00:00:00 → 00:00:03 มีการกินเค็มกันครับ 7 สิ่งครับที่จะเกิด
00:00:03 → 00:00:07 เมื่อท่านกินเค็มมากเกินไปครับอันตรายกัน
00:00:07 → 00:00:09 แบบสุดๆเลยทีเดียวนะครับสำหรับวันนี้นะ
00:00:09 → 00:00:12 ครับ
00:00:12 → 00:00:17 [เพลง]
00:00:17 → 00:00:20 สวัสดีครับผมมาทำนะครับและนี่คือนกครับ
00:00:20 → 00:00:23 ใช่แล้วครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและมี
00:00:23 → 00:00:24 สาระครับ
00:00:24 → 00:00:28 วันนี้ครับเราจะมาคุยกันเรื่องการกินเค็ม
00:00:28 → 00:00:32 กันครับ 7 สิ่งครับที่จะเกิดเมื่อท่านกิน
00:00:32 → 00:00:35 เค็มมากเกินไปครับอันตรายกันแบบสุดๆเลยที
00:00:35 → 00:00:38 เดียวนะครับสำหรับวันนี้นะครับกอดไปครับ
00:00:38 → 00:00:39 อย่าลืมกด like กด Share กด Subscribe
00:00:39 → 00:00:43 และกดกระดิ่งครับขอบคุณครับสรุปนะครับ 7
00:00:43 → 00:00:45 สิ่งที่จะเกิดขึ้นเมื่อท่านทานเค็มมาก
00:00:45 → 00:00:48 เกินไปครับก็จะแบ่งเป็น 3 ข้อนะครับ
00:00:48 → 00:00:52 สำหรับการกินเค็มมากเกินไปแบบชั่วคราวและ
00:00:52 → 00:00:56 4 ข้อครับสำหรับการกินเค็มแบบมายาวนานจน
00:00:56 → 00:00:59 เป็นโรคเรื้อรังครับสำหรับ 3 ข้อแรกนะ
00:00:59 → 00:01:04 ครับข้อที่ 1 ก็คือมีภาวะบวมน้ำครับซึ่ง
00:01:04 → 00:01:06 ภาวะบนน้ำเนี่ยก็เกิดจากเมื่อเราทานเกลือ
00:01:06 → 00:01:09 เข้าไปในร่างกายเรามากๆครับก็จะทำให้ร่าง
00:01:09 → 00:01:12 กายเราบอกว่าให้ต้องดึงน้ำก็มาหน่อยน่ะ
00:01:12 → 00:01:15 ต้องสงวนนะมาไว้เพราะว่าไม่อย่างนั้น
00:01:15 → 00:01:17 โซเดียมในร่างกายจะสูงและทำให้เราเกิด
00:01:17 → 00:01:21 ภาวะชะได้สับสนได้จนถึงขั้นเสียชีวิตได้
00:01:21 → 00:01:24 เพราะเรามีน้ำในร่างกายมากตัวเราก็บวม
00:01:24 → 00:01:27 ครับตัวบวมดูยังไงครับนี่นี่เอานิ้วชี้
00:01:28 → 00:01:30 ของท่านครับกดไปที่หน้าแข้งของทานเมื่อ
00:01:30 → 00:01:32 ไหร่ก็ตามที่กดปุ๊บแล้วเนื้อของท่านบุ๋ม
00:01:32 → 00:01:35 ลงไปนะครับชนกับกระดูกหน้าแข้งและดึงมือ
00:01:35 → 00:01:38 ออกมาดึงนิ้วออกมาแล้วไอ้รอยบุ๋มนะเนี่ย
00:01:38 → 00:01:41 ยังไม่ขดกลับมาเนี่ยเขาเรียกว่าบวมกดบุ๋ม
00:01:41 → 00:01:44 แบบนี้อันตรายครับแต่ว่าบวมแล้วถ้าท่าน
00:01:44 → 00:01:46 ปล่อยให้ภาวะนี้เป็นนานๆครับก็จะเริ่มมี
00:01:46 → 00:01:49 ภาวะความดันโลหิตสูงเริ่มมีภาวะไตเสื่อม
00:01:49 → 00:01:54 ตามมาจนเกิดไตวายไตเสื่อมและหลังได้นะ
00:01:54 → 00:01:56 ครับวันนี้ก็อันตรายจริงๆก็เป็นโรคหัวใจ
00:01:56 → 00:02:00 นั้นท่วมปอดนะครับโอ้โหมากมายนะครับและมา
00:02:00 → 00:02:02 ต่อเป็นข้อที่ 2 ครับก็คือภาวะความดัน
00:02:02 → 00:02:06 โลหิตสูงขึ้นแบบเฉียบพลันถ้าสำหรับคนปกติ
00:02:07 → 00:02:10 แล้วเนี่ยจะจะความดันปกติขึ้นแบบเฉียบ
00:02:10 → 00:02:13 พลันมันอาจจะไม่เป็นอะไรมากมายนะครับแต่
00:02:13 → 00:02:15 ถ้าเกิดคนที่มีความสูงอยู่แล้วแล้วขึ้น
00:02:15 → 00:02:17 มากผิดปกติปุ๊บมันส์ทะลุเพดานไปเลยทะลุไป
00:02:17 → 00:02:20 เลยพึ่งแล้วก็เลยขึ้นคัดเส้นเลือดในสมอง
00:02:20 → 00:02:24 แตกครับถึงกับเสียชีวิตนะครับเบาะเบาะนะ
00:02:24 → 00:02:26 ครับเส้นเลือดในสมองแตกเนี่ยพิการนะครับ
00:02:26 → 00:02:30 ขยับมือขยับขาไม่ได้นะครับถ้าหนักๆก็ถึง
00:02:30 → 00:02:32 ขั้นเสียชีวิตหรือเป็นเจ้าชายนิทรากันเลย
00:02:32 → 00:02:34 ทีเดียวนะครับมันต่อกันที่ข้อที่ 3 ครับ
00:02:34 → 00:02:37 ก็เกิดภาวะผิวน้ำอย่างรุนแรงครับถ้าท่าน
00:02:37 → 00:02:41 ทานเกลือมากให้นึกถึงภาวะที่ท่านฮะนั่งดู
00:02:41 → 00:02:44 เน็ตฟลิกซ์ตอนกลางคืนกินอ้ะมันฝรั่งอบ
00:02:44 → 00:02:47 กรอบที่มีความเค็มหอมมันมากถ้าจะกินน้ำ
00:02:47 → 00:02:49 อยู่ตลอดเวลาถ้าแค่นี้มันก็ไม่เป็นอะไร
00:02:49 → 00:02:52 เหรอครับเพื่อนแต่ว่าท่านๆก่อนนอนนะทาน
00:02:52 → 00:02:55 เยอะแล้วพอท่านเข้านอนปุ๊บเกิดอะไรขึ้น
00:02:55 → 00:02:57 ครับไทยก็ต้องตื่นมาเข้าห้องน้ำตื่นมา
00:02:57 → 00:03:00 ปัสสาวะคืนนึงตื่น 3 รอบตื่นนี้นะครับทำ
00:03:00 → 00:03:03 ให้การมองของท่านมีปัญหาเมื่อการออกของ
00:03:03 → 00:03:05 ท่านมีปัญหาทุกอย่างจะมีปัญหาตามมาครับ
00:03:05 → 00:03:08 เพราะการนอนคือสิ่งสำคัญ 2 สุขภาพเป็น 1
00:03:08 → 00:03:12 ใน 3 ของชีวิตสำคัญมากๆนะครับโอเคครับเรา
00:03:12 → 00:03:14 มาต่อกันที่ข้อที่ 4 ถึงข้อที่ 7 ซึ่ง
00:03:14 → 00:03:19 เป็นภาวะที่เราทานเกลือมาหรือว่าทานเค็ม
00:03:19 → 00:03:22 มาเป็นระยะยาวนานนะครับสำหรับข้อที่สี่ก็
00:03:22 → 00:03:26 คือมีภาวะความดันสูงแบบเรื้อรังนะครับ
00:03:26 → 00:03:28 เนื่องจากการทางเค็มมายาวนานส่งผลให้มี
00:03:28 → 00:03:30 ความดันสูงแบบเนื้อหลังและคุณสมบัตินี้
00:03:30 → 00:03:34 หลังมันมีผลเสียอย่างไรเมื่อมีความจะสูง
00:03:34 → 00:03:36 แบบเรื้อรังครับเส้นเลือดของเราจะเสื่อม
00:03:36 → 00:03:40 ลงจะติดแคบลงจะมีปัญหานะครับเมื่อเส้น
00:03:40 → 00:03:41 เลือดตีบ
00:03:41 → 00:03:45 บริเวณที่เราไปเลี้ยงสมองเป็นนะครับสมอง
00:03:45 → 00:03:48 ขาดเลือดนะครับพี่การเสียชีวิตนะครับเส้น
00:03:48 → 00:03:51 เลือดตีบเวรไปเลี้ยงหัวใจหัวใจขาดเลือดนะ
00:03:51 → 00:03:54 ครับเจ็บปวดหน้าอกทุกข์ทรมานเสียชีวิตนะ
00:03:54 → 00:03:57 ครับเส้นเลือดไปเลี้ยงมือเท้าติดเป็นไง
00:03:57 → 00:04:00 ครับแขนขาหน้าอกโดนตัดมือถือหน้าหนาวนะ
00:04:00 → 00:04:03 ครับอันตรายนะครับเพราะฉะนั้นเรามัด
00:04:03 → 00:04:07 ระหว่างนะครับต่อมาครับข้อที่ 5 ครับ
00:04:07 → 00:04:09 เพิ่มความเสี่ยงเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารนะ
00:04:09 → 00:04:12 ครับเพราะว่าว่าเชื่อว่าเกลือที่มากเกิน
00:04:12 → 00:04:15 ไปจะไปทำลายเยื่อหุ้มนะครับเยือบของ
00:04:15 → 00:04:18 กระเพาะอาหารและทำให้เกิดการอักเสบซ้ำไป
00:04:18 → 00:04:21 ซ้ำมานะครับของเยื่อบุกระเพาะอาหารเกิด
00:04:21 → 00:04:24 การเป็นเซลล์มะเร็งเกิดขึ้นนะครับก็มี
00:04:24 → 00:04:25 ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นถึง 68 เปอร์เซ็นต์
00:04:25 → 00:04:29 เลยถ้าท่านทานเกลือมากกว่าวันละ 3,000
00:04:29 → 00:04:33 กรัมหรือเทียบกับเกลือ 1 ช้อนชาครึ่งครับ
00:04:33 → 00:04:37 ไม่ไม่ธรรมดาเลยครับน่ากลัวมากๆมาต่อกัน
00:04:37 → 00:04:40 ที่ข้อที่ 6 ครับก็คือเสี่ยงที่จะเป็นโรค
00:04:40 → 00:04:43 หัวใจนั่นเองนะครับเพราะว่าอะไรครับเพราะ
00:04:43 → 00:04:46 ว่าเมื่อท่านทานเกลือท่านเค็มมากๆเนี่ย
00:04:46 → 00:04:49 เราบางทีเนี่ยเราก็จะบวมน้ำบ้างเป็นโรค
00:04:49 → 00:04:51 ความดันสูงบ้างซึ่งทุกอย่างเนี่ยมันก็
00:04:51 → 00:04:54 กระทำสิ่งที่แบบเขาเรียกทำให้หัวใจเนี่ย
00:04:55 → 00:04:58 ของเราเนี่ยทำงานหนักเพราะเราจะทำงานหนัก
00:04:58 → 00:05:01 ก็เป็นไงครับก็อาจจะมีภาวะหัวควายหรือหัว
00:05:01 → 00:05:04 ใจขาดเลือดได้ก็ทำให้เป็นโรคหัวใจนะครับ
00:05:04 → 00:05:07 และข้อที่ 7 ข้อสุดท้ายนี้น่ากลัวมากครับ
00:05:07 → 00:05:10 ก็คือไปเสื่อมหรือไตวายเรื้อรังจนต้องฟอก
00:05:10 → 00:05:14 ไตเนื่องจากไตต้องทำงานหนักในการที่เขา
00:05:14 → 00:05:16 เรียกว่าเรากินเกลือเข้าไปมากต้องการที่
00:05:16 → 00:05:19 จะขับเกลือทิ้งบ้างนะทำงานหนักบ้างหรือ
00:05:19 → 00:05:22 เป็นความดันสูงมายาวนานเส้นเลือดไปที่ไป
00:05:22 → 00:05:25 ก็แย่ลงนะครับพวกนี้ก็ส่งผลให้ตั้งใหม่
00:05:25 → 00:05:28 หลังและต้องฟอกไตและนี่ก็คือ 7 ข้อที่จะ
00:05:28 → 00:05:31 เกิดขึ้นเมื่อท่านผ่านเค็มมากเกินไปครับ
00:05:31 → 00:05:34 ก็ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงดี
00:05:34 → 00:05:36 ครับแล้วมันจะเป็นไหมครับก่อนไปอย่าลืมกด
00:05:36 → 00:05:37 like กด Share กด Subscribe และก็เป็น
00:05:37 → 00:05:40 การสวัสดีครับ
00:05:40 → 00:05:43 สวัสดีครับผมมาท๊อปส์ครับขอบคุณมากครับ
00:05:43 → 00:05:47 ที่คุณกดดูคลิปนี้ครับคุณอาจจะช่วยกดไลค์
00:05:47 → 00:05:50 กดแชร์กด Subscribe คุณจะเป็นคนหนึ่งที่
00:05:50 → 00:05:54 ช่วยให้คนไทยกว่า 70 ล้านคนมีสุขภาพดี
00:05:54 → 00:05:58 ขึ้นครับและอย่าลืมดูจนจบนะครับเพื่อจะ
00:05:58 → 00:06:00 มั่นใจที่ว่าคุณจะไม่พลาดสิ่งสำคัญใน
00:06:00 → 00:06:06 ชีวิตไปขอบคุณมากครับขอบคุณจะหัวใจนะ