00:00:00 → 00:00:03 และหลังการบาดเจ็บจากกีฬาย่อมเกิดสภาวะถด
00:00:03 → 00:00:05 ถอยของร่างกายอันเนื่องมาจากการบรรจุเจ็บ
00:00:05 → 00:00:08 รวมถึงการพักฟื้นภายหลังการบาดเจ็บซึ่ง
00:00:08 → 00:00:11 สภาวะตัวทอยของร่างกายเกี่ยวข้องกับการทำ
00:00:11 → 00:00:15 งานของร่างกายในหลายๆระบบเช่นกล้ามเนื้อ
00:00:15 → 00:00:19 ฝ่อลีบกล้ามเนื้ออ่อนแดงคอยึดติดความ
00:00:19 → 00:00:21 สามารถในการควบคุมและประสานงานการเคลื่อน
00:00:21 → 00:00:24 ไหวของข้อต่อและกล้ามเนื้อถอยความคล่อง
00:00:24 → 00:00:27 แคล่วว่องไวรวมถึงความทนทานของร่างกายลด
00:00:27 → 00:00:30 ลงการกลับไปซ้อมหรือเล่นกีฬาในขณะที่ร่าง
00:00:30 → 00:00:32 กายขาดความพร้อมของนักกีฬาเป็นปัจจัย
00:00:32 → 00:00:35 เสี่ยงที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บซ้ำขึ้นได้
00:00:35 → 00:00:38 ดังนั้นในวันนี้เราจะศึกษาการประเมินร่าง
00:00:38 → 00:00:40 กายก่อนกลับไปเล่นกีฬาจากแพทย์ผู้เชี่ยว
00:00:40 → 00:00:43 ชาญกันครับ
00:00:43 → 00:00:47 การประเมินความพร้อมของร่างกายก่อนกลับไป
00:00:47 → 00:00:49 เล่นกีฬามีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเนื่อง
00:00:49 → 00:00:52 จากถ้าร่างกายเราไม่มีความพร้อมที่เพียง
00:00:52 → 00:00:55 พอแล้วกับเล่นกีฬาแล้วนั้นอาจส่งผลให้
00:00:55 → 00:00:58 เกิดการบาดเจ็บซ้ำๆมาได้ค่ะในการตรวจ
00:00:58 → 00:01:00 ประเมินความพร้อมของร่างกายจะให้โหลด
00:01:00 → 00:01:02 โอกาสการเกิดการบาดเจ็บตามในขณะที่เล่น
00:01:02 → 00:01:05 กีฬาได้ค่ะ
00:01:05 → 00:01:08 สำหรับการตรวจประเมินความพร้อมของร่างกาย
00:01:08 → 00:01:11 จะแบ่งเป็น 2 ส่วนนะคะคือการตรวจประเมิน
00:01:11 → 00:01:14 ความพร้อมของร่างกายด้วยการใช้เครื่องมือ
00:01:14 → 00:01:18 ในห้องปฏิบัติการ
00:01:18 → 00:01:22 ซึ่งจะแบ่งเป็นการตรวจใน 3 รูปแบบหลักๆ
00:01:22 → 00:01:26 ได้แก่ 1 การตรวจประเมินความแข็งแรงของ
00:01:26 → 00:01:29 กล้ามเนื้อด้วยการใช้เครื่องตรวจความแข็ง
00:01:29 → 00:01:32 แรงของกล้ามเนื้อที่เรียกว่าไอโซเมติก
00:01:32 → 00:01:35 mosso testing นะคะ
00:01:35 → 00:01:39 [เพลง]
00:01:39 → 00:01:43 2 ตัวการตรวจแรงปฏิกิริยาของข้างที่บาด
00:01:43 → 00:01:46 เจ็บเปรียบเทียบกับข้างที่ไม่ว่าเจ็บหรือ
00:01:46 → 00:01:48 เราเรียกว่าการตรวจกราเวียชั่น Force
00:01:48 → 00:01:52 testing นะคะโดยในผู้ที่มีการวายเจ็บของ
00:01:52 → 00:01:55 ขาเราจะใช้การวัดแรงปฏิกิริยาในขณะที่เรา
00:01:55 → 00:01:58 ยืนย่อเช่นการทำท่าสควอทหรือในขณะที่เรา
00:01:58 → 00:02:00 ทำการกระโดดนะเหมาะ
00:02:00 → 00:02:04 [เพลง]
00:02:04 → 00:02:08 สำหรับผู้ที่มีการบาดเจ็บที่ข้อไหล่หรือ
00:02:08 → 00:02:11 การบาดเจ็บที่แขนเราจะใช้การวัดแรง
00:02:11 → 00:02:15 ปฏิกิริยาในขณะที่ทำการวิดพื้น
00:02:15 → 00:02:20 และสามคือการตรวจการเคลื่อนไหวในขณะที่มี
00:02:20 → 00:02:23 การเคลื่อนไหวในรูปแบบต่างๆค่ะโดยเราจะ
00:02:23 → 00:02:26 เปรียบเทียบการเคลื่อนไหวในแขนข้างที่บาด
00:02:26 → 00:02:29 เจ็บเทียบกับข้างที่บาดเจ็บค่ะสำหรับการ
00:02:29 → 00:02:32 ทดสอบในส่วนที่สองคือการทดสอบแบบภาคสนาม
00:02:32 → 00:02:36 ซึ่งเราจะใช้การทดสอบแบบใช้งานจริงสำหรับ
00:02:36 → 00:02:39 ผู้ที่มีการบาดเจ็บที่ขาเราจะใช้การทดสอบ
00:02:39 → 00:02:41 ในรูปแบบการกระโดดหรือเราเรียกว่า of
00:02:41 → 00:02:44 Test นะคะซึ่งการกระโดดนี้จะมีทั้งหมด 4
00:02:44 → 00:02:49 รูปแบบด้วยกันได้แก่ Singer ฮอตเทส
00:02:49 → 00:02:52 คลิปเปอร์ฮอทเทสแว้
00:02:52 → 00:02:57 ก็เพราะสโอเวอร์ฮอทเทส
00:02:57 → 00:03:05 และสิก Mirror Time Hop เทสนะคะ
00:03:05 → 00:03:09 นอกจากนั้นยังมีการทดสอบเกี่ยวกับความ
00:03:09 → 00:03:12 คล่องตัวและการตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นใน
00:03:12 → 00:03:15 ขณะเล่นกีฬาเช่นการทดสอบการวิ่งกับตัว
00:03:15 → 00:03:18 หรือการวิ่งแล้วเปลี่ยนทิศทางอย่างรวด
00:03:18 → 00:03:22 เร็วค่ะสำหรับผู้ที่มีการบาดเจ็บของแขน
00:03:22 → 00:03:24 เราจะทำการทดสอบด้วยการโยนลูกบอลน้ำหนัก 6
00:03:24 → 00:03:27 ปอนด์ได้แขนข้างเดียวเราเปรียบเทียบระยะ
00:03:27 → 00:03:30 การโยนในแขนข้างที่บาดเจ็บเทียบกับแขน
00:03:30 → 00:03:33 ข้างปกติค่ะนอกจากนี้ยังอาจใช้การทดสอบ
00:03:33 → 00:03:38 ด้วยการวิดพื้นหรือการดึงข้อร่วมด้วยค่ะ
00:03:38 → 00:03:41 เราจะทราบได้อย่างไรว่าเราพร้อมแล้วที่จะ
00:03:41 → 00:03:44 กลับสู่การซ้อมและการเล่นกีฬานะคะก็เมื่อ
00:03:44 → 00:03:47 ผลการทดสอบออกมาว่าการใช้งานของร่างกายใน
00:03:47 → 00:03:50 ส่วนที่บาดเจ็บใช้งานได้ดีอย่างน้อย 90
00:03:50 → 00:03:53 เปอร์เซ็นต์เทียบกับข้างมีบาดเจ็บค่ะ
00:03:53 → 00:03:56 เมื่อนักกีฬาผ่านการทดสอบทั้งหมดแล้วนัก
00:03:56 → 00:04:00 กีฬาก็สามารถกลับไปซ้อมร่วมกับทีมได้ค่ะ
00:04:00 → 00:04:03 สำหรับผู้ที่มีปัญหาการบาดเจ็บจากกีฬา
00:04:03 → 00:04:07 สามารถติดต่อสอบถามได้ที่คลินิกฟื้นฟูการ
00:04:07 → 00:04:11 บาดเจ็บจากกีฬาทุกวันอังคารเวลา 13-16
00:04:11 → 00:04:14 นาฬิการโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์สภากาชาดไทย
00:04:14 → 00:04:18 ค่ะ
00:04:18 → 00:04:21 เกินตรวจประเมินร่างกายเป็นอีกส่วนสำคัญ
00:04:21 → 00:04:24 ที่ควรทำหลังจากผู้ป่วยนั้นได้พักฟื้น
00:04:24 → 00:04:26 หลังมีอาการบาดเจ็บเพื่อเป็นการประเมิน
00:04:26 → 00:04:28 ร่างกายให้พร้อมสำหรับการกลับไปเล่นกีฬา
00:04:28 → 00:04:31 และลดโอกาสการเกิดการบาดเจ็บซ้ำได้ใน
00:04:31 → 00:04:35 อนาคตครับ
00:04:35 → 00:04:39 ด้วยความปรารถนาดีจากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์
00:04:39 → 00:04:41 สภากาชาดไทย
00:04:41 → 00:04:44 พ.ย
00:04:44 → 00:04:57 [เพลง]
00:04:57 → 00:05:00 ม.ค