00:00:00 → 00:00:04 สวัสดีครับผมดอยชุนธงทองเรื่องของสุขภาพ
00:00:04 → 00:00:08 เนี่ยปัจจุบันมียูทูปเปอร์ออกมาเยอะและ
00:00:08 → 00:00:12 หลายคนก็มีความเห็นขัดแย้งกันอย่างเช่นผม
00:00:12 → 00:00:16 บอกว่าถ้าเกิดคุณอยากจะผอมคุณจะต้องกินไข
00:00:16 → 00:00:20 มันเยอะๆกินเนื้อสัตว์กินเครื่องในสัตว์
00:00:20 → 00:00:25 กินไข่ขณะที่มีบางคนบอกตรงกันข้ามบอกว่า
00:00:25 → 00:00:28 อย่าไปกินไขมันสัตว์อย่าไปกินเนื้อสัตว์
00:00:28 → 00:00:32 อย่าไปกินไข่แล้วคนพวกนี้ก็บอกว่าคุณต้อง
00:00:32 → 00:00:36 กินพืชเยอะๆและทำให้คนฟังหลายคนสับสนว่า
00:00:36 → 00:00:41 ตกลงจะเชื่อใครกันแน่เหมือนในคลิปเลยใช่
00:00:41 → 00:00:44 เอาจริงๆคือดูแบบใสกริ๊งเลยนะครับอาจารย์
00:00:44 → 00:00:48 และวิธีที่ง่ายที่สุดก็คือคุณลองไปดูตาม
00:00:48 → 00:00:52 คอมเมนต์แล้วกรุ๊ปใน Facebook ของผู้ติด
00:00:52 → 00:00:57 ตามว่าใครทำตามแล้วได้ผลถ่ายรูปออกมาให้
00:00:57 → 00:01:01 ดูหน่อยสิว่าเขาทำตามทำแล้วได้ผลจริงๆ
00:01:01 → 00:01:05 ผมมี Facebook ที่เป็นกลุ่มแลกเปลี่ยน
00:01:05 → 00:01:09 ประสบการณ์และหลายคำถามที่ผมเห็นว่าเป็น
00:01:09 → 00:01:12 ประโยชน์ต่อผู้อื่นผมก็ไปช่วยตอบแล้วก็มี
00:01:12 → 00:01:15 ผู้รู้หลายท่านที่ช่วยตอบหลายท่านก็เป็น
00:01:15 → 00:01:20 หมอแต่ว่าไม่ใช่หมอประเภทโบราณอ่านตำรา 40
00:01:20 → 00:01:24 ปีก่อนแล้วมาตอบในกรุ๊ปนี้ก็จะแลกเปลี่ยน
00:01:24 → 00:01:28 ประสบการณ์ในการทำ If ทำโปรรองฟาสติ้งว่า
00:01:28 → 00:01:32 จะมีเทคนิคในการอดยังไงอาหารประเภทไหนที่
00:01:32 → 00:01:35 คุณควรจะกินแล้วมันไม่หิวบ่อยรวมถึงสูตร
00:01:35 → 00:01:38 ไดเอทประเภทต่างๆ
00:01:38 → 00:01:42 คีโตเจนิคอนิวัลย์หรือกินแต่เนื้ออย่าง
00:01:42 → 00:01:46 เดียวไม่กินพืชเลยคนไทยเรียกว่า CD ซึ่ง
00:01:46 → 00:01:49 ย่อมาจาก Carnival Diet และรวมถึงการ
00:01:49 → 00:01:53 ย้อนวัยด้วยในขณะที่การแพทย์มาตรฐานยัง
00:01:53 → 00:01:57 พูดถึงการชะลอวัยอยู่แต่กรุ๊ปนี้พูดถึง
00:01:57 → 00:02:01 การย้อนวัยไม่ใช่ชะลอวัยมันเป็นไปได้ไหม
00:02:01 → 00:02:07 ที่ทำให้กล้ามเนื้อของคนที่อายุ 50 แข็ง
00:02:07 → 00:02:10 แรงเหมือนกับคนอายุ 30 แล้วพูดถึงอาหาร
00:02:10 → 00:02:13 เสริมว่าใครมีประสบการณ์อาหารเสริมแบบไหน
00:02:13 → 00:02:17 รวมถึงการออกกำลังกายไปแลกเปลี่ยน
00:02:17 → 00:02:20 ประสบการณ์กันได้ไม่เสียค่าใช้จ่ายและที่
00:02:20 → 00:02:25 สำคัญก็คือมีเทสติโมเนียลก็คือคนที่ฟัง
00:02:25 → 00:02:29 YouTube ของผมเนี่ยแล้วเขาเอาไปปฏิบัติ
00:02:29 → 00:02:33 จริงๆมีเคสอย่างนี้นับ 10 หรืออาจจะเป็น
00:02:33 → 00:02:36 ร้อยแล้วก็ได้ไม่สามารถแสดงรูปให้คุณชม
00:02:36 → 00:02:40 ได้หมดเพราะมันเยอะมากหลายคนเนี่ยที่ทำ
00:02:40 → 00:02:45 ตามผมทำ If กินวันละมือก็ดีตัดแป้งตัดน้ำ
00:02:45 → 00:02:49 ตาลกินไขมันกินไข่กินเนื้อสัตว์รูปร่าง
00:02:49 → 00:02:53 หน้าตาครบเปลี่ยนไปเยอะเปลี่ยนไปขนาดที่
00:02:53 → 00:02:56 เรียกว่าบางคนจะต้องไปทำบัตรประชาชนใหม่
00:02:56 → 00:03:00 เพราะว่ารูปไม่ตรงกับบัตรหน้าในอนาคตดู
00:03:00 → 00:03:04 เป็นเด็กอย่างไม่น่าเชื่อผมที่เคยหงอกก็
00:03:04 → 00:03:07 กลับมาดกดำน้ำหนักหายไปเป็น 10 กิโลกรัม
00:03:07 → 00:03:11 ต้องซื้อกางเกงใหม่แล้วคุณเข้าไปดูได้ว่า
00:03:11 → 00:03:14 มันจริงหรือเปล่าตามที่ผมพูดเรื่องของ
00:03:14 → 00:03:17 อาหารเสริมเนี่ยผมอยากจะให้คุณกินจาก
00:03:17 → 00:03:21 basic ก่อนก็คือเน้นอาหารที่เป็นออแกนิค
00:03:21 → 00:03:25 คุณทำกินเองก็ได้ผมก็บอกสูตรไม่สงวน
00:03:25 → 00:03:28 ลิขสิทธิ์แต่น้องชายผมเขาก็อยากจะทำเพื่อ
00:03:28 → 00:03:31 เสริมรายได้ของเขาถ้าเกิดคุณขี้เกียจทำ
00:03:31 → 00:03:35 เองคุณก็สนับสนุนกิจการของเขาได้ที่นี่มา
00:03:35 → 00:03:38 พูดถึงเรื่องภูมิแพ้ก็มีผู้หญิงอยู่ท่าน
00:03:38 → 00:03:43 หนึ่งมาแชร์ประสบการณ์และมันเป็นสิ่งที่
00:03:43 → 00:03:46 น่าสนใจและผมอยากจะมาแชร์ในคลิปนี้เขาใช้
00:03:46 → 00:03:49 ชื่อใน Public Facebook ว่าสายใยธงชัย
00:03:49 → 00:03:52 แต่ชื่อจริงจะเป็นอะไรนั้นเราไม่ทราบแล้ว
00:03:52 → 00:03:55 ผมก็ไม่อยากจะถามด้วยสิ่งที่เขาโพสต์นั้น
00:03:55 → 00:03:58 เป็น Public ผมก็เลยนำมาเปิดเผยได้เขาบอก
00:03:58 → 00:04:02 ว่าพฤติกรรมในอดีตคือเสพติดผลไม้หนักเกิน
00:04:02 → 00:04:07 คนปกตินอนกินองุ่นเป็นพวงๆชอบกินขนมเค้ก
00:04:07 → 00:04:10 ขนมหวานกล้วยทอดขนมถุง
00:04:10 → 00:04:15 ตักสังขยาทีเป็นชามและทำแบบนี้มาเป็นสิบ
00:04:15 → 00:04:20 ปีจนมาปีที่แล้วมีอาการคันตามตัวเป็นผื่น
00:04:20 → 00:04:28 เม็ดตามคอตามคิ้วตามหน้าเบ้าตาก็บวมแทบจะ
00:04:28 → 00:04:29 ปิด
00:04:29 → 00:04:33 ตกใจหนักแล้วก็ไปหาหมอหลายครั้งหมอก็ไม่
00:04:33 → 00:04:38 รู้สาเหตุให้ยามากินก็ไม่ดีขึ้นแต่
00:04:38 → 00:04:42 บังเอิญโชคดีในแง่ที่ว่ามันมีโชคร้ายเข้า
00:04:42 → 00:04:46 มามีเรื่องเครียดจนเกิดอาการซึมเศร้าหลัง
00:04:46 → 00:04:50 กินผลไม้ขนมเค้กจนหมดตู้เย็นภายใน 4 วัน
00:04:50 → 00:04:54 เนี่ยก็หมดแรงที่จะออกไปซื้อผลไม้และขนม
00:04:54 → 00:04:58 แล้วก็กินข้าวกลางอาหารไม่ลงไม่ได้ไปตลาด
00:04:58 → 00:05:01 เลยใช้วิธีที่ขุดคุ้ยอาหารในตู้เย็นเพื่อ
00:05:01 → 00:05:05 มาประทังชีวิตบางวันอาหารก็เข้าท้องน้อย
00:05:05 → 00:05:09 มากกินได้วันละครั้งท้องก็ร้องแล้วก็
00:05:09 → 00:05:13 พยายามทนเอาแต่ตอนนั้นเนี่ยก็ลืมอาการผิว
00:05:13 → 00:05:18 อักเสบไปเลยเวลาผ่านไป 2 สัปดาห์ก็เริ่ม
00:05:18 → 00:05:22 มีสติส่องกระจกแล้วก็พบว่าอ้าวภูมิแพ้หาย
00:05:22 → 00:05:27 ไปไหนหมดทำไมไม่มีผื่นขึ้นอีกน้ำหนักลดลง
00:05:27 → 00:05:33 3-4 กิโลทีนี้ใจคอไม่ดีกลับไปซื้อผลไม้
00:05:33 → 00:05:38 มากินแบบเดิมน้ำหนักก็กลับมาขึ้นภูมิแพ้
00:05:38 → 00:05:41 ก็กลับมาอีกก็เริ่มสงสัยแล้วมาว่าวันเกิด
00:05:41 → 00:05:45 อะไรขึ้นจนเมื่อ 2 เดือนก่อนมาเจอ YouTube
00:05:45 → 00:05:50 อาจารย์ลอยดีดขึ้นมานะลองกดฟังดูที่นี่ก็
00:05:50 → 00:05:55 ฟังไปเรื่อยๆคลิปนั้นคลิปนี้มาสะดุดคำว่า
00:05:55 → 00:06:00 น้ำผลไม้คือตัวร้ายเข้าสวยของทอดเป็นตัว
00:06:00 → 00:06:04 อันตรายโดยเฉพาะคำพูดที่ว่าถึงเวลากินควร
00:06:04 → 00:06:08 กินให้อิ่มประโยคนี้โดนเต็มๆฟังแล้วขำไป
00:06:09 → 00:06:10 เลยก็คือมันใช่
00:06:10 → 00:06:16 นิสัยของเราชอบกินน้อยแล้วกินบ่อยมากตลอด
00:06:16 → 00:06:17 ทั้งวัน
00:06:17 → 00:06:20 เรามานั่งทบทวนตามคลิปของอาจารย์ลอยว่า
00:06:20 → 00:06:24 ช่วง 18 วันนั้นเราไม่มีอาหารส่วนที่มี
00:06:24 → 00:06:29 ส่วนผสมของน้ำตาลโดยตรงเลยนี่มันใช่เลย
00:06:29 → 00:06:32 ตามที่อาจารย์อธิบายว่าน้ำตาลคือสายเหตุ
00:06:32 → 00:06:37 ทำให้เกิดการอักเสบเราก็ฟังซ้ำๆคอยดูว่า
00:06:37 → 00:06:41 อาจารย์ลอยกินอะไรบ้างแคปภาพมาขยายดู
00:06:41 → 00:06:45 อาหารส่งลิงก์ไปให้น้องสาวเพราะเขาก็มี
00:06:45 → 00:06:48 พฤติกรรมเหมือนกันน้องสาวว่าขำเหมือนเรา
00:06:48 → 00:06:52 เลยเริ่มติดตาม YouTube ให้เข้าใจพอฟัง
00:06:52 → 00:06:57 ซ้ำๆมันก็ทำให้เรามีกำลังใจที่อยากจะหัด
00:06:57 → 00:07:01 กินแบบอาจารย์รวมถึงทำแต่บางวันก็ท้อค่ะ
00:07:01 → 00:07:05 เพราะทอปุ๊บก็ฟังคลิปซ้ำเพื่อให้มีแรง
00:07:05 → 00:07:10 ผลักดันให้ตัวเองกินไข่กินผักทุกวันนี้ก็
00:07:10 → 00:07:14 ทำ If จนตอนนี้สามารถกินได้วันละมื้อก็
00:07:14 → 00:07:17 คือวันมีอะเดย์ที่เรียกว่า old Mass
00:07:17 → 00:07:22 หรือเรียกว่า If 23-1 ก็ได้ซื้อผักเข้า
00:07:22 → 00:07:25 บ้านเยอะขึ้นซื้อผลไม้นิดเดียวพยายามกิน
00:07:25 → 00:07:29 ผักให้ได้ทุกวันถึงแม้จะไม่ชอบเอาซะเลย
00:07:29 → 00:07:34 บางมื้อใช้วิธีทำสมาธิเคี้ยวผักเอาเคี้ยว
00:07:34 → 00:07:37 ไปเรื่อยๆแบบตามเหม่อลอยบ้างต้องเข้าใจนะ
00:07:37 → 00:07:41 คะว่ามันยากสำหรับคนที่ไม่เคยแตะผักไม่มี
00:07:41 → 00:07:44 อาการภูมิแพ้ขึ้นตาไม่มีผื่นที่คออีกเลย
00:07:44 → 00:07:48 คำถามก็คือเกิดอะไรขึ้นสิ่งที่ผู้หญิงคน
00:07:48 → 00:07:53 นี้ทำก็คือเขากินมื้อเดียวและไม่กิน
00:07:53 → 00:07:57 ระหว่างมื้ออันที่ 2 เขาลดน้ำตาลจากพวก
00:07:57 → 00:07:59 ขนมจากผลไม้
00:07:59 → 00:08:03 โดยการกินผักแทนหลายๆคนก็อยากจะเป็นส่วน
00:08:03 → 00:08:06 หนึ่งของช่องนี้เราก็มีเสื้อโปโลที่ใส่
00:08:06 → 00:08:11 แล้วดูใฝ่รู้เนื้อผ้าดีมากมีเสื้อยืดคอ
00:08:11 → 00:08:15 กลมมีไซส์ตามสไลด์ที่เห็นเอาละและนี่คือ
00:08:15 → 00:08:19 ส่วนที่สำคัญที่สุดของคลิปนี้ว่าคนที่
00:08:19 → 00:08:23 เป็นภูมิแพ้เนี่ยและไปหาหมอมาเป็นไม่รู้
00:08:23 → 00:08:25 กี่ปีแล้วมันไม่หายจนกระทั่งเลิกไปหาหมอ
00:08:25 → 00:08:29 คุณเชื่อหมอมา 5 ปี 10 ปีหมอรักษาคุณไม่
00:08:30 → 00:08:34 ได้คุณเชื่อผมและทดลองตามที่ผมบอกสัก 14
00:08:34 → 00:08:39 วันได้ไหมเชื่อผม 9 ข้อนี้ถ้าคุณเป็นภูมิ
00:08:39 → 00:08:43 แพ้เหมือนกับที่ผมเคยเป็นสาเหตุส่วนมาก
00:08:43 → 00:08:47 ของภูมิแพ้ของคนไทยนั้นมาจากสิ่งที่คุณ
00:08:47 → 00:08:51 กินมากกว่า
00:08:51 → 00:08:54 ถ้าคุณเป็นภูมิแพ้จากอาหารที่คุณกินเข้า
00:08:54 → 00:08:56 ไปซึ่งคุณก็ไม่รู้หรอกว่าภูมิแพ้มันมาจาก
00:08:56 → 00:08:59 ไหนแต่สันนิษฐานว่าคุณเป็นคนส่วนส่วนใหญ่
00:08:59 → 00:09:03 ที่ภูมิแพ้มาจากอาหารขอให้คุณทำตาม 9 ข้อ
00:09:03 → 00:09:09 นี้ลองดูสิขอแค่ 14 วันและดูซิอาการภูมิ
00:09:09 → 00:09:12 แพ้ของคุณมันลดลงตามที่ผมคาดการณ์จริง
00:09:12 → 00:09:18 หรือเปล่า 1 ทำ If 18 ชั่วโมงขึ้นไปหมาย
00:09:18 → 00:09:21 ความว่าวันหนึ่งเนี่ยคุณมีเวลากินแค่ 6
00:09:21 → 00:09:24 ชั่วโมงเท่านั้นและจะให้ดีสุดก็คือกินวัน
00:09:24 → 00:09:27 ละ 1 มื้อทุกอย่างสิ้นสุดภายใน 1 ชั่วโมง
00:09:27 → 00:09:30 ไม่กินระหว่างมื้ออีกเลยนอกจากน้ำเปล่า
00:09:30 → 00:09:36 กาแฟดำหรือชาใสๆอันที่ 2 หยุดของทอดของ
00:09:36 → 00:09:41 ผัดไฟแรงทุกชนิดอันที่ 3 หยุดกินน้ำมัน
00:09:41 → 00:09:46 พืชขวดใสที่แม่ค้าส่วนใหญ่ชอบใช้นั่นก็
00:09:46 → 00:09:49 หมายความว่าน้ำมันปาล์มน้ำมันถั่วเหลือง
00:09:49 → 00:09:54 น้ำมันรำข้าวไม่กินเด็ดขาดก็หมายความว่า
00:09:54 → 00:09:56 คุณไม่สามารถกินข้าวนอกบ้านได้เพราะว่า
00:09:56 → 00:09:59 ถ้าเกิดคุณกินอาหารตามสั่งเมื่อไหร่น้ำ
00:09:59 → 00:10:04 มันพวกนี้มันมาข้อที่ 4 หยุดครับแปรรูป
00:10:04 → 00:10:08 ทุกชนิดก็หมายความว่าคุณไม่สามารถกินข้าว
00:10:08 → 00:10:13 ข้าวกล้องแป้งน้ำตาลขนมทุกชนิดข้อที่ 5
00:10:13 → 00:10:18 หยุดผลไม้หวานซึ่งเป็นลักษณะเดียวกับคุณ
00:10:18 → 00:10:21 ผู้หญิงเมื่อสักครู่นี้คุณกินได้แต่ผลไม้
00:10:21 → 00:10:25 จืดๆเช่นอะโวคาโดรวมถึงที่คนไทยเรียกว่า
00:10:25 → 00:10:28 ผักแตงกวาแครอทเป็นผลไม้ที่คุณกินได้
00:10:28 → 00:10:31 อย่างอื่นคุณกินไม่ได้ถ้ามีรสหวานเมื่อ
00:10:31 → 00:10:35 ไหร่คุณกินไม่ได้ข้อที่ 6 อันนี้ตรงกัน
00:10:35 → 00:10:38 ข้ามกับหมอรุ่นเก่าหลายคนเลยผมแนะนำให้
00:10:38 → 00:10:42 คุณกินพืชลดลงและจริงๆครับกินพืชให้น้อย
00:10:42 → 00:10:47 ลงยกเว้นพืชที่มีและชิ้นต่ำก็คือพืชที่
00:10:47 → 00:10:50 ผ่านการหมักการดองมาแล้วอันนี้คุณกินได้
00:10:50 → 00:10:54 แต่พืชทั่วไปคุณกินให้น้อยและตรงกันข้าม
00:10:54 → 00:10:59 แล้วขอยำนะวันนี้คือสิ่งที่สำคัญสำคัญมาก
00:10:59 → 00:11:03 ก็คือกินสัตว์ให้เยอะแล้วผมก็บอกไม่รู้
00:11:03 → 00:11:06 กี่ทีว่าทุกครั้งที่ผมแนะนำให้คุณกิน
00:11:06 → 00:11:09 สัตว์ไม่ได้หมายความว่าให้กินเนื้อสัตว์
00:11:09 → 00:11:13 ผมหมายถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิดรวมถึง
00:11:13 → 00:11:18 ไข่ต้มเครื่องในชีสนมเนยสัตว์ที่ผมกิน
00:11:18 → 00:11:21 ประจำก็คือสัตว์ขนาดเล็กพวกกุ้งหอยปูปลา
00:11:21 → 00:11:24 ทั้งหลายแหล่แล้วถ้าเกิดคุณติดตาม
00:11:24 → 00:11:27 Facebook ของผมดูอาหารที่ผมกินเนี่ยคุณ
00:11:27 → 00:11:31 จะรู้ว่าผมกินพืชเยอะมากผมกินสัตว์น้อย
00:11:31 → 00:11:35 แต่ว่าคนที่เป็นภูมิแพ้อย่าพึ่งมาเรียน
00:11:35 → 00:11:39 แบบผมคุณจะต้องแก้ปัญหาภูมิแพ้ของคุณให้
00:11:39 → 00:11:42 ได้ก่อนโดยการกินสัตว์ให้เยอะกินพืชให้
00:11:42 → 00:11:45 น้อยและถ้าเกิดคุณดูที่จอเนี่ยนะคุณจะรู้
00:11:45 → 00:11:49 ว่าข้อ 3 ข้อ 4 ข้อ 5 ข้อ 6 นั้นมันเป็น
00:11:49 → 00:11:54 การลดการกินพืชและนี่คือสิ่งที่ตรงข้าม
00:11:54 → 00:11:59 กับพวกกินเจพวกกินวีแกนรวมถึงมังสวด้วย
00:11:59 → 00:12:03 แล้วผมรู้ว่ามีหลายคนที่สนับสนุนให้กิน
00:12:03 → 00:12:06 พืชเยอะๆแล้วผมก็ไม่ขัดหรอกครับเพราะว่า
00:12:06 → 00:12:10 ตัวผมเองก็กินพืชแต่ถ้าเกิดคุณเป็นภูมิ
00:12:10 → 00:12:13 แพ้คุณจะต้องกินพืชให้น้อยแล้วไปกินสัตว์
00:12:13 → 00:12:16 ให้เยอะจนกระทั่งภูมิแพ้คุณหายแล้วนั่น
00:12:16 → 00:12:21 แหละคุณถึงมากินพืชแล้วก็ต้องกินให้มัน
00:12:21 → 00:12:25 ถูกวิธีด้วยคุณจะกินถั่วที่เรียกว่า been
00:12:25 → 00:12:28 เนี่ยคุณก็ต้องไปหมักซะก่อนหรือต้มให้มัน
00:12:28 → 00:12:32 เละเลยมักก็คือแบบเทมเป้อย่างเงี้ยให้
00:12:32 → 00:12:35 จุลินทรีย์มันทำลายและเข้มซะก่อนซึ่งเป็น
00:12:35 → 00:12:39 สาเหตุสำคัญของภูมิแพ้ในมนุษย์และผมต้อง
00:12:39 → 00:12:43 ขอบคุณคนที่สมัครเป็นสมาชิกผมจะอ่าน
00:12:43 → 00:12:46 คอมเมนต์ของเขาทุกคอมเม้นคนที่เป็นสมาชิก
00:12:46 → 00:12:50 นั้นเขาจะมีสัญลักษณ์เหล่านี้ที่ท้ายชื่อ
00:12:50 → 00:12:54 เขาเวลาที่เขา comment คุณลองดูสิทำตาม
00:12:54 → 00:12:58 หมอพวกนี้คุณกินมังสวิรัติโรคความดันมัน
00:12:58 → 00:13:02 หายใช่ไหมมันมีแต่ประคองไข้ด้วยอาการเบา
00:13:02 → 00:13:06 หวานหายไหมก็ไม่หายประคองไข้ด้วยอาการโดย
00:13:06 → 00:13:10 การใช้ยามันไม่หายขาดสิ่งที่ผมแนะนำนั่น
00:13:10 → 00:13:15 คือการรักษาที่หายขาดทำตรงข้ามคุณต้องหัน
00:13:15 → 00:13:20 ไปกินคีโตกินสัตว์เยอะๆกินพืชน้อยๆกินไข
00:13:20 → 00:13:24 มันสัตว์เยอะๆกินไขมันที่ดีเยอะไขมันที่
00:13:24 → 00:13:27 ดีนั้นมาจากทั้งพืชทั้งสัตว์มาจากพืชก็
00:13:27 → 00:13:33 คือพวกน้ำมันมะกอกน้ำมันงาอะโวคาโดถั่วจะ
00:13:33 → 00:13:36 เป็นถั่วถูกๆแบบถั่วลิสงก็ได้และถ้าเกิด
00:13:36 → 00:13:40 คุณสังเกตที่ดีเงยหน้ามาดูจอเนี่ยข้อ 3
00:13:40 → 00:13:44 ข้อ 4 ข้อ 5 ผมใช้คำว่าหยุดผมไม่ได้ใช้คำ
00:13:45 → 00:13:49 ว่ารถหมายความว่าจะกินข้าวสักคำหนึ่งได้
00:13:49 → 00:13:52 ไหมคำตอบคือไม่ได้เพราะผมเขียนเอาไว้แล้ว
00:13:52 → 00:13:57 ว่าหยุดไม่ใช่รถคือจะต้องไม่มีเลยจะกิน
00:13:57 → 00:14:03 ผลไม้หวานคำนึงได้ไหมไม่ได้ห้ามกินเด็ด
00:14:03 → 00:14:06 ขาดใน 14 วันนี้
00:14:06 → 00:14:12 และรวมถึงคนที่เป็นโรคหัวใจโรคอ้วนความ
00:14:12 → 00:14:13 ดัน
00:14:13 → 00:14:18 สิ่งที่ผมแนะนำนั้นตรงข้ามกับหมอกระแส
00:14:18 → 00:14:23 หลักคนที่เป็นโรคหัวใจความดันเบาหวานเขา
00:14:23 → 00:14:27 ก็จะแนะนำให้คุณกินมังสวิรัติบ้างแหละกิน
00:14:27 → 00:14:31 พืชเยอะๆกินสัตว์น้อยๆขณะที่ผมเชื่อมั่น
00:14:31 → 00:14:36 และมั่นใจเลยว่าหมอเหล่านี้ผิดมาผิดทาง
00:14:36 → 00:14:40 กันหมดคุณต้องทำตรงกันข้ามถ้าคุณอยากผอม
00:14:40 → 00:14:44 อยากให้ความดันมันลดอยากให้เบาหวานมันหาย
00:14:44 → 00:14:49 กินเนื้อสัตว์กินเครื่องในสัตว์กินไข่ต้ม
00:14:49 → 00:14:54 กินไขมันสัตว์กินไขมันพืชที่ดีเวลากิน
00:14:54 → 00:14:57 สัตว์ก็พยายามจะกินทั้งตัวก็หมายความว่า
00:14:57 → 00:14:59 สัตว์เล็กๆเนี่ย
00:14:59 → 00:15:02 คุณควรจะกินทั้งตัวกุ้งหอยปูปลาทั้งหลาย
00:15:02 → 00:15:06 อย่ารังเกียจเนื้อติดมันอย่ารังเกียจหมู
00:15:06 → 00:15:10 สามชั้นกินให้มันหมดทุกชั้นเลยยิ่งคุณกิน
00:15:10 → 00:15:13 ไขมันมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งผอมเร็วมากเท่า
00:15:13 → 00:15:17 นั้นและนี่คือสิ่งที่ตรงกันข้ามกับความ
00:15:17 → 00:15:21 เข้าใจของหมอกระแสหลักและมีคนไทยนับร้อย
00:15:21 → 00:15:25 ที่เชื่อผมและพิสูจน์มาแล้วว่าสิ่งที่ผม
00:15:25 → 00:15:29 พูดเขาเชื่อและเขาทำตามแล้วเขาผอมลงได้
00:15:29 → 00:15:33 จริงเบาหวานเขาหายได้จริงแล้วคุณสามารถ
00:15:33 → 00:15:37 ติดต่อสื่อสารกับเขาได้นับ 10 นับ 100 คน
00:15:37 → 00:15:42 ในขณะนี้อย่าไปกินน้ำมันพืชที่โฆษณาว่ามี
00:15:42 → 00:15:46 สรรพคุณช่วยในเรื่องโรคหัวใจไอ้พวกนี้
00:15:46 → 00:15:49 เป็นข้อมูลที่ไม่เป็นความจริงคุณต้องหัด
00:15:49 → 00:15:54 กินขีดต่อหรือคาร์นิวบอลเลยก็ได้ที่คนไทย
00:15:54 → 00:15:57 เรียกว่า CD เนี่ยกินแบบสิงโตเลยกินแบบ
00:15:57 → 00:15:59 เสือเลย
00:15:59 → 00:16:03 ขอย้ำว่ากินแบบสิงโตกินแบบเสือนั้นมันไม่
00:16:03 → 00:16:07 ใช่เอาอกไก่มาปั่นเวลาเสือมันล่าเก้งล่า
00:16:07 → 00:16:12 กวางได้มันกินตับไตไส้พุงก่อนมันกินไขมัน
00:16:12 → 00:16:16 ด้วยมันไม่ใช่ว่าจ้องจะกินแต่กล้ามเนื้อ
00:16:16 → 00:16:20 กล้าไก่ได้มันจะกินแต่น่องไก่มันก็กินตับ
00:16:20 → 00:16:24 ไตไส้พุงของไก่ก่อนและไก่ป่าเนี่ยมันไม่
00:16:24 → 00:16:26 ได้มีเนื้ออะไรเยอะของที่มันเยอะก็คือ
00:16:26 → 00:16:30 เครื่องในทั้งนั้นหมายความว่าถ้าเกิดคุณ
00:16:30 → 00:16:34 อยากจะกินแบบเสือแข็งแรงแบบเสือผมก็ขอให้
00:16:34 → 00:16:37 คุณกินแบบเสือจริงๆอย่าจ้องกินแต่เนื้อ
00:16:37 → 00:16:42 สเต็กหลายๆท่านก็มีจิตใจเมตตากรุณาต่อ
00:16:42 → 00:16:44 สัตว์แต่มันแปลกตรงที่ว่าคุณกินเนื้อ
00:16:44 → 00:16:47 สัตว์ไม่กินเครื่องในอย่างเงี้ยมันตรรกะ
00:16:47 → 00:16:50 อะไรกันทุกวันเนี้ยเขาเลี้ยงสัตว์เพื่อมา
00:16:50 → 00:16:54 กินเนื้อสัตว์เครื่องในนั้นเขาโยนทิ้งตอน
00:16:54 → 00:16:58 หลังก็เอาไปทำอาหารสัตว์ในเมืองฝรั่งสมัย
00:16:58 → 00:16:58 ก่อน
00:16:58 → 00:17:02 เครื่องในไก่เนี่ยโยนทิ้งหมดสมัยนี้เอามา
00:17:02 → 00:17:05 ขายแล้วก็ขายราคาถูกๆด้วยก็หมายความว่า
00:17:05 → 00:17:08 มันเป็นของที่เขาไม่กินกันหัวไก่อย่างนี้
00:17:08 → 00:17:12 ขาไก่ตีนไก่ฝรั่งเขาไม่กินกันมันเป็นของ
00:17:12 → 00:17:16 เหลือก็ไม่ได้เลี้ยงไก่มาเพื่อที่จะเอามา
00:17:16 → 00:17:19 กินส่วนนี้เพราะเขารู้ว่ามนุษย์อ่ะชอบกิน
00:17:19 → 00:17:21 แต่เนื้อคำว่าเนื้อในที่นี้ก็หมายถึง
00:17:21 → 00:17:24 กล้ามเนื้อของมันมันไม่ใช่เรื่องผิด
00:17:24 → 00:17:27 ศีลธรรมอะไรมากมายถ้าคุณกินของเหลือจาก
00:17:27 → 00:17:31 ที่คนอื่นเขากินของที่เขาโยนทิ้งเพียงแต่
00:17:31 → 00:17:35 รูปร่างหน้าตามันไม่สวยมันไม่งามมันดู
00:17:35 → 00:17:38 เหมือนมีชีวิตกินปลาทั้งตัวอย่างเงี้ยมัน
00:17:38 → 00:17:42 ดูเหมือนมีชีวิตแต่ถ้ากินเนื้ออกไก่มันดู
00:17:42 → 00:17:45 เหมือนไม่มีชีวิตไม่ได้มาจากสิ่งมีชีวิต
00:17:45 → 00:17:49 แต่สิ่งเหล่านี้มันเป็นตรรกะป่วยไม่ว่า
00:17:49 → 00:17:53 คุณจะกินหัวใจไก่หรือกินอกไก่มันก็มาจาก
00:17:53 → 00:17:56 สัตว์ทั้งนั้นน่ะแต่ต้นเหตุของการเลี้ยง
00:17:56 → 00:18:03 ไก่การฆ่าไก่ไม่ใช่เพราะจะกินหัวใจมันเขา
00:18:03 → 00:18:05 ฆ่าไก่เพราะว่ามนุษย์อยากจะกินเนื้อมัน
00:18:05 → 00:18:08 ต่างหากหัวใจนั้นมันเป็นของแถมมันเป็นของ
00:18:08 → 00:18:12 ที่เขาโยนทิ้งต่อให้ไม่มีมนุษย์กินหัวใจ
00:18:12 → 00:18:15 ไก่ตับไก่เขาก็เลี้ยงไก่เพื่อที่จะกิน
00:18:15 → 00:18:19 เนื้อมันอยู่ดีข้อที่ 8 กินอาหารเสริม
00:18:19 → 00:18:23 ไวตามินดี 3 คุณใส่เข้าไปเลย 5000 IU
00:18:23 → 00:18:26 แล้วไม่ต้องไปเชื่อหมอที่บอกว่ากิน
00:18:26 → 00:18:30 ไวตามินดีมากเกินไปไม่มีประโยชน์เนี่ยไอ้
00:18:30 → 00:18:32 คำว่ามากเกินไปเนี่ยคนที่ไม่ขาดไวตามินดี
00:18:33 → 00:18:36 ก็คือคนที่มีไวตามินดีไม่ต่ำกว่า 30
00:18:36 → 00:18:40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรในเลือดและสาธารณสุข
00:18:40 → 00:18:43 ก็อุปโลกว่าถ้าเกิดคุณมีเกิน 100 สงสัย
00:18:43 → 00:18:47 มันจะเป็นพิษต่อร่างกายแล้วขอโทษทีบางคน
00:18:47 → 00:18:51 เนี่ยมีไวตามินดี 200 เนี่ยมากกว่าค่า
00:18:51 → 00:18:54 เฉลี่ยของคนไทย 5 เท่ายังผมเนี่ยวัด
00:18:54 → 00:18:57 ไวตามินดีได้ถึง 60 มากกว่าค่าเฉลี่ยของ
00:18:57 → 00:19:01 คนไทย 3 เท่าไอ้อย่างนี้หมอรุ่นเก่าก็คง
00:19:01 → 00:19:04 ชอบวัยคนคนนี้มันอยู่ได้ยังไงมันคงตายไป
00:19:04 → 00:19:06 แล้วมั้งทั้งๆที่ไวตามินดีของผมมันมาก
00:19:06 → 00:19:12 กว่าค่ามาตรฐานค่าที่เขาบอกว่าสุขภาพดีก็
00:19:12 → 00:19:16 คือ 30 เพราะฉะนั้นไอ้ค่าไวตามินดีที่จะ
00:19:16 → 00:19:19 เป็นอันตรายนั้นทุกวันนี้เรายังไม่รู้เลย
00:19:19 → 00:19:23 ว่ามันเท่าไหร่กันแน่ราคานั้นผมเชื่อว่า
00:19:23 → 00:19:26 มากกว่า 200 อาจจะ 300 ก็ได้เพราะฉะนั้น
00:19:26 → 00:19:30 คุณอย่าไปกลัวว่าไวตามินดีของคุณมันจะมาก
00:19:30 → 00:19:33 เกินไปแล้วผมหวังว่าไวตามินดีของคุณใน
00:19:33 → 00:19:38 กระแสเลือดนั้นมันจะสูงเกิน 30 แล้วคุณ
00:19:38 → 00:19:42 ไม่ต้องไปห่วงหรอกถ้าคุณสูงเท่าผมคือ 60
00:19:42 → 00:19:43 คุณไม่ตายหรอก
00:19:43 → 00:19:48 หรือถ้าเกิดคุณคอนเสิร์ตถีบมากๆกลัวมากใน
00:19:48 → 00:19:51 การกินอาหารเสริมคุณก็ใช้วิธีตากแดดใน
00:19:51 → 00:19:54 ช่วง 10:11:00 นเนี่ยแนะนำให้ถอดเสื้อถอด
00:19:54 → 00:19:58 แผ่นหลังตากแดดตากแดดวันละ 20 นาทีแต่ถ้า
00:19:58 → 00:20:01 ทำไม่ได้คุณก็ควรกินเสริมอีกอันนึงที่
00:20:01 → 00:20:05 สำคัญก็คือแสงแดดเนี่ยมันมีส่วนที่เป็น
00:20:05 → 00:20:10 uvb ที่ให้ไวตามินดีกับส่วนที่เป็น
00:20:10 → 00:20:12 อินฟราเรดไอ้ส่วนที่เป็นอินฟราเรดนั้นคุณ
00:20:12 → 00:20:15 จะตากตอนเช้าก็ได้ตากตอนเย็นก็ได้ตากผ่าน
00:20:15 → 00:20:18 กระจกก็ได้แต่ว่าต้องตากนานหน่อยคุณไม่
00:20:18 → 00:20:21 จำเป็นต้องตั้งใจต่างหรอกคุณเดินเล่นขอ
00:20:21 → 00:20:24 ให้อยู่นอกบ้านชั่วโมงนึงก็พอคุณลองทำ 9
00:20:24 → 00:20:29 ข้อนี้ทุกวันขอแค่ 14 วันเท่านั้นและดูสิ
00:20:29 → 00:20:31 อาการภูมิแพ้ของคุณมันหายไปหรือเปล่า
00:20:31 → 00:20:35 และหลายคนก็มองว่าผมเป็นศัตรูกับชาวนา
00:20:35 → 00:20:39 เพราะว่าผมไม่แนะนำให้คุณกินข้าวหรือข้าว
00:20:39 → 00:20:42 กล้องปัจจุบันเขาก็อาจจะบอกว่าผมเป็น
00:20:42 → 00:20:45 ศัตรูกับชาวสวนด้วยเพราะผมไม่แนะนำให้กิน
00:20:45 → 00:20:48 ผลไม้ประโยชน์ของผลไม้เมื่อเทียบกับน้ำ
00:20:48 → 00:20:51 ตาลที่มีอยู่นั้นประโยชน์มันน้อยเกินไป
00:20:51 → 00:20:54 คุณสามารถเอาประโยชน์เหล่านี้ได้จากผัก
00:20:54 → 00:20:59 ที่มีน้ำตาลน้อยและพูดถึงอาหารเสริมนั้น
00:20:59 → 00:21:01 เนี่ยผมก็บอกว่าในยุคปัจจุบันมันจำเป็น
00:21:01 → 00:21:05 เพราะว่าแร่ธาตุอาหารที่มาจากผักผลไม้มัน
00:21:05 → 00:21:08 ไม่เหมือนก่อนแม้แต่สัตว์มันก็มีแต่เนื้อ
00:21:08 → 00:21:13 เยอะๆไก่ทุกวันนี้เนื้อมันมากผิดปกติมัน
00:21:13 → 00:21:16 ไม่เหมือนไก่เมื่อ 50 ปีก่อนพูดถึงอาหาร
00:21:16 → 00:21:19 เสริมมันก็มีปริมาณของมันก็คือคุณจะต้อง
00:21:19 → 00:21:22 กินไอ้ตัวที่เป็นพื้นฐานไอ้ตัวที่ราคาถูก
00:21:22 → 00:21:26 ซะก่อนเริ่มจากอาหารเสริมทำเองที่ผมให้
00:21:26 → 00:21:29 สูตรไว้แล้วก็เม็ดฟอร์มินผมนี่เป็นคนหัว
00:21:29 → 00:21:33 ล้านไม่เชื่อหมอผมแนะนำให้ทุกคนที่ผมรัก
00:21:33 → 00:21:37 และเคารพเนี่ยกินเม็ดฟอร์มินทุกวันแม้ว่า
00:21:37 → 00:21:41 เขาไม่ได้เป็นเบาหวานวันละ 500 mg หลัง
00:21:41 → 00:21:44 อาหารมื้อแรกแล้วก็ไวตามินดีซึ่งหมายถึง
00:21:44 → 00:21:48 ดี 3 ขั้นต่ำ 3,000 IU คุณจะกินมื้ออื่น
00:21:48 → 00:21:51 ไอยูเลยก็ได้ถ้าคุณกินหมื่นไอยูแล้ว
00:21:51 → 00:21:55 ไวตามินดีของคุณเป็นพิษเนี่ยคุณมาด่าผม
00:21:55 → 00:21:58 ได้เลยคุณมาสาปแช่งผมได้เลยแล้วถ้าเกิด
00:21:58 → 00:22:02 คุณมีตังค์คุณก็กินเพิ่มคำว่ากินเพิ่มไม่
00:22:02 → 00:22:05 ได้หมายความว่าคุณลืมไอ้พื้นฐานนะคุณกิน
00:22:05 → 00:22:08 เพิ่มเติมไปอีกที่ผมกินเนี่ยก็คือ x ของ
00:22:08 → 00:22:11 Amway ผมกิน Fish Oil โอเมก้า 3 แล้วก็
00:22:11 → 00:22:15 โคเอนไซม์ Q10 ไอ้พวกนี้คุณสามารถกินตาม
00:22:15 → 00:22:18 ฆ่าเลือดของคุณได้ว่าคุณขาดอะไรและถ้า
00:22:18 → 00:22:21 เกิดคุณมีเงินเหลือเก็บเหลือใช้เกษียณ
00:22:21 → 00:22:23 แล้วไม่รู้จะเอาเงินไปทำอะไรคุณก็กิน
00:22:23 → 00:22:26 เพิ่มเข้าไปอีกเรียกว่าอาหารเสริมย้อนวัย
00:22:26 → 00:22:31 อาหารเสริมย้อนวัยหมอ 99% ไม่รู้จักสิ่ง
00:22:31 → 00:22:35 ที่ผมพูดมาหลายครั้งยกตัวอย่างเช่น nmn
00:22:35 → 00:22:39 นิโคตินามายโมโนนิวเคลียร์ไทยหรือ search
00:22:39 → 00:22:43 activator suruise นี่ก็เป็นยีนตัว
00:22:43 → 00:22:45 หนึ่งถ้าเกิดไป activate มันแล้วมันจะทำ
00:22:45 → 00:22:49 ให้เซลล์อ่อนเยาว์ขึ้นหรือ Rest verator
00:22:49 → 00:22:53 สารที่มีอยู่ในวัยแดงทำให้คนกินไวน์แดง
00:22:53 → 00:22:57 อายุยืนแต่ตอนนี้เขาสามารถสกัดไอ้สารตัว
00:22:57 → 00:23:00 นั้นออกมาจากหมุนได้โดยที่คุณไม่ต้องกิน
00:23:00 → 00:23:02 แอลกอฮอล์โดยที่คุณไม่ต้องกินน้ำตาลด้วย
00:23:02 → 00:23:06 ซ้ำและของปลอมมันเยอะมากทำให้ผมจะต้อง
00:23:06 → 00:23:10 เอ่ยชื่อบริษัทที่ผมเชื่อถือแล้วผมกิน
00:23:10 → 00:23:14 อยู่คุณหาซื้อได้ที่ do not edge.org
00:23:14 → 00:23:17 แล้วผมเคยให้โค้ดเอาไว้แล้วได้ลด 10% ถ้า
00:23:17 → 00:23:20 บอกซ้ำเดี๋ยวก็จะหาว่าโฆษณาให้เขาเอาล่ะ
00:23:20 → 00:23:23 ครับถ้าเกิดคุณเห็นว่าคลิปนี้ดีมี
00:23:23 → 00:23:26 ประโยชน์ก็ช่วยแชร์มันจะเป็นกุศลที่ยิ่ง
00:23:26 → 00:23:30 ใหญ่ที่ทำให้คนที่เป็นภูมิแพ้ได้หายแล้ว
00:23:30 → 00:23:33 ถ้าเกิดคุณชอบคลิปนี้คุณก็จะชอบคลิปที่ผม
00:23:33 → 00:23:36 โพสต์ให้ดูข้างล่างนี้และอย่าลืมกด
00:23:36 → 00:23:39 Subscribe ขอขอบพระคุณอีกครั้งที่ติดตาม
00:23:39 → 00:23:42 สวัสดีครับ