นี้คือทุกคนรู้อยู่แล้วถูกป่ะแต่ก็ยังทำ
01:28:23 → 01:28:25กันอยู่ใช่มั้ยมั้ยนะฮะแอลกอฮอล์สูบ
01:28:25 → 01:28:28บุหรี่ลดได้ลดเลิกได้เลิกเลี่ยงได้เลี่ยง
01:28:28 → 01:28:31นะครับนะอันนี้คือสิ่งที่คุณต้องหยุดกิน
01:28:31 → 01:28:35ทีนี้แล้วเราจะต้องกินอะไรคือผมบอกมาหมด
01:28:35 → 01:28:38แล้วแหละจริงๆนะแต่เดี๋ยวสรุปสั้นๆเลยนะ
01:28:38 → 01:28:41ครับสรุปสั้นๆกดหัวใจรัวๆ tiktok วันนี้
01:28:41 → 01:28:44ถ้าได้ประโยชน์นะครับเพื่อนๆใน Facebook
01:28:44 → 01:28:46YouTube ถ้าได้ประโยชน์กดไล YouTube กด
01:28:46 → 01:28:48ไลก์รัวๆให้หน่อย YouTube กด thumbs up
01:28:48 → 01:28:51ให้ด้วยนะครับกดไลค์กันน้อยมากกดไลก์กัน
01:28:51 → 01:28:54แค่ 30 คนเองใน YouTube นะฮะกดไลก์รัวๆ
01:28:54 → 01:28:56ให้ด้วย Facebook ใครยังไม่ได้กดแชร์ให้
01:28:56 → 01:29:00หมอนะฮะช่วยกดแชร์ให้หมด้วยนะครับนะฮะวัน
01:29:00 → 01:29:04นี้หมไลฟ์ตอนวันอวันสุดสัปดาห์นะฮะไลฟ์
01:29:04 → 01:29:07กันอย่างนานเลยนะครับใครได้ประโยชน์กด
01:29:07 → 01:29:10ไลค์กดแชร์กดหัวใจรัวๆให้โหมกด้วยนะครับ
01:29:10 → 01:29:14ตอนนี้นะฮะถ้าใครส่งหัวใจส่งฮาร์ทมาให้
01:29:14 → 01:29:16หมกได้อีกสัก 3 อันจะขอบคุณมากเลยใน
01:29:16 → 01:29:20tiktok นะฮะส่งหัวใจอ่ะฮาร์ดนะฮะฮาร์ด 10
01:29:20 → 01:29:22เหรียญทองมั้งโไม่แน่ใจนะฮะส่งมาให้หน่อย
01:29:22 → 01:29:26tiktok บอกขออีก 3 ารขอบคุณพี่แป้งจิอัน
01:29:26 → 01:29:29นั้นเลยพี่แป้งจิส่งฮาร์ทขอบคุณพี่แป้งจิ
01:29:30 → 01:29:33นะฮะใครส่งฮาร์ทมาให้ขอบคุณมากขอบคุณมาก
01:29:33 → 01:29:36ใครส่งหัวใจมาให้ถามคำถามมาเดี๋ยวหมอตอบ
01:29:36 → 01:29:40คำถามคุณตอนนี้เลยนะฮะโอเคมั้ยทุก
01:29:40 → 01:29:43คน YouTube ใครยังไม่ได้กดไลก์กดไลก์ด้วย
01:29:43 → 01:29:45YouTube นะฮะ
01:29:45 → 01:29:50อ่าพี่มานัสพรบอกว่าทับทิมคุณแมวบอกว่า
01:29:50 → 01:29:52โยเกิร์ตกินโยเกิร์ตได้นะครับผมนะฮะแต่
01:29:52 → 01:29:55ไม่เอาหวานนะคุณ ibb บอกว่าแคนเบอร์รี่
01:29:55 → 01:29:57ทับทิมแบร์รี่ทับทิมใครอยากได้ผง
01:29:57 → 01:30:00แคนเบอรี่ใครอยากได้ผงทับทิมพิมพ์ลงมา
01:30:00 → 01:30:03ข้างล่างนี้นะครับว่าแครนเบอรี่หรือพิมพ์
01:30:03 → 01:30:06ว่าทับทิมนะ
01:30:06 → 01:30:12ฮะโอเคมาเดี๋ยวเราหมอจะรันแบบเร็วๆให้นะ
01:30:12 → 01:30:15ฮะว่าสุดท้ายตอนนี้เรารู้แล้วเนาะว่าต้อง
01:30:15 → 01:30:18กินอะไรต้องเสริมอะไรช่วยย่อยแบบไหน
01:30:18 → 01:30:21แมกนีเซียมทำไมดีทำไมวิตามิน D3 K2 ต้อง
01:30:21 → 01:30:25กินทำไมถั่ว 8 สีช่วยได้ทำไมเมล็ดแฟกสี
01:30:25 → 01:30:30น้ำตาลถึงดีนะฮะทำไมคาคาคาคานิส mct ถึง
01:30:30 → 01:30:33ทำให้ผิวดีแล้วขับถ่ายดีนะฮะทำไมเมล็ด
01:30:33 → 01:30:35เจียรก็ดีเหมือนกันอันนี้ยังไม่ได้พูดนะ
01:30:35 → 01:30:38ฮะอันนี้เป็นอีกสูตรนึงที่หมอกินนะฮะอ่ะ
01:30:38 → 01:30:41เดี๋ยวบอกสูตรก่อนเดี๋ยวบอกสูตรก่อน
01:30:41 → 01:30:45เดี๋ยวหมอใส่กลับเข้าไปในนี้ก่อนนะฮะอ่ะ
01:30:45 → 01:30:48หมอใส่กลับไปในโปรตีนพืชไบโอสูตรด O ก่อน
01:30:48 → 01:30:51นะฮะอ่ะเมล็ดเจียรกินทุกวันได้นะครับกิน 1
01:30:51 → 01:30:55ช้อนโต๊ะก็พอกินก่อนอาหารนะครับครับหรือ
01:30:55 → 01:30:58พี่มายเมยจะกินคู่กับโปรตีนพืชของโมก็ได้
01:30:58 → 01:31:01นะฮะนี่นะผมเอาเมล็ดเจียร 1 ช้อนโต๊ะนะ
01:31:01 → 01:31:04ครับเทใส่ไปในโปรตีนพืชของหมอนะครับนี่นะ
01:31:04 → 01:31:08เซมันใส่ไปในโปรตีนพืชนะครับแล้วก็เอา
01:31:08 → 01:31:12คาเคาคาเคาแท้คาคาออร์แกนิคนะฮะใส่ลงไป
01:31:12 → 01:31:17ด้วยนะฮะนี่ใส่ลงไปใส่ลงไปใส่ลงไปเลยนะฮะ
01:31:17 → 01:31:22ใส่ลงไปเลยอึอืนะฮะต้องเอาทุกเม็ดเอาทุก
01:31:22 → 01:31:24หยดนะครับ
01:31:25 → 01:31:29อืแล้วเราก็เขย่ามันนะฮะอันนี้หมอใส่
01:31:29 → 01:31:33โปรตีนพืชผมใส่โปรตีนพืช bop ไปแล้ว 1
01:31:33 → 01:31:35ซองนะครับวันนี้หมอต้องเติมโปรตีนเพราะ
01:31:35 → 01:31:38วันนี้กินโปรตีนไม่ถึงนะฮะอ่าก็เขย่า
01:31:38 → 01:31:43หน่อยนะครับเขย่านิดนึงปึ๊บๆๆ
01:31:43 → 01:31:48ๆนี่รสโกโก้แท้ไม่หวานนะฮะโปรตีนพืชไอ
01:31:48 → 01:31:51Pure หนึ่งเดียวเท่านั้นที่กากยาย 6,000
01:31:51 → 01:31:55มกรนะครับทำไมคนท้องผูกต้องกินกากใยเยอะ
01:31:55 → 01:31:58เพราะกากใยมันจะทำให้อื่นคุณนิ่มนะฮะกาก
01:31:58 → 01:32:01ใยมันจะทำให้คุณไม่ต้องเบ่งมากกากใยจะลด
01:32:01 → 01:32:04ไขมันเร็วในเลือดกากใยจะสู้มะเร็งลำไส้
01:32:04 → 01:32:08กากใยจะทำให้น้ำตาลในเลือดคุณขุมได้ดีกาก
01:32:08 → 01:32:13ใยจะลดไขมันเลว ldl ในเลือดคุณได้กากใยจะ
01:32:13 → 01:32:17ช่วยฟื้นฟูไตคุณได้กากใยจะทำให้หลอดเลือด
01:32:17 → 01:32:21คุณสะอาดกากใยจะช่วยล้างลำไส้คุณได้นี่
01:32:21 → 01:32:24คือท็อปปิกกากใยนะทีมงานหมกนะตัดที่กากใย
01:32:24 → 01:32:29นะสุดยอดประโยชน์ของกากใยในโปรตีนพืชไอพ
01:32:29 → 01:32:32และในผลิตภัณฑ์สุขภาพสูตรเหรียญทองของหมอ
01:32:32 → 01:32:36ไม่ว่าจะเป็นถั่ว 8 ชนิดไม่ว่าจะเป็น
01:32:36 → 01:32:38เมล็ดฟักทองเมล็ดทันตะวันไม่ว่าจะเป็น
01:32:38 → 01:32:41เมล็ดแฟกนะครับหรือจะเป็นใน
01:32:41 → 01:32:45คานิสหรือจะเป็นในเมล็ดเจียร์นะฮะกินรวม
01:32:45 → 01:32:47กันจะเอาทุกอย่างที่ผมบอกมาเนี่ยคนที่
01:32:47 → 01:32:50เป็นท้องผูกเอาทุกอย่างที่หมอบอกมาเนี่ย
01:32:50 → 01:32:54มาปั่นแล้วรวมกินกับโปรตีนพืชสูตร yop นะ
01:32:54 → 01:32:57ครับกินแทนมื้อเย็นได้เลยถ้าคุณจะปั่นรวม
01:32:57 → 01:33:00กันนะกินแทนมื้อเย็นได้เลยนะฮะนี่คือถั่ว
01:33:00 → 01:33:048 ชนิดนะฮะปั่นรวมกันรวมกับเมล็ดฟักทอง
01:33:04 → 01:33:07เมล็ดทันตะวันด้วยแล้วก็ดื่มแทนมื้อเย็น
01:33:07 → 01:33:19แล้วคุณจะขับถ่ายโคตรดีนะฮะ
01:33:19 → 01:33:23นี่ใครยังไม่มีสูตรโปรตีนพืชงหมอใน
01:33:23 → 01:33:24Facebook ติ๊กตอง youtube นะฮะพิมพ์ว่า
01:33:25 → 01:33:27โปรตีนพืชนะครับแล้วไปที่บ้านสีเขียวนะฮะ
01:33:27 → 01:33:41ไปที่บ้านสี
01:33:41 → 01:33:48เขียว
01:33:48 → 01:33:55อือื
01:33:55 → 01:34:00ดี
01:34:00 → 01:34:08มากโอเคนะมาเดี๋ยวเราปิดสรุปนะฮะปิด
01:34:08 → 01:34:11สรุปโอ้ Facebook Facebook เหมือนจะค้าง
01:34:11 → 01:34:14ๆนะฮะช่วงนี้ Facebook ครับเพื่อนๆครับ
01:34:14 → 01:34:17โพสต์หมอขึ้นแล้วมันแจ้งเตือนมั้ยทุกคน
01:34:17 → 01:34:22พิมพ์บอกหมอหน่อยนะฮะพี่มานุษพรพี่ปาณี
01:34:22 → 01:34:25พี่มามี่เพื่อนๆใน Facebook ที่อยากได้
01:34:25 → 01:34:28สูตร High End โปรตีนพืชโปรตีนเข้มข้น
01:34:28 → 01:34:3375.5 5% นะฮะกินปั่นกับเมล็ดธัญพืชที่
01:34:33 → 01:34:36หมอบอกเนาะกินปั่นกับเมล็ดแฟกเมล็ดเจียร์
01:34:36 → 01:34:39ถั่ว 8 ชนิดกินปั่นกับคาเคากินปั่นกับ
01:34:39 → 01:34:42คาคาหนิสกินปั่นกับ mct นะฮะแล้วคุณจะไข
01:34:43 → 01:34:46มันในเลือดโคตรดีท้องผูกหายเบาหวานลดความ
01:34:46 → 01:34:51ดันดีขับถ่ายดีนอนหลับดีแน่นอนนะครับกิน
01:34:51 → 01:34:54แทนมื้อเย็นพิมพ์ว่าปรดโปรตีนพืชนะครับ
01:34:54 → 01:34:58พิมพ์ว่าโปรตีนพืชนะ
01:34:58 → 01:35:01ฮะสวัสดีพี่แอมนะพี่แอมบอกว่าเพิ่งมาทัน
01:35:01 → 01:35:05ตอนไลฟ์ค่ะสวัสดีนะครับผมสวัสดีนะฮะเป็น
01:35:05 → 01:35:08กดไหลย้อนทานได้นะครับคุณนั่านะฮะแต่ให้
01:35:08 → 01:35:12ทานก่อนอาหารนะครับคุณนัซนะฮะ
01:35:12 → 01:35:16อ่ะสรุปปิดจบสุดท้ายนะครับ
01:35:16 → 01:35:20สูตรพิชิท้องผูกอ่าอเดี๋ยวอ่อนท็อปปิก
01:35:20 → 01:35:22ใหม่ตรงนี้เลยท็อปปิกใหม่เพื่อนๆครับทีม
01:35:22 → 01:35:25งานหมอตรงนี้นะ
01:35:25 → 01:35:29สูตแก้ท้องผูกแก้พุงป่องสู้มะเร็งลำไส้
01:35:29 → 01:35:33แก้อึขี้แพะขี้กระต่ายลดฤทธิ์สีดวงโดยไม่
01:35:33 → 01:35:37ต้องเหน็บไม่ต้องสวนไม่ต้องกินยาถ่ายไม่
01:35:37 → 01:35:40ต้องกินมะขามแขกเพราะกินยาถ่ายกินมะขาม
01:35:40 → 01:35:43แขกไปนานๆลำไส้ชาลำไส้ชาแล้วเสี่ยงเป็น
01:35:43 → 01:35:47มะเร็งลำไส้ในอนาคตนะฮะอันดับ
01:35:47 → 01:35:52แรกดื่มน้ำดื่มน้ำให้ได้วันละ 3 ลิตรขอ
01:35:52 → 01:35:56เป็นน้ำแรกนะครับขอเป็นน้ำแรกข้อที่ 2
01:35:56 → 01:36:01เพิ่มกากใหญ่จากนี่ผักใบเขียวนะครับทุกคน
01:36:01 → 01:36:04ต้องกินผักใบเขียวนะฮะเพื่อนๆทุกคนต้อง
01:36:04 → 01:36:09กินผักใบเขียวนะครับอย่างน้อยวันละ 3 จาน
01:36:09 → 01:36:13หรือ 1 มื้อต้องมี 1 จาน 1 มื้อต้องมี 1
01:36:13 → 01:36:18จานนะครับ 3 นะฮะคุณต้องเพิ่มกากใยจาก
01:36:18 → 01:36:23ธัญพืชจากธัญพืชในที่นี้คือนี่นะครับถั่ว
01:36:23 → 01:36:27อ่อนกินแทนข้าวขาวกินแทนเส้นขนมปังแป้ง
01:36:27 → 01:36:33ขัดสีกินแทนข้าวเหนียวกินแทนซาลาเปากิน
01:36:33 → 01:36:38แทนเนช fr นะฮะกินแทนมันสำปะหลังถั่ว 8
01:36:38 → 01:36:42สีมีถั่วเหลืองออร์แกนิคทุกถั่วต้องเป็น
01:36:42 → 01:36:45ออร์แกนิคถั่วเหลืองออร์แกนิคถั่วเขียว
01:36:45 → 01:36:49ถั่วขาวถั่วดำถั่วแดงถั่วลูกไก่ถั่ว
01:36:49 → 01:36:54เลนทิลถั่วข้าวขี้นัวนะครับอ่านี่คือถั่ว
01:36:54 → 01:36:588 ชนิดนะฮะโอเคไยนะฮะหรือจะมีถั่วพินโต
01:36:58 → 01:37:01ถั่วและญี่ปุ่นถั่วซูกิได้หมดเลยขอเป็น
01:37:01 → 01:37:06ถั่วหลากชนิด 8 ชนิดขึ้นไปนะครับใครหาไม่
01:37:06 → 01:37:09ได้พิมพ์ว่าถั่วหรือไปที่ LINE Sign do
01:37:09 → 01:37:14O นะครับอันที่ 4 เพิ่มไขมันดีไขมันดีคน
01:37:14 → 01:37:18ที่เป็นท้องผูกไขมันเรวสูงมะกอกแท้นะ
01:37:18 → 01:37:21มะกอกแท้นะฮะ
01:37:21 → 01:37:24อโวคาโดนะครับไขขมมันดีเยอะมากมีโอเมก้า 9
01:37:24 → 01:37:27และกรดโอเลอิกนะฮะ
01:37:27 → 01:37:33คาคาคา cips โคตรดีบำรุงผิวบำรุงสมองช่วย
01:37:33 → 01:37:37ขับถ่ายนะฮะแล้วก็ทำให้คุณสมองแล่นนะฮะ
01:37:37 → 01:37:43อันที่ 5 นะครับคือ mct นะครับผง mct ที่
01:37:43 → 01:37:47มีกากใยเป็นพรีไบโอติกเลือก mct ออร์แกนิ
01:37:47 → 01:37:51ผสมกับโปรตีนพืช bop ของดรโอ๊คของผมได้
01:37:51 → 01:37:55เลยนะครับและอันข้อที่ 5 นะฮะข้อที่ 5
01:37:55 → 01:38:00คือกินผลไม้ที่วิตามินซีและกากใยสูงๆดู
01:38:00 → 01:38:02รูปนี้ครับคนที่เป็นท้องผูกเป็นวัยทองนะ
01:38:02 → 01:38:08ฮะกีวี่ไปกินซะนะครับฝรั่งไปกินซะนะฮะ
01:38:08 → 01:38:13แก้วมังกรม่วงแอปเปิ้ลนะครับและถ้าคุณหา
01:38:13 → 01:38:16ได้น้อยหน่าแต่อย่าเยอะนะครับเพราะน้อย
01:38:16 → 01:38:18หน่าน้อยหน่าเนี่ยมันหวานนะครับน้อยหนา
01:38:18 → 01:38:22ได้แต่อย่าเยอะน้อยหนาก็ดีนะแต่ไม่เอา
01:38:22 → 01:38:25เยอะหวาน
01:38:25 → 01:38:30มาก
01:38:30 → 01:38:35อืนะข้อที่ 6 กินธัญพืชที่มีแมกนีเซียม
01:38:35 → 01:38:38สูงนะครับธัญพืชที่มีแมกนีเซียมสูงจะช่วย
01:38:38 → 01:38:42คุณขับถ่ายดีจำไว้เลยคนที่ท้องผูกความดัน
01:38:42 → 01:38:45สูงนอนไม่หลับเป็นตาคิวขับถ่ายยากคุมน้ำ
01:38:45 → 01:38:50ตาลได้ไม่ดีเครียดง่ายนอนไม่หลับไม่ม 1
01:38:50 → 01:38:53เมล็ดฟักทอง 2 เมล็ดทันตะวันหรือหรือ 3
01:38:53 → 01:38:56เมล็ดแฟกหรือ 4 ไปเสริมแมกนีเซียมที่เป็น
01:38:56 → 01:39:00สารสกัดซะนะฮะแมกนีเซียมเป็นสารสกัดกิน
01:39:00 → 01:39:03ทั้งอาหารธรรมชาติและอาหารสกัดนะครับใคร
01:39:03 → 01:39:06ไม่มีความรู้พิมพ์ว่าแมกนีเซียมนะฮะหรือ
01:39:06 → 01:39:09ไปที่แอปสีเขียวนะครับพิมพ์ว่าแมกนีเซียม
01:39:09 → 01:39:13ในช่องสีฟ้านะครับข้อที่ 7 เสริมไขมันดี
01:39:13 → 01:39:17ที่เป็นสารสกัดไม่ว่าจะเป็นน้ำมันมะกอกนะ
01:39:17 → 01:39:20ครับไม่ว่าจะเป็นอ่าใช้น้ำมันอะโวคาโดทำ
01:39:20 → 01:39:24อาหารนะฮะหรือเสริมโอเมก้า 3 จำเป็นมากๆ
01:39:24 → 01:39:28นะฮะคนที่ท้องผูกโอเมก้า 3 น้ำมันกุ้งคิว
01:39:28 → 01:39:31และน้ำมันเทียนดำสกัดเย็นนะครับนี่คือ 3
01:39:31 → 01:39:34ไขมันที่ผมกินเป็นอาหารเสริมนะครับช่วยลด
01:39:34 → 01:39:37อักเสบช่วยลดไขมันเลวช่วยลดปวดช่วยชะลอ
01:39:37 → 01:39:41สมองเสื่อมนะสุดท้ายคือการกินอาหารหมัก
01:39:41 → 01:39:46โบติกนะครับอาหารหมักในที่นี้คือโยเกิร์ต
01:39:46 → 01:39:50ไม่หวานกิมจินัตโตะเม้
01:39:51 → 01:39:55คีเฟอร์นะฮะอ่านะฮะหรือจะเป็นพวกของดอง
01:39:55 → 01:39:58พวก pickles นะฮะเค้าเรียกว่าแตงกวาดอง
01:39:58 → 01:40:02เนาะแต่พวกนี้มันอาจจะเค็มต้องระวังนะฮะ
01:40:02 → 01:40:06แล้วสุดท้ายก็คือเสริมสารสกัดชั่วยย่อยนะ
01:40:06 → 01:40:08ครับสารสกัดชั่วยย่อยและ
01:40:08 → 01:40:12โปรไบโอติกช่วยย่อยมีหลายแบบมีทั้งแบบ
01:40:12 → 01:40:17กลืนก่อนอาหารและแบบเคี้ยวหลังอาหารกิน
01:40:17 → 01:40:19ทั้ง 2 ถ้าคุณถ้าคุณท้องผูกหนัก
01:40:20 → 01:40:23ๆแล้วปิดวันด้วยการกินโปรไบโอติกก่อนนอน
01:40:23 → 01:40:26หมโอ๊กก็จะกินโพรไบโอติกนะครับ 1 เม็ด
01:40:27 → 01:40:29ก่อนนอนแล้วหลังตื่นนอนผมก็จะกินอีก 1
01:40:29 → 01:40:33เม็ดทันทีหลังตื่นนอนนะฮะและเสริมอีกนิด
01:40:33 → 01:40:36นึงก่อนทุกมื้ออาหารก่อนทุกมื้ออาหารกิน
01:40:36 → 01:40:40ไลม husk นะครับทุกมื้อก่อนทุกมื้ออาหาร
01:40:40 → 01:40:43เอาไซเลียมพัส 1 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำประมาณ
01:40:43 → 01:40:47แก้วใหญ่ๆเลย 500 ซีซีนะฮะคนแล้วดื่มทัน
01:40:47 → 01:40:51ทีอย่าปล่อยไว้นานนะครับไลม hus ถ้ากิน
01:40:51 → 01:40:54ของดอกโอ๊คกินของผมเนี่ยจะเป็นผงละเอียด
01:40:54 → 01:40:57กว่านะครับไม่หนืดแล้วก็เป็นออร์แกนิคแท้
01:40:57 → 01:41:00นะฮะคนที่ท้องผูกไขมันเกินเป็นเบาหวานขับ
01:41:00 → 01:41:05ถ่ายยากกินไลมพัก่อนมื้ออาหารนะครับเลือก
01:41:05 → 01:41:07แบบผงละเอียดแล้วเป็นออร์แกนิคที่แอปสี
01:41:07 → 01:41:11เขียวเท่านั้นนะครับแอปสีเขียว @s do O
01:41:11 → 01:41:13เพิ่ม Line ID ไปหรือเพื่อนๆในช่องสีฟ้า
01:41:13 → 01:41:18พิมพ์ว่าไซเลียมนะฮะทั้งหมด 10 ข้อนี้คือ
01:41:18 → 01:41:21สูตรพิชิตท้องผูกของคุณอย่าลืมว่าในต้น
01:41:21 → 01:41:24ไลฟหมอบอกว่าไปตรวจตรวจเรื่องอะไรนะไป
01:41:24 → 01:41:27ตรวจเรื่องไทรรอยด์ไปตรวจเรื่องวิตามินดี
01:41:27 → 01:41:30ไปตรวจเรื่องความดันไขมันค่าตับค่าไตด้วย
01:41:30 → 01:41:33นะครับดูทุกสิ่งทุกอย่างไม่ใช่เราแก้
01:41:33 → 01:41:36ปัญหาท้องผูกไวัทองด้วยการกินอย่างใด
01:41:36 → 01:41:38อย่างหนึ่งแล้วหวังว่าทุกอย่างมันจะหาย
01:41:38 → 01:41:41เป็นไปไม่ได้นะครับคุณกินชั่วยย่อยอย่าง
01:41:41 → 01:41:43เดียวท้องผูกก็อาจจะไม่หายถ้าคุณไม่ปรับ
01:41:43 → 01:41:46อย่างอื่นคุณกินแมกนีเซียมอย่างเดียวก่อน
01:41:46 → 01:41:48อาหารท้องผูกก็อาจจะดีขึ้นแต่อาจจะไม่หาย
01:41:49 → 01:41:51เพราะคุณยังไม่ปรับปัจจัยอื่นคุณยังไม่
01:41:51 → 01:41:54ปรับอาหารต้องห้ามเห็นมั้ยไทรอยด์ยังไม่
01:41:54 → 01:41:57เช็ควิตามินดียังไม่รู้น้ำยังดื่มไม่พอ
01:41:57 → 01:41:59กินแล้วยังไม่ไปเดินนะครับอย่าลืมว่ากิน
01:41:59 → 01:42:02เสร็จแล้วการที่คุณจะช่วยให้ลำไส้คุณบีบ
01:42:02 → 01:42:04ตัวเนี่ยคุณกินเสร็จแล้วคุณต้องไปเดิน
01:42:04 → 01:42:07ด้วยกินปุ๊บอย่านั่งแช่กินปุ๊บแล้วก็ไป
01:42:07 → 01:42:10เดินนะครับถ้ากินปุ๊บแล้วนั่งแช่ลำไส้ก็
01:42:10 → 01:42:13คือไม่บีบตัวและลำไส้ก็คือแบบไม่อยากทำ
01:42:13 → 01:42:16อะไรแล้วนะครับดังนั้นการเคลื่อนไหวการ
01:42:16 → 01:42:20ออกกำลังกายสำคัญมากๆนะฮะโอเคเอาไปลงมือ
01:42:20 → 01:42:23ทำกันนะครับทุกคนนะครับวันนี้หมอให้ความ
01:42:23 → 01:42:26รู้ไปเยอะมากๆนะฮะใครได้ความรู้พิมพ์บอก
01:42:26 → 01:42:30หมกหน่อยว่าได้ความรู้ค่ะชอบไลฟ์หมอค่ะนะ
01:42:30 → 01:42:33ฮะพิมพ์บอกหมอโอคด้วยได้ความรู้ชอบไรฟหมอ
01:42:33 → 01:42:36โอ๊คนะครับอ่าเดี๋ยวหมอจะตอบคำถามสั้นๆนะ
01:42:36 → 01:42:41ครับก่อนที่เราจะแยกย้ายจากกันไปนะครับ
01:42:41 → 01:42:43Facebook ขอให้ถึง 100 แชร์ใครยังไม่ได้
01:42:43 → 01:42:46แชร์ให้หมอนะครับ Facebook ช่วยแชร์ให้
01:42:46 → 01:42:49หมอด้วยนะครับช่องสีฟ้าช่องสีฟ้าแชร์ให้
01:42:49 → 01:42:51หมอโอ๊คด้วยนะครับช่องสีแดงใครยังไม่ได้
01:42:51 → 01:42:55แชร์ให้หมอโอ๊คยังไม่ได้กดตัซให้หมอกดตัซ
01:42:55 → 01:42:58ให้ด้วยขอบคุณมากพี่แทนบอกได้ความรู้อ่า
01:42:58 → 01:43:01คุณพมเบรี่บอกได้ความรู้คุณนัชชาบอกได้
01:43:01 → 01:43:05ความรู้คุณพีเจแชร์ให้หมอขอบคุณมากนะฮะ
01:43:05 → 01:43:07tiktok ใครดูแล้วได้ความรู้พิมพ์มาบอก
01:43:07 → 01:43:11หมอด้วยนะครับใครดูตั้งแต่ต้นจนจบบ้างนะ
01:43:11 → 01:43:14ฮะไลฟ์มาเกือบ 2 ชั่วโมงใครได้ความรู้พี่
01:43:14 → 01:43:18สาวจารุวรรณบอกได้ความรู้ขอบคุณมากนะฮะ
01:43:18 → 01:43:21พี่ริยาบอกได้ความรู้เจ้าขอบคุณมากนะฮะ
01:43:21 → 01:43:25พี่มูนิบอกว่าถ้าถั่วพวกนี้สร้างกล้าม
01:43:25 → 01:43:28เนื้อมั้ถ้าไปยกเวทอ่ะสร้างกล้ามไม่มี
01:43:28 → 01:43:31อะไรบนโลกนี้กินโดยไม่ยกเวทแล้วจะไปสร้าง
01:43:31 → 01:43:35กล้ามมันไม่มีนะฮะกินโปรตีนที่ดีที่สุด
01:43:35 → 01:43:37ของผมไอ Pure แล้วไม่ไปยกเวทก็ไม่ได้
01:43:37 → 01:43:40สร้างกล้ามนะแต่มันอาจจะทำให้กล้ามคุณฝ่อ
01:43:40 → 01:43:44ช้าลงโอเคมยคนที่คิดว่ากินโปรตีนแล้ว
01:43:44 → 01:43:48กล้ามขึ้นไม่มีทางผมบอกตรงๆเลยไม่มีทาง
01:43:48 → 01:43:51แล้วอย่ามาคิดอย่ามาฝันว่ากินโปรตีนของ
01:43:51 → 01:43:54ใครก็แล้วแต่รวมถึงของผมผมเองด้วยกินปุ๊บ
01:43:54 → 01:43:58แล้วกล้ามขึ้นไม่มีนะครับผมพูดตรงๆเลยไม่
01:43:58 → 01:44:02มีคุณต้องมายกเวทก่อนคุณต้องไปเพิ่มกล้าม
01:44:02 → 01:44:04เนื้อก่อนคุณต้องไปออกกำลังคุณต้องไปใช้
01:44:04 → 01:44:06กล้ามเนื้อไม่งั้นร่างกายบอกแล้วเราจะ
01:44:07 → 01:44:10กล้ามขึ้นไปทำไมเราจะมีกล้ามไได้ยังไงนะ
01:44:10 → 01:44:13ครับไม่มีทางนะครับสิ่งที่คุณต้องทำคือไป
01:44:13 → 01:44:17ยกเวทไปเพิ่มกล้ามไปฝึกใช้กล้ามเนื้อแล้ว
01:44:17 → 01:44:21ก็กินถั่วกินโปรตีนพืชหรือจะกินเนื้อที่
01:44:21 → 01:44:24เลี้ยงด้วยหญ้านะครับกิโลละเป็นพันแบบ
01:44:24 → 01:44:27เนี้ยได้นะครับแต่ถ้าคุณไม่สามารถจะไปหา
01:44:27 → 01:44:31กันเองก็ไม่เป็นไรก็ข้ามเนื้อไปก่อนกิน
01:44:31 → 01:44:34ซุปเปอร์ฟู้ดที่เป็นอาหารชะลอไวถ้าคุณ
01:44:34 → 01:44:37อยากอายุยืนอยากห่างไกลทุกโรคเรื้อรัง
01:44:38 → 01:44:41แล้วคุณยังไม่กินโคตรพลาดเลยนะผมบอกว่า
01:44:41 → 01:44:44โคตรพลาดเลยนะฮะแล้วคุณต้องกินให้ได้ 8
01:44:44 → 01:44:46อย่างเหมือนที่ผมกินยิ่งกินถั่วหลักชนิด
01:44:46 → 01:44:49ยิ่งเยอะคุณยิ่งอายุยืนมีงานวิจัย
01:44:49 → 01:44:52คอนเฟิร์มเรื่องการกินถั่วเปลือกอ่อนเล
01:44:52 → 01:44:55กูมเป็น Top longevity Food นะครับ
01:44:55 → 01:45:00legumes beans pulses soy lentil
01:45:00 → 01:45:03Chick Peas Green beans White beans
01:45:03 → 01:45:07asuki beans red kidney beans black
01:45:07 → 01:45:11beans พวก beans เหล่านี้เป็นฟู้ใครยัง
01:45:11 → 01:45:15ไม่มีกินคุณพลาดมากนะฮะใครอยากได้สูตร
01:45:15 → 01:45:17พิมพ์ว่าถั่วใน Facebook นะพิมพ์ว่าถั่ว
01:45:18 → 01:45:20ใน tiktok ถ้าอยากได้ผลิตภัณฑ์สุขภาพของ
01:45:20 → 01:45:24หมอแล้วไม่อยากโดนคนอื่นอ่นหรอกเพราะคน
01:45:24 → 01:45:27อื่นเอาเสียงหมอไปใช้เอาคลิปหมอไปใช้ขาย
01:45:27 → 01:45:30ของใครก็ไม่รู้เพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง
01:45:30 → 01:45:33โดยที่ไม่ได้ขออนุญาตแล้วหลายคนไปหลงกลไป
01:45:33 → 01:45:37หลงซื้อผลิตภัณฑ์ราคาถูกที่ไม่ใช่ของผม
01:45:37 → 01:45:39แล้วก็อาจจะไม่ออร์แกนิคแท้ถึงแม้ว่าเขา
01:45:39 → 01:45:42อาจจะเคลมว่าออร์แกนิเพื่อความชัวร์
01:45:42 → 01:45:45เพื่อนๆใน tiktok ใน YouTube ใน Facebook
01:45:45 → 01:45:49@line @s doct นะครับแอดไปที่แอปสี
01:45:49 → 01:45:53เขียวเพิ่ม ID นะฮะเพิ่ม ID เพิ่มเพื่อน
01:45:53 → 01:45:57แล้วกด ID มีตัวแอมีตัว D ตัว O ตัว C
01:45:57 → 01:46:02ตัว T ตัว O ตัว R ตัว O ตัว a ตัว k @d
01:46:02 → 01:46:07o c T O R O A K นะครับ @s O
01:46:07 → 01:46:10แล้วเจอกันใหม่ทุกคืนนะครับเกือบทุกวันนะ
01:46:10 → 01:46:14ฮะขอบคุณทุกคนที่ช่วยหมอแชร์นะครับขอให้
01:46:14 → 01:46:18ทุกคนแข็งแรงนะครับอายุยืนไร้พุงมีความ
01:46:18 → 01:46:22สุขนะฮะผมหมออนายแพทย์ศุภฤกษ์แพทย์
01:46:22 → 01:46:25เวชศาสตร์ชลองไวและฟื้นฟูสุขภาพสวัสดี
01:46:25 → 01:46:29ครับบ๊ายบายม