00:00:00 → 00:00:02ก็สวัสดีค่ะมาเดินภาพผัดไทยค่ะวันนี้อยาก
00:00:02 → 00:00:06จะมาแบ่งปันวิธีการดูแลตัวเองอย่างไรให้
00:00:06 → 00:00:08ปลอดภัยจากรัตน์โกวิทในช่วงนี้นะต้องบอก
00:00:08 → 00:00:10ว่ามันกลับมาอีกระลอกหนึ่งแล้วนะคะวันนี้
00:00:10 → 00:00:13กรุงเทพและปริมณฑลในช่วงเดินทางเดือนก็จะ
00:00:13 → 00:00:16มีการ lock Down ในและคนก็วิตกกังวลเขา
00:00:16 → 00:00:19ก็เคยฉันจะติดแล้วหรือยังถ้าติดแล้วไม่มี
00:00:19 → 00:00:21เตียงจะมีวิธีการดูแลตัวเองยังไงคือกังวล
00:00:21 → 00:00:24ไปหมดเลยนะคนนี้แดงก็เลยอยากที่จะนำมุม
00:00:24 → 00:00:27มองในทางแพทย์แผนไทยในแบบกันว่าในทำให้
00:00:27 → 00:00:29แบตใครเรามองว่ารัฐโควิชเนี่ยเป็นอย่างไร
00:00:30 → 00:00:33มีกลไกการเกิดโรคยังไงแล้วเราจะมีการ
00:00:33 → 00:00:35สังเกตตัวเองแล้วก็ดูแลตัวเองเบื้องต้น
00:00:35 → 00:00:38ได้อย่างไรได้อยากบอกว่าแดงฟังกันบรรยาย
00:00:38 → 00:00:40ของอาจารย์คนจัดอยู่ในกรอยุธยานะคะท่าน
00:00:40 → 00:00:43เป็นแพทย์แผนไทยที่มีประสบการณ์สูงท่าน
00:00:43 → 00:00:46พูดถึงโลกนี้ที่มาที่ไปได้อย่างเข้าใจ
00:00:46 → 00:00:48ง่ายมากๆแล้วพอนำมาประยุกต์กับความรู้ที่
00:00:48 → 00:00:51เรานี้นะคะว่ามันเข้าคัมภีร์นี้คัมภีร์
00:00:51 → 00:00:54ไข้เราจะมีวิธีการดูแลไข้อย่างไรให้เรา
00:00:54 → 00:00:58ไม่ต้องลุกลามหรือไข้เสมหะลงปอดพอได้เอา
00:00:58 → 00:00:59มาประยุกต์รวมกันให้ได้รู้สึกว่าเป็น
00:00:59 → 00:01:02ประโยชน์แล้วก็สามารถจะมาดูแลตัวเองแล้ว
00:01:02 → 00:01:04ก็คนใกล้ชิดโดยใช้สมุนไพรไทยที่มีอยู่
00:01:04 → 00:01:07ง่ายๆนะค่ะได้เป็นอย่างดีเลยจะมีราย
00:01:07 → 00:01:10ละเอียดอย่างไรเราไปฟังกันเลยค่ะก่อนอื่น
00:01:10 → 00:01:12นะคะมาเข้าใจกันก่อนว่าไววัดโควิชถึงแม้
00:01:12 → 00:01:14มันจะเป็นชื่อใหม่แต่ว่าถ้าเกิดดูตาม
00:01:14 → 00:01:17อาการแล้วค่ะมันจัดอยู่ในกลุ่มอาการไข้
00:01:17 → 00:01:21หวัดอย่างหนึ่งนั่นเองมันคือค่าเหนือมัน
00:01:21 → 00:01:23มาจากทางเหนือพอเราได้รับเชื้อมามันก็คือ
00:01:23 → 00:01:27ไข้พิษไข้พิษที่พ่ออยู่ในร่างกายเราจะทำ
00:01:27 → 00:01:29ให้เราเกิดอาการเหมือนเป็นไข้หวัดค่ะ
00:01:29 → 00:01:31เพราะทั้งกลไกของการเกิดโรคเหมือนไข้หวัด
00:01:31 → 00:01:35เลยค่ะไข้หวัดแปลว่าอะไรระยะแรกมันจะมา
00:01:35 → 00:01:38ด้วยไข้ปิดตาก่อนคือมีความร้อนขึ้นมาก่อน
00:01:38 → 00:01:40หลักๆเท่ากับเรารักษาไม่ดีนะคะภายใน 4
00:01:40 → 00:01:43วันอันนี้คัมภีร์ใครบอกว่าชัดเจนภายใน 4
00:01:43 → 00:01:46วันไข้กำเดาถ้าเอาไม่ลงนะคะมันจะมาที่ไข้
00:01:46 → 00:01:50วัดอะแล้วถ้าภายใน 9 วันยังเอาไข้วาตลง
00:01:50 → 00:01:52ไม่ได้คือเริ่มมีอาการแบบมันสาไข้ออกเรา
00:01:52 → 00:01:55ไปทั้งตัวมึนหัวเวียนหัวความร้อนสูงขึ้น
00:01:55 → 00:01:58ถ้าเอาไม่ลงนะคะมันจะไปปอดเขาเรียกว่าไข้
00:01:58 → 00:02:02เสมหะนะคะว่าแต่ถ้าเรารู้เป็นไกลกันเกิด
00:02:02 → 00:02:05โรคไข้หวัดเนี่ยแล้วเราเอาอยู่ตั้งแต่ตอน
00:02:05 → 00:02:08แรกมันคำว่าพอเริ่มยาการทางปิตตะจะได้
00:02:08 → 00:02:10สำหรับก็มีอาการยังไงนะคะเราสังเกตตัวเอง
00:02:10 → 00:02:13แล้วเรากินยาเราหาวิธีการดูแลตัวเองสร้าง
00:02:13 → 00:02:16ภูมิคุ้มกันแล้วเอามันอยู่แต่ว่าเราก็จะ
00:02:16 → 00:02:19ไม่ต้องกินยาการลุกลามมาจนกระทั่งมันลง
00:02:19 → 00:02:21ปอดหรือว่าติดเชื้อรุนแรงเพราะว่าใน
00:02:21 → 00:02:23ปัจจุบันนี้ค่ะถามว่าเราติดเชื้อแล้วหรือ
00:02:23 → 00:02:25อย่างเนี่ยบางทีดูไม่ออกนะคะคงไม่มีการ
00:02:25 → 00:02:28อะไรเลยด้วยซ้ำเขาเรียกว่าเป็นอยู่แต่ยัง
00:02:28 → 00:02:30ไม่พูดค่ะอันนี้ได้ทำแทนโบราณเพราะฉะนั้น
00:02:30 → 00:02:32อาการที่เราจะสามารถสังเกตตัวเองได้ว่า
00:02:32 → 00:02:35เคยเราเริ่มมีอาการแปลกๆแล้วก็คือ 1 เลย
00:02:35 → 00:02:37จะมีอาการเหมือนกับคั่นเนื้อคั่นตัวค่ะ
00:02:37 → 00:02:40บางทีวัดอุณหภูมิจะไม่มีไข้อ่ะเอากูไม่
00:02:40 → 00:02:43อยู่ 37 องศาได้ 3 แต่ว่าเริ่มรู้สึกแบบ
00:02:43 → 00:02:44ไม่สบายดีไม่สบายตัวคั่นเนื้อคั่นตัว
00:02:44 → 00:02:47เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาวแล้วก็ท้องไส้เริ่ม
00:02:47 → 00:02:50ปั่นป่วนทีเบื่ออาหารอ่อนเพลียปวดเมื่อย
00:02:50 → 00:02:53ตามเนื้อตามตัวนี่ล่ะคะอาการเริ่มแรกที่
00:02:53 → 00:02:55บ่งบอกว่าเออเราเริ่มมีอาการเหมือนกับได้
00:02:55 → 00:02:58รับเชื้อไวรัสมานะคะอย่างแรกเลยเราหายามา
00:02:58 → 00:03:02ช่วยยาขมอุ้ยอย่าเขียวยาประสะจันทน์แดงยา
00:03:02 → 00:03:06สถานีลากลุ่มยาพวกนี้เป็นยารสเย็นหมดเลย
00:03:06 → 00:03:09รถเย็นช่วยลดความร้อนและผมมาหาความขมมา
00:03:09 → 00:03:12หรือของความขมช่วยแก้ไข้ได้ช่วยขับพิษออก
00:03:12 → 00:03:15ได้นะแต่แนะนำนะคะยากลุ่มเนี่ยมาติดบ้าน
00:03:15 → 00:03:19ว่าถ้าเป็นไปได้นะคะกินแบบน้ำค่ะคือเวลา
00:03:19 → 00:03:22ที่เรามีไข้เนี่ยะไฟจะเยอะเนาะไฟเยอะมัน
00:03:22 → 00:03:24ก็จะไปเผาให้เลือดที่มันแบบมีปกติเนี่ย
00:03:24 → 00:03:26มันแห้งด้วยแห้งเลือดไหลเวียนไม่มีอาการ
00:03:26 → 00:03:29ต่างๆจะตามมาการกินยาของแบบน้ำหรือยักษ์
00:03:29 → 00:03:32เขียวอาบน้ำช่วยได้มากๆค่ะน้ำก็เป็นการ
00:03:32 → 00:03:34เติมน้ำลงไปทำให้อาทิมันแห้งมันทุ่มขึ้น
00:03:34 → 00:03:37นะคะความมันชุ่มขึ้นปุ๊ปเราได้ยาไปอีกยา
00:03:37 → 00:03:40คุมหญ้าเขียวๆหรือฆ่าเชื้ออ่อนๆการ
00:03:40 → 00:03:43กระทุ้งพิษออกให้มันออกทางฉี่ทางอื่นออก
00:03:43 → 00:03:46เพียงเท่านี้เราก็จะไม่ต้องนั่งกินยาฆ่า
00:03:46 → 00:03:48เชื้ออะไรที่มันดับผิดระบบคือแค่ความร้อน
00:03:48 → 00:03:50สูงอายุดูแลได้ด้วยยาพื้นฐานแบบนี้ค่ะ
00:03:50 → 00:03:53ประสะจันทน์แดงก็เหมือนกันถ้าตัวว่าบางคน
00:03:53 → 00:03:56นะคะไข้ขึ้นแล้วก็เริ่มมีผื่นออกเป็นจ้ำๆ
00:03:56 → 00:03:58แดงตามตัวก็ผิดเดี๋ยวมาเริ่มไปที่เลือก
00:03:58 → 00:04:01แล้วได้ไปไหนนะแล้วก็หยุดชุมแต่ของเรานี่
00:04:01 → 00:04:03แหละว่ามันเลยออกมาทางเลือกมาทางร่างกาย
00:04:03 → 00:04:06ไว้ทั้งผิวนะยาประสาทสะแนนค่อยได้เหมือน
00:04:06 → 00:04:08เดิมเลยค่ะถ้ามีแบบเม็ดออกมาต่ำถ้าเป็น
00:04:08 → 00:04:11แคปซูลออกมาแกะอ่ะนะคะใส่น้ำลงไปในแก้ว
00:04:11 → 00:04:14นึงค่ะแล้วสัญญาเราไปประมาณ 1 ช้อนช้อนชา
00:04:14 → 00:04:16นี่นะคะถ้าเป็นเม็ดการจัด 2 3 เมตรนะคะ
00:04:16 → 00:04:17แล้วก็คนๆ
00:04:17 → 00:04:21พอยามันตกตะกอนแล้วก็ติดเป็นน้ำไปนาจิบ
00:04:21 → 00:04:24เป็นน้ำไปในจิตไปทั้งวันเลยพอจิตน้ำใสของ
00:04:24 → 00:04:27มันหมดนะคะเทนะใหม่ๆเทลงไปตะกอนที่มันยัง
00:04:27 → 00:04:30เหลืออยู่นะค่ะแล้วก็กินค่อยจิตในเลือดทำ
00:04:30 → 00:04:33แบบนี้ได้ 5 ครั้งเลยนะคะจิตเป็นยาไปเรา
00:04:33 → 00:04:35จะนั้นเกิดอะไรขึ้นเพราะกินน้ำเข้าไปเรา
00:04:35 → 00:04:38ก็จะปัสสาวะออกแล้วพิษเดี๋ยวความร้อนมัน
00:04:38 → 00:04:40ก็จะออกไปกับสระเอาก็เป็นการเอาความร้อน
00:04:40 → 00:04:43ลงได้ดีอย่างเพราะฉะนั้นนะคะโดยสรุปยัง
00:04:43 → 00:04:46อยากให้เรามองไวรัสโควิกตามอาการมันเป็น
00:04:46 → 00:04:49การไข้หวัดอย่างนึงนะคะแล้วขายยาสามัญ
00:04:49 → 00:04:51ประจำบ้านยาเป็นพื้นในราคายาริสเย็นลดไข้
00:04:51 → 00:04:54เนี่ยะมาติดบ้านเอาไว้นะคะกลไกการเกิดไข้
00:04:54 → 00:04:57มันเหมือนกันค่ะไม่ว่าอนาคตจะมีไวรัสจะมี
00:04:57 → 00:05:00ชื่ออะไรมาอีกมันก็คือไข้หวัดเพราะฉะนั้น
00:05:00 → 00:05:03แต่ถ้าเราดูแลตั้งแต่แรกมันจะมาจากปิดตา
00:05:03 → 00:05:06ก่อนเสมอเราไข้ลงให้ดีไข้กรรมเราหายได้
00:05:06 → 00:05:09ภายใน 4 วันมันจะไม่ลุกลามจนเป็นไข้หวัด
00:05:09 → 00:05:12อะแล้วก็เป็นไข้เสมหะไปลงปอดของอะไรที่
00:05:12 → 00:05:14สุดที่สำคัญที่สุดก็คือการดูแลครบคุ้มกัน
00:05:14 → 00:05:16ของเราให้แข็งแรงมีหลายคนถามแต่ว่าเรื่อง
00:05:16 → 00:05:19ของการกินนะว่าจะเป็นอาหารหรือว่ากิน
00:05:19 → 00:05:22สมุนไพรที่ช่วยเรื่องของการกระตุ้นภูมิ
00:05:22 → 00:05:24คุ้มกันก็อยากจะบอกว่าเคยทำคลิปเอาไว้ 2
00:05:24 → 00:05:26อันนะคะอันแรกก็จะเป็นสมุนไพรที่ช่วยต้าน
00:05:26 → 00:05:30โควิชได้เคยทำเอาไว้แล้วนะคะช่วงปีก่อน
00:05:30 → 00:05:32ที่ตั้งแต่คงอีกรอบแรกเลยถ้าเราฟังกันได้
00:05:32 → 00:05:35กับสอบก็คือเรื่องของสมุนไพรแต่ก็จะเน้น
00:05:35 → 00:05:38ตีพลาค่ะ 4 หลามหาพิกัดตรีผลาเสพหะ
00:05:38 → 00:05:41สมุฏฐานใช้มะขามป้อมเยอะหน่อยนะคะตามมา
00:05:41 → 00:05:44ด้วยสมอพิเภกแล้วก็สุดท้ายสมอไทยนะคะ
00:05:44 → 00:05:48อัตราส่วน 3 2 1 ซื้อมาแบบแห้งนะคะแบบ
00:05:48 → 00:05:52แห้งสำหรับคุณทางยาจะแรงกว่าแบบสดค่ะซื้อ
00:05:52 → 00:05:55มาแล้วก็เอามาต้มทานคะวิธีการต้มที่มันจะ
00:05:55 → 00:05:58ได้จับคุณทางยาออกมาได้ดียิ่งขึ้นเวลาที่
00:05:58 → 00:06:01ซื้อสมุนไพรมานี้ให้เอามาบุก a คอร์ดบุบ
00:06:01 → 00:06:03เกือบอย่างนะคะเพราะว่าจะซื้อมาวางตัวนี้
00:06:03 → 00:06:06มันจะแข็งเนาะแล้วเวลาต้มเนี่ยสกุลพยายาม
00:06:06 → 00:06:08อาจจะออกมาน้อยแล้วก็บุก Pot Buffet
00:06:08 → 00:06:11ปุ๊บออกไปคั่วในกระทะค่ะควบพอสะดุ้งไฟไม่
00:06:11 → 00:06:13ต้องนานมากนักแต่แล้วค่อยเอาตัวอย่างทั้ง
00:06:13 → 00:06:16หมดเนี้ยมาห่อในผ้าขาวบางครั้งเราก็ตั้ง
00:06:16 → 00:06:19นางไว้ก่อนเลยประมาณ 2-3 ด้วยพอน้ำเดือด
00:06:19 → 00:06:22ปุ๊บก็เอาห่อยานั่นแหละลงไปต้มเลยค่ะเรา
00:06:22 → 00:06:26อาจจะเพิ่มความขอมนะคะใส่ใบเตยลงไปค่ะเอา
00:06:26 → 00:06:28ใหม่เตย Hours แล้วเอามามาให้เรียบร้อย
00:06:28 → 00:06:30แล้วก็หยอดลงไปต้มไปด้วยกันเสร็จปุ๊บ
00:06:30 → 00:06:34ประมาณสัก 20 นาทีปิดไฟค่ะเราก็ตั้งไว้
00:06:34 → 00:06:36ให้เย็นเพราะมันเย็นนี้ล่ะแล้วก็เอา
00:06:36 → 00:06:38มากรองอีกทีนึงนะเอาห่ออย่าทิ้งไปเอาไป
00:06:38 → 00:06:41แต่ทิ้งไปออกมากรอกเราก็จะได้ยาที่มีความ
00:06:41 → 00:06:44ขอแล้วก็มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยกระตุ้น
00:06:44 → 00:06:46ภูมิโครงการเพิ่มภูมิคุ้มกันในช่วงนี้
00:06:46 → 00:06:49ด้วยนะคะถ้าเราเอามาทานและเราอยากได้ความ
00:06:49 → 00:06:52หวานก็สามารถเติมน้ำผึ้งแต่งรถไปได้นะคะ
00:06:52 → 00:06:54เด็กก็อาจจะเนี่ยแหละเติมน้ำผึ้งผู้ใหญ่
00:06:54 → 00:06:56ก็หนึ่งเปรี้ยวหน่อยเวลากินก็กินเช้ากิน
00:06:56 → 00:06:59เย็นๆค่ะร้อยถึงสองร้อยสี่กินเป็นยาไปแบบ
00:07:00 → 00:07:02นี้นะแต่ผมโครงการในระยะยาวไม่ว่าเราจะ
00:07:02 → 00:07:05ได้รับเชื้อโรคอะไรมาถ้าเกิดว่าเรามีปุ่ม
00:07:05 → 00:07:07พันธุ์ที่แข็งแรงบอกว่าจะไม่เจ็บป่วยหนัก
00:07:07 → 00:07:11มากร่างกายจะมีการสมานฟื้นฟูตัวเองแล้ว
00:07:11 → 00:07:12อย่างนี้ซึ่งเรื่องของการเพิ่มภูมิคุ้ม
00:07:12 → 00:07:15กันให้แข็งแรงเนี้ยมันพื้นฐานไปสึกมากๆ
00:07:15 → 00:07:18เลยจริงๆนะคะมันก็คืออะไรล่ะการกินดีนะ
00:07:18 → 00:07:20อะไรที่กินแล้วปวดเรารู้กันดีอยู่แล้ว
00:07:20 → 00:07:23เลี่ยงช่วงนี้นะพักผ่อนให้เพียงพอ 23:00
00:07:23 → 00:07:25นเนี่ยคนเมืองอย่างเราควรจะหลับนอนได้
00:07:25 → 00:07:28แล้วนะคะ 3 ก็คือการรักษาร่างกายอบอุ่น
00:07:28 → 00:07:30อ่ะอยากกระทบมากระทบร้อนถ้าเกิดว่าเรา
00:07:30 → 00:07:32อยู่ในห้องเย็นแล้วก็ดูแลร่างกายให้อบ
00:07:32 → 00:07:34อุ่นปอดมันต้องการความอบอุ่นร่างกาย
00:07:34 → 00:07:38ต้องการที่ลดลงในเวดีออกกำลังกายบ้างนะคะ
00:07:38 → 00:07:40ให้เลือดลมมันไหลเวียนได้เคลื่อนไหวบ้าง
00:07:40 → 00:07:44ที่สำคัญก็คือตากแดดบ้างค่ะอย่าว่าคิด
00:07:44 → 00:07:46วิตกกังวลอยู่แต่ในห้องอย่างเดียวกลัวไป
00:07:46 → 00:07:48หมดนะคะแดดเนี่ยมันช่วยกระตุ้นภูมิคุ้ม
00:07:48 → 00:07:51กันได้อีกอย่างหนึ่งก็คืออยากให้ของเสีย
00:07:51 → 00:07:53หมักหมมในร่างกายค่ะทำให้อุจจาระออกดี
00:07:53 → 00:07:58อย่าหนุ่ยอะๆฉี่อย่าทำงานจนลืมหายใจสำคัญ
00:07:58 → 00:08:01ที่สุดคือเรื่องของอารมณ์ค่ะอ่ะมีอารมณ์
00:08:01 → 00:08:04ตึงเครียดหมกมุ่นอยู่กับอะไรที่มันดับทำ
00:08:04 → 00:08:07ร้ายจิตใจตลอดเวลาเคยติดในวิตกกังวลไม่มี
00:08:07 → 00:08:10อะไรดีขึ้นเลยค่ะทำจิตใจให้สดใสนะคะให้
00:08:10 → 00:08:13ร่างกายได้เพราะบ้างนะคะให้มีรอยยิ้มบ้าง
00:08:13 → 00:08:15เป็นการเพิ่มคุ้มกันให้กับร่างกายอย่าง
00:08:15 → 00:08:18ด้วยฝากไว้นะคะยังไงก็แล้วแต่เรายังต้อง
00:08:18 → 00:08:21อยู่กับโรคภัยไข้เจ็บเช่นโรคต่างๆเราไม่
00:08:21 → 00:08:22มีทางรู้เลยว่าในอนาคตจะมีอะไรเกิดขึ้น
00:08:22 → 00:08:25อีกแต่ว่าพื้นฐานสำคัญคือการดูแลร่างกาย
00:08:25 → 00:08:28ให้แข็งแรงหาหยูกยาป้องกันร่างกายของเรา
00:08:28 → 00:08:30เวลามีอาการเบื้องต้นเพียงเท่านี้เราก็จะ
00:08:30 → 00:08:32มีหลักในการดูแลเบื้องต้นทำให้เราไม่ต้อง
00:08:32 → 00:08:35พาดข้างป่วยหนักจะไม่เข้าไปเป็นภาระให้คน
00:08:35 → 00:08:37อื่นนะคะปากเอาไว้คะเดี๋ยวครั้งหน้าใดจะ
00:08:37 → 00:08:40มีข้อมูลอะไรมาฝากอีกแล้วติดตามนะคะไม่
00:08:40 → 00:08:42ต้องลาไปก่อนค่ะก็ได้แพทย์แผนไทยสวัสดี
00:08:42 → 00:08:48ค่ะอ่ะ
00:08:48 → 00:08:50โน้ท
00:08:50 → 00:08:51[ปรบมือ]
00:08:51 → 00:08:58[เพลง]