00:00:28 → 00:00:31แ
00:00:31 → 00:00:34สวัสดีค่ะดุดีอภิสุธิพรนะคะเป็นนักดนตรี
00:00:34 → 00:00:37บำบัดค่ะและเป็นที่ปรึกษาฝ่ายวิชาการด้าน
00:00:37 → 00:00:41ดนตรีบำบัดนะคะของโรงพยาบาลนวเวชนะคะแล้ว
00:00:41 → 00:00:45ก็สถาบันดนตรี KPN ค่ะวันนี้นะคะเราจะมา
00:00:45 → 00:00:47พูดคุยกันเกี่ยวกับดนตรีบำบัดแล้วก็วิธี
00:00:47 → 00:00:51การคลายเครียดผ่านดนตรีนะคะอยากทำความรู้
00:00:51 → 00:00:53จักเกี่ยวกับเรื่องของดนตรีบำบัดหรือ
00:00:53 → 00:00:57มิวสิคเปีนี่คืออะไรอ่ะคะค่ะดนตรีบำบัดนะ
00:00:57 → 00:01:00คะเดี๋ยวเราจะขออนุญาตอธิบายคร่าวๆกันให้
00:01:00 → 00:01:02เข้าใจเลยคิดซะว่าเหมือนกับเป็นเรามาหา
00:01:03 → 00:01:05นักจิตวิทยาเนาะปกติเรามาหานักจิตวิทยา
00:01:05 → 00:01:08เนี่ยเราก็จะมีการพูดคุยระบายความเครียด
00:01:08 → 00:01:11ผ่านทางการพูดคุยนะคะแต่ตัวดนตรีบำบัดเอง
00:01:11 → 00:01:13เนี่ยค่ะเรามาหานักดนตรีบำบัดเราอาจจะมี
00:01:13 → 00:01:16การพูดคุยบ้างแต่ว่าบางทีแล้วเนี่ยไม่แน่
00:01:16 → 00:01:19ใจว่าจะสื่อสารเอ่อความรู้สึกหรืออารมณ์
00:01:19 → 00:01:22หรือความคิดของเรายังไงตัวนักดนตรีบำบัด
00:01:22 → 00:01:24เองเนี่ยก็จะใช้ดนตรีเป็นสื่อแทนเพื่อที่
00:01:24 → 00:01:27จะสามารถดึงเอาความรู้สึกของเราดึงเอา
00:01:27 → 00:01:30ความรู้สึกที่อยากจะระบายหรืออัดอั้น
00:01:30 → 00:01:33เนี่ยที่เอาออกมาไม่ได้มาทำให้รู้สึกว่า
00:01:33 → 00:01:36ระบายออกแล้วก็คนเข้าใจมากขึ้นผ่านการ
00:01:36 → 00:01:38เล่นดนตรีผ่านการพูดคุยเกี่ยวกับเนื้อ
00:01:38 → 00:01:41เพลงหรือว่าผ่านการร้องเพลง
00:01:41 → 00:01:45ค่ะพลังแห่งดนตรีบำบัดนี่ช่วยในเรื่องของ
00:01:45 → 00:01:49อะไรบ้างคะอันนี้แบ่งเป็นหลายโซนเลยนะคะ
00:01:49 → 00:01:51อย่างเช่นเดี๋ยวเราขอพูดเกี่ยวกับเด็ก
00:01:51 → 00:01:54ก่อนแล้วกันนะคะเด็กเนี่ยก็จะดูแลใน
00:01:54 → 00:01:57เรื่องของพัฒนาการการปรับพฤติกรรมนะคะ
00:01:57 → 00:02:00ดนตรีเนี่ยถ้ากับเด็กเนี่ยเป็นดอะไรที่
00:02:00 → 00:02:02สนุกสนานมากๆเลยเด็กๆเนี่ยเมื่อมีปัญหา
00:02:02 → 00:02:05ทางด้านพัฒนาการอย่างเช่นพูดช้าหรือว่า
00:02:05 → 00:02:08เคลื่อนไหวเอ่อไม่เหมาะสมกับพัฒนาการ
00:02:08 → 00:02:12เคลื่อนไหวช้าหรือว่าเอ่อการเรียนรู้หรือ
00:02:12 → 00:02:16ว่าการจำสีการพูดคุยการใช้สื่อสารกับคำ
00:02:16 → 00:02:18พูดเนี่ยช้าเพราะฉะนั้นเราใช้ดนตรีเนี่ย
00:02:18 → 00:02:21เข้ามาช่วยเขาในการที่จะจำอะไรหลายๆอย่าง
00:02:21 → 00:02:23มากขึ้นอย่างเช่นว่าถ้าจำ a BC ไม่ได้
00:02:23 → 00:02:27อ่ะเราก็จะมีเพลงที่เป็นการร้อง abc นะคะ
00:02:27 → 00:02:29เอาเพลงมาเป็นส่วนหนึ่งที่จะทำให้เด็ก
00:02:29 → 00:02:32เด็กเนี่ยท่องจำได้มากขึ้นถัดมาเป็นกับ
00:02:32 → 00:02:35วัยรุ่นเนาะวัยรุ่นเนี่ยส่วนใหญ่แล้วก็จะ
00:02:35 → 00:02:37เป็นในเรื่องของการระบายอารมณ์นะคะเอ่อ
00:02:37 → 00:02:39วัยรุ่นเนี่ยมีการเปลี่ยนแปลงของด้าน
00:02:39 → 00:02:42อารมณ์แล้วก็ด้านฮอร์โมนหลากหลายมากเลย
00:02:42 → 00:02:44เพราะฉะนั้นแล้วเด็กๆหลายคนเนี่ยอาจจะมี
00:02:44 → 00:02:49ปัญหาในการที่จะสื่อสารกลัวที่จะสื่อสาร
00:02:49 → 00:02:51ออกมาด้วยเพราะว่ากลัวที่อาจจะพ่อแม่ไม่
00:02:51 → 00:02:54เข้าใจหรือว่าเพื่อนๆมองเห็นว่าแบบเอ๊ะ
00:02:54 → 00:02:56มันใช่หรอหรืออะไรอย่างเงี้ยนะคะเพราะ
00:02:56 → 00:02:59ฉะนั้นแล้วเนี่ยตัวดนตรีเองเนี่ยเอ่อจะ
00:02:59 → 00:03:02สัมพันธ์กับวัยรุ่นมากเพราะวัยรุ่นส่วน
00:03:02 → 00:03:05ใหญ่มักจะใช้ดนตรีในการเอ่อสื่อสารความ
00:03:05 → 00:03:08เป็นตัวเองเป็น Identity ของตัวเองมาก
00:03:08 → 00:03:12ขึ้นนะคะต่อมานะคะเป็นอ่าผู้ใหญ่ผู้ใหญ่
00:03:12 → 00:03:14เนี่ยส่วนใหญ่ก็จะมีความเครียดทางด้านการ
00:03:14 → 00:03:18ทำงานอ่า financial หรือว่าครอบครัวนะคะ
00:03:18 → 00:03:21เอ่อหรือว่าแม้กระทั่งวิถีการใช้ชีวิต
00:03:21 → 00:03:24เนี่ยเราใช้ตัวดนตรีเนี่ยในการดูแลสภาพ
00:03:24 → 00:03:27จิตใจคลายเครียดนอกจากคลายเครียดแล้วเรา
00:03:27 → 00:03:30สามารถพัฒนาซอสกิลอะไรหหลายๆอย่างได้
00:03:30 → 00:03:33พัฒนาตัวเองได้มากขึ้นผ่านทางการใช้ดนตรี
00:03:34 → 00:03:36ต่อไปนะคะเป็นผู้สูงอายุเลยผู้สูงอายุ
00:03:36 → 00:03:39เนี่ยส่วนใหญ่แล้วก็จะพบปัญหาถึงด้านการ
00:03:39 → 00:03:43พัฒนาที่เสื่อมถอยลงมีปัญหาทางด้านความจำ
00:03:43 → 00:03:45ตัวดนตรีเองเนี่ยค่ะจะไปดูแลในด้านสมอง
00:03:45 → 00:03:47โดยตรงเลยค่ะคล้ายๆกับเป็นการ Brain
00:03:47 → 00:03:50Training เนาะถ้าเราออกกำลังกายสมองบ่อย
00:03:50 → 00:03:54ๆเนี่ยสมองก็จะแข็งแรงหรือสามารถเมนชะลอ
00:03:54 → 00:03:58ระยะเวลาการเสื่อมถอยลงไปได้อาจารย์คะ
00:03:58 → 00:04:01ดนตรีบำบัดบัตที่ถูกนำมาใช้ทางการแพทย์
00:04:01 → 00:04:05นี่นำมาใช้อย่างไรอ่ะคะต้องบอกก่อนว่าตัว
00:04:05 → 00:04:08ดนตรีที่เอามาใช้เนี่ยเราผ่านงานวิจัยมา
00:04:08 → 00:04:12แล้วนะคะก็คือจริงๆคนอาจจะรู้สึกว่าดนตรี
00:04:12 → 00:04:15เนี่ยเป็นอะไรที่ทั่วไปนำมาใช้ได้ง่ายแต่
00:04:15 → 00:04:18เอาจริงๆแล้วเนี่ยนักดนตรีบำบัดเนี่ยเ่อ
00:04:18 → 00:04:21ใช้ดนตรีตามงานวิจัยนะคะงานวิจัยเนี่ยมัน
00:04:21 → 00:04:25เป็นงานวิจัยที่มีมาแล้วประมาณสัก 70-80
00:04:25 → 00:04:28ปีแล้วค่ะเกี่ยวกับตัวดนตรีบำบัดเองว่า
00:04:28 → 00:04:32ประเภทไหนหรือการทำเอ่อกิจกรรมดนตรี
00:04:32 → 00:04:36ประเภทไหนเนี่ยที่ช่วยส่งเสริมเอ่อในด้าน
00:04:36 → 00:04:38การบำบัดรักษาได้เดี๋ยวขอยกตัวอย่างก่อน
00:04:38 → 00:04:41แล้วกันนะคะหลายๆงานวิจัยเลยที่พูดเกี่ยว
00:04:41 → 00:04:45กับว่าการร้องเพลงและรักษาซึมเศร้านะคะ
00:04:45 → 00:04:49เอ่อการร้องเพลงเนี่ยจริงๆเราไปเรียนร้อง
00:04:49 → 00:04:53เพลงเราเรียนร้องเพลงเราเพื่อที่จะเรียน
00:04:53 → 00:04:56สกิลเนาะแต่ถ้าข้ามมาเป็นฝั่งการดูแล
00:04:56 → 00:04:59บำบัดรักษาเนี่ยเราไม่ได้เรียนเพื่อที่จะ
00:04:59 → 00:05:03เอาสกิลให้เก่งแต่เราเรียนเพื่อที่จะปลด
00:05:03 → 00:05:06ปล่อยอะไรบางอย่างเรียนเพื่อที่จะสามารถ
00:05:06 → 00:05:10เข้ามาเอ่อรับรู้ความรู้สึกตัวเองแล้วก็
00:05:10 → 00:05:13ถ่ายทอดความรู้สึกตัวเองได้อย่างซื่อตรง
00:05:13 → 00:05:16มากขึ้นนะคะการร้องเพลงเนี่ยช่วยดูใน
00:05:16 → 00:05:19เรื่องของช่วยรักษาสภาวะซึมเศร้าให้ดี
00:05:19 → 00:05:24ขึ้นได้เอ่อก็จะดูในประเภทของอารมณ์ดี
00:05:24 → 00:05:27ขึ้นนะคะคนซึมเศร้าส่วนใหญ่แล้วมักจะมี
00:05:27 → 00:05:30อารมณ์ที่ดิ่งเนาะหรือไม่ก็แฟลตๆนะคะแต่
00:05:30 → 00:05:33พอเมื่อกระโดดข้ามมาเริ่มร้องเพลงเท่า
00:05:33 → 00:05:34นั้นแหละค่ะตัวดนตรีเองไม่ว่าจะเป็น
00:05:34 → 00:05:37คาราโอเกะที่ร้องตามคาราโอเกะหรือร้องกับ
00:05:37 → 00:05:39ดนตรีสดเนี่ยตัวดนตรีเนี่ยจะไปทำงานกับ
00:05:39 → 00:05:42สมองทั้ง 2 ข้างนะคะเพื่อที่จะหลั่งสาร
00:05:42 → 00:05:44แห่งความสุขออกมาและยิ่งเราร้องเพลงเนี่ย
00:05:44 → 00:05:47มันเป็นการอ้าปากและสูดออกซิเจนขึ้นไปบน
00:05:47 → 00:05:50สมองแล้วเมื่อสมองได้รับออกซิเจนอย่าง
00:05:50 → 00:05:54เพียงพอเนี่ยสมองจะสดชื่นมากขึ้นนะคะ
00:05:54 → 00:05:58กิจกรรมดนตรีบำบัดมีอะไรบ้างคะกิจกรรม
00:05:58 → 00:06:01ดนตรีบำบัดเนี่ยขอแบ่งเป็นประเภทใหญ่ๆเลย
00:06:01 → 00:06:04แล้วกันนะคะเป็นประเภทการเล่นประเภทการ
00:06:04 → 00:06:07ฟังนะคะการเล่นก็จะเป็นการเล่นเครื่อง
00:06:07 → 00:06:10ดนตรีด้วยกันการร้องเพลงนะคะเล่นเครื่อง
00:06:11 → 00:06:13ดนตรีด้วยกันเนี่ยก็จะเป็นการเล่นประกอบ
00:06:13 → 00:06:16จังหวะหรือจะเป็นการเล่นที่รูปแบบเรียก
00:06:16 → 00:06:19ว่า improvisation ก็คือเล่นตามสัญชาตญาณ
00:06:19 → 00:06:22ตัวเองรู้สึกยังไงก็เล่นออกมาอย่างนั้น
00:06:22 → 00:06:24หลายๆคนอาจจะกลัวว่าอุ๊ยฉันเล่นไม่เป็น
00:06:24 → 00:06:28บอกเลยว่าแค่เคาะมีเสียงปุ๊บเรียกเล่น
00:06:28 → 00:06:31แล้วนะเพราะฉะนั้นแล้วนะคะก็อันเนี้ย
00:06:31 → 00:06:33เรียกว่าเล่นตามใจต้องการเล่นแบบ
00:06:33 → 00:06:37improvisation นะคะส่วนมาเป็นวิธีฟัง
00:06:37 → 00:06:40บ้างฟังเนี่ยจะแบ่งเป็นหลายรูปแบบเหมือน
00:06:40 → 00:06:43กันอย่างเช่นว่าฟังเพลงแล้วก็มานั่งพูด
00:06:43 → 00:06:46คุยเกี่ยวกับเนื้อเพลงว่าเราตกตะกอกับ
00:06:46 → 00:06:49เพลงเป็นยังไงบ้างทัศนคติที่เรามีต่อเพลง
00:06:49 → 00:06:54ยังไงบ้างเอ่อความเชื่อที่สามารถเอ่อตก
00:06:54 → 00:06:58ตะกอนออกมาจากการดูแลเนื้อเพลงด้วยกัน
00:06:58 → 00:07:00เนี่ยยังไงบ้างบางคนอย่างอย่างเช่นว่าเรา
00:07:00 → 00:07:02คุยกันเรื่องเนื้อเพลงเนาะแล้วก็คุยกัน
00:07:02 → 00:07:04เรื่องความรักส่วนใหญ่แล้วเนื้อเพลงเพลง
00:07:04 → 00:07:06ไทยก็จะเป็นเรื่องความรักเค้าก็จะมีความ
00:07:06 → 00:07:08เชื่อแต่ละคนจะมีความเชื่อในด้านความรัก
00:07:08 → 00:07:10ไม่เหมือนกันและถ้าคนมีปัญหาทางด้านความ
00:07:10 → 00:07:14รักเนี่ยเราสามารถให้เขารู้จักตัวเองผ่าน
00:07:14 → 00:07:18ทางเพลงรักได้ด้วยอันนี้เป็นการฟังแล้วก็
00:07:18 → 00:07:20วิเคราะห์บทเพลงด้วยกันแล้วก็จะมีการฟัง
00:07:20 → 00:07:24แบบวาดภาพนะคะฟังเพลงแล้วก็วาดภาพออกมา
00:07:24 → 00:07:27การวาดภาพเนี่ยเอ่อมันก็เป็นการคล้ายๆว่า
00:07:27 → 00:07:30เข้าไปถ่ายรูปข้างในใจของเราว่าไอ้ข้างใน
00:07:30 → 00:07:33ใจของเราเนี่ยมันรู้สึกยังไงแล้วก็เอา
00:07:33 → 00:07:36เพลงอ่ะดึงขึ้นมาเอาเพลงเป็นตัวสร้างความ
00:07:36 → 00:07:39รู้สึกก่อนแล้วก็เอาภาพวาที่เราว่าาเนี่ย
00:07:39 → 00:07:43มาแบบถ่ายรูปออกมาให้เห็นชัดๆหลายๆคน
00:07:43 → 00:07:46เนี่ยจะประสบความสำเร็จมากเลยว่าถ้าเกิด
00:07:46 → 00:07:49ว่าพอเห็นภาพชัดปุ๊บเนี่ยเขาจะเริ่มเข้า
00:07:49 → 00:07:52ใจหลายๆอย่างมากขึ้นอย่างเช่นว่าสมมุติ
00:07:52 → 00:07:54ว่าเ่อเขากลัวมากๆเลยแล้วเขาวาดภาพความ
00:07:54 → 00:07:58กลัวของเขาออกมาบางคนหลายๆคนไม่อยากแม้
00:07:58 → 00:08:01กระทั่งจะสัผัดความกลัวของตัวเองและนำมา
00:08:01 → 00:08:05สู่การหลีกเลี่ยงในการทำอะไรหลายๆอย่างจน
00:08:05 → 00:08:07ทำให้ไม่ประสบความสำเร็จในชีวิตคนไม่
00:08:07 → 00:08:10จำเป็นต้องรู้สึกกลัวความกลัวของตัวเอง
00:08:10 → 00:08:12แล้วก็ออกมาในแผนพลาดวาดแล้วแล้วก็สามารถ
00:08:12 → 00:08:16ที่จะดูอ๋อเนี่ยก็คือภาพในใจของเราภาพ
00:08:16 → 00:08:20ความกลัวของตัวเองแล้วเราทำยังไงได้บ้าง
00:08:20 → 00:08:22กับความกลัวของตัวเองนี้เมื่อเห็นภาพชัด
00:08:22 → 00:08:26มากขึ้นเราสามารถส่งต่อความรักให้กับความ
00:08:26 → 00:08:28กลัวของเราได้ยังไงบ้างเพื่อเราที่จะกลัว
00:08:28 → 00:08:30น้อยลง
00:08:30 → 00:08:33มาในเรื่องของดนตรีบำบัดที่จะสามารถทำได้
00:08:33 → 00:08:36ด้วยตัวเองอ่ะค่ะมีอะไรบ้างอ่ะคะ
00:08:36 → 00:08:41อาจารย์การฟังดนตรีด้วยตัวเองเราจะเรียก
00:08:41 → 00:08:44ว่าเป็นดนตรีสำหรับ wellness การเรียกว่า
00:08:44 → 00:08:48ดนตรีบำบัดเนี่ยก็ต้องมาเข้าสู่กระบวนการ
00:08:48 → 00:08:51จริงๆขอแยกอย่างนี้ก่อนแล้วกันนะคะถ้า
00:08:51 → 00:08:54เป็นดนตรีที่สามารถฟังได้ด้วยตัวเองเนี่ย
00:08:54 → 00:08:58เราสามารถเลือกเพลงที่ชอบเล่นเพลงที่ใช่
00:08:58 → 00:09:01หรือว่าเล่นตามใจตัวเองได้แต่จะมีความ
00:09:01 → 00:09:05เสียงความเสียงนิดนึงว่าสมมุติว่าเราอก
00:09:05 → 00:09:10หักเราฟังเพลงเศร้าเลยไม่มีใครเคยบอกว่า
00:09:10 → 00:09:12เอ่อเราฟังเพลงเศร้าได้นานเท่าไหร่ถึงจะ
00:09:13 → 00:09:15หายเศร้าเพราะฉะนั้นแล้วมันมีความเสี่ยง
00:09:15 → 00:09:18หลายๆทีบางคนฆ่าตัวตายเพราะฟังเพลงเพราะ
00:09:18 → 00:09:20ฉะนั้นแล้วเนี่ยการทำได้ด้วยตัวเองเหมือน
00:09:20 → 00:09:23เป็นการซื้อวิตามินทานแล้วกันเรารู้แหละ
00:09:23 → 00:09:25เราขาดอันนี้แต่วิตามินทานปริมาณเท่าไหร่
00:09:25 → 00:09:28ละถึงจะเหมาะสมถ้าเราไม่แน่ใจปุ๊บเนี่ยมา
00:09:28 → 00:09:31หานีบำบัดเขาจะสามารถบอกได้ว่าปริมาณเท่า
00:09:31 → 00:09:33ไหร่ถึงจะเหมาะสมแล้วก็ตอบโจทย์สิ่งที่
00:09:34 → 00:09:38คุณขาดไปการเลือกฟังเพลงหรือว่าแนวดนตรี
00:09:38 → 00:09:42ค่ะมีผลต่ออารมณ์อย่างไรอ่ะคะอาจารย์โอมี
00:09:42 → 00:09:46ผลมากเอ่อจริงๆเพลงแต่ละประเภทเนี่ยมันจะ
00:09:46 → 00:09:48มีการเชื่องโยงกับชีวิตของแต่ละคนไม่
00:09:48 → 00:09:51เหมือนกันนะคะต้องบอกว่าอย่างเช่นว่าใน
00:09:51 → 00:09:55วัฒนธรรมของต่างประเทศเพลงคลาสสิคเป็น
00:09:55 → 00:09:58เพลงที่ทำให้เขารู้สึกผ่อนคลายในวัฒนธรรม
00:09:58 → 00:10:01บ้านเราเราผ่อนคายจนนหลับเบื่อไปเลยอะไร
00:10:01 → 00:10:04อย่างเงี้ยค่ะมันก็เป็นสิ่งที่อาจจะต้อง
00:10:04 → 00:10:08ดูและประเมินผ่านทางวัฒนธรรมเนาะการใช้
00:10:08 → 00:10:11เพลงในแต่ละประเภทอย่างเช่นมันต้อง
00:10:11 → 00:10:15ประเมินจากความชอบของเราก่อนเริ่มที่ว่า 1
00:10:15 → 00:10:19ถ้าเราชอบเพลงคลาสสิคอ่าในวันที่เราแย่ๆ
00:10:19 → 00:10:22และเราสามารถเปิดเพลงที่ชอบแล้วทำให้มัน
00:10:22 → 00:10:25ผ่อนคลายได้อ่ะอันเนี้ยเรียกว่าการใช้
00:10:25 → 00:10:29ดนตรีอย่างถูกต้องนะคะเอาความชอบของตัว
00:10:29 → 00:10:32เองเป็นที่ตั้งเอาเอ่อประสบการณ์ของตัว
00:10:32 → 00:10:35เองเป็นที่ตั้งอย่างเช่นว่าถ้าอยากจะ
00:10:35 → 00:10:37รำลึกถึงประสบการณ์ดีๆด้วร่วมกันสมมุติ
00:10:37 → 00:10:39เรากับแฟนเนาะอยากจะรำลึกประสบการณ์ดีๆ
00:10:39 → 00:10:42ร่วมกันเราเคยเปิดเพลงเนี้ยในวันแต่งงาน
00:10:42 → 00:10:44เพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยก็เปิดเพลงนี้แหละ
00:10:44 → 00:10:47อ่าใน Anniversary ในอะไรก็ตามมันจะยิ่ง
00:10:47 → 00:10:52บูสประสบการณ์ดีๆด้วยกันเข้าไปได้นะคะสุด
00:10:52 → 00:10:55ท้ายแล้วค่ะอาจารย์อยากจะขอในเรื่องของคำ
00:10:55 → 00:10:58แนะนำที่จะช่วยให้ผัญคลายด้วยดนตรีค่ะคำ
00:10:58 → 00:11:02แนะนำนำในการผ่อนคลายเอาขอเป็นการฟังเพลง
00:11:02 → 00:11:06เลยแล้วกันนะคะสิ่งที่ง่ายที่สุดเลยก็คือ
00:11:06 → 00:11:11ฟังเพลงที่ชอบนะคะชอบในที่นี้คือไม่ใช่
00:11:11 → 00:11:16เอ่อแบบฟังเพลงแล้วแบบเศร้าตามนะหมายถึง
00:11:16 → 00:11:18ว่าขอแยกก่อนแล้วกันบางคนบอกว่าชอบฟัง
00:11:19 → 00:11:21เพลงเศร้ามากเลยมันจะทำให้เราเศร้าตามม
00:11:21 → 00:11:24ประเภทของคนฟังเพลงเศร้าเนี่ยมี 2 ประเภท
00:11:24 → 00:11:27ประเภทแรกเลยก็คือการที่ฟังเพลงเศร้า
00:11:27 → 00:11:29เพื่อตอบสนองความเศร้าของแล้วถ้าประเภท
00:11:29 → 00:11:32ที่ 2 เป็นรสนิยมค่ะเป็นรถนิยมในการฟัง
00:11:32 → 00:11:34เพลงเศร้าเค้าบอกว่าเค้าฟังเพลงเศร้า
00:11:34 → 00:11:39เนี้ยแล้วสบายใจก็ฟังได้ฟังเลยถ้าฟังแล้ว
00:11:39 → 00:11:42มันผ่อนคลายมากกว่าที่จะเศร้าเนี่ยก็คือ
00:11:42 → 00:11:46ฟังเลยเหมือนคนชอบดูหนังที่เป็น terror
00:11:46 → 00:11:48หนังฆาตกรรมบางคนอาจจะคนอื่นอาจจะมองว่า
00:11:48 → 00:11:50เฮ้ยเธอเป็นความคนรุนแรงหรือเปล่าแต่จริง
00:11:50 → 00:11:53ๆไม่ใช่เพราะเค้าดูแล้วเสนุกของเขาอ่ะ
00:11:53 → 00:11:56เพราะฉะนั้นแล้วก็มันเป็นรสนิยมเนาะถ้า
00:11:56 → 00:11:59ฟังแล้วผ่อนคลายเพลงอันไหนที่ผ่อนคลายต่อ
00:11:59 → 00:12:01ให้เป็นเพลงที่คนอื่นมองแล้วมันไม่เหมาะ
00:12:01 → 00:12:04สมไม่เป็นไรไม่ต้องคิดมากเอาที่ตัวเอง
00:12:04 → 00:12:07เป็นที่ตั้งฟังเพลงเศร้าแล้วผ่อนคลายนอน
00:12:07 → 00:12:10ฟังไปเลยแล้วถ้ามีโอกาสในการที่จะยืด
00:12:10 → 00:12:13เหยียดเ่อเรื่องเล็กๆน้อยๆของร่างกายมัน
00:12:13 → 00:12:17ก็จะยิ่งทำให้ตัวเองแบบผ่อนคลายมากขึ้น
00:12:17 → 00:12:21[เพลง]
00:12:21 → 00:12:25ค่ะ tn and Health เราจะรวบรวมความรู้
00:12:25 → 00:12:28ทางด้านสุขภาพจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อ
00:12:28 → 00:12:31ถือพร้อมเะติดความเคลื่อนไหวจากทุก
00:12:31 → 00:12:35ประเด็นสุขภาพรอบโลกสะท้อนผ่านความคิดมุม
00:12:35 → 00:12:37มองของแพทย์ผู้เชี่ยวชานและองค์ความรู้
00:12:37 → 00:12:42ทางด้านต่างๆ tn Health เข้าถึงทุกสาระ
00:12:42 → 00:12:45สุขภาพเสริมภูมิคุ้มกันรู้ทัน
00:12:45 → 00:12:57[เพลง]
00:12:57 → 00:12:58โรค
00:12:58 → 00:13:33[เพลง]
00:13:33 → 00:13:36อ