- คำถาม:
- ไขมันในเลือดสูงเกิดจากอะไร และสามารถปรับให้ดีขึ้นได้อย่างไรบ้าง?
- คำตอบ:
- ไขมันในเลือดสูงอาจเกิดจากพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม เช่น ทานอาหารที่มีไขมันสูงหรืออาหารแปรรูป แต่สามารถปรับปรุงได้โดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น ลดน้ำหนัก ทำ Intermittent Fasting (IF) ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และหลีกเลี่ยงอาหารสีแดง ซึ่งผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดคือระดับไขมันในเลือดลดลงจาก 195 เป็น 160 และ LDL ลดจาก 120 เหลือ 80 กว่า ภายในเวลา 2 เดือน
ลด 11 โล ไขมันในเลือดดีขึ้น เพียงทำตามสูตรนี้
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:21ค่ะช่างวันนี้นะคะคุณหมอตอนแรกมีโรคประจำ
00:00:24ตัวอะไรบ้างฮะอ๋อตอนแรกก็ไขมันสูงนิด
00:00:26หน่อยนะคะก็ทานยาไขมันค่ะตอนนี้นะคะ
00:00:29ปฏิบัติตามที่คุณหมอโอ๊คบอกก็คือทำ IF นะ
00:00:33คะอันแรกนะคะแล้วก็ขนาดไม่ได้ออกกำลังกาย
00:00:36นะคะเนี่ยไม่ได้ออกแต่ว่าสามารถที่จะลดลง
00:00:40ได้นะคะ 11 ก.แล้วค่ะตอนในเวลาในเวลา
00:00:43ประมาณ 2 เดือนแล้วกันค่ะ 2 เดือน 11 ก.
00:00:46ค่ะแล้วผลเลือดเป็นไงบ้างฮะผลเลือดดีเลิศ
00:00:49ค่ะคุณหมอไขมันในเลือดไขมันในเลือดจาก 195
00:00:53นะคะคุณหมอตอนนี้เหลือ 160 หมายถึง
00:00:55คอเลสเตอรอลนะคะออโอเคแต่กีสไลด์ 120
00:00:59กว่าตอนนี้เหลือ 80 กว่า LDL ก็ประมาณ 120
00:01:04กว่าเหมือนกันค่ะตอนนี้ก็เหลือ 80 กว่า
00:01:06เช่นเดียวกันค่ะคุณหมอ LD 80 กว่านี่นี่
00:01:08ถือว่าแบบยอดเยี่ยมเลยใจมากๆที่ได้มารู้
00:01:10จักคุณหมอโอ๊คนะคะครับก็คือยาลดไขมันคุณ