00:00:00 → 00:00:02 ความเชื่อหลายๆความเชื่อเนาะที่คนไข้ชอบ

00:00:02 → 00:00:05 ถามว่าแบบว่าเออถ้าฉันทำสิ่งนี้ถ้าฉันกิน

00:00:05 → 00:00:08 สิ่งเนี้ยจะทำได้ไมมขณะการตั้งครรภ์ถ้า

00:00:08 → 00:00:10 สมมุติว่าผู้หญิงเราอยากแบบไปเฮฮาสังสรร

00:00:10 → 00:00:12 ในการแบบว่าดื่มวายดื่มแอลกอฮอล์บ้าง

00:00:12 → 00:00:14 เงี้ยพี่เบียร์แล้วอยากจะเตรียมตัวตั้ง

00:00:14 → 00:00:17 ครรภ์อย่างเงี้ยมันทำได้มั้ยอ่ะคะเออลูก

00:00:17 → 00:00:21 คนแรกพี่อ่ะมาตอนดื่มวายนะจริงตมาตอนดื่ม

00:00:21 → 00:00:24 วายเพะเพราะฉะนั้นน่ะคือคือจริงๆแล้วอ่ะ

00:00:24 → 00:00:27 พี่ว่าแบบให้มันให้มันอยู่แบบอยู่กางอยู่

00:00:27 → 00:00:29 อยู่กลางๆดีกว่าแต่ว่าไม่ใช่ว่าอ๋อรู้ว่า

00:00:29 → 00:00:32 ทชแล้วก็ดื่มต่ออย่าเงี้ยเฮ้ยอันอันเนี้ย

00:00:32 → 00:00:35 อันนี้อันนี้อันนี้คงไม่ใช่ละแต่แต่แต่

00:00:35 → 00:00:38 คือมันก็ต้องมีไวป์มีนู่นมีนี่ถูกมั้เอ

00:00:38 → 00:00:41 พี่ว่าเอาเอาแต่เอาแต่เอาเอาเอาแต่พอดีพอ

00:00:41 → 00:00:43 ดีแล้วกแฟร์ได้มยพี่เบียร์เพราะว่ามัน

00:00:43 → 00:00:45 เห็นบอกว่าบางเปเปอร์ไอพี่ไปอ่านมาเขบอก

00:00:45 → 00:00:47 ว่าเฮ้ยถ้าคุณกินกาแฟแบบว่าเพราะว่าส่วน

00:00:47 → 00:00:49 ใหญ่คนเหลวนี้ชอบกินกาแฟใช่ป่ะแต่เบอกว่า

00:00:50 → 00:00:52 เออถ้าเขาบอกว่าถ้ากินแบบเกิน 200

00:00:52 → 00:00:54 มิลลิกรัมคาเฟอีนอ่ะเพราะว่ามันเริ่มจะ

00:00:54 → 00:00:56 อันตรายไปแล้วเหมือนเลยอาจจะทำให้ตั้ง

00:00:56 → 00:00:58 ท้องยากขึ้นอันเนี้ยค่ะ

00:00:58 → 00:01:01 อืมมันคือถ้าเราไปดูในงานวิจัยจริงๆอ่ะ

00:01:01 → 00:01:04 มันมันไม่ได้ขนาดนั้นเขาจะเป็นแก้วทอแก้ว

00:01:04 → 00:01:08 ทอรอเมริกาโน Starbucks ที่ใช้ starbuck

00:01:08 → 00:01:11 เพราะว่ามันมันสปอนเซอร์เข้าได้นะครับนี่

00:01:11 → 00:01:14 เป็นไงขายของให้ด้วยสุดยอดไปเลยนั่นแหละ

00:01:14 → 00:01:16 ก็คือเพราะว่ามันมัน World Wide เนาะอ

00:01:16 → 00:01:18 อ่าทีเนี้ยเขาจะบอกว่าเวลาที่คนพยายาม

00:01:18 → 00:01:21 ตั้งครรภ์หรือตั้งครรภ์ไปแล้วไม่ควรกิน

00:01:21 → 00:01:24 เกินวันละ 1 แก้วทอของ Starbucks คือมัน

00:01:24 → 00:01:29 จะมีภาวะที่เรียกว่าเอ่อ Pac อือก็คือ

00:01:29 → 00:01:32 เป็น pral contra ก็คือการที่ปกติแล้ว

00:01:32 → 00:01:34 หัวใจลูกสมมติเต้นแบบนี้ก็เต้นเป็นจังหวะ

00:01:34 → 00:01:38 อ่ะ 15050 170 พวกนี้เต้นปุ๊บหยุดอืหยุด

00:01:38 → 00:01:40 ปุ๊บสักพักเต้นใหม่อันนี้คือคาเฟอีน

00:01:40 → 00:01:44 Overdose พี่เคยเจอคนไข้คนนึงไม่กินกาแฟ

00:01:44 → 00:01:49 ค่ะแต่กินชานมกินชานมมาละ 5 แก้วออโอเค

00:01:49 → 00:01:51 หยุดหยุดให้หน่อยได้มครับแล้วก็เราก็เห็น

00:01:51 → 00:01:54 เลยว่าอ๋อมันก็รีเทิร์นมันก็กลับมาปกติใน

00:01:54 → 00:01:57 ในครั้งหน้าๆเพราะฉะนั้นคือเอาจริงๆนะทำ

00:01:57 → 00:02:00 ได้แต่ทำแต่พอดีไม่ใช่แบบเยอะวันละ 5

00:02:00 → 00:02:04 แก้วเยอะไปเบาหวานอีกใช่มอีกปัจจัยนึงอ่ะ

00:02:04 → 00:02:06 ค่ะพี่เบียร์ที่อาจจะกระทบต่อคุณภาพขาย

00:02:06 → 00:02:09 แน่นอนก็คือปัญหาสิ่งแวดล้อมที่ไม่เจอคน

00:02:09 → 00:02:12 ไข้เยอะมากๆค่ะก็คือว่าบางคนน่ะชอบใช้

00:02:12 → 00:02:14 พลาสติกเนาะเราใช้พลาสติกในชีวิตประจำวัน

00:02:14 → 00:02:16 เยอะมาก 2 delivery มาอย่างเงี้ยทำให้

00:02:16 → 00:02:19 เราต้องใช้พลาสติกทุกวันแล้วก็มันมีงาน

00:02:19 → 00:02:21 วิจัยอันใหม่ออกมาว่าเออการที่เราแบบได้

00:02:21 → 00:02:23 รับพลาสติกทุกวันเยอะๆไมโครพลาสติกเนี่ย

00:02:23 → 00:02:26 ค่ะมันจะไปแบบทำลายพวก DNA หรือส่งให้มี

00:02:26 → 00:02:29 แบบว่าสารอนุมูลอิสระได้เยอะขึ้นทำให้

00:02:29 → 00:02:32 คุณภาพไขได้ไม่ค่อยดีเนาะก็เลยอาจจะทำให้

00:02:32 → 00:02:34 ผู้หญิงอาจจะต้องระวังนิดนึงในการที่จะ

00:02:34 → 00:02:36 เลือกใช้แบบสิ่งพัญชนะต่างๆในการที่เรา

00:02:36 → 00:02:38 แบบจะกินหรืออะไรอย่างเงี้ยแต่จริงๆมัน

00:02:38 → 00:02:40 มันก็พูดยากเหมือนกันเนาะว่าถ้าเราไม่

00:02:40 → 00:02:43 สั่งถ้าเราไม่สั่งไรเดอร์สีเขียวเห็นมั้ย

00:02:43 → 00:02:46 สีชมพูหายไปะแล้วแล้วอย่างเงี้ยถ้าเกิด

00:02:46 → 00:02:49 เราต้องเราต้องกินอ่ะมันต้องมันเราเรา

00:02:49 → 00:02:51 ต้องทำยังไงอมิว่าอาจจะต้องผูกปิ่นโตมั้ย

00:02:51 → 00:02:54 พี่เบียเหมือนสมัยโบราณอะไรอย่างเงี้ยแบบ

00:02:54 → 00:02:56 เป็นคอนเทนเนอร์แบบว่าที่เหมือนกับว่า

00:02:56 → 00:02:57 ค่อนข้างปลอดภัยอย่างเงี้ยค่ะไม่ว่าถ้า

00:02:58 → 00:03:01 สมมุติว่าคนที่แบบว่าอาจจะมีปัญหาเนาะใน

00:03:01 → 00:03:02 ด้านนี้เลยอาจจะแบบว่าเออแบบไม่รู้ว่า

00:03:02 → 00:03:04 เป็นเพราะอะไรอาจจะลองเปลี่ยนดูก็ได้อ่า

00:03:04 → 00:03:07 ก็เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ทำให้ไข่ฮุกกะสรุปชื่อ

00:03:07 → 00:03:10 คลิปไข่ฮุกกะได้ดีขึ้คุกะให้ดีขึ้นแล้วก็

00:03:10 → 00:03:12 นอกจากเรื่องของสิ่งแวดล้อมพี่เบียร์มี

00:03:12 → 00:03:14 อีกอันนึงเหมือนกันที่แบบคนไข้เพิ่งมาหาย

00:03:14 → 00:03:17 ี้ค่ะคือเขาบอกว่าเขาอ่ะกินยาคุมมาเป็น 10

00:03:17 → 00:03:20 ปีเลยคราวเนี้ยพอแบบจะหยุดยาคุมเนี่ยหมอ

00:03:20 → 00:03:22 คิดว่าเออแบบปีนึงก็น่าจะท้องได้แต่คราว

00:03:22 → 00:03:25 นี้แบบ 3 ปีแล้วก็ยังไม่ท้องก็เลยอยากรู้

00:03:25 → 00:03:27 ว่ายาคุมอ่ะมันส่งผลกระทบแต่ตรงเนี้ยมาก

00:03:27 → 00:03:30 น้อยแค่ไหนอ่ะค่ะอ๋อตอบอย่างงี้ได้เลยยา

00:03:30 → 00:03:33 คุมไม่ได้ทำให้ท้องยากขึ้นแต่สิ่งที่ทำ

00:03:33 → 00:03:35 ให้ท้องยากขึ้นคืออายุที่คุณที่เพิ่มขึ้น

00:03:35 → 00:03:38 10 ปีต่างหากออันเนี้ยอันนี้เจอเจอบ่อย

00:03:38 → 00:03:41 มากๆเลยคือคือมันไม่มีอะไรปุ๊บยาคุมแน่

00:03:41 → 00:03:44 เลยจริงๆแล้วตอนเริ่มคุม 30 ตอนนี้ 40

00:03:44 → 00:03:48 โอ้เห็นมั้ยจากท้อง 30% ต่อรอบเดือนเหลือ

00:03:48 → 00:03:50 10 เหลือออีกแป๊บนึงเหลือ 1 แล้วนะจ๊ะ

00:03:50 → 00:03:52 อ่าเพราะฉะนั้นน่ะอันนี้คืออันที่ 1 เลย

00:03:52 → 00:03:55 ที่ทำให้ท้องยากแต่ๆอีกอันนึงนะยาคุม

00:03:55 → 00:03:59 เนี่ยพอเรากินไปนานๆเนี่ยมันจะมีเอฟเฟคยา

00:03:59 → 00:04:02 มันจะมีเอฟเฟคทำให้ผนังโพงมลูกบางออผนัง

00:04:02 → 00:04:05 พวงมลูกมันเหมือนบ้านของของลูกเนาะถ้ามัน

00:04:05 → 00:04:08 บางก็จะท้องยากแหละแต่ไอ้เอฟเฟคเนี้ยมัน

00:04:08 → 00:04:12 อยู่ประมาณ 3 เดือน 6 เดือนก็หายละอืออ่า

00:04:12 → 00:04:14 เพราะฉะนั้นน่ะถ้าถามว่ายาคุมทำให้มีลูก

00:04:14 → 00:04:17 ยากกินยาคุมนานๆมีลูกยากมั้ยต้องตอบว่า

00:04:17 → 00:04:20 ไม่จากตัวยาคุมไม่ใช่แต่สิ่งที่เกิดขึ้น

00:04:20 → 00:04:22 คืออันที่ 1 อายุคุณเยอะขึึ้นอันที่ 2 ก็

00:04:22 → 00:04:26 คืออ๋อผนังมดลูกมันอาจจะบางนะในช่วงแรกๆ

00:04:26 → 00:04:28 แต่หลังจากนั้นมันก็จะกลับมาสู่สภาวะปกติ

00:04:28 → 00:04:32 แต่การคุคุมกำเนิดที่ทำให้มีลูกยากมากๆ

00:04:32 → 00:04:35 คือการฉีดยาคุมกำเนิดอ่าอันเนี้ยอันอัน

00:04:35 → 00:04:38 นี้อันนี้คือยากจริงๆคือตัวตัวที่ชื่อว่า

00:04:38 → 00:04:40 dmpa อ่าคราวนี้พี่พี่เบียบอกก็ dmpa ทำ

00:04:41 → 00:04:42 ให้มีลูกยากคือเหมือนกับว่าผู้หญิงต้อง

00:04:42 → 00:04:44 ฉีดเป็นประจำมันเลยทำให้มีลูกยากอรอค่ะ

00:04:44 → 00:04:46 คือคืออย่างงี้คืออย่างี้สมัยก่อนน่ะเรา

00:04:46 → 00:04:50 จะบอกว่าเราใช้ dmpa 2 อย่างนะคุมกำเนิด

00:04:50 → 00:04:54 กับกับรักษาช็อกโกแลตซีสออ่าเคยได้ยินใช่

00:04:54 → 00:04:57 มั้ยแต่ว่าจริงๆแล้วปัจจุบันนี้ dmpa อ่ะ

00:04:57 → 00:04:59 เราไม่แทบไม่ได้เราไม่ได้ใช้รักษาช็อกแลต

00:04:59 → 00:05:03 ละค่ะกับอีกอันนึงก็คือเราถ้าเลือกได้ถ้า

00:05:03 → 00:05:06 อยากจะตั้งครรภ์จริงๆอ่ะไม่อยากให้ใช้ตัว

00:05:06 → 00:05:10 นี้เพราะว่ารู้มยว่าเวลาที่เราฉีดฉีดทุก 3

00:05:10 → 00:05:13 เดือนเนาะเพื่อคุมกำเนิดค่ะค่ะทีนี้หลัง

00:05:13 → 00:05:16 จากฉีดไปน้ำหนักขึ้นอืที่ผบอกว่าฉีดแล้ว

00:05:16 → 00:05:18 มันอ้วนขึ้นถูกมฉีดแล้วอ้วนขึ้นคือทุกคน

00:05:18 → 00:05:22 ที่ฉีด MP 1 ปีอ้วนขึ้น 10% อือเยอะนะ

00:05:22 → 00:05:24 เยอะเยอะนะสมมุติว่าเราน้ำหนัก 50 กลาย

00:05:25 → 00:05:27 เป็น 55 อีกปีอีกปีนึงอีกปีนึงมันก็เพิ่ม

00:05:27 → 00:05:29 ขึ้นเรื่อยๆก็กลายเป็นว่าเอ้ยฮอโมนไปใช

00:05:29 → 00:05:32 เพิ่มขึ้นตัวตัวที่ 2 คือเนื่องจาก

00:05:32 → 00:05:34 ฮอร์โมนมันสูงปี๊ดเลยสมมุติว่าเราบอกว่า

00:05:34 → 00:05:36 เราต้องการที่จะคุมกำเนิดเนี่ยต้องการ

00:05:36 → 00:05:40 ฮอร์โมนแค่นี้พออ่า dmpa ทะลุไปอีกทะลุ

00:05:40 → 00:05:42 ชั้นบรรยากาศไปเลยเพราะฉะนั้นหลังจากที่

00:05:43 → 00:05:45 เราหยุดไปแล้วเมนจะยังไม่มาอีกเป็นปีเลย

00:05:45 → 00:05:48 นะโหเพราะฉะนั้นสมมุติว่าเอ้อคือคือมัน

00:05:48 → 00:05:51 มันหมายความว่ามันก่อเอฟเฟคระยะยาวถ้า

00:05:51 → 00:05:54 เลือกได้อยากคุมกำเนิดด้วย dmpa ข้อดี

00:05:54 → 00:05:58 อย่างเดียวของมันคือค่าใช้จ่ายมันถูกอแค่

00:05:58 → 00:06:00 นั้นเองจโอเคก็หมาถึงว่าว่าถ้าเราอยากจะ

00:06:00 → 00:06:02 คุมกำเนิดก็อาจจะต้องปรึกษาแพทย์ผู้

00:06:02 → 00:06:04 เชี่ยวชาญนิดนึงว่าเราควรจะคุมแบบไหน

00:06:04 → 00:06:07 เผื่ออยากจะมีลูกถูกมั้ยคะอืจริงๆอ่ะคุม

00:06:07 → 00:06:10 แบบไหนมันก็มีได้คือขอตัวเดียวขอตัวเดียว

00:06:10 → 00:06:13 ตัวตัวอตัวอื่นอื่นง่ายอย่างเช่นฝังยาฝัง

00:06:13 → 00:06:16 เนี่ยนี่คือแบบที่สุดละคือเทพที่สุดละคือ

00:06:17 → 00:06:19 หลังจากที่เราถอดออกปุ๊บอีกเดือนนึงไข่ตก

00:06:19 → 00:06:22 เลยอคนคนละเลือกกับ dmpa เลยอย่างงี้เป็น

00:06:22 → 00:06:25 ต้นจ้อ่าอยากรู้ว่าถ้าตอนที่เราท้องอ่ะ

00:06:25 → 00:06:28 สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้มั้ยเฮ้ยมีได้สิอื

00:06:28 → 00:06:31 ถ้ามีไม่ได้สามี

00:06:31 → 00:06:33 หนีไปเลยทีนี้ทีนี้เอ้ยมันเป็นมันเป็นคำ

00:06:33 → 00:06:36 ถามที่บางทีอ่ะคนไทยไม่ค่อยกล้าถามกันก็

00:06:36 → 00:06:39 จะรู้สึกว่านี่มันหมกมุ่นนิไม่ๆๆๆถามได้

00:06:39 → 00:06:42 คือคืออย่างงี้มันแบ่งออกเป็น 2-3 กรณี

00:06:42 → 00:06:45 อันที่ 1 ท้องธรรมชาติท้องธรรมชาติถ้า

00:06:45 → 00:06:49 เลือดไม่ออกและไม่ได้มีรกเกาะตำไม่ได้มี

00:06:49 → 00:06:52 คันเป็นพิษสามารถมีเพศสัมพันธ์ไปได้

00:06:52 → 00:06:55 เรื่อยๆจนถึงจนถึงท้องเลยเอจนถึงคลอดเลย

00:06:55 → 00:07:00 แต่ถ้าสมมุติว่าเรามีอย่างเช่นอปะแบบเอ่อ

00:07:00 → 00:07:03 อ่ะทำเด็กหลอดแก้วถ้าทำเด็กหลอดแก้วเนี่ย

00:07:03 → 00:07:06 มันจะมียาสอดยาสอดเนี่ยการมีเพศสัมพันธ์

00:07:06 → 00:07:08 มันก็คือการเอายาออกถูกมยเพราะฉะนั้นอ๋อ

00:07:08 → 00:07:11 อันนั้นน่ะคือมีเพศสัมพันธ์ไม่อันนั้นก็

00:07:11 → 00:07:14 คือจะงดในช่วงที่เรามียาสอดนะจ๊ะซึ่งส่วน

00:07:14 → 00:07:16 มากจะอยู่ในช่วง 12 สัปดาห์แรกอีกอันนึง

00:07:16 → 00:07:19 ก็คือคนจะชอบเข้าใจว่ามีเพศสัมพันธ์จะทำ

00:07:19 → 00:07:22 ให้คลอดก่อนกำหนดกำหนดอ่าใช่เได้ยซึ่งไอ้

00:07:22 → 00:07:25 ถามว่าทำไมเพราะว่าในในในน้ำอสุจิอ่ะมัน

00:07:25 → 00:07:28 จะมีสารพวกพสตกันดินที่ทำให้เป็นสาร

00:07:28 → 00:07:30 อักเสบเนาะสารอักเสบปุ๊บก็กลัวว่ามันจะทำ

00:07:30 → 00:07:34 ให้ข้อไม่ๆไม่จ้ะยกเว้นเราจะมีการติด

00:07:34 → 00:07:36 เชื้อร่วมด้วยมันจะมีงานวิจัยที่บอกว่า

00:07:36 → 00:07:39 เฮ้ยตกขาวติดเชื้อและมีเพศสัมพันธ์เพิ่ม

00:07:39 → 00:07:42 โอกาสคลอดก่อนกำหนดได้บ้างแต่ถ้าไม่มี

00:07:42 → 00:07:44 อะไรเลยมีเพศสัมพันธ์อย่างเดียวไม่จ้ะไม่

00:07:44 → 00:07:46 เกี่ยวอ่าแล้วอันที่ 2 พี่เบียร์อันนี้

00:07:46 → 00:07:48 เกี่ยวกับเรื่องการกินเนาะเขาบอกว่าคน

00:07:48 → 00:07:51 ท้องเนี่ยห้ามกินอาหารทะเลห้ามกินไข่ห้าม

00:07:51 → 00:07:54 กินน้ำมะพร้าวเพราะมันไม่โอเคกับลูกอัน

00:07:54 → 00:07:56 นี้จริงมยเอาอันแรกก่อนน้ำมะพร้าวอันนี้

00:07:56 → 00:07:59 ถามเยอะมากเลยเนาะอทำไมต้องเป็นน้ำ

00:07:59 → 00:08:01 มะพร้าวก็ไม่รู้เนาะเพราะว่าเพราะว่าเเจะ

00:08:01 → 00:08:03 เชื่อว่าน้ำมะพร้าวเนี่ยมันมีฮอร์โมนเพศ

00:08:03 → 00:08:05 หญิงจริงๆจริงๆแล้วฮอร์โมนเพศหญิงเหมือน

00:08:05 → 00:08:08 ที่เอมมี่รู้มันก็มีหลายฟอร์มนะ 1 E2

00:08:08 → 00:08:12 คือน้ำมะพร้าวเนี่มันมีอีสนอ่าฮอร์โมนผ

00:08:12 → 00:08:15 หญิงชนิด E1 อแต่ว่าแต่ว่าการที่ไอ้

00:08:15 → 00:08:19 ฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์มันคือ E E2 E2 E2

00:08:19 → 00:08:21 คืออีไอเราต้องกินเป็นกะละมังเลยคือต้อง

00:08:21 → 00:08:23 กินเป็นโอ่งเพราะฉะนั้นถ้าเราไม่กินไม่

00:08:23 → 00:08:26 ถึงวันละโอเออไม่เป็นไรหรอกจ้ะเอกินได้

00:08:26 → 00:08:30 จ้ะกินได้ต่อมาก็คือไข่เนาะทำไมถึงห้าม

00:08:30 → 00:08:32 กินไข่อ่ะไม่รู้อ่ะอันนี้บอกว่ากินไข่

00:08:32 → 00:08:35 แล้วอาจจะแสลงที่คนชอบเชื่อกันเค้าชอบคิด

00:08:35 → 00:08:38 อย่างงี้มยว่าเออถ้ากินไข่แล้วอ่ะแล้วมัน

00:08:38 → 00:08:41 จะเป็นแผลเป็นอใช่มั้ยใช่มยจริงๆแล้วไม่

00:08:41 → 00:08:44 กินก็เป็นแผลเป็นจ้ะมันมันก็ไม่เกี่ยวกับ

00:08:44 → 00:08:46 ไข่เพเพราะฉะนั้นน่ะคือคือเขากลัวว่ามัน

00:08:46 → 00:08:48 จะอเวอร์ Heal ถูกมั้ยถูกมใช่ๆอาจจะเป็น

00:08:48 → 00:08:51 แบบขีลอยอะไรอย่างงี้อแต่ส่วนใหญ่แล้วพวก

00:08:51 → 00:08:54 นี้มันก็จะขึ้นอยู่กับว่าเอ๊ผิวของคุณน่ะ

00:08:54 → 00:08:56 ปกติเป็นยังไงแบบถ้าเป็นแอเป็นอยู่แล้ว

00:08:56 → 00:08:59 แล้วก็อีกอันนึงก็คือเดี๋ยวนี้มันมีพวกยา

00:08:59 → 00:09:02 ทาเนาะรอสปอนเซอร์เข้าถูกมแล้วเดี๋ยวเยว

00:09:02 → 00:09:05 เราคุยให้ฟังอ่ะๆก็เราก็สามารถทาได้อก็

00:09:05 → 00:09:08 ไม่เป็นไข่ไข่กินได้กินกินได้จ้ะอืแล้วก็

00:09:08 → 00:09:10 อันสุดท้ายคืออาหารทะเลพี่เบียเมื่อกี้าม

00:09:10 → 00:09:12 เออทำไมล่ะเขาบอกว่าบางทีแบบว่ากินปลา

00:09:12 → 00:09:14 หมึกคอเลสเตอรอลจะสูงอะไรอย่างเงี้ยฉัน

00:09:14 → 00:09:16 แบบไม่ควรกินตอนตั้งคันหรืออะไรอย่าง

00:09:16 → 00:09:19 เงี้ยอ่ะจริงๆอาหารทะเลเนี่ยมันกินได้นะ

00:09:19 → 00:09:21 แต่มันก็จะมีเป็นถ้าสมมุติพูดอย่างงั้น

00:09:21 → 00:09:24 น่ะมันจะเป็นพวกปลาน้ำลึกออเอมมี่เคยได้

00:09:24 → 00:09:26 ยินมั้ยที่เขาบอกว่าเราพยายามจะไม่กินปลา

00:09:26 → 00:09:28 น้ำลึกบ่อยมากๆเพราะปลาน้ำลึกเนี่ยมันจะ

00:09:28 → 00:09:32 มีพวกตะกั่มีนู่นมีนี่เออเพราะฉะนั้นน่ะ

00:09:32 → 00:09:34 พี่คิดว่าอย่างงี้อาหารทะเลโดยทั่วไปกิน

00:09:34 → 00:09:37 ได้แต่กินแต่พอประมาณไม่ใช่แบบวันนี้เรา

00:09:37 → 00:09:39 จะกินแมคคาเลแมคคาเลทุกวันเลยจันทร์ถึง

00:09:39 → 00:09:42 ศุกร์เฮ้ยเยอะไปเอาๆกินแต่พอดีกินได้กิน

00:09:42 → 00:09:44 ได้ใช่ๆแล้วอีกอันนึงพี่ี่เบียร์ที่คนไข้

00:09:44 → 00:09:47 ชอบถามบอกว่าเออถ้าตั้งท้องเนี่ยต้องกิน

00:09:47 → 00:09:49 แบบต้องเพิ่มปริมาณข้าวแบบ 2 เท่าอ่ะ

00:09:49 → 00:09:52 เพื่อที่ลูกจะโตในท้องอันเนี้ยจริงมแม่

00:09:52 → 00:09:54 ต้องกินเยอะขนาดนั้นเลยมยอันนี้ผิดอยู่

00:09:54 → 00:09:57 แล้วถูกมยกินกน 2 เท่าอันที่ 1 กินไม่ไหว

00:09:57 → 00:09:59 หรอกอันอันที่ 2 ปกติแล้วแล้วผู้หญิง

00:09:59 → 00:10:01 ต้องการกี่กิโลเคอรี่ per Day นะโอโห

00:10:01 → 00:10:03 จริงๆไม่ได้เยอะพี่เบียร์มันแล้วแต่น้ำ

00:10:03 → 00:10:05 หนักแต่ปกติก็บ 1,500 - 2,000 เใช่มั้ย

00:10:05 → 00:10:08 ปกติประมาณ 1,500 ทีเนี้ยในลูก 1 คนเนี่ย

00:10:08 → 00:10:11 เราต้องการเพิ่มขึ้นประมาณ 300 กลแคลอรี่

00:10:11 → 00:10:15 อืแค่นี้เองแค่นี้พอแล้วพอแล้วแค่นี้ดีใจ

00:10:15 → 00:10:18 แล้วกินกินให้ได้เถอะจริงๆเพราะว่าคนท้อง

00:10:18 → 00:10:22 เนี่ยเราจะกินยากขึ้นนะเพราะว่าพอพอท้อง

00:10:22 → 00:10:25 เราใหญ่ขึ้นอือมันก็จะไปบังลำไส้เนามันจะ

00:10:25 → 00:10:27 ไปเบียดลำไส้ลำไส้ก็จะเคลื่อนตัวนะก็อิ่ม

00:10:27 → 00:10:30 ง่ายขึ้นด้วยแล้วก็ถ่ายากขึ้นเพราะฉะนั้น

00:10:30 → 00:10:33 น่ะกินได้ถึงวันละ 1,8 กล 1,800 กิล

00:10:33 → 00:10:35 แคลอรี่ per Day หมอสูน้ำตาไหลแล้วดีใจ

00:10:35 → 00:10:38 แล้วดีใจแล้วส่วนส่วนมากนะกินไม่ถึง้าถ้า

00:10:38 → 00:10:42 กินถึงนะก็กินช็อกโกแลตกินชานมไข่มุกซึ่ง

00:10:42 → 00:10:46 เราอยากให้กินอะไรกินอาหารที่ดีและถึง

00:10:46 → 00:10:49 ซึ่งเอาาจริงๆนะกินได้น้อยมากเลยคอืค่ะ

00:10:49 → 00:10:50 แล้วก็นอกจากการกินแล้วพี่เบียร์คราวนี้

00:10:50 → 00:10:52 มีเรื่องออกกำลังกายนิดนึงบางคนก็บอกว่า

00:10:52 → 00:10:54 เออถ้าคุณแบบว่าท้องแล้วเนี่ยไม่ควรออก

00:10:54 → 00:10:58 กำลังกายเลยเพราะจะทำให้ลูกหลุดง่ายผิด

00:10:58 → 00:11:02 มากๆอมากๆคนท้องออกกำลังกายได้แต่ออก

00:11:02 → 00:11:05 กำลังกายแบบ low Impact Exercise low

00:11:05 → 00:11:06 Impact exer จริงๆมันมันคือ Common

00:11:06 → 00:11:09 Sense น่ะอะไรก็ตามอย่ามาโดนท้องอย่ามา

00:11:09 → 00:11:12 โดนท้องเราอย่างเช่นคนท้องตีเทนนิสได้มย

00:11:12 → 00:11:16 แหมตีให้มันโดนท้องหรอวะหรือว่าแบบเล่น

00:11:16 → 00:11:20 บอลได้ยปบอลอัดมันก็ไม่ควรนะเอแต่แต่เรา

00:11:20 → 00:11:23 จะเราจะจอกกิ้งอยู่แบว่ายน้ำแต่คืออะไร

00:11:23 → 00:11:26 ที่แบบมันจะเสี่ยงล้มอ่ะก็ก็ระวังหน่อย

00:11:26 → 00:11:29 เออแค่นั้นเองแต่การออกกำลังกายดีรู้มว่า

00:11:29 → 00:11:31 อีกอันนึงที่เข้าใจผิดมากกๆเลยคือหลังใส่

00:11:31 → 00:11:34 ตัวอ่อนห้ามขยับอ่าใช่ที่เขบอกว่าขยับต

00:11:34 → 00:11:38 ตัวนิ่งๆเฉยๆมงานวิจัย Level a evidence

00:11:38 → 00:11:41 บอกว่าคนที่ใส่ตัวอ่อนปุ๊บเดินกลับบ้าน

00:11:41 → 00:11:43 เลยท้องมากกว่าคนที่นอนอยู่เฉยๆอ่าแต่

00:11:43 → 00:11:45 เพียงแต่ว่าโอเคอันนั้นคืออันนั้นคือ

00:11:45 → 00:11:48 ทฤษฎีทางปฏิบัติเราก็รู้ว่าอ๋อไปทำได้เรา

00:11:48 → 00:11:52 ก็พยายามที่จะไม่แบบไม่ได้ต้องสกขนาดนั้น

00:11:52 → 00:11:55 อออกใส่ตัวอ่อนก็ออกกำลังกายได้นะอ่า

00:11:55 → 00:11:59 ประมาณนี้จ้ะ

00:11:59 → 00:12:02 เ