- คำถาม:
- ไฟเบอร์แบบละลายน้ำมีผลต่อการดูดซึมน้ำตาลและไขมันอย่างไร?
- คำตอบ:
- ไฟเบอร์แบบละลายน้ำหรือโซลาร์ไฟเบอร์จะกลายเป็นเจลเมือกๆลื่นๆใสๆ เมื่อสัมผสน้ำ แล้วไปเคลือบผนังลำไส้ของเรา ทำให้การดูดซึมน้ำตาลและไขมันลดลง
บล็อคน้ำตาล บล็อคไขมัน ด้วยไฟเบอร์ #mayiheathyou #shorts #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #ลดพุง
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:02ไฟเบอร์แบบที่ละลายน้ำและแบบไม่ละลายน้ำ
00:00:06ค่ะตัวที่จะช่วยชะลอในการดูดซึมน้ำตาลและ
00:00:09ไขมันคือแบบละลายน้ำหรือโซลาร์ไฟเบอร์ค่ะ
00:00:13ถ้าจะให้นึกภาพง่ายๆ Solo Fiber แบบ
00:00:17ละลายน้ำเนี่ยเวลาไฟเบอร์ตัวนี้มันไปโดน
00:00:20น้ำนะคะมันจะกลายเป็นเจลเมือกๆลื่นๆใสๆ
00:00:23แล้วไปเคลือบกับผนังลำไส้ของเราเอาไว้ทำ
00:00:27ให้เราดูดซึมน้ำตาลและไขมันได้ลดลงยกตัว
00:00:30อย่างอาหารที่มีโซลาร์ไฟเบอร์สูงนะคะมัก