00:00:00 → 00:00:02 เดี๋ยวจะพูดได้แค่ 3 คำแล้วก็ต้องพักหาย
00:00:02 → 00:00:04 ใจเหนื่อยมากตอนนั้นซึ่งอาจจะเป็นถุงลม
00:00:04 → 00:00:06 โป่งพอง
00:00:06 → 00:00:10 ก็คิดว่าเป็นโคเวเลนต์ถ้าหายใจลำบากก็จะ
00:00:10 → 00:00:18 เลิกสู้เป็น 2-3 วันแล้วก็รู้สึกดีแค่ไหน
00:00:18 → 00:00:21 สวัสดีครับวันนี้หมอชวนคุยก็ได้รับ
00:00:21 → 00:00:23 เกียรติจากผู้สูงอายุท่านหนึ่งนะเดี๋ยวดู
00:00:23 → 00:00:28 ก็จะรู้ว่าบุคลิกดีหล่อนะครับแล้วก็เป็น
00:00:28 → 00:00:31 แขกหน้าตาใหม่ในวงการ podcast ผมให้เรา
00:00:31 → 00:00:35 ได้ประโยชน์จากคุณจอนที่สระเวลามานะครับ
00:00:35 → 00:00:38 ผมชวนเพียงแค่ครั้งเดียวท่านก็โอเคเลย
00:00:38 → 00:00:41 ด้วยวัตถุประสงค์เดียวคืออยากแบ่งปันความ
00:00:41 → 00:00:45 รู้สึกแล้วก็เตือนเราทุกคนนะครับเพราะว่า
00:00:45 → 00:00:48 คุณจอนนี่ก็ผ่านชีวิตมาพอสมควรละนะครับ
00:00:48 → 00:00:51 วันนี้เรามารู้จักคุณจอห์นกันสวัสดีครับ
00:00:51 → 00:01:11 ปัจจุบัน
00:01:11 → 00:01:16 [เพลง]
00:01:16 → 00:01:21 อุดรทำงานอะไรครับสมัยวัยรุ่น
00:01:21 → 00:01:24 เป็นช่างต่อเรือต่อเรือนี้หน้าที่เป็นยัง
00:01:24 → 00:01:28 ไงคืออ๊อกเหล็กอย่างนี้แหละครับหรือว่า
00:01:28 → 00:02:07 ตอนแรกทำบริษัท
00:02:07 → 00:02:11 ชาวประมงเนี่ย
00:02:11 → 00:02:14 รู้สึกว่าไม่สนุกเรือไฟเบอร์ก็เลยอยากไป
00:02:14 → 00:02:17 ทำเรือโบราณ
00:02:17 → 00:02:23 โรงงานน่าเกลียดน่าเกลียด
00:02:23 → 00:02:29 เยอะ
00:02:29 → 00:02:31 ไหม
00:02:32 → 00:02:35 อยู่กับธรรมชาติชอบต่อเรือธรรมชาติมาก
00:02:35 → 00:02:45 กว่า
00:02:45 → 00:02:48 เป็นช่างต่อเรือมากี่ปีทั่วชีวิตเลยไหม
00:02:48 → 00:02:55 ครับ
00:02:55 → 00:02:59 ผมเชื่อว่าเหมือนกับประเทศไทยคนที่ทำงาน
00:02:59 → 00:03:06 ในสายเรือพวกนี้จะสูบบุหรี่เยอะ
00:03:06 → 00:03:13 ไม่รู้จัก
00:03:13 → 00:03:15 แล้วปัจจุบันยังติดต่อกับเพื่อนอยู่ไหม
00:03:15 → 00:03:25 ที่เกษียณ
00:03:25 → 00:03:30 กรุงเทพ
00:03:30 → 00:03:32 อ๋อตอนคุณจอนมาอยู่เมืองไทยก็มาต่อเรือ
00:03:32 → 00:03:44 ที่นี่ด้วยเหรอ
00:03:44 → 00:04:24 คุณจอนสุขหนักมากสูบกี่ปีสูบมากี่ซองครับ
00:04:24 → 00:04:29 ไม่ทราบไม่ทำงานอะไรเลย
00:04:29 → 00:04:40 ครับ
00:04:40 → 00:04:43 คุณจอนตื่นมามวนแรกตื่นเปิดตาปุ๊บมวนแรก
00:04:43 → 00:05:00 กรีดภายในกี่นาทีฮะ
00:05:00 → 00:05:04 คือม้วนแรกหลังจากตื่นนี่คือภายในครึ่ง
00:05:04 → 00:05:07 ชั่วโมงใช่ไหม
00:05:07 → 00:05:10 ส่วนใหญ่แบบตื่นมาต้องรีบคว้าเลยไหมถึง
00:05:10 → 00:05:12 ขั้นนั้นเลยไหม
00:05:12 → 00:05:16 ไม่ขนาดนั้น
00:05:16 → 00:05:19 อะไรทำให้เราอยากสูบมากขึ้น
00:05:19 → 00:05:33 กาแฟนะ
00:05:33 → 00:05:50 ครับ
00:05:50 → 00:05:53 มันเกิดอะไรขึ้น
00:05:53 → 00:06:04 and Yours
00:06:04 → 00:06:11 [เพลง]
00:06:11 → 00:06:16 รู้สึกดีขึ้น
00:06:16 → 00:06:31 [เพลง]
00:06:32 → 00:06:35 ไม่ได้คิดถึงเรื่องบุหรี่เลย
00:06:35 → 00:06:38 ก็คือคุณจอห์นเริ่มสังเกตว่าเหนื่อยง่าย
00:06:38 → 00:06:43 โดยเฉพาะขึ้นบันไดเหนื่อยก็หยุดพอหาย
00:06:43 → 00:06:45 เหนื่อยก็กลับมาสุขไป 3 เรื่องนะมีทั้งไอ
00:06:45 → 00:06:48 มีทั้งเหนื่อยแล้วก็รู้สึกว่าเดินขึ้น
00:06:48 → 00:06:51 บันไดแล้วก็เหนื่อยอันเนี้ย 3 เนี่ยอาการ
00:06:51 → 00:06:54 เริ่มเป็นมากี่ปีแล้วครับ
00:06:54 → 00:06:57 ไม่ถึง 2 ปีไม่รู้คุณจอนจำได้หรือเปล่า
00:06:57 → 00:06:59 ตอนที่เราเจอกันครั้งแรกเนี่ยตอนที่เปิด
00:06:59 → 00:07:01 ประตูมาสุดยอดเดินเข้ามา
00:07:01 → 00:07:15 [เพลง]
00:07:15 → 00:07:18 but I can see ว่าคุณจอห์นเนี่ยพูด
00:07:18 → 00:07:19 สองสามคำ
00:07:19 → 00:07:21 สวัสดีครับ
00:07:21 → 00:07:22 คุณหมอครับ
00:07:22 → 00:07:25 [เพลง]
00:07:25 → 00:07:29 พูดได้แค่ 3 คำแล้วก็ต้องพักหายใจเหนื่อย
00:07:29 → 00:07:33 มากตอนนั้นซึ่งผมดูจากหน้าตาแล้วก็ส่งอก
00:07:33 → 00:07:36 แล้วอ่ะมันน่าจะเป็นถุงลมโป่งพองพอคุยไป
00:07:36 → 00:07:40 คุยมาก็โอเคเข้าได้กับถุงลมโป่งพอตอนนั้น
00:07:40 → 00:07:42 ก็ส่งไปฉีดยาพ่นยาจำได้ไหมเพราะฉะนั้น
00:07:42 → 00:07:45 เป็นเยอะครับเพราะฉะนั้นแค่เดินนิดนึงก็
00:07:45 → 00:07:46 เหนื่อยแล้วนะ
00:07:46 → 00:07:49 แต่จุดเปลี่ยนของคุณจอห์นเนี่ยจริงๆอยู่
00:07:49 → 00:07:50 ที่ว่า
00:07:50 → 00:07:54 แปลกนะเขาไม่ได้คิดเลยนะว่าที่เขาหอบ
00:07:54 → 00:07:56 เนี่ยเป็นจากบุหรี่เขาคิดว่าเป็นจากโควิด
00:07:56 → 00:08:00 ใช่ไหมเช่นซึ่งนี่แหละครับจุดแรกเลยที่
00:08:00 → 00:08:03 เราผมอยากให้เราทุกคนรู้คือหลายคนที่สูบ
00:08:03 → 00:08:06 บุหรี่เนี่ยแล้วเริ่มมีอาการไอหรือ
00:08:06 → 00:08:07 เหนื่อย
00:08:07 → 00:08:10 อันนี้เป็นจริงนะครับหลายคนไม่เคยคิดเลย
00:08:10 → 00:08:13 ว่าเฮ้ยเป็นจากบุหรี่เราที่ทำให้เกิดถุง
00:08:13 → 00:08:16 ลมโป่งพองหรือเปล่าหลายคนที่มาปรึกษาแล้ว
00:08:16 → 00:08:18 มาปรึกษาระยะหลังๆก็มักจะเข้าใจว่าเป็น
00:08:18 → 00:08:23 ภูมิแพ้นะครับหรือแพ้ฝุ่นแพ้ PM 2.5 ถ้า
00:08:23 → 00:08:25 ช่วงนี้ก็อยากจะโทษโควิด
00:08:25 → 00:08:29 อันนี้ไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นทำไมเขามอง
00:08:29 → 00:08:32 ข้ามจุดนี้นะครับแต่ก็เป็นเรื่องที่ปกติ
00:08:32 → 00:08:35 เราเจออยู่เรื่อยๆก็เป็นเหตุที่เราพยายาม
00:08:35 → 00:08:38 จะรณรงค์ว่าคนไข้ที่สูบบุหรี่จัดๆอย่าง
00:08:39 → 00:08:41 นี้แหละครับถ้าเหนื่อยถ้าเริ่มไอต้องรีบ
00:08:41 → 00:08:44 ปรึกษาแพทย์เพื่อเริ่มการรักษาให้เร็วที่
00:08:44 → 00:08:47 สุดอ่ะคุณจอนก็โชคดีฮะลิขิตเราเข้าด้วย
00:08:47 → 00:08:50 กันเราเริ่มการรักษาคุณจอห์นก็กลับมามี
00:08:50 → 00:08:54 สมรรถภาพปอดที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดี
00:08:54 → 00:08:58 ขึ้นจากคนที่เดินเพียงแค่วันนั้นเท่าที่
00:08:58 → 00:09:01 ผมเห็น 349 ก็เหนื่อยแล้วพูดสองสามคำก็
00:09:01 → 00:09:03 เหนื่อยแล้วแต่ปัจจุบันเนี่ยคุณจอนกลับมา
00:09:03 → 00:09:06 ใช้ชีวิตปกติที่พูดนี้ไม่ได้หมายถึงว่าผม
00:09:06 → 00:09:10 เก่งหรือยาเราดีถ้าจะให้เครดิตจริงๆส่วน
00:09:10 → 00:09:14 หนึ่งคืออยู่ที่คุณจอนเนี่ยเขาหยุดบุหรี่
00:09:14 → 00:09:16 ได้ทันทีทันใด
00:09:16 → 00:09:19 วันที่เราตกลงกันว่าคุณจอร์จครับผมว่า
00:09:20 → 00:09:24 สมรรถภาพแบบนี้ซึ่งตอนนั้นน่ะแย่มากถ้าคน
00:09:24 → 00:09:27 จรไม่เลิกบุหรี่แล้วไปเข้าสู่กระบวนการ
00:09:27 → 00:09:29 รักษาผมเองก็ไม่ชัวร์ว่าผมจะช่วยคุณจอน
00:09:29 → 00:09:30 ได้แค่ไหน
00:09:30 → 00:09:32 เราคุยกันแค่ session เดียว
00:09:33 → 00:09:34 What happen
00:09:34 → 00:09:37 ทำไมถึงคุณจอห์นเลิกบุหรี่ได้เร็วทั้งๆ
00:09:37 → 00:09:40 ที่คนเนี่ยมักจะบอกว่าโอ้ยสุกมานานหมอไม่
00:09:40 → 00:09:44 รู้หรอกมันเลิกยากหมอไม่เข้าใจหรอกมันติด
00:09:44 → 00:09:47 คุณหมอทุกคนเข้าใจแต่ว่าทำไมคุณจอห์น
00:09:47 → 00:09:57 เนี่ยเลิกได้เลยครับ
00:09:57 → 00:10:09 [เพลง]
00:10:09 → 00:10:13 เข้าใจชัดเจนก็ว่าอะไรนี่ๆๆโทรศัพท์เป็น
00:10:13 → 00:10:16 ไงบ้าง
00:10:16 → 00:10:20 คุณจอห์นไม่รู้สึกว่ามันอยากสูบมันติดมัน
00:10:20 → 00:10:24 เลิกยากเพิ่งเลิกยากกับไม่มีปากกว้างมัน
00:10:24 → 00:10:31 ง่ายมันช่างที่ยากจนมีสติพอทุกครั้ง
00:10:31 → 00:10:42 [เพลง]
00:10:42 → 00:11:07
00:11:07 → 00:11:11 [เพลง]
00:11:11 → 00:11:14 ภาษาไทยเราเรียกหัดดิบคุณจอห์นหรือหักดิบ
00:11:14 → 00:11:18 เลยวันนี้กลับบ้านคือไม่สูบคือไม่สูบ
00:11:18 → 00:11:20 [เพลง]
00:11:20 → 00:11:24 you do you too or your secrets
00:11:24 → 00:11:27 ทิ้งตรงขยะเลย
00:11:27 → 00:11:29 แล้ว
00:11:29 → 00:11:32 เวลาอยากนี้ทำยังไงครับเวลามันอยากมากนอก
00:11:32 → 00:11:39 จากบอกตัวเองแล้วเคี้ยวหมากฝรั่ง
00:11:39 → 00:11:57 [เพลง]
00:11:57 → 00:12:01 บอกว่าเวลาเราอยากสูบมันจะมีความรู้สึก
00:12:01 → 00:12:05 ประมาณ 2-3 นาทีถ้าเราเอาชนะมันได้สักพัก
00:12:05 → 00:12:06 มันจะลืม
00:12:06 → 00:12:11 [เพลง]
00:12:11 → 00:12:12
00:12:12 → 00:12:12 [เพลง]
00:12:12 → 00:12:17 ตัวเองไปเรื่อยๆแล้วมันเวิร์ค
00:12:17 → 00:12:20 ผมเป็นตัวอย่างใช่ไหม
00:12:20 → 00:12:23 สู้อย่างนี้อยู่กี่วัน
00:12:23 → 00:12:29 ทุกวันนี้ก็ยังสู้อยู่
00:12:29 → 00:12:32 ไม่ได้ทำไมมัน
00:12:32 → 00:12:34 ไม่ได้แล้ว
00:12:34 → 00:12:37 ยอมรับไม่ได้
00:12:37 → 00:12:38 เก่งนะ
00:12:38 → 00:12:40 ก็
00:12:40 → 00:12:43 อยากอยู่กับไม่แน่ใจ
00:12:43 → 00:12:47 ใช่ไหมหลายคนบอกผมไม่กลัวตายผมโอเคหมอผม
00:12:47 → 00:12:52 มีเยอะนะครับไม่เอาหมอคนไข้บางคนบอกผมขอ
00:12:52 → 00:12:54 ที่จะสูบและตาย
00:12:54 → 00:12:57 ดีกว่าหยุดสูบแล้วมาป่วยอย่างนี้
00:12:57 → 00:13:14 [เพลง]
00:13:14 → 00:13:16 ลึกมากนะ
00:13:16 → 00:13:22 [เพลง]
00:13:22 → 00:13:24 มันไม่ดีใช่ไหม
00:13:24 → 00:13:29 ถ้าไม่สบายใครจะช่วยเขาใช่ไหม
00:13:29 → 00:13:33 ผมว่าเหตุผลนึงที่คุณจอนหยุดได้แบบแล้วใจ
00:13:33 → 00:13:37 แน่วแน่คือไม่อยากเป็นภาระให้กับครอบครัว
00:13:37 → 00:13:43 ทุกคนผมต้องอยู่เป็นหลักเก่าแต่งร่วมใช่
00:13:43 → 00:13:46 ไหมก็ช่วยกันช่วยข้าพเจ้าเป็นอย่างนี้
00:13:46 → 00:13:49 ช่วยเขาไม่ได้ใช่ไหมคำถามต่อไปหลายคน
00:13:49 → 00:13:52 เนี่ยมักจะพูดอย่างนี้ต่อว่า
00:13:53 → 00:13:57 ผมไม่อยากหยุดเพราะว่ารักษาไปก็เท่านั้น
00:13:57 → 00:14:00 มันไม่ได้เปลี่ยนคุณภาพชีวิตเลย
00:14:00 → 00:14:04 คุณจอนเป็นตัวอย่างและอยากจะให้ข้อความ
00:14:04 → 00:14:04 ยังไงครับ
00:14:04 → 00:14:17 [เพลง]
00:14:18 → 00:14:33
00:14:33 → 00:14:43 [เพลง]