00:00:00 → 00:00:02 วันนี้ก็จะมาพูดถึงเรื่องเกี่ยวกับทาน

00:00:02 → 00:00:04 เนื้อสัตว์อย่างไรให้ไม่เสี่ยงมะเร็งครับ

00:00:04 → 00:00:06 ความเสี่ยงของมะเร็งนั้นเกิดจากพฤติกรรม

00:00:06 → 00:00:09 การบริโภคเนื้อสัตว์ที่มากจนเกินไปทีนี้

00:00:09 → 00:00:11 ก็จะมีคำถามว่าแล้วบริโภคเท่าไหร่ล่ะถึง

00:00:11 → 00:00:13 จะปลอดภัยไม่เสี่ยงมะเร็งข้อมูลจาก

00:00:13 → 00:00:15 อเมริกานะครับก็พบว่าเราสามารถที่จะ

00:00:16 → 00:00:18 บริโภคเนื้อสัตว์ที่เป็นเนื้อแดงนะก็ได้

00:00:18 → 00:00:21 แก่พวกเนื้อวัวเนื้อหมูเนื้อแพะเนื้อแกะ

00:00:21 → 00:00:24 สามารถบริโภคได้สัปดาห์ละไม่เกิน 500

00:00:24 → 00:00:27 กรัมก็จะไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งนะครับ

00:00:27 → 00:00:30 เนื่องจากความต้องการของโปรตีนแต่ละคนไม่

00:00:30 → 00:00:32 เท่ากันนะครับบางคนอาจจะต้องการโปรตีนมาก

00:00:32 → 00:00:34 กว่านั้นท่านสามารถที่จะเติมโปรตีนเพิ่ม

00:00:34 → 00:00:38 ขึ้นนะครับไม่ว่าจะเป็นไข่นะครับหรือไม่

00:00:38 → 00:00:40 ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์ชนิดอื่นนะครับเนื้อ

00:00:40 → 00:00:43 เป็ดเนื้อไก่เนื้อปลานะครับหรืออาหารทะเล

00:00:43 → 00:00:47 นะครับหรือแม้แต่นะครับโปรตีนจากพืชนะ

00:00:47 → 00:00:50 ครับท่านสามารถกินสลับกันไปนะครับซึ่งตรง

00:00:50 → 00:00:53 นี้จะทำให้ท่านได้โปรตีนอย่างเพียงพอและ

00:00:53 → 00:00:56 ไม่เสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งครับหมอหมูเช็ค

00:00:56 → 00:01:01 ให้ใครอยากเป็นเหยื่อก็เชื่อกันต่อไป