00:00:01 → 00:00:05 ไตเป็นอวัยวะสำคัญในร่างกายที่ช่วยกรอง
00:00:05 → 00:00:08 ของเสียออกจากร่างกายรวมถึงการควบคุมน้ำ
00:00:08 → 00:00:12 เกลือแร่และสมดุลต่างๆในร่างกายมีปัจจัย
00:00:12 → 00:00:15 หลายอย่างที่ส่งผลให้เราเป็นโรคไตได้ไม่
00:00:15 → 00:00:18 ว่าจะเป็นการดื่มน้ำน้อยการทานอาหารเค็ม
00:00:18 → 00:00:21 พักผ่อนไม่เพียงพอรวมถึงการกลั้น
00:00:21 → 00:00:25 ปัสสาวะในประเทศไทยการรับประทานอาหารเป็น
00:00:25 → 00:00:28 สาเหตุอันดับต้นๆของการเป็นโรคไตวันนี้
00:00:28 → 00:00:32 เรามาลองดูกันสิว่าเรามีวิธีการดูแลการ
00:00:32 → 00:00:36 กินอาหารของผู้ป่วยโรคไตอย่างไรบ้าง
00:00:36 → 00:00:39 สำหรับคนที่สุขภาพไตปกติให้หลีกเลี่ยงการ
00:00:39 → 00:00:42 รับประทานอาหารที่มีรสจัดซึ่งหมายถึงทั้ง
00:00:42 → 00:00:46 เค็มจัดและหวานจัดโดยเฉพาะรสหวานจัดจะ
00:00:46 → 00:00:49 เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ใน
00:00:49 → 00:00:52 ส่วนของอาหารรสเค็มจัดนั้นจะทำให้เราเป็น
00:00:52 → 00:00:56 ความดันโลหิตสูงได้ควรออกกำลังกายอย่าง
00:00:56 → 00:01:00 สม่ำเสมอหากิจกรรมหรือวิธีการคลายกังวล
00:01:00 → 00:01:03 จากความเครียดในชีวิตประจำวันนอนหลับพัก
00:01:03 → 00:01:05 ผ่อนอย่างน้อย 6-8
00:01:05 → 00:01:08 ชมงหลีกเลี่ยงกลุ่มยาแก้ปวดเอเสหรือยา
00:01:08 → 00:01:12 สมุนไพรบางชนิดตรวจเลือดวัดระดับ bu หรือ
00:01:12 → 00:01:15 creatinine Test หรือตรวจสุขภาพประจำปี
00:01:15 → 00:01:20 อย่างสม่ำเสมอสำหรับคนที่เป็นโรคไตเราจะ
00:01:20 → 00:01:23 สามารถจำแนกออกได้เป็นกลุ่มที่ยังไม่ได้
00:01:23 → 00:01:26 รับการบำบัดทดแทนไตและกลุ่มที่ได้รับการ
00:01:26 → 00:01:30 บำบัดทดแทนไตแล้วสำหรับกลุ่มแรกให้รับ
00:01:30 → 00:01:33 ประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำซึ่งการคำนวณจะ
00:01:33 → 00:01:37 ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเช่นเร่าน้ำหนัก 50
00:01:37 → 00:01:41 กกควรรับประทานโปรตีน 30-40 กรัมต่อวัน
00:01:41 → 00:01:43 เมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อสัตว์จะเท่ากับ
00:01:43 → 00:01:47 5-6 ช้อนโต๊ะต่อวันสำหรับกลุ่มที่ 2 ให้
00:01:47 → 00:01:50 รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหากเปรียบ
00:01:50 → 00:01:53 เทียบกับน้ำหนักตัว 50 กกรจะต้องรับ
00:01:53 → 00:01:56 ประทานอาหารที่มีโปรตีน 50-60 กรัมต่อวัน
00:01:56 → 00:01:59 เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์จะเท่ากับ 10-12
00:01:59 → 00:02:02 ช้อนต้นต่อวันโปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก
00:02:03 → 00:02:06 สำหรับผู้ป่วยโรคไต่เช่นเดียวกับพลังงาน
00:02:06 → 00:02:10 ที่สำคัญไม่แพ้กันไม่ว่าจะเป็นข้าวแป้ง
00:02:10 → 00:02:13 คาร์โบไฮเดรตซึ่งเราจะแนะนำให้กินแป้ง
00:02:13 → 00:02:19 ปลอดโปรตีนเช่นสาคูวุ้นเส้นเส้นเสี้ยงไฮ้
00:02:19 → 00:02:22 ที่ให้พลังงานสูงและโปรตีนต่ำในส่วนของ
00:02:22 → 00:02:26 ผักและผลไม้สามารถทานได้ปกติแต่ต้องดูค่า
00:02:26 → 00:02:29 ระดับเกลือแร่ในเลือดประกอบกันไปด้วยหาก
00:02:29 → 00:02:32 มีค่าพซมปกติก็สามารถทานกล้วยหรือส้มได้
00:02:32 → 00:02:35 ครั้งละ 1 ลูกแต่หากมีค่าโพแทสเซียมสูงก็
00:02:35 → 00:02:38 แนะนำให้กินแอปเปิ้ลชมพูซึ่งเป็นผลไม้ที่
00:02:38 → 00:02:42 มีโพแทสเซียมต่ำถึงปานกลางทั้งนี้โภชนะ
00:02:42 → 00:02:45 บำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคไตเราจะต้องปรับ
00:02:45 → 00:02:48 เปลี่ยนไปตามผลเลือดว่าในแต่ละช่วงนั้นมี
00:02:48 → 00:02:51 ค่าเลือดเป็นอย่างไรทางที่ดีเราก็ควร
00:02:51 → 00:02:53 หมั่นใส่ใจเรื่องอาหารการกินไม่ว่าเราจะ
00:02:53 → 00:02:57 เป็นโรคไตเองหรือไม่เป็นก็ตามเพื่อสุขภาพ
00:02:57 → 00:03:00 กายและสุขภาพใจที่ดีนะครับ
00:03:00 → 00:03:06 [เพลง]
00:03:06 → 00:03:10 เพะสุขภาพที่ดีเราสร้างได้โรงพยาบาล
00:03:10 → 00:03:14 จุฬาลงกรณ์สภากาชาตไทย
00:00:01 → 00:00:05 ไตเป็นอวัยวะสำคัญในร่างกายที่ช่วยกรอง
00:00:05 → 00:00:08 ของเสียออกจากร่างกายรวมถึงการควบคุมน้ำ
00:00:08 → 00:00:12 เกลือแร่และสมดุลต่างๆในร่างกายมีปัจจัย
00:00:12 → 00:00:15 หลายอย่างที่ส่งผลให้เราเป็นโรคไตได้ไม่
00:00:15 → 00:00:18 ว่าจะเป็นการดื่มน้ำน้อยการทานอาหารเค็ม
00:00:18 → 00:00:21 พักผ่อนไม่เพียงพอรวมถึงการกลั้น
00:00:21 → 00:00:25 ปัสสาวะในประเทศไทยการรับประทานอาหารเป็น
00:00:25 → 00:00:28 สาเหตุอันดับต้นๆของการเป็นโรคไตวันนี้
00:00:28 → 00:00:32 เรามาลองดูกันสิว่าเรามีวิธีการดูแลการ
00:00:32 → 00:00:36 กินอาหารของผู้ป่วยโรคไตอย่างไรบ้าง
00:00:36 → 00:00:39 สำหรับคนที่สุขภาพไตปกติให้หลีกเลี่ยงการ
00:00:39 → 00:00:42 รับประทานอาหารที่มีรสจัดซึ่งหมายถึงทั้ง
00:00:42 → 00:00:46 เค็มจัดและหวานจัดโดยเฉพาะรสหวานจัดจะ
00:00:46 → 00:00:49 เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวานได้ใน
00:00:49 → 00:00:52 ส่วนของอาหารรสเค็มจัดนั้นจะทำให้เราเป็น
00:00:52 → 00:00:56 ความดันโลหิตสูงได้ควรออกกำลังกายอย่าง
00:00:56 → 00:01:00 สม่ำเสมอหากิจกรรมหรือวิธีการคลายกังวล
00:01:00 → 00:01:03 จากความเครียดในชีวิตประจำวันนอนหลับพัก
00:01:03 → 00:01:05 ผ่อนอย่างน้อย 6-8
00:01:05 → 00:01:08 ชมงหลีกเลี่ยงกลุ่มยาแก้ปวดเอเสหรือยา
00:01:08 → 00:01:12 สมุนไพรบางชนิดตรวจเลือดวัดระดับ bu หรือ
00:01:12 → 00:01:15 creatinine Test หรือตรวจสุขภาพประจำปี
00:01:15 → 00:01:20 อย่างสม่ำเสมอสำหรับคนที่เป็นโรคไตเราจะ
00:01:20 → 00:01:23 สามารถจำแนกออกได้เป็นกลุ่มที่ยังไม่ได้
00:01:23 → 00:01:26 รับการบำบัดทดแทนไตและกลุ่มที่ได้รับการ
00:01:26 → 00:01:30 บำบัดทดแทนไตแล้วสำหรับกลุ่มแรกให้รับ
00:01:30 → 00:01:33 ประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำซึ่งการคำนวณจะ
00:01:33 → 00:01:37 ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวเช่นเร่าน้ำหนัก 50
00:01:37 → 00:01:41 กกควรรับประทานโปรตีน 30-40 กรัมต่อวัน
00:01:41 → 00:01:43 เมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อสัตว์จะเท่ากับ
00:01:43 → 00:01:47 5-6 ช้อนโต๊ะต่อวันสำหรับกลุ่มที่ 2 ให้
00:01:47 → 00:01:50 รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงหากเปรียบ
00:01:50 → 00:01:53 เทียบกับน้ำหนักตัว 50 กกรจะต้องรับ
00:01:53 → 00:01:56 ประทานอาหารที่มีโปรตีน 50-60 กรัมต่อวัน
00:01:56 → 00:01:59 เมื่อเทียบกับเนื้อสัตว์จะเท่ากับ 10-12
00:01:59 → 00:02:02 ช้อนต้นต่อวันโปรตีนเป็นสิ่งที่สำคัญมาก
00:02:03 → 00:02:06 สำหรับผู้ป่วยโรคไต่เช่นเดียวกับพลังงาน
00:02:06 → 00:02:10 ที่สำคัญไม่แพ้กันไม่ว่าจะเป็นข้าวแป้ง
00:02:10 → 00:02:13 คาร์โบไฮเดรตซึ่งเราจะแนะนำให้กินแป้ง
00:02:13 → 00:02:19 ปลอดโปรตีนเช่นสาคูวุ้นเส้นเส้นเสี้ยงไฮ้
00:02:19 → 00:02:22 ที่ให้พลังงานสูงและโปรตีนต่ำในส่วนของ
00:02:22 → 00:02:26 ผักและผลไม้สามารถทานได้ปกติแต่ต้องดูค่า
00:02:26 → 00:02:29 ระดับเกลือแร่ในเลือดประกอบกันไปด้วยหาก
00:02:29 → 00:02:32 มีค่าพซมปกติก็สามารถทานกล้วยหรือส้มได้
00:02:32 → 00:02:35 ครั้งละ 1 ลูกแต่หากมีค่าโพแทสเซียมสูงก็
00:02:35 → 00:02:38 แนะนำให้กินแอปเปิ้ลชมพูซึ่งเป็นผลไม้ที่
00:02:38 → 00:02:42 มีโพแทสเซียมต่ำถึงปานกลางทั้งนี้โภชนะ
00:02:42 → 00:02:45 บำบัดสำหรับผู้ป่วยโรคไตเราจะต้องปรับ
00:02:45 → 00:02:48 เปลี่ยนไปตามผลเลือดว่าในแต่ละช่วงนั้นมี
00:02:48 → 00:02:51 ค่าเลือดเป็นอย่างไรทางที่ดีเราก็ควร
00:02:51 → 00:02:53 หมั่นใส่ใจเรื่องอาหารการกินไม่ว่าเราจะ
00:02:53 → 00:02:57 เป็นโรคไตเองหรือไม่เป็นก็ตามเพื่อสุขภาพ
00:02:57 → 00:03:00 กายและสุขภาพใจที่ดีนะครับ
00:03:00 → 00:03:06 [เพลง]
00:03:06 → 00:03:10 เพะสุขภาพที่ดีเราสร้างได้โรงพยาบาล
00:03:10 → 00:03:14 จุฬาลงกรณ์สภากาชาตไทย