00:00:00 → 00:00:03ผมตั้งข้อสังเกตว่าทำไมปัจจุบันเนี่ยไข้
00:00:03 → 00:00:07หวัดมาหาหมอครั้งเดียวมันไม่เคยจบมีผู้
00:00:07 → 00:00:10ป่วยไม่น้อยนะครับแค่อาการไข้หวัดจะต้อง
00:00:10 → 00:00:13เข้าออกโรงพยาบาลมากกว่า 1 ครั้งและบ่อย
00:00:13 → 00:00:17ครั้งเปลี่ยนหมอเปลี่ยนโรงพยาบาลให้ดูว่า
00:00:17 → 00:00:20กินยาจากหมอท่านนี้แล้วไม่ดีขึ้นไปหาหมอ
00:00:20 → 00:00:23ท่าน 2 และหมอท่าน 2 ไม่ดีขึ้นไปหาหมอ
00:00:23 → 00:00:27ท่าน 3 มันเกิดอะไรขึ้นครับทำไมไข้หวัด
00:00:27 → 00:00:31ปัจจุบันหน้าฝนนี้มันหายยากจริงๆทั้งๆที่
00:00:31 → 00:00:35เราเข้าสู่ยุคที่ยาก็ดีการเข้าถึงแพทย์ก็
00:00:35 → 00:00:41ง่ายเรามาลองดูกัน
00:00:41 → 00:00:46ครับเข้าสู่ฤดูฝนอีกปัญหานึงคือไข้หวัดไอ
00:00:46 → 00:00:50เจ็บคอนมูกปวดเมื่อยมีอาการตั้งแต่ไข้
00:00:50 → 00:00:54หวัดไข้หวัดใหญ่ทอนซิลอักเสบหลอดลมอักเสบ
00:00:54 → 00:00:57ปอดติดเชื้อผมพูดได้หมดแล้ววันนี้เรามา
00:00:57 → 00:01:03ลองดูกันว่าปัญญหาหาที่ประชาชนยังอาจจะ
00:01:03 → 00:01:08เข้าใจไม่ถูกการซื้อยานะครับพฤติกรรมอะไร
00:01:08 → 00:01:11ที่ทำให้เขาหายช้าสวัสดีครับผมหมอวินัย
00:01:11 → 00:01:13ครับสำหรับใครที่รู้สึกว่าผมพูดช้าไป
00:01:13 → 00:01:16เพิ่มสปีดเป็น 1.5 ผมเชื่อว่าเราจะไม่ตก
00:01:16 → 00:01:20หล่นย้ำนะครับคลิปสั้นอาจจะได้ข้อมูลคลิป
00:01:20 → 00:01:24ยาวพยายามทำให้เราเห็นภาพทำให้เราตระหนัก
00:01:24 → 00:01:28ทำให้เราเข้าใจเพราะปัญหาโรคปอดทางเดิน
00:01:28 → 00:01:31หายใจอาจจะเป็นปัญหาที่ที่กวนใจในอนาคต
00:01:31 → 00:01:34หากบ้านเมืองเราสภาพอากาศยังคงเป็นอย่าง
00:01:34 → 00:01:38นี้เรามาเริ่มกันครับพฤติกรรมที่ทำให้เรา
00:01:38 → 00:01:41หายยากจากไข้หวัดอันที่ 1 เลยนะครับที่
00:01:41 → 00:01:44น่าเป็นห่วงและขอพูดแทนหมอโลกปอดทางเดิน
00:01:44 → 00:01:48หายใจอีกหลายๆท่านคือพฤติกรรมการซื้อยา
00:01:48 → 00:01:52กินโดยเฉพาะกลุ่มยาอักเสบหรือลงท้ายด้วย
00:01:52 → 00:01:57กลุ่มเฟ่นๆเๆทั้งหลายใช่มั้ยครับเราหลาย
00:01:57 → 00:02:01คนคงมีพฤติกรรมไอเจ็บคอพอมีไข้ไปร้านขาย
00:02:01 → 00:02:06ยาและได้ยาพวกกลุ่มเฟ่นๆไม่ว่าจะเป็นลงยา
00:02:06 → 00:02:10อะไรก็ตามแต่พวกนี้จะเป็นยาไอบูโปรเฟนนะ
00:02:10 → 00:02:13ครับที่อยู่ในนั้นสำหรับใครที่ไม่รู้จัก
00:02:13 → 00:02:17นะครับหรืออาจจะเข้าใจไม่ถูกย้ำอีกทียา
00:02:17 → 00:02:20กลุ่มที่ลงท้ายด้วยเฟ่นๆหรือที่เราไปซื้อ
00:02:20 → 00:02:23กันมาเนี่ยหรือได้รับจากร้านขายยามาเนี่ย
00:02:23 → 00:02:28อันนี้เป็นยากลุ่มอักเสบไม่ใช่ยาปฏิชีวนะ
00:02:28 → 00:02:32ไม่ใช่ยาฆ่าเชื้อฟังดีๆนะครับหลายคนชอบไป
00:02:32 → 00:02:36บอกเค้าหรือเขาจ่ายยาแก้อักเสบมาแล้วเรา
00:02:36 → 00:02:37ก็มา
00:02:37 → 00:02:40กินอันนี้ถ้าเราติดเชื้อเราไม่ใช้ยา
00:02:41 → 00:02:44อักเสบเดี๋ยวผมจะค่อยๆขยายความนะครับอัน
00:02:44 → 00:02:46นี้อยากให้ตั้งใจฟังดีๆเพราะอันนี้ผมว่า
00:02:46 → 00:02:50มันเป็นปัญหาถ้าไม่มีใครลงมาให้ข้อมูลถ้า
00:02:50 → 00:02:54ไม่มีการรณรงค์ควบคุมการใช้อาจจะเกิด
00:02:54 → 00:02:57ปัญหาทำให้เราหายช้าทำให้เราเกิดผลแทรก
00:02:57 → 00:03:01ซ้อนได้ก่อนอื่นนะครับครับผมจะแนะนำ
00:03:01 → 00:03:03เรื่องยากลุ่มนี้ก่อนทางการแพทย์เราเรียก
00:03:04 → 00:03:08เอนเสดหรือยาอักเสบยาอักเสบหน้าที่มันคือ
00:03:08 → 00:03:12อะไรครับคือลดสารอักเสบในร่างกายอ่ะ
00:03:12 → 00:03:15สำหรับพ่อแม่พี่น้องประชาชนเข้าใจก่อนว่า
00:03:15 → 00:03:19สารอักเสบในร่างกายมันจะออกมาเมื่อไหร่
00:03:19 → 00:03:22เมื่อเราติดเชื้อจะมีสารอักเสบเมื่อเรา
00:03:22 → 00:03:26ป่วยจะมีสารอักเสบเมื่อร่างกายเราสู่เข้า
00:03:26 → 00:03:30สู่ภาวะอักเสบไม่ว่าจะเกิดจากการบาดเจ็บ
00:03:30 → 00:03:33นะครับกล้ามเนื้อฉีกขาดข้ออักเสบข้อพริก
00:03:33 → 00:03:38ข้อแพงพวกนี้ก็มีสารอักเสบออกมาดังนั้น
00:03:38 → 00:03:41สารอักเสบจริงๆแล้วที่มันออกมาก็เพราะว่า
00:03:41 → 00:03:47ร่างกายกำลังต่อต้านกำลังสู้กับสิ่งแปลก
00:03:47 → 00:03:51ปลอมหรือการบาดเจ็บในร่างกายสารอักเสบพวก
00:03:51 → 00:03:55นี้เบื้องต้นมีความจำเป็นนะครับมีความ
00:03:55 → 00:03:58จำเป็นยังไงครับถ้าในแง่การติดเชื้อสาร
00:03:58 → 00:04:02อักเสบพวกนี้ออกออกมาจะเหมือนทหารในร่าง
00:04:02 → 00:04:06กายมันจะทำลายเชื้อโรคทำลายสารพิษได้ง่าย
00:04:06 → 00:04:11โอเคนะครับการอักเสบมีความสำคัญแต่แน่นอน
00:04:11 → 00:04:14ครับการอักเสบก็จะมาด้วยอาการที่ไม่ปึง
00:04:14 → 00:04:19ประสงค์อาการนั้นก็คือปวดบวมแดงร้อนนะ
00:04:19 → 00:04:22ครับถ้าเป็นทอนซิลอักเสบเจ็บคอก็จะเจ็บ
00:04:22 → 00:04:26มากนะครับคอก็จะแดงตัวก็จะมีไข้นะครับรู้
00:04:26 → 00:04:30สึกร้อนๆแน่นอนครับอาการไม่พึงผสบสงนี้
00:04:30 → 00:04:33หลายๆคนไม่ชอบโดยเฉพาะพ่อแม่ผู้ปกครองที่
00:04:33 → 00:04:36มีเด็กเล็กเหมือนลูกผมอย่างเงี้ยครับไข้
00:04:36 → 00:04:39ขึ้นทีไรจะไข้สูงเอาพาราก็ไม่อยู่เพราะ
00:04:39 → 00:04:42สารอักเสบในร่างกายเเยอะอ่ะเห็นภาพมั้ย
00:04:42 → 00:04:46ครับผมพยายามจะขยายความทีนี้ปัญหามันคือ
00:04:46 → 00:04:49อะไรปัญหามันคือ
00:04:49 → 00:04:53ว่าบทบาทของยาอักเสบที่ไม่ใช่ยาฆ่าเชื้อ
00:04:53 → 00:04:58นะครับมีที่ใช้แต่ต้องมีข้อบ่งชี้บาง
00:04:58 → 00:05:00ประการ
00:05:00 → 00:05:04สำหรับเราถ้าเราไอเจ็บคอไข้หวัดถ้าเรามี
00:05:04 → 00:05:08อาการเพียงแค่วัน 2 วันแล้วเราไปได้รับยา
00:05:08 → 00:05:11อักเสบมาอันนั้นอาจจะมีปัญหาได้อผมจะพูด
00:05:11 → 00:05:14ถึงเรื่องประโยชน์ของยาอักเสบพวกนี้ก่อน
00:05:14 → 00:05:17ว่าทำไมเนี่ยแพทย์เองก็จ่ายนะครับยา
00:05:17 → 00:05:19อักเสบเพราะอะไรครับยาอักเสบพวกนี้มัน
00:05:20 → 00:05:23ช่วยลดไข้ลดอาการปวดเมื่อยตัวร้อนตัวได้
00:05:24 → 00:05:27และลดอาการเจ็บได้ถ้าเป็นโรคปอดทางเดิน
00:05:27 → 00:05:30หายใจของผมเนี่ยลดอาการเจ็บคอลดอาการไอ
00:05:30 → 00:05:33ได้บ้างสุดท้ายคือลดอาการหรือลดการนอนโรง
00:05:34 → 00:05:36พยาบาลได้บ้างลดค่าใช้จ่ายผู้ป่วยให้ผู้
00:05:36 → 00:05:41ป่วยกลับบ้านมีข้อดีครับแต่แต่ๆข้อดีนั้น
00:05:41 → 00:05:45จะใช้ก็ต่อเมื่ออันที่ 1 การติดเชื้อทาง
00:05:46 → 00:05:49เดินหายใจของเราเนี่ยเกิดจากการติดเชื้อ
00:05:49 → 00:05:52ไวรัสผมพูดในคลิปไม่รู้กี่คลิปแล้วว่าการ
00:05:52 → 00:05:54ติดเชื้อไวรัสเนี่ยมันจะหลั่งสารอักเสบ
00:05:54 → 00:05:58เยอะมากยกตัวอย่างที่เรารู้กันก็คือโควิด
00:05:58 → 00:06:01โควิดเองผมเองแพทย์หลายๆคนก็ใช้ยาอักเสบ
00:06:01 → 00:06:06เข้ามาช่วยแต่นำไปสู่หัวข้อที่ 2 เวลาคือ
00:06:06 → 00:06:10เหมาะสมเวลาหมายถึงว่าไม่ใช่เป็นไข้ปุ๊บ
00:06:10 → 00:06:13ตู้มใส่ยาอักเสบเลยมันไม่ได้มันต้องปล่อย
00:06:13 → 00:06:16ให้ร่างกายมีสารอักเสบออกมาก่อนเพราะสาร
00:06:16 → 00:06:20อักเสบคือภูมิต้านทานธรรมชาติในการทำร้าย
00:06:20 → 00:06:23การที่เราไปให้ยามันเหมือนเราเบรคทหารใน
00:06:23 → 00:06:27ร่างกายเราเบรกตำรวจในร่างกายเราพอทหาร
00:06:27 → 00:06:29ตำรวจมันถูกเบรกเกิดอะไรขึ้นครับโจหรือ
00:06:29 → 00:06:32สารักหรือพวกเชื้อโรคมันก็แพร่กระจายได้
00:06:32 → 00:06:37เร็วฝังอยู่ในในเนื้อเยื่อเราได้นานนะฮะ
00:06:37 → 00:06:40เนื้อเยื่อทางเดินหายใจในปอดหรือเราเรียก
00:06:40 → 00:06:42ว่า delay viral
00:06:42 → 00:06:45clearance อันนี้ผมจะพูดหนักขึ้นนะครับ
00:06:45 → 00:06:48เพราะว่ามีเสียงก่อสร้างข้างๆย้ำอีกทีการ
00:06:48 → 00:06:53ให้เราให้ยาอักเสบเร็วไปผิดเวลามันจะทำ
00:06:53 → 00:06:56ให้เชื้อโรคอยู่ได้นานในร่างกายเชื้อโรค
00:06:56 → 00:07:00นั้นหายช้างั้นสังเกตว่าแพทย์เวลาให้ยา
00:07:00 → 00:07:03อักเสบจะให้ผ่านไปสักระยะหนึ่งก่อนคนไข
00:07:03 → 00:07:07ได้ยาฆ่าเชื้อได้ยาต้านไวรัสได้ยาพาราได้
00:07:07 → 00:07:10ยาอย่างอื่นก่อนแล้วถ้าไม่ไหวจริงๆค่อย
00:07:10 → 00:07:14หยอดยาอักเสบนไปสู่หัวข้อที่ 3 เวลาใช้ยา
00:07:14 → 00:07:17อักเสบเขาจะใช้สั้นๆหยอดเราเรียกว่าหยอด
00:07:17 → 00:07:21เม็ด 2 เม็ดแล้วดูการติดตามถ้าหยอดไปแล้ว
00:07:21 → 00:07:25ไข้ลงดีอ่าโอเคพอครับไม่ต้องใช้เยอะแต่
00:07:25 → 00:07:28ถ้าหยอดไปแล้วกลับดูแย่ลงจะรีบหยุดทันที
00:07:28 → 00:07:31เพราะว่าเราไปเบรคการอักเสบในร่างกายอัน
00:07:31 → 00:07:34นี้เป็นศิลปะไม่มีข้อมูลไม่มีกฎเกณฑ์ตาย
00:07:34 → 00:07:37ตัวแต่การใช้จะต้องอยู่ภายใต้การเฝ้า
00:07:37 → 00:07:41ระวังโอเคนะครับอ่ะอันที่ 4 เมื่อไหร่ที่
00:07:41 → 00:07:44เราติดเชื้ออย่างอื่นที่ไม่ใช่ไวรัสโดย
00:07:44 → 00:07:46เฉพาะแบคทีเรียอย่างเงี้ยการให้การที่เรา
00:07:46 → 00:07:49ไปซื้อยาพวกนี้กินยากเส็จมันจะยิ่งทำให้
00:07:49 → 00:07:52เชื้อมันรุนแรงอ่ะยกตัวอย่างอย่างเมื่อ
00:07:52 → 00:07:56วานเนี่ยผมมีคนไข้เจ็บคอแล้วบอกเนี่ยไป
00:07:56 → 00:08:01ซื้อยามาที่ขายยาะไม่ดีขึ้นบะไขยาเให้ยา
00:08:01 → 00:08:06อักเสบมาผมก็มาดูคนไข้เข้าใจว่ายาอักเสบ
00:08:06 → 00:08:08เป็นยาฆ่าเชื้อแต่จริงๆเราไปดูมันเป็นยา
00:08:08 → 00:08:10อักเสบไม่ใช่เป็นยาปฏิชีวนะไม่ใช่เป็นยา
00:08:10 → 00:08:13ฆ่าเชื้อเกิดอะไรขึ้นครับวันนี้มาคอแดง
00:08:13 → 00:08:17แดงไม่พอครับมีหนองเราเรียกทอนซิลอักเสบ
00:08:17 → 00:08:21เป็นหนองเห็นมั้ยครับเชื้อโรคมันก็รามมัน
00:08:21 → 00:08:23ก็ลุกรามเพราะอะไรครับเพราะเราไปเบรกจริง
00:08:23 → 00:08:26ๆแล้วสิ่งที่เขาต้องได้คือยาฆ่าเชื้อไม่
00:08:26 → 00:08:29ใช่ยาอักเสบอ่ะผมจะไม่ลงลึกว่ามันเกิด
00:08:29 → 00:08:31อะไรขึ้นใครผิดใครถูกไม่สำคัญครับมันไม่
00:08:31 → 00:08:34ใช่เป็นหน้าที่ผมแต่หน้าที่ผมคือประชาชน
00:08:34 → 00:08:37ต้องแยกให้ออกยาอักเสบกับยาฆ่าเชื้อโอเค
00:08:38 → 00:08:40นะครับคลิปเรื่องยาฆ่าเชื้อผมเคยพูดใน
00:08:40 → 00:08:43ก่อนหน้านี้ะเดี๋ยวผมจะโยกมาแปะลิงก์ไว้
00:08:43 → 00:08:46ให้อีกทีนึงอ่ะอันนี้พฤติกรรมอันที่ 1
00:08:46 → 00:08:48เลยนะครับคือซื้อยาอักเสบ
00:08:48 → 00:08:53กินซึ่งซื้อผิดเวลาซื้อผิดปริมาณซื้อผิด
00:08:54 → 00:08:57จำนวนแล้วก็ซื้อด้วยผิดวัตถุประสงค์อัน
00:08:57 → 00:09:00นี้ไม่ได้นะครับข้อเสียของยาอักเสบถ้าเรา
00:09:01 → 00:09:04กินนอกเหนือจากทำให้เราติดเชื้อมากขึ้น
00:09:04 → 00:09:07เชื้อโรคหายได้ช้าแล้วปัญหาคือในคนแก่
00:09:07 → 00:09:10เนี่ยมันกัดกระเพาะบางคนมีแผลในกระเพาะมี
00:09:10 → 00:09:14เลือดออกมีกระเพาะทะลุได้โอเคนะฮะอันที่ 3
00:09:14 → 00:09:17คือมันทำให้ไตวายได้ครับเพเอ่อยาอักเสบ
00:09:17 → 00:09:20พวกนี้ถ้าเรากินช่วงที่เรากินได้น้อยอ่ะ
00:09:20 → 00:09:23แล้วเราไปโดนยาอักเสบพวกนี้ไตวายฉับพันธ
00:09:23 → 00:09:25ได้ง่ายเลยครับอันนี้ก็ต้องระวังโดยเฉพาะ
00:09:25 → 00:09:28ผู้สูงอายุถามว่าในเด็กเด็กยิ่งเป็น
00:09:28 → 00:09:30เรื่องที่ต้อง sensitive การที่เราจะไป
00:09:30 → 00:09:32ซื้อเนี่ยยาอักเสบพวกกลุ่มเฟ่นๆมากิน
00:09:32 → 00:09:35เนี่ยอย่างน้อยปรึกษาแพทย์ดูก่อนถ้าไข้
00:09:35 → 00:09:38ไม่ลงไข้สูงมากนะครับหรือเราไม่ได้เป็น
00:09:38 → 00:09:40แพทย์เลยเราไม่มีข้อมูลเราไม่มี
00:09:40 → 00:09:43ประสบการณ์การใช้ยาพวกนี้ต้องระวังนะผม
00:09:43 → 00:09:46ย้ำนะครับการใช้ยาอักเสบหรือกลุ่มเอนเสด
00:09:46 → 00:09:50ในการติดเชื้อทางเดินหายใจระวังดีๆครับ
00:09:50 → 00:09:53การที่เราไปซื้อจากร้านขายยาหรือคุณเภสัเ
00:09:53 → 00:09:56ให้เราเนี่ยอาจจะท้วงเนิดนึงว่าอันนี้
00:09:56 → 00:09:59เป็นยาอักเสบเราเพิ่งเป็นมาได้วัน 2 วัน
00:09:59 → 00:10:01มันเหมาะหรรือยังนะอ่ะอันนี้จบนะครับไม่
00:10:01 → 00:10:04ได้ว่าว่าใครผิดใครถูกลองไปทำการบ้านกัน
00:10:04 → 00:10:07เองอันนี้เรื่องที่ 1 อ่ะมาดูพฤติกรรมต่อ
00:10:07 → 00:10:09ไปพฤติกรรมที่ 2 คืออะไรฮะทำไมมันถึงหาย
00:10:09 → 00:10:12ช้าปัจจุบันทำไมเปลี่ยนหมอปล่อยเข้าออก
00:10:12 → 00:10:14โรงพยาบาลหลายรอบได้ยาชุดเดียวไม่หายก็
00:10:14 → 00:10:18เพราะเราไม่นอนไงครับเรื่องง่ายเรื่องที่
00:10:18 → 00:10:22มันดูไม่ต้องเสียเงินแต่มันกลับกลายเป็น
00:10:22 → 00:10:26ว่าคนไม่ค่อยทำกันป่วยทีไรต้องนอนครับนอน
00:10:26 → 00:10:29ให้เยอะกว่าเดิมนอนให้เร็วผมพูดทุกคลิปผม
00:10:29 → 00:10:32พูดเสมอนะครับการเข้านอนไม่ใช่ว่านอน 2:00
00:10:32 → 00:10:35นตื่น 10:00 นนอน 8 ชมแล้วไม่ใช่ครับล้อ
00:10:35 → 00:10:38ไปกับฮอร์โมนร่างกายร่างกายเราไม่ใช่เป็น
00:10:38 → 00:10:40คอมพิวเตอร์เปิดปิดเราไม่ได้อาศัยชั่วโมง
00:10:40 → 00:10:44อย่างเดียวเราอาศัยนาฬิกาชีวภาพในการซ่อม
00:10:44 → 00:10:47แซมั้นเข้านอนเร็วครับถ้าคุณป่วยยิ่งเป็น
00:10:47 → 00:10:49ไข้หวัดไข้หวัดใหญ่ช่วงนี้เนี่ยอยากหาย
00:10:49 → 00:10:53เร็วอยากหาย 2 วันเนี่ยนอนนอนเวลาไหนครับ
00:10:53 → 00:10:56300-400 นเข้านอนเลยครับนอนไม่หลับก็ใช้
00:10:56 → 00:11:00ยาที่มันช่วยให้เราหลับนะครับเมลาโทนิน
00:11:00 → 00:11:02บ้างหรือยาภูมิแพ้กลุ่มที่มีฤทธิ์ทำให้
00:11:02 → 00:11:04เราง่วงผู้สูงอายุอาจจะใช้ยานอนหลับเบาๆ
00:11:04 → 00:11:08ช่วยแต่เข้านอนให้เร็ว 3 คืออะไรฮะนอนให้
00:11:08 → 00:11:12นานนอน 6 ชมอาจจะไม่พอบางคนเป็นไข้หวัดมา
00:11:12 → 00:11:14หาผมอย่างเงี้ยเปลี่ยนหมอมา 2 คนละนอน
00:11:14 → 00:11:16อยู่วันละ 6 ชั่วโมงเงี้ยอย่างเมื่อวาน
00:11:16 → 00:11:19นอนบอกนอนวันละ 4 ชมมันจะหายได้ยังไงครับ
00:11:19 → 00:11:22กินยามันต้องง 2 ชุดละนอนให้เยอะนะครับ
00:11:22 → 00:11:25นอนให้โบราณเพูดเลยครับป่วยให้นอนให้เยอะ
00:11:25 → 00:11:28นอนไปเลยครับ 8-10 ช่วโมงเชื่อผมเดี๋ยวก็
00:11:28 → 00:11:31หายครับไข้หวัดปัจจุบันในยุคนี้เนี่ยยาดี
00:11:31 → 00:11:34มาก 2 วันก็ควรจะจบแล้วถ้าเราไม่ได้มีโรค
00:11:34 → 00:11:37เซ็กซ้อนอะไรโอเคนะครับอ่ะนอนให้เยอะนอน
00:11:37 → 00:11:40ให้ยาวขึ้น 3 อะไรครับคือเครื่องดื่มอัน
00:11:40 → 00:11:42นี้ตัวดีเลยมาหาผมอย่าเงี้ยถือแก้ว
00:11:43 → 00:11:44เครื่องดื่มน้ำแข็งมาตั้งอยู่เลยอย่า
00:11:44 → 00:11:48เงี้ยหวานก็หวานน้ำแข็งก็เยอะแล้วมันจะย
00:11:48 → 00:11:51ไงครับเรารู้อยู่แล้วการกินเย็นเนี่ยมัน
00:11:51 → 00:11:55ทำให้จมูกบวมนะครับทำให้น้ำหมูกขังทำให้
00:11:55 → 00:11:58น้ำหมุกเหนียวข้นบางคนทำให้เจ็บคอได้นะ
00:11:58 → 00:12:01ครับก็แนะนำครับช่วงที่เราป่วยเงี้ยโดย
00:12:01 → 00:12:04เฉพาะไข้หวัดเงี้ยดื่มน้ำอุ่นหรือน้ำ
00:12:04 → 00:12:08อุณหภูมิห้องอันนี้สำคัญเลยพูดเสมอไม่รู้
00:12:08 → 00:12:12พูดกี่คลิปพูดพูดทุกทุกฤดูเลยนะครับก็ไม่
00:12:12 → 00:12:14แปลกครับผมก็จะพูดอย่างงี้ไปเรื่อยๆทุก
00:12:14 → 00:12:18ฤดูนะครับพูดไปซ้ำๆซ้ำๆผมก็เชื่อว่าวัน
00:12:18 → 00:12:21นึงมันก็จะดีขึ้นเองนะครับอ่ะช่วยกันนะ
00:12:21 → 00:12:23ครับเพราะว่าเรื่องเล็กมันไม่ควรจะเป็น
00:12:23 → 00:12:26ปัญหามันไม่ควรจะแบบเสียเงินเยอะมันไม่
00:12:26 → 00:12:28ควรจะนอนโรงพยาบาลนะครับเพียงแค่เราปรับ
00:12:28 → 00:12:31พฤติกรรมอ่ะกลุ่มที่จะมีปัญหาที่ผมเจอคือ
00:12:31 → 00:12:34พวกวัยรุ่นพวกมนุษย์ออฟฟิศเนี่ยเดี๋ยวนี้
00:12:34 → 00:12:37มันการนอนเร็วการกินน้ำธรรมดาการกินน้ำ
00:12:37 → 00:12:40อุ่นเนี่ยเป็นเรื่องที่แปลกล่ะมันต้องนอน
00:12:40 → 00:12:43ดึกมันต้องมีกาแฟมันต้องมีของเนี่ยน้ำ
00:12:43 → 00:12:46แข็งอะไรอย่างเงี้ยมันเป็นเจอร์เทนไปละก็
00:12:46 → 00:12:48เข้าใจนะครับแต่ว่าถ้าเราป่วยเราก็ต้อง
00:12:48 → 00:12:51ถอยเราต้องปรับพฤติกรรมโอเคนะครับอ่ะนี่
00:12:51 → 00:12:53คือเครื่องดืกอ่ะ 4 คืออะไรครับคืออาหาร
00:12:53 → 00:12:56การกินก็ย้ำเหมือนเดิมครับอาหารการกินนี่
00:12:56 → 00:13:00สำคัญป่วยกินให้น้อยกินให้เบากินอาหาร
00:13:00 → 00:13:04ย่อยง่ายนะฮะกินให้จืดแค่นั้นเลยครับกิน
00:13:04 → 00:13:07ให้น้อยกินให้เบากินให้ย่อยง่ายแล้วก็กิน
00:13:07 → 00:13:10ให้จืดนะโอเคนะครับหลีกเลี่ยงอาหารพวกทอด
00:13:10 → 00:13:13มันกะทิหวานเครื่องเทศเป็นไปได้อาหารต้ม
00:13:13 → 00:13:15นะครับกินข้าวต้มกินโจ๊กอะไรแค่นี้แหละ
00:13:15 → 00:13:18ครับการกินร้อนๆเนี่ยมันดีตรงที่ว่ามัน
00:13:18 → 00:13:21ช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกายทำให้ขับ
00:13:21 → 00:13:24เหงื่อได้การขับเหงื่อเนี่ยเป็นการรักษา
00:13:24 → 00:13:27ไข้หวัดที่ดีเลยนะครับมันลดสารอักเสบโอเค
00:13:27 → 00:13:29นะฮะนอกเหนือจากกินน้อยแล้วแล้ว 5 ครับ
00:13:29 → 00:13:31ดื่มน้ำเยอะๆครับปัจจุบันยังดื่มน้ำยัง
00:13:31 → 00:13:34น้อยอยู่เลยครับผมถามคนไข้อ้าวป่วยแล้ว
00:13:34 → 00:13:37วันนึงกินน้ำดื่มน้ำกี่ลิตรครับก็ดื่มแค่
00:13:37 → 00:13:39ลิตินึงฮะหมอไม่ถึงขวดนึงไม่ได้นะครับ
00:13:40 → 00:13:42ช่วงป่วยช่วงไข่หวัดดื่มน้ำให้เยอะผู้สูง
00:13:42 → 00:13:45อายุถ้าไม่ได้เป็นข้อห้ามฤทธิ์ถึง 2 ลิตร
00:13:45 → 00:13:48วัยรุ่นก็ 2 ลิตรเลยดื่มน้ำให้ปัสสาวะใส
00:13:48 → 00:13:52กฎของผมคืออะไรครับคือชั่วโมงละแก้ว 2
00:13:52 → 00:13:54วันครับหายโอเคนะ
00:13:54 → 00:13:58ครับส่วนใหญ่ผมจะสอนผู้ป่วย 3 เทคนิคนะฮะ
00:13:58 → 00:14:01เวลามาเจอผมก็คือปิด 3 ปิดปิดอะไรครับ 1
00:14:01 → 00:14:05ปิดตา 2 ปิดมือถือ 3 ปิดผ้าม่านเวลาป่วย
00:14:05 → 00:14:08ปิดตาครับหาอะไรมาปิดตาจะได้หลับลึก 2
00:14:08 → 00:14:11ปิดมือถือครับติ๊งๆๆๆส่งไลนมาส่งนู่นมา
00:14:11 → 00:14:14มันไม่หลับหรอกครับ 3 ปิดพ้าม่านนะครับ
00:14:14 → 00:14:16แสงแดดก็จะกระตุ้นให้เราหลับไม่ลึกดัง
00:14:17 → 00:14:19นั้นปิด 3 ปิดเนี่ยครับ 2 วันก็จะหายควบ
00:14:19 → 00:14:22คู่กับการกินยาโอเคนะครับดังนั้นวันนี้
00:14:23 → 00:14:26คลิปหลักๆผมเป็นห่วงเรื่องเอ่อการใช้ยา
00:14:26 → 00:14:30ที่ผิดนะครับเป็นไข้หวัดอยากหายไวภายใน 2
00:14:30 → 00:14:33วันลองเทคนิคพวกนี้ดูเป็นเทคนิคที่ไม่
00:14:33 → 00:14:36ต้องรู้อะไรเลยครับเห็นมยครับหมอธรรมดา
00:14:36 → 00:14:39อย่างผมก็ออกมาพูดได้ไม่เสียเงินไม่เสีย
00:14:39 → 00:14:43ทองดูแลตนเองได้โอเคนะครับอ้าขอให้โชคดี
00:14:43 → 00:14:45แล้วเจอกันใหม่อาทิตย์หน้าสวัสดีครับสุด
00:14:45 → 00:14:48ท้ายนี้อย่าลืมนะครับหากใครที่สนใจ
00:14:48 → 00:14:50หนังสือรู้รอดปลอดภัยสามารถสั่งผ่าน line
00:14:50 → 00:14:53official ได้จะมีเจ้าหน้าที่ประสานในนี้
00:14:54 → 00:14:57ผมก็ได้สรุปนะฮะหัวข้อนะฮะสำหรับผู้สูง
00:14:57 → 00:15:01อายุหรือว่าใครที่สนใจใจนะครับสีภาษาค่อน
00:15:01 → 00:15:03ข้างง่ายลองไปอ่านดูนะครับแล้วก็เริ่มใส่
00:15:03 → 00:15:07ใจสุขภาพปอดเพราะอีก 10 ปีข้างหน้าสุขภาพ
00:15:07 → 00:15:11ปอดจะเป็นปัญหาของสังคม