00:00:06 → 00:00:08 โน้ท

00:00:08 → 00:00:14 เปิดเผยสูตรรักษาไขมันในเลือดสูงและป้อง

00:00:14 → 00:00:18 กัน Coast เน่าในเลือดอุดตันที่หัวใจและ

00:00:18 → 00:00:24 สมองฮเวอร์ชั่นไม่ใช้ยาเลยสักเม็ดเดียว

00:00:24 → 00:00:28 สูตรโมงนะครับโม้กร้ายสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ

00:00:28 → 00:00:33 น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับมุมวัน

00:00:33 → 00:00:36 นี้เนี่ยหมอโอ๊คจะมาให้ความรู้เพื่อนะ

00:00:36 → 00:00:41 ครับเรื่องของการรักษาไขมันอุดตันในเลือด

00:00:41 → 00:00:46 ในเส้นเลือดสมองหัวใจรวมถึงนะครับการลด

00:00:46 → 00:00:50 ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดให้เพื่อนๆไม่

00:00:50 → 00:00:53 ต้องพึ่งยาไปตลอดชีวิตอาสวัสดีครับถ้าใคร

00:00:53 → 00:00:57 ชอบความรู้และกำลังนะครับเป็นโรคไขมันใน

00:00:57 → 00:01:01 เลือดสูงหรือเคยหัวใจวายเคยเอามาเพิ่งมา

00:01:01 → 00:01:04 พาดมาก่อนแล้วนะครับรีบแชร์เก็บไว้ดูเลย

00:01:04 → 00:01:09 นะครับรีบแท็กครอบครัวเพื่อนคุณและคนที่

00:01:09 → 00:01:12 คุณรักที่กำลังเป็นโรคนี้อยู่ด้วยนะครับ

00:01:12 → 00:01:15 อ่ะอ่ามก.ตัวเองก่อนนะครับแชร์ด้วยนะครับ

00:01:15 → 00:01:18 ใครเข้ามาแล้ววันนี้คนละ 3 แชร์ให้โม้

00:01:18 → 00:01:21 หน่อยนะคนละ 3 แชร์นะครับสวัสดีติ๊กตอกนะ

00:01:21 → 00:01:25 ครับสวัสดีครับสวัสดีคุณโตนสวัสดีคุณเค

00:01:25 → 00:01:28 สวัสดีคุณ district นะครับสวัสดีติ๊กต็อก

00:01:28 → 00:01:30 สวัสดี Facebook นะครับอ่าเดี๋ยวโม้เปิด

00:01:30 → 00:01:33 คอมเม้นดูก่อนนะเป็นยังไงเสียงชัดไหมภาพ

00:01:33 → 00:01:35 ชัดหมาย comment มาบอกหน่อยนะครับสำหรับ

00:01:35 → 00:01:38 แฟนคลับใหม่ที่เพิ่งเข้ามาติดตามอ๋อนะ

00:01:38 → 00:01:39 ครับตอนนี้

00:01:39 → 00:01:43 โม้มีผู้ติดตามจากทุกช่องทางมากกว่า 1.4

00:01:43 → 00:01:48 ล้านคนแล้วโห 1400000 คนก็จะติ๊กต๊อกนะ

00:01:48 → 00:01:50 ครับ Facebook YouTube IG นะครับก็

00:01:50 → 00:01:53 ขอบคุณทุกๆแชร์รูปการติดตามแล้วก็ใครได้

00:01:53 → 00:01:56 เป็นแฟนคลับใหม่นะครับหมอผมชื่อนะ

00:01:56 → 00:02:00 ครับเป็นคุณหมอที่ที่เน้นการรักษาแบบไม่

00:02:00 → 00:02:04 ใช้ยานะครับธรรมชาติบำบัดการปรับเปลี่ยน

00:02:04 → 00:02:07 พฤติกรรมน้าหมกจะเชี่ยวชาญเรื่องการปรับ

00:02:07 → 00:02:08 เปลี่ยน

00:02:08 → 00:02:12 นะครับรวมถึงการลดไขมันการสร้างกล้ามโดย

00:02:12 → 00:02:15 เฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง linlin เฟิร์ม

00:02:15 → 00:02:19 สวยๆนะครับดังนั้นใครชอบความรู้ที่เข้าใจ

00:02:19 → 00:02:23 ง่ายนะครับสั้นกระชับสนุกแล้วที่สำคัญเอา

00:02:23 → 00:02:26 ไปใช้ได้จริงนะช่วยกันแชร์ร้ายนี้เลยหมอ

00:02:26 → 00:02:29 บอกแล้วว่าจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคน

00:02:29 → 00:02:31 ไทยที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูงเพราะ

00:02:31 → 00:02:34 พันธกิจของผมนะครับและภารกิจของเพจและทุก

00:02:34 → 00:02:37 ช่องทางออนไลน์เนี่ยคือการให้ความรู้แก่

00:02:37 → 00:02:40 ประชาชนคนไทยที่ไม่สามารถเข้าถึงคุณหมอ

00:02:40 → 00:02:43 หรืออาจจะเข้า 1 คุณหมอได้แต่คุณหมอไม่มี

00:02:43 → 00:02:46 เวลาบอกลงลึกๆแบบโม้นะครับแล้วคุณหมอหลาย

00:02:46 → 00:02:49 ท่านอาจจะพูดภาษาหมอเยอะเนาะก็ผมขอเป็น

00:02:49 → 00:02:52 ตัวแทนหนึ่งในหลายๆหมื่นคุณหมอแล้วกันที่

00:02:52 → 00:02:57 จะให้ความรู้เพื่อนๆแพงๆฟรีที่จะเปลี่ยน

00:02:57 → 00:02:59 ชีวิตเลยนะครับโอเคงั้นเดี๋ยวมาดูตัวนึง

00:02:59 → 00:03:01 ก่อนนะครับในวันนี้เป็นยังไงบ้าง

00:03:01 → 00:03:05 โอ้โหนี่ภาพสวยมากเลยนะทีมงานจัดฉากสวย

00:03:05 → 00:03:08 มากเลยนะครับสวัสดีคุณเต่าเข้ามาแล้วนะ

00:03:08 → 00:03:11 ครับฉ 1005 หมอสวัสดีคุณนเรศนะครับสวัสดี

00:03:11 → 00:03:15 คุณณัฐวลัญช์นะครับสวัสดีคุณพัชรีบอก 3

00:03:15 → 00:03:17 แชร์แล้วหรือเอาไปใช้กันก่อน 3 แชร์นะ

00:03:17 → 00:03:21 ครับใครไขมันเลือดสูงแชร์ให้หมกด้วยคนละ 3

00:03:21 → 00:03:24 แชร์นะครับติดต่อ Facebook YouTube นะ

00:03:24 → 00:03:28 ครับแล้วลองเช็คชื่อนะครับลองพิมพ์สัด

00:03:28 → 00:03:32 ส่วนไขมันในเลือดทุกตัวเลยนะครับมีตัวไหน

00:03:32 → 00:03:36 ใครเพิ่งไปตรวจเลือดมาตัวไหนสูงเกินตัว

00:03:36 → 00:03:39 ไหนดูไม่ดีค่าน้ำตาลเท่าไหร่ค่าไขมันเท่า

00:03:39 → 00:03:42 ไหร่นะครับลองพิมพ์ลงมาบอกมุกเลยนะครับ

00:03:42 → 00:03:46 รวมถึงว่าเรากินยากันกี่ตัวด้วยนะครับก็

00:03:46 → 00:03:49 พิมพ์มาบอกหมกด้วยนะครับอะพิมพ์บอกเลย

00:03:49 → 00:03:53 สวัสดีครับคุณวิภาวีสวัสดีคุณสุภาณี

00:03:53 → 00:03:57 สวัสดีคุณนกชนะสวัสดีเพื่อนๆจาก Facebook

00:03:57 → 00:04:00 ทุกท่านเลยนะครับในติ๊กตอกด้วยก็เข้ามา

00:04:00 → 00:04:02 กันหลายร้อยท่านแล้วก็ถือว่าเป็นฤกษ์งาม

00:04:02 → 00:04:06 ยามดีที่เราจะมาเริ่มกันเลยนะครับอ้างั้น

00:04:06 → 00:04:09 ทีมงานครับเดี๋ยวทีมงานมองก็ค่อยๆทยอยเอา

00:04:09 → 00:04:11 รูปขึ้นมานะครับเพื่อนใน Facebook จะเห็น

00:04:11 → 00:04:14 รูปนะครับในช่องทางอื่นสามารถเข้ามาดูใน

00:04:14 → 00:04:17 Facebook กันได้นะครับที่เราเข้าถึง

00:04:17 → 00:04:20 เรื่องไขมันเลือกสูงน้อยซึ่งเวลาผมไปตรวจ

00:04:20 → 00:04:24 ที่โรงพยาบาลเนี่ยผมเจอแทบทุกคนเลยนะครับ

00:04:24 → 00:04:27 ที่อายุเยอะแล้วก็ขายมนุษย์สูงนะครับก็

00:04:27 → 00:04:31 หลายคนก็ยัง inbox เข้ามาถามนะว่าเออ

00:04:31 → 00:04:34 เนี่ยไม่อยากกินยาต้องทำยังไงนะครับเพราะ

00:04:34 → 00:04:37 บอกเดี๋ยวก่อนนะวันนี้นะครับไม่ได้บอกให้

00:04:37 → 00:04:40 เพื่อนๆคนไหนหยุดยาเองนะครับไม่ใช่เนาะ

00:04:40 → 00:04:44 แต่ถ้าเพื่อนๆดูให้จบนะดูให้จบผมจะให้

00:04:44 → 00:04:48 เคล็ดลับเลยนะว่าเราต้องดูยังไงไขมันสูง

00:04:48 → 00:04:52 สูงจริงสูงปลอมสูงหลอกสูงแล้วต้องปรับยัง

00:04:52 → 00:04:56 ไงกินยังไงปรับสารอาหารไรเซอะมสารอาหาร

00:04:56 → 00:04:59 อะไรเลี่ยงอาหารอะไรนะครับเรื่องสำคัญการ

00:04:59 → 00:05:03 ทำอะไรต้องทำยังไงให้พร้อมและไขมันไม่อุด

00:05:03 → 00:05:06 ตันในเลือดด้วยนะครับโอเคมากงั้นเรามา

00:05:06 → 00:05:08 เริ่มกันเลยนะครับระหว่างที่ผมพูดโอ๊ย

00:05:08 → 00:05:11 Google ช่วยพิมพ์มาบอกหน่อยนะว่าวันนี้

00:05:11 → 00:05:14 เนี่ยเพื่อนๆไขมันในเลือดสูงกันอยู่เท่า

00:05:14 → 00:05:17 ไหร่นะครับเพราะว่าเกิดไขมันสูงเกินนะ

00:05:17 → 00:05:21 เพื่อนครับผมบอกนะเขาคือฆาตกรเงียบอ่ะทีม

00:05:21 → 00:05:23 งานไม่ใช่รูปนี้นะครับอีกรูปนึงนะครับรูป

00:05:23 → 00:05:27 แรกเลยนะครับไม่ใช่รูปนี้นะครับใครมา

00:05:27 → 00:05:31 เลือดสูงเนี่ยเขาถ้าไม่มีอาการนะแต่เมื่อ

00:05:31 → 00:05:34 ไหร่ที่เขามีอาการนะครับโอโห้อันตรายมากๆ

00:05:34 → 00:05:37 เลยถ้าเมื่อไหร่ที่เขามีอาการเนี่ยคือ

00:05:37 → 00:05:39 อะไรครับ

00:05:39 → 00:05:42 โอ๊ยเจ็บหน้าอกนะครับหัวใจวายอันนี้ตาย

00:05:43 → 00:05:46 เลยนะตายนะครับฆาตกรเงียบคือไม่มีอาการ

00:05:46 → 00:05:51 แต่เมื่อมีแล้วตายอ้ะมีอะไรอีกถ้าไปอุด

00:05:51 → 00:05:55 ตันในสมองล่ะอะวันนี้คืนดีไขมันแคลเซียม

00:05:55 → 00:05:57 แล้วก็แพ็คนะครับที่มันอุดตันในหลอดเลือด

00:05:57 → 00:06:00 ใหญ่ๆมันหลุดจะอยู่ในสมองเกิดอะไรขึ้น

00:06:00 → 00:06:03 โจ๊กรับประทานอ่ะเอามาพึ่งอัมพาตและ

00:06:03 → 00:06:06 ประธานใครรู้จักบ้างครับเนาะอามาพฤกษ์

00:06:06 → 00:06:10 อัมพาตนี่ไม่ตายก็เป็นเจ้าหญิงนิทราไม่ก็

00:06:10 → 00:06:13 ก็อ่อนแรงครึ่งซีกนะครับหรือถ้าโชคดีไป

00:06:13 → 00:06:16 เร็วก็อาจจะรักษาให้หายได้นะครับแน่นอนนะ

00:06:16 → 00:06:19 ไม่อยากไม่มีใครอยากตายหรืออยากเป็นเจ้า

00:06:19 → 00:06:23 หญิงนิทรานะครับแต่เชื่อไหมเพื่อนๆน่าจะ

00:06:23 → 00:06:27 มีนะครับญาติพี่น้องที่เป็นโรคเหล่าเนี่ย

00:06:27 → 00:06:31 เราก็เสียชีวิตจากโรคเนี้ยนะครับไหนใครมี

00:06:31 → 00:06:35 ญาติพี่น้องคนที่คุณรักนะครับที่

00:06:35 → 00:06:39 เอาเป็นไขมันอุดตันแล้วเสียชีวิตนะครับ

00:06:39 → 00:06:42 ร้องกด 1 มาให้หมกหน่อยนะครับตัวโมเองก็

00:06:42 → 00:06:45 ต้องกด 1 ด้วยนะครับเพราะว่าคุณยายเนี่ย

00:06:45 → 00:06:48 ก็เสียชีวิตจากไขมันหลุดไปอุดตันที่ก้าน

00:06:48 → 00:06:51 สมองละนี้ก็คือเสียชีวิตนะคะเป็นเจ้าหญิง

00:06:51 → 00:06:55 นิทราต้องเรียกว่าอะไรต้องใช้เครื่องช่วย

00:06:55 → 00:06:59 หายใจนะครับทีนี้อารอกลับมาที่นี่โอเครู้

00:06:59 → 00:07:01 แล้วแหละว่าขายมาแล้วสูงเกินไปเนี่ยมัน

00:07:01 → 00:07:05 ไม่ดีแต่ไขมันมีกี่ชนิดครับอ่ะคุณครับขาย

00:07:05 → 00:07:08 มันมีกี่ชนิดใครรู้บ้างนะครับทีมงานเอา

00:07:08 → 00:07:10 รูปขึ้นมาให้ข้างล่างนี้แล้วนะครับเวลา

00:07:10 → 00:07:12 เราไปเจาะเลือดเนี่ยหลักๆเราจะได้ขายมัน

00:07:12 → 00:07:16 ประมาณ 4 ตัวนะครับตัวที่หนึ่งเลยคือไข

00:07:16 → 00:07:19 มันคนละเศร้าโดยรวมนะครับคนเศร้าโดยรวม

00:07:19 → 00:07:21 ของเพื่อนเท่าไหร่ก็พิมพ์มาบอกเนาะแต่ตัว

00:07:21 → 00:07:24 เลขนี้มันบอกอะไรมากไม่ค่อยได้นะครับแทบ

00:07:24 → 00:07:27 จะไม่ได้บอกอะไรเลยเนาะแค่บอกว่าตอนนี้

00:07:27 → 00:07:30 ร่างกายสร้างโคเลสเตอรอลในเลือดเนี่ยเท่า

00:07:31 → 00:07:33 ไหร่นะครับแค่จะไม่ได้บอกนะว่าเราเสียง

00:07:33 → 00:07:36 อะไรมากมายขนาดไหนต้องดูตัวคะดังนั้นเวลา

00:07:36 → 00:07:39 เพื่อนๆส่งผลแล็บมาให้โมโหนะครับเวลาใคร

00:07:39 → 00:07:41 พิมพ์แค่คนละโซ่อย่างเดียวบอกอะไรไม่ได้

00:07:41 → 00:07:46 นะครับต้องอาศัยตัวอื่นประกอบด้วยนะครับ

00:07:46 → 00:07:49 อ่าโอเคทีมงานขอบคุณมากครับ

00:07:49 → 00:07:52 โอเคทีนี้ตัวที่ 2 ครับคือเรื่องของ

00:07:52 → 00:07:55 ไตรกลีเซอไรด์นะครับ

00:07:55 → 00:07:59 ไตรกลีเซอไรด์หรือตัวย่อคือที่ g นะครับ

00:07:59 → 00:08:00 TG

00:08:00 → 00:08:04 friable ไตกีสลายใครรู้จักบ้างในเกาะน่ะ

00:08:04 → 00:08:07 ใครรู้จัก taiki สลายบ้างนะพิมพ์บอกหน่อย

00:08:07 → 00:08:12 ว่ารู้จักนะพายรู้จักหรอกว่าไม่รู้จักนะ

00:08:12 → 00:08:15 ครับแล้วไตกรีเซอไลน์ท่านสูงเท่าไหร่นะ

00:08:15 → 00:08:18 ครับตัวย่อคือ TG หลายคนว่าไปเจาะเลือด

00:08:18 → 00:08:20 เนี่ยคุณหมอไม่ได้จอดตรงนี้ให้นะครับซึ่ง

00:08:20 → 00:08:23 ผมมองว่ามันพลาดมากเลยนะครับเวลาเราจะไป

00:08:23 → 00:08:26 ตรวจร่างกายบอกคุณหมอหน่อยนะว่าอยากเจาะ

00:08:26 → 00:08:28 ดูไตกีสลายด้วยเพราะอะไรครับพ่อ

00:08:28 → 00:08:31 ไตกรีเซอไลน์เนี่ยคือไขมันที่มันโคตรเลว

00:08:31 → 00:08:34 เลยนะครับมันคือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง

00:08:34 → 00:08:38 มันคือขายที่อยู่ในช่องท้องอยู่คุ้ม

00:08:38 → 00:08:41 อวัยวะนะครับอยู่ในพุงอยู่เลยตับอยู่คุ้ม

00:08:41 → 00:08:44 ตับอ่อนอยู่คุ้มเยื่อหุ้มอวัยวะลำไส้พวก

00:08:44 → 00:08:48 เป็นถ้ำนะครับแล้วอยู่เยื่อหุ้มหัวใจด้วย

00:08:48 → 00:08:50 ก็มีเนาะเป็นเพลงวิเคราะห์ Real Flat

00:08:50 → 00:08:53 อย่างเงี้ยโคตรเลวเลยไตกรีเซอไลน์นะครับ

00:08:53 → 00:08:56 แล้วหลายคนไม่ให้ความสำคัญกับค่านี้นะ

00:08:56 → 00:08:59 ครับอ่านี่คือไขมันที่เร็วจริงๆนั้นเลว

00:08:59 → 00:09:03 จริงๆอีสลายเร็วจริงๆพี่บอกมก.ไตกีสลาย

00:09:03 → 00:09:08 เร็วจริงๆคุณพาลีบอกรู้จักนะคุณอัจฉราบอก

00:09:08 → 00:09:10 รู้จักเพื่อในติ๊กต่อกคุณ Divine นาย

00:09:10 → 00:09:13 เอ็กซ์ก็บอกว่ารู้จักนะครับบางคนก็ไม่รู้

00:09:13 → 00:09:18 จักผมบอกนี้บอกนี้นะเพื่อนๆลองไปหยิบผล

00:09:18 → 00:09:21 และประมาณนี้เลยนะไปดูนี่เห็นว่า TG นะ

00:09:21 → 00:09:24 ครับน้าใครเป็นไขมันพอกตับเนี่ยลองไปดู

00:09:24 → 00:09:26 ว่าตาดีไซน์คุณพุ่งไปกี่ร้อยแล้วนะครับ

00:09:26 → 00:09:31 อ่ามีค่าอะไรอีกอ่ะ HD L คือไขมันดีนะ

00:09:31 → 00:09:34 ครับอันนี้จะต่างกับไปดีไซน์และเราจะมา

00:09:34 → 00:09:37 พูดถึง S เดียวและ L ค่ะแถวที่หลายคน

00:09:37 → 00:09:41 เรียกเขาสั้นๆเลยว่าไขมันดีคือ X D L

00:09:41 → 00:09:45 นะครับเขาย่อมาจากคายเดนซิตี้ไหล่โปรตีน

00:09:45 → 00:09:49 หรือโมเลกุลกึ่งไขมันกึ่งโปรตีนที่มีความ

00:09:49 → 00:09:53 หนาแน่นของโปรตีนสูงความหนาแน่นของไขมัน

00:09:53 → 00:09:57 น้อยหรือเปล่านะครับซึ่ง HD เอวเขามีหน้า

00:09:57 → 00:10:01 ที่นำลิปเป็ด Rocket นะครับหรือว่านำโค้ด

00:10:01 → 00:10:03 เศร้าที่ตกค้างอยู่ในหลอดเลือดเนี่ยก็

00:10:03 → 00:10:06 หลับเข้ามาในตับครับเหมือนเป็นหน่วยเก็บ

00:10:06 → 00:10:10 ขยะซึ่งค่านี้นะครับอยากให้ยิ่งสูงยิ่งดี

00:10:10 → 00:10:13 นะครับซึ่งจะตรงกันข้ามกับตากี่ slide

00:10:13 → 00:10:16 เมื่อครู่ที่มองในพูดมานะครับไปกี่ slide

00:10:16 → 00:10:21 เมื่อคืนผมในพูดมาเนี่ยยิ่งสูงยิ่งแย่ไม่

00:10:21 → 00:10:24 เอาน้องเอาแบบยิ่งต่ำยิ่งดีนะครับตายที่

00:10:24 → 00:10:28 ทลายเลยเนี่ยขออยากเกินร้อยห้าสิบเอาใหม่

00:10:28 → 00:10:30 นะ taiji ทรายอย่าเกินร้อยห้าสิบแต่ถ้า

00:10:30 → 00:10:34 สูตรโมงนะครับขอให้น้อยกว่า 100 หรือถ้า

00:10:34 → 00:10:37 จะให้ดีที่สุดเลยและขอให้ตายอีสะลายน้อย

00:10:37 → 00:10:42 กว่า HD L โอเคไหมนะครับยกตัวอย่างเช่น

00:10:42 → 00:10:45 HD เดียวเพื่อนๆ 60 ขอให้ไปดีสไลด์จะ

00:10:45 → 00:10:49 เกิน 60 แบบนี้คือดีเยี่ยมเลยนะนี่คือ

00:10:49 → 00:10:52 โอกาสการเกิดไขมันอุดตันนะครับเอามาขึ้น

00:10:52 → 00:10:55 มาผ้านี้จะน้อยลงมากเลยนะครับตู้สุดท้าย

00:10:55 → 00:10:59 ที่พูดถึงคือ L dl ครับ R R L dl ไหน

00:10:59 → 00:11:02 พิมพ์มาบอกมุกเลยค่า L dl ของคุณอยู่ที่

00:11:02 → 00:11:05 เท่าไหร่กันซึ่งเอาแล้วนะครับหลายคนอาจจะ

00:11:05 → 00:11:09 รู้จักในนามของไขมันเลวแต่เดี๋ยวก่อน

00:11:09 → 00:11:12 เดี๋ยวก่อนนะเมื่อกี้โมโหครึ่งบอกไปว่า

00:11:12 → 00:11:16 ไตกรีเซอไลน์น่ะคือไขมันที่มันเลวจริงๆ

00:11:16 → 00:11:19 ดังนั้นนะครับ L dl เนี่ยไม่ได้เลวเสมอ

00:11:19 → 00:11:23 ไปนะครับ L dl เนี่ยจะเลวได้ต่อเมื่อเรา

00:11:23 → 00:11:28 มีปัจจัยอื่นที่เข้ามาร่วมด้วยนะครับ

00:11:28 → 00:11:31 ปัจจัยที่ทำให้ L dl เค้าเนี่ยอักเสบแต่

00:11:31 → 00:11:34 โอเคแหละหน้าคนส่วนใหญ่ที่ม่วนเนาะเราไป

00:11:34 → 00:11:37 ตรวจเลือดแล้วพบว่าที่สูงเนี่ยมักจะไม่

00:11:37 → 00:11:40 ค่อยดีละเนื่องจากถ้วนนะครับเอาเคถ้าอ้วน

00:11:40 → 00:11:44 แล้วไปเอาเร็วสูงไม่ค่อยดีนะครับพิมพ์บอก

00:11:44 → 00:11:49 หมดเลยใครมีพุงตอนนี้คุณมันครับใครมีพุง L

00:11:49 → 00:11:52 dl สูงเท่าไหร่ไม่ดีนะครับมีพุงและเร็ว

00:11:52 → 00:11:55 สูงนี้ไม่ดีแต่ถ้าเกิดคุณมีซิกแพคมันโอ๊ค

00:11:55 → 00:11:58 และคุณแอเรียวสูงเนื่องจากคุณกินแป้งต่ำ

00:11:58 → 00:12:02 คุณคีโตแบบนี้คนละเรื่องนะครับคนละเรื่อง

00:12:02 → 00:12:05 กันแต่โอเคนะ L เดียวเขาก็มีเกณฑ์ที่เรา

00:12:05 → 00:12:09 ไม่อยากให้เขาสูงเกิดนะครับยาสูงเกินร้อย

00:12:09 → 00:12:13 เก้าสิบนะครับอันนี้คือไกด์ไลน์ของหมอเรา

00:12:13 → 00:12:16 ถ้าซื้อเกิน 190 เมื่อไหร่คุณหมอจะเริ่ม

00:12:16 → 00:12:19 จ่ายยาให้และคุณหมอจะเริ่มให้ยาสแตตินให้

00:12:19 → 00:12:22 เพื่อนๆและนะครับจะเริ่มให้สแตตินละไหน

00:12:22 → 00:12:25 ใครกินยาสแตตินกันอยู่บ้างลองบอกหน่อยกิน

00:12:25 → 00:12:29 ยาสแตตินนะพิมพ์ว่ากินยาแล้วกินยากี่เม็ด

00:12:29 → 00:12:33 กี่ชนิดกี่มิลิกรัมนะครับพิมพ์ลงมาบอกผม

00:12:33 → 00:12:35 หน่อยนะผมอยากรู้แล้วกินไปแล้วเป็นยังไง

00:12:35 → 00:12:38 บ้างก็คงไม่ไหมนะครับมีผลข้างเคียงอะไร

00:12:39 → 00:12:42 หรือเปล่าเน้อเอออันนี้น่าสนใจนะครับที่

00:12:42 → 00:12:46 นี้เนี่ย L dl นะครับรูปต่อไปทีมงานครับ

00:12:46 → 00:12:49 อ่ารูปต่อไปจะเป็นในเรื่องของเราจะรู้ได้

00:12:49 → 00:12:52 ยังไงล่ะว่า L dl เนี่ยมันเลวจริงๆหรือ

00:12:52 → 00:12:55 ว่ามันอาจจะไม่ได้เลวไปเลยซะทีเดียวนะ

00:12:55 → 00:12:58 ครับเราต้องมาดูเขาเรียกว่ามันจะมี L dl

00:12:58 → 00:13:02 เจาะลึกลงไปอีกนะครับเขาเรียกว่าแอลพีเอ

00:13:02 → 00:13:03 นะครับหรือว่าลัย

00:13:03 → 00:13:06 proteinase ซึ่ง L เดียวตัวนี้ถ้าจะไป

00:13:06 → 00:13:10 ตรวจเนี่ยค่อนข้างราคาสูงนะครับเพื่อน

00:13:10 → 00:13:13 ครับพิมพ์เลย l p ตัวใหญ่ทั้ง 2 ตัวนะ

00:13:13 → 00:13:16 ครับแล้วก็ตัว a ตัวเล็กนะครับซึ่ง

00:13:16 → 00:13:20 แอลพีเอเนี่ยเป็น LOL ที่แบบโค้ชเร็วจริง

00:13:20 → 00:13:23 ๆเลยนี่คือเร็วมากๆมีหน้าที่ไปอุดตัน

00:13:23 → 00:13:28 อวัยวะของเรามีหน้าที่ไปอุดตันสมองลำ้ตา

00:13:28 → 00:13:32 หลอดเลือดแดงนะครับแล้วก็หัวใจนะครับทีม

00:13:32 → 00:13:34 งานยังไม่ใช่ลูกนี้นะครับผมนะยังไม่ใช่

00:13:34 → 00:13:36 ลุงป้าโอเคถูกและนะครับลูกใหญ่นะฮะอ่ะ

00:13:36 → 00:13:41 แอลพีเอนะครับรูปนี้เลยนะครับไม่ต้องไป

00:13:41 → 00:13:44 ตรวจจะรู้ได้ยังไงไม่รู้เวลาเราไปตรวจตาม

00:13:44 → 00:13:46 โรงงานทั่วไปไม่มีบอกคุณหมอบางคนยังไม่

00:13:46 → 00:13:49 รู้จักเลยว่า LP หรือโทร a นี้คืออะไรข้า

00:13:49 → 00:13:53 นี้นะครับถ้าเกิน 50 เนี่ยไม่ดีนะครับค่า

00:13:53 → 00:13:57 นี้ขอยิ่งต่ำยิ่งดีต่ำกว่า 15 นะครับโดย

00:13:57 → 00:13:59 ที่ค่านี้มันเป็นกรรมพันธุ์น้องเพื่อน

00:13:59 → 00:14:03 ครับก็โอ้โหก็แทบจะไม่มียาตัวไหนมาลด

00:14:03 → 00:14:06 แอลพีเอได้นะครับก็ก็เอาไว้ก่อนนะแค่เรา

00:14:06 → 00:14:10 รู้ว่าเออ L มันมีลงลึกอีก 3 อันตัวแรก

00:14:10 → 00:14:15 คือแอลพีเอตัวที่ 2 นะครับคือคันหนาดของ L

00:14:15 → 00:14:19 dl นะครับอ่าเดี๋ยวทีมงานจะเอารูปขนาด

00:14:19 → 00:14:21 ขึ้นมาแอปเปิ้ล B ครับเขาเรียกว่า

00:14:21 → 00:14:24 แอปเปิ้ลบีน้องแอลเดียวหรือสองคือแอปโป้

00:14:24 → 00:14:27 ดีนะครับแอปเปิ้ล B เนี่ยก็ไปตรวจลึกลงไป

00:14:27 → 00:14:31 อีกเนาะมันจะนอกเหนือจากอ่าอ่ะเร็ว panel

00:14:31 → 00:14:33 ในโรงพยาบาลทั่วไปจะไม่มีเหมือนกันนะคะ

00:14:33 → 00:14:35 วันนี้เพื่อนำไปตรวจตามคลินิกหรือว่าขอ

00:14:35 → 00:14:38 อนุมัติเอกชนใหญ่ๆนะครับก็จะมีตรวจ

00:14:38 → 00:14:41 แอปเปิ้ล B นะครับซึ่งอบีมันจะเป็น

00:14:41 → 00:14:43 โมเลกุลที่คอยเกาะ

00:14:43 → 00:14:46 โมเลกุล area ห้องอีกทีนึงนะครับซึ่งแอ๊ป

00:14:46 → 00:14:49 เปิ้ B ยิ่งเยอะยิ่งไม่ดีเหมือนกันนะครับ

00:14:49 → 00:14:52 ยิ่งน้อยยิ่งดีนะครับยิ่งเยอะยิ่งอุดตัน

00:14:52 → 00:14:55 เยอะนะครับแอปเปิ้ B เนี่ยถ้าอยากจะลดนะ

00:14:55 → 00:14:58 ครับเพื่อนต้องไปเสริมเรื่องของสารต้าน

00:14:58 → 00:15:01 อนุมูลอิสระในเลือดนะครับอย่างเช่นอ่า

00:15:01 → 00:15:04 โคคิวเท็นนอนหรือว่าวิตามิน c e นะครับ

00:15:04 → 00:15:08 ก็จะช่วยลดแอปโค B แล้วก็แอลพีอีเอได้นะ

00:15:08 → 00:15:11 ครับแต่ว่าเอา PA เนี่ยมันจะเป็นคำ

00:15:11 → 00:15:15 ประพันธ์ส่วนใหญ่นะครับเรื่องของ Apple B

00:15:15 → 00:15:18 โคเอ็นไซม์คิวเท็นถ้าไปตรวจนะรู้เอ่อ

00:15:18 → 00:15:21 แอปเปิ้ล B เร็วสูงก็เสริมโคเอนไซม์คิว

00:15:21 → 00:15:24 เท็นได้เสริมวิตามินซีก็อาจจะช่วยได้นะ

00:15:24 → 00:15:26 ครับใครอยากศึกษาเพิ่มเนาะเรื่องของโค

00:15:27 → 00:15:29 เอ็นไซม์คิวเท็นหน้าหาไม่ได้ลองถามทีมงาน

00:15:29 → 00:15:33 อกได้นะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับที่นี่ ldr

00:15:33 → 00:15:36 ประเภทที่ 3 ครับคือ L dl เลยเพียงมีแต่

00:15:36 → 00:15:39 ว่าต้องไปดูขนาดด้วยนะครับต้องไม่รู้ขนาด

00:15:39 → 00:15:43 แล้วอ่ะหมอบอกว่า ldl ไม่ได้ว่าเลวเสมอไป

00:15:43 → 00:15:47 มีทั้งดีและมีทั้งเลวนะครับทีมงานเอาลูก

00:15:47 → 00:15:50 เข้ามาเลยนะครับขนาด L dl เนาะ L dl

00:15:50 → 00:15:54 อยากเป็นเพื่อนจำนี้ครับว่าถ้า L เร็ว

00:15:54 → 00:15:59 ยิ่งเล็กยิ่งเลวฮะโอเคไหม L dl ตัวยิ่ง

00:15:59 → 00:16:03 เล็กยิ่งเลวยิ่งไปอุดตันยิ่งมีโอกาสที่จะ

00:16:03 → 00:16:07 ไปเกาะผนังหลอดเลือดเรา L dl ตัวใหญ่เขา

00:16:07 → 00:16:10 จะเป็นเหมือนฟองสบู่นะครับนิ่มๆลอยไปลอย

00:16:10 → 00:16:16 มาไม่ไปเกาะหลอดเลือดไม่ไปอุดตันโอเคไหม

00:16:16 → 00:16:20 นะครับแล้วเราจะรู้ได้ยังไงครับว่า L

00:16:20 → 00:16:23 เดียวของเรามันขนาดเล็กเร็วหรือใหญ่น่า

00:16:23 → 00:16:26 รักอ่ะเพื่อนๆพิมพ์ลงมาเลยนะครับจะได้

00:16:26 → 00:16:29 เข้าใจจะได้จำเข้าไขกระดูกสันหลังเลยนะ

00:16:29 → 00:16:33 เป็นวีเซ็กเลยนะก็คือ L dl ไม่ได้เลว

00:16:33 → 00:16:36 เสมอไปแต่ L ตัวเล็ก

00:16:36 → 00:16:44 เลวเล็กอักเสบหนาแน่นเลวใหญ่ไม่อักเสบไม่

00:16:44 → 00:16:49 หนาแน่นแต่ว่าสัดส่วนโปรตีนสูงๆไม่เลวนะ

00:16:49 → 00:16:51 ครับเจ็บตรงนี้นะว่า L เนี่ยมันมีอะไรลง

00:16:51 → 00:16:54 ไปลึกมากกว่าเวลาเราไปตรวจตามโรงพยาบาล

00:16:54 → 00:16:57 ทั่วไปเยอะเลยนะครับแล้วว่าเธอมาบอกแบบ

00:16:57 → 00:17:01 เจาะลึกละเอียดยิบเลยนะเพื่อนๆครับโอเคที

00:17:01 → 00:17:04 นี้คุณมันเห็นไหมรูปข้างล่างนี้นะครับ

00:17:04 → 00:17:07 เวลา L มันเล็กเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นคือ

00:17:07 → 00:17:11 อะไรครับความหนาแน่นของไขมันก็จะสูงความ

00:17:11 → 00:17:13 นั้นของโปรตีนเขาจะต่ำดังนั้นเขามีโอกาส

00:17:13 → 00:17:16 ที่จะไปเกาะเลือดก็หลอดเลือดเราได้สูง

00:17:16 → 00:17:20 ครับน้าเขาเรียกว่า bad โคเลสเตอรอลเลยนะ

00:17:20 → 00:17:24 ครับที่นี่อะไรบ้างจะทำให้ L เดียวของเรา

00:17:24 → 00:17:26 มันเล็กและเร็วเอาทีมงานของรูปขึ้นมาเลย

00:17:26 → 00:17:31 นะครับนะคุณสุภาพว่าเอาเดียว 156 นะครับ

00:17:31 → 00:17:36 อ่าโอเคเดี๋ยวมันครับตอนนี้ ldl เลวนะ

00:17:36 → 00:17:39 arial เท่าไหร่การพิมพ์ No บอกหน่อยนะ

00:17:39 → 00:17:42 ครับน้าคนเลือกทุกตัวเลย taiki ศรา L dl

00:17:42 → 00:17:45 FS dl ไตรกลีเซอไรด์ความดันเท่าไหร่ค่า

00:17:45 → 00:17:49 น้ำตาลเท่าไหร่รอบพุงเท่าไหร่มีพุงหรือ

00:17:49 → 00:17:52 เปล่าถ้าใครที่มีพงษ์นะพิมพ์เลยว่าลดไข

00:17:52 → 00:17:56 มันนะครับแล้วเดี๋ยวไปดูลิงนะลิ้งสูตรลด

00:17:56 → 00:18:00 ไขมันของโอ๊คถ้าผมทำ Playlist ลดไขมันไว้

00:18:00 → 00:18:01 ให้แล้วนะครับเพื่อนครับ

00:18:01 → 00:18:06 ที่นี้ครับเพื่อนๆครับ L dl มันจะเร็ว

00:18:06 → 00:18:09 ได้ยังไงดูรูปข้างล่างนี้เลยนะครับอันที่

00:18:09 → 00:18:13 1 ต้องระวังอย่างยิ่งเลยถ้าเกิดเพื่อนๆ

00:18:13 → 00:18:16 น้ำตาลในเลือดสูงใครที่เป็นภาวะก่อนเบา

00:18:16 → 00:18:20 หวานเป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือกสูงติดหวาน

00:18:20 → 00:18:24 และ L เดียวคุณสูงด้วยเนี่ยโอกาสที่เอา

00:18:24 → 00:18:26 เดียวมันจะเล็กและหนาแน่นและเร็วเนี่ยสูง

00:18:26 → 00:18:29 นะครับมีการที่ 1 นะใครน้ำตาลในเลือดสูง

00:18:29 → 00:18:34 หรือเป็นเบาหวานพิมพ์เลยว่าเบาหวานอาใคร

00:18:34 → 00:18:35 เป็นเบาหวานอยู่ข้างหน้าตาลก็สูงอยู่

00:18:35 → 00:18:39 พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับเดี๋ยว Facebook จะ

00:18:39 → 00:18:42 ส่งลิงค์รถมาหวานไปให้ไม่มีค่าใช้จ่ายเลย

00:18:42 → 00:18:46 นะครับอันที่ 2 ครับอะไรอีกทำให้

00:18:46 → 00:18:49 และเร็วมันสูงเวลาเราเป็นประวัติอินซูลิน

00:18:49 → 00:18:52 สูงด้วยครับอ่ะใครที่ไปเจาะค่าฟ้าสีเงิน

00:18:52 → 00:18:55 ทุน Entertain สูงอันนี้จะทำให้เอาเดียว

00:18:55 → 00:18:58 เรามันเลวด้วยนะครับดังนั้นใครที่รู้ตัว

00:18:58 → 00:19:01 เป็นเบาหวานนะ in Central ก็จะสูงเหมือน

00:19:01 → 00:19:05 กันอันที่สามนะครับค่าน้ำตาลสะสม sda วัน

00:19:05 → 00:19:09 ซีสูงเกินเกณฑ์นะสูงเกิน 6 หรือว่าสูง

00:19:09 → 00:19:11 เกิน 65 นี่คือเป็นเบาหวานเรียบร้อยแล้ว

00:19:11 → 00:19:14 นะครับเวลาที่เราเป็นเบาหวานค่าน้ำตาล

00:19:14 → 00:19:18 สะสมสูงเนี่ยเกิดอะไรขึ้นน้ำตาลมันจะไป

00:19:18 → 00:19:20 เกาะหลอดเลือดแดงน้ำตาลจะไปเกาะ

00:19:20 → 00:19:23 ฮีโมโกลบินทำให้เกิดภาวะอักเสบนะครับทำ

00:19:23 → 00:19:25 ให้เกิดการเรียงตัวของคอลลาเจนในหลอด

00:19:25 → 00:19:28 เลือดผิดปกติทำให้หลอดเลือดแข็งตัวทำให้

00:19:28 → 00:19:32 ความดันสูงแล้วก็ทำให้ L เดียวเนี่ยมัน

00:19:32 → 00:19:35 เลวมันอักเสบานีอันนี้ 3 อันแล้วนะครับ

00:19:35 → 00:19:38 น้าก็คือเรื่องของน้ำตาลนั้นเลยเนอะโอเค

00:19:38 → 00:19:41 แม่ดังนั้นค่อยได้กินน้ำตาลเยอะนะเออ

00:19:41 → 00:19:44 เนี่ยไขมันในเลือดก็จะเลวไปด้วยนะครับน้า

00:19:44 → 00:19:47 ใครเป็นอยู่นะครับพิมพ์เลยเบามีสารหรือ

00:19:47 → 00:19:52 พิมพ์ไว้ว่าน้ำตาลข้อที่ 5 นะครับอะไรอีก

00:19:52 → 00:19:56 ทำให้ไขมัน Le เอาแล้วมันเลวก็คือถ้า taki

00:19:56 → 00:19:59 สลายสูงอ่านดังนั้นเหมือนครับไปหยิบผลนะ

00:19:59 → 00:20:03 มาใหม่พิมพ์ฆ่าตายอิสลายและ arial คู่กัน

00:20:03 → 00:20:08 พิมพ์คู่เลยถ้ามันสูงทั้ง 2 ตัวไม่ดีแล้ว

00:20:08 → 00:20:11 ถ้าสูงทั้ง 2 ตัวไม่ดีแล้วรีบลดเลยนะครับ

00:20:11 → 00:20:15 อ่านิดใครตายกินสลายสูงนะกดสีมาหน่อยนะ

00:20:15 → 00:20:19 ครับข้อที่ 6 นะครับคือเรื่องของ hdl

00:20:19 → 00:20:23 ท่านต่ำถ้าใคร DSC เอาต่ำเนี่ยให้คุณ

00:20:23 → 00:20:25 ระวังให้ดีแล้วว่า ldl ที่มันสูงเนี่ยมัก

00:20:25 → 00:20:29 จะไม่ดีนะครับมักจะไม่ดีเพราะว่าไม่มีตัว

00:20:29 → 00:20:32 มาเก็บขยะนะครับ area ว่าจะหลงเหลือตาม

00:20:32 → 00:20:34 หลอดเลือดไปอุดตันได้นะคะไปทำให้หลอด

00:20:34 → 00:20:38 เลือดอักเสบได้ไม่ดีนะครับข้อที่ 7 และ

00:20:38 → 00:20:41 ข้อที่ 8 อันนี้อาจจะลึกไปนิดนึงนะครับ

00:20:41 → 00:20:44 คือเรื่องของขนาด vldl นะครับแล้วก็

00:20:44 → 00:20:46 เรื่องของแอลเดียวซ้ายซึ่งอันนี้โอเค 6

00:20:46 → 00:20:49 ให้พูดไปแล้วนะครับที่ข้อนี้สำคัญมากๆเลย

00:20:49 → 00:20:50 คือเรื่องของ

00:20:50 → 00:20:55 อัตราสัดส่วนนะครับของไตรกลีเซอไรด์หนู

00:20:55 → 00:21:00 และ hdl เอาตายทีสะร LINE มาหา XL ครับ

00:21:00 → 00:21:04 ถ้าเกิดค่านี้มากกว่า

00:21:04 → 00:21:08 2.00 แสดงว่า L เดียวของคุณเนี้ยไม่ดี

00:21:08 → 00:21:14 แล้วนะครับถ้าตายอิสลายหารด้วย X D L

00:21:14 → 00:21:15 แล้วเกิน

00:21:15 → 00:21:20 2.00 ไม่ดีโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือด

00:21:20 → 00:21:23 หัวใจอุดตันและโรคอัมพฤกษ์อัมพาตค่อนข้าง

00:21:24 → 00:21:28 จะเพิ่มขึ้นค่อนไปทางสูงเลยทีเดียวนะครับ

00:21:28 → 00:21:33 ดังนั้นไปเช็คด่วนเลยนะคุณเอมี่จังกะนะ

00:21:33 → 00:21:37 ครับบอกว่า L เรียว 153 เอเชีย 76 taiki

00:21:37 → 00:21:42 สไลด์ 50a วัน 45.5 อ่ะแบบนี้อ่าเรามาทำ

00:21:42 → 00:21:45 Case Study วิกันจริงๆเลยนะครับอ่ะ

00:21:45 → 00:21:49 เนื้อเพลงวัน 45.5 ถือว่าโอเคนะปกตินะไม่

00:21:49 → 00:21:52 ได้ไม่ได้สูงไม่ได้ต่ำนะครับปานกลางเนาะ

00:21:52 → 00:21:55 ตายอีทราย 50 ถือว่าต่ำมากนะครับถือว่าดี

00:21:55 → 00:22:00 เลยนะเอเชียเดียว 76 โอเคนะ HD l7 16

00:22:00 → 00:22:04 นี่ถือว่าสูงนะครับนะ Excel ยิ่งสูงยิ่ง

00:22:04 → 00:22:07 ดีจำได้ไหมนะครับสูงก็ 60 ได้จะยิ่งดีใน

00:22:07 → 00:22:10 ผู้ชายส่งมากกว่า 50 ได้ก็เก่งแล้วนะครับ

00:22:10 → 00:22:14 อ่ะคุณเองมีนี่เท้า sdl มาหารไปตีสลายนี่

00:22:14 → 00:22:18 โอ้โหถือว่าน้อยมากๆเลยนะครับนะเอาตายที่

00:22:18 → 00:22:20 LINE มาเที่ยวนี้น้อยกว่า 1 อีกนะแบบนี้

00:22:20 → 00:22:25 คือพานะแบบนี้คือผ่านแบบนี้คือ L dl แทบ

00:22:25 → 00:22:28 ไม่ต้องสนใจและนะแบวเดียวนี่คือแทบแทบจะ

00:22:28 → 00:22:31 นะนะถ้าอยากจะรู้ก็ต้องไปตรวจ LP หรือตัว

00:22:31 → 00:22:35 เองด้วยนะครับแต่ถ้าให้คำนวณดูเนาะ L dl

00:22:35 → 00:22:39 ไม่เกิน 3 เท่าของ HD เอวก็ถือว่าไม่ต้อง

00:22:39 → 00:22:43 กังวลนะครับอ่าเห็นมะของคุณไอ้นี่เนี่ย L

00:22:43 → 00:22:45 เดียว 153

00:22:45 → 00:22:48 6 นะครับน้ออีกค่าหนึ่งที่เราคำนวณได้

00:22:48 → 00:22:53 เข้าๆคือ L dl อยากเกิน 3 เท่าของ sdl

00:22:53 → 00:22:57 นะครับของคุณเอมี่เนี่ยโอเคเลยล่ะสวยเลย

00:22:57 → 00:23:00 นะครับมันสวยเลยนะครับคุณนะได้บอกว่า

00:23:00 → 00:23:03 taiki ศรา L เดียวสูงอันนี้ไม่ดีนะครับ

00:23:03 → 00:23:06 โอเคครับทีมงานออกรูปต่อไปขึ้นมานะครับ

00:23:06 → 00:23:09 ที่นี้ตอนนี้เรารู้แล้วนอกเหมือนครับว่า

00:23:09 → 00:23:13 เราต้องคำนวณยังไงนะว่าโอเค ldl เนี่ยมัน

00:23:13 → 00:23:15 ไม่ได้เลวเสมอไปนะครับแล้วมันไม่ได้โปรด

00:23:15 → 00:23:18 ตันหลอดเลือดเพียงอย่างเดียวนะครับไหนใคร

00:23:18 → 00:23:21 ยังมีความเข้าใจผิดๆอยู่บ้างนะครับว่า

00:23:21 → 00:23:24 เวลาไขมันอุดตันในเลือดเนี่ยมันคือโครต

00:23:24 → 00:23:28 เศร้าอย่างเดียวมากอ้าไหนใครคิดว่าเวลา

00:23:28 → 00:23:31 หัวใจวายสิ่งที่ไปอุดคือโคเลสเตอรอลอย่าง

00:23:31 → 00:23:33 เดียวกด 1

00:23:33 → 00:23:38 ถ้าใครคิดว่าเวลาหัวใจวายแล้วสิ่งที่ไป

00:23:38 → 00:23:40 อุดตันเนี่ยไม่ได้มีเพียงแค่คนละเศร้า

00:23:40 → 00:23:43 อย่างเดียวกด 2 นะครับหรือใครยังไม่รู้

00:23:43 → 00:23:46 เลยว่าไขมันอุดตันในเลือดมันคือไขมันหรือ

00:23:46 → 00:23:48 มันคือโคตรเศร้าเลยมันคืออ้ะก็ไม่เป็นไร

00:23:48 → 00:23:51 เนาะก็กด 3 มาแล้วกันนะครับ

00:23:51 → 00:23:57 ใครที่ทายว่าเวลาหัวใจอุดตันขาดเลือก

00:23:57 → 00:24:00 เนี่ยนะครับมันมาจากหลายองค์ประกอบนะครับ

00:24:00 → 00:24:04 อันนี้ถูกนะครับเวลาเราขวดใจวายหรือว่า

00:24:04 → 00:24:07 ใครมันอุดตันในเส้นเลือดสมองเนี่ยนั้นอุด

00:24:07 → 00:24:11 ตันในปอดและอุดตันในขานะครับไม่ได้มีแค่

00:24:11 → 00:24:13 คนเศร้าอย่างเดียวอันนี้เป็นความเข้าใจ

00:24:13 → 00:24:16 ผิดแบบความรู้เก่ามากแล้วช่วยบอกต่อกัน

00:24:16 → 00:24:19 หน่อยนะว่ามันไม่ใช่นะครับมันไม่ได้มีแค่

00:24:19 → 00:24:22 ไขมันไม่อุดตันมันมีหลายองค์ประกอบมากนะ

00:24:22 → 00:24:24 ครับคุณไม่ต้องดูรูปข้างล่างนี้รูปซ้าย

00:24:24 → 00:24:27 มือคือหลอดเลือดที่ใสสวยงามไม่มีอะไรโดด

00:24:27 → 00:24:32 ตันรูปขวาคือรูปที่มีอายุมีอะไรบ้างอ่ะมี

00:24:32 → 00:24:36 ตั้งแต่มีเซลล์นะครับเซลล์กล้ามเนื้อ

00:24:36 → 00:24:41 เรียบของหลอดเลือดแดงมีตั้งแต่แม็คโครเฟส

00:24:41 → 00:24:45 ก็คือเม็ดเลือดขาวที่คอยไปกินโฟมที่คอยไป

00:24:45 → 00:24:48 กินพวกโคเลสเตอรอลเนาะมีตั้งแต่ลิฟต์ติด

00:24:48 → 00:24:52 ก็คือไขมันอ่ามีไขมันโอเคนี้ไม่เถียงมี

00:24:52 → 00:24:56 แคลเซียมด้วยเออมีแคลเซียมไปคุ้มด้วยน่ะ

00:24:56 → 00:25:00 หลายคนไม่รู้นะว่าการที่เราไขมันอุดตันใน

00:25:00 → 00:25:03 หัวใจนะครับในหลอดเลือดหัวใจเนาะหรือว่า

00:25:03 → 00:25:05 หัวใจวายเนี่ยมันมีแคลเซียมเข้าไปอุดด้วย

00:25:05 → 00:25:08 นะครับมันมีเกร็ดเลือดเข้าไปด้วยมันมี

00:25:08 → 00:25:12 debut หรือว่าเศษซากเซลล์ที่มันตายมี

00:25:12 → 00:25:16 ภาวะอักเสบนะครับมีเกล็ดเลือดมีโขสารพัด

00:25:16 → 00:25:18 อย่างนี้มีเลือดแดงเม็ดเลือดขาวมี

00:25:18 → 00:25:21 แคลเซียมมีโคเลสเตอรอลมีลิฟต์ปิดน้ำมี

00:25:21 → 00:25:24 เซลล์ของผนังของเยื่อหุ้มหัวเยื่อหุ้ม

00:25:24 → 00:25:27 หลอดเลือดอยู่ด้วยดังนั้นนะครับ

00:25:27 → 00:25:30 รวมถึงเรื่องของไขมันอุดตันในหัวใจหรือ

00:25:30 → 00:25:33 ว่าในหลอดเลือดสมองเนี่ยมันไม่ได้มีเพียง

00:25:33 → 00:25:36 แค่ไขมันอย่างเดียวมันมีแคลเซียมเข้าไป

00:25:36 → 00:25:40 ด้วยนะครับอยากจะอยากจะขยี้คำว่าแคลเซียม

00:25:40 → 00:25:44 เนี่ยมันตามไปในทุกที่ในร่างกายที่มีภาวะ

00:25:45 → 00:25:49 เสพเพื่อนครับพิมพ์บอกโม้ไว้ว่าหัวใจวาย

00:25:49 → 00:25:53 เส้นเลือดสมองอุดตันนะครับไม่ได้มาจาก

00:25:53 → 00:25:57 โคเลสเตอรอลอย่างเดียวแต่มันมาจากสิ่งที่

00:25:57 → 00:26:02 ทำให้คนเล็กเศร้าเรามันอักเสบ

00:26:02 → 00:26:06 ดูหนังคืออะไรนั้นคือความดันที่สูงใคร

00:26:06 → 00:26:08 ความดันสูงพิมพ์ว่าความดัน 5 ปัจจัย

00:26:09 → 00:26:10 เสี่ยงและ

00:26:10 → 00:26:14 ถ้ามีอะไรอีกน้ำตาลในเลือดที่สูงอ่านี่ก็

00:26:14 → 00:26:16 ปัจจัยเสี่ยงทำให้เป็นความดันสูงทำให้

00:26:17 → 00:26:20 เป็นโรคหัวใจทำให้เป็นโรคอัมพาตใครน้ำตาล

00:26:20 → 00:26:23 นะสูงพิมพ์น้ำตาลมีอะไรอีกอ่ะน้ำตาลสะสม

00:26:23 → 00:26:27 สูงอาจมีอะไรอีกเอวันซีที่สูงนะครับหรือ

00:26:27 → 00:26:30 ว่าฟ้าสีมาชูก้าที่สูง

00:26:31 → 00:26:35 มีอะไรอีกนะครับอ่ะเรื่องของสูบบุหรี่นะ

00:26:35 → 00:26:38 ครับหรือว่าเรื่องของการดื่มเหล้าพวก

00:26:38 → 00:26:41 เนี้ยนะครับหรือว่าการที่เรากินแคลเซียม

00:26:41 → 00:26:46 มากเกินไปจนมันตกค้างในหลอดเลือดแดงก็จะ

00:26:46 → 00:26:49 ยิ่งเพิ่มโอกาสทำให้ไขมันอุดตันในหลอด

00:26:49 → 00:26:52 เลือดแดงของเราได้นะครับ get ไหมครับ

00:26:52 → 00:26:54 เหมือนคำว่าเวลาเราพูดว่าไขมันอุดตัน

00:26:54 → 00:26:56 เนี่ย

00:26:56 → 00:26:58 แต่มันไม่ได้ถูกต้องนะมันไม่ใช่เพราะว่า

00:26:58 → 00:27:01 ไขมันไม่ได้อุดอย่างเดียวมันมีหลายอย่าง

00:27:01 → 00:27:05 มากที่เข้าไปอุดตันนะครับเกือบสิบอย่าง

00:27:05 → 00:27:08 เลยนะแล้วไม่มีปัจจัยพื้นฐานนะครับเขา

00:27:08 → 00:27:11 เรียกว่าอันด้วยไลค์ขอสุวะปัจจัยแรกเริ่ม

00:27:11 → 00:27:14 เยอะมากเลยนะครับอา

00:27:14 → 00:27:17 นี่คุณนกชนะพิมพ์บอกแล้วครับหัวใจวายมา

00:27:17 → 00:27:21 จากหลายอย่างนะครับถูกต้องนะครับคุณไม่มี

00:27:21 → 00:27:24 บอกว่าหัวใจวายมาจากหลอดเลือดอักเสบให้นะ

00:27:24 → 00:27:27 ครับเรารักเสพที่เราก็ต้องแก้ที่ภาวะเสพ

00:27:27 → 00:27:30 ไทยไหมครับเพื่อนครับอ่าอ่ะทีนี้เรามาดู

00:27:30 → 00:27:33 กันนะรูปต่อไปเลยนะครับทีมงานครับ

00:27:33 → 00:27:37 ผมจะให้ดูนะอีกครั้งนึงนะครับว่า L dl

00:27:37 → 00:27:40 เนี่ยจริงๆแล้วเนี่ยเขาไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอ

00:27:40 → 00:27:43 ไปแล้วโคเลสเตอรอลก็ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป

00:27:43 → 00:27:50 เพราะถ้าไม่มีโคเลสเตอรอลวเราจะตายทันที

00:27:50 → 00:27:53 ถ้าคุณฟังบอกใหม่

00:27:53 → 00:27:56 จะพิโรธ have questions ตายอิมมีเดียท

00:27:57 → 00:28:01 เลยถ้าเราไม่มีคนเฝ้านะครับตายเลยเซลล์

00:28:01 → 00:28:04 ทุกเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์ทุกอยู่เพิ่มเยื่อ

00:28:04 → 00:28:07 หุ้มเซลล์ใช้คนเล่าในการสร้างเยื่อหุ้ม

00:28:07 → 00:28:08 เซลล์

00:28:08 → 00:28:12 ฮอร์โมนหลายชนิดโดยว่าฮอร์โมนเพศฮอร์โมน

00:28:12 → 00:28:13 เครียด

00:28:13 → 00:28:16 ก็ใช้โคเลสเตอรอลในการสังเคราะห์ฮอร์โมน

00:28:16 → 00:28:19 ดี 3 วิตามินดีสารที่ช่วยสู้โควิชช่วย

00:28:19 → 00:28:23 สร้างภูมิคุ้มกันช่วยควบคุมความดันช่วย

00:28:23 → 00:28:26 ควบคุมน้ำตาลช่วยควบคุมกระบวนการเป็นร้อย

00:28:26 → 00:28:31 กระบวนการทำมาจากโค Red sole

00:28:31 → 00:28:33 คะดังนั้นโคเลสเตอรอลสูงไม่ได้ไม่ได้แย่

00:28:33 → 00:28:39 เสมอไปแต่โคเลสเตอรอลที่สูงคู่กับภาวะ

00:28:39 → 00:28:43 อักเสบคู่กับน้ำตานิสูงคู่กับอินซูลินที่

00:28:43 → 00:28:47 สูงคู่กับปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เกิดภาวะ

00:28:47 → 00:28:49 อักเสบในร่างกายเดี๋ยวเรามาเจาะลึกกันเลย

00:28:49 → 00:28:52 ว่ามีอะไรบ้างนี่ไหมนะครับอยากรู้ยังว่า

00:28:52 → 00:28:54 มีอะไรบ้างน๊าใครอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้

00:28:54 → 00:28:57 นะครับก็ออกไปแชร์ให้หมอด้วยคนละ 3 แชร์

00:28:57 → 00:29:00 นะครับเพื่อนๆครับแท้ด้วยทีนี้ลองมาดูนี่

00:29:00 → 00:29:04 นะครับดูข้างล่างนี่ ldl ถ้วยครับเร็วมัน

00:29:04 → 00:29:07 องค์ประกอบมันมีอยู่ 3 อย่างมีไตกีเซอราย

00:29:07 → 00:29:10 จำได้ไหมตายกี่ Slide คือแย่สุดๆแอลอีดี L

00:29:10 → 00:29:13 นะครับมีหน้าที่ขนส่งไตรกลีเซอไรด์ไปใช้

00:29:13 → 00:29:17 เป็นพลังงานเวลาเรากินแป้งต่ำเวลาทำไอเอฟ

00:29:17 → 00:29:22 เวอร์ลาเรากินคีโตเวลากิโลขาดลองสังเกตดู

00:29:22 → 00:29:26 นะครับใครที่กินแป้งต่ำกินคีโตกินโลขาด L

00:29:26 → 00:29:30 dl จะเริ่มสูงขึ้นมีแต่ตายที่ทลายจะต่ำ

00:29:30 → 00:29:33 มากอ่ะใครเป็นแบบนี้นะลองเช็คนะครับเพราะ

00:29:33 → 00:29:36 อะไรครับเพราะว่าเรากินแป้งต่ำเรากินคีโต

00:29:36 → 00:29:39 แล้วกินโลว์ขาดเนี่ยร่างกายจะปรับเปลี่ยน

00:29:39 → 00:29:44 พลังงานครับมาใช้จากแป้งเป็นไขมันแล้วขาย

00:29:44 → 00:29:47 มาให้ใช้คืออะไรก็คือไตยกี่สลายนั่นเองนะ

00:29:47 → 00:29:49 ครับซึ่งเป็นสิ่งที่ดีนะเราอยากได้สิ่ง

00:29:49 → 00:29:53 นี้นะครับแล้วแนวมีอะไรอีก ldl ยังขนส่ง

00:29:53 → 00:29:57 วิตามินที่ละลายในไขมันนะครับอย่างเช่น

00:29:57 → 00:30:00 วิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีวิตามิน k a

00:30:00 → 00:30:04 d e k นะครับดังนั้นคนที่กินยาลดไขมัน

00:30:04 → 00:30:09 เยอะๆคนที่กด Coast เหล้าเยอะๆนะครับคุณ

00:30:09 → 00:30:11 ก็จะขาดสารอาหารจากพวกวิตามินที่ละลายใน

00:30:11 → 00:30:14 ไขมันเนื่องจากโฆษณาก็จะสร้างน้อยลงนะ

00:30:14 → 00:30:19 ครับ ldl ก็จะดูดซึมนะครับพวกวิตามินที่

00:30:19 → 00:30:23 ละลายในไขมันได้น้อยลงนะครับเห็นไหมครับ

00:30:23 → 00:30:28 ว่า L dl ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไปนะครับแต่

00:30:28 → 00:30:31 เขาก็ไม่ใช่มีบุรุษเสมอไปด้วยเราต้องไปดู

00:30:31 → 00:30:34 ได้ว่าร่างกายเราเนี่ยอักเสบไหมน้ำตาลสูง

00:30:34 → 00:30:37 ไหมแคลเซียมเกินไหมอ้วนไม้ความดันสูงไหม

00:30:37 → 00:30:40 สูบบุหรี่ไม้ดื่มเหล้าไหมมีปัจจัยเสี่ยง

00:30:40 → 00:30:43 อย่างอื่นอีกไหมนะครับเคยเป็นโรคหัวใจวาย

00:30:43 → 00:30:45 อุดตันมาก่อนไหมนั้นเคยเป็นโรคอัมพาตมา

00:30:45 → 00:30:48 ก่อนมั้ยประวัติครอบครัวเป็นยังไง LPG

00:30:48 → 00:30:51 ตัวเองเป็นยังไงแอปโคบีเป็นยังไง

00:30:51 → 00:30:54 ไตกรีเซอไลน์เป็นยังไงงวดนี้คงไหมมันต้อง

00:30:54 → 00:30:56 ดูหลายอย่างมากเลยไม่ใช่ก็ดูแค่ L dl

00:30:56 → 00:30:58 อย่างเดียว

00:30:58 → 00:30:59 ร้านอาหาร

00:30:59 → 00:31:03 ถ้าคุณเห็นไหมครับ 5 เข้าใจไหมครับเพื่อน

00:31:03 → 00:31:07 ๆครับวันนี้หมอขุดลึกมากเลยลึกมากถ้าจะ

00:31:07 → 00:31:09 ไม่มีคุณหมอคนไหนมาให้ความรู้ลึกๆแบบนี้

00:31:09 → 00:31:13 เข้าใจง่ายแบบนี้เลยนะครับถ้ามันๆชอบนะ

00:31:13 → 00:31:18 ครับพิมพ์มองใหม่ว่าเข้าใจง่ายชอบความรู้

00:31:18 → 00:31:22 ลึกๆแล้วแชร์ให้หมกด้วยนะครับแชร์ให้หมอ

00:31:23 → 00:31:24 ด้วยในติ๊กตอกด้วยนะถ้าใครที่ยังดูอยู่

00:31:25 → 00:31:27 ใครจะดูจนจบนะครับพิมพ์บอกหน่อยนะครับว่า

00:31:27 → 00:31:29 ดูจนจบนะครับ

00:31:29 → 00:31:33 คุณในมีบอกแช่แล้ว 3 แชร์เยี่ยมเลยขอบคุณ

00:31:33 → 00:31:36 มากเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยครับอ่ะคุณ

00:31:36 → 00:31:40 วิไลรัตน์นะครับบอกว่ากินคีโตอ้านี่ Case

00:31:40 → 00:31:42 Study ก่อนว่าจะไปเริ่มที่เคล็ดลับนะ

00:31:42 → 00:31:44 ครับอ่ะ

00:31:44 → 00:31:49 ไปกินขี้โตตายกี่ slide 58 HD l65

00:31:49 → 00:31:52 เห็นไหมครับเป็นเหมือนที่หมอพูดไปเลยคือ

00:31:52 → 00:31:56 อะไรครับคนที่กินคีโตเนี่ยตาดีไซน์จะต่ำ H

00:31:56 → 00:31:59 เชียวก็จะสูงนะครับแล้วอะไรอีก L dl ก็

00:31:59 → 00:32:03 จะสูงอ่ะเคนี่ไม่ได้สูงมากนะคุณวลัยรัตน์

00:32:03 → 00:32:06 นี่คือถือว่าโอเคเลยนะครับเอวันซีในคอมผม

00:32:06 → 00:32:08 มันตกไปเนาะนะครับก็จะต่ำแหละแต่วันที่

00:32:08 → 00:32:11 ได้ผมเดาก็จะต่ำแบบนี้ถือว่าดีไหมเพื่อน

00:32:11 → 00:32:15 ครับอ่ะค่อยคิดว่าตายกี่ slide 5 8

00:32:15 → 00:32:20 เอเชีย 6 5 แบบนี้ดีไหมใครคิดว่าดีกด 1

00:32:20 → 00:32:24 ใครคิดว่าไม่ดีกด 2 ใครไม่รู้กฎ 3 นะครับ

00:32:24 → 00:32:29 อ่าเดี๋ยวผมจะรอดูนะครับเพื่อนครับ

00:32:29 → 00:32:31 โน้ท

00:32:31 → 00:32:33 ม.ค

00:32:33 → 00:32:37 โน้ท

00:32:37 → 00:32:40 ม.ค

00:32:40 → 00:32:44 โน้ท

00:32:44 → 00:32:47

00:32:47 → 00:32:47 โน้ท

00:32:53 → 00:32:54 ฮะ

00:32:54 → 00:32:58 โอเคนะครับอ่ามาละมาแล้วนะครับ

00:32:58 → 00:33:02 นี่เพื่อนหลายคนบอกว่าเขาใจง่ายโอเคคุณ

00:33:02 → 00:33:05 พงศกรบอกว่าชอบความรู้ดีมากเยี่ยมนะครับ

00:33:05 → 00:33:09 คุณสุกัญญาบอกว่าเข้าใจง่ายโอเคดังนั้น

00:33:09 → 00:33:11 ช่วยผมจดเลยนะครับว่าบอกจะพูดเร็วนิดนึง

00:33:11 → 00:33:13 นะเพราะเราต้องทำเวลากันนี้ลายดึกนิดนึง

00:33:13 → 00:33:18 นะครับว่า L dl ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไปต้อง

00:33:18 → 00:33:22 ดูปัจจัยอีกเพียบเลยนะเนี่ยเทียบเลยนะ

00:33:22 → 00:33:25 ครับซึ่งได้เคยได้ความรู้ในช่องเมือง

00:33:25 → 00:33:28 ไทยลายอ่ะเมืองไทยประกันภัยแล้วนะครับนะ

00:33:28 → 00:33:30 เรื่องของไขมันในเลือดสูงเนี่ยนะครับแล้ว

00:33:30 → 00:33:34 ก็ไปให้ความรู้เลยอะรายการคนสู้โรคนะครับ

00:33:34 → 00:33:37 ของช่อง Thai PBS เนอะใครได้ดูโม้ในทีวี

00:33:37 → 00:33:40 บ้างนะครับแล้วก็เมื่อวานนี้ผมได้ไปให้

00:33:40 → 00:33:42 ความรู้กับมหาวิทยาลัยเกษมบัณฑิตนะครับ

00:33:42 → 00:33:46 เรื่องการสร้างคอนเทนต์สุขภาพนะครับและผม

00:33:46 → 00:33:49 ก็เป็นวิทยากรพิเศษอีกหลายที่เลยเนาะใคร

00:33:49 → 00:33:52 ที่สนใจนะครับอยากใช่หมอเป็นวิทยากรพิเศษ

00:33:52 → 00:33:53 ก็

00:33:53 → 00:33:57 ติดต่อเลขาโมงมาได้นะครับยินดีนะครับไป

00:33:57 → 00:34:00 อบรมเรื่องสุขภาพเรื่องการทำคอนเทนต์

00:34:00 → 00:34:02 เรื่องการทำ branding นะครับและอื่นๆนะ

00:34:02 → 00:34:05 ครับโอเคอ่าที่เรากลับมานะครับหลายคน

00:34:05 → 00:34:08 พิมพ์ก็ไม่รู้นะหลายคนกดสามาเต็มไปหมดเลย

00:34:08 → 00:34:11 นะครับน้าแสดงว่าอาจจะไม่ได้ดูนั่งแต่ต้น

00:34:11 → 00:34:14 ไม่เป็นไรนะครับเฉลยเลยนะว่าผลเลือดของ

00:34:14 → 00:34:17 เพื่อนท่านนี้นะครับของคุณวิไลรัตน์เนี่ย

00:34:17 → 00:34:21 นะครับก็คือดีนะครับก็คือ HD L มากกว่า

00:34:21 → 00:34:25 ตายกี่สะลายนะครับถือว่าดีนะครับเนาะใคร

00:34:25 → 00:34:29 ที่ยังไม่รู้นะเว้ยฉันต้องประเมินผลยังไง

00:34:29 → 00:34:32 เพื่อนๆลองแชร์เนาะให้แชร์แล้วเดี๋ยวย้อน

00:34:32 → 00:34:34 กลับไปดูซ้ำอ่ะต้นนะครับแล้วเพิ่งจะเก็ต

00:34:34 → 00:34:38 เลยอะว่าต้องทำอะไรยังไงบ้างที่นี่นะครับ

00:34:38 → 00:34:41 ถ้าเกิดเพื่อนๆผลเลือดไม่ได้ดีเหมือน Case

00:34:41 → 00:34:43 Study 2 คันเนี้ยนะครับ 2 อันนี้น่าจะ

00:34:43 → 00:34:45 เป็นแฟนพันธุ์แท้หมกร้อนฝนเลือดดีนะคู่

00:34:45 → 00:34:49 เลยนะครับก็เป็นตัวอย่างที่ดีแก่เพื่อนๆ

00:34:49 → 00:34:52 ทุกคนในเพจนะครับที่นี้เนี่ยและเกือบเรา

00:34:52 → 00:34:57 ใครมาที่สูงมากนะครับสูงเกินเนาะ ldl สูง

00:34:57 → 00:35:00 เกินร้อยเก้าสิบไปกินสลายสูงเกิน 150

00:35:00 → 00:35:03 เม็ดเดียวต่ำมากกว่า 40 มีพุงน้ำตาลเนื้อ

00:35:03 → 00:35:07 สูงนะครับความดันสูงเพื่อนเสียงเป็นโรค

00:35:07 → 00:35:12 หัวใจนะครับอ้าวสัญญาณเตือนโรคหัวใจโดย

00:35:12 → 00:35:14 เฉพาะในคุณผู้หญิงนะครับมันจะไม่ค่อยตรง

00:35:14 → 00:35:17 ไปตรงมาเหมือนกับของคุณผู้ชายนะครับคน

00:35:17 → 00:35:20 ด้วยลองเช็คดูนะครับใครที่รู้ตัวว่าเออ

00:35:20 → 00:35:23 เรากินยาลดไขมันอยู่หลายตัวแล้วคุณหมอบอก

00:35:23 → 00:35:26 ว่าให้ไปลดไขมันให้ไปลดความอ้วนให้ไปออก

00:35:26 → 00:35:28 กำลังกายนะให้ไปคุมอาหารเพราะว่าเสี่ยง

00:35:28 → 00:35:31 ที่จะเป็นหัวใจวายหรือใครที่หัวใจวายมา

00:35:31 → 00:35:35 ก่อนแล้วรีบเช็คด่วนเลยอาการสัญญาณเตือน

00:35:35 → 00:35:38 หัวใจวายนะครับมันที่ 1 นะครับคลื่นไส้

00:35:38 → 00:35:40 อาเจียน

00:35:40 → 00:35:42 ถ้าใครเป็นข้อไหนกดเลขนั้นข้อที่สอนนะ

00:35:42 → 00:35:46 ครับคือเวียนหัวนะครับเวียนหัวซิเนสนะ

00:35:46 → 00:35:50 ครับหรือว่ารู้สึกมันโซเซโซเซอันนี้สารนะ

00:35:50 → 00:35:53 ครับแน่นหน้าอกหายใจไม่เต็มปอดตอนนี้ 4

00:35:53 → 00:35:55 นะครับหายใจหอบเหนื่อย

00:35:55 → 00:35:58 อันนี้ 5 นะครับเหงื่อออกตามปลายมือปลาย

00:35:58 → 00:36:01 เท้านะครับอันนี้ 6 ผมหมดสติแบบหน้ามืด

00:36:01 → 00:36:04 หมดสติไปเลยนะครับอันนี้ 7 นะครับมีเขา

00:36:04 → 00:36:08 เรียกว่ามีเพลงนะครับมีแบบปวดไหล่ปวด

00:36:08 → 00:36:11 สะบักนะครับนั้นแน่นอกลดปวดแล้วมาหลายมา

00:36:11 → 00:36:14 ฉบับแล้วไปกรามนะครับแบบเนี้ยอาจจะมี

00:36:14 → 00:36:16 เรื่องของไขมันอุดตันในเลือดนะครับหรือ

00:36:16 → 00:36:20 อาจจะมีเรื่องของเหนื่อยผิดปกติเหนื่อย

00:36:20 → 00:36:23 เรื้อรังนะครับหรือว่าอาจจะนอนหลับยากนอน

00:36:23 → 00:36:26 ไม่หลับอันนี้เป็นสัญญาณเตือนนะว่าเพื่อน

00:36:26 → 00:36:30 ๆอาจจะจะเป็นหัวใจวายอยู่ก็ได้นะครับที

00:36:30 → 00:36:32 นี้เรามาเข้าเลยจะรักษา

00:36:32 → 00:36:36 เท่ารักษาไขมันสูงในร่างกายได้ยังไงนะ

00:36:36 → 00:36:40 ครับน่าจะลดใครมนุษย์สูงและรักษาขอให้เรา

00:36:40 → 00:36:44 ขนส่งไปอุดตันข้อที่ 1 0 โอ๊คเลยนะครับ

00:36:44 → 00:36:48 แบบไม่ต้องใช้ยานะครับไม่ต้องใช้ยาเลยคือ

00:36:48 → 00:36:54 เราต้องเลี่ยงการกินไขมันเลวทุกอย่าง

00:36:54 → 00:36:59 คะอันนี้ขี่แพงมากว่าการกินไขมันไม่ได้ทำ

00:36:59 → 00:37:02 ให้ไขมันในเลือดสูงเสมอไปแต่การกินไขมัน

00:37:02 → 00:37:07 เลวโดยเฉพาะไขมันทรานส์โคตรแยกโคตรอุดตัน

00:37:07 → 00:37:11 และโคตรที่จะทำให้เราตายเร็วนะครับโอเค

00:37:11 → 00:37:14 โม้ขออนุญาตใช้คำพูดแรงนิดนึงนะมันครับ

00:37:14 → 00:37:17 ไม่ได้อยากจะพูดมัน Toy พูดได้อะไรใครแต่

00:37:17 → 00:37:20 ว่าอยากจะเห็นภาวะผมมันแย่มากนะครับอ่ะ

00:37:20 → 00:37:24 รูปนี้ขึ้นมาเลยนะครับแขวนแซ่บอยู่ไหน

00:37:24 → 00:37:29 บ้างใครที่ดื่มกาแฟศวินวันนะครับใครดื่ม

00:37:29 → 00:37:32 กาแฟพิมพ์ว่ากาแฟนะไปดูสูตรกาแฟของโอ๊ค

00:37:32 → 00:37:36 ซึ่งไม่ใช่ทุเรียนวันกาแฟสำเร็จรูปทุก

00:37:36 → 00:37:39 อย่างที่เป็นทุเรียนวันที่มีเคลียรที่มี

00:37:39 → 00:37:42 ครีมเทียมโยนทิ้ง

00:37:42 → 00:37:48 ก็โยนทิ้งยากินเลือกครีมเทียมโคตรแย่นะ

00:37:48 → 00:37:51 ครับนะมันมีหลายชื่อนะครับบางชื่อเขียน

00:37:51 → 00:37:54 ว่าช็อตเทนนิ่งอ่าบางชื่อเขียนว่ามาจะวีน

00:37:54 → 00:37:58 บางที่ก็เขียนว่า across ฟี่เมตอ่ะบาง

00:37:58 → 00:38:01 ชื่อก็เขียนว่าพอชะเลียไฮโดรเจน

00:38:01 → 00:38:04 deadsville นะครับก็คือน้ำมันพืชที่เติม

00:38:04 → 00:38:07 ไฮโดรเจนเข้าไปนะครับบางชื่อก็เขียนว่า

00:38:07 → 00:38:10 แทน Z เลยอันนี้คือโคตรแย่เลยนะคะแบนไป

00:38:10 → 00:38:15 แล้วนะครับนะแล้วมันมีในอาหารแสงอีกนะ

00:38:15 → 00:38:18 เพื่อนครับมีไหนอีกโอ้จดนะครับอ่าคุกกี้

00:38:18 → 00:38:24 อ่ะคุกกี้ใครคุกกี้เนยอ่ามีนะครับถึงแม้

00:38:24 → 00:38:28 ว่าเค้าจะบอกไม่มีแต่มีชื่อผมมีนะ

00:38:28 → 00:38:35 ว่าพวกเบเกอรีนะครับสักโอนพาสต้านะครับ

00:38:35 → 00:38:40 ถ้าหากพวกกับอาบพวกเบเกอรีนะครับนะพวกขนม

00:38:40 → 00:38:44 ปังที่ทำสำเร็จรูปมาหอมอร่อยๆแบบนี้นะ

00:38:44 → 00:38:50 ครับโอ้โหแพน Z สูงเลยก็โรตีอ่ะใครชอบกิน

00:38:50 → 00:38:56 โรตีอ่ะคุณลองไปดูนะโรตีเนี่ยเหนื่อยเข้า

00:38:56 → 00:38:58 ไปใส่มันเหลืองๆเนี่ยแล้วมันเขียนว่ามากา

00:38:58 → 00:39:01 รีนเนี่ยคือยาพิษ

00:39:01 → 00:39:03 นี่คือยาพิษคือสิ่งที่ทำให้หลอดเลือดคุณ

00:39:03 → 00:39:06 มันอักเสบทำให้เราทุกคนมันอุดตันนะครับ

00:39:06 → 00:39:09 ให้คุณตายเร็วเพื่อนๆห้ามเลยนะเนี่ยผม

00:39:09 → 00:39:14 ห้ามเลยนะโรตีใส่เหลืองเนยเทียมนะครับเนย

00:39:14 → 00:39:17 เทียมใครกินเนยเทียมพิมพ์ว่าเนยเทียมหรือ

00:39:17 → 00:39:20 มากรีนนะครับหรือว่าเหนื่อยที่มันไม่ใช่

00:39:20 → 00:39:24 เหนื่อยทำมาจากเนื้ออ่ะทำมาจากนมวัวนะ

00:39:24 → 00:39:28 ครับเร็วสุดๆเร็วสุดๆข้อนี้นะครับถ้าคุณ

00:39:28 → 00:39:32 อยากจะลดไขมันในเลือดและรักษา Crystal

00:39:32 → 00:39:36 ที่มันอุดตันเนี่ยหยุดเลยหยุดผมใช้คำว่า

00:39:36 → 00:39:39 หยุดไม่อยากให้ลดละเลิกด้วยอยากจะหยุดอัน

00:39:39 → 00:39:40 นี้ข้อ 1

00:39:40 → 00:39:44 มีใครกินไหนอยู่พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมา

00:39:44 → 00:39:46 เลยนะอาทิตย์หน้านะครับลูกที่สองเลยนะ

00:39:46 → 00:39:50 ครับนอกจากแคนซัสแล้วจริงๆมันมีเรื่องของ

00:39:50 → 00:39:55 น้ำมันพืชด้วยเออน้ำมันพืชแปลงรูปเพื่อน

00:39:55 → 00:40:00 ครับน้ำมันพืชแปลงรูปเนี่ยโคตรแยก

00:40:00 → 00:40:04 ค่าน้ำมันขวดสีเหลืองเหลืองๆที่หลายคนยัง

00:40:04 → 00:40:07 ใช้กันอยู่ในตอนนี้เพื่อนใช้น้ำมันอะไร

00:40:07 → 00:40:11 กันนะครับน้ำมันพืชเพื่อนใช้อะไรกันครับ

00:40:11 → 00:40:15 We Are มีอะไรบ้างน้ำมันพืชลองกดเลขตาม

00:40:15 → 00:40:20 โอ๊คนะครับ 5 อันนี้กินแล้วตายเร็วอันนี้

00:40:20 → 00:40:25 1 น้ำมันปาล์มใครกินกด 1 อันที่สองน้ำ

00:40:25 → 00:40:28 มันถั่วลิสงงใครกินอยู่กับ 2 อันที่ 3

00:40:28 → 00:40:34 น้ำมันทานตะวันอันนี้ 4 น้ำมัน

00:40:34 → 00:40:38 ท่ารำน้ำมันค่าดอกคำฝอยนะครับอันนี้ 5

00:40:38 → 00:40:40 น้ำมันค่ะโนล่า

00:40:40 → 00:40:43 We Are Times ให้อ่านี่ 6 น้ำมันรำ

00:40:43 → 00:40:47 ข้าวที่ผ่านการวิธีนะ 6 น้ำมันเนี้ยผ่าน

00:40:47 → 00:40:50 กันไว้ที่ทั้งหมดเลยหน้าหรือจะมีน้ำมัน

00:40:50 → 00:40:53 อย่างอื่นอีกที่ผ่านกรรมวิธีที่อยู่ในขวด

00:40:53 → 00:40:57 เหลืองใสๆนะครับออกไปเททิ้งหนูนี้เลยนะ

00:40:57 → 00:41:00 ก็ไม่ดีนะครับทำให้หลอดเลือดอักเสบ

00:41:00 → 00:41:05 ทำให้ L dl เราออกซิไดส์นะครับถ้าไม่เอา

00:41:05 → 00:41:09 แล้วมันเล็กและเลวจำได้ไหมครับใครที่ดู

00:41:09 → 00:41:12 นั่นแหละต้น L เอวเล็กและเลวเกิดมาจาก

00:41:12 → 00:41:14 ภาวะเสพและน้ำมันพืชเรานี่แหละที่ทำให้

00:41:14 → 00:41:17 มันอักเสบจริงๆ

00:41:17 → 00:41:19 มีใครกินน้ำมันไหนพิมพ์น้ำมันนั้นต้องมา

00:41:19 → 00:41:23 เหงาเคไหมครับน้าโอเคไหมแล้วไปเปลี่ยนน้ำ

00:41:23 → 00:41:27 มันนะครับนะไปเปลี่ยนเป็นน้ำมันอะโวคาโด้

00:41:27 → 00:41:33 สกัดเย็นน้ำมันรำข้าวสกัดเย็นนะครับ

00:41:33 → 00:41:35 ถ้าไม่ใช่ผ่านกรรมวิธีนะ

00:41:35 → 00:41:38 มีหลายคนบอกมุกที่น้ำมันรำข้าวภูมิใจมาก

00:41:38 → 00:41:41 เลยส่งรูปมาให้เขียนเลยว่า

00:41:41 → 00:41:46 ที่ผ่านกรรมวิธีผมบอกไปว่าไม่ใช่นะครับก็

00:41:46 → 00:41:49 ไม่ได้อยู่ดีหรือจะเป็นน้ำมันมะพร้าวที่

00:41:49 → 00:41:52 ไม่ผ่านกรรมวิธีนะครับอันนี้ก็ได้นะแต่

00:41:52 → 00:41:54 อย่าเยอะนะครับอย่าเยอะนะใจเย็นๆน้ำมัน

00:41:54 → 00:41:57 มะพร้าวนะครับบางคนกินได้บางคนไม่เหมาะ

00:41:57 → 00:42:03 โอเคนะครับอ่ะนี่นาคุณเพ็ญที่นับบอกว่า 6

00:42:03 → 00:42:07 ค่ะคุณน้ำบอก 3 คุณเอ๋บอก 1 2 1 2 อ่า

00:42:07 → 00:42:10 ใครที่พิมพ์ 1 2 3 1 2 3 นี่รีบไปเท

00:42:10 → 00:42:13 ทิ้งนะครับรีบไปเททิ้งนะคุณกำลังฆ่าตัว

00:42:13 → 00:42:17 ตายทางอ้อมอยู่นะผมพูดแรงนิดนึงนะโม้พูด

00:42:17 → 00:42:19 แรงเพราะอะไรเพราะผมอยากให้เพื่อนเนี่ย

00:42:19 → 00:42:23 สุขภาพดีนะครับมันง่ายๆเลยไม่ต้องเสีย

00:42:23 → 00:42:26 เงินเปลี่ยนน้ำมันนะครับใช้น้ำมันให้น้อย

00:42:26 → 00:42:30 ลงยาโดนการตลาดหรอกอุ้ยอย่าโดนการตลาด

00:42:31 → 00:42:34 หลอกอันนี้ผมได้ไปให้ไปพูดในช่อง Thai

00:42:34 → 00:42:38 PBS โหแล้วเข้าไปดู YouTube ยอดวิวคนดู

00:42:38 → 00:42:40 อันแสนเลยนะครับเรื่องของน้ำมันพืชเร็ว

00:42:40 → 00:42:42 เนี่ยนะครับ

00:42:42 → 00:42:46 ฮะโอเคไหมนะครับน้ำมันถั่วเหลืองโอเคไหม

00:42:46 → 00:42:49 เพิ่งพูดไปอย่างที่เองนะครับมาไม่โอเคนะ

00:42:49 → 00:42:50 ครับ

00:42:50 → 00:42:54 นะคุณบุญยังไม่โอเคครับน้ำมันถั่วเหลือง

00:42:54 → 00:42:57 เอาอย่างนี้คุณอยากรู้ใช่ไหมว่าน้ำมันคุณ

00:42:57 → 00:43:00 มันโอเคไหมคุณไปอ่านสละว่ามันเขียนว่า

00:43:00 → 00:43:04 ผ่านกรรมวิธีไหมอ่ะถ้ามันผ่านกับวิธีนะ

00:43:04 → 00:43:11 ครับผิดสูตรอ่าสูตรโม้คืออาหารต้นสาย

00:43:11 → 00:43:16 ต้นสายคืออะไรคือไม่ผ่านกรรมวิธีถ้าน้ำ

00:43:16 → 00:43:19 มันผ่านกรรมวิธีคือมันปลายสายสุดๆเลยนะ

00:43:19 → 00:43:22 แล้วมันปลายใส่มันไม่ดียังไงอะ 1 ใส่สาร

00:43:22 → 00:43:26 ทำละลายใส่สารเคมีใส่สารคงสภาพใส่

00:43:26 → 00:43:30 บลีชชิ่งนะครับทำให้ทนต่อความร้อนทำให้

00:43:30 → 00:43:33 บูดทำให้เน่านะแล้วก็มีสารอักเสบเต็มไป

00:43:33 → 00:43:38 หมดเลยหืนยากแต่ว่าโดนแสงแดดแล้วก็เสีย

00:43:38 → 00:43:43 คุณภาพเลยนะครับอักเสบมากหมอตรวจโอเมก้า 6

00:43:43 → 00:43:48 สูงปรี๊ดอ้ะกฎโอเมก้า 6 อีกตัวหนึ่งที่ทำ

00:43:48 → 00:43:51 ให้ไขมันอุดตันในเลือดที่ทำให้หลอดเลือด

00:43:51 → 00:43:55 อักเสบที่ทำให้ความดันสูงนะครับนี่ลองไป

00:43:55 → 00:43:59 หยิบมาเลยนะตอนนี้คุณใช้น้ำมันอะไรกัน

00:43:59 → 00:44:03 ผ่านกรรมวิธีไหมถ้าผ่านโยนทิ้งเดี๋ยวนี้

00:44:03 → 00:44:06 เลยนะครับโยนทิ้งไม่ต้องกลัวว่ามันเสีย

00:44:06 → 00:44:09 เงินก็ลองไปเทียบดูว่าอีกหน่อยจะไปผ่าตัด

00:44:09 → 00:44:12 หัวใจเนี่ยเสียกันกี่หมื่นกี่แสนนะฮะกับ

00:44:12 → 00:44:15 น้ำมันขวดไม่กี่สิบบาทนะครับนะอันนี้โมโห

00:44:15 → 00:44:18 ผมฝากคอตรงนี้นะครับเพื่อนครับเนาะโอเค

00:44:18 → 00:44:20 ข้อที่ 2 ครับคือเรื่องของเหล้าและบุหรี่

00:44:20 → 00:44:21 ครับ

00:44:21 → 00:44:23 พี่น้องใครเที่ยงดื่มเหล้ายังสูบบุหรี่

00:44:23 → 00:44:28 เนี่ยอันนี้ตรงไปตรงมาเลยว่าทำให้หัวใจทำ

00:44:28 → 00:44:31 งานหนักทำให้หลอดเลือดอักเสบทำให้สมอง

00:44:31 → 00:44:35 เสื่อมทำให้ตับอักเสบทำให้ไขมันพอกตับทำ

00:44:35 → 00:44:38 ให้ไตเสื่อมทำให้อวัยวะทุกอันไม่ดีเสี่ยง

00:44:38 → 00:44:42 เป็นมะเร็งเป็นหลายสิบชนิดนะครับนั้นข้อ

00:44:42 → 00:44:45 นี้โอเคนะทุกคนรู้อยู่แล้วนะครับว่า

00:44:45 → 00:44:48 เรื่องของเหล้าและบุหรี่เนี่ยโคตรไม่ดี

00:44:48 → 00:44:52 เลยนะครับคนไม่ดีเลยนะครับอ่ะคุณเวลาระบบ

00:44:52 → 00:44:55 กินอาหารต้นสายใช่คุณมันพิมพ์เลยสูตรโม้

00:44:55 → 00:45:02 เข้ากับอาหารต้นสายไม่ผ่านกรรมวิธีไม่

00:45:02 → 00:45:05 ผ่านกรรมวิธีแล้วไปดูนะครับ Playlist ลด

00:45:05 → 00:45:09 ไขมันขององค์ได้พิมพ์ว่าลดไขมันพิมพ์มัน

00:45:09 → 00:45:13 ลดไขมันนะครับน้าใครที่เป็นคนไข้มก.นะน้า

00:45:13 → 00:45:15 ผมตามอยู่นะครับและเป็นยังไงกันบ้างนะ

00:45:15 → 00:45:19 ครับโอเคข้อที่ 3 นะครับทีมงานครับอ่ารูป

00:45:19 → 00:45:23 ขึ้นมาเลยอ่ะนี้คนที่ 3 อยากจะลดไขมันใน

00:45:23 → 00:45:27 เลือดสูงแล้วรักษาคนเศร้าอุดตันแบบไม่ใช้

00:45:27 → 00:45:35 ยาสูดโม้คือลดการกินแป้งขัดสี

00:45:35 → 00:45:38 น้ำพุกก์ชนิด

00:45:38 → 00:45:42 ก็เพราะว่าแป้งขัดสีทุกชนิดหรืออาหารที่

00:45:42 → 00:45:45 ทำมาจากพืชทำมาจากมันสำปะหลังทำมาจากข้าว

00:45:45 → 00:45:50 โพดนะทำมาจากข้าวนะครับอ่ะทำมาจากผักหัว

00:45:50 → 00:45:54 ที่แปรรูปมาอีกทีนึงเนี่ยตัวจะเป็นผลไม้

00:45:54 → 00:45:57 ที่แปรรูปมาอีกทีนึงเนี่ยหรือจะเป็นเส้น

00:45:57 → 00:46:00 ที่แปรรูปมาจากพืชอีกทีนึงเนี่ยน่ารู้จะ

00:46:00 → 00:46:05 เป็นน้ำหวานน้ำอัดลมที่แปรรูปมาจากเข้า

00:46:05 → 00:46:09 โพดอีกทีนึงเนี่ยเขาจะไปเพิ่มไตรกี่สลาย

00:46:09 → 00:46:10 ให้มันเพื่อน

00:46:10 → 00:46:13 ผมจำได้ไหมครับในต้นร้ายหมอพูดว่าอะไรนะ

00:46:13 → 00:46:16 ผมพูดว่าไขมันมีสองขาไตรกลีเซอไรด์แล้วก็

00:46:16 → 00:46:21 คนเซ่อรอบซึ่งตายอิสลายมาจากพืช

00:46:21 → 00:46:26 หัวโขนเศร้ามาจากสัตว์แต่โอเคคนเค้าเนี่ย

00:46:26 → 00:46:28 มาจากอาหารการกินเพียงแค่ 20 เปอร์เซ็นต์

00:46:28 → 00:46:32 เท่านั้นเองอีก 80% ตับเราสร้างแต่ว่าไป

00:46:32 → 00:46:34 กี่ส้นลายเนี่ย

00:46:34 → 00:46:38 มาจากอาหารล้วนๆนะครับแล้วมาจากการแปลง

00:46:38 → 00:46:42 สภาพของอาหารที่เรากินที่ตัดให้เป็นปลากี

00:46:42 → 00:46:44 สราย

00:46:44 → 00:46:48 ถ้าหากใครฆ่าตายกินทรายสูงเกิน 200 คุณ

00:46:48 → 00:46:52 เสียงที่จะเป็นไขมันพอกตับแล้วคุณจะตาย

00:46:52 → 00:46:54 เร็วกว่าคนอื่นด้วยหาผมพูดอย่างนี้เลยนะ

00:46:54 → 00:46:57 ว่า taki ทรายสูงๆเนี่ยตายเร็วกว่าชาว

00:46:57 → 00:47:00 บ้านนะครับแล้วอาหารอะไรที่ทำให้ตายที

00:47:00 → 00:47:03 สลายสูงอะรูปข้างล่างนี้เลยเพื่อนครับ

00:47:03 → 00:47:10 เล่าทุกชนิดอัลกอฮอล์ทุกชนิดเบียร์อ่ะอ่ะ

00:47:10 → 00:47:13 แต่ถ้าจะดื่มไวน์แดงอย่าเกินหนึ่งแก้วตอน

00:47:13 → 00:47:16 1 วันแค่นั้นพอนะครับ

00:47:16 → 00:47:17 ถ้า

00:47:17 → 00:47:22 มีอะไรอีกเพื่อนๆครับมีในเรื่องของขนมปัง

00:47:22 → 00:47:28 ใครกินขนมปังทุกวันจะโฮลวีตไม่โฮลวีตก็

00:47:28 → 00:47:31 ไม่ดีถ้าตายกิลด์สูงอยู่แล้วนะครับโอเค

00:47:31 → 00:47:34 ไหมโอเคเนาะแต่ถ้าจะให้เลือกก็เลือกใช่

00:47:35 → 00:47:37 มันโฮลวีตแล้วกันแต่ขอเป็น 6 with แท้นะ

00:47:37 → 00:47:40 ไม่ใช่ Hold it เทียมเข้าขาวนะครับ

00:47:40 → 00:47:43 checklist เลยข้อที่ 2 เขาขาวๆเพราะที่ 1

00:47:43 → 00:47:46 ขนมปังนะเพื่อนๆขนมปังขัดสีใครกินอยู่

00:47:46 → 00:47:50 พิมพ์ว่าขนมปังข้อที่ 2 เรื่องของเข้าขาว

00:47:50 → 00:47:54 ข้อที่ 3 เรื่องของเส้นทุกอย่างที่เป็น

00:47:54 → 00:47:59 เส้นขัดขาวข้อ 4 เรื่องของเบเกอรี่

00:47:59 → 00:48:03 หัวข้อที่ 5 เรื่องของน้ำหวานน้ำอัดลมข้อ

00:48:03 → 00:48:07 ที่ 6 คือเรื่องของฟาสต์ฟู้ดและอาหารแปร

00:48:07 → 00:48:08 รูป

00:48:08 → 00:48:13 ถ้าพี่มีแป้ง R Burger น่ะพิซซ่า

00:48:13 → 00:48:15 เฟรนฟราย

00:48:15 → 00:48:18 เยอะมากเลยเฟรนฟรายนี่คือแย่มากเลยนะ

00:48:18 → 00:48:20 เพื่อนครับตอนนี้คือเฟรนฟรายทอดนี่

00:48:20 → 00:48:24 เกลื่อนตลาดนะครับแย่มากเลยกินแล้วตายกี่

00:48:24 → 00:48:28 สลายท่านจะสูงนะครับแล้วท่านจะท่านจะ

00:48:28 → 00:48:30 เสี่ยงต่อโรคหัวใจวายและหัวใจวายเฉียบ

00:48:30 → 00:48:34 พลันนะครับเนาะดังนั้น checklist ตัวเอง

00:48:34 → 00:48:38 เดี๋ยวนี้เลยว่าคุณกินอะไรข้อไหนนะครับ

00:48:38 → 00:48:41 อาทิตย์งานรูปต่อไปเลยครับรูปต่อไปเอาให้

00:48:41 → 00:48:45 เห็นเอาให้ขยี้ลงมาอีกขยี้ลงมาอีกมีอะไร

00:48:45 → 00:48:48 อีกไตรกลีเซอไรด์สูง

00:48:48 → 00:48:50 นี้นะครับ

00:48:50 → 00:48:54 เต็มหน่วยอีกตายที่ซอยสูงผมทวนให้นะ

00:48:54 → 00:49:00 โอ้นี่ขนมปังเบอร์เกอร์น้ำอัดลมน้ำผลไม้

00:49:00 → 00:49:05 โอ้น้ำผลไม้ก็ไม่ดีน้ำหรือน้ำตาลน้ำหวาน

00:49:05 → 00:49:09 นมเปรี้ยวเออใครมารึสูงไปเช็คเลยดื่มน้ำ

00:49:09 → 00:49:13 หวานไหมดื่มนมเปรี้ยวไม้นะครับดื่มนมหวาน

00:49:13 → 00:49:15 ไหมดื่มนมช็อกโกแลตไหมดื่มน้ำเต้าหู้หวาน

00:49:15 → 00:49:19 ไหมดื่มชานมไข่มุกไหมดื่มชาเขียวหวานไหม

00:49:19 → 00:49:21 เออ

00:49:21 → 00:49:24 แต่แบบนี้ไม่ดีนะครับนะน้ำอัดลมอีก

00:49:24 → 00:49:27 เครื่องดื่มชูกําลัง

00:49:27 → 00:49:30 มีน้ำวิตามินที่หวานๆ checklist ตัวเอง

00:49:30 → 00:49:33 เลยนะเพื่อนๆครับนะโอเคนี่คือข้อที่ 3 นะ

00:49:33 → 00:49:36 ครับข้อที่ 4 ครับเพื่อนๆครับจะลด

00:49:36 → 00:49:39 โคเลสเตอรอลในเลือดสูงและป้องกันไขมันอุด

00:49:39 → 00:49:43 ตันได้นะครับลองไปเพิ่มสารอาหารชนิดนี้นะ

00:49:43 → 00:49:46 ครับทีมงานรูปครับลองไปเพิ่มสารอาหารชนิด

00:49:46 → 00:49:52 นี้นั่นก็คือเรื่องของโคเอ็นไซม์คิวเท็น

00:49:52 → 00:49:56 อุ้ยทำไมครับเพราะว่าจำได้ไหมโมโหพูดใน

00:49:56 → 00:49:58 ต้นร้ายว่ามันจะมี L เดียวชนิดนึงที่เป็น

00:49:58 → 00:50:02 กำมะพันนั้นคือ LP หรือตัว a กับเรื่อง

00:50:02 → 00:50:07 ของ Apple B ซึ่งแอปเปิ้ล B เนี้ยนะครับ

00:50:07 → 00:50:11 กับ LP รเวย์เราต้องใช้สารต้านอนุมูล

00:50:11 → 00:50:16 อิสระในหลอดเลือดในการลดเขานะครับแล้วก็ L

00:50:16 → 00:50:18 เดียวที่มันอักเสบด้วยแหละเราก็ต้องใช้

00:50:18 → 00:50:23 สารต้านอนุมูลอิสระในเลือดซึ่ง 1 สารต้าน

00:50:23 → 00:50:28 อนุมูลอิสระที่ดีมากๆและช่วยลดไขมันเลวใน

00:50:28 → 00:50:34 เลือดได้ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็น

00:50:34 → 00:50:37 โอ๊ยแต่เดี๋ยวอย่าเพิ่งรีบหาอาหารเสริมผม

00:50:37 → 00:50:41 จะให้อาหารต้นสายเพื่อนก่อนอะรูปนี้เลย

00:50:41 → 00:50:44 เพื่อนดูนะครับใครที่เป็นไขมาเร็วสูงอยู่

00:50:44 → 00:50:48 รีบหามากินกันทุกวันเลยนะครับเครื่องใน

00:50:48 → 00:50:50 สัตว์โดยเฉพาะหัวใจเนี่ยโคเอ็นไซม์คิว

00:50:50 → 00:50:53 เท็นสูงมากเพราะอะไรครับเพราะว่าโคเอน

00:50:53 → 00:50:56 ไซน์คิวเทนเนี่ยมันคือโมเลกุลที่จะช่วย

00:50:56 → 00:51:01 ให้อวัยวะหนึ่งในเซลล์ของเราสร้างพลังงาน

00:51:01 → 00:51:05 ได้นะครับนั้นก็คือน้องไมโตคอนเดรีย

00:51:05 → 00:51:09 แต่ถ้ามึงไม่อยากแก่เร็วไม่อยากเป็น

00:51:09 → 00:51:12 มะเร็งเร็วไม่อยากเสื่อมเร็วไม่อยากไขมัน

00:51:12 → 00:51:16 อุดตันเร็วไม่อยากตายเร็วเนี่ยให้บำรุง

00:51:16 → 00:51:20 ไมโตคอนเดรีย

00:51:20 → 00:51:23 โอเคไหมครับน้าใครรู้จักไมโทคอนเดรียบ้าง

00:51:23 → 00:51:26 ไมโตคอนเดี่ยวเนี่ยเป็นเหมือนแบตเตอรี่

00:51:26 → 00:51:29 ของ iPhone ของเราถ้าม้งเป็น iPhone เป็น

00:51:29 → 00:51:31 Samsung

00:51:31 → 00:51:34 มีไมโทคอนเดรียคือแบตเตอรี่แล้วไม่ตัวคน

00:51:34 → 00:51:37 เดียวเขามีผู้พิทักษ์ก็คือโคเอ็นไซม์คิว

00:51:37 → 00:51:40 เท็น

00:51:40 → 00:51:43 ณห้วงเวลาไมโทคอนเดียเขาสร้างพลังงานเขา

00:51:43 → 00:51:46 จะเกิดสารอนุมูลอิสระเอามาด้วยซึ่งศาลมูล

00:51:46 → 00:51:48 สถานเนี่ยจะทำให้มาตัวคนเดียวเนี่ยเสื่อม

00:51:48 → 00:51:53 แก่แล้วก็กลายพันธุ์แล้วก็ไม่ทำงานซึ่ง

00:51:53 → 00:51:56 ปกติแล้วเนี่ยร่างกายจะมีโคเอ็นไซม์คิว

00:51:56 → 00:51:59 เท็นคอยปกป้องคอยรักษาแต่เมื่อไหร่ครับ

00:51:59 → 00:52:02 ที่เพื่อนไขมันในเลือดสูงแล้วไปกินยาลดไข

00:52:02 → 00:52:05 มันซึ่งจริงๆแล้วไม่ผิดนะก็ต้องกินนะคุณ

00:52:05 → 00:52:08 หมอให้มาแต่ผลข้างเคียงนึงครับของยาลดไข

00:52:08 → 00:52:13 มันก็คือลดการสร้างโคเอนไซม์คิวเท็นแบบ

00:52:13 → 00:52:17 ธรรมชาติให้กับเรานะครับดังนั้นเราก็จะมี

00:52:17 → 00:52:20 การ

00:52:20 → 00:52:24 อย่าบ่นแรงเราก็จะเวียนหัวปวดเมื่อยกล้าม

00:52:24 → 00:52:27 เนื้อปวดน่องอ่อนเพลียคิดอะไรไม่ออกบางคน

00:52:27 → 00:52:30 เดินไม่ได้เนื่องจากโคนสร้างกิลเห็นต่ำ

00:52:30 → 00:52:33 ดังนั้นนะครับลองไปเสริมเรื่องของโค

00:52:33 → 00:52:35 เอนไซม์คิวเทนในอาหารธรรมชาติในรูปนี้มี

00:52:35 → 00:52:39 อะไรบ้างอ่ะมีนี่เลยเครื่องในหัวใจหัวใจ

00:52:39 → 00:52:43 วัวหัวใจหมูนะครับจะมีสูงมากเนาะต่อ 100

00:52:43 → 00:52:46 กรัมมีโคคิวเท็นประมาณ 10 ถึง 25 mg

00:52:46 → 00:52:48 โค้ด A คือต้องกินกันหลายขีดเลยนะถึงจะ

00:52:48 → 00:52:52 ได้โคนไซม์คิวเท็น 100 M G เนี่ยวัน

00:52:52 → 00:52:55 หนึ่งผมหน้านี้กินโคคิวเท็น 100-300 mg

00:52:55 → 00:52:59 ต่อ 1 วันซึ่งโม้เก่งจะกินโคคิวเท็นวันละ

00:52:59 → 00:53:03 200 ถึง 300 mg นะครับเนาะใครอยากดูว่า

00:53:03 → 00:53:06 ผมเลือกตัวไหนผมกินสูตรไหนนะครับผมให้

00:53:06 → 00:53:10 ครอบครัวกินตัวไหนใครหาเองไม่ได้พิมพ์ว่า

00:53:10 → 00:53:12 หัวใจและเดี๋ยว Facebook จะส่งรายละเอียด

00:53:12 → 00:53:16 ไปให้แล้วเพื่อนก็ต้องถามทีมงานว่าอยาก

00:53:16 → 00:53:18 ได้ต้องทำยังไงนะครับถ้าหาเองไม่ได้น้อง

00:53:18 → 00:53:22 ข้าเองได้ก็ยินดีเลยก็บวกนะครับลองดูส่วน

00:53:22 → 00:53:24 ประกอบของโม้แนะนำว่าควรจะต้องมีโอเมก้า 3

00:53:24 → 00:53:28 แล้วก็ถ้ามี P Q Q ด้วยก็จะดีนะครับนะ

00:53:28 → 00:53:32 มีวิตามินอีด้วยก็จะดีนะครับอ่ะโคนซัน

00:53:32 → 00:53:35 เคมีอยู่ไหนมีอยู่ในเนื้อแดงนะครับแต่

00:53:35 → 00:53:36 เนื้อแดงนี้เอากินให้น้อยแล้วกันเนาะ

00:53:36 → 00:53:40 เพราะว่ามันก็กินเยอะก็ไม่ค่อยดีนะครับนะ

00:53:40 → 00:53:43 หมอปราบครับนัดอาบก็มีเยอะนะตัดไก่นะครับ

00:53:43 → 00:53:47 น้ำมันมะกอกสกัดเย็น

00:53:47 → 00:53:50 อุ้ยดีมากๆนะครับ Extra Virgin Olive

00:53:50 → 00:53:55 Oil ตอน 1 ขีดมีโคคิวเท็น 15 มีกรรมโห

00:53:55 → 00:53:58 แต่ใครจะไปดื่มโคเอนไซม์คิวเทน 100 ซีซี

00:53:58 → 00:54:01 เนอะไม่ค่อยจะไปดื่มน้ำมันมาเกาะหนึ่งว่า

00:54:01 → 00:54:03 C แล้วมันก็ค่อนข้างยากน้องเพื่อนครับ

00:54:03 → 00:54:08 เนาะนะปลาซาร์ดีนมีโคคิวเท็นนะครับเนื้อ

00:54:08 → 00:54:12 แดงไก่ถั่วพิสตาชิโอก็พอมีมันน้อยมากเลย

00:54:12 → 00:54:17 นะคะมันน้อยมากๆเลยนะครับเนาะดังนั้นการ

00:54:17 → 00:54:20 เสริมโคคิวเท็นเนี่ยสำคัญมากๆนะครับสำคัญ

00:54:20 → 00:54:24 มากๆนะฮะทีมงานครับลูกต่อไปใครที่กินยาลด

00:54:24 → 00:54:27 ไขมันนะครับลองเช็คตัวเองเดี๋ยวนี้เลยนะ

00:54:27 → 00:54:32 ครับว่าคุณมีอาการอะไรอยู่บ้างติ๊กตอกนะ

00:54:32 → 00:54:35 ครับคอยที่พิมพ์หัวใจในเล็กตอบนะครับช่วย

00:54:35 → 00:54:39 แอดไลน์แอดโม้นะครับ at D O C T O R

00:54:39 → 00:54:43 A K นะครับนะ at Doctor โอ่งนะครับ

00:54:43 → 00:54:45 แล้วลองถามรายละเอียดแอดมินในไลน์แอดนะ

00:54:45 → 00:54:49 ครับว่าอยากได้โคเอนไซม์ Q นี้นะครับน้า

00:54:49 → 00:54:52 ใน Facebook พิมพ์หัวใจนะครับเดี๋ยวลิงจะ

00:54:52 → 00:54:55 ส่งให้ท่านนะครับที่นี่ครับเพื่อนครับไหน

00:54:55 → 00:54:59 ใครกินยาลดไขมันอยู่บ้างพิมพ์มองใหม่ว่า

00:54:59 → 00:55:04 กินยาลดไขมัน

00:55:04 → 00:55:06 แต่ผมไม่ได้แผนที่ยาลดไขมันแล้วผมไม่ได้

00:55:06 → 00:55:09 บอกให้เพื่อนไปหยุดยาเองแต่

00:55:09 → 00:55:14 เขาก็คือสารเคมีและเขาไม่ใช่เขาเรียกเขา

00:55:14 → 00:55:17 ไม่ใช่การรักษาที่จุดแรกเริ่มถูกไหมครับ

00:55:17 → 00:55:20 จุดแรกเริ่มของไขมันเลือดสูงแล้วมันอุด

00:55:20 → 00:55:23 ตันคืออะไรคือเพราะว่าเสพคือเพราะน้ำตาล

00:55:23 → 00:55:26 เลือดสูงภาวะดื้อต่ออินซูลินภาวะอ้วนลง

00:55:26 → 00:55:30 พุงภาวะความดันเลือดสูงและอื่นๆอย่างเช่น

00:55:30 → 00:55:33 เชื้อนำไส้ไม่ดีนะครับคุยกับภาวะเครียด

00:55:33 → 00:55:37 น่ะไม่ออกกำลังกายอันเนี้ยคือสิ่งที่ทำ

00:55:37 → 00:55:39 ให้ใครมาเร็วสูงไขมันในเลือดสูงมาให้มา

00:55:39 → 00:55:43 จากเราไม่ได้กินยาลดไขมันนะครับแต่โอเค

00:55:43 → 00:55:46 ถ้าเราเป็นใครมาสูงแล้วก็คุณหมอให้ยาลดไข

00:55:46 → 00:55:50 มันมาก็ต้องกินนะก็ต้องกินนะครับอ่ะคุณ

00:55:50 → 00:55:53 แล้วบอกว่าปวดกล้ามเนื้อลองมาดูนะครับผล

00:55:53 → 00:55:57 ข้างเคียงของยาลดไขมันนะครับนะหรือติดโทษ

00:55:57 → 00:56:00 เป็นชื่อยาเลยแล้วเขาก็มีมอน x ช่วยให้

00:56:00 → 00:56:04 เราจำง่าย L ที่ 1 คืนเลฟเวอร์มีแต่ก็คือ

00:56:04 → 00:56:10 ตับอักเสบตับเสื่อมเร็วนะครับนะใครที่ไป

00:56:10 → 00:56:13 ตรวจตับแล้วค่าเอนไซม์ตับขึ้นเอาป่ะอาจจะ

00:56:13 → 00:56:17 มาจากยาลดไขมันยิ่งถ้าใครกินยาแล้วขายมา

00:56:17 → 00:56:20 หลายตัวนะครับหรือว่ายาลดไขมันไปลงกับยาย

00:56:20 → 00:56:23 อาบังชนิดอื่นฝากก็ที่อักเสบเร็วขึ้นด้วย

00:56:23 → 00:56:26 นะครับเสี่ยงไขมันพอกตับขึ้นด้วยอายุโดย

00:56:26 → 00:56:30 สองคือ increase ชูก้ากินยาลดไขมันเสี่ยง

00:56:30 → 00:56:32 น้ำตาลเลือดสูงเสี่ยงเบาหวานขึ้นด้วย

00:56:32 → 00:56:36 ขี้ตัวนี้ 3 pen คือปวดเมื้อยกล้ามเนื้อ

00:56:36 → 00:56:41 เนื่องจากโคเอ็นไซม์คิวเท็นต่ำเนื่องจาก

00:56:41 → 00:56:44 มียาลดไขมาในมันไปกดโคเอ็นไซม์คิวเท็นของ

00:56:44 → 00:56:47 คุณนะครับ

00:56:47 → 00:56:51 เปิดตัวไอนะครับอิมแพ Memory จำอะไรไม่

00:56:51 → 00:56:55 ได้มึงงงสับสนกล่องๆนึกอะไรไม่ออกเวียน

00:56:55 → 00:57:00 หัวความจำไม่ดีนะครับมีข้อไหนนะเพื่อน

00:57:00 → 00:57:03 เป็นข้อไหนพิมพ์ลงมาใครมีอาการแบบไหน

00:57:03 → 00:57:07 พิมพ์ลงมาที่ไทยเน็ตคืออ่อนเพลียๆเหนื่อย

00:57:07 → 00:57:11 ๆไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงทั้งๆที่นอนเยอะทั้ง

00:57:11 → 00:57:15 ๆที่ไม่ได้ออกกำลังที่ไม่ได้ทำงานหนักแต่

00:57:15 → 00:57:18 คุณกินยาลดไขมันแล้วเกิดอะไรขึ้นผมจำได้

00:57:18 → 00:57:22 บอกว่ายาลดไขมันเนี่ยมันไปกดโคเอ็นไซม์

00:57:22 → 00:57:24 คิวเท็นที่จะช่วยเพิ่มแบตเตอรี่ให้กับ

00:57:24 → 00:57:27 เซลล์ของเราเพิ่มพลังงานให้กับ

00:57:27 → 00:57:30 ไมโตคอนเดรียดังนั้นไม่แปลกครับที่เพื่อน

00:57:30 → 00:57:33 จะเหนื่อยที่คุณจะอ่อนเพลียที่คุณจะไม่มี

00:57:33 → 00:57:35 แรงที่คุณจะคิดอะไรไม่ออกเพราะว่า

00:57:35 → 00:57:38 แบตเตอรี่มัน low อ่ะมันไม่มีอะไรไปช่วย

00:57:38 → 00:57:43 เค้านะครับ others คือปวดหัวอ่ะปวดหัวก็

00:57:43 → 00:57:47 มาจากยาลดไขมันได้เหมือนกันนะครับนายปวด

00:57:47 → 00:57:51 ถ้าใครปวดหัวเนาะลองไปเสริมโคคิวเท็นนะ

00:57:51 → 00:57:54 ครับและอันสุดท้ายอลก็คือแบบ Dome Eye

00:57:54 → 00:57:57 LINE เสร็จก็คือกล้ามเนื้อน่องสลายปวด

00:57:57 → 00:58:01 น่องปวดกล้ามเนื้อปวดน่องปวดกล้ามเนื้อ

00:58:01 → 00:58:05 โอ้โหนี่คือใช่เลยนะครับใช่เลยนะ

00:58:05 → 00:58:08 โอ้โหหลายคนพิมพ์ว่ามีผลข้างเคียงเยอะอ่ะ

00:58:08 → 00:58:12 คุณคุณภูวเวียนหัวคุณณิชาบอกว่าอ่อนเพลีย

00:58:12 → 00:58:16 นะครับจำอะไรไม่ค่อยได้ด้วยน่ามีหลาย

00:58:16 → 00:58:19 อย่างเลยนะครับคุณรัตนาถามว่า 5 15 กิโล

00:58:19 → 00:58:22 ทานโคคิวเท็นกี่มิลลิกรัมผมแนะนำว่าถ้ามี

00:58:23 → 00:58:26 ผลข้างเคียงจากยาลดไขมันนะ 200 ถึง 300

00:58:26 → 00:58:30 mg นะครับจะ 300 mg วันเว้นวันก็ได้แต่

00:58:30 → 00:58:33 ผมแนะนำอย่างนี้ใครที่มีอาการเยอะๆแล้ว

00:58:33 → 00:58:37 กินยาลดไขมันนี้อยู่เนี่ยไปกิน 300 mg

00:58:37 → 00:58:39 ของม้งจะเม็ดละ 300 mg 200 ถึง 300

00:58:39 → 00:58:41 บริการประมาณนี้ขึ้นอยู่กับว่าสูตรไหนนะ

00:58:41 → 00:58:44 ครับก็กิน 300 มิลลิกรัมทุกวันตอนเช้า

00:58:44 → 00:58:48 หรือว่าวันเว้นวันก็ได้หรือคุณจะกินสอง

00:58:48 → 00:58:50 ร้อยบริการทุกวันก็ได้นะครับน้ำหนักตัว

00:58:50 → 00:58:53 ไม่เกี่ยวไม่ค่อยเกี่ยวกับน้ำหนักตัวนะ

00:58:53 → 00:58:55 ครับเนาะคนรัตนานะครับน้ำหนักตัวไม่

00:58:55 → 00:58:58 เกี่ยวกินไม่ได้เลยขออย่างน้อย 100 mg

00:58:58 → 00:59:01 ถึง 300 mg กินไม่ได้เลยใครปวดหัวไมเกรน

00:59:01 → 00:59:03 ขอ 300 มิลลิกรัมขึ้นไป

00:59:03 → 00:59:06 เจ็บปวดหัวไมเกรนข้อ 300 มือกันขึ้นไปอัน

00:59:06 → 00:59:10 นี้เห็นไหมปวดน่องคุณราตรีบอกปวดน่องเออ

00:59:10 → 00:59:14 นี่แหละมาจากยาลดไขมันก็ได้นะครับอ่าแขน

00:59:14 → 00:59:17 ขาลีบออกโอนี่ไปกันใหญ่เลยนะแขนขาลีบคุณ

00:59:17 → 00:59:20 รัตนาบอกเป็นทุกข้อเลยแย่แล้วนะครับคุณ

00:59:20 → 00:59:23 รัตนาลองไปเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นจากที่

00:59:23 → 00:59:25 ไหนก็ได้นะไปดูสูตรโมงนะครับจะเป็นของโม้

00:59:25 → 00:59:28 ก็ได้ของที่ไหนก็ได้ไม่ซีเรียสแต่ขอให้มี

00:59:28 → 00:59:32 ความรู้ในการเลือกนะครับนกกินให้เป็นนะก็

00:59:32 → 00:59:34 คือกินกับมื้อเช้านะครับกินกับอาหารเนาะ

00:59:34 → 00:59:39 กินหลังหรืออาหารเช้านะครับอ่าโอเคนะครับ

00:59:39 → 00:59:41 ผมยังไม่ได้ไม่ได้กินนานรถขายมานะผมก็กิน

00:59:41 → 00:59:44 เพราะโคนซันคิวเทนมันเหมือนเป็นตัวที่จะ

00:59:44 → 00:59:47 ช่วยชะลอวัยตัวนึงนะครับนะคะที่อายุเยอะ

00:59:47 → 00:59:52 แล้วรีบเลยนะครับถ้าคุณแค่บอกว่าเป็นไข

00:59:52 → 00:59:56 มันพอกตับเป็นไขมันพอกตับก็กินโคคิวเท็น

00:59:56 → 01:00:01 ได้นะครับอ่าคุณยุ้ยนะครับบอกว่ามีเคนมี

01:00:01 → 01:00:04 อิมแพ Memory แล้วก็มีปวดหัวนะมีน้ำมีปวด

01:00:04 → 01:00:06 เมื้อยกล้ามเนื้อมีความจำไม่ดีน่ะเป็น

01:00:06 → 01:00:09 หลายข้อเลยนะคุณทำดีที่สุดแล้วก็ปวดน่อง

01:00:09 → 01:00:12 โอ้โหเห็นไหมเป็นกันหลายอย่างเลยนะครับ

01:00:12 → 01:00:16 หน้าคุณหญิงเล็กตอบถามว่าโคคิวเทนหาอย่าง

01:00:16 → 01:00:19 ที่ไหนเยอะแยะนะครับแต่ว่าของโม้ก็สั่ง

01:00:19 → 01:00:21 ได้จากทางร้านแอ๊ดนะครับเดี๋ยวให้ทีมงาน

01:00:21 → 01:00:23 เข้าไปพิมพ์ในติ๊กต๊อกให้หน่อยนะครับไลน์

01:00:23 → 01:00:26 แอท Doctor โอ๊คนะครับทีมแล้วเยี่ยมเลยนะ

01:00:26 → 01:00:30 ที่มาพิมพ์แล้วนะครับโอเคๆแม่คุณออนะคะ

01:00:30 → 01:00:32 บอกนอนหลับไม่สนิทนี่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง

01:00:32 → 01:00:35 นะครับใครที่ปวดหัวไมเกรนนอนหลับไม่สนิท

01:00:35 → 01:00:38 เพื่อนๆลองไปเสริมแมกนีเซียมดูด้วยนะครับ

01:00:38 → 01:00:41 น้าเดี๋ยวผมแถมให้นะเรื่องของแมกนีเซียม

01:00:41 → 01:00:47 คีเลทใครที่ตะคริวปวดหัวไมเกรน on Clear

01:00:47 → 01:00:51 ความดันสูงนอนไม่หลับน้ำตาลในเลือดสูงลอง

01:00:51 → 01:00:54 เสริม 2 ตัวนี้โคนทางคิวเทนและแมกนีเซียม

01:00:54 → 01:00:58 คีเลทสำหรับแมกนีเซียมกิเลสเพื่อนพิมพ์

01:00:58 → 01:00:59 ว่า

01:00:59 → 01:01:02 ล้อแม็กซ์นี่เสี้ยมนะครับคนที่ว่า

01:01:02 → 01:01:06 แมกนีเซียมผมแนะนำ maxim คีเลทเท่านั้นนะ

01:01:06 → 01:01:08 ครับฟอร์มที่โม้กินจะเป็น 1 เม็ดให้มาก

01:01:08 → 01:01:12 ไม่เชื่อมา 500 mg เลยกินวันละเม็ดพอกิน

01:01:12 → 01:01:15 ก่อนนอนนะคะจะทำให้นอนหลับดีขึ้นควบคุม

01:01:15 → 01:01:17 ความดันได้ดีขึ้นนะครับเรื่องของปวดหัว

01:01:17 → 01:01:21 ไมเกรนตะคริวนะครับปวดน่องอย่างนี้ก็จะดี

01:01:21 → 01:01:24 ขึ้นด้วยนะครับช่วยลดเครียดด้วยนะครับดัง

01:01:24 → 01:01:27 นั้นเราไปเสริมแมกนีเซียมด้วยพิมพ์ว่า

01:01:27 → 01:01:30 แมกนีเซียมนะครับ

01:01:30 → 01:01:31 โน้ท

01:01:31 → 01:01:32 ถ้า

01:01:32 → 01:01:35 คุณเชื่อถามว่าความดันกินได้ไหมความดัน

01:01:35 → 01:01:38 ยิ่งต้องกินนะครับโคนสร้างคิวเท็นมีงาน

01:01:38 → 01:01:41 วิจัยเยอะเรื่องของรถความดันสูงได้ด้วยนะ

01:01:41 → 01:01:44 ครับกินได้นะครับโค You can ทุกคนกินได้

01:01:44 → 01:01:47 ไม่ได้มีข้อห้ามอะไรเลยนะโพลที่เป็นคนที่

01:01:47 → 01:01:50 ได้แต่เลือกแหล่งที่น่าเชื่อถือขอแค่นั้น

01:01:50 → 01:01:52 นะครับขอแหล่งที่น่าเชื่อถือนะครับเพื่อน

01:01:53 → 01:01:57 ครับนะแมกนีเซียมนะครับสำคัญมากเลยนะ

01:01:57 → 01:02:03 เพื่อนครับอ่ะ

01:02:03 → 01:02:08 โน้ท

01:02:17 → 01:02:20 ฮะโอเคนะครับที่น้าบอกว่าโหชั่วโมงแล้ว

01:02:20 → 01:02:22 ว่ายังดูกันอยู่เยอะเลยนะครับชั่วโมงแล้ว

01:02:22 → 01:02:25 ยังดูกันอยู่ไม่หลุดเลยนะครับเยี่ยมมาก

01:02:25 → 01:02:27 แชร์ให้หมดด้วยนะเพื่อนครับคนละ 3 แชร์

01:02:28 → 01:02:31 รายมีความรู้ลึกมากเลยนะครับลึกไหมใครชอบ

01:02:31 → 01:02:34 ลึกๆนะครับถ้าเราไปกันต่อข้อที่ 5 นะครับ

01:02:34 → 01:02:38 เคล็ดลับการลดไขมันในเลือดป้องกันข้อสอบ

01:02:38 → 01:02:43 กฎตันนะครับคือให้เพื่อนๆไปเพิ่มวิตามิน

01:02:43 → 01:02:47 ซีจากธรรมชาตินะครับจำได้ไหมหมอบอกว่าไง

01:02:47 → 01:02:51 นะผมบอกว่าไขมันที่มันอักเสบในหลอดเลือด

01:02:51 → 01:02:55 แดงต้องไปเพิ่มสารอนุมูลอิสระในหลอดเลือด

01:02:55 → 01:02:59 แดงซึ่งอีกอันนึงเลยที่ลองมาจากโคเอ็น

01:02:59 → 01:03:03 ไซม์คิวเท็นนะนั่นก็คือวิตามินซีครับ

01:03:03 → 01:03:06 ถ้ากูไม่ติดตามอินทรีย์แต่เดี๋ยวอาหาร

01:03:06 → 01:03:09 เสริมไหมใจเย็นๆก่อนนะครับไม่เอาใส่อาหาร

01:03:09 → 01:03:15 เสริมแต่อาหารเสริมต้องมาหลังอาหารต้นสาย

01:03:15 → 01:03:18 สูตรนะครับหนาวรูปนี้เลยซึ่งเหมือน

01:03:18 → 01:03:23 ครับรูปนี้เลยนะดูเลยนะครับว่าวิตามินซี

01:03:23 → 01:03:26 ในอาหารธรรมชาติมีในๆโหวันนี้มีความรู้

01:03:26 → 01:03:29 เยอะมากเลยนะใครไม่ได้แชร์ไปดูซ้ำนี้ผม

01:03:29 → 01:03:32 บอกเลยว่าเพื่อนจำไม่หมดแน่นอนนะจำได้ไม่

01:03:32 → 01:03:36 หมดหรอกนั้นแชร์ก่อนแทแทให้หมกด้วยนะคนละ

01:03:36 → 01:03:38 3 แชร์ 4shared หรือแชร์เลยนะครับไฟ

01:03:38 → 01:03:41 Share แล้วพิมพ์ว่าแชร์แล้วด้วยนะครับ

01:03:41 → 01:03:45 อ่าวิตามินซีเหมือนครับ pop1 สูตรเลย

01:03:45 → 01:03:49 ฝรั่งครับต่อ 100 กรัมมีวิตามินซี 220 8

01:03:49 → 01:03:53 มิลลิกรัมหนาวันนึงกินฝรั่งแทนข้าวขาวกิน

01:03:53 → 01:03:57 ฝรั่งทางขนมปังกินฝรั่งแทนขนมหวานโหดีมาก

01:03:57 → 01:04:00 อันที่ 2 นะครับแรกเบอร์รี่นั้นจะเป็นรู

01:04:00 → 01:04:03 berry ก็ได้ดีมาก

01:04:03 → 01:04:06 อุ้ยดีมากช่วยบำรุงไปด้วยเนาะใครที่แบบ

01:04:06 → 01:04:10 ความดันสูงแล้วไปไม่ดีนะเพื่อนๆลองกินพวก

01:04:10 → 01:04:13 ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นะครับมา cranberry

01:04:13 → 01:04:16 ก็จะดีที่สุดเลยนะแครนเบอรี่สกัดได้ก็จะ

01:04:16 → 01:04:19 ดีนะช่วยบำรุงไตด้วยนะครับซึ่งจะกิน

01:04:19 → 01:04:23 เป็นสารสกัดเลย cranberry สกัดบวกกับ

01:04:23 → 01:04:26 สมุนไพรบำรุงไตใครที่ไปไม่ดีติดเชื้อใน

01:04:26 → 01:04:30 ทางเดินปัสสาวะบ่อยนะครับอยากจะล้างสาร

01:04:30 → 01:04:33 พิษไปนะครับลองไปหาแคลนรี่สกัด 06 ครู

01:04:33 → 01:04:38 พิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับอ่ะอาหารธรรมชาติ

01:04:38 → 01:04:41 และวิตามินซีสูงอีก TV นะครับ R R กีวี

01:04:41 → 01:04:46 มีสูงมากกว่ามันหาวอีกนะมันครับ TV ๑๐๐

01:04:46 → 01:04:49 กรัมมีวิตามินซี 9 13 มิลลิกรัมเมื่อ

01:04:49 → 01:04:51 เทียบกับเนี่ยมะนาว ๑๐๐ กรัมมีวิตามินซี

01:04:51 → 01:04:55 วิ่งแค่ 70 7 มิลลิกรัมเองเห็นไหมครับ

01:04:55 → 01:04:59 ฮะไอ้ไม้มันครับสตอเบอรี่ครับไม่เปรี้ยว

01:04:59 → 01:05:02 แต่ก็มีวิตามินซีนะครับอ่าเห็นมะอ้าว

01:05:02 → 01:05:06 เหนื่อยอีกเป็นมันดูสิเนี่ยพริกครับ Green

01:05:06 → 01:05:10 เชอรี่ her คลิกในวิตามินซีสูงมาส้มอีกนะ

01:05:10 → 01:05:14 ครับพริกหยวกสีแดงวิตามินซีสูงกว่าส้มอีก

01:05:14 → 01:05:19 นะครับบล็อคเคอรี่วิตามินซีสูงมากนี่เลย

01:05:19 → 01:05:22 คืออาหารลดไขมันในเลือดของคุณเลยนะครับ

01:05:22 → 01:05:26 รูปนี้เลยนะไม่ต้องไปหาจากที่อื่นแล้วนะ

01:05:26 → 01:05:29 ครับนะส่วนใครที่บอกว่าโม้กแล้วถ้าอยากจะ

01:05:29 → 01:05:32 กินวิตามินซีปัญหาเสริมได้ไหมอยากจะบำรุง

01:05:32 → 01:05:35 เรื่องภูมิคุ้มกันอ่าอยากจะบำรุงเรื่องคอ

01:05:35 → 01:05:38 ลาเจ้นอยากจะบำรุงเรื่องไข้หวัดนะครับ

01:05:38 → 01:05:41 อยากจะบำรุงเรื่องผิวพรรณอะก็ได้นะแต่ว่า

01:05:41 → 01:05:45 ให้เลือกแหล่งที่สกัดมาจากธรรมชาติของ

01:05:45 → 01:05:47 นะครับของผมให้ผมกินเองเนี่ยผมกินให้

01:05:47 → 01:05:50 ผมกินผมกินวันละ 1 2 เม็ดเท่านั้นนะครับ

01:05:50 → 01:05:53 ไม่เกิน 1,000 นะครับแต่สกัดมาจาก

01:05:53 → 01:05:57 ธรรมชาติเป็นวิตามินซีสีธรรมชาติ Premium

01:05:57 → 01:06:00 นะรู้ว่าแน็ท shil ไวตามินซีนะครับที่

01:06:00 → 01:06:04 สกัดมาจากคามูคามูอาโซล่าเชอรี่

01:06:04 → 01:06:08 ไบโอฟลาโวนอยด์นะครับใครอยากดูสูตร

01:06:08 → 01:06:12 วิตามินซีธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าวิตามิน

01:06:12 → 01:06:17 ซีธรรมชาตินะครับแล้วลองไปดูว่าโอเคนะถ้า

01:06:17 → 01:06:20 อยากจะเลือกต้องเลือกแบบไหนส่วนประกอบ

01:06:20 → 01:06:23 เป็นยังไงนะครับแต่อย่าลืมนะครับว่าอาหาร

01:06:23 → 01:06:27 ต้นสายของโอ๊คต้องมาเกาะนการเพื่อไปเสริม

01:06:27 → 01:06:31 อาหารถ้าอาหารต้นสายยังไม่ดีแล้วคุณเสริม

01:06:31 → 01:06:35 แต่หาญมันก็มันก็ไม่สุดอ่ะนะครับแล้วผมก็

01:06:35 → 01:06:38 ไม่แนะนำอย่างนั้นนะครับแล้วก็ไม่แนะนำ

01:06:38 → 01:06:41 ให้ไปหยุดยาด้วยนะครับไม่ได้แบบเคยให้ไป

01:06:41 → 01:06:44 หยุดยาลดไขมันไม่ให้หยุดยาเองโดยเด็ดขาด

01:06:44 → 01:06:49 พิมพ์บอกมุกเลยว่าห้ามหยุดยาเอง

01:06:49 → 01:06:53 ข้อห้ามหยุดยาเองนะครับโอเคครับข้อต่อไป

01:06:53 → 01:06:57 ครับเคล็ดลับลดไขมันในเลือดข้อที่ 6

01:06:57 → 01:07:00 คุณป้าก่อนที่จะพอที่จะไปข้อที่ 6 เพื่อน

01:07:00 → 01:07:03 ๆชอบกินผลไม้อะไรกันบ้างนะลองพิมพ์มาบอก

01:07:03 → 01:07:06 มุกหน่อยนะครับน้าเพื่อนๆชอบกินผลไม้ราย

01:07:06 → 01:07:10 การพิมพ์ No บอกผมหน่อยนะครับอ่ะ

01:07:10 → 01:07:14 หัวข้อที่ 6 นะครับคือถ้าเราอยากจะลดไข

01:07:14 → 01:07:16 มันในเลือดและลดโคเลสเตอรอลเนี่ยต้อง

01:07:16 → 01:07:20 เพิ่มกากใหญ่เพิ่มอาหารกากใยสูงนะครับ

01:07:20 → 01:07:25 ทั้งละลายและไม่ละลายน้ำเพราะว่ากาดยายนะ

01:07:25 → 01:07:30 ครับจะไปช่วยดูดซึมดูดซับไขมันส่วนเกิน

01:07:30 → 01:07:33 และคนเศร้าที่เรากินเข้ามานะครับทำให้เรา

01:07:33 → 01:07:37 เนี่ยขับก็ออกไปได้ทำให้เขาไม่ตกหางโอเค

01:07:37 → 01:07:42 ไหมนะคะรูปนี้แต่ไม่แล้วไขมัน

01:07:42 → 01:07:46 มีรูปนี้ผมแปปมาให้แล้วนะครับกากใยที่

01:07:46 → 01:07:50 ละลายในน้ำที่อยู่ด้านซ้ายกากใยที่ไม่

01:07:50 → 01:07:53 ละลายน้ำจะอยู่ด้านขวานะครับมีอะไรบ้าง

01:07:53 → 01:07:56 เนาะมีตั้งแต่อะเมล็ดเจียนะครับทรายเล่ม

01:07:56 → 01:08:02 ฮาสเมล็ดแฟลกซ์ลูกแพร์นะครับถั่วลูกพรุน

01:08:02 → 01:08:05 กระเจี๊ยบนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ

01:08:05 → 01:08:08 bronzer สตั๊ดหรือว่ากะหล่ำปลีกะหล่ำดอก

01:08:08 → 01:08:14 นะครับนี่คือยาของคุณนะครับนี่คือยาของ

01:08:14 → 01:08:17 เพื่อนๆนะครับไอ้ฝั่งขวามีอะไรกับยาที่

01:08:17 → 01:08:20 มันละลายในค่ะไม่ว่าละลายน้ำ Do With

01:08:20 → 01:08:25 Brand ไลฟ์แบรนด์นะครับฟิคแห้งบัควีท

01:08:25 → 01:08:32 ถั่วเลนทิลถั่วอัลมอนด์อาโวคาโดเชสนัท

01:08:32 → 01:08:36 นี้นะครับหรือจะเป็นลูกคุณและถั่วผัดถั่ว

01:08:37 → 01:08:40 ลันเตานะครับพีชนะครับลดไขมันในเลือดได้

01:08:40 → 01:08:44 ดีมากๆช่วยกระตุ้นขับถ่ายได้นี่มากๆนะ

01:08:44 → 01:08:47 ครับเรื่องจากกากใยนะครับถ้ากากใหญ่ไม่

01:08:47 → 01:08:50 ละลายน้ำเนี่ยเขาจะทำให้เราเนี่ยไม่ท้อง

01:08:50 → 01:08:54 ผูกใครท้องผูกนะคะอื่นยากนะแชร์แล้วแคป

01:08:55 → 01:08:57 มันไม่ไปใครที่

01:08:57 → 01:09:01 เคยว่าอะไรใครที่แบบถ่ายเหลวบ่อยๆนะครับ

01:09:01 → 01:09:05 เนาะใครแบบคือมันเหลวนะครับรองเพิ่มกากใย

01:09:05 → 01:09:08 ที่ละลายน้ำก็จะช่วยคุ้มเผื่อให้อือมัน

01:09:08 → 01:09:10 นิ่มขึ้นนะครับคือมันไม่เหลวนะครับก็จะ

01:09:10 → 01:09:14 เป็นคอลัมน์ด้านซ้ายนะครับข้อต่อไปครับ

01:09:14 → 01:09:17 เพื่อนครับคือเรื่องของ

01:09:17 → 01:09:18 ร้าน

01:09:18 → 01:09:23 อาหารนะครับน้าทีมงานครับรูปครับอะที่

01:09:23 → 01:09:26 นั่นว่านาฬิกาก่อนนะครับมาวางนาฬิกาก่อน

01:09:26 → 01:09:28 นะ

01:09:28 → 01:09:31 หัวข้อต่อไปข้อที่ 7 จะลดไขมันในเลือดลด

01:09:31 → 01:09:34 โคตรเศร้านะครับให้เพื่อนๆไปเพิ่มใน

01:09:34 → 01:09:39 เรื่องของอาหารที่มีวิตามินดีสูงนะครับไป

01:09:39 → 01:09:41 เพิ่มอาหารที่มีวิตามินดีสูงโดยเฉพาะ

01:09:41 → 01:09:45 วิตามินดี 3 โอ้โหนี่หลายคนยังยังไม่เก็ต

01:09:45 → 01:09:49 ว่าไอ้มันเกี่ยวกันยังไงโม้ว่ามันใช่เหรอ

01:09:49 → 01:09:50 นะครับ

01:09:50 → 01:09:53 วิตามินดี 3 นะครับก็มีความเชื่อมโยงกับ

01:09:53 → 01:09:56 คนที่รับวิตามินดี 3 ต่ำแล้วถ้าเกิดการ

01:09:56 → 01:10:01 ตายจากทุกสิ่งอย่างในรูปนี้นะครับ

01:10:01 → 01:10:04 จะให้ไปหาอ่าหนึ่งเลยเสริมวิตามินดี 3 นะ

01:10:04 → 01:10:08 ครับไปตากแดดเรื่องของ Serial และนมจืด

01:10:08 → 01:10:11 เนี่ยไม่แนะนำนะครับนะไม่แนะนำในรูปนี้นะ

01:10:11 → 01:10:14 ครับอันนี้ยกตัวอย่างมาให้เป็นวิตามินดี

01:10:14 → 01:10:16 ที่เขาเติมให้เราเป็นวิตามินดีไม่

01:10:16 → 01:10:18 ธรรมชาติไม่แนะนำนะครับ

01:10:18 → 01:10:23 ในเนยแท้จะมีวิตามินดีในไข่แดงก็จะมี

01:10:23 → 01:10:27 วิตามินดีในปลาแซลมอนก็จะมีวิตามินดีใน

01:10:27 → 01:10:31 เห็ดขาวก็จะมีวิตามินดีนะครับหัววิตามิน

01:10:31 → 01:10:35 ดี 3 เรื่องโควิชเรื่อง

01:10:35 → 01:10:39 หมอชะลอวัยเรื่องความดันเรื่องไขมัน

01:10:39 → 01:10:43 เรื่องภูมิคุ้มกันขาดไม่ได้เลยนะครับนะไป

01:10:43 → 01:10:46 ดูสูตรวิตามินดี 3 และ K2 ของโม้งนะครับ

01:10:46 → 01:10:51 พิมพ์ว่าดีอีเคนะครับใครยังไม่รู้นะว่า

01:10:51 → 01:10:54 พิมพ์ว่าดี K นะครับข้อต่อไปครับข้อที่ 8

01:10:54 → 01:10:58 ครับคือเรื่องของอาหารที่มี

01:10:58 → 01:11:02 K2 นะครับหรือว่าวิตามิน K2 สูงถ้าอยาก

01:11:02 → 01:11:07 จะลดไขมันในเลือดแบบไม่ใช้ยาให้กิน

01:11:07 → 01:11:10 วิตามิน K2 จากอาหารธรรมชาตินะครับเพราะ

01:11:10 → 01:11:14 อะไรจำได้ไหมผมพูดในต้นร้ายเพราะว่าไขมัน

01:11:14 → 01:11:16 อุดตันในเลือดโคเลสเตอรอลที่มันอุดตัน

01:11:16 → 01:11:19 เนี่ยมันไม่ได้มีแค่นั้นมันมีแคลเซียมก็

01:11:19 → 01:11:23 ไปด้วยแล้วแคลเซียมนี่แหละมันจะเกาะและจะ

01:11:23 → 01:11:26 ยิ่งทำให้ไขมันอุดตันมากขึ้นแล้วหนึ่ง

01:11:26 → 01:11:29 สิ่งที่จะแก้ปัญหานี้ให้คุณเลยก็คือ

01:11:29 → 01:11:31 วิตามิน K2

01:11:31 → 01:11:36 มีวิตามิน K2 จะนำเอาแคลเซียมที่หลงเหลือ

01:11:36 → 01:11:38 ตามหลอดเลือดที่เรากินกันให้เมื่อมาเนี่ย

01:11:38 → 01:11:41 กลับเข้าไปเก็บในกระดูกกับเข้าไปเก็บใน

01:11:41 → 01:11:45 ฟันกับเข้าไปเก็บในข้อต่อกับเข้าไปเก็บใน

01:11:45 → 01:11:50 ของไขกระดูกต่างๆดังนั้นครับรูปนี้นะครับ

01:11:50 → 01:11:55 วิตามิน K2 มีเยอะมากที่สุดเลยคือถั่ว

01:11:55 → 01:12:00 เน่านัตโตะกนะครับถั่วเน่านัตโตะกกิน

01:12:00 → 01:12:04 เพียงแค่วันละครึ่งขีดก็พอแล้วนะครับได้

01:12:04 → 01:12:06 k20 มากนะนอกจากนี้ยังได้เชื้อโพเวลล์

01:12:06 → 01:12:10 แตกอีกด้วยบำรุงลำไส้ช่วยลดความอ้วนอีก

01:12:10 → 01:12:14 ด้วยนะครับดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าเป็น

01:12:14 → 01:12:17 ความดันเป็นไขมันอุดตันนะกินยาหลายตัวไม่

01:12:17 → 01:12:20 อยากเป็นครูวิทย์ง่ายๆนะครับน้าไม่อยาก

01:12:20 → 01:12:24 เข้าเตรียมอุตตันไปเสริมวิตามินดี 3 และ

01:12:24 → 01:12:27 K2 จากอาหารธรรมชาติหรือถ้าเกิดหาไม่ได้

01:12:27 → 01:12:30 เราก็เสริมจากอาหารเสริมก็ได้นะครับ

01:12:30 → 01:12:34 เพื่อนพิมพ์ว่าอุ้ยดีเคระห์ครับวิตามินดี

01:12:34 → 01:12:36 3 K2 ที่ผมกินเนี่ยมาในฟอร์มไลโปโซม

01:12:36 → 01:12:41 แล้วมีการเพิ่มการดูดซึมด้วยน้ำมัน

01:12:41 → 01:12:43 มะพร้าวด้วยเล็กน้อยนิดเดียวนะครับจะช่วย

01:12:43 → 01:12:46 เพิ่มการดูดซึมตั้งนั้นใครอยากได้สูตรนี้

01:12:46 → 01:12:49 นะครับตอนนี้เป็นพรีออเด้อนะครับต้องรอนะ

01:12:49 → 01:12:53 ครับเพื่อจะต้องรอนะให้พิมพ์ว่าดีอีเคนะ

01:12:53 → 01:12:56 ไม่เห็นแม่ดีเขตข้อต่อไปครับเพื่อนๆข้อ

01:12:56 → 01:13:00 ที่ 9 คือเรื่องของถ้าจะลดไขมันเลวลดก็

01:13:00 → 01:13:04 ต้องอุดตันต้องเพิ่มโอเมก้า 3

01:13:04 → 01:13:08 ติดกล้องเพิ่มโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3

01:13:08 → 01:13:11 อยู่ไหนอ่านในรูปนี้เลยนะครับรูปนี้ครับ

01:13:11 → 01:13:16 โอเมก้า 3 มีเยอะมากเมล็ดเจียครับอ่ะใคร

01:13:16 → 01:13:18 ชอบกินข้อไหนนะเมล็ดเจียอ่ะเมตรเจียวป่น

01:13:18 → 01:13:23 อ่ามีเยอะในปลาแซลมอนนะครับปลาทูน่าปลา

01:13:23 → 01:13:27 แมคเคอเรลจากมหาสมุทรนะครับพบละแซลมอนที่

01:13:27 → 01:13:29 เป็นซุปเปอร์ฟู้ดนะเพื่อนมึงจะได้ทั้ง

01:13:29 → 01:13:32 วิตามินดีทั้งโอเมก้า 3 ทั้งโปรตีนทั้งไข

01:13:32 → 01:13:37 มันดีนะครับเมล็ดเจียนะครับนะอ่าปลาแฮร์

01:13:37 → 01:13:39 ริ่งปลาแมคเคอเรลปลาซาดีนถั่ววอลนัทปลา

01:13:39 → 01:13:43 ทะเลน้ำลึกได้หมดเลยนะครับได้หมดเลยใน

01:13:43 → 01:13:46 เรื่องของโอเมก้า 3 หรือท่านจะไปกินจาก

01:13:46 → 01:13:50 กุ้งครูวิวได้นะครับผมก็จะเสริมจัดน้ำมัน

01:13:50 → 01:13:53 กุ้งคิวควบคู่กับโคเอนไซน์คิวเทนนิยมกิน

01:13:53 → 01:13:56 อยู่แล้วที่มีโอเมก้า 3 แล้ว 2 ตัวนี้จะ

01:13:56 → 01:13:59 ยิ่งช่วยลดไขมันในเลือดที่เลวนะครับได้ดี

01:13:59 → 01:14:03 มากๆนะครับเรื่องของน้ำมันกุ้งคิวนะครับ

01:14:03 → 01:14:05 ใครอยากดูตัวอย่างถ้าอยากดูส่วนประกอบ

01:14:05 → 01:14:10 พิมพ์ว่ากุ้งนะครับพิมพ์ว่ากุ้งนะครับ

01:14:10 → 01:14:12 แล้วเดี๋ยวลองไปดูรายละเอียดจัดทีมงานใน

01:14:12 → 01:14:16 inbox ได้นะครับพิมพ์ว่ากุ้งนะครับข้อ

01:14:16 → 01:14:20 ที่ 10 นะครับอยากลดไขมันลดก็ต้องอุดตัน

01:14:20 → 01:14:24 แบบไม่ใช้ยาศูนย์โอ๊กให้เพิ่มอาหารแบบนี้

01:14:24 → 01:14:26 นั่นก็คืออาหาร

01:14:26 → 01:14:30 โครไบโอติกหรือว่าอาหารเพิ่มเชื้อดีในลำ

01:14:30 → 01:14:31 ไส้

01:14:31 → 01:14:35 ขอแนะนำไส้ครับจะคอยควบคุมภาวะอักเสบจะ

01:14:35 → 01:14:38 คอยทำให้เราอิ่มจะคอยทำให้เราเนี่ยไม่

01:14:38 → 01:14:42 เป็นลำไส้รั่วจะคอยทำให้เชื้อแบคทีเรีย

01:14:42 → 01:14:46 มันสมดุลกันนะครับดังนั้นไปเสริมนะทุกวัน

01:14:46 → 01:14:50 เลยขอให้มีสักมื้อนึงนะมือนึงของคุณมี

01:14:50 → 01:14:54 อาหารที่เต็มไปด้วยเชื้อจุลินทรีย์ดีตาม

01:14:54 → 01:14:57 รูปนี้โยเกิร์ตไม่หวานอ่าใครชอบกิน

01:14:57 → 01:15:00 โยเกิร์ตใครชอบกินข้าวไหนพิมพ์ลงมา

01:15:00 → 01:15:03 โยเกิร์ตไม่หวานเคเฟอร์ไม่หวานสาวเอ้อ

01:15:03 → 01:15:07 เค้าหรือว่าอ่าแตงกวานะครับแล้วกะหล่ำปลี

01:15:07 → 01:15:12 ดองนะครับถั่วเหลืองหมากเทมเตะนะครับก็ลำ

01:15:12 → 01:15:16 ปีดองกิมจินะครับน้ำซุปมิโซะชาหมักคอม

01:15:16 → 01:15:19 บูชานะครับหรือว่าจะเป็นกะหล่ำปีที่เป็น

01:15:19 → 01:15:21 Trigger ของฝรั่งเนี่ยนะครับนะแตงกวาดอง

01:15:22 → 01:15:25 ขออภัยนะครับของฝรั่งได้หมดเลยนะครับ

01:15:25 → 01:15:27 เพราะว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มเชื้อ

01:15:27 → 01:15:30 จุลินทรีย์ในลำไส้นะครับสำคัญมากๆนะครับ

01:15:30 → 01:15:34 เชื้อจุลินทรีย์มีไส้กับโรคอ้วนโรคไขมัน

01:15:34 → 01:15:37 อุดตันโรคความดันและโรคอักเสบต่างๆ

01:15:37 → 01:15:41 เรื้อรังในลำไส้และในทุกอวัยวะในร่างกาย

01:15:41 → 01:15:45 ของเวลาลำไส้ไม่ดีจะเกิดภาวะเสพได้ทั่ว

01:15:45 → 01:15:48 ร่างกายเลยนะครับพอเกิดแล้วเสร็จว่าเกิด

01:15:48 → 01:15:51 อะไรขึ้นแคลเซียมก็จะไปเกาะจำได้ไหม

01:15:51 → 01:15:54 แคลเซียมก็จะไปเกาะเม็ดเลือดขาวจะไปกิน

01:15:54 → 01:15:58 แม้ฟ้าจะไปกินนะครับทำให้อุดตันดังนั้นนะ

01:15:58 → 01:16:03 ครับบำรุงลำไส้ของคุณด้วยอาหารสูตรหมูก็

01:16:03 → 01:16:07 คือโพรไบโอติก Witch Food ตามรูปนี้หรือ

01:16:07 → 01:16:11 คุณจะเสริมโทรไปติดเข้ามาควบคู่กันก็ไม่

01:16:11 → 01:16:13 เลวเลยทีเดียวนะครับก็ดีเหมือนกันนะครับ

01:16:14 → 01:16:17 ซึ่งส่วนตัวเองผมกินโทรไปติดคุกวันนะครับ

01:16:17 → 01:16:20 แต่เป็นโพรไบโอติกที่ที่มีเชื้อเยอะมี

01:16:20 → 01:16:23 หลากหลายสายพันธุ์และมีเทคโนโลยีทนต่อกรด

01:16:23 → 01:16:26 และความร้อนนะครับใครอยากศึกษาเพิ่ม

01:16:26 → 01:16:29 เรื่องโพรไบโอติกสูตรโมงนะครับพิมพ์ว่า

01:16:29 → 01:16:34 เชื้อหรือพิมพ์ว่ามีโปรไบโอติกน้ำพิมพ์

01:16:34 → 01:16:39 ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะครับ

01:16:39 → 01:16:43 โอเคข้อต่อไปเขาที่ 11 คือการออกกำลังกาย

01:16:43 → 01:16:47 ครับอันนี้ทุกคนรู้แต่ไม่ค่อยจะมีใครทาน

01:16:47 → 01:16:50 กันหรือเปล่านะครับเพื่อนครับใครออกกำลัง

01:16:50 → 01:16:52 กายแบบไหนกันบ้าง

01:16:52 → 01:16:56 ก็อยากจะลดไขมันอยากจะป้องกันไขมันอุดตัน

01:16:56 → 01:17:01 รถโคตรสูงเดินครับเดินเร็วก็ได้ครับวิ่ง

01:17:01 → 01:17:07 ก็ได้ครับยกเวทก็ได้ครับโยคะก็ได้ครับตี

01:17:07 → 01:17:10 แบตก็ได้ตีเทนนิสก็ได้เล่นบาสได้ว่ายน้ำ

01:17:10 → 01:17:15 ก็ได้ไทเก๊กไทจิรำอวยพิลาตี้คอสติด Power

01:17:15 → 01:17:21 ลิฟท์จัดเต็มได้หมดขอให้ออกกำลังกายหรือ

01:17:21 → 01:17:24 จะเป็นการเคลื่อนที่แบบธรรมชาติก็ได้นะ

01:17:24 → 01:17:29 ครับได้หมดเลยขอให้เรามีการเต้นของหัวใจ

01:17:29 → 01:17:32 สูงขึ้นนะครับและขอให้ออกให้ได้อย่างน้อย

01:17:32 → 01:17:38 วันละ 20-30 นาทีแค่นี้ก็ชนะแล้ว

01:17:38 → 01:17:42 มีแค่นี้ก็ชนะแล้วเพื่อนครับพิมพ์ลงมาบอก

01:17:42 → 01:17:46 หน่อยว่าคุณออกกำลังกายแบบไหนกันนะครับ

01:17:46 → 01:17:49 ตอนนี้นะครับเพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนกัน

01:17:49 → 01:17:51 นะครับ

01:17:51 → 01:17:54 ที่นี้นะครับอ่าทีมงานครับรูปมาและรูปมา

01:17:54 → 01:17:58 นะครับถ้าใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะครับ

01:17:58 → 01:18:02 แล้วอยากไปต่อนะครับพิมพ์มองใหม่ว่าไปต่อ

01:18:02 → 01:18:06 นะครับเพราะว่าข้อสุดท้ายนี้สำคัญแทบจะ

01:18:06 → 01:18:10 ที่สุดเลยว่าได้หานั่นก็คืออะไรครับน่ะ

01:18:10 → 01:18:13 ใครอยากรู้นะครับใครอยากรู้เห็นรูปใหม่ๆ

01:18:13 → 01:18:15 รูปนี้คือนักเรียนของม้งข้างนึงนะครับที่

01:18:15 → 01:18:20 ลดไขมันไปได้ 10 กว่ากิโลภายในเวลา 2

01:18:20 → 01:18:21 เดือนนะครับ

01:18:21 → 01:18:25 เข้าคอร์สเรียนกับโมงนะครับใครอยากไปต่อ

01:18:25 → 01:18:29 พิมพ์บอกหน่อยว่าไปต่อนะครับสวัสดีคุณเอง

01:18:29 → 01:18:31 นะครับนักเรียนเอกก็มีขั้นนึงคุณเองก็ยัง

01:18:31 → 01:18:34 ไงบ้างนะครับพงษ์แซ่บไปกี่กิโลแล้วนะครับ

01:18:34 → 01:18:36 นะอย่าลืมส่งการบ้านด้วยนะครับหัวกรอกัน

01:18:36 → 01:18:38 บ้านอยู่นะครับ

01:18:38 → 01:18:40 นี้นะครับนะ

01:18:40 → 01:18:44 มีใครอยากไปต่อนะครับพิมพ์ว่าไปต่อนะครับ

01:18:44 → 01:18:47 ใครอยากไปลึกๆพิมพ์ว่าลึกๆนะครับอย่าลืม

01:18:47 → 01:18:51 เเชร์ด้วยใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้แบบรูป

01:18:51 → 01:18:55 ข้างล่างนี้นะครับพิมพ์เลยว่าเรียน

01:18:55 → 01:18:58 เนื้อหาพิมพ์อ้วนลดพุงนะครับหาคุณเอบอก

01:18:58 → 01:19:03 ว่าไปต่อคุณศิริเพ็ญบอกไปต่ออ่ะให้ครบสัก

01:19:03 → 01:19:06 10 ไปต่อแล้วกันนะค่อยอยากไปต่อพิมพ์บอก

01:19:06 → 01:19:09 ว่าไปต่อนะครับทีมงานค่าเดี๋ยวจะมีรูปของ

01:19:09 → 01:19:11 คุณอ้อด้วยนะครับนักเรียนอีกขั้นนึงนะ

01:19:11 → 01:19:13 ครับนะ

01:19:13 → 01:19:17 รู้มันแรกเลยนะครับใครอยากไปต่อบอกเลยไป

01:19:17 → 01:19:20 ต่ออ้าวเริ่มกันมาแล้วนะครับคุณ

01:19:20 → 01:19:23 เกียรติศักดิ์บอกไปต่อคุณยุ้ยบอกไปต่อ

01:19:23 → 01:19:26 โอ้โหมาไม่ไม่ยอมไปนอนกันเลยทีเดียวนะ

01:19:26 → 01:19:29 ครับดูหมอกันยาวๆเลยนะคืนนี้เนาะใครอยาก

01:19:29 → 01:19:34 ไปต่อพิมพ์มาไปต่ออ่ะไปต่ออ่ะข้อสุดท้าย

01:19:34 → 01:19:39 คือถ้าอยากอายุยืนไม่อยากไขมันอุดตันอยาก

01:19:39 → 01:19:43 จะลดคลอเลสเตอรอลให้มันไม่อักเสบ

01:19:43 → 01:19:48 ก็ต้องฝึกการทำ i s

01:19:48 → 01:19:52 มีเพื่อนๆครับ i s เนี่ยทุกคนสามารถทำ

01:19:52 → 01:19:57 ได้นะครับทุกคนสามารถทำได้ยกเว้นอ่ะถ้า

01:19:57 → 01:19:59 คุณเป็นเด็กกำลังโตนะอายุน้อยกว่า 18 ถ้า

01:19:59 → 01:20:02 คุณป่วยหนักอยู่เป็นมะเร็งรับเคมีบำบัด

01:20:02 → 01:20:05 แบบนี้อ่ะโอเคถ้าคุณมาโรคจิตเวชนะครับ

01:20:05 → 01:20:07 หรือว่าคุณกำลังป่วยอยู่ในโรงพยาบาลก็จะ

01:20:07 → 01:20:09 ยังไม่เหมาะนะคะหรือว่าคุณเป็นคุณแม่ตั้ง

01:20:09 → 01:20:12 ครรภ์ให้อ่ะกำลังจะคลอดลูกก็ยังไม่ต้อง

01:20:12 → 01:20:17 ทำไม f แต่คุณไม่ใช่ข้ากลุ่มนี้คุณต้องทำ

01:20:17 → 01:20:23 i s นะครับไอเอฟคือการกินช่วงบทช่วงและ

01:20:23 → 01:20:27 นะครับได้สอนไอเอฟไปหลายคลิปมากใน

01:20:27 → 01:20:29 YouTube มีเป็นร้อยเลยนะเพื่อนพิมพ์คำ

01:20:29 → 01:20:32 เดียวว่าเรียนนะครับพิมพ์เมื่อวายทีก็ได้

01:20:32 → 01:20:39 หรือใครที่อยากลดไขมันลดความอ้วนและชะลอ

01:20:39 → 01:20:43 วัยแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับแบบไม่

01:20:43 → 01:20:48 ต้องลองผิดลองถูกแบบให้มก.จับมือสอนเลย

01:20:48 → 01:20:51 แต่เพื่อนสามารถศึกษาต่อได้ในคอร์ส 11

01:20:51 → 01:20:55 เคล็ดลับนะครับทำ I F ยังไงลดไขมันได้

01:20:55 → 01:21:00 วัยชะลอวัยได้ด้วยและที่สำคัญไม่โยโย่ไม่

01:21:00 → 01:21:04 ต้องอดของชอบไม่ต้องหักโหมนะแล้วคน 99

01:21:04 → 01:21:07 เปอร์เซ็นต์ไม่รู้ว่าเฮ้ยเราลดไขมันยังไง

01:21:07 → 01:21:10 เนี่ยมันชะลอวัยได้ถ้าเพื่อนๆอยากรู้นะ

01:21:10 → 01:21:14 ครับว่าต้องทำยังไงพิมพ์ว่าสนใจ i s นะ

01:21:14 → 01:21:19 ครับพิมพ์ว่าสนใจ RS แล้วดูนะครับดูผล

01:21:19 → 01:21:21 ลัพธ์นักเรียนโอ๋พี่วิวมาให้นะครับคุณอ้อ

01:21:21 → 01:21:25 นะครับเข้าคอร์สคณิตตอนนี้ครบ 6 เดือนนะ

01:21:25 → 01:21:28 นะคะคุณอ้อเนี่ยรถไปได้เกือบ 30 กิโลกรัม

01:21:28 → 01:21:31 ไม่โยโย่ด้วยคุณอ้อบอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ

01:21:31 → 01:21:34 ส่งการบ้านพร้อมกับอัพเดทหลังจากที่ปรับ

01:21:34 → 01:21:38 กินตามสูตรคุณหมอครบ 6 เดือนตอนนี้น้ำ

01:21:38 → 01:21:41 หนักรถมา 26 กิโลกรัมแล้วนะครับอาจจะมี

01:21:41 → 01:21:44 นอกลู่นอกทางมากบ้างนะครับแต่น้ำหนักก็

01:21:44 → 01:21:47 ยังลดลงนะครับและสัดส่วนก็ดีขึ้นจะดูแล

01:21:47 → 01:21:50 ตัวเองต่อไปถ้าคุณอ้อในน้ำหนักมากเริ่ม

01:21:50 → 01:21:53 ประมาณโห 120 กิโลกรัมนะครับตอนนี้เหลือ

01:21:53 → 01:21:57 แปดสิบแล้วนะครับ 80 นิดๆเป็นอีกหนึ่งผล

01:21:57 → 01:21:59 ลัพธ์นะครับแล้วก็หน้าเด็กขึ้นด้วยนะครับ

01:21:59 → 01:22:02 อ่ารูปต่อไปนะครับอ่ะทีมงานครับลูกต่อไป

01:22:02 → 01:22:06 ใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะครับในข้อเท็จ

01:22:06 → 01:22:09 นี่มีสไลด์เป็นร้อย slide นั้นครับมีเป็น

01:22:09 → 01:22:12 ร้อยสไลด์นะวันนี้เป็นเพียงน้ำจิ้มเท่า

01:22:12 → 01:22:15 นั้นในคอนเซ็ปไม่มีศูนย์ให้มีอาหารให้มี

01:22:15 → 01:22:19 การบ้านให้มีรูปอาหารนักเรียนให้นะครับมี

01:22:19 → 01:22:23 คลอง to Action ให้นะครับรูปต่อไปนะครับ

01:22:23 → 01:22:25 วันนี้ศิษย์เอกของผมอีกขั้นนึงนะคุณครู

01:22:25 → 01:22:26 ผึ้งนะครับ

01:22:26 → 01:22:31 มีรูปซ้ายมือคือรูปตอนอายุ 37 ปีรูปขวา

01:22:31 → 01:22:34 มือคือรูปตอนอายุเกือบเลข 6 นะประมาณ 58

01:22:34 → 01:22:37 59 นะคะรู้ปัจจุบันเรียนกับหมูไปนะครับ

01:22:37 → 01:22:39 เป็นไง

01:22:39 → 01:22:43 อายุกับเลข 6 จะมีร่อง 11 ชัด

01:22:43 → 01:22:47 โอ๊ยหน้าเด็กนะครับใครอยากได้ผลลัพธ์แบบ

01:22:47 → 01:22:51 นี้พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับแล้วไปขอราคา

01:22:51 → 01:22:54 พิเศษกับทีมงานโอ๊คนะครับจะให้ราคาพิเศษ

01:22:54 → 01:22:59 เฉพาะ 2 ท่านแรกเท่านั้นใน LINE นี้นะ

01:22:59 → 01:23:02 ครับแล้วเดี๋ยวจะปรับขึ้นราคาเต็มนะราคา

01:23:02 → 01:23:05 เต็มอยู่ที่หมื่น 200 บาทใครอยากได้ราคา

01:23:05 → 01:23:08 พิเศษพิมพ์ว่าสนใจไอเอสที่ยิ่งเดือนนี้จะ

01:23:08 → 01:23:11 ขึ้นราคาเป็นราคาพิเศษเป็น 6,000 นะครับ

01:23:11 → 01:23:14 นะเดือนนี้ราคาพิเศษเป็น 6,000 นะครับจาก

01:23:14 → 01:23:16 1200 ราคาพิเศษเพียง 5 6 พันเท่านั้น

01:23:16 → 01:23:20 อันนี้สำหรับคนที่ไม่อยากลองผิดลองถูกนะ

01:23:20 → 01:23:23 ครับใครอยากลองผิดลองถูกไม่เป็นไรเนาะนะ

01:23:23 → 01:23:26 ครับผมก็มีคลิปที่เพื่อนๆจริงๆก็ไม่ต้อง

01:23:26 → 01:23:27 ลองผิดลองถูกแล้วแต่ว่ามันอาจจะเยอะนิด

01:23:27 → 01:23:30 นึงถ้าในคอร์สก็จะสรุปมาให้สั้นๆเลยนะ

01:23:30 → 01:23:34 เป็นบทเลย 11 บทเท่านั้นนะครับเรียนจบทุก

01:23:34 → 01:23:38 บทมีคำมีการบ้านให้นะครับมี checklist

01:23:38 → 01:23:42 ให้ว่าคุณต้องไปทำอะไรบ้างใครอยากได้ผล

01:23:42 → 01:23:45 ลัพธ์แบบนี้ครับจะพิมพ์ว่าสนใจ i s นะ

01:23:45 → 01:23:48 ครับแล้วเดี๋ยวเช็ค inbox นะครับ Facebook

01:23:48 → 01:23:51 จะส่งรายละเอียดให้ใน Inbox ใน Facebook

01:23:51 → 01:23:54 ในไลน์ในติ๊กต๊อกนะครับเดี๋ยวทีมงานจะไม่

01:23:54 → 01:23:57 ทำรายแอดให้นะครับในติดต่อพรรคไลน์แอด

01:23:57 → 01:24:01 มานะครับหรือว่าว่ากดที่รูป Vogue

01:24:01 → 01:24:04 ตรงนี้นะครับแล้วก็กดที่ลิงค์ข้างล่างใน

01:24:04 → 01:24:06 โปรไฟล์หลักของในติ๊กต๊อกนะครับจะ

01:24:06 → 01:24:08 ลิงค์เข้าไปไลน์แอดนะครับเหมือนครับเราไป

01:24:08 → 01:24:12 ถามรายละเอียดจาก Admin โอ๊คนะครับ

01:24:12 → 01:24:16 รีวิวอันต่อไปนะครับเพื่อนท่านนี้นะครับ

01:24:16 → 01:24:19 ทำ is0 โอ๊คมามานะครับแป๊บเดียวเองนะครับ

01:24:19 → 01:24:22 สวัสดีค่ะคุณหมอและเพื่อนๆนะครับพี่ญาณี

01:24:23 → 01:24:25 อายุ 57 ปีทันไหมนักเรียน of ส่วนใหญ่

01:24:25 → 01:24:27 อายุใกล้เลข 6 ทั้งนั้นเลยแต่เป็นไงครับ

01:24:27 → 01:24:32 คนดีทุกคนนะครับหนัก 51 นะครับสูง 555

01:24:32 → 01:24:36 เป้าหมายค่ะอยากเหลือ 47 นะครับเข้าข้อ

01:24:36 → 01:24:39 มูลได้แค่ 15 วันน้ำหนักลงไป 2 กิโลแล้ว

01:24:39 → 01:24:42 นะครับแล้วก็หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเลยนะครับ

01:24:42 → 01:24:46 หน้าใสขึ้นนี้นะครับใครอยากได้ผลลัพธ์แบบ

01:24:46 → 01:24:50 นี้ครับพิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับพิมพ์ว่า

01:24:50 → 01:24:53 สนใจ S นะครับอ่ะที่นะลูกสุดท้ายรูปคุณ

01:24:53 → 01:24:55 ภัยรุนนะครับน่ะรูปนักเรียนเอกของผมเป็น

01:24:55 → 01:24:58 ขั้นนึงที่มีข้อความขึ้นมาด้วยนะครับมี

01:24:58 → 01:25:00 ข้อความด้วยนะ

01:25:00 → 01:25:03 โป้นักเรียนท่านนี้เป็นสิบเอกของในขั้น

01:25:03 → 01:25:08 นึงนะครับอายุก็เลข 5 ไปๆนั้นเลยนะครับนะ

01:25:08 → 01:25:12 คุณภัยรุ่นนะครับอายุเลข 5 ปลายๆ

01:25:12 → 01:25:16 นะครับสวัสดีค่ะคุณหมอนะครับไม่นึกเลยว่า

01:25:16 → 01:25:21 เรียนกับคุณหมอนะครับดีมากๆนำไปใช้คุณดี

01:25:21 → 01:25:24 เอวเล็กใส่เสื้อผ้าทุกตัวไม่ได้แล้วนะ

01:25:24 → 01:25:28 ครับเนื่องจากไปเล็กมากเสียดายเสื้อผ้า

01:25:28 → 01:25:32 แต่ร่างกายดีขึ้นสุขภาพดีพี่พอใจตอนนี้

01:25:32 → 01:25:35 น้ำหนักตอนเช้านะครับเดี๋ยว 57 จากตะกอน

01:25:35 → 01:25:38 เนี่ยเป็น 70 กิโลนะครับอะไรก็เล็กไปหมด

01:25:38 → 01:25:41 พี่ดีใจอายุ 50 ปีแล้วไม่เคยเสียดายเงิน

01:25:41 → 01:25:43 เลยที่จ่ายด้วยกับคุณหมอเปลี่ยนชีวิตไป

01:25:43 → 01:25:48 ทุกอย่างนะครับการนอนดีขึ้นนะครับการกิน

01:25:48 → 01:25:51 ดีขึ้นออกไปนอกบ้านก็มีแต่คนทักนะครับ

01:25:51 → 01:25:54 สรุปแล้วพี่ดีใจมากนะครับเนาะอ่าอันนี้ก็

01:25:54 → 01:25:56 เป็นอีกนักเรียนอีก be viewed หนึ่งนะ

01:25:56 → 01:25:59 ครับที่เรียน cause I ของวงได้ผลลัพธ์ไป

01:25:59 → 01:26:03 นะฮะอายุนี่เป็นเพียงตัวเลข

01:26:03 → 01:26:05 ถ้าคุณเบื่อหรือยังนะคะเพื่อนเบื่ออย่าง

01:26:05 → 01:26:08 ที่ต้องกวนต้องขายมันสูงต้องหน้าแก่นะ

01:26:08 → 01:26:11 ต้องกินยาถ้าเกิดเพื่อนเบื่อแล้วนะครับ

01:26:11 → 01:26:15 พิมพ์ว่าสนใจ I F แล้วเราไปเจอกันใน

01:26:15 → 01:26:21 คอร์สนะครับสนใจ i s นะครับนะคุณรพีภัทร

01:26:21 → 01:26:24 สนใจเอกไม่ใช่ AF นะครับ i s นะครับสนใจ

01:26:24 → 01:26:27 iaf

01:26:27 → 01:26:30 ก็จะเป็นการเวียนผ่าน Facebook กลุ่มปิด

01:26:30 → 01:26:34 ผ่าน Facebook กลุ่มปิดนะครับที่เพื่อนๆ

01:26:34 → 01:26:38 ดูซ้ำได้ตลอดถามคำถามในด้วยผมมาตอบให้เอง

01:26:38 → 01:26:42 โมมาต่อไปเองนะแต่จะต้องรอสักวันนึงนะ

01:26:42 → 01:26:43 ครับ

01:26:43 → 01:26:46 ถ้ามีการบ้านให้ไม่ต้องลองผิดลองถูกมี

01:26:46 → 01:26:49 สูตรอาหารให้มีสูตรวิตามินให้มีสูตรชะลอ

01:26:49 → 01:26:53 วัยให้มีตาราง RF ให้โอโห้มีทุกอย่างรอ

01:26:53 → 01:26:59 เพื่อนอยู่แล้วใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ i s

01:26:59 → 01:27:02 นะครับโอเคครับเพื่อนครับวันนี้เนี่ยความ

01:27:02 → 01:27:06 รู้จัดแน่นลงลึกสุดๆเลยนะครับที่นะเดี๋ยว

01:27:06 → 01:27:09 พิมพ์ในติ๊กต๊อกให้เพื่อนๆติ๊กตอกอีกรอบ

01:27:09 → 01:27:11 นึงนะครับพิมพ์ให้อีกรอบนึงนะตอนนี้เลยนะ

01:27:11 → 01:27:14 ครับนอนร้านอาบน้ำด้วยติดต่อแอดไลน์แอด

01:27:14 → 01:27:18 มุกมานะครับกดที่รูปภาพข้างบนนะครับแล้ว

01:27:18 → 01:27:20 กดที่ลิงค์ข้างล่างในโปรไฟล์นะครับสำหรับ

01:27:20 → 01:27:23 เพื่อนในติ๊กต๊อกนะครับที่อยากได้อยาก

01:27:23 → 01:27:27 เข้าเรียนในคอร์สนะครับอ่ะถ้าคุณที่นี่นะ

01:27:27 → 01:27:29 ครับคุณที่นี่บอกว่าตั้งแต่ติดตามคุณหมอ

01:27:29 → 01:27:32 ได้ความรู้เยอะเลยและทำให้หันมาดูแล

01:27:32 → 01:27:35 สุขภาพตอนที่สุขภาพดีขึ้นมาก

01:27:35 → 01:27:39 ไม่ได้พูดอะไร Good นะดีมากสุดยอดครับน่า

01:27:39 → 01:27:43 ยินดีด้วยนะนี่คือความสุขของผมนะครับ

01:27:43 → 01:27:45 เพื่อนไม่ลงคอร์สไม่เป็นไรผมไม่ซีเรียส

01:27:45 → 01:27:50 แต่ขอให้แค่เอาความรู้ซีนผมให้วันเนี้ย

01:27:50 → 01:27:54 คือมันโคตรแพงแล้วมันคะมันโคตรลึกเลยนึก

01:27:54 → 01:27:57 มะนะวันนี้เพื่อนจะไปฟังจากคุณหมอที่ไหน

01:27:57 → 01:28:02 ที่จะมาบอกลึกๆแบบเนี้ยไม่มีนะครับไม่มี

01:28:02 → 01:28:04 นะเพื่อไปโรงพยาบาลนะไม่มีใครมานั่งบอก

01:28:04 → 01:28:08 เลยเพื่อนเป็นชั่วโมงแบบนี้นะไม่มีนะครับ

01:28:08 → 01:28:11 แต่คุณหมอไม่มีเวลามาบอกนะมีหมอโอ๊คนั่น

01:28:11 → 01:28:15 แหละครับมีหมอทีมอ่ะนะครับนะอาจารย์ทีมนะ

01:28:15 → 01:28:17 ครับเราสองหมอช่วยเปลี่ยนสุขภาพคนไทยทั่ว

01:28:17 → 01:28:21 โลกดังนั้นนะครับใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้

01:28:22 → 01:28:26 อย่าลืมแชร์ช่วยผมยกสุขภาพคนไทยทั่วโลก

01:28:26 → 01:28:29 ด้วยนะครับใครอยากได้วิตามินอะไรนะครับ

01:28:29 → 01:28:33 โคคิวเท็นก็พิมพ์ว่าปวดใจดีสาร K2 ก็

01:28:33 → 01:28:36 พิมพ์ว่า DK แมกนีเซียมช่วยนอนช่วยลด

01:28:36 → 01:28:39 เครียดก็พิมพ์แมกนีเซียมนะครับวิตามินซี

01:28:39 → 01:28:42 ก็พิมพ์อมวิตามินซีธรรมชาตินะครับนะอ่ามี

01:28:42 → 01:28:45 อะไรอีกเนาะมีเรื่องของอาเชียนดารถน้ำตาล

01:28:45 → 01:28:49 นะครับก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับอ่าเหม็น

01:28:49 → 01:28:51 ของกลูต้าบำรุงตับนะครับใครอยากได้

01:28:51 → 01:28:54 กลูต้าไธโอนบำรุงผิวบำรุงตับพิมพ์ว่า

01:28:54 → 01:28:58 กลูต้านะครับอ่ะค่ะอยากได้สารชะลอวัยก็จะ

01:28:58 → 01:29:01 เป็น West รอนะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะ

01:29:01 → 01:29:04 ครับใครอยากเรียนเรื่องของลดไขมันลดน้ำ

01:29:04 → 01:29:08 หนักก็พิมพ์ว่าสนใจ i s ใครอย่าเอาแบบ

01:29:08 → 01:29:11 ไม่มีค่าใช้จ่ายศึกษาในช่อง YouTube ของ

01:29:11 → 01:29:15 โอเพิ่มเติมพิมพ์ว่าวายถี่นะครับพิมพ์ว่า

01:29:15 → 01:29:19 yt หรือลดไขมันนะครับเอาไว้คุณเด็กว่า

01:29:19 → 01:29:21 โม้ดีที่สุดเลยครับโหขอบคุณมากครับคุณเอก

01:29:21 → 01:29:25 ครับโมโหตามอยู่นะครับนักเรียนทุกคนผม

01:29:25 → 01:29:28 อยากเห็นนักเรียนและแฟนคลับของโม้กว่า

01:29:28 → 01:29:33 ล้านสี่แสนคนทุกช่องทางสุขภาพดีไม่ป่วย

01:29:33 → 01:29:38 ไม่ต้องกินยาแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความ

01:29:38 → 01:29:41 สุขช่วยโมะแชร์ชั่วโมงเปลี่ยนชีวิตคนไทย

01:29:41 → 01:29:44 ทั่วโลกเลยนะครับวันนี้โบ๊กลาไปก่อน Good

01:29:44 → 01:29:46 Night ราตรีสวัสดิ์ขออวยพรเพื่อนๆทุกคน

01:29:46 → 01:29:51 ทางไกลโควิชสุขภาพแข็งแรงสวัสดีครับ

01:29:51 → 01:29:53 โน้ท