00:00:04 → 00:00:10 รู้กันไหมค่ะว่าเจ้าตัวเนี้ยช่วยชะลอการดูดซึมน้ําตาลและไขมันได้เป็นอย่างดีนั่นคือไซเลียมฮักส์ค่ะ ไซเลียมฮัสก์เนี้ยจะมีลักษณะเป็นเกล็ดเกล็ดขาวขาวแบบนี้นะคะ

00:00:10 → 00:00:15 ก่อนจะทานต้องนํามาแช่น้ําให้เรียบร้อยก่อน ไซเลี่ยมฮักส์เนี้ยกว่าแปดสิบเปอร์เซ็นต์ของเขาเป็น

00:00:15 → 00:00:23 ค่ะ หรือ ที่ละลายน้ํา ซึ่งเขาจะเข้าไปช่วยชะลอการดูดซึมน้ําตาลและไขมันได้

00:00:23 → 00:00:30 เพียงทานก่อนอาหารประมาณสิบถึงสิบห้านาที เวลาหมอจะชงหมอจะชงใส่กับน้ําใบเตยที่หมอต้มเตรียม

00:00:30 → 00:00:33 เราก็แช่เย็นเอาไว้นะคะ หมอจะไม่ใส่น้ําตาลเลย

00:00:33 → 00:00:37 ใส่ไซเลียมฮัสก์ลงไปประมาณหนึ่งถึง ช้อนชา

00:00:37 → 00:00:44 คนให้เข้ากันทิ้งไว้ประมาณสามถึงห้านาทีจนเขาพองตัวก่อนนะคะ หลังจากนั้นก็ใส่น้ําแข็งแล้วก็พร้อมดื่มได้เลย

00:00:44 → 00:00:49 รสชาติดี กลิ่นหอม ทานง่าย แล้วก็ยังอยู่ท้องด้วยนะคะ

00:00:49 → 00:00:52 ลองไปทําทานกันดูน่ะ