00:00:00 → 00:00:06ว่าเจ้าประโยชน์ของการกินไข่ลดไขมันทด
00:00:06 → 00:00:12เช้าบ่โอ๊กเหลือหลายสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:12 → 00:00:17น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับ 9
00:00:17 → 00:00:19ประโยชน์ของการฟิล์มขายตอนเช้ากินยังไง
00:00:19 → 00:00:24ช่วยลดพงษ์เหแล้วขายในๆได้ยินมาว่าขายมัน
00:00:24 → 00:00:26กินแล้วคนเล่าสูงหรือเปล่านะครับกินแล้ว
00:00:26 → 00:00:29ไขมันเลือดจะพุ่งหรือเปล่าแล้วคนที่เป็น
00:00:29 → 00:00:32ใครมาเลือดสูงกินได้มั้ยนกกินได้กี่ฟ้อง
00:00:32 → 00:00:37นะห้าวันนี้เรามาคลายความลับเรื่องไข่กัน
00:00:37 → 00:00:40ข้อที่ 1 ไหมเนี่ยเขาเต็มไปด้วยสารอาหาร
00:00:40 → 00:00:44ใครมีทั้งเกลือแร่และวิตามินไม่ว่าจะเป็น
00:00:44 → 00:00:46วิตามินเอช่วยเรื่องของภูมิคุ้มกัน
00:00:46 → 00:00:52วิตามินบีนั้นน่ะดี 1 2 3 5 6 9 12
00:00:52 → 00:00:56ใครแดงเนี่ยมีวิตามินอยู่ในไข่แดงเยอะมาก
00:00:56 → 00:01:00และมีวิตามินดีด้วยในไข่มีวิตามินมีอยู่
00:01:00 → 00:01:02ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของวันที่เราต้อง
00:01:02 → 00:01:05ได้รับซึ่งถามว่าเพี้ยนพอไหมว่าอาจจะไม่
00:01:05 → 00:01:08เพียงพอโอนไม่ต้องกินวิตามินดีเสริมเข้า
00:01:08 → 00:01:11มาด้วยนะครับซึ่งโม้กินเป็นวิตามินดี 3
00:01:11 → 00:01:15และ K2 นะครับช่วยเรื่องของลดแคลเซียมอุด
00:01:15 → 00:01:18ตันในเลือดได้ด้วยช่วยเรื่องของระบบ
00:01:18 → 00:01:21กระดูกนะครับนะไทยที่แบบกระดูกพรุนง่าย
00:01:21 → 00:01:25เจ็บข้อปวดข้อหรือว่าป่วยง่ายนะครับก็ลอง
00:01:25 → 00:01:28ไปหาวิตามินดี 3 K2 กันดูนะครับแล้วกัน
00:01:28 → 00:01:31ค่ะอยากดูตัวอย่างของโม้ก็พิมพ์ว่าสนใจดี
00:01:31 → 00:01:35K นะเพลงว่าดี K นะครับวิตามินอีก็มี
00:01:35 → 00:01:38ด้วยเล็กน้อยนะครับประมาณ 0.5 มิลลิกรัม
00:01:38 → 00:01:41แล้วก็จะมีเฮก็มีมีอยู่ที่ประมาณ
00:01:41 → 00:01:440.15 ไมโครการ์ด Vitamin K เขาช่วย
00:01:44 → 00:01:47เรื่องของใครที่เลือดออกง่ายนะครับว่าจะ
00:01:47 → 00:01:50เป็นแค่ช่วยได้ K2 เนี่ยช่วยเรื่องของการ
00:01:50 → 00:01:53ดูดซึมแคลเซียมที่อยู่ในหลอดเลือดแดงรวม
00:01:53 → 00:01:57ถึงกับยูบิ๊กคุณเน่าโคเอ็นไซม์คิวเท็นที่
00:01:57 → 00:01:59มีโอเมก้า 3 ด้วยถ้าเกิดเพื่อนอยากดูนะ
00:01:59 → 00:02:02อ้วนจะถ้าเจอหน้าตาเป็นยังไงเลือกยังไงก็
00:02:02 → 00:02:05พิมพ์ว่าสนใจดี K นะครับแล้วก็ถามทีมงาน
00:02:05 → 00:02:08แล้วก็ไปเลือกกันได้เลยที่โคลีนโพลีนคือ
00:02:08 → 00:02:10สารตั้งต้นของสารสื่อประสาท acetylcholine
00:02:10 → 00:02:14ซึ่งโคลีนมีอยู่ในไข่แดงไข่ต้ม +
00:02:14 → 00:02:18บลอคโคลี่ต้มทุกเช้าและโพงฮอร์นจะลงเร็ว
00:02:18 → 00:02:23มากข้อที่ 2 ใครเนี่ยเขามีไขมันดีอยู่ใน
00:02:23 → 00:02:26ไข่แดงไข่แดงเนี่ยกฎไขมันเขามีสัดส่วน
00:02:26 → 00:02:29ทั้งอิ่มตัวและไม่ถึงตัวซึ่งส่วนใหญ่แล้ว
00:02:29 → 00:02:32จะเป็นแบบไม่อิ่มตัวดังนั้นประโยชน์ข้อ
00:02:32 → 00:02:35ที่สองเนี่ยใครมันดีในไข่โคเลสเตอรอลใน
00:02:35 → 00:02:38ไข่นะครับไม่ได้เพิ่มคริสต์ในเรื่องของ
00:02:38 → 00:02:41เราได้มากขนาดนั้นอย่างมากก็ไม่เกิน 20%
00:02:41 → 00:02:44นะครับโคเลสเตอรอลเป็นสารตั้งต้นของ
00:02:44 → 00:02:48วิตามินดี 5 เกิดเพื่อนๆไปตากแดดแต่ไม่
00:02:48 → 00:02:50กินอาหารที่มีคนละเศร้าเลยนะครับร่างกาย
00:02:51 → 00:02:53ก็สร้างวิตามินดีไม่ได้ต่อเมื่อไม่เอาไข่
00:02:53 → 00:02:57ไปทอดหรือว่าไปเจียวโดยใช้น้ำมันพืชแรง
00:02:57 → 00:03:00รูปและประโยชน์ข้อที่สามของใครถ่ายหมอเขา
00:03:00 → 00:03:03อาจจะช่วยเพิ่มไขมันดีและร่างกายได้ในคน
00:03:03 → 00:03:06ไข้บางขั้นที่ผมให้กินไข่แดงเพิ่มรุ่นถึง
00:03:06 → 00:03:09นักเรียนในคอร์ส 1 1 และใน cause i s
00:03:09 → 00:03:12นะครับที่กินไข่ลดน้ำหนักก็ลงกันโอ้โหบาง
00:03:12 → 00:03:15คน 10 กิโล 1 เดือนนะครับบางคนเนี่ย 5
00:03:15 → 00:03:19กิโลกรัมใน 1 เดือนก็กินไข่แดงด้วยนะครับ
00:03:19 → 00:03:22ผมให้กินไข่แดงแล้วอ่ะมาก็ลงนะครับถ้าใคร
00:03:22 → 00:03:24อยากได้ผลลัพธ์แบบนี้นะครับอยากเรียนลง
00:03:24 → 00:03:27ลึกถึงเรื่องอาหารอย่างอื่นมีอะไรอีกกิน
00:03:27 → 00:03:30แล้วน้ำหนักลงกินแล้วไขมันลงจะลดพุงลง
00:03:30 → 00:03:33แล้วที่สำคัญก็หน้าเด็กแล้วก็ชะลอไว้ด้วย
00:03:33 → 00:03:36ก็ลงเรียนได้เลยนะครับแนะนำว่าโอ้โหแบบ
00:03:36 → 00:03:39คุ้มมากแล้วก็นักเรียนเย็นกันไปแล้วตอน
00:03:39 → 00:03:42นี้ผ่านไปเดือนนึงนะครับน้ำหนักลงกันม่าน
00:03:42 → 00:03:45เลยนะก็พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับแต่ถ้า
00:03:45 → 00:03:47เกิดขึ้นอยากจะกินไข่ให้ได้โอเมก้า 3
00:03:47 → 00:03:51ช่วยลดอักเสบช่วยบำรุงสมองมันต้องกินไข่
00:03:51 → 00:03:55ที่เขาเขียนว่าออยแกนิคและ Free Racing
00:03:55 → 00:03:59โอเมก้า 3 ช่วยลดไขมันในเลือดเพื่อนๆด้วย
00:03:59 → 00:04:01และเกิดไปที่โคนแล้วก็ต้องในเลือดสูงอยู่
00:04:02 → 00:04:05ตอนนี้ผมแนะนำเลยนะครับว่าควรหามาพวก
00:04:05 → 00:04:08โอเมก้า 3 ไม่ว่าจะเป็นจากปลาแซลมอนปลา
00:04:08 → 00:04:11ทูน่ากุ้งครูวิวนะครับหรือว่าไม่ว่าจะ
00:04:11 → 00:04:14เป็นจากน้ำมันกุ้งนะครับโหส่วนตัวเองผม
00:04:14 → 00:04:16กินน้ำมันกุ้งฟิวส์นะครับน้องนี่นะมี
00:04:16 → 00:04:20แอสต้าแซนธินด้วยนะช่วยบำรุงผิวครับช่วย
00:04:20 → 00:04:24ลดความแก่จากแสงแดดนะช่วยลด UV จากแสงแดด
00:04:24 → 00:04:27นับที่จะทำร้ายผิวของเราใครอยากดูตัว
00:04:27 → 00:04:30อย่างนะครับก็พิมพ์ว่าสมใจกุ้งนะครับข้อ
00:04:30 → 00:04:35ที่ 4 นะครับไข่แดงมีโคลีนโพลี่ช่วยบำรุง
00:04:35 → 00:04:38สมองเพื่อนได้พอดี 5 นะครับไขมันดีในขยะ
00:04:38 → 00:04:42อาจจะช่วยบำรุงหลอดเลือดได้ถ้าเกิดมันไม่
00:04:42 → 00:04:46ได้เอาไปทอดพอดี 6 ไข่โดยเฉพาะไข่แดงมีไข
00:04:46 → 00:04:49มันที่ชื่อว่าลูทีนและซีอักสันทิตรู้ทีละ
00:04:49 → 00:04:52สี่แยกคณินจะช่วยบำรุงตาของเพื่อนได้นะ
00:04:52 → 00:04:55ครับช่วยทำให้จอกระจกตาเสื่อมช้าลงได้
00:04:55 → 00:04:58เพราะที่ 7 ไทยถ้าเกิดซื้อแบบขายที่
00:04:58 → 00:05:00เลี้ยงแบบฟาร์มเปิดนะครับเพื่อนขอให้
00:05:00 → 00:05:03เนี่ยจะมีโอเมก้า 3 เราจะหาว่าเมก้า 3
00:05:03 → 00:05:06จากที่ไหนได้บ้างให้กินโอเมก้า 3 จากปลา
00:05:06 → 00:05:09แซลมอนธรรมชาติหรือจะเป็นปลาทูน่าปลา
00:05:09 → 00:05:12แมคคาเรลนะรู้จะเป็นไข่แบบนี้จะเป็นวัน
00:05:12 → 00:05:14ไหนก็ได้นะครับไม่ได้โปรโมทแรมนี้แต่ว่า
00:05:14 → 00:05:16แบรนด์นี้เนี่ยเขาเขียนว่าโอ๊ยกันนี่
00:05:16 → 00:05:19เมล็ดแฟลกซ์ได้เมล็ดเจียก็ได้นะครับหรือ
00:05:19 → 00:05:22จะมาในสารเสริมอาหารที่มียูบิควินอลนะ
00:05:22 → 00:05:26ครับโคเอ็นไซม์คิวเท็มที่หมอกินก็ได้นะ
00:05:26 → 00:05:28ครับและสุดที่ผมกินเนี่ยมีวิตามินอีมา
00:05:28 → 00:05:32ด้วยนะครับ ueno เป็นโคคิวเท็นที่จะช่วย
00:05:32 → 00:05:36นะครับลดผลข้างเคียงของยาลดไขมันสแตติน
00:05:36 → 00:05:39ดังนั้นก็ไปหาโอเมก้า 3 ที่มีโคคิวเท็น
00:05:39 → 00:05:42ค่ามันขึ้นอยากดูตัวอย่างก็พิมพ์ว่าสนใจ
00:05:42 → 00:05:46หัวใจนะครับสนใจหัวใจนะครับพอยืนขึ้นนอก
00:05:46 → 00:05:49เนี่ยจะช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดแล้วจะ
00:05:49 → 00:05:53ช่วยชะลอวัยได้ด้วยข้อที่ 8 ประโยชน์ของ
00:05:53 → 00:05:55การกินไข่ลดพุงทุกเช้าเลยก็คือไข่เนี่ย
00:05:55 → 00:06:00เขามีกรดอะมิโนหรือโปรตีนที่ครบถ้วนดีมาก
00:06:00 → 00:06:04เลยที่ครบ 20 ตัวถ้าไม่แพ้กินไข่ช่วย
00:06:04 → 00:06:08เรื่องของซ่อมแซมส่วนสึกหรอช่วยเรื่องของ
00:06:08 → 00:06:11สร้างกล้ามเนื้อและโปรตีนในไข่เนี่ยจะ
00:06:11 → 00:06:14ช่วยเร่งนะเร่งระบบเผาผลาญของเพื่อนได้
00:06:14 → 00:06:18ข้อที่ 9 กินขายรถพุงทุกเช้านะครับก็คือ
00:06:18 → 00:06:21ไข่เนี่ยเขาอาจจะช่วยลดอัตราเสี่ยงในการ
00:06:21 → 00:06:24เกิดโรค rogue ธนูอัมพฤกษ์อัมพาตได้กิน
00:06:24 → 00:06:28ยังไงให้ผอมเร็วให้ร่างกายแข็งแรงสูตรโม้
00:06:28 → 00:06:33ข้อที่ 1 เลือกไข่ดูวันหมดอายุข้อที่ 2
00:06:33 → 00:06:38ไข่เนี่ยต้องมีคำว่า on แกนิคและค่อย 3
00:06:38 → 00:06:41ถ้ามีคำว่า Field เอนไซม์ก็ดีข้อที่ 4 นะ
00:06:41 → 00:06:44ครับเขาต้องมีบอกว่าไม่ใส่ฮอร์โมนข้อที่
00:06:44 → 00:06:47ห้าก็มีบอกว่าไม่ใช้ยาต้านบัตรจะโชว์นะนะ
00:06:47 → 00:06:50ครับข้อที่ 6 เขาต้องบอกว่าไม่ได้ใส่สี
00:06:50 → 00:06:54เพิ่มและข้อที่เจ็บต้องมีการเพิ่มโอเมก้า
00:06:54 → 00:06:573 ให้ด้วยได้ก็จะดีมากเลยนะครับคำถามนี้
00:06:57 → 00:06:59เป็นคำถามที่ดีมากๆมก.ต้องถามกลับไปอย่าง
00:06:59 → 00:07:03นี้ก็แต่ว่าข้ามได้กี่ฟ้องขึ้นอยู่กับว่า
00:07:03 → 00:07:06เราเป็นใครนี่โรคประจำตัวอะไรแล้วอยากกิน
00:07:06 → 00:07:11ไข่เพื่อจุดประสงค์อะไรและจะกินไข่แบบไหน
00:07:11 → 00:07:15ถ้าเกิดว่าไม่มีโรคประจำตัวนะครับไม่มี
00:07:15 → 00:07:18ประวัติเป็นโรคหัวใจวายตีบจะเหลือตีขึ้น
00:07:18 → 00:07:22หรือแตกอุดตันในสมองในหัวใจนะครับและไม่
00:07:22 → 00:07:25ได้กินพวกเอาไข่ไปเจียวไปทอดไปดาวหรือว่า
00:07:25 → 00:07:28ไปใช้น้ำมันพืชแปลงรูปเนี่ยนะครับจะกิน
00:07:28 → 00:07:31กี่ฟองก็ได้นะครับไม่ได้มีข้อห้ามจากองค์
00:07:31 → 00:07:36กรไหนของแพทย์หรือว่าจากอย.ของอเมริกาเอง
00:07:36 → 00:07:39ก็ไม่ได้บอกว่าห้ามแต่ต้องดูปัจจัยอื่น
00:07:39 → 00:07:43ด้วยนั่นคือความดันสูงไหมไปกินสรายไข่
00:07:43 → 00:07:45เนี่ยผมแถมให้ข้อที่สิทธิ์ประโยชน์ของไข่
00:07:45 → 00:07:48ที่จะกินช่วยลดพุงได้เร็วมากทุกเช้าคือ
00:07:48 → 00:07:51เขากระตุ้นฮอร์โมนอิ่มหลายตัวนะครับไม่
00:07:51 → 00:07:54ว่าจะเป็น glp นะครับกลัวเค้าก่อนรัก
00:07:54 → 00:07:57เพ็ชรทายไม่ว่าจะเป็น CK นะครับ Police
00:07:57 → 00:08:00โตไคน์นิลนะครับและไม่ว่าจะเป็นเลปตินฮะ
00:08:00 → 00:08:04ซึ่งฮอร์โมนอิ่มจะทำให้เพื่อนๆไม่หิวไม่
00:08:04 → 00:08:07จริงจุกไม่กินเจ็บระหว่างวันนะครับดัง
00:08:07 → 00:08:10นั้นปัญหาส่วนใหญ่เลยที่ผมพบในนักเรียน
00:08:10 → 00:08:13แล้วก็คนไข้ที่ยังอ้วนนะครับแล้วยังไม่
00:08:13 → 00:08:17ผอมสักทีเนี่ยเพราะเขาไม่อิ่มนะครับเขา
00:08:17 → 00:08:19กินอาหารผิดประเภทกินอาหารที่ไม่มีสาร
00:08:19 → 00:08:22อาหารเขาก็เลยไม่อิ่มนะครับเขาก็เลยต้อง
00:08:22 → 00:08:26ไปกินข้าวขาวเขาไปต้องไปกินเส้นเขาโดย
00:08:26 → 00:08:29ต้องไปกินเบเกอรี่เขาก็ไม่กินน้ำหวานเขา
00:08:29 → 00:08:32เคยโรงเรียนขนมปังเพราะเข้าขาวหรือว่า
00:08:32 → 00:08:36แป้งขัดขาวไม่กระตุ้นฮอร์โมนอีกนะครับหนอ
00:08:36 → 00:08:39ต้องเข้าใจก่อนว่าผอมได้เราต้องอิ่มเรา
00:08:39 → 00:08:42ต้องไม่หิวแล้วไม่ไปกินดังนั้นเราต้องไป
00:08:42 → 00:08:46หาอาหารกระตุ้นอีกและไข่เป็นหนึ่งในอาหาร
00:08:46 → 00:08:49สุดยอดที่ช่วยกระตุ้นอีกได้นะครับทั้งนี้
00:08:49 → 00:08:53ทั้งนั้นนะครับไข่ก็มีข้อควรระวังถ้าเกิด
00:08:53 → 00:08:55ว่าเพื่อนไปซื้อขายที่เลี้ยงแบบไม่
00:08:55 → 00:08:59ธรรมชาติมีสารเร่งแล้วไข่ไปเที่ยวไปดาวนะ
00:08:59 → 00:09:01ครับแบบนี้โทรหานะครับหรือว่าจะเกิด
00:09:01 → 00:09:04เพื่อนๆความดันสูงเคยโคเลสเตอรอลในเลือด
00:09:04 → 00:09:07สูงจนอุดตันเส้นเลือดหัวใจหรือว่าในเส้น
00:09:07 → 00:09:09เลือดสมองก็ต้องระวังก็จะต้องเรียนเหมือน
00:09:09 → 00:09:12การกินขายนิดนึงสำหรับเพื่อนคนไหนนะครับ
00:09:12 → 00:09:16ที่ตอนนี้อยากลดน้ำหนักนะครับไม่อยากลอง
00:09:16 → 00:09:19ผิดลองถูกเนาะอยากมีหมอกสอนนะครับแล้วก็
00:09:19 → 00:09:22ดูซ้ำได้แล้วก็มีการส่งการบ้านตรวจกัน
00:09:22 → 00:09:25บ้านถ้าเกิดขึ้นอยากส่งการบ้านหมอก็จะให้
00:09:25 → 00:09:28คำแนะนำเป็นกลุ่มนะครับเป็นกลุ่มลับนะ
00:09:28 → 00:09:32ครับน้าที่โม้กจะคอยอัพเดทและคอยน้ำแนะนำ
00:09:32 → 00:09:36นักเรียนก็ชื่อว่าคอร์ส 11 เคล็ดลับนะ
00:09:36 → 00:09:40ครับลดน้ำหนักด้วยการทำ I F ให้หน้าเด็ก
00:09:40 → 00:09:43ชะลอวัยที่คน 99 เปอร์เซ็นต์น่ะยังไม่เคย
00:09:43 → 00:09:45รู้มาก่อนมีทุกเรื่องเลยนะครับตั้งแต่
00:09:46 → 00:09:49เรื่องชะลอวัยเรื่องนอนเรื่องการตั้งเป้า
00:09:49 → 00:09:52หมายทำไมคนเราถึงตั้งเป้าหมายด้วยการลด
00:09:52 → 00:09:55พุงลดน้ำหนักอยากลด 5 กิโลสิบกิโลแต่ทำไม
00:09:55 → 00:09:59โยโย่หรือบางคนทำไมทำไม่สำเร็จสักทีนะ
00:09:59 → 00:10:02ครับมีบทเดียวเพื่อนจะปลดล็อคเลยว่าเฮ้ย
00:10:02 → 00:10:05ทำไมเราถึงไม่พร้อมสักทีทำไมเราถึงยัง
00:10:05 → 00:10:09โยโย่อยู่ทำไมเราถึงยังคุณไม่ดีไม่รู้ว่า
00:10:09 → 00:10:11คนเดียวกลับมาโยโย่นะครับแค่บทเดียว
00:10:11 → 00:10:15ชั่วโมงกว่านะครับมีประมาณ 11 บทนะครับมี
00:10:15 → 00:10:18เรื่องของเกลือแร่นะครับมีเรื่องของ
00:10:18 → 00:10:21วิตามินอ้ามีเรื่องของออกกำลังกายแบบไหน
00:10:21 → 00:10:24เผาพรุ่งนี้ที่สุดก็ต้องออกยังไงอ่อกี่
00:10:24 → 00:10:28นาทีนะครับนะแล้วมีออกกี่ประเภทนะครับขอ
00:10:28 → 00:10:31คือสรุปมาหมดเลยมีเรื่องของผู้สูงอายุนะ
00:10:31 → 00:10:34ครับผู้หญิงกับการทำไม S ทำยังไงนะครับ
00:10:34 → 00:10:39ให้ไม่กระทบผลกับรอบเดือนของเรานะครับคือ
00:10:39 → 00:10:41เป็นการอัพเดทความรู้ ISO ลดน้ำหนักที่
00:10:41 → 00:10:44ต้องบอกเลยว่าน่าจะไม่มีที่ไหนมาก่อนเลย
00:10:44 → 00:10:47นะครับพ่อม้งสรุปหนังสือนะครับข้างบนและ
00:10:47 → 00:10:50คลิปความรู้ใน YouTube อีกมากกว่า 300
00:10:50 → 00:10:54คลิปใครอยากเรียนนึกก็พิมพ์ว่าสนใจ i s
00:10:54 → 00:10:56นั้นนะพิมพ์ว่าสมใจอ้าย S ถ้าอยากได้ราคา
00:10:56 → 00:11:00พิเศษก็ทัก Admin บอกมาในไลน์แอด The
00:11:00 → 00:11:05Doctor โอ่งครับแอป B O C T O O O
00:11:05 → 00:11:07A K นะครับหนา
00:11:07 → 00:11:11เกิดเพื่อนคนไหนอยากดูนะครับวิตามินดี 3
00:11:11 → 00:11:15นะครับ K2 ช่วยเรื่องของเพิ่มภูมิคุ้มกัน
00:11:15 → 00:11:20ให้ห่างไกลโควิชใครสู้โควิชนะครับให้ลดนะ
00:11:20 → 00:11:24ครับลดอัตราการเกิดของโรคกระดูกพรุนนะ
00:11:24 → 00:11:28ครับทะเลาะกระดูกทุนนะครับเรื่องของทำให้
00:11:28 → 00:11:31เค้าเสี้ยมหรือว่าไขมันในเลือดดำอุดตัน
00:11:31 → 00:11:34ได้น้อยลงได้ด้วยนะครับวิตามิน K2 น้อง
00:11:34 → 00:11:36เขาจะไปดึงแคลเซียมจากในกระแสเลือดเรา
00:11:36 → 00:11:39กลับมาเก็บเข้าในกระดูกนะครับ K2 นะไม่
00:11:39 → 00:11:43ใช่ K1 นะครับในอาหารทั่วไปจะเป็น K1 ของ
00:11:43 → 00:11:45Vogue เป็นดี 3 K2 ถ้าเพื่อนอยากดูตัว
00:11:45 → 00:11:49อย่างหรืออยากจะพรีออเดอร์ก็พิมพ์ว่าดี K
00:11:49 → 00:11:52นะครับสำหรับวิตามินซีมีเพื่อนหลายท่าน
00:11:52 → 00:11:56ถามว่าเราอยากได้วิตามินซีฟอร์มพิเศษไลโป
00:11:56 → 00:11:59โซมอ้อยที่สกัดมาจากธรรมชาติทั้งแคปซูล
00:11:59 → 00:12:02แล้วก็มีตัววิตามินซีเองนะครับเพื่อนก็
00:12:02 → 00:12:06พิมพ์ว่าสนใจ C นะครับสนใจ 4 อยากดู
00:12:06 → 00:12:08วิตามินหรือว่าสารเสริมอาหารเนื่องชะลอ
00:12:08 → 00:12:12วัยก็พิมพ์ว่าสนใจย้อนวัยนะครับน้ายา
00:12:12 → 00:12:15บำรุงเรื่องตับนะครับเรื่องของผิวพรรณก็
00:12:15 → 00:12:20พิมพ์ว่าสนใจกลูต้าหรือว่าสนใจกุ้งก็ได้
00:12:20 → 00:12:22นะครับเนี่ยแซนธินนะครับน้องใครที่มี
00:12:22 → 00:12:25ปัญหาเรื่องไมเกรนนอนไม่หลับปวดเมื้อย
00:12:25 → 00:12:28กล้ามเนื้อนะครับไม่มีแรงก็อาจจะต้อง
00:12:28 → 00:12:30เสริมนักมีเซียมด้วยนะครับนักมีเสียงเบส
00:12:30 → 00:12:34glycine เอสก็พิมพ์ว่าสนใจแม่นะครับโม้
00:12:34 → 00:12:39ขอให้เพื่อนทุกขั้นเลยนะครับแค้นเริญไร้
00:12:39 → 00:12:46พุงหน้าเด็กๆอายุยืนอยู่แก 100 ปีพบกับผม
00:12:46 → 00:12:50โอ๊คศุภฤกษ์ได้ทุกคืนนะครับใน Facebook
00:12:50 → 00:12:53YouTube เป็นต่อ IG โมงจะแบ่งปันความรู้
00:12:53 → 00:12:57สาระสุขภาพให้เพื่อนเนี่ยไม่มีพุงให้
00:12:57 → 00:13:01เพื่อนห่างไกลโรคและที่สำคัญมีเพื่อนๆอุ๊
00:13:01 → 00:13:05ยืนอยู่กับ 100 ปีผมโมโห
00:13:05 → 00:13:08สวัสดีครับ
00:13:08 → 00:13:10โน้ท