00:00:00 → 00:00:02เดี๋ยวจะพูดได้แค่ 3 คำแล้วก็ต้องพักหาย
00:00:02 → 00:00:04ใจเหนื่อยมากตอนนั้นซึ่งอาจจะเป็นถุงลม
00:00:04 → 00:00:06โป่งพอง
00:00:06 → 00:00:10ก็คิดว่าเป็นโคเวเลนต์ถ้าหายใจลำบากก็จะ
00:00:10 → 00:00:18เลิกสู้เป็น 2-3 วันแล้วก็รู้สึกดีแค่ไหน
00:00:18 → 00:00:21สวัสดีครับวันนี้หมอชวนคุยก็ได้รับ
00:00:21 → 00:00:23เกียรติจากผู้สูงอายุท่านหนึ่งนะเดี๋ยวดู
00:00:23 → 00:00:28ก็จะรู้ว่าบุคลิกดีหล่อนะครับแล้วก็เป็น
00:00:28 → 00:00:31แขกหน้าตาใหม่ในวงการ podcast ผมให้เรา
00:00:31 → 00:00:35ได้ประโยชน์จากคุณจอนที่สระเวลามานะครับ
00:00:35 → 00:00:38ผมชวนเพียงแค่ครั้งเดียวท่านก็โอเคเลย
00:00:38 → 00:00:41ด้วยวัตถุประสงค์เดียวคืออยากแบ่งปันความ
00:00:41 → 00:00:45รู้สึกแล้วก็เตือนเราทุกคนนะครับเพราะว่า
00:00:45 → 00:00:48คุณจอนนี่ก็ผ่านชีวิตมาพอสมควรละนะครับ
00:00:48 → 00:00:51วันนี้เรามารู้จักคุณจอห์นกันสวัสดีครับ
00:00:51 → 00:01:11ปัจจุบัน
00:01:11 → 00:01:16[เพลง]
00:01:16 → 00:01:21อุดรทำงานอะไรครับสมัยวัยรุ่น
00:01:21 → 00:01:24เป็นช่างต่อเรือต่อเรือนี้หน้าที่เป็นยัง
00:01:24 → 00:01:28ไงคืออ๊อกเหล็กอย่างนี้แหละครับหรือว่า
00:01:28 → 00:02:07ตอนแรกทำบริษัท
00:02:07 → 00:02:11ชาวประมงเนี่ย
00:02:11 → 00:02:14รู้สึกว่าไม่สนุกเรือไฟเบอร์ก็เลยอยากไป
00:02:14 → 00:02:17ทำเรือโบราณ
00:02:17 → 00:02:23โรงงานน่าเกลียดน่าเกลียด
00:02:23 → 00:02:29เยอะ
00:02:29 → 00:02:31ไหม
00:02:32 → 00:02:35อยู่กับธรรมชาติชอบต่อเรือธรรมชาติมาก
00:02:35 → 00:02:45กว่า
00:02:45 → 00:02:48เป็นช่างต่อเรือมากี่ปีทั่วชีวิตเลยไหม
00:02:48 → 00:02:55ครับ
00:02:55 → 00:02:59ผมเชื่อว่าเหมือนกับประเทศไทยคนที่ทำงาน
00:02:59 → 00:03:06ในสายเรือพวกนี้จะสูบบุหรี่เยอะ
00:03:06 → 00:03:13ไม่รู้จัก
00:03:13 → 00:03:15แล้วปัจจุบันยังติดต่อกับเพื่อนอยู่ไหม
00:03:15 → 00:03:25ที่เกษียณ
00:03:25 → 00:03:30กรุงเทพ
00:03:30 → 00:03:32อ๋อตอนคุณจอนมาอยู่เมืองไทยก็มาต่อเรือ
00:03:32 → 00:03:44ที่นี่ด้วยเหรอ
00:03:44 → 00:04:24คุณจอนสุขหนักมากสูบกี่ปีสูบมากี่ซองครับ
00:04:24 → 00:04:29ไม่ทราบไม่ทำงานอะไรเลย
00:04:29 → 00:04:40ครับ
00:04:40 → 00:04:43คุณจอนตื่นมามวนแรกตื่นเปิดตาปุ๊บมวนแรก
00:04:43 → 00:05:00กรีดภายในกี่นาทีฮะ
00:05:00 → 00:05:04คือม้วนแรกหลังจากตื่นนี่คือภายในครึ่ง
00:05:04 → 00:05:07ชั่วโมงใช่ไหม
00:05:07 → 00:05:10ส่วนใหญ่แบบตื่นมาต้องรีบคว้าเลยไหมถึง
00:05:10 → 00:05:12ขั้นนั้นเลยไหม
00:05:12 → 00:05:16ไม่ขนาดนั้น
00:05:16 → 00:05:19อะไรทำให้เราอยากสูบมากขึ้น
00:05:19 → 00:05:33กาแฟนะ
00:05:33 → 00:05:50ครับ
00:05:50 → 00:05:53มันเกิดอะไรขึ้น
00:05:53 → 00:06:04and Yours
00:06:04 → 00:06:11[เพลง]
00:06:11 → 00:06:16รู้สึกดีขึ้น
00:06:16 → 00:06:31[เพลง]
00:06:32 → 00:06:35ไม่ได้คิดถึงเรื่องบุหรี่เลย
00:06:35 → 00:06:38ก็คือคุณจอห์นเริ่มสังเกตว่าเหนื่อยง่าย
00:06:38 → 00:06:43โดยเฉพาะขึ้นบันไดเหนื่อยก็หยุดพอหาย
00:06:43 → 00:06:45เหนื่อยก็กลับมาสุขไป 3 เรื่องนะมีทั้งไอ
00:06:45 → 00:06:48มีทั้งเหนื่อยแล้วก็รู้สึกว่าเดินขึ้น
00:06:48 → 00:06:51บันไดแล้วก็เหนื่อยอันเนี้ย 3 เนี่ยอาการ
00:06:51 → 00:06:54เริ่มเป็นมากี่ปีแล้วครับ
00:06:54 → 00:06:57ไม่ถึง 2 ปีไม่รู้คุณจอนจำได้หรือเปล่า
00:06:57 → 00:06:59ตอนที่เราเจอกันครั้งแรกเนี่ยตอนที่เปิด
00:06:59 → 00:07:01ประตูมาสุดยอดเดินเข้ามา
00:07:01 → 00:07:15[เพลง]
00:07:15 → 00:07:18but I can see ว่าคุณจอห์นเนี่ยพูด
00:07:18 → 00:07:19สองสามคำ
00:07:19 → 00:07:21สวัสดีครับ
00:07:21 → 00:07:22คุณหมอครับ
00:07:22 → 00:07:25[เพลง]
00:07:25 → 00:07:29พูดได้แค่ 3 คำแล้วก็ต้องพักหายใจเหนื่อย
00:07:29 → 00:07:33มากตอนนั้นซึ่งผมดูจากหน้าตาแล้วก็ส่งอก
00:07:33 → 00:07:36แล้วอ่ะมันน่าจะเป็นถุงลมโป่งพองพอคุยไป
00:07:36 → 00:07:40คุยมาก็โอเคเข้าได้กับถุงลมโป่งพอตอนนั้น
00:07:40 → 00:07:42ก็ส่งไปฉีดยาพ่นยาจำได้ไหมเพราะฉะนั้น
00:07:42 → 00:07:45เป็นเยอะครับเพราะฉะนั้นแค่เดินนิดนึงก็
00:07:45 → 00:07:46เหนื่อยแล้วนะ
00:07:46 → 00:07:49แต่จุดเปลี่ยนของคุณจอห์นเนี่ยจริงๆอยู่
00:07:49 → 00:07:50ที่ว่า
00:07:50 → 00:07:54แปลกนะเขาไม่ได้คิดเลยนะว่าที่เขาหอบ
00:07:54 → 00:07:56เนี่ยเป็นจากบุหรี่เขาคิดว่าเป็นจากโควิด
00:07:56 → 00:08:00ใช่ไหมเช่นซึ่งนี่แหละครับจุดแรกเลยที่
00:08:00 → 00:08:03เราผมอยากให้เราทุกคนรู้คือหลายคนที่สูบ
00:08:03 → 00:08:06บุหรี่เนี่ยแล้วเริ่มมีอาการไอหรือ
00:08:06 → 00:08:07เหนื่อย
00:08:07 → 00:08:10อันนี้เป็นจริงนะครับหลายคนไม่เคยคิดเลย
00:08:10 → 00:08:13ว่าเฮ้ยเป็นจากบุหรี่เราที่ทำให้เกิดถุง
00:08:13 → 00:08:16ลมโป่งพองหรือเปล่าหลายคนที่มาปรึกษาแล้ว
00:08:16 → 00:08:18มาปรึกษาระยะหลังๆก็มักจะเข้าใจว่าเป็น
00:08:18 → 00:08:23ภูมิแพ้นะครับหรือแพ้ฝุ่นแพ้ PM 2.5 ถ้า
00:08:23 → 00:08:25ช่วงนี้ก็อยากจะโทษโควิด
00:08:25 → 00:08:29อันนี้ไม่ทราบว่าเกิดอะไรขึ้นทำไมเขามอง
00:08:29 → 00:08:32ข้ามจุดนี้นะครับแต่ก็เป็นเรื่องที่ปกติ
00:08:32 → 00:08:35เราเจออยู่เรื่อยๆก็เป็นเหตุที่เราพยายาม
00:08:35 → 00:08:38จะรณรงค์ว่าคนไข้ที่สูบบุหรี่จัดๆอย่าง
00:08:39 → 00:08:41นี้แหละครับถ้าเหนื่อยถ้าเริ่มไอต้องรีบ
00:08:41 → 00:08:44ปรึกษาแพทย์เพื่อเริ่มการรักษาให้เร็วที่
00:08:44 → 00:08:47สุดอ่ะคุณจอนก็โชคดีฮะลิขิตเราเข้าด้วย
00:08:47 → 00:08:50กันเราเริ่มการรักษาคุณจอห์นก็กลับมามี
00:08:50 → 00:08:54สมรรถภาพปอดที่ดีขึ้นและคุณภาพชีวิตที่ดี
00:08:54 → 00:08:58ขึ้นจากคนที่เดินเพียงแค่วันนั้นเท่าที่
00:08:58 → 00:09:01ผมเห็น 349 ก็เหนื่อยแล้วพูดสองสามคำก็
00:09:01 → 00:09:03เหนื่อยแล้วแต่ปัจจุบันเนี่ยคุณจอนกลับมา
00:09:03 → 00:09:06ใช้ชีวิตปกติที่พูดนี้ไม่ได้หมายถึงว่าผม
00:09:06 → 00:09:10เก่งหรือยาเราดีถ้าจะให้เครดิตจริงๆส่วน
00:09:10 → 00:09:14หนึ่งคืออยู่ที่คุณจอนเนี่ยเขาหยุดบุหรี่
00:09:14 → 00:09:16ได้ทันทีทันใด
00:09:16 → 00:09:19วันที่เราตกลงกันว่าคุณจอร์จครับผมว่า
00:09:20 → 00:09:24สมรรถภาพแบบนี้ซึ่งตอนนั้นน่ะแย่มากถ้าคน
00:09:24 → 00:09:27จรไม่เลิกบุหรี่แล้วไปเข้าสู่กระบวนการ
00:09:27 → 00:09:29รักษาผมเองก็ไม่ชัวร์ว่าผมจะช่วยคุณจอน
00:09:29 → 00:09:30ได้แค่ไหน
00:09:30 → 00:09:32เราคุยกันแค่ session เดียว
00:09:33 → 00:09:34What happen
00:09:34 → 00:09:37ทำไมถึงคุณจอห์นเลิกบุหรี่ได้เร็วทั้งๆ
00:09:37 → 00:09:40ที่คนเนี่ยมักจะบอกว่าโอ้ยสุกมานานหมอไม่
00:09:40 → 00:09:44รู้หรอกมันเลิกยากหมอไม่เข้าใจหรอกมันติด
00:09:44 → 00:09:47คุณหมอทุกคนเข้าใจแต่ว่าทำไมคุณจอห์น
00:09:47 → 00:09:57เนี่ยเลิกได้เลยครับ
00:09:57 → 00:10:09[เพลง]
00:10:09 → 00:10:13เข้าใจชัดเจนก็ว่าอะไรนี่ๆๆโทรศัพท์เป็น
00:10:13 → 00:10:16ไงบ้าง
00:10:16 → 00:10:20คุณจอห์นไม่รู้สึกว่ามันอยากสูบมันติดมัน
00:10:20 → 00:10:24เลิกยากเพิ่งเลิกยากกับไม่มีปากกว้างมัน
00:10:24 → 00:10:31ง่ายมันช่างที่ยากจนมีสติพอทุกครั้ง
00:10:31 → 00:10:42[เพลง]
00:10:42 → 00:11:07
00:11:07 → 00:11:11[เพลง]
00:11:11 → 00:11:14ภาษาไทยเราเรียกหัดดิบคุณจอห์นหรือหักดิบ
00:11:14 → 00:11:18เลยวันนี้กลับบ้านคือไม่สูบคือไม่สูบ
00:11:18 → 00:11:20[เพลง]
00:11:20 → 00:11:24you do you too or your secrets
00:11:24 → 00:11:27ทิ้งตรงขยะเลย
00:11:27 → 00:11:29แล้ว
00:11:29 → 00:11:32เวลาอยากนี้ทำยังไงครับเวลามันอยากมากนอก
00:11:32 → 00:11:39จากบอกตัวเองแล้วเคี้ยวหมากฝรั่ง
00:11:39 → 00:11:57[เพลง]
00:11:57 → 00:12:01บอกว่าเวลาเราอยากสูบมันจะมีความรู้สึก
00:12:01 → 00:12:05ประมาณ 2-3 นาทีถ้าเราเอาชนะมันได้สักพัก
00:12:05 → 00:12:06มันจะลืม
00:12:06 → 00:12:11[เพลง]
00:12:11 → 00:12:12
00:12:12 → 00:12:12[เพลง]
00:12:12 → 00:12:17ตัวเองไปเรื่อยๆแล้วมันเวิร์ค
00:12:17 → 00:12:20ผมเป็นตัวอย่างใช่ไหม
00:12:20 → 00:12:23สู้อย่างนี้อยู่กี่วัน
00:12:23 → 00:12:29ทุกวันนี้ก็ยังสู้อยู่
00:12:29 → 00:12:32ไม่ได้ทำไมมัน
00:12:32 → 00:12:34ไม่ได้แล้ว
00:12:34 → 00:12:37ยอมรับไม่ได้
00:12:37 → 00:12:38เก่งนะ
00:12:38 → 00:12:40ก็
00:12:40 → 00:12:43อยากอยู่กับไม่แน่ใจ
00:12:43 → 00:12:47ใช่ไหมหลายคนบอกผมไม่กลัวตายผมโอเคหมอผม
00:12:47 → 00:12:52มีเยอะนะครับไม่เอาหมอคนไข้บางคนบอกผมขอ
00:12:52 → 00:12:54ที่จะสูบและตาย
00:12:54 → 00:12:57ดีกว่าหยุดสูบแล้วมาป่วยอย่างนี้
00:12:57 → 00:13:14[เพลง]
00:13:14 → 00:13:16ลึกมากนะ
00:13:16 → 00:13:22[เพลง]
00:13:22 → 00:13:24มันไม่ดีใช่ไหม
00:13:24 → 00:13:29ถ้าไม่สบายใครจะช่วยเขาใช่ไหม
00:13:29 → 00:13:33ผมว่าเหตุผลนึงที่คุณจอนหยุดได้แบบแล้วใจ
00:13:33 → 00:13:37แน่วแน่คือไม่อยากเป็นภาระให้กับครอบครัว
00:13:37 → 00:13:43ทุกคนผมต้องอยู่เป็นหลักเก่าแต่งร่วมใช่
00:13:43 → 00:13:46ไหมก็ช่วยกันช่วยข้าพเจ้าเป็นอย่างนี้
00:13:46 → 00:13:49ช่วยเขาไม่ได้ใช่ไหมคำถามต่อไปหลายคน
00:13:49 → 00:13:52เนี่ยมักจะพูดอย่างนี้ต่อว่า
00:13:53 → 00:13:57ผมไม่อยากหยุดเพราะว่ารักษาไปก็เท่านั้น
00:13:57 → 00:14:00มันไม่ได้เปลี่ยนคุณภาพชีวิตเลย
00:14:00 → 00:14:04คุณจอนเป็นตัวอย่างและอยากจะให้ข้อความ
00:14:04 → 00:14:04ยังไงครับ
00:14:04 → 00:14:17[เพลง]
00:14:18 → 00:14:33
00:14:33 → 00:14:43[เพลง]