00:00:00 → 00:00:0390 วินาทีสุขภาพดีกับ Mega we care
00:00:03 → 00:00:06ตอนรับมือปัญหาท่อน้ำนมอุดตันของคุณแม่
00:00:06 → 00:00:10หลังคลอดคุณแม่หลังคลอดหลายคนอาจเคยเจอ
00:00:10 → 00:00:13กับปัญหาท่อน้ำนมอุดตันระหว่างให้นมลูก
00:00:13 → 00:00:16ซึ่งหลายคนคงอดสงสัยไม่ได้ว่าปัญหาท่อน้ำ
00:00:16 → 00:00:19นมอุดตันนี้เกิดขึ้นมาได้อย่างไรจริงๆ
00:00:19 → 00:00:22แล้วสาเหตุเกิดได้จากการที่มีไขมันตกค้าง
00:00:22 → 00:00:25อยู่ในท่อน้ำนมจนเกิดการแข็งตัวและจับตัว
00:00:25 → 00:00:28กันเป็นก้อนอยู่บริเวณท่อน้ำนมทำให้เกิด
00:00:28 → 00:00:31การอุดตันจนทำให้น้ำนมไหลไม่สะดวกจึงเป็น
00:00:31 → 00:00:34สาเหตุทำให้คุณแม่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่า
00:00:34 → 00:00:36ตัวเองมีน้ำนมน้อยนั่นเองค่ะเมื่อเริ่มมี
00:00:36 → 00:00:39อาการท่อน้ำนมอุดตันก็จะทำให้การให้นมของ
00:00:39 → 00:00:42คุณแม่ลำบากมากขึ้นลูกดูดนมได้น้อยลงและ
00:00:42 → 00:00:45ยังสร้างความเจ็บปวดให้กับคุณแม่ได้ด้วย
00:00:45 → 00:00:48ค่ะซึ่งอาการดังกล่าวนี้หากปล่อยไว้โดย
00:00:48 → 00:00:50ไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีอาการท่อน้ำ
00:00:51 → 00:00:53นมอุดตันอาจนำไปสู่ปัญหาเต้านมอักเสบได้
00:00:53 → 00:00:56เลยนะคะดังนั้นเมื่อคุณแม่เริ่มมีอาการ
00:00:56 → 00:00:59ท่อน้ำนมอุดตันสามารถที่จะดูแลตัวเองได้
00:00:59 → 00:01:03ด้วยมีการประคบอุ่นอาบน้ำอุ่นนวดเต้านม
00:01:03 → 00:01:06ให้นมบ่อยๆหรือปั๊มนมให้สม่ำเสมอเพื่อ
00:01:06 → 00:01:08ระบายน้ำนมและเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์
00:01:08 → 00:01:11หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมันและเสริมด้วย
00:01:11 → 00:01:13สารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่หลังคลอด
00:01:13 → 00:01:17โดยเฉพาะอย่างเลซิตินจะทำหน้าที่ละลายไข
00:01:17 → 00:01:20มันอุดตันบริเวณท่อน้ำนมทำให้น้ำนมไหลได้
00:01:20 → 00:01:24ดีขึ้นมีส่วนประกอบของกรดไขมันดีฟอสฟอรัส
00:01:24 → 00:01:27และวิตามินบี 2 ชนิดได้แก่โคลีนและ
00:01:27 → 00:01:30อินโนซิตอลที่ช่วยเสริมการทำงานของสาร
00:01:30 → 00:01:32สื่อประสาทและการเผาผลาญไขมันได้อีกด้วย
00:01:32 → 00:01:36โดยพบมากในอาหารจำพวกไข่แดงถั่วเหลือง
00:01:36 → 00:01:40ถั่วลิสงเมล็ดทานตะวันข้าวสาลีหรือข้าว
00:01:40 → 00:01:42โอ๊ตเป็นต้นรู้อย่างนี้แล้วคุณแม่หลัง
00:01:42 → 00:01:45คลอดที่กำลังให้นมลูกต้องใส่ใจดูแลตัวเอง
00:01:45 → 00:01:48เป็นพิเศษนะคะหากอาการท่อน้ำนมอุดตันยัง
00:01:48 → 00:01:51ไม่ดีขึ้นแนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการรักษา
00:01:51 → 00:01:53ต่อไปค่ะ