00:00:00 → 00:00:033 เคล็ดลับป้องกันโรคมะเร็งปอดนะครับใคร
00:00:03 → 00:00:05ที่ไม่อยากเป็นโรคมะเร็งปอดในอนาคตแนะนำ
00:00:05 → 00:00:09ให้นำ 3 ข้อนี้ไปปฏิบัติกันดูครับข้อที่ 1
00:00:09 → 00:00:12ครับให้งดสูบบุหรี่นะครับเพราะว่าสาเหตุ
00:00:12 → 00:00:14การเกิดโรคมะเร็งปอดเนี่ยประมาณ
00:00:14 → 00:00:1780-90% นะครับเกิดจากการที่เราสูบบุหรี่
00:00:17 → 00:00:20นั่นเองดังนั้นแนะนำครับใครที่กำลังสูบ
00:00:20 → 00:00:23บุหรี่อยู่ให้งดเลยนะครับต่อมาข้อที่ 2
00:00:23 → 00:00:26นะครับให้หลีกเลี่ยงบริเวณที่มีฝุ่นควัน
00:00:26 → 00:00:29เยอะๆครับเช่นบริเวณที่มีจราจรแออัดมีการ
00:00:29 → 00:00:31เผาใบไม้เผาหญ้านะครับหรือว่าบริเวณที่มี
00:00:31 → 00:00:34ฝุ่น PM 2.5 เยอะๆแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยง
00:00:34 → 00:00:37เลยหรือว่าใส่หน้ากากป้องกันไปนะครับไม่
00:00:37 → 00:00:39ให้สุดสิ่งเหล่านี้เข้าสู่ร่างกายครับต่อ
00:00:39 → 00:00:42มาข้อที่ 3 ครับให้ตรวจสุขภาพประจำปีนะ
00:00:42 → 00:00:45ครับเพื่อเป็นการคัดกรองครับว่าปอดของเรา
00:00:45 → 00:00:47หรือว่าร่างกายของเราเนี่ยมีความผิดปกติ
00:00:47 → 00:00:50อะไรหรือเปล่าจะได้รีบรักษาต่อไปนะครับ
00:00:50 → 00:00:53แนะนำเลยครับลองนำไปปฏิบัติกันดูครับจะ
00:00:53 → 00:00:55ได้ป้องกันไม่ให้เกิดโรคมะเร็งปอดในอนาคต
00:00:55 → 00:00:57ครับ