00:00:06 → 00:00:08โน้ท
00:00:08 → 00:00:14เปิดเผยสูตรรักษาไขมันในเลือดสูงและป้อง
00:00:14 → 00:00:18กัน Coast เน่าในเลือดอุดตันที่หัวใจและ
00:00:18 → 00:00:24สมองฮเวอร์ชั่นไม่ใช้ยาเลยสักเม็ดเดียว
00:00:24 → 00:00:28สูตรโมงนะครับโม้กร้ายสวัสดีเพื่อนๆพี่ๆ
00:00:28 → 00:00:33น้องๆและคนไข้ที่รักทุกท่านนะครับมุมวัน
00:00:33 → 00:00:36นี้เนี่ยหมอโอ๊คจะมาให้ความรู้เพื่อนะ
00:00:36 → 00:00:41ครับเรื่องของการรักษาไขมันอุดตันในเลือด
00:00:41 → 00:00:46ในเส้นเลือดสมองหัวใจรวมถึงนะครับการลด
00:00:46 → 00:00:50ระดับโคเลสเตอรอลในเลือดให้เพื่อนๆไม่
00:00:50 → 00:00:53ต้องพึ่งยาไปตลอดชีวิตอาสวัสดีครับถ้าใคร
00:00:53 → 00:00:57ชอบความรู้และกำลังนะครับเป็นโรคไขมันใน
00:00:57 → 00:01:01เลือดสูงหรือเคยหัวใจวายเคยเอามาเพิ่งมา
00:01:01 → 00:01:04พาดมาก่อนแล้วนะครับรีบแชร์เก็บไว้ดูเลย
00:01:04 → 00:01:09นะครับรีบแท็กครอบครัวเพื่อนคุณและคนที่
00:01:09 → 00:01:12คุณรักที่กำลังเป็นโรคนี้อยู่ด้วยนะครับ
00:01:12 → 00:01:15อ่ะอ่ามก.ตัวเองก่อนนะครับแชร์ด้วยนะครับ
00:01:15 → 00:01:18ใครเข้ามาแล้ววันนี้คนละ 3 แชร์ให้โม้
00:01:18 → 00:01:21หน่อยนะคนละ 3 แชร์นะครับสวัสดีติ๊กตอกนะ
00:01:21 → 00:01:25ครับสวัสดีครับสวัสดีคุณโตนสวัสดีคุณเค
00:01:25 → 00:01:28สวัสดีคุณ district นะครับสวัสดีติ๊กต็อก
00:01:28 → 00:01:30สวัสดี Facebook นะครับอ่าเดี๋ยวโม้เปิด
00:01:30 → 00:01:33คอมเม้นดูก่อนนะเป็นยังไงเสียงชัดไหมภาพ
00:01:33 → 00:01:35ชัดหมาย comment มาบอกหน่อยนะครับสำหรับ
00:01:35 → 00:01:38แฟนคลับใหม่ที่เพิ่งเข้ามาติดตามอ๋อนะ
00:01:38 → 00:01:39ครับตอนนี้
00:01:39 → 00:01:43โม้มีผู้ติดตามจากทุกช่องทางมากกว่า 1.4
00:01:43 → 00:01:48ล้านคนแล้วโห 1400000 คนก็จะติ๊กต๊อกนะ
00:01:48 → 00:01:50ครับ Facebook YouTube IG นะครับก็
00:01:50 → 00:01:53ขอบคุณทุกๆแชร์รูปการติดตามแล้วก็ใครได้
00:01:53 → 00:01:56เป็นแฟนคลับใหม่นะครับหมอผมชื่อนะ
00:01:56 → 00:02:00ครับเป็นคุณหมอที่ที่เน้นการรักษาแบบไม่
00:02:00 → 00:02:04ใช้ยานะครับธรรมชาติบำบัดการปรับเปลี่ยน
00:02:04 → 00:02:07พฤติกรรมน้าหมกจะเชี่ยวชาญเรื่องการปรับ
00:02:07 → 00:02:08เปลี่ยน
00:02:08 → 00:02:12นะครับรวมถึงการลดไขมันการสร้างกล้ามโดย
00:02:12 → 00:02:15เฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้อง linlin เฟิร์ม
00:02:15 → 00:02:19สวยๆนะครับดังนั้นใครชอบความรู้ที่เข้าใจ
00:02:19 → 00:02:23ง่ายนะครับสั้นกระชับสนุกแล้วที่สำคัญเอา
00:02:23 → 00:02:26ไปใช้ได้จริงนะช่วยกันแชร์ร้ายนี้เลยหมอ
00:02:26 → 00:02:29บอกแล้วว่าจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อคน
00:02:29 → 00:02:31ไทยที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูงเพราะ
00:02:31 → 00:02:34พันธกิจของผมนะครับและภารกิจของเพจและทุก
00:02:34 → 00:02:37ช่องทางออนไลน์เนี่ยคือการให้ความรู้แก่
00:02:37 → 00:02:40ประชาชนคนไทยที่ไม่สามารถเข้าถึงคุณหมอ
00:02:40 → 00:02:43หรืออาจจะเข้า 1 คุณหมอได้แต่คุณหมอไม่มี
00:02:43 → 00:02:46เวลาบอกลงลึกๆแบบโม้นะครับแล้วคุณหมอหลาย
00:02:46 → 00:02:49ท่านอาจจะพูดภาษาหมอเยอะเนาะก็ผมขอเป็น
00:02:49 → 00:02:52ตัวแทนหนึ่งในหลายๆหมื่นคุณหมอแล้วกันที่
00:02:52 → 00:02:57จะให้ความรู้เพื่อนๆแพงๆฟรีที่จะเปลี่ยน
00:02:57 → 00:02:59ชีวิตเลยนะครับโอเคงั้นเดี๋ยวมาดูตัวนึง
00:02:59 → 00:03:01ก่อนนะครับในวันนี้เป็นยังไงบ้าง
00:03:01 → 00:03:05โอ้โหนี่ภาพสวยมากเลยนะทีมงานจัดฉากสวย
00:03:05 → 00:03:08มากเลยนะครับสวัสดีคุณเต่าเข้ามาแล้วนะ
00:03:08 → 00:03:11ครับฉ 1005 หมอสวัสดีคุณนเรศนะครับสวัสดี
00:03:11 → 00:03:15คุณณัฐวลัญช์นะครับสวัสดีคุณพัชรีบอก 3
00:03:15 → 00:03:17แชร์แล้วหรือเอาไปใช้กันก่อน 3 แชร์นะ
00:03:17 → 00:03:21ครับใครไขมันเลือดสูงแชร์ให้หมกด้วยคนละ 3
00:03:21 → 00:03:24แชร์นะครับติดต่อ Facebook YouTube นะ
00:03:24 → 00:03:28ครับแล้วลองเช็คชื่อนะครับลองพิมพ์สัด
00:03:28 → 00:03:32ส่วนไขมันในเลือดทุกตัวเลยนะครับมีตัวไหน
00:03:32 → 00:03:36ใครเพิ่งไปตรวจเลือดมาตัวไหนสูงเกินตัว
00:03:36 → 00:03:39ไหนดูไม่ดีค่าน้ำตาลเท่าไหร่ค่าไขมันเท่า
00:03:39 → 00:03:42ไหร่นะครับลองพิมพ์ลงมาบอกมุกเลยนะครับ
00:03:42 → 00:03:46รวมถึงว่าเรากินยากันกี่ตัวด้วยนะครับก็
00:03:46 → 00:03:49พิมพ์มาบอกหมกด้วยนะครับอะพิมพ์บอกเลย
00:03:49 → 00:03:53สวัสดีครับคุณวิภาวีสวัสดีคุณสุภาณี
00:03:53 → 00:03:57สวัสดีคุณนกชนะสวัสดีเพื่อนๆจาก Facebook
00:03:57 → 00:04:00ทุกท่านเลยนะครับในติ๊กตอกด้วยก็เข้ามา
00:04:00 → 00:04:02กันหลายร้อยท่านแล้วก็ถือว่าเป็นฤกษ์งาม
00:04:02 → 00:04:06ยามดีที่เราจะมาเริ่มกันเลยนะครับอ้างั้น
00:04:06 → 00:04:09ทีมงานครับเดี๋ยวทีมงานมองก็ค่อยๆทยอยเอา
00:04:09 → 00:04:11รูปขึ้นมานะครับเพื่อนใน Facebook จะเห็น
00:04:11 → 00:04:14รูปนะครับในช่องทางอื่นสามารถเข้ามาดูใน
00:04:14 → 00:04:17Facebook กันได้นะครับที่เราเข้าถึง
00:04:17 → 00:04:20เรื่องไขมันเลือกสูงน้อยซึ่งเวลาผมไปตรวจ
00:04:20 → 00:04:24ที่โรงพยาบาลเนี่ยผมเจอแทบทุกคนเลยนะครับ
00:04:24 → 00:04:27ที่อายุเยอะแล้วก็ขายมนุษย์สูงนะครับก็
00:04:27 → 00:04:31หลายคนก็ยัง inbox เข้ามาถามนะว่าเออ
00:04:31 → 00:04:34เนี่ยไม่อยากกินยาต้องทำยังไงนะครับเพราะ
00:04:34 → 00:04:37บอกเดี๋ยวก่อนนะวันนี้นะครับไม่ได้บอกให้
00:04:37 → 00:04:40เพื่อนๆคนไหนหยุดยาเองนะครับไม่ใช่เนาะ
00:04:40 → 00:04:44แต่ถ้าเพื่อนๆดูให้จบนะดูให้จบผมจะให้
00:04:44 → 00:04:48เคล็ดลับเลยนะว่าเราต้องดูยังไงไขมันสูง
00:04:48 → 00:04:52สูงจริงสูงปลอมสูงหลอกสูงแล้วต้องปรับยัง
00:04:52 → 00:04:56ไงกินยังไงปรับสารอาหารไรเซอะมสารอาหาร
00:04:56 → 00:04:59อะไรเลี่ยงอาหารอะไรนะครับเรื่องสำคัญการ
00:04:59 → 00:05:03ทำอะไรต้องทำยังไงให้พร้อมและไขมันไม่อุด
00:05:03 → 00:05:06ตันในเลือดด้วยนะครับโอเคมากงั้นเรามา
00:05:06 → 00:05:08เริ่มกันเลยนะครับระหว่างที่ผมพูดโอ๊ย
00:05:08 → 00:05:11Google ช่วยพิมพ์มาบอกหน่อยนะว่าวันนี้
00:05:11 → 00:05:14เนี่ยเพื่อนๆไขมันในเลือดสูงกันอยู่เท่า
00:05:14 → 00:05:17ไหร่นะครับเพราะว่าเกิดไขมันสูงเกินนะ
00:05:17 → 00:05:21เพื่อนครับผมบอกนะเขาคือฆาตกรเงียบอ่ะทีม
00:05:21 → 00:05:23งานไม่ใช่รูปนี้นะครับอีกรูปนึงนะครับรูป
00:05:23 → 00:05:27แรกเลยนะครับไม่ใช่รูปนี้นะครับใครมา
00:05:27 → 00:05:31เลือดสูงเนี่ยเขาถ้าไม่มีอาการนะแต่เมื่อ
00:05:31 → 00:05:34ไหร่ที่เขามีอาการนะครับโอโห้อันตรายมากๆ
00:05:34 → 00:05:37เลยถ้าเมื่อไหร่ที่เขามีอาการเนี่ยคือ
00:05:37 → 00:05:39อะไรครับ
00:05:39 → 00:05:42โอ๊ยเจ็บหน้าอกนะครับหัวใจวายอันนี้ตาย
00:05:43 → 00:05:46เลยนะตายนะครับฆาตกรเงียบคือไม่มีอาการ
00:05:46 → 00:05:51แต่เมื่อมีแล้วตายอ้ะมีอะไรอีกถ้าไปอุด
00:05:51 → 00:05:55ตันในสมองล่ะอะวันนี้คืนดีไขมันแคลเซียม
00:05:55 → 00:05:57แล้วก็แพ็คนะครับที่มันอุดตันในหลอดเลือด
00:05:57 → 00:06:00ใหญ่ๆมันหลุดจะอยู่ในสมองเกิดอะไรขึ้น
00:06:00 → 00:06:03โจ๊กรับประทานอ่ะเอามาพึ่งอัมพาตและ
00:06:03 → 00:06:06ประธานใครรู้จักบ้างครับเนาะอามาพฤกษ์
00:06:06 → 00:06:10อัมพาตนี่ไม่ตายก็เป็นเจ้าหญิงนิทราไม่ก็
00:06:10 → 00:06:13ก็อ่อนแรงครึ่งซีกนะครับหรือถ้าโชคดีไป
00:06:13 → 00:06:16เร็วก็อาจจะรักษาให้หายได้นะครับแน่นอนนะ
00:06:16 → 00:06:19ไม่อยากไม่มีใครอยากตายหรืออยากเป็นเจ้า
00:06:19 → 00:06:23หญิงนิทรานะครับแต่เชื่อไหมเพื่อนๆน่าจะ
00:06:23 → 00:06:27มีนะครับญาติพี่น้องที่เป็นโรคเหล่าเนี่ย
00:06:27 → 00:06:31เราก็เสียชีวิตจากโรคเนี้ยนะครับไหนใครมี
00:06:31 → 00:06:35ญาติพี่น้องคนที่คุณรักนะครับที่
00:06:35 → 00:06:39เอาเป็นไขมันอุดตันแล้วเสียชีวิตนะครับ
00:06:39 → 00:06:42ร้องกด 1 มาให้หมกหน่อยนะครับตัวโมเองก็
00:06:42 → 00:06:45ต้องกด 1 ด้วยนะครับเพราะว่าคุณยายเนี่ย
00:06:45 → 00:06:48ก็เสียชีวิตจากไขมันหลุดไปอุดตันที่ก้าน
00:06:48 → 00:06:51สมองละนี้ก็คือเสียชีวิตนะคะเป็นเจ้าหญิง
00:06:51 → 00:06:55นิทราต้องเรียกว่าอะไรต้องใช้เครื่องช่วย
00:06:55 → 00:06:59หายใจนะครับทีนี้อารอกลับมาที่นี่โอเครู้
00:06:59 → 00:07:01แล้วแหละว่าขายมาแล้วสูงเกินไปเนี่ยมัน
00:07:01 → 00:07:05ไม่ดีแต่ไขมันมีกี่ชนิดครับอ่ะคุณครับขาย
00:07:05 → 00:07:08มันมีกี่ชนิดใครรู้บ้างนะครับทีมงานเอา
00:07:08 → 00:07:10รูปขึ้นมาให้ข้างล่างนี้แล้วนะครับเวลา
00:07:10 → 00:07:12เราไปเจาะเลือดเนี่ยหลักๆเราจะได้ขายมัน
00:07:12 → 00:07:16ประมาณ 4 ตัวนะครับตัวที่หนึ่งเลยคือไข
00:07:16 → 00:07:19มันคนละเศร้าโดยรวมนะครับคนเศร้าโดยรวม
00:07:19 → 00:07:21ของเพื่อนเท่าไหร่ก็พิมพ์มาบอกเนาะแต่ตัว
00:07:21 → 00:07:24เลขนี้มันบอกอะไรมากไม่ค่อยได้นะครับแทบ
00:07:24 → 00:07:27จะไม่ได้บอกอะไรเลยเนาะแค่บอกว่าตอนนี้
00:07:27 → 00:07:30ร่างกายสร้างโคเลสเตอรอลในเลือดเนี่ยเท่า
00:07:31 → 00:07:33ไหร่นะครับแค่จะไม่ได้บอกนะว่าเราเสียง
00:07:33 → 00:07:36อะไรมากมายขนาดไหนต้องดูตัวคะดังนั้นเวลา
00:07:36 → 00:07:39เพื่อนๆส่งผลแล็บมาให้โมโหนะครับเวลาใคร
00:07:39 → 00:07:41พิมพ์แค่คนละโซ่อย่างเดียวบอกอะไรไม่ได้
00:07:41 → 00:07:46นะครับต้องอาศัยตัวอื่นประกอบด้วยนะครับ
00:07:46 → 00:07:49อ่าโอเคทีมงานขอบคุณมากครับ
00:07:49 → 00:07:52โอเคทีนี้ตัวที่ 2 ครับคือเรื่องของ
00:07:52 → 00:07:55ไตรกลีเซอไรด์นะครับ
00:07:55 → 00:07:59ไตรกลีเซอไรด์หรือตัวย่อคือที่ g นะครับ
00:07:59 → 00:08:00TG
00:08:00 → 00:08:04friable ไตกีสลายใครรู้จักบ้างในเกาะน่ะ
00:08:04 → 00:08:07ใครรู้จัก taiki สลายบ้างนะพิมพ์บอกหน่อย
00:08:07 → 00:08:12ว่ารู้จักนะพายรู้จักหรอกว่าไม่รู้จักนะ
00:08:12 → 00:08:15ครับแล้วไตกรีเซอไลน์ท่านสูงเท่าไหร่นะ
00:08:15 → 00:08:18ครับตัวย่อคือ TG หลายคนว่าไปเจาะเลือด
00:08:18 → 00:08:20เนี่ยคุณหมอไม่ได้จอดตรงนี้ให้นะครับซึ่ง
00:08:20 → 00:08:23ผมมองว่ามันพลาดมากเลยนะครับเวลาเราจะไป
00:08:23 → 00:08:26ตรวจร่างกายบอกคุณหมอหน่อยนะว่าอยากเจาะ
00:08:26 → 00:08:28ดูไตกีสลายด้วยเพราะอะไรครับพ่อ
00:08:28 → 00:08:31ไตกรีเซอไลน์เนี่ยคือไขมันที่มันโคตรเลว
00:08:31 → 00:08:34เลยนะครับมันคือไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง
00:08:34 → 00:08:38มันคือขายที่อยู่ในช่องท้องอยู่คุ้ม
00:08:38 → 00:08:41อวัยวะนะครับอยู่ในพุงอยู่เลยตับอยู่คุ้ม
00:08:41 → 00:08:44ตับอ่อนอยู่คุ้มเยื่อหุ้มอวัยวะลำไส้พวก
00:08:44 → 00:08:48เป็นถ้ำนะครับแล้วอยู่เยื่อหุ้มหัวใจด้วย
00:08:48 → 00:08:50ก็มีเนาะเป็นเพลงวิเคราะห์ Real Flat
00:08:50 → 00:08:53อย่างเงี้ยโคตรเลวเลยไตกรีเซอไลน์นะครับ
00:08:53 → 00:08:56แล้วหลายคนไม่ให้ความสำคัญกับค่านี้นะ
00:08:56 → 00:08:59ครับอ่านี่คือไขมันที่เร็วจริงๆนั้นเลว
00:08:59 → 00:09:03จริงๆอีสลายเร็วจริงๆพี่บอกมก.ไตกีสลาย
00:09:03 → 00:09:08เร็วจริงๆคุณพาลีบอกรู้จักนะคุณอัจฉราบอก
00:09:08 → 00:09:10รู้จักเพื่อในติ๊กต่อกคุณ Divine นาย
00:09:10 → 00:09:13เอ็กซ์ก็บอกว่ารู้จักนะครับบางคนก็ไม่รู้
00:09:13 → 00:09:18จักผมบอกนี้บอกนี้นะเพื่อนๆลองไปหยิบผล
00:09:18 → 00:09:21และประมาณนี้เลยนะไปดูนี่เห็นว่า TG นะ
00:09:21 → 00:09:24ครับน้าใครเป็นไขมันพอกตับเนี่ยลองไปดู
00:09:24 → 00:09:26ว่าตาดีไซน์คุณพุ่งไปกี่ร้อยแล้วนะครับ
00:09:26 → 00:09:31อ่ามีค่าอะไรอีกอ่ะ HD L คือไขมันดีนะ
00:09:31 → 00:09:34ครับอันนี้จะต่างกับไปดีไซน์และเราจะมา
00:09:34 → 00:09:37พูดถึง S เดียวและ L ค่ะแถวที่หลายคน
00:09:37 → 00:09:41เรียกเขาสั้นๆเลยว่าไขมันดีคือ X D L
00:09:41 → 00:09:45นะครับเขาย่อมาจากคายเดนซิตี้ไหล่โปรตีน
00:09:45 → 00:09:49หรือโมเลกุลกึ่งไขมันกึ่งโปรตีนที่มีความ
00:09:49 → 00:09:53หนาแน่นของโปรตีนสูงความหนาแน่นของไขมัน
00:09:53 → 00:09:57น้อยหรือเปล่านะครับซึ่ง HD เอวเขามีหน้า
00:09:57 → 00:10:01ที่นำลิปเป็ด Rocket นะครับหรือว่านำโค้ด
00:10:01 → 00:10:03เศร้าที่ตกค้างอยู่ในหลอดเลือดเนี่ยก็
00:10:03 → 00:10:06หลับเข้ามาในตับครับเหมือนเป็นหน่วยเก็บ
00:10:06 → 00:10:10ขยะซึ่งค่านี้นะครับอยากให้ยิ่งสูงยิ่งดี
00:10:10 → 00:10:13นะครับซึ่งจะตรงกันข้ามกับตากี่ slide
00:10:13 → 00:10:16เมื่อครู่ที่มองในพูดมานะครับไปกี่ slide
00:10:16 → 00:10:21เมื่อคืนผมในพูดมาเนี่ยยิ่งสูงยิ่งแย่ไม่
00:10:21 → 00:10:24เอาน้องเอาแบบยิ่งต่ำยิ่งดีนะครับตายที่
00:10:24 → 00:10:28ทลายเลยเนี่ยขออยากเกินร้อยห้าสิบเอาใหม่
00:10:28 → 00:10:30นะ taiji ทรายอย่าเกินร้อยห้าสิบแต่ถ้า
00:10:30 → 00:10:34สูตรโมงนะครับขอให้น้อยกว่า 100 หรือถ้า
00:10:34 → 00:10:37จะให้ดีที่สุดเลยและขอให้ตายอีสะลายน้อย
00:10:37 → 00:10:42กว่า HD L โอเคไหมนะครับยกตัวอย่างเช่น
00:10:42 → 00:10:45HD เดียวเพื่อนๆ 60 ขอให้ไปดีสไลด์จะ
00:10:45 → 00:10:49เกิน 60 แบบนี้คือดีเยี่ยมเลยนะนี่คือ
00:10:49 → 00:10:52โอกาสการเกิดไขมันอุดตันนะครับเอามาขึ้น
00:10:52 → 00:10:55มาผ้านี้จะน้อยลงมากเลยนะครับตู้สุดท้าย
00:10:55 → 00:10:59ที่พูดถึงคือ L dl ครับ R R L dl ไหน
00:10:59 → 00:11:02พิมพ์มาบอกมุกเลยค่า L dl ของคุณอยู่ที่
00:11:02 → 00:11:05เท่าไหร่กันซึ่งเอาแล้วนะครับหลายคนอาจจะ
00:11:05 → 00:11:09รู้จักในนามของไขมันเลวแต่เดี๋ยวก่อน
00:11:09 → 00:11:12เดี๋ยวก่อนนะเมื่อกี้โมโหครึ่งบอกไปว่า
00:11:12 → 00:11:16ไตกรีเซอไลน์น่ะคือไขมันที่มันเลวจริงๆ
00:11:16 → 00:11:19ดังนั้นนะครับ L dl เนี่ยไม่ได้เลวเสมอ
00:11:19 → 00:11:23ไปนะครับ L dl เนี่ยจะเลวได้ต่อเมื่อเรา
00:11:23 → 00:11:28มีปัจจัยอื่นที่เข้ามาร่วมด้วยนะครับ
00:11:28 → 00:11:31ปัจจัยที่ทำให้ L dl เค้าเนี่ยอักเสบแต่
00:11:31 → 00:11:34โอเคแหละหน้าคนส่วนใหญ่ที่ม่วนเนาะเราไป
00:11:34 → 00:11:37ตรวจเลือดแล้วพบว่าที่สูงเนี่ยมักจะไม่
00:11:37 → 00:11:40ค่อยดีละเนื่องจากถ้วนนะครับเอาเคถ้าอ้วน
00:11:40 → 00:11:44แล้วไปเอาเร็วสูงไม่ค่อยดีนะครับพิมพ์บอก
00:11:44 → 00:11:49หมดเลยใครมีพุงตอนนี้คุณมันครับใครมีพุง L
00:11:49 → 00:11:52dl สูงเท่าไหร่ไม่ดีนะครับมีพุงและเร็ว
00:11:52 → 00:11:55สูงนี้ไม่ดีแต่ถ้าเกิดคุณมีซิกแพคมันโอ๊ค
00:11:55 → 00:11:58และคุณแอเรียวสูงเนื่องจากคุณกินแป้งต่ำ
00:11:58 → 00:12:02คุณคีโตแบบนี้คนละเรื่องนะครับคนละเรื่อง
00:12:02 → 00:12:05กันแต่โอเคนะ L เดียวเขาก็มีเกณฑ์ที่เรา
00:12:05 → 00:12:09ไม่อยากให้เขาสูงเกิดนะครับยาสูงเกินร้อย
00:12:09 → 00:12:13เก้าสิบนะครับอันนี้คือไกด์ไลน์ของหมอเรา
00:12:13 → 00:12:16ถ้าซื้อเกิน 190 เมื่อไหร่คุณหมอจะเริ่ม
00:12:16 → 00:12:19จ่ายยาให้และคุณหมอจะเริ่มให้ยาสแตตินให้
00:12:19 → 00:12:22เพื่อนๆและนะครับจะเริ่มให้สแตตินละไหน
00:12:22 → 00:12:25ใครกินยาสแตตินกันอยู่บ้างลองบอกหน่อยกิน
00:12:25 → 00:12:29ยาสแตตินนะพิมพ์ว่ากินยาแล้วกินยากี่เม็ด
00:12:29 → 00:12:33กี่ชนิดกี่มิลิกรัมนะครับพิมพ์ลงมาบอกผม
00:12:33 → 00:12:35หน่อยนะผมอยากรู้แล้วกินไปแล้วเป็นยังไง
00:12:35 → 00:12:38บ้างก็คงไม่ไหมนะครับมีผลข้างเคียงอะไร
00:12:39 → 00:12:42หรือเปล่าเน้อเอออันนี้น่าสนใจนะครับที่
00:12:42 → 00:12:46นี้เนี่ย L dl นะครับรูปต่อไปทีมงานครับ
00:12:46 → 00:12:49อ่ารูปต่อไปจะเป็นในเรื่องของเราจะรู้ได้
00:12:49 → 00:12:52ยังไงล่ะว่า L dl เนี่ยมันเลวจริงๆหรือ
00:12:52 → 00:12:55ว่ามันอาจจะไม่ได้เลวไปเลยซะทีเดียวนะ
00:12:55 → 00:12:58ครับเราต้องมาดูเขาเรียกว่ามันจะมี L dl
00:12:58 → 00:13:02เจาะลึกลงไปอีกนะครับเขาเรียกว่าแอลพีเอ
00:13:02 → 00:13:03นะครับหรือว่าลัย
00:13:03 → 00:13:06proteinase ซึ่ง L เดียวตัวนี้ถ้าจะไป
00:13:06 → 00:13:10ตรวจเนี่ยค่อนข้างราคาสูงนะครับเพื่อน
00:13:10 → 00:13:13ครับพิมพ์เลย l p ตัวใหญ่ทั้ง 2 ตัวนะ
00:13:13 → 00:13:16ครับแล้วก็ตัว a ตัวเล็กนะครับซึ่ง
00:13:16 → 00:13:20แอลพีเอเนี่ยเป็น LOL ที่แบบโค้ชเร็วจริง
00:13:20 → 00:13:23ๆเลยนี่คือเร็วมากๆมีหน้าที่ไปอุดตัน
00:13:23 → 00:13:28อวัยวะของเรามีหน้าที่ไปอุดตันสมองลำ้ตา
00:13:28 → 00:13:32หลอดเลือดแดงนะครับแล้วก็หัวใจนะครับทีม
00:13:32 → 00:13:34งานยังไม่ใช่ลูกนี้นะครับผมนะยังไม่ใช่
00:13:34 → 00:13:36ลุงป้าโอเคถูกและนะครับลูกใหญ่นะฮะอ่ะ
00:13:36 → 00:13:41แอลพีเอนะครับรูปนี้เลยนะครับไม่ต้องไป
00:13:41 → 00:13:44ตรวจจะรู้ได้ยังไงไม่รู้เวลาเราไปตรวจตาม
00:13:44 → 00:13:46โรงงานทั่วไปไม่มีบอกคุณหมอบางคนยังไม่
00:13:46 → 00:13:49รู้จักเลยว่า LP หรือโทร a นี้คืออะไรข้า
00:13:49 → 00:13:53นี้นะครับถ้าเกิน 50 เนี่ยไม่ดีนะครับค่า
00:13:53 → 00:13:57นี้ขอยิ่งต่ำยิ่งดีต่ำกว่า 15 นะครับโดย
00:13:57 → 00:13:59ที่ค่านี้มันเป็นกรรมพันธุ์น้องเพื่อน
00:13:59 → 00:14:03ครับก็โอ้โหก็แทบจะไม่มียาตัวไหนมาลด
00:14:03 → 00:14:06แอลพีเอได้นะครับก็ก็เอาไว้ก่อนนะแค่เรา
00:14:06 → 00:14:10รู้ว่าเออ L มันมีลงลึกอีก 3 อันตัวแรก
00:14:10 → 00:14:15คือแอลพีเอตัวที่ 2 นะครับคือคันหนาดของ L
00:14:15 → 00:14:19dl นะครับอ่าเดี๋ยวทีมงานจะเอารูปขนาด
00:14:19 → 00:14:21ขึ้นมาแอปเปิ้ล B ครับเขาเรียกว่า
00:14:21 → 00:14:24แอปเปิ้ลบีน้องแอลเดียวหรือสองคือแอปโป้
00:14:24 → 00:14:27ดีนะครับแอปเปิ้ล B เนี่ยก็ไปตรวจลึกลงไป
00:14:27 → 00:14:31อีกเนาะมันจะนอกเหนือจากอ่าอ่ะเร็ว panel
00:14:31 → 00:14:33ในโรงพยาบาลทั่วไปจะไม่มีเหมือนกันนะคะ
00:14:33 → 00:14:35วันนี้เพื่อนำไปตรวจตามคลินิกหรือว่าขอ
00:14:35 → 00:14:38อนุมัติเอกชนใหญ่ๆนะครับก็จะมีตรวจ
00:14:38 → 00:14:41แอปเปิ้ล B นะครับซึ่งอบีมันจะเป็น
00:14:41 → 00:14:43โมเลกุลที่คอยเกาะ
00:14:43 → 00:14:46โมเลกุล area ห้องอีกทีนึงนะครับซึ่งแอ๊ป
00:14:46 → 00:14:49เปิ้ B ยิ่งเยอะยิ่งไม่ดีเหมือนกันนะครับ
00:14:49 → 00:14:52ยิ่งน้อยยิ่งดีนะครับยิ่งเยอะยิ่งอุดตัน
00:14:52 → 00:14:55เยอะนะครับแอปเปิ้ B เนี่ยถ้าอยากจะลดนะ
00:14:55 → 00:14:58ครับเพื่อนต้องไปเสริมเรื่องของสารต้าน
00:14:58 → 00:15:01อนุมูลอิสระในเลือดนะครับอย่างเช่นอ่า
00:15:01 → 00:15:04โคคิวเท็นนอนหรือว่าวิตามิน c e นะครับ
00:15:04 → 00:15:08ก็จะช่วยลดแอปโค B แล้วก็แอลพีอีเอได้นะ
00:15:08 → 00:15:11ครับแต่ว่าเอา PA เนี่ยมันจะเป็นคำ
00:15:11 → 00:15:15ประพันธ์ส่วนใหญ่นะครับเรื่องของ Apple B
00:15:15 → 00:15:18โคเอ็นไซม์คิวเท็นถ้าไปตรวจนะรู้เอ่อ
00:15:18 → 00:15:21แอปเปิ้ล B เร็วสูงก็เสริมโคเอนไซม์คิว
00:15:21 → 00:15:24เท็นได้เสริมวิตามินซีก็อาจจะช่วยได้นะ
00:15:24 → 00:15:26ครับใครอยากศึกษาเพิ่มเนาะเรื่องของโค
00:15:27 → 00:15:29เอ็นไซม์คิวเท็นหน้าหาไม่ได้ลองถามทีมงาน
00:15:29 → 00:15:33อกได้นะครับพิมพ์ว่าหัวใจนะครับที่นี่ ldr
00:15:33 → 00:15:36ประเภทที่ 3 ครับคือ L dl เลยเพียงมีแต่
00:15:36 → 00:15:39ว่าต้องไปดูขนาดด้วยนะครับต้องไม่รู้ขนาด
00:15:39 → 00:15:43แล้วอ่ะหมอบอกว่า ldl ไม่ได้ว่าเลวเสมอไป
00:15:43 → 00:15:47มีทั้งดีและมีทั้งเลวนะครับทีมงานเอาลูก
00:15:47 → 00:15:50เข้ามาเลยนะครับขนาด L dl เนาะ L dl
00:15:50 → 00:15:54อยากเป็นเพื่อนจำนี้ครับว่าถ้า L เร็ว
00:15:54 → 00:15:59ยิ่งเล็กยิ่งเลวฮะโอเคไหม L dl ตัวยิ่ง
00:15:59 → 00:16:03เล็กยิ่งเลวยิ่งไปอุดตันยิ่งมีโอกาสที่จะ
00:16:03 → 00:16:07ไปเกาะผนังหลอดเลือดเรา L dl ตัวใหญ่เขา
00:16:07 → 00:16:10จะเป็นเหมือนฟองสบู่นะครับนิ่มๆลอยไปลอย
00:16:10 → 00:16:16มาไม่ไปเกาะหลอดเลือดไม่ไปอุดตันโอเคไหม
00:16:16 → 00:16:20นะครับแล้วเราจะรู้ได้ยังไงครับว่า L
00:16:20 → 00:16:23เดียวของเรามันขนาดเล็กเร็วหรือใหญ่น่า
00:16:23 → 00:16:26รักอ่ะเพื่อนๆพิมพ์ลงมาเลยนะครับจะได้
00:16:26 → 00:16:29เข้าใจจะได้จำเข้าไขกระดูกสันหลังเลยนะ
00:16:29 → 00:16:33เป็นวีเซ็กเลยนะก็คือ L dl ไม่ได้เลว
00:16:33 → 00:16:36เสมอไปแต่ L ตัวเล็ก
00:16:36 → 00:16:44เลวเล็กอักเสบหนาแน่นเลวใหญ่ไม่อักเสบไม่
00:16:44 → 00:16:49หนาแน่นแต่ว่าสัดส่วนโปรตีนสูงๆไม่เลวนะ
00:16:49 → 00:16:51ครับเจ็บตรงนี้นะว่า L เนี่ยมันมีอะไรลง
00:16:51 → 00:16:54ไปลึกมากกว่าเวลาเราไปตรวจตามโรงพยาบาล
00:16:54 → 00:16:57ทั่วไปเยอะเลยนะครับแล้วว่าเธอมาบอกแบบ
00:16:57 → 00:17:01เจาะลึกละเอียดยิบเลยนะเพื่อนๆครับโอเคที
00:17:01 → 00:17:04นี้คุณมันเห็นไหมรูปข้างล่างนี้นะครับ
00:17:04 → 00:17:07เวลา L มันเล็กเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นคือ
00:17:07 → 00:17:11อะไรครับความหนาแน่นของไขมันก็จะสูงความ
00:17:11 → 00:17:13นั้นของโปรตีนเขาจะต่ำดังนั้นเขามีโอกาส
00:17:13 → 00:17:16ที่จะไปเกาะเลือดก็หลอดเลือดเราได้สูง
00:17:16 → 00:17:20ครับน้าเขาเรียกว่า bad โคเลสเตอรอลเลยนะ
00:17:20 → 00:17:24ครับที่นี่อะไรบ้างจะทำให้ L เดียวของเรา
00:17:24 → 00:17:26มันเล็กและเร็วเอาทีมงานของรูปขึ้นมาเลย
00:17:26 → 00:17:31นะครับนะคุณสุภาพว่าเอาเดียว 156 นะครับ
00:17:31 → 00:17:36อ่าโอเคเดี๋ยวมันครับตอนนี้ ldl เลวนะ
00:17:36 → 00:17:39arial เท่าไหร่การพิมพ์ No บอกหน่อยนะ
00:17:39 → 00:17:42ครับน้าคนเลือกทุกตัวเลย taiki ศรา L dl
00:17:42 → 00:17:45FS dl ไตรกลีเซอไรด์ความดันเท่าไหร่ค่า
00:17:45 → 00:17:49น้ำตาลเท่าไหร่รอบพุงเท่าไหร่มีพุงหรือ
00:17:49 → 00:17:52เปล่าถ้าใครที่มีพงษ์นะพิมพ์เลยว่าลดไข
00:17:52 → 00:17:56มันนะครับแล้วเดี๋ยวไปดูลิงนะลิ้งสูตรลด
00:17:56 → 00:18:00ไขมันของโอ๊คถ้าผมทำ Playlist ลดไขมันไว้
00:18:00 → 00:18:01ให้แล้วนะครับเพื่อนครับ
00:18:01 → 00:18:06ที่นี้ครับเพื่อนๆครับ L dl มันจะเร็ว
00:18:06 → 00:18:09ได้ยังไงดูรูปข้างล่างนี้เลยนะครับอันที่
00:18:09 → 00:18:131 ต้องระวังอย่างยิ่งเลยถ้าเกิดเพื่อนๆ
00:18:13 → 00:18:16น้ำตาลในเลือดสูงใครที่เป็นภาวะก่อนเบา
00:18:16 → 00:18:20หวานเป็นเบาหวานน้ำตาลในเลือกสูงติดหวาน
00:18:20 → 00:18:24และ L เดียวคุณสูงด้วยเนี่ยโอกาสที่เอา
00:18:24 → 00:18:26เดียวมันจะเล็กและหนาแน่นและเร็วเนี่ยสูง
00:18:26 → 00:18:29นะครับมีการที่ 1 นะใครน้ำตาลในเลือดสูง
00:18:29 → 00:18:34หรือเป็นเบาหวานพิมพ์เลยว่าเบาหวานอาใคร
00:18:34 → 00:18:35เป็นเบาหวานอยู่ข้างหน้าตาลก็สูงอยู่
00:18:35 → 00:18:39พิมพ์ว่าเบาหวานนะครับเดี๋ยว Facebook จะ
00:18:39 → 00:18:42ส่งลิงค์รถมาหวานไปให้ไม่มีค่าใช้จ่ายเลย
00:18:42 → 00:18:46นะครับอันที่ 2 ครับอะไรอีกทำให้
00:18:46 → 00:18:49และเร็วมันสูงเวลาเราเป็นประวัติอินซูลิน
00:18:49 → 00:18:52สูงด้วยครับอ่ะใครที่ไปเจาะค่าฟ้าสีเงิน
00:18:52 → 00:18:55ทุน Entertain สูงอันนี้จะทำให้เอาเดียว
00:18:55 → 00:18:58เรามันเลวด้วยนะครับดังนั้นใครที่รู้ตัว
00:18:58 → 00:19:01เป็นเบาหวานนะ in Central ก็จะสูงเหมือน
00:19:01 → 00:19:05กันอันที่สามนะครับค่าน้ำตาลสะสม sda วัน
00:19:05 → 00:19:09ซีสูงเกินเกณฑ์นะสูงเกิน 6 หรือว่าสูง
00:19:09 → 00:19:11เกิน 65 นี่คือเป็นเบาหวานเรียบร้อยแล้ว
00:19:11 → 00:19:14นะครับเวลาที่เราเป็นเบาหวานค่าน้ำตาล
00:19:14 → 00:19:18สะสมสูงเนี่ยเกิดอะไรขึ้นน้ำตาลมันจะไป
00:19:18 → 00:19:20เกาะหลอดเลือดแดงน้ำตาลจะไปเกาะ
00:19:20 → 00:19:23ฮีโมโกลบินทำให้เกิดภาวะอักเสบนะครับทำ
00:19:23 → 00:19:25ให้เกิดการเรียงตัวของคอลลาเจนในหลอด
00:19:25 → 00:19:28เลือดผิดปกติทำให้หลอดเลือดแข็งตัวทำให้
00:19:28 → 00:19:32ความดันสูงแล้วก็ทำให้ L เดียวเนี่ยมัน
00:19:32 → 00:19:35เลวมันอักเสบานีอันนี้ 3 อันแล้วนะครับ
00:19:35 → 00:19:38น้าก็คือเรื่องของน้ำตาลนั้นเลยเนอะโอเค
00:19:38 → 00:19:41แม่ดังนั้นค่อยได้กินน้ำตาลเยอะนะเออ
00:19:41 → 00:19:44เนี่ยไขมันในเลือดก็จะเลวไปด้วยนะครับน้า
00:19:44 → 00:19:47ใครเป็นอยู่นะครับพิมพ์เลยเบามีสารหรือ
00:19:47 → 00:19:52พิมพ์ไว้ว่าน้ำตาลข้อที่ 5 นะครับอะไรอีก
00:19:52 → 00:19:56ทำให้ไขมัน Le เอาแล้วมันเลวก็คือถ้า taki
00:19:56 → 00:19:59สลายสูงอ่านดังนั้นเหมือนครับไปหยิบผลนะ
00:19:59 → 00:20:03มาใหม่พิมพ์ฆ่าตายอิสลายและ arial คู่กัน
00:20:03 → 00:20:08พิมพ์คู่เลยถ้ามันสูงทั้ง 2 ตัวไม่ดีแล้ว
00:20:08 → 00:20:11ถ้าสูงทั้ง 2 ตัวไม่ดีแล้วรีบลดเลยนะครับ
00:20:11 → 00:20:15อ่านิดใครตายกินสลายสูงนะกดสีมาหน่อยนะ
00:20:15 → 00:20:19ครับข้อที่ 6 นะครับคือเรื่องของ hdl
00:20:19 → 00:20:23ท่านต่ำถ้าใคร DSC เอาต่ำเนี่ยให้คุณ
00:20:23 → 00:20:25ระวังให้ดีแล้วว่า ldl ที่มันสูงเนี่ยมัก
00:20:25 → 00:20:29จะไม่ดีนะครับมักจะไม่ดีเพราะว่าไม่มีตัว
00:20:29 → 00:20:32มาเก็บขยะนะครับ area ว่าจะหลงเหลือตาม
00:20:32 → 00:20:34หลอดเลือดไปอุดตันได้นะคะไปทำให้หลอด
00:20:34 → 00:20:38เลือดอักเสบได้ไม่ดีนะครับข้อที่ 7 และ
00:20:38 → 00:20:41ข้อที่ 8 อันนี้อาจจะลึกไปนิดนึงนะครับ
00:20:41 → 00:20:44คือเรื่องของขนาด vldl นะครับแล้วก็
00:20:44 → 00:20:46เรื่องของแอลเดียวซ้ายซึ่งอันนี้โอเค 6
00:20:46 → 00:20:49ให้พูดไปแล้วนะครับที่ข้อนี้สำคัญมากๆเลย
00:20:49 → 00:20:50คือเรื่องของ
00:20:50 → 00:20:55อัตราสัดส่วนนะครับของไตรกลีเซอไรด์หนู
00:20:55 → 00:21:00และ hdl เอาตายทีสะร LINE มาหา XL ครับ
00:21:00 → 00:21:04ถ้าเกิดค่านี้มากกว่า
00:21:04 → 00:21:082.00 แสดงว่า L เดียวของคุณเนี้ยไม่ดี
00:21:08 → 00:21:14แล้วนะครับถ้าตายอิสลายหารด้วย X D L
00:21:14 → 00:21:15แล้วเกิน
00:21:15 → 00:21:202.00 ไม่ดีโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือด
00:21:20 → 00:21:23หัวใจอุดตันและโรคอัมพฤกษ์อัมพาตค่อนข้าง
00:21:24 → 00:21:28จะเพิ่มขึ้นค่อนไปทางสูงเลยทีเดียวนะครับ
00:21:28 → 00:21:33ดังนั้นไปเช็คด่วนเลยนะคุณเอมี่จังกะนะ
00:21:33 → 00:21:37ครับบอกว่า L เรียว 153 เอเชีย 76 taiki
00:21:37 → 00:21:42สไลด์ 50a วัน 45.5 อ่ะแบบนี้อ่าเรามาทำ
00:21:42 → 00:21:45Case Study วิกันจริงๆเลยนะครับอ่ะ
00:21:45 → 00:21:49เนื้อเพลงวัน 45.5 ถือว่าโอเคนะปกตินะไม่
00:21:49 → 00:21:52ได้ไม่ได้สูงไม่ได้ต่ำนะครับปานกลางเนาะ
00:21:52 → 00:21:55ตายอีทราย 50 ถือว่าต่ำมากนะครับถือว่าดี
00:21:55 → 00:22:00เลยนะเอเชียเดียว 76 โอเคนะ HD l7 16
00:22:00 → 00:22:04นี่ถือว่าสูงนะครับนะ Excel ยิ่งสูงยิ่ง
00:22:04 → 00:22:07ดีจำได้ไหมนะครับสูงก็ 60 ได้จะยิ่งดีใน
00:22:07 → 00:22:10ผู้ชายส่งมากกว่า 50 ได้ก็เก่งแล้วนะครับ
00:22:10 → 00:22:14อ่ะคุณเองมีนี่เท้า sdl มาหารไปตีสลายนี่
00:22:14 → 00:22:18โอ้โหถือว่าน้อยมากๆเลยนะครับนะเอาตายที่
00:22:18 → 00:22:20LINE มาเที่ยวนี้น้อยกว่า 1 อีกนะแบบนี้
00:22:20 → 00:22:25คือพานะแบบนี้คือผ่านแบบนี้คือ L dl แทบ
00:22:25 → 00:22:28ไม่ต้องสนใจและนะแบวเดียวนี่คือแทบแทบจะ
00:22:28 → 00:22:31นะนะถ้าอยากจะรู้ก็ต้องไปตรวจ LP หรือตัว
00:22:31 → 00:22:35เองด้วยนะครับแต่ถ้าให้คำนวณดูเนาะ L dl
00:22:35 → 00:22:39ไม่เกิน 3 เท่าของ HD เอวก็ถือว่าไม่ต้อง
00:22:39 → 00:22:43กังวลนะครับอ่าเห็นมะของคุณไอ้นี่เนี่ย L
00:22:43 → 00:22:45เดียว 153
00:22:45 → 00:22:486 นะครับน้ออีกค่าหนึ่งที่เราคำนวณได้
00:22:48 → 00:22:53เข้าๆคือ L dl อยากเกิน 3 เท่าของ sdl
00:22:53 → 00:22:57นะครับของคุณเอมี่เนี่ยโอเคเลยล่ะสวยเลย
00:22:57 → 00:23:00นะครับมันสวยเลยนะครับคุณนะได้บอกว่า
00:23:00 → 00:23:03taiki ศรา L เดียวสูงอันนี้ไม่ดีนะครับ
00:23:03 → 00:23:06โอเคครับทีมงานออกรูปต่อไปขึ้นมานะครับ
00:23:06 → 00:23:09ที่นี้ตอนนี้เรารู้แล้วนอกเหมือนครับว่า
00:23:09 → 00:23:13เราต้องคำนวณยังไงนะว่าโอเค ldl เนี่ยมัน
00:23:13 → 00:23:15ไม่ได้เลวเสมอไปนะครับแล้วมันไม่ได้โปรด
00:23:15 → 00:23:18ตันหลอดเลือดเพียงอย่างเดียวนะครับไหนใคร
00:23:18 → 00:23:21ยังมีความเข้าใจผิดๆอยู่บ้างนะครับว่า
00:23:21 → 00:23:24เวลาไขมันอุดตันในเลือดเนี่ยมันคือโครต
00:23:24 → 00:23:28เศร้าอย่างเดียวมากอ้าไหนใครคิดว่าเวลา
00:23:28 → 00:23:31หัวใจวายสิ่งที่ไปอุดคือโคเลสเตอรอลอย่าง
00:23:31 → 00:23:33เดียวกด 1
00:23:33 → 00:23:38ถ้าใครคิดว่าเวลาหัวใจวายแล้วสิ่งที่ไป
00:23:38 → 00:23:40อุดตันเนี่ยไม่ได้มีเพียงแค่คนละเศร้า
00:23:40 → 00:23:43อย่างเดียวกด 2 นะครับหรือใครยังไม่รู้
00:23:43 → 00:23:46เลยว่าไขมันอุดตันในเลือดมันคือไขมันหรือ
00:23:46 → 00:23:48มันคือโคตรเศร้าเลยมันคืออ้ะก็ไม่เป็นไร
00:23:48 → 00:23:51เนาะก็กด 3 มาแล้วกันนะครับ
00:23:51 → 00:23:57ใครที่ทายว่าเวลาหัวใจอุดตันขาดเลือก
00:23:57 → 00:24:00เนี่ยนะครับมันมาจากหลายองค์ประกอบนะครับ
00:24:00 → 00:24:04อันนี้ถูกนะครับเวลาเราขวดใจวายหรือว่า
00:24:04 → 00:24:07ใครมันอุดตันในเส้นเลือดสมองเนี่ยนั้นอุด
00:24:07 → 00:24:11ตันในปอดและอุดตันในขานะครับไม่ได้มีแค่
00:24:11 → 00:24:13คนเศร้าอย่างเดียวอันนี้เป็นความเข้าใจ
00:24:13 → 00:24:16ผิดแบบความรู้เก่ามากแล้วช่วยบอกต่อกัน
00:24:16 → 00:24:19หน่อยนะว่ามันไม่ใช่นะครับมันไม่ได้มีแค่
00:24:19 → 00:24:22ไขมันไม่อุดตันมันมีหลายองค์ประกอบมากนะ
00:24:22 → 00:24:24ครับคุณไม่ต้องดูรูปข้างล่างนี้รูปซ้าย
00:24:24 → 00:24:27มือคือหลอดเลือดที่ใสสวยงามไม่มีอะไรโดด
00:24:27 → 00:24:32ตันรูปขวาคือรูปที่มีอายุมีอะไรบ้างอ่ะมี
00:24:32 → 00:24:36ตั้งแต่มีเซลล์นะครับเซลล์กล้ามเนื้อ
00:24:36 → 00:24:41เรียบของหลอดเลือดแดงมีตั้งแต่แม็คโครเฟส
00:24:41 → 00:24:45ก็คือเม็ดเลือดขาวที่คอยไปกินโฟมที่คอยไป
00:24:45 → 00:24:48กินพวกโคเลสเตอรอลเนาะมีตั้งแต่ลิฟต์ติด
00:24:48 → 00:24:52ก็คือไขมันอ่ามีไขมันโอเคนี้ไม่เถียงมี
00:24:52 → 00:24:56แคลเซียมด้วยเออมีแคลเซียมไปคุ้มด้วยน่ะ
00:24:56 → 00:25:00หลายคนไม่รู้นะว่าการที่เราไขมันอุดตันใน
00:25:00 → 00:25:03หัวใจนะครับในหลอดเลือดหัวใจเนาะหรือว่า
00:25:03 → 00:25:05หัวใจวายเนี่ยมันมีแคลเซียมเข้าไปอุดด้วย
00:25:05 → 00:25:08นะครับมันมีเกร็ดเลือดเข้าไปด้วยมันมี
00:25:08 → 00:25:12debut หรือว่าเศษซากเซลล์ที่มันตายมี
00:25:12 → 00:25:16ภาวะอักเสบนะครับมีเกล็ดเลือดมีโขสารพัด
00:25:16 → 00:25:18อย่างนี้มีเลือดแดงเม็ดเลือดขาวมี
00:25:18 → 00:25:21แคลเซียมมีโคเลสเตอรอลมีลิฟต์ปิดน้ำมี
00:25:21 → 00:25:24เซลล์ของผนังของเยื่อหุ้มหัวเยื่อหุ้ม
00:25:24 → 00:25:27หลอดเลือดอยู่ด้วยดังนั้นนะครับ
00:25:27 → 00:25:30รวมถึงเรื่องของไขมันอุดตันในหัวใจหรือ
00:25:30 → 00:25:33ว่าในหลอดเลือดสมองเนี่ยมันไม่ได้มีเพียง
00:25:33 → 00:25:36แค่ไขมันอย่างเดียวมันมีแคลเซียมเข้าไป
00:25:36 → 00:25:40ด้วยนะครับอยากจะอยากจะขยี้คำว่าแคลเซียม
00:25:40 → 00:25:44เนี่ยมันตามไปในทุกที่ในร่างกายที่มีภาวะ
00:25:45 → 00:25:49เสพเพื่อนครับพิมพ์บอกโม้ไว้ว่าหัวใจวาย
00:25:49 → 00:25:53เส้นเลือดสมองอุดตันนะครับไม่ได้มาจาก
00:25:53 → 00:25:57โคเลสเตอรอลอย่างเดียวแต่มันมาจากสิ่งที่
00:25:57 → 00:26:02ทำให้คนเล็กเศร้าเรามันอักเสบ
00:26:02 → 00:26:06ดูหนังคืออะไรนั้นคือความดันที่สูงใคร
00:26:06 → 00:26:08ความดันสูงพิมพ์ว่าความดัน 5 ปัจจัย
00:26:09 → 00:26:10เสี่ยงและ
00:26:10 → 00:26:14ถ้ามีอะไรอีกน้ำตาลในเลือดที่สูงอ่านี่ก็
00:26:14 → 00:26:16ปัจจัยเสี่ยงทำให้เป็นความดันสูงทำให้
00:26:17 → 00:26:20เป็นโรคหัวใจทำให้เป็นโรคอัมพาตใครน้ำตาล
00:26:20 → 00:26:23นะสูงพิมพ์น้ำตาลมีอะไรอีกอ่ะน้ำตาลสะสม
00:26:23 → 00:26:27สูงอาจมีอะไรอีกเอวันซีที่สูงนะครับหรือ
00:26:27 → 00:26:30ว่าฟ้าสีมาชูก้าที่สูง
00:26:31 → 00:26:35มีอะไรอีกนะครับอ่ะเรื่องของสูบบุหรี่นะ
00:26:35 → 00:26:38ครับหรือว่าเรื่องของการดื่มเหล้าพวก
00:26:38 → 00:26:41เนี้ยนะครับหรือว่าการที่เรากินแคลเซียม
00:26:41 → 00:26:46มากเกินไปจนมันตกค้างในหลอดเลือดแดงก็จะ
00:26:46 → 00:26:49ยิ่งเพิ่มโอกาสทำให้ไขมันอุดตันในหลอด
00:26:49 → 00:26:52เลือดแดงของเราได้นะครับ get ไหมครับ
00:26:52 → 00:26:54เหมือนคำว่าเวลาเราพูดว่าไขมันอุดตัน
00:26:54 → 00:26:56เนี่ย
00:26:56 → 00:26:58แต่มันไม่ได้ถูกต้องนะมันไม่ใช่เพราะว่า
00:26:58 → 00:27:01ไขมันไม่ได้อุดอย่างเดียวมันมีหลายอย่าง
00:27:01 → 00:27:05มากที่เข้าไปอุดตันนะครับเกือบสิบอย่าง
00:27:05 → 00:27:08เลยนะแล้วไม่มีปัจจัยพื้นฐานนะครับเขา
00:27:08 → 00:27:11เรียกว่าอันด้วยไลค์ขอสุวะปัจจัยแรกเริ่ม
00:27:11 → 00:27:14เยอะมากเลยนะครับอา
00:27:14 → 00:27:17นี่คุณนกชนะพิมพ์บอกแล้วครับหัวใจวายมา
00:27:17 → 00:27:21จากหลายอย่างนะครับถูกต้องนะครับคุณไม่มี
00:27:21 → 00:27:24บอกว่าหัวใจวายมาจากหลอดเลือดอักเสบให้นะ
00:27:24 → 00:27:27ครับเรารักเสพที่เราก็ต้องแก้ที่ภาวะเสพ
00:27:27 → 00:27:30ไทยไหมครับเพื่อนครับอ่าอ่ะทีนี้เรามาดู
00:27:30 → 00:27:33กันนะรูปต่อไปเลยนะครับทีมงานครับ
00:27:33 → 00:27:37ผมจะให้ดูนะอีกครั้งนึงนะครับว่า L dl
00:27:37 → 00:27:40เนี่ยจริงๆแล้วเนี่ยเขาไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอ
00:27:40 → 00:27:43ไปแล้วโคเลสเตอรอลก็ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไป
00:27:43 → 00:27:50เพราะถ้าไม่มีโคเลสเตอรอลวเราจะตายทันที
00:27:50 → 00:27:53ถ้าคุณฟังบอกใหม่
00:27:53 → 00:27:56จะพิโรธ have questions ตายอิมมีเดียท
00:27:57 → 00:28:01เลยถ้าเราไม่มีคนเฝ้านะครับตายเลยเซลล์
00:28:01 → 00:28:04ทุกเซลล์เยื่อหุ้มเซลล์ทุกอยู่เพิ่มเยื่อ
00:28:04 → 00:28:07หุ้มเซลล์ใช้คนเล่าในการสร้างเยื่อหุ้ม
00:28:07 → 00:28:08เซลล์
00:28:08 → 00:28:12ฮอร์โมนหลายชนิดโดยว่าฮอร์โมนเพศฮอร์โมน
00:28:12 → 00:28:13เครียด
00:28:13 → 00:28:16ก็ใช้โคเลสเตอรอลในการสังเคราะห์ฮอร์โมน
00:28:16 → 00:28:19ดี 3 วิตามินดีสารที่ช่วยสู้โควิชช่วย
00:28:19 → 00:28:23สร้างภูมิคุ้มกันช่วยควบคุมความดันช่วย
00:28:23 → 00:28:26ควบคุมน้ำตาลช่วยควบคุมกระบวนการเป็นร้อย
00:28:26 → 00:28:31กระบวนการทำมาจากโค Red sole
00:28:31 → 00:28:33คะดังนั้นโคเลสเตอรอลสูงไม่ได้ไม่ได้แย่
00:28:33 → 00:28:39เสมอไปแต่โคเลสเตอรอลที่สูงคู่กับภาวะ
00:28:39 → 00:28:43อักเสบคู่กับน้ำตานิสูงคู่กับอินซูลินที่
00:28:43 → 00:28:47สูงคู่กับปัจจัยอื่นๆที่ทำให้เกิดภาวะ
00:28:47 → 00:28:49อักเสบในร่างกายเดี๋ยวเรามาเจาะลึกกันเลย
00:28:49 → 00:28:52ว่ามีอะไรบ้างนี่ไหมนะครับอยากรู้ยังว่า
00:28:52 → 00:28:54มีอะไรบ้างน๊าใครอยากรู้พิมพ์ว่าอยากรู้
00:28:54 → 00:28:57นะครับก็ออกไปแชร์ให้หมอด้วยคนละ 3 แชร์
00:28:57 → 00:29:00นะครับเพื่อนๆครับแท้ด้วยทีนี้ลองมาดูนี่
00:29:00 → 00:29:04นะครับดูข้างล่างนี่ ldl ถ้วยครับเร็วมัน
00:29:04 → 00:29:07องค์ประกอบมันมีอยู่ 3 อย่างมีไตกีเซอราย
00:29:07 → 00:29:10จำได้ไหมตายกี่ Slide คือแย่สุดๆแอลอีดี L
00:29:10 → 00:29:13นะครับมีหน้าที่ขนส่งไตรกลีเซอไรด์ไปใช้
00:29:13 → 00:29:17เป็นพลังงานเวลาเรากินแป้งต่ำเวลาทำไอเอฟ
00:29:17 → 00:29:22เวอร์ลาเรากินคีโตเวลากิโลขาดลองสังเกตดู
00:29:22 → 00:29:26นะครับใครที่กินแป้งต่ำกินคีโตกินโลขาด L
00:29:26 → 00:29:30dl จะเริ่มสูงขึ้นมีแต่ตายที่ทลายจะต่ำ
00:29:30 → 00:29:33มากอ่ะใครเป็นแบบนี้นะลองเช็คนะครับเพราะ
00:29:33 → 00:29:36อะไรครับเพราะว่าเรากินแป้งต่ำเรากินคีโต
00:29:36 → 00:29:39แล้วกินโลว์ขาดเนี่ยร่างกายจะปรับเปลี่ยน
00:29:39 → 00:29:44พลังงานครับมาใช้จากแป้งเป็นไขมันแล้วขาย
00:29:44 → 00:29:47มาให้ใช้คืออะไรก็คือไตยกี่สลายนั่นเองนะ
00:29:47 → 00:29:49ครับซึ่งเป็นสิ่งที่ดีนะเราอยากได้สิ่ง
00:29:49 → 00:29:53นี้นะครับแล้วแนวมีอะไรอีก ldl ยังขนส่ง
00:29:53 → 00:29:57วิตามินที่ละลายในไขมันนะครับอย่างเช่น
00:29:57 → 00:30:00วิตามินเอวิตามินดีวิตามินอีวิตามิน k a
00:30:00 → 00:30:04d e k นะครับดังนั้นคนที่กินยาลดไขมัน
00:30:04 → 00:30:09เยอะๆคนที่กด Coast เหล้าเยอะๆนะครับคุณ
00:30:09 → 00:30:11ก็จะขาดสารอาหารจากพวกวิตามินที่ละลายใน
00:30:11 → 00:30:14ไขมันเนื่องจากโฆษณาก็จะสร้างน้อยลงนะ
00:30:14 → 00:30:19ครับ ldl ก็จะดูดซึมนะครับพวกวิตามินที่
00:30:19 → 00:30:23ละลายในไขมันได้น้อยลงนะครับเห็นไหมครับ
00:30:23 → 00:30:28ว่า L dl ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไปนะครับแต่
00:30:28 → 00:30:31เขาก็ไม่ใช่มีบุรุษเสมอไปด้วยเราต้องไปดู
00:30:31 → 00:30:34ได้ว่าร่างกายเราเนี่ยอักเสบไหมน้ำตาลสูง
00:30:34 → 00:30:37ไหมแคลเซียมเกินไหมอ้วนไม้ความดันสูงไหม
00:30:37 → 00:30:40สูบบุหรี่ไม้ดื่มเหล้าไหมมีปัจจัยเสี่ยง
00:30:40 → 00:30:43อย่างอื่นอีกไหมนะครับเคยเป็นโรคหัวใจวาย
00:30:43 → 00:30:45อุดตันมาก่อนไหมนั้นเคยเป็นโรคอัมพาตมา
00:30:45 → 00:30:48ก่อนมั้ยประวัติครอบครัวเป็นยังไง LPG
00:30:48 → 00:30:51ตัวเองเป็นยังไงแอปโคบีเป็นยังไง
00:30:51 → 00:30:54ไตกรีเซอไลน์เป็นยังไงงวดนี้คงไหมมันต้อง
00:30:54 → 00:30:56ดูหลายอย่างมากเลยไม่ใช่ก็ดูแค่ L dl
00:30:56 → 00:30:58อย่างเดียว
00:30:58 → 00:30:59ร้านอาหาร
00:30:59 → 00:31:03ถ้าคุณเห็นไหมครับ 5 เข้าใจไหมครับเพื่อน
00:31:03 → 00:31:07ๆครับวันนี้หมอขุดลึกมากเลยลึกมากถ้าจะ
00:31:07 → 00:31:09ไม่มีคุณหมอคนไหนมาให้ความรู้ลึกๆแบบนี้
00:31:09 → 00:31:13เข้าใจง่ายแบบนี้เลยนะครับถ้ามันๆชอบนะ
00:31:13 → 00:31:18ครับพิมพ์มองใหม่ว่าเข้าใจง่ายชอบความรู้
00:31:18 → 00:31:22ลึกๆแล้วแชร์ให้หมกด้วยนะครับแชร์ให้หมอ
00:31:23 → 00:31:24ด้วยในติ๊กตอกด้วยนะถ้าใครที่ยังดูอยู่
00:31:25 → 00:31:27ใครจะดูจนจบนะครับพิมพ์บอกหน่อยนะครับว่า
00:31:27 → 00:31:29ดูจนจบนะครับ
00:31:29 → 00:31:33คุณในมีบอกแช่แล้ว 3 แชร์เยี่ยมเลยขอบคุณ
00:31:33 → 00:31:36มากเลยนะครับขอบคุณมากๆเลยครับอ่ะคุณ
00:31:36 → 00:31:40วิไลรัตน์นะครับบอกว่ากินคีโตอ้านี่ Case
00:31:40 → 00:31:42Study ก่อนว่าจะไปเริ่มที่เคล็ดลับนะ
00:31:42 → 00:31:44ครับอ่ะ
00:31:44 → 00:31:49ไปกินขี้โตตายกี่ slide 58 HD l65
00:31:49 → 00:31:52เห็นไหมครับเป็นเหมือนที่หมอพูดไปเลยคือ
00:31:52 → 00:31:56อะไรครับคนที่กินคีโตเนี่ยตาดีไซน์จะต่ำ H
00:31:56 → 00:31:59เชียวก็จะสูงนะครับแล้วอะไรอีก L dl ก็
00:31:59 → 00:32:03จะสูงอ่ะเคนี่ไม่ได้สูงมากนะคุณวลัยรัตน์
00:32:03 → 00:32:06นี่คือถือว่าโอเคเลยนะครับเอวันซีในคอมผม
00:32:06 → 00:32:08มันตกไปเนาะนะครับก็จะต่ำแหละแต่วันที่
00:32:08 → 00:32:11ได้ผมเดาก็จะต่ำแบบนี้ถือว่าดีไหมเพื่อน
00:32:11 → 00:32:15ครับอ่ะค่อยคิดว่าตายกี่ slide 5 8
00:32:15 → 00:32:20เอเชีย 6 5 แบบนี้ดีไหมใครคิดว่าดีกด 1
00:32:20 → 00:32:24ใครคิดว่าไม่ดีกด 2 ใครไม่รู้กฎ 3 นะครับ
00:32:24 → 00:32:29อ่าเดี๋ยวผมจะรอดูนะครับเพื่อนครับ
00:32:29 → 00:32:31โน้ท
00:32:31 → 00:32:33ม.ค
00:32:33 → 00:32:37โน้ท
00:32:37 → 00:32:40ม.ค
00:32:40 → 00:32:44โน้ท
00:32:44 → 00:32:47
00:32:47 → 00:32:47โน้ท
00:32:53 → 00:32:54ฮะ
00:32:54 → 00:32:58โอเคนะครับอ่ามาละมาแล้วนะครับ
00:32:58 → 00:33:02นี่เพื่อนหลายคนบอกว่าเขาใจง่ายโอเคคุณ
00:33:02 → 00:33:05พงศกรบอกว่าชอบความรู้ดีมากเยี่ยมนะครับ
00:33:05 → 00:33:09คุณสุกัญญาบอกว่าเข้าใจง่ายโอเคดังนั้น
00:33:09 → 00:33:11ช่วยผมจดเลยนะครับว่าบอกจะพูดเร็วนิดนึง
00:33:11 → 00:33:13นะเพราะเราต้องทำเวลากันนี้ลายดึกนิดนึง
00:33:13 → 00:33:18นะครับว่า L dl ไม่ใช่ผู้ร้ายเสมอไปต้อง
00:33:18 → 00:33:22ดูปัจจัยอีกเพียบเลยนะเนี่ยเทียบเลยนะ
00:33:22 → 00:33:25ครับซึ่งได้เคยได้ความรู้ในช่องเมือง
00:33:25 → 00:33:28ไทยลายอ่ะเมืองไทยประกันภัยแล้วนะครับนะ
00:33:28 → 00:33:30เรื่องของไขมันในเลือดสูงเนี่ยนะครับแล้ว
00:33:30 → 00:33:34ก็ไปให้ความรู้เลยอะรายการคนสู้โรคนะครับ
00:33:34 → 00:33:37ของช่อง Thai PBS เนอะใครได้ดูโม้ในทีวี
00:33:37 → 00:33:40บ้างนะครับแล้วก็เมื่อวานนี้ผมได้ไปให้
00:33:40 → 00:33:42ความรู้กับมหาวิทยาลัยเกษมบัณฑิตนะครับ
00:33:42 → 00:33:46เรื่องการสร้างคอนเทนต์สุขภาพนะครับและผม
00:33:46 → 00:33:49ก็เป็นวิทยากรพิเศษอีกหลายที่เลยเนาะใคร
00:33:49 → 00:33:52ที่สนใจนะครับอยากใช่หมอเป็นวิทยากรพิเศษ
00:33:52 → 00:33:53ก็
00:33:53 → 00:33:57ติดต่อเลขาโมงมาได้นะครับยินดีนะครับไป
00:33:57 → 00:34:00อบรมเรื่องสุขภาพเรื่องการทำคอนเทนต์
00:34:00 → 00:34:02เรื่องการทำ branding นะครับและอื่นๆนะ
00:34:02 → 00:34:05ครับโอเคอ่าที่เรากลับมานะครับหลายคน
00:34:05 → 00:34:08พิมพ์ก็ไม่รู้นะหลายคนกดสามาเต็มไปหมดเลย
00:34:08 → 00:34:11นะครับน้าแสดงว่าอาจจะไม่ได้ดูนั่งแต่ต้น
00:34:11 → 00:34:14ไม่เป็นไรนะครับเฉลยเลยนะว่าผลเลือดของ
00:34:14 → 00:34:17เพื่อนท่านนี้นะครับของคุณวิไลรัตน์เนี่ย
00:34:17 → 00:34:21นะครับก็คือดีนะครับก็คือ HD L มากกว่า
00:34:21 → 00:34:25ตายกี่สะลายนะครับถือว่าดีนะครับเนาะใคร
00:34:25 → 00:34:29ที่ยังไม่รู้นะเว้ยฉันต้องประเมินผลยังไง
00:34:29 → 00:34:32เพื่อนๆลองแชร์เนาะให้แชร์แล้วเดี๋ยวย้อน
00:34:32 → 00:34:34กลับไปดูซ้ำอ่ะต้นนะครับแล้วเพิ่งจะเก็ต
00:34:34 → 00:34:38เลยอะว่าต้องทำอะไรยังไงบ้างที่นี่นะครับ
00:34:38 → 00:34:41ถ้าเกิดเพื่อนๆผลเลือดไม่ได้ดีเหมือน Case
00:34:41 → 00:34:43Study 2 คันเนี้ยนะครับ 2 อันนี้น่าจะ
00:34:43 → 00:34:45เป็นแฟนพันธุ์แท้หมกร้อนฝนเลือดดีนะคู่
00:34:45 → 00:34:49เลยนะครับก็เป็นตัวอย่างที่ดีแก่เพื่อนๆ
00:34:49 → 00:34:52ทุกคนในเพจนะครับที่นี้เนี่ยและเกือบเรา
00:34:52 → 00:34:57ใครมาที่สูงมากนะครับสูงเกินเนาะ ldl สูง
00:34:57 → 00:35:00เกินร้อยเก้าสิบไปกินสลายสูงเกิน 150
00:35:00 → 00:35:03เม็ดเดียวต่ำมากกว่า 40 มีพุงน้ำตาลเนื้อ
00:35:03 → 00:35:07สูงนะครับความดันสูงเพื่อนเสียงเป็นโรค
00:35:07 → 00:35:12หัวใจนะครับอ้าวสัญญาณเตือนโรคหัวใจโดย
00:35:12 → 00:35:14เฉพาะในคุณผู้หญิงนะครับมันจะไม่ค่อยตรง
00:35:14 → 00:35:17ไปตรงมาเหมือนกับของคุณผู้ชายนะครับคน
00:35:17 → 00:35:20ด้วยลองเช็คดูนะครับใครที่รู้ตัวว่าเออ
00:35:20 → 00:35:23เรากินยาลดไขมันอยู่หลายตัวแล้วคุณหมอบอก
00:35:23 → 00:35:26ว่าให้ไปลดไขมันให้ไปลดความอ้วนให้ไปออก
00:35:26 → 00:35:28กำลังกายนะให้ไปคุมอาหารเพราะว่าเสี่ยง
00:35:28 → 00:35:31ที่จะเป็นหัวใจวายหรือใครที่หัวใจวายมา
00:35:31 → 00:35:35ก่อนแล้วรีบเช็คด่วนเลยอาการสัญญาณเตือน
00:35:35 → 00:35:38หัวใจวายนะครับมันที่ 1 นะครับคลื่นไส้
00:35:38 → 00:35:40อาเจียน
00:35:40 → 00:35:42ถ้าใครเป็นข้อไหนกดเลขนั้นข้อที่สอนนะ
00:35:42 → 00:35:46ครับคือเวียนหัวนะครับเวียนหัวซิเนสนะ
00:35:46 → 00:35:50ครับหรือว่ารู้สึกมันโซเซโซเซอันนี้สารนะ
00:35:50 → 00:35:53ครับแน่นหน้าอกหายใจไม่เต็มปอดตอนนี้ 4
00:35:53 → 00:35:55นะครับหายใจหอบเหนื่อย
00:35:55 → 00:35:58อันนี้ 5 นะครับเหงื่อออกตามปลายมือปลาย
00:35:58 → 00:36:01เท้านะครับอันนี้ 6 ผมหมดสติแบบหน้ามืด
00:36:01 → 00:36:04หมดสติไปเลยนะครับอันนี้ 7 นะครับมีเขา
00:36:04 → 00:36:08เรียกว่ามีเพลงนะครับมีแบบปวดไหล่ปวด
00:36:08 → 00:36:11สะบักนะครับนั้นแน่นอกลดปวดแล้วมาหลายมา
00:36:11 → 00:36:14ฉบับแล้วไปกรามนะครับแบบเนี้ยอาจจะมี
00:36:14 → 00:36:16เรื่องของไขมันอุดตันในเลือดนะครับหรือ
00:36:16 → 00:36:20อาจจะมีเรื่องของเหนื่อยผิดปกติเหนื่อย
00:36:20 → 00:36:23เรื้อรังนะครับหรือว่าอาจจะนอนหลับยากนอน
00:36:23 → 00:36:26ไม่หลับอันนี้เป็นสัญญาณเตือนนะว่าเพื่อน
00:36:26 → 00:36:30ๆอาจจะจะเป็นหัวใจวายอยู่ก็ได้นะครับที
00:36:30 → 00:36:32นี้เรามาเข้าเลยจะรักษา
00:36:32 → 00:36:36เท่ารักษาไขมันสูงในร่างกายได้ยังไงนะ
00:36:36 → 00:36:40ครับน่าจะลดใครมนุษย์สูงและรักษาขอให้เรา
00:36:40 → 00:36:44ขนส่งไปอุดตันข้อที่ 1 0 โอ๊คเลยนะครับ
00:36:44 → 00:36:48แบบไม่ต้องใช้ยานะครับไม่ต้องใช้ยาเลยคือ
00:36:48 → 00:36:54เราต้องเลี่ยงการกินไขมันเลวทุกอย่าง
00:36:54 → 00:36:59คะอันนี้ขี่แพงมากว่าการกินไขมันไม่ได้ทำ
00:36:59 → 00:37:02ให้ไขมันในเลือดสูงเสมอไปแต่การกินไขมัน
00:37:02 → 00:37:07เลวโดยเฉพาะไขมันทรานส์โคตรแยกโคตรอุดตัน
00:37:07 → 00:37:11และโคตรที่จะทำให้เราตายเร็วนะครับโอเค
00:37:11 → 00:37:14โม้ขออนุญาตใช้คำพูดแรงนิดนึงนะมันครับ
00:37:14 → 00:37:17ไม่ได้อยากจะพูดมัน Toy พูดได้อะไรใครแต่
00:37:17 → 00:37:20ว่าอยากจะเห็นภาวะผมมันแย่มากนะครับอ่ะ
00:37:20 → 00:37:24รูปนี้ขึ้นมาเลยนะครับแขวนแซ่บอยู่ไหน
00:37:24 → 00:37:29บ้างใครที่ดื่มกาแฟศวินวันนะครับใครดื่ม
00:37:29 → 00:37:32กาแฟพิมพ์ว่ากาแฟนะไปดูสูตรกาแฟของโอ๊ค
00:37:32 → 00:37:36ซึ่งไม่ใช่ทุเรียนวันกาแฟสำเร็จรูปทุก
00:37:36 → 00:37:39อย่างที่เป็นทุเรียนวันที่มีเคลียรที่มี
00:37:39 → 00:37:42ครีมเทียมโยนทิ้ง
00:37:42 → 00:37:48ก็โยนทิ้งยากินเลือกครีมเทียมโคตรแย่นะ
00:37:48 → 00:37:51ครับนะมันมีหลายชื่อนะครับบางชื่อเขียน
00:37:51 → 00:37:54ว่าช็อตเทนนิ่งอ่าบางชื่อเขียนว่ามาจะวีน
00:37:54 → 00:37:58บางที่ก็เขียนว่า across ฟี่เมตอ่ะบาง
00:37:58 → 00:38:01ชื่อก็เขียนว่าพอชะเลียไฮโดรเจน
00:38:01 → 00:38:04deadsville นะครับก็คือน้ำมันพืชที่เติม
00:38:04 → 00:38:07ไฮโดรเจนเข้าไปนะครับบางชื่อก็เขียนว่า
00:38:07 → 00:38:10แทน Z เลยอันนี้คือโคตรแย่เลยนะคะแบนไป
00:38:10 → 00:38:15แล้วนะครับนะแล้วมันมีในอาหารแสงอีกนะ
00:38:15 → 00:38:18เพื่อนครับมีไหนอีกโอ้จดนะครับอ่าคุกกี้
00:38:18 → 00:38:24อ่ะคุกกี้ใครคุกกี้เนยอ่ามีนะครับถึงแม้
00:38:24 → 00:38:28ว่าเค้าจะบอกไม่มีแต่มีชื่อผมมีนะ
00:38:28 → 00:38:35ว่าพวกเบเกอรีนะครับสักโอนพาสต้านะครับ
00:38:35 → 00:38:40ถ้าหากพวกกับอาบพวกเบเกอรีนะครับนะพวกขนม
00:38:40 → 00:38:44ปังที่ทำสำเร็จรูปมาหอมอร่อยๆแบบนี้นะ
00:38:44 → 00:38:50ครับโอ้โหแพน Z สูงเลยก็โรตีอ่ะใครชอบกิน
00:38:50 → 00:38:56โรตีอ่ะคุณลองไปดูนะโรตีเนี่ยเหนื่อยเข้า
00:38:56 → 00:38:58ไปใส่มันเหลืองๆเนี่ยแล้วมันเขียนว่ามากา
00:38:58 → 00:39:01รีนเนี่ยคือยาพิษ
00:39:01 → 00:39:03นี่คือยาพิษคือสิ่งที่ทำให้หลอดเลือดคุณ
00:39:03 → 00:39:06มันอักเสบทำให้เราทุกคนมันอุดตันนะครับ
00:39:06 → 00:39:09ให้คุณตายเร็วเพื่อนๆห้ามเลยนะเนี่ยผม
00:39:09 → 00:39:14ห้ามเลยนะโรตีใส่เหลืองเนยเทียมนะครับเนย
00:39:14 → 00:39:17เทียมใครกินเนยเทียมพิมพ์ว่าเนยเทียมหรือ
00:39:17 → 00:39:20มากรีนนะครับหรือว่าเหนื่อยที่มันไม่ใช่
00:39:20 → 00:39:24เหนื่อยทำมาจากเนื้ออ่ะทำมาจากนมวัวนะ
00:39:24 → 00:39:28ครับเร็วสุดๆเร็วสุดๆข้อนี้นะครับถ้าคุณ
00:39:28 → 00:39:32อยากจะลดไขมันในเลือดและรักษา Crystal
00:39:32 → 00:39:36ที่มันอุดตันเนี่ยหยุดเลยหยุดผมใช้คำว่า
00:39:36 → 00:39:39หยุดไม่อยากให้ลดละเลิกด้วยอยากจะหยุดอัน
00:39:39 → 00:39:40นี้ข้อ 1
00:39:40 → 00:39:44มีใครกินไหนอยู่พิมพ์ลงมานะครับพิมพ์ลงมา
00:39:44 → 00:39:46เลยนะอาทิตย์หน้านะครับลูกที่สองเลยนะ
00:39:46 → 00:39:50ครับนอกจากแคนซัสแล้วจริงๆมันมีเรื่องของ
00:39:50 → 00:39:55น้ำมันพืชด้วยเออน้ำมันพืชแปลงรูปเพื่อน
00:39:55 → 00:40:00ครับน้ำมันพืชแปลงรูปเนี่ยโคตรแยก
00:40:00 → 00:40:04ค่าน้ำมันขวดสีเหลืองเหลืองๆที่หลายคนยัง
00:40:04 → 00:40:07ใช้กันอยู่ในตอนนี้เพื่อนใช้น้ำมันอะไร
00:40:07 → 00:40:11กันนะครับน้ำมันพืชเพื่อนใช้อะไรกันครับ
00:40:11 → 00:40:15We Are มีอะไรบ้างน้ำมันพืชลองกดเลขตาม
00:40:15 → 00:40:20โอ๊คนะครับ 5 อันนี้กินแล้วตายเร็วอันนี้
00:40:20 → 00:40:251 น้ำมันปาล์มใครกินกด 1 อันที่สองน้ำ
00:40:25 → 00:40:28มันถั่วลิสงงใครกินอยู่กับ 2 อันที่ 3
00:40:28 → 00:40:34น้ำมันทานตะวันอันนี้ 4 น้ำมัน
00:40:34 → 00:40:38ท่ารำน้ำมันค่าดอกคำฝอยนะครับอันนี้ 5
00:40:38 → 00:40:40น้ำมันค่ะโนล่า
00:40:40 → 00:40:43We Are Times ให้อ่านี่ 6 น้ำมันรำ
00:40:43 → 00:40:47ข้าวที่ผ่านการวิธีนะ 6 น้ำมันเนี้ยผ่าน
00:40:47 → 00:40:50กันไว้ที่ทั้งหมดเลยหน้าหรือจะมีน้ำมัน
00:40:50 → 00:40:53อย่างอื่นอีกที่ผ่านกรรมวิธีที่อยู่ในขวด
00:40:53 → 00:40:57เหลืองใสๆนะครับออกไปเททิ้งหนูนี้เลยนะ
00:40:57 → 00:41:00ก็ไม่ดีนะครับทำให้หลอดเลือดอักเสบ
00:41:00 → 00:41:05ทำให้ L dl เราออกซิไดส์นะครับถ้าไม่เอา
00:41:05 → 00:41:09แล้วมันเล็กและเลวจำได้ไหมครับใครที่ดู
00:41:09 → 00:41:12นั่นแหละต้น L เอวเล็กและเลวเกิดมาจาก
00:41:12 → 00:41:14ภาวะเสพและน้ำมันพืชเรานี่แหละที่ทำให้
00:41:14 → 00:41:17มันอักเสบจริงๆ
00:41:17 → 00:41:19มีใครกินน้ำมันไหนพิมพ์น้ำมันนั้นต้องมา
00:41:19 → 00:41:23เหงาเคไหมครับน้าโอเคไหมแล้วไปเปลี่ยนน้ำ
00:41:23 → 00:41:27มันนะครับนะไปเปลี่ยนเป็นน้ำมันอะโวคาโด้
00:41:27 → 00:41:33สกัดเย็นน้ำมันรำข้าวสกัดเย็นนะครับ
00:41:33 → 00:41:35ถ้าไม่ใช่ผ่านกรรมวิธีนะ
00:41:35 → 00:41:38มีหลายคนบอกมุกที่น้ำมันรำข้าวภูมิใจมาก
00:41:38 → 00:41:41เลยส่งรูปมาให้เขียนเลยว่า
00:41:41 → 00:41:46ที่ผ่านกรรมวิธีผมบอกไปว่าไม่ใช่นะครับก็
00:41:46 → 00:41:49ไม่ได้อยู่ดีหรือจะเป็นน้ำมันมะพร้าวที่
00:41:49 → 00:41:52ไม่ผ่านกรรมวิธีนะครับอันนี้ก็ได้นะแต่
00:41:52 → 00:41:54อย่าเยอะนะครับอย่าเยอะนะใจเย็นๆน้ำมัน
00:41:54 → 00:41:57มะพร้าวนะครับบางคนกินได้บางคนไม่เหมาะ
00:41:57 → 00:42:03โอเคนะครับอ่ะนี่นาคุณเพ็ญที่นับบอกว่า 6
00:42:03 → 00:42:07ค่ะคุณน้ำบอก 3 คุณเอ๋บอก 1 2 1 2 อ่า
00:42:07 → 00:42:10ใครที่พิมพ์ 1 2 3 1 2 3 นี่รีบไปเท
00:42:10 → 00:42:13ทิ้งนะครับรีบไปเททิ้งนะคุณกำลังฆ่าตัว
00:42:13 → 00:42:17ตายทางอ้อมอยู่นะผมพูดแรงนิดนึงนะโม้พูด
00:42:17 → 00:42:19แรงเพราะอะไรเพราะผมอยากให้เพื่อนเนี่ย
00:42:19 → 00:42:23สุขภาพดีนะครับมันง่ายๆเลยไม่ต้องเสีย
00:42:23 → 00:42:26เงินเปลี่ยนน้ำมันนะครับใช้น้ำมันให้น้อย
00:42:26 → 00:42:30ลงยาโดนการตลาดหรอกอุ้ยอย่าโดนการตลาด
00:42:31 → 00:42:34หลอกอันนี้ผมได้ไปให้ไปพูดในช่อง Thai
00:42:34 → 00:42:38PBS โหแล้วเข้าไปดู YouTube ยอดวิวคนดู
00:42:38 → 00:42:40อันแสนเลยนะครับเรื่องของน้ำมันพืชเร็ว
00:42:40 → 00:42:42เนี่ยนะครับ
00:42:42 → 00:42:46ฮะโอเคไหมนะครับน้ำมันถั่วเหลืองโอเคไหม
00:42:46 → 00:42:49เพิ่งพูดไปอย่างที่เองนะครับมาไม่โอเคนะ
00:42:49 → 00:42:50ครับ
00:42:50 → 00:42:54นะคุณบุญยังไม่โอเคครับน้ำมันถั่วเหลือง
00:42:54 → 00:42:57เอาอย่างนี้คุณอยากรู้ใช่ไหมว่าน้ำมันคุณ
00:42:57 → 00:43:00มันโอเคไหมคุณไปอ่านสละว่ามันเขียนว่า
00:43:00 → 00:43:04ผ่านกรรมวิธีไหมอ่ะถ้ามันผ่านกับวิธีนะ
00:43:04 → 00:43:11ครับผิดสูตรอ่าสูตรโม้คืออาหารต้นสาย
00:43:11 → 00:43:16ต้นสายคืออะไรคือไม่ผ่านกรรมวิธีถ้าน้ำ
00:43:16 → 00:43:19มันผ่านกรรมวิธีคือมันปลายสายสุดๆเลยนะ
00:43:19 → 00:43:22แล้วมันปลายใส่มันไม่ดียังไงอะ 1 ใส่สาร
00:43:22 → 00:43:26ทำละลายใส่สารเคมีใส่สารคงสภาพใส่
00:43:26 → 00:43:30บลีชชิ่งนะครับทำให้ทนต่อความร้อนทำให้
00:43:30 → 00:43:33บูดทำให้เน่านะแล้วก็มีสารอักเสบเต็มไป
00:43:33 → 00:43:38หมดเลยหืนยากแต่ว่าโดนแสงแดดแล้วก็เสีย
00:43:38 → 00:43:43คุณภาพเลยนะครับอักเสบมากหมอตรวจโอเมก้า 6
00:43:43 → 00:43:48สูงปรี๊ดอ้ะกฎโอเมก้า 6 อีกตัวหนึ่งที่ทำ
00:43:48 → 00:43:51ให้ไขมันอุดตันในเลือดที่ทำให้หลอดเลือด
00:43:51 → 00:43:55อักเสบที่ทำให้ความดันสูงนะครับนี่ลองไป
00:43:55 → 00:43:59หยิบมาเลยนะตอนนี้คุณใช้น้ำมันอะไรกัน
00:43:59 → 00:44:03ผ่านกรรมวิธีไหมถ้าผ่านโยนทิ้งเดี๋ยวนี้
00:44:03 → 00:44:06เลยนะครับโยนทิ้งไม่ต้องกลัวว่ามันเสีย
00:44:06 → 00:44:09เงินก็ลองไปเทียบดูว่าอีกหน่อยจะไปผ่าตัด
00:44:09 → 00:44:12หัวใจเนี่ยเสียกันกี่หมื่นกี่แสนนะฮะกับ
00:44:12 → 00:44:15น้ำมันขวดไม่กี่สิบบาทนะครับนะอันนี้โมโห
00:44:15 → 00:44:18ผมฝากคอตรงนี้นะครับเพื่อนครับเนาะโอเค
00:44:18 → 00:44:20ข้อที่ 2 ครับคือเรื่องของเหล้าและบุหรี่
00:44:20 → 00:44:21ครับ
00:44:21 → 00:44:23พี่น้องใครเที่ยงดื่มเหล้ายังสูบบุหรี่
00:44:23 → 00:44:28เนี่ยอันนี้ตรงไปตรงมาเลยว่าทำให้หัวใจทำ
00:44:28 → 00:44:31งานหนักทำให้หลอดเลือดอักเสบทำให้สมอง
00:44:31 → 00:44:35เสื่อมทำให้ตับอักเสบทำให้ไขมันพอกตับทำ
00:44:35 → 00:44:38ให้ไตเสื่อมทำให้อวัยวะทุกอันไม่ดีเสี่ยง
00:44:38 → 00:44:42เป็นมะเร็งเป็นหลายสิบชนิดนะครับนั้นข้อ
00:44:42 → 00:44:45นี้โอเคนะทุกคนรู้อยู่แล้วนะครับว่า
00:44:45 → 00:44:48เรื่องของเหล้าและบุหรี่เนี่ยโคตรไม่ดี
00:44:48 → 00:44:52เลยนะครับคนไม่ดีเลยนะครับอ่ะคุณเวลาระบบ
00:44:52 → 00:44:55กินอาหารต้นสายใช่คุณมันพิมพ์เลยสูตรโม้
00:44:55 → 00:45:02เข้ากับอาหารต้นสายไม่ผ่านกรรมวิธีไม่
00:45:02 → 00:45:05ผ่านกรรมวิธีแล้วไปดูนะครับ Playlist ลด
00:45:05 → 00:45:09ไขมันขององค์ได้พิมพ์ว่าลดไขมันพิมพ์มัน
00:45:09 → 00:45:13ลดไขมันนะครับน้าใครที่เป็นคนไข้มก.นะน้า
00:45:13 → 00:45:15ผมตามอยู่นะครับและเป็นยังไงกันบ้างนะ
00:45:15 → 00:45:19ครับโอเคข้อที่ 3 นะครับทีมงานครับอ่ารูป
00:45:19 → 00:45:23ขึ้นมาเลยอ่ะนี้คนที่ 3 อยากจะลดไขมันใน
00:45:23 → 00:45:27เลือดสูงแล้วรักษาคนเศร้าอุดตันแบบไม่ใช้
00:45:27 → 00:45:35ยาสูดโม้คือลดการกินแป้งขัดสี
00:45:35 → 00:45:38น้ำพุกก์ชนิด
00:45:38 → 00:45:42ก็เพราะว่าแป้งขัดสีทุกชนิดหรืออาหารที่
00:45:42 → 00:45:45ทำมาจากพืชทำมาจากมันสำปะหลังทำมาจากข้าว
00:45:45 → 00:45:50โพดนะทำมาจากข้าวนะครับอ่ะทำมาจากผักหัว
00:45:50 → 00:45:54ที่แปรรูปมาอีกทีนึงเนี่ยตัวจะเป็นผลไม้
00:45:54 → 00:45:57ที่แปรรูปมาอีกทีนึงเนี่ยหรือจะเป็นเส้น
00:45:57 → 00:46:00ที่แปรรูปมาจากพืชอีกทีนึงเนี่ยน่ารู้จะ
00:46:00 → 00:46:05เป็นน้ำหวานน้ำอัดลมที่แปรรูปมาจากเข้า
00:46:05 → 00:46:09โพดอีกทีนึงเนี่ยเขาจะไปเพิ่มไตรกี่สลาย
00:46:09 → 00:46:10ให้มันเพื่อน
00:46:10 → 00:46:13ผมจำได้ไหมครับในต้นร้ายหมอพูดว่าอะไรนะ
00:46:13 → 00:46:16ผมพูดว่าไขมันมีสองขาไตรกลีเซอไรด์แล้วก็
00:46:16 → 00:46:21คนเซ่อรอบซึ่งตายอิสลายมาจากพืช
00:46:21 → 00:46:26หัวโขนเศร้ามาจากสัตว์แต่โอเคคนเค้าเนี่ย
00:46:26 → 00:46:28มาจากอาหารการกินเพียงแค่ 20 เปอร์เซ็นต์
00:46:28 → 00:46:32เท่านั้นเองอีก 80% ตับเราสร้างแต่ว่าไป
00:46:32 → 00:46:34กี่ส้นลายเนี่ย
00:46:34 → 00:46:38มาจากอาหารล้วนๆนะครับแล้วมาจากการแปลง
00:46:38 → 00:46:42สภาพของอาหารที่เรากินที่ตัดให้เป็นปลากี
00:46:42 → 00:46:44สราย
00:46:44 → 00:46:48ถ้าหากใครฆ่าตายกินทรายสูงเกิน 200 คุณ
00:46:48 → 00:46:52เสียงที่จะเป็นไขมันพอกตับแล้วคุณจะตาย
00:46:52 → 00:46:54เร็วกว่าคนอื่นด้วยหาผมพูดอย่างนี้เลยนะ
00:46:54 → 00:46:57ว่า taki ทรายสูงๆเนี่ยตายเร็วกว่าชาว
00:46:57 → 00:47:00บ้านนะครับแล้วอาหารอะไรที่ทำให้ตายที
00:47:00 → 00:47:03สลายสูงอะรูปข้างล่างนี้เลยเพื่อนครับ
00:47:03 → 00:47:10เล่าทุกชนิดอัลกอฮอล์ทุกชนิดเบียร์อ่ะอ่ะ
00:47:10 → 00:47:13แต่ถ้าจะดื่มไวน์แดงอย่าเกินหนึ่งแก้วตอน
00:47:13 → 00:47:161 วันแค่นั้นพอนะครับ
00:47:16 → 00:47:17ถ้า
00:47:17 → 00:47:22มีอะไรอีกเพื่อนๆครับมีในเรื่องของขนมปัง
00:47:22 → 00:47:28ใครกินขนมปังทุกวันจะโฮลวีตไม่โฮลวีตก็
00:47:28 → 00:47:31ไม่ดีถ้าตายกิลด์สูงอยู่แล้วนะครับโอเค
00:47:31 → 00:47:34ไหมโอเคเนาะแต่ถ้าจะให้เลือกก็เลือกใช่
00:47:35 → 00:47:37มันโฮลวีตแล้วกันแต่ขอเป็น 6 with แท้นะ
00:47:37 → 00:47:40ไม่ใช่ Hold it เทียมเข้าขาวนะครับ
00:47:40 → 00:47:43checklist เลยข้อที่ 2 เขาขาวๆเพราะที่ 1
00:47:43 → 00:47:46ขนมปังนะเพื่อนๆขนมปังขัดสีใครกินอยู่
00:47:46 → 00:47:50พิมพ์ว่าขนมปังข้อที่ 2 เรื่องของเข้าขาว
00:47:50 → 00:47:54ข้อที่ 3 เรื่องของเส้นทุกอย่างที่เป็น
00:47:54 → 00:47:59เส้นขัดขาวข้อ 4 เรื่องของเบเกอรี่
00:47:59 → 00:48:03หัวข้อที่ 5 เรื่องของน้ำหวานน้ำอัดลมข้อ
00:48:03 → 00:48:07ที่ 6 คือเรื่องของฟาสต์ฟู้ดและอาหารแปร
00:48:07 → 00:48:08รูป
00:48:08 → 00:48:13ถ้าพี่มีแป้ง R Burger น่ะพิซซ่า
00:48:13 → 00:48:15เฟรนฟราย
00:48:15 → 00:48:18เยอะมากเลยเฟรนฟรายนี่คือแย่มากเลยนะ
00:48:18 → 00:48:20เพื่อนครับตอนนี้คือเฟรนฟรายทอดนี่
00:48:20 → 00:48:24เกลื่อนตลาดนะครับแย่มากเลยกินแล้วตายกี่
00:48:24 → 00:48:28สลายท่านจะสูงนะครับแล้วท่านจะท่านจะ
00:48:28 → 00:48:30เสี่ยงต่อโรคหัวใจวายและหัวใจวายเฉียบ
00:48:30 → 00:48:34พลันนะครับเนาะดังนั้น checklist ตัวเอง
00:48:34 → 00:48:38เดี๋ยวนี้เลยว่าคุณกินอะไรข้อไหนนะครับ
00:48:38 → 00:48:41อาทิตย์งานรูปต่อไปเลยครับรูปต่อไปเอาให้
00:48:41 → 00:48:45เห็นเอาให้ขยี้ลงมาอีกขยี้ลงมาอีกมีอะไร
00:48:45 → 00:48:48อีกไตรกลีเซอไรด์สูง
00:48:48 → 00:48:50นี้นะครับ
00:48:50 → 00:48:54เต็มหน่วยอีกตายที่ซอยสูงผมทวนให้นะ
00:48:54 → 00:49:00โอ้นี่ขนมปังเบอร์เกอร์น้ำอัดลมน้ำผลไม้
00:49:00 → 00:49:05โอ้น้ำผลไม้ก็ไม่ดีน้ำหรือน้ำตาลน้ำหวาน
00:49:05 → 00:49:09นมเปรี้ยวเออใครมารึสูงไปเช็คเลยดื่มน้ำ
00:49:09 → 00:49:13หวานไหมดื่มนมเปรี้ยวไม้นะครับดื่มนมหวาน
00:49:13 → 00:49:15ไหมดื่มนมช็อกโกแลตไหมดื่มน้ำเต้าหู้หวาน
00:49:15 → 00:49:19ไหมดื่มชานมไข่มุกไหมดื่มชาเขียวหวานไหม
00:49:19 → 00:49:21เออ
00:49:21 → 00:49:24แต่แบบนี้ไม่ดีนะครับนะน้ำอัดลมอีก
00:49:24 → 00:49:27เครื่องดื่มชูกําลัง
00:49:27 → 00:49:30มีน้ำวิตามินที่หวานๆ checklist ตัวเอง
00:49:30 → 00:49:33เลยนะเพื่อนๆครับนะโอเคนี่คือข้อที่ 3 นะ
00:49:33 → 00:49:36ครับข้อที่ 4 ครับเพื่อนๆครับจะลด
00:49:36 → 00:49:39โคเลสเตอรอลในเลือดสูงและป้องกันไขมันอุด
00:49:39 → 00:49:43ตันได้นะครับลองไปเพิ่มสารอาหารชนิดนี้นะ
00:49:43 → 00:49:46ครับทีมงานรูปครับลองไปเพิ่มสารอาหารชนิด
00:49:46 → 00:49:52นี้นั่นก็คือเรื่องของโคเอ็นไซม์คิวเท็น
00:49:52 → 00:49:56อุ้ยทำไมครับเพราะว่าจำได้ไหมโมโหพูดใน
00:49:56 → 00:49:58ต้นร้ายว่ามันจะมี L เดียวชนิดนึงที่เป็น
00:49:58 → 00:50:02กำมะพันนั้นคือ LP หรือตัว a กับเรื่อง
00:50:02 → 00:50:07ของ Apple B ซึ่งแอปเปิ้ล B เนี้ยนะครับ
00:50:07 → 00:50:11กับ LP รเวย์เราต้องใช้สารต้านอนุมูล
00:50:11 → 00:50:16อิสระในหลอดเลือดในการลดเขานะครับแล้วก็ L
00:50:16 → 00:50:18เดียวที่มันอักเสบด้วยแหละเราก็ต้องใช้
00:50:18 → 00:50:23สารต้านอนุมูลอิสระในเลือดซึ่ง 1 สารต้าน
00:50:23 → 00:50:28อนุมูลอิสระที่ดีมากๆและช่วยลดไขมันเลวใน
00:50:28 → 00:50:34เลือดได้ก็คือโคเอ็นไซม์คิวเท็น
00:50:34 → 00:50:37โอ๊ยแต่เดี๋ยวอย่าเพิ่งรีบหาอาหารเสริมผม
00:50:37 → 00:50:41จะให้อาหารต้นสายเพื่อนก่อนอะรูปนี้เลย
00:50:41 → 00:50:44เพื่อนดูนะครับใครที่เป็นไขมาเร็วสูงอยู่
00:50:44 → 00:50:48รีบหามากินกันทุกวันเลยนะครับเครื่องใน
00:50:48 → 00:50:50สัตว์โดยเฉพาะหัวใจเนี่ยโคเอ็นไซม์คิว
00:50:50 → 00:50:53เท็นสูงมากเพราะอะไรครับเพราะว่าโคเอน
00:50:53 → 00:50:56ไซน์คิวเทนเนี่ยมันคือโมเลกุลที่จะช่วย
00:50:56 → 00:51:01ให้อวัยวะหนึ่งในเซลล์ของเราสร้างพลังงาน
00:51:01 → 00:51:05ได้นะครับนั้นก็คือน้องไมโตคอนเดรีย
00:51:05 → 00:51:09แต่ถ้ามึงไม่อยากแก่เร็วไม่อยากเป็น
00:51:09 → 00:51:12มะเร็งเร็วไม่อยากเสื่อมเร็วไม่อยากไขมัน
00:51:12 → 00:51:16อุดตันเร็วไม่อยากตายเร็วเนี่ยให้บำรุง
00:51:16 → 00:51:20ไมโตคอนเดรีย
00:51:20 → 00:51:23โอเคไหมครับน้าใครรู้จักไมโทคอนเดรียบ้าง
00:51:23 → 00:51:26ไมโตคอนเดี่ยวเนี่ยเป็นเหมือนแบตเตอรี่
00:51:26 → 00:51:29ของ iPhone ของเราถ้าม้งเป็น iPhone เป็น
00:51:29 → 00:51:31Samsung
00:51:31 → 00:51:34มีไมโทคอนเดรียคือแบตเตอรี่แล้วไม่ตัวคน
00:51:34 → 00:51:37เดียวเขามีผู้พิทักษ์ก็คือโคเอ็นไซม์คิว
00:51:37 → 00:51:40เท็น
00:51:40 → 00:51:43ณห้วงเวลาไมโทคอนเดียเขาสร้างพลังงานเขา
00:51:43 → 00:51:46จะเกิดสารอนุมูลอิสระเอามาด้วยซึ่งศาลมูล
00:51:46 → 00:51:48สถานเนี่ยจะทำให้มาตัวคนเดียวเนี่ยเสื่อม
00:51:48 → 00:51:53แก่แล้วก็กลายพันธุ์แล้วก็ไม่ทำงานซึ่ง
00:51:53 → 00:51:56ปกติแล้วเนี่ยร่างกายจะมีโคเอ็นไซม์คิว
00:51:56 → 00:51:59เท็นคอยปกป้องคอยรักษาแต่เมื่อไหร่ครับ
00:51:59 → 00:52:02ที่เพื่อนไขมันในเลือดสูงแล้วไปกินยาลดไข
00:52:02 → 00:52:05มันซึ่งจริงๆแล้วไม่ผิดนะก็ต้องกินนะคุณ
00:52:05 → 00:52:08หมอให้มาแต่ผลข้างเคียงนึงครับของยาลดไข
00:52:08 → 00:52:13มันก็คือลดการสร้างโคเอนไซม์คิวเท็นแบบ
00:52:13 → 00:52:17ธรรมชาติให้กับเรานะครับดังนั้นเราก็จะมี
00:52:17 → 00:52:20การ
00:52:20 → 00:52:24อย่าบ่นแรงเราก็จะเวียนหัวปวดเมื่อยกล้าม
00:52:24 → 00:52:27เนื้อปวดน่องอ่อนเพลียคิดอะไรไม่ออกบางคน
00:52:27 → 00:52:30เดินไม่ได้เนื่องจากโคนสร้างกิลเห็นต่ำ
00:52:30 → 00:52:33ดังนั้นนะครับลองไปเสริมเรื่องของโค
00:52:33 → 00:52:35เอนไซม์คิวเทนในอาหารธรรมชาติในรูปนี้มี
00:52:35 → 00:52:39อะไรบ้างอ่ะมีนี่เลยเครื่องในหัวใจหัวใจ
00:52:39 → 00:52:43วัวหัวใจหมูนะครับจะมีสูงมากเนาะต่อ 100
00:52:43 → 00:52:46กรัมมีโคคิวเท็นประมาณ 10 ถึง 25 mg
00:52:46 → 00:52:48โค้ด A คือต้องกินกันหลายขีดเลยนะถึงจะ
00:52:48 → 00:52:52ได้โคนไซม์คิวเท็น 100 M G เนี่ยวัน
00:52:52 → 00:52:55หนึ่งผมหน้านี้กินโคคิวเท็น 100-300 mg
00:52:55 → 00:52:59ต่อ 1 วันซึ่งโม้เก่งจะกินโคคิวเท็นวันละ
00:52:59 → 00:53:03200 ถึง 300 mg นะครับเนาะใครอยากดูว่า
00:53:03 → 00:53:06ผมเลือกตัวไหนผมกินสูตรไหนนะครับผมให้
00:53:06 → 00:53:10ครอบครัวกินตัวไหนใครหาเองไม่ได้พิมพ์ว่า
00:53:10 → 00:53:12หัวใจและเดี๋ยว Facebook จะส่งรายละเอียด
00:53:12 → 00:53:16ไปให้แล้วเพื่อนก็ต้องถามทีมงานว่าอยาก
00:53:16 → 00:53:18ได้ต้องทำยังไงนะครับถ้าหาเองไม่ได้น้อง
00:53:18 → 00:53:22ข้าเองได้ก็ยินดีเลยก็บวกนะครับลองดูส่วน
00:53:22 → 00:53:24ประกอบของโม้แนะนำว่าควรจะต้องมีโอเมก้า 3
00:53:24 → 00:53:28แล้วก็ถ้ามี P Q Q ด้วยก็จะดีนะครับนะ
00:53:28 → 00:53:32มีวิตามินอีด้วยก็จะดีนะครับอ่ะโคนซัน
00:53:32 → 00:53:35เคมีอยู่ไหนมีอยู่ในเนื้อแดงนะครับแต่
00:53:35 → 00:53:36เนื้อแดงนี้เอากินให้น้อยแล้วกันเนาะ
00:53:36 → 00:53:40เพราะว่ามันก็กินเยอะก็ไม่ค่อยดีนะครับนะ
00:53:40 → 00:53:43หมอปราบครับนัดอาบก็มีเยอะนะตัดไก่นะครับ
00:53:43 → 00:53:47น้ำมันมะกอกสกัดเย็น
00:53:47 → 00:53:50อุ้ยดีมากๆนะครับ Extra Virgin Olive
00:53:50 → 00:53:55Oil ตอน 1 ขีดมีโคคิวเท็น 15 มีกรรมโห
00:53:55 → 00:53:58แต่ใครจะไปดื่มโคเอนไซม์คิวเทน 100 ซีซี
00:53:58 → 00:54:01เนอะไม่ค่อยจะไปดื่มน้ำมันมาเกาะหนึ่งว่า
00:54:01 → 00:54:03C แล้วมันก็ค่อนข้างยากน้องเพื่อนครับ
00:54:03 → 00:54:08เนาะนะปลาซาร์ดีนมีโคคิวเท็นนะครับเนื้อ
00:54:08 → 00:54:12แดงไก่ถั่วพิสตาชิโอก็พอมีมันน้อยมากเลย
00:54:12 → 00:54:17นะคะมันน้อยมากๆเลยนะครับเนาะดังนั้นการ
00:54:17 → 00:54:20เสริมโคคิวเท็นเนี่ยสำคัญมากๆนะครับสำคัญ
00:54:20 → 00:54:24มากๆนะฮะทีมงานครับลูกต่อไปใครที่กินยาลด
00:54:24 → 00:54:27ไขมันนะครับลองเช็คตัวเองเดี๋ยวนี้เลยนะ
00:54:27 → 00:54:32ครับว่าคุณมีอาการอะไรอยู่บ้างติ๊กตอกนะ
00:54:32 → 00:54:35ครับคอยที่พิมพ์หัวใจในเล็กตอบนะครับช่วย
00:54:35 → 00:54:39แอดไลน์แอดโม้นะครับ at D O C T O R
00:54:39 → 00:54:43A K นะครับนะ at Doctor โอ่งนะครับ
00:54:43 → 00:54:45แล้วลองถามรายละเอียดแอดมินในไลน์แอดนะ
00:54:45 → 00:54:49ครับว่าอยากได้โคเอนไซม์ Q นี้นะครับน้า
00:54:49 → 00:54:52ใน Facebook พิมพ์หัวใจนะครับเดี๋ยวลิงจะ
00:54:52 → 00:54:55ส่งให้ท่านนะครับที่นี่ครับเพื่อนครับไหน
00:54:55 → 00:54:59ใครกินยาลดไขมันอยู่บ้างพิมพ์มองใหม่ว่า
00:54:59 → 00:55:04กินยาลดไขมัน
00:55:04 → 00:55:06แต่ผมไม่ได้แผนที่ยาลดไขมันแล้วผมไม่ได้
00:55:06 → 00:55:09บอกให้เพื่อนไปหยุดยาเองแต่
00:55:09 → 00:55:14เขาก็คือสารเคมีและเขาไม่ใช่เขาเรียกเขา
00:55:14 → 00:55:17ไม่ใช่การรักษาที่จุดแรกเริ่มถูกไหมครับ
00:55:17 → 00:55:20จุดแรกเริ่มของไขมันเลือดสูงแล้วมันอุด
00:55:20 → 00:55:23ตันคืออะไรคือเพราะว่าเสพคือเพราะน้ำตาล
00:55:23 → 00:55:26เลือดสูงภาวะดื้อต่ออินซูลินภาวะอ้วนลง
00:55:26 → 00:55:30พุงภาวะความดันเลือดสูงและอื่นๆอย่างเช่น
00:55:30 → 00:55:33เชื้อนำไส้ไม่ดีนะครับคุยกับภาวะเครียด
00:55:33 → 00:55:37น่ะไม่ออกกำลังกายอันเนี้ยคือสิ่งที่ทำ
00:55:37 → 00:55:39ให้ใครมาเร็วสูงไขมันในเลือดสูงมาให้มา
00:55:39 → 00:55:43จากเราไม่ได้กินยาลดไขมันนะครับแต่โอเค
00:55:43 → 00:55:46ถ้าเราเป็นใครมาสูงแล้วก็คุณหมอให้ยาลดไข
00:55:46 → 00:55:50มันมาก็ต้องกินนะก็ต้องกินนะครับอ่ะคุณ
00:55:50 → 00:55:53แล้วบอกว่าปวดกล้ามเนื้อลองมาดูนะครับผล
00:55:53 → 00:55:57ข้างเคียงของยาลดไขมันนะครับนะหรือติดโทษ
00:55:57 → 00:56:00เป็นชื่อยาเลยแล้วเขาก็มีมอน x ช่วยให้
00:56:00 → 00:56:04เราจำง่าย L ที่ 1 คืนเลฟเวอร์มีแต่ก็คือ
00:56:04 → 00:56:10ตับอักเสบตับเสื่อมเร็วนะครับนะใครที่ไป
00:56:10 → 00:56:13ตรวจตับแล้วค่าเอนไซม์ตับขึ้นเอาป่ะอาจจะ
00:56:13 → 00:56:17มาจากยาลดไขมันยิ่งถ้าใครกินยาแล้วขายมา
00:56:17 → 00:56:20หลายตัวนะครับหรือว่ายาลดไขมันไปลงกับยาย
00:56:20 → 00:56:23อาบังชนิดอื่นฝากก็ที่อักเสบเร็วขึ้นด้วย
00:56:23 → 00:56:26นะครับเสี่ยงไขมันพอกตับขึ้นด้วยอายุโดย
00:56:26 → 00:56:30สองคือ increase ชูก้ากินยาลดไขมันเสี่ยง
00:56:30 → 00:56:32น้ำตาลเลือดสูงเสี่ยงเบาหวานขึ้นด้วย
00:56:32 → 00:56:36ขี้ตัวนี้ 3 pen คือปวดเมื้อยกล้ามเนื้อ
00:56:36 → 00:56:41เนื่องจากโคเอ็นไซม์คิวเท็นต่ำเนื่องจาก
00:56:41 → 00:56:44มียาลดไขมาในมันไปกดโคเอ็นไซม์คิวเท็นของ
00:56:44 → 00:56:47คุณนะครับ
00:56:47 → 00:56:51เปิดตัวไอนะครับอิมแพ Memory จำอะไรไม่
00:56:51 → 00:56:55ได้มึงงงสับสนกล่องๆนึกอะไรไม่ออกเวียน
00:56:55 → 00:57:00หัวความจำไม่ดีนะครับมีข้อไหนนะเพื่อน
00:57:00 → 00:57:03เป็นข้อไหนพิมพ์ลงมาใครมีอาการแบบไหน
00:57:03 → 00:57:07พิมพ์ลงมาที่ไทยเน็ตคืออ่อนเพลียๆเหนื่อย
00:57:07 → 00:57:11ๆไม่มีเรี่ยวไม่มีแรงทั้งๆที่นอนเยอะทั้ง
00:57:11 → 00:57:15ๆที่ไม่ได้ออกกำลังที่ไม่ได้ทำงานหนักแต่
00:57:15 → 00:57:18คุณกินยาลดไขมันแล้วเกิดอะไรขึ้นผมจำได้
00:57:18 → 00:57:22บอกว่ายาลดไขมันเนี่ยมันไปกดโคเอ็นไซม์
00:57:22 → 00:57:24คิวเท็นที่จะช่วยเพิ่มแบตเตอรี่ให้กับ
00:57:24 → 00:57:27เซลล์ของเราเพิ่มพลังงานให้กับ
00:57:27 → 00:57:30ไมโตคอนเดรียดังนั้นไม่แปลกครับที่เพื่อน
00:57:30 → 00:57:33จะเหนื่อยที่คุณจะอ่อนเพลียที่คุณจะไม่มี
00:57:33 → 00:57:35แรงที่คุณจะคิดอะไรไม่ออกเพราะว่า
00:57:35 → 00:57:38แบตเตอรี่มัน low อ่ะมันไม่มีอะไรไปช่วย
00:57:38 → 00:57:43เค้านะครับ others คือปวดหัวอ่ะปวดหัวก็
00:57:43 → 00:57:47มาจากยาลดไขมันได้เหมือนกันนะครับนายปวด
00:57:47 → 00:57:51ถ้าใครปวดหัวเนาะลองไปเสริมโคคิวเท็นนะ
00:57:51 → 00:57:54ครับและอันสุดท้ายอลก็คือแบบ Dome Eye
00:57:54 → 00:57:57LINE เสร็จก็คือกล้ามเนื้อน่องสลายปวด
00:57:57 → 00:58:01น่องปวดกล้ามเนื้อปวดน่องปวดกล้ามเนื้อ
00:58:01 → 00:58:05โอ้โหนี่คือใช่เลยนะครับใช่เลยนะ
00:58:05 → 00:58:08โอ้โหหลายคนพิมพ์ว่ามีผลข้างเคียงเยอะอ่ะ
00:58:08 → 00:58:12คุณคุณภูวเวียนหัวคุณณิชาบอกว่าอ่อนเพลีย
00:58:12 → 00:58:16นะครับจำอะไรไม่ค่อยได้ด้วยน่ามีหลาย
00:58:16 → 00:58:19อย่างเลยนะครับคุณรัตนาถามว่า 5 15 กิโล
00:58:19 → 00:58:22ทานโคคิวเท็นกี่มิลลิกรัมผมแนะนำว่าถ้ามี
00:58:23 → 00:58:26ผลข้างเคียงจากยาลดไขมันนะ 200 ถึง 300
00:58:26 → 00:58:30mg นะครับจะ 300 mg วันเว้นวันก็ได้แต่
00:58:30 → 00:58:33ผมแนะนำอย่างนี้ใครที่มีอาการเยอะๆแล้ว
00:58:33 → 00:58:37กินยาลดไขมันนี้อยู่เนี่ยไปกิน 300 mg
00:58:37 → 00:58:39ของม้งจะเม็ดละ 300 mg 200 ถึง 300
00:58:39 → 00:58:41บริการประมาณนี้ขึ้นอยู่กับว่าสูตรไหนนะ
00:58:41 → 00:58:44ครับก็กิน 300 มิลลิกรัมทุกวันตอนเช้า
00:58:44 → 00:58:48หรือว่าวันเว้นวันก็ได้หรือคุณจะกินสอง
00:58:48 → 00:58:50ร้อยบริการทุกวันก็ได้นะครับน้ำหนักตัว
00:58:50 → 00:58:53ไม่เกี่ยวไม่ค่อยเกี่ยวกับน้ำหนักตัวนะ
00:58:53 → 00:58:55ครับเนาะคนรัตนานะครับน้ำหนักตัวไม่
00:58:55 → 00:58:58เกี่ยวกินไม่ได้เลยขออย่างน้อย 100 mg
00:58:58 → 00:59:01ถึง 300 mg กินไม่ได้เลยใครปวดหัวไมเกรน
00:59:01 → 00:59:03ขอ 300 มิลลิกรัมขึ้นไป
00:59:03 → 00:59:06เจ็บปวดหัวไมเกรนข้อ 300 มือกันขึ้นไปอัน
00:59:06 → 00:59:10นี้เห็นไหมปวดน่องคุณราตรีบอกปวดน่องเออ
00:59:10 → 00:59:14นี่แหละมาจากยาลดไขมันก็ได้นะครับอ่าแขน
00:59:14 → 00:59:17ขาลีบออกโอนี่ไปกันใหญ่เลยนะแขนขาลีบคุณ
00:59:17 → 00:59:20รัตนาบอกเป็นทุกข้อเลยแย่แล้วนะครับคุณ
00:59:20 → 00:59:23รัตนาลองไปเสริมโคเอ็นไซม์คิวเท็นจากที่
00:59:23 → 00:59:25ไหนก็ได้นะไปดูสูตรโมงนะครับจะเป็นของโม้
00:59:25 → 00:59:28ก็ได้ของที่ไหนก็ได้ไม่ซีเรียสแต่ขอให้มี
00:59:28 → 00:59:32ความรู้ในการเลือกนะครับนกกินให้เป็นนะก็
00:59:32 → 00:59:34คือกินกับมื้อเช้านะครับกินกับอาหารเนาะ
00:59:34 → 00:59:39กินหลังหรืออาหารเช้านะครับอ่าโอเคนะครับ
00:59:39 → 00:59:41ผมยังไม่ได้ไม่ได้กินนานรถขายมานะผมก็กิน
00:59:41 → 00:59:44เพราะโคนซันคิวเทนมันเหมือนเป็นตัวที่จะ
00:59:44 → 00:59:47ช่วยชะลอวัยตัวนึงนะครับนะคะที่อายุเยอะ
00:59:47 → 00:59:52แล้วรีบเลยนะครับถ้าคุณแค่บอกว่าเป็นไข
00:59:52 → 00:59:56มันพอกตับเป็นไขมันพอกตับก็กินโคคิวเท็น
00:59:56 → 01:00:01ได้นะครับอ่าคุณยุ้ยนะครับบอกว่ามีเคนมี
01:00:01 → 01:00:04อิมแพ Memory แล้วก็มีปวดหัวนะมีน้ำมีปวด
01:00:04 → 01:00:06เมื้อยกล้ามเนื้อมีความจำไม่ดีน่ะเป็น
01:00:06 → 01:00:09หลายข้อเลยนะคุณทำดีที่สุดแล้วก็ปวดน่อง
01:00:09 → 01:00:12โอ้โหเห็นไหมเป็นกันหลายอย่างเลยนะครับ
01:00:12 → 01:00:16หน้าคุณหญิงเล็กตอบถามว่าโคคิวเทนหาอย่าง
01:00:16 → 01:00:19ที่ไหนเยอะแยะนะครับแต่ว่าของโม้ก็สั่ง
01:00:19 → 01:00:21ได้จากทางร้านแอ๊ดนะครับเดี๋ยวให้ทีมงาน
01:00:21 → 01:00:23เข้าไปพิมพ์ในติ๊กต๊อกให้หน่อยนะครับไลน์
01:00:23 → 01:00:26แอท Doctor โอ๊คนะครับทีมแล้วเยี่ยมเลยนะ
01:00:26 → 01:00:30ที่มาพิมพ์แล้วนะครับโอเคๆแม่คุณออนะคะ
01:00:30 → 01:00:32บอกนอนหลับไม่สนิทนี่ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่ง
01:00:32 → 01:00:35นะครับใครที่ปวดหัวไมเกรนนอนหลับไม่สนิท
01:00:35 → 01:00:38เพื่อนๆลองไปเสริมแมกนีเซียมดูด้วยนะครับ
01:00:38 → 01:00:41น้าเดี๋ยวผมแถมให้นะเรื่องของแมกนีเซียม
01:00:41 → 01:00:47คีเลทใครที่ตะคริวปวดหัวไมเกรน on Clear
01:00:47 → 01:00:51ความดันสูงนอนไม่หลับน้ำตาลในเลือดสูงลอง
01:00:51 → 01:00:54เสริม 2 ตัวนี้โคนทางคิวเทนและแมกนีเซียม
01:00:54 → 01:00:58คีเลทสำหรับแมกนีเซียมกิเลสเพื่อนพิมพ์
01:00:58 → 01:00:59ว่า
01:00:59 → 01:01:02ล้อแม็กซ์นี่เสี้ยมนะครับคนที่ว่า
01:01:02 → 01:01:06แมกนีเซียมผมแนะนำ maxim คีเลทเท่านั้นนะ
01:01:06 → 01:01:08ครับฟอร์มที่โม้กินจะเป็น 1 เม็ดให้มาก
01:01:08 → 01:01:12ไม่เชื่อมา 500 mg เลยกินวันละเม็ดพอกิน
01:01:12 → 01:01:15ก่อนนอนนะคะจะทำให้นอนหลับดีขึ้นควบคุม
01:01:15 → 01:01:17ความดันได้ดีขึ้นนะครับเรื่องของปวดหัว
01:01:17 → 01:01:21ไมเกรนตะคริวนะครับปวดน่องอย่างนี้ก็จะดี
01:01:21 → 01:01:24ขึ้นด้วยนะครับช่วยลดเครียดด้วยนะครับดัง
01:01:24 → 01:01:27นั้นเราไปเสริมแมกนีเซียมด้วยพิมพ์ว่า
01:01:27 → 01:01:30แมกนีเซียมนะครับ
01:01:30 → 01:01:31โน้ท
01:01:31 → 01:01:32ถ้า
01:01:32 → 01:01:35คุณเชื่อถามว่าความดันกินได้ไหมความดัน
01:01:35 → 01:01:38ยิ่งต้องกินนะครับโคนสร้างคิวเท็นมีงาน
01:01:38 → 01:01:41วิจัยเยอะเรื่องของรถความดันสูงได้ด้วยนะ
01:01:41 → 01:01:44ครับกินได้นะครับโค You can ทุกคนกินได้
01:01:44 → 01:01:47ไม่ได้มีข้อห้ามอะไรเลยนะโพลที่เป็นคนที่
01:01:47 → 01:01:50ได้แต่เลือกแหล่งที่น่าเชื่อถือขอแค่นั้น
01:01:50 → 01:01:52นะครับขอแหล่งที่น่าเชื่อถือนะครับเพื่อน
01:01:53 → 01:01:57ครับนะแมกนีเซียมนะครับสำคัญมากเลยนะ
01:01:57 → 01:02:03เพื่อนครับอ่ะ
01:02:03 → 01:02:08โน้ท
01:02:17 → 01:02:20ฮะโอเคนะครับที่น้าบอกว่าโหชั่วโมงแล้ว
01:02:20 → 01:02:22ว่ายังดูกันอยู่เยอะเลยนะครับชั่วโมงแล้ว
01:02:22 → 01:02:25ยังดูกันอยู่ไม่หลุดเลยนะครับเยี่ยมมาก
01:02:25 → 01:02:27แชร์ให้หมดด้วยนะเพื่อนครับคนละ 3 แชร์
01:02:28 → 01:02:31รายมีความรู้ลึกมากเลยนะครับลึกไหมใครชอบ
01:02:31 → 01:02:34ลึกๆนะครับถ้าเราไปกันต่อข้อที่ 5 นะครับ
01:02:34 → 01:02:38เคล็ดลับการลดไขมันในเลือดป้องกันข้อสอบ
01:02:38 → 01:02:43กฎตันนะครับคือให้เพื่อนๆไปเพิ่มวิตามิน
01:02:43 → 01:02:47ซีจากธรรมชาตินะครับจำได้ไหมหมอบอกว่าไง
01:02:47 → 01:02:51นะผมบอกว่าไขมันที่มันอักเสบในหลอดเลือด
01:02:51 → 01:02:55แดงต้องไปเพิ่มสารอนุมูลอิสระในหลอดเลือด
01:02:55 → 01:02:59แดงซึ่งอีกอันนึงเลยที่ลองมาจากโคเอ็น
01:02:59 → 01:03:03ไซม์คิวเท็นนะนั่นก็คือวิตามินซีครับ
01:03:03 → 01:03:06ถ้ากูไม่ติดตามอินทรีย์แต่เดี๋ยวอาหาร
01:03:06 → 01:03:09เสริมไหมใจเย็นๆก่อนนะครับไม่เอาใส่อาหาร
01:03:09 → 01:03:15เสริมแต่อาหารเสริมต้องมาหลังอาหารต้นสาย
01:03:15 → 01:03:18สูตรนะครับหนาวรูปนี้เลยซึ่งเหมือน
01:03:18 → 01:03:23ครับรูปนี้เลยนะดูเลยนะครับว่าวิตามินซี
01:03:23 → 01:03:26ในอาหารธรรมชาติมีในๆโหวันนี้มีความรู้
01:03:26 → 01:03:29เยอะมากเลยนะใครไม่ได้แชร์ไปดูซ้ำนี้ผม
01:03:29 → 01:03:32บอกเลยว่าเพื่อนจำไม่หมดแน่นอนนะจำได้ไม่
01:03:32 → 01:03:36หมดหรอกนั้นแชร์ก่อนแทแทให้หมกด้วยนะคนละ
01:03:36 → 01:03:383 แชร์ 4shared หรือแชร์เลยนะครับไฟ
01:03:38 → 01:03:41Share แล้วพิมพ์ว่าแชร์แล้วด้วยนะครับ
01:03:41 → 01:03:45อ่าวิตามินซีเหมือนครับ pop1 สูตรเลย
01:03:45 → 01:03:49ฝรั่งครับต่อ 100 กรัมมีวิตามินซี 220 8
01:03:49 → 01:03:53มิลลิกรัมหนาวันนึงกินฝรั่งแทนข้าวขาวกิน
01:03:53 → 01:03:57ฝรั่งทางขนมปังกินฝรั่งแทนขนมหวานโหดีมาก
01:03:57 → 01:04:00อันที่ 2 นะครับแรกเบอร์รี่นั้นจะเป็นรู
01:04:00 → 01:04:03berry ก็ได้ดีมาก
01:04:03 → 01:04:06อุ้ยดีมากช่วยบำรุงไปด้วยเนาะใครที่แบบ
01:04:06 → 01:04:10ความดันสูงแล้วไปไม่ดีนะเพื่อนๆลองกินพวก
01:04:10 → 01:04:13ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่นะครับมา cranberry
01:04:13 → 01:04:16ก็จะดีที่สุดเลยนะแครนเบอรี่สกัดได้ก็จะ
01:04:16 → 01:04:19ดีนะช่วยบำรุงไตด้วยนะครับซึ่งจะกิน
01:04:19 → 01:04:23เป็นสารสกัดเลย cranberry สกัดบวกกับ
01:04:23 → 01:04:26สมุนไพรบำรุงไตใครที่ไปไม่ดีติดเชื้อใน
01:04:26 → 01:04:30ทางเดินปัสสาวะบ่อยนะครับอยากจะล้างสาร
01:04:30 → 01:04:33พิษไปนะครับลองไปหาแคลนรี่สกัด 06 ครู
01:04:33 → 01:04:38พิมพ์ว่าบำรุงไตนะครับอ่ะอาหารธรรมชาติ
01:04:38 → 01:04:41และวิตามินซีสูงอีก TV นะครับ R R กีวี
01:04:41 → 01:04:46มีสูงมากกว่ามันหาวอีกนะมันครับ TV ๑๐๐
01:04:46 → 01:04:49กรัมมีวิตามินซี 9 13 มิลลิกรัมเมื่อ
01:04:49 → 01:04:51เทียบกับเนี่ยมะนาว ๑๐๐ กรัมมีวิตามินซี
01:04:51 → 01:04:55วิ่งแค่ 70 7 มิลลิกรัมเองเห็นไหมครับ
01:04:55 → 01:04:59ฮะไอ้ไม้มันครับสตอเบอรี่ครับไม่เปรี้ยว
01:04:59 → 01:05:02แต่ก็มีวิตามินซีนะครับอ่าเห็นมะอ้าว
01:05:02 → 01:05:06เหนื่อยอีกเป็นมันดูสิเนี่ยพริกครับ Green
01:05:06 → 01:05:10เชอรี่ her คลิกในวิตามินซีสูงมาส้มอีกนะ
01:05:10 → 01:05:14ครับพริกหยวกสีแดงวิตามินซีสูงกว่าส้มอีก
01:05:14 → 01:05:19นะครับบล็อคเคอรี่วิตามินซีสูงมากนี่เลย
01:05:19 → 01:05:22คืออาหารลดไขมันในเลือดของคุณเลยนะครับ
01:05:22 → 01:05:26รูปนี้เลยนะไม่ต้องไปหาจากที่อื่นแล้วนะ
01:05:26 → 01:05:29ครับนะส่วนใครที่บอกว่าโม้กแล้วถ้าอยากจะ
01:05:29 → 01:05:32กินวิตามินซีปัญหาเสริมได้ไหมอยากจะบำรุง
01:05:32 → 01:05:35เรื่องภูมิคุ้มกันอ่าอยากจะบำรุงเรื่องคอ
01:05:35 → 01:05:38ลาเจ้นอยากจะบำรุงเรื่องไข้หวัดนะครับ
01:05:38 → 01:05:41อยากจะบำรุงเรื่องผิวพรรณอะก็ได้นะแต่ว่า
01:05:41 → 01:05:45ให้เลือกแหล่งที่สกัดมาจากธรรมชาติของ
01:05:45 → 01:05:47นะครับของผมให้ผมกินเองเนี่ยผมกินให้
01:05:47 → 01:05:50ผมกินผมกินวันละ 1 2 เม็ดเท่านั้นนะครับ
01:05:50 → 01:05:53ไม่เกิน 1,000 นะครับแต่สกัดมาจาก
01:05:53 → 01:05:57ธรรมชาติเป็นวิตามินซีสีธรรมชาติ Premium
01:05:57 → 01:06:00นะรู้ว่าแน็ท shil ไวตามินซีนะครับที่
01:06:00 → 01:06:04สกัดมาจากคามูคามูอาโซล่าเชอรี่
01:06:04 → 01:06:08ไบโอฟลาโวนอยด์นะครับใครอยากดูสูตร
01:06:08 → 01:06:12วิตามินซีธรรมชาตินะครับพิมพ์ว่าวิตามิน
01:06:12 → 01:06:17ซีธรรมชาตินะครับแล้วลองไปดูว่าโอเคนะถ้า
01:06:17 → 01:06:20อยากจะเลือกต้องเลือกแบบไหนส่วนประกอบ
01:06:20 → 01:06:23เป็นยังไงนะครับแต่อย่าลืมนะครับว่าอาหาร
01:06:23 → 01:06:27ต้นสายของโอ๊คต้องมาเกาะนการเพื่อไปเสริม
01:06:27 → 01:06:31อาหารถ้าอาหารต้นสายยังไม่ดีแล้วคุณเสริม
01:06:31 → 01:06:35แต่หาญมันก็มันก็ไม่สุดอ่ะนะครับแล้วผมก็
01:06:35 → 01:06:38ไม่แนะนำอย่างนั้นนะครับแล้วก็ไม่แนะนำ
01:06:38 → 01:06:41ให้ไปหยุดยาด้วยนะครับไม่ได้แบบเคยให้ไป
01:06:41 → 01:06:44หยุดยาลดไขมันไม่ให้หยุดยาเองโดยเด็ดขาด
01:06:44 → 01:06:49พิมพ์บอกมุกเลยว่าห้ามหยุดยาเอง
01:06:49 → 01:06:53ข้อห้ามหยุดยาเองนะครับโอเคครับข้อต่อไป
01:06:53 → 01:06:57ครับเคล็ดลับลดไขมันในเลือดข้อที่ 6
01:06:57 → 01:07:00คุณป้าก่อนที่จะพอที่จะไปข้อที่ 6 เพื่อน
01:07:00 → 01:07:03ๆชอบกินผลไม้อะไรกันบ้างนะลองพิมพ์มาบอก
01:07:03 → 01:07:06มุกหน่อยนะครับน้าเพื่อนๆชอบกินผลไม้ราย
01:07:06 → 01:07:10การพิมพ์ No บอกผมหน่อยนะครับอ่ะ
01:07:10 → 01:07:14หัวข้อที่ 6 นะครับคือถ้าเราอยากจะลดไข
01:07:14 → 01:07:16มันในเลือดและลดโคเลสเตอรอลเนี่ยต้อง
01:07:16 → 01:07:20เพิ่มกากใหญ่เพิ่มอาหารกากใยสูงนะครับ
01:07:20 → 01:07:25ทั้งละลายและไม่ละลายน้ำเพราะว่ากาดยายนะ
01:07:25 → 01:07:30ครับจะไปช่วยดูดซึมดูดซับไขมันส่วนเกิน
01:07:30 → 01:07:33และคนเศร้าที่เรากินเข้ามานะครับทำให้เรา
01:07:33 → 01:07:37เนี่ยขับก็ออกไปได้ทำให้เขาไม่ตกหางโอเค
01:07:37 → 01:07:42ไหมนะคะรูปนี้แต่ไม่แล้วไขมัน
01:07:42 → 01:07:46มีรูปนี้ผมแปปมาให้แล้วนะครับกากใยที่
01:07:46 → 01:07:50ละลายในน้ำที่อยู่ด้านซ้ายกากใยที่ไม่
01:07:50 → 01:07:53ละลายน้ำจะอยู่ด้านขวานะครับมีอะไรบ้าง
01:07:53 → 01:07:56เนาะมีตั้งแต่อะเมล็ดเจียนะครับทรายเล่ม
01:07:56 → 01:08:02ฮาสเมล็ดแฟลกซ์ลูกแพร์นะครับถั่วลูกพรุน
01:08:02 → 01:08:05กระเจี๊ยบนะครับแอปเปิ้ลเขียวนะครับ
01:08:05 → 01:08:08bronzer สตั๊ดหรือว่ากะหล่ำปลีกะหล่ำดอก
01:08:08 → 01:08:14นะครับนี่คือยาของคุณนะครับนี่คือยาของ
01:08:14 → 01:08:17เพื่อนๆนะครับไอ้ฝั่งขวามีอะไรกับยาที่
01:08:17 → 01:08:20มันละลายในค่ะไม่ว่าละลายน้ำ Do With
01:08:20 → 01:08:25Brand ไลฟ์แบรนด์นะครับฟิคแห้งบัควีท
01:08:25 → 01:08:32ถั่วเลนทิลถั่วอัลมอนด์อาโวคาโดเชสนัท
01:08:32 → 01:08:36นี้นะครับหรือจะเป็นลูกคุณและถั่วผัดถั่ว
01:08:37 → 01:08:40ลันเตานะครับพีชนะครับลดไขมันในเลือดได้
01:08:40 → 01:08:44ดีมากๆช่วยกระตุ้นขับถ่ายได้นี่มากๆนะ
01:08:44 → 01:08:47ครับเรื่องจากกากใยนะครับถ้ากากใหญ่ไม่
01:08:47 → 01:08:50ละลายน้ำเนี่ยเขาจะทำให้เราเนี่ยไม่ท้อง
01:08:50 → 01:08:54ผูกใครท้องผูกนะคะอื่นยากนะแชร์แล้วแคป
01:08:55 → 01:08:57มันไม่ไปใครที่
01:08:57 → 01:09:01เคยว่าอะไรใครที่แบบถ่ายเหลวบ่อยๆนะครับ
01:09:01 → 01:09:05เนาะใครแบบคือมันเหลวนะครับรองเพิ่มกากใย
01:09:05 → 01:09:08ที่ละลายน้ำก็จะช่วยคุ้มเผื่อให้อือมัน
01:09:08 → 01:09:10นิ่มขึ้นนะครับคือมันไม่เหลวนะครับก็จะ
01:09:10 → 01:09:14เป็นคอลัมน์ด้านซ้ายนะครับข้อต่อไปครับ
01:09:14 → 01:09:17เพื่อนครับคือเรื่องของ
01:09:17 → 01:09:18ร้าน
01:09:18 → 01:09:23อาหารนะครับน้าทีมงานครับรูปครับอะที่
01:09:23 → 01:09:26นั่นว่านาฬิกาก่อนนะครับมาวางนาฬิกาก่อน
01:09:26 → 01:09:28นะ
01:09:28 → 01:09:31หัวข้อต่อไปข้อที่ 7 จะลดไขมันในเลือดลด
01:09:31 → 01:09:34โคตรเศร้านะครับให้เพื่อนๆไปเพิ่มใน
01:09:34 → 01:09:39เรื่องของอาหารที่มีวิตามินดีสูงนะครับไป
01:09:39 → 01:09:41เพิ่มอาหารที่มีวิตามินดีสูงโดยเฉพาะ
01:09:41 → 01:09:45วิตามินดี 3 โอ้โหนี่หลายคนยังยังไม่เก็ต
01:09:45 → 01:09:49ว่าไอ้มันเกี่ยวกันยังไงโม้ว่ามันใช่เหรอ
01:09:49 → 01:09:50นะครับ
01:09:50 → 01:09:53วิตามินดี 3 นะครับก็มีความเชื่อมโยงกับ
01:09:53 → 01:09:56คนที่รับวิตามินดี 3 ต่ำแล้วถ้าเกิดการ
01:09:56 → 01:10:01ตายจากทุกสิ่งอย่างในรูปนี้นะครับ
01:10:01 → 01:10:04จะให้ไปหาอ่าหนึ่งเลยเสริมวิตามินดี 3 นะ
01:10:04 → 01:10:08ครับไปตากแดดเรื่องของ Serial และนมจืด
01:10:08 → 01:10:11เนี่ยไม่แนะนำนะครับนะไม่แนะนำในรูปนี้นะ
01:10:11 → 01:10:14ครับอันนี้ยกตัวอย่างมาให้เป็นวิตามินดี
01:10:14 → 01:10:16ที่เขาเติมให้เราเป็นวิตามินดีไม่
01:10:16 → 01:10:18ธรรมชาติไม่แนะนำนะครับ
01:10:18 → 01:10:23ในเนยแท้จะมีวิตามินดีในไข่แดงก็จะมี
01:10:23 → 01:10:27วิตามินดีในปลาแซลมอนก็จะมีวิตามินดีใน
01:10:27 → 01:10:31เห็ดขาวก็จะมีวิตามินดีนะครับหัววิตามิน
01:10:31 → 01:10:35ดี 3 เรื่องโควิชเรื่อง
01:10:35 → 01:10:39หมอชะลอวัยเรื่องความดันเรื่องไขมัน
01:10:39 → 01:10:43เรื่องภูมิคุ้มกันขาดไม่ได้เลยนะครับนะไป
01:10:43 → 01:10:46ดูสูตรวิตามินดี 3 และ K2 ของโม้งนะครับ
01:10:46 → 01:10:51พิมพ์ว่าดีอีเคนะครับใครยังไม่รู้นะว่า
01:10:51 → 01:10:54พิมพ์ว่าดี K นะครับข้อต่อไปครับข้อที่ 8
01:10:54 → 01:10:58ครับคือเรื่องของอาหารที่มี
01:10:58 → 01:11:02K2 นะครับหรือว่าวิตามิน K2 สูงถ้าอยาก
01:11:02 → 01:11:07จะลดไขมันในเลือดแบบไม่ใช้ยาให้กิน
01:11:07 → 01:11:10วิตามิน K2 จากอาหารธรรมชาตินะครับเพราะ
01:11:10 → 01:11:14อะไรจำได้ไหมผมพูดในต้นร้ายเพราะว่าไขมัน
01:11:14 → 01:11:16อุดตันในเลือดโคเลสเตอรอลที่มันอุดตัน
01:11:16 → 01:11:19เนี่ยมันไม่ได้มีแค่นั้นมันมีแคลเซียมก็
01:11:19 → 01:11:23ไปด้วยแล้วแคลเซียมนี่แหละมันจะเกาะและจะ
01:11:23 → 01:11:26ยิ่งทำให้ไขมันอุดตันมากขึ้นแล้วหนึ่ง
01:11:26 → 01:11:29สิ่งที่จะแก้ปัญหานี้ให้คุณเลยก็คือ
01:11:29 → 01:11:31วิตามิน K2
01:11:31 → 01:11:36มีวิตามิน K2 จะนำเอาแคลเซียมที่หลงเหลือ
01:11:36 → 01:11:38ตามหลอดเลือดที่เรากินกันให้เมื่อมาเนี่ย
01:11:38 → 01:11:41กลับเข้าไปเก็บในกระดูกกับเข้าไปเก็บใน
01:11:41 → 01:11:45ฟันกับเข้าไปเก็บในข้อต่อกับเข้าไปเก็บใน
01:11:45 → 01:11:50ของไขกระดูกต่างๆดังนั้นครับรูปนี้นะครับ
01:11:50 → 01:11:55วิตามิน K2 มีเยอะมากที่สุดเลยคือถั่ว
01:11:55 → 01:12:00เน่านัตโตะกนะครับถั่วเน่านัตโตะกกิน
01:12:00 → 01:12:04เพียงแค่วันละครึ่งขีดก็พอแล้วนะครับได้
01:12:04 → 01:12:06k20 มากนะนอกจากนี้ยังได้เชื้อโพเวลล์
01:12:06 → 01:12:10แตกอีกด้วยบำรุงลำไส้ช่วยลดความอ้วนอีก
01:12:10 → 01:12:14ด้วยนะครับดังนั้นใครที่รู้ตัวว่าเป็น
01:12:14 → 01:12:17ความดันเป็นไขมันอุดตันนะกินยาหลายตัวไม่
01:12:17 → 01:12:20อยากเป็นครูวิทย์ง่ายๆนะครับน้าไม่อยาก
01:12:20 → 01:12:24เข้าเตรียมอุตตันไปเสริมวิตามินดี 3 และ
01:12:24 → 01:12:27K2 จากอาหารธรรมชาติหรือถ้าเกิดหาไม่ได้
01:12:27 → 01:12:30เราก็เสริมจากอาหารเสริมก็ได้นะครับ
01:12:30 → 01:12:34เพื่อนพิมพ์ว่าอุ้ยดีเคระห์ครับวิตามินดี
01:12:34 → 01:12:363 K2 ที่ผมกินเนี่ยมาในฟอร์มไลโปโซม
01:12:36 → 01:12:41แล้วมีการเพิ่มการดูดซึมด้วยน้ำมัน
01:12:41 → 01:12:43มะพร้าวด้วยเล็กน้อยนิดเดียวนะครับจะช่วย
01:12:43 → 01:12:46เพิ่มการดูดซึมตั้งนั้นใครอยากได้สูตรนี้
01:12:46 → 01:12:49นะครับตอนนี้เป็นพรีออเด้อนะครับต้องรอนะ
01:12:49 → 01:12:53ครับเพื่อจะต้องรอนะให้พิมพ์ว่าดีอีเคนะ
01:12:53 → 01:12:56ไม่เห็นแม่ดีเขตข้อต่อไปครับเพื่อนๆข้อ
01:12:56 → 01:13:00ที่ 9 คือเรื่องของถ้าจะลดไขมันเลวลดก็
01:13:00 → 01:13:04ต้องอุดตันต้องเพิ่มโอเมก้า 3
01:13:04 → 01:13:08ติดกล้องเพิ่มโอเมก้า 3 นะครับโอเมก้า 3
01:13:08 → 01:13:11อยู่ไหนอ่านในรูปนี้เลยนะครับรูปนี้ครับ
01:13:11 → 01:13:16โอเมก้า 3 มีเยอะมากเมล็ดเจียครับอ่ะใคร
01:13:16 → 01:13:18ชอบกินข้อไหนนะเมล็ดเจียอ่ะเมตรเจียวป่น
01:13:18 → 01:13:23อ่ามีเยอะในปลาแซลมอนนะครับปลาทูน่าปลา
01:13:23 → 01:13:27แมคเคอเรลจากมหาสมุทรนะครับพบละแซลมอนที่
01:13:27 → 01:13:29เป็นซุปเปอร์ฟู้ดนะเพื่อนมึงจะได้ทั้ง
01:13:29 → 01:13:32วิตามินดีทั้งโอเมก้า 3 ทั้งโปรตีนทั้งไข
01:13:32 → 01:13:37มันดีนะครับเมล็ดเจียนะครับนะอ่าปลาแฮร์
01:13:37 → 01:13:39ริ่งปลาแมคเคอเรลปลาซาดีนถั่ววอลนัทปลา
01:13:39 → 01:13:43ทะเลน้ำลึกได้หมดเลยนะครับได้หมดเลยใน
01:13:43 → 01:13:46เรื่องของโอเมก้า 3 หรือท่านจะไปกินจาก
01:13:46 → 01:13:50กุ้งครูวิวได้นะครับผมก็จะเสริมจัดน้ำมัน
01:13:50 → 01:13:53กุ้งคิวควบคู่กับโคเอนไซน์คิวเทนนิยมกิน
01:13:53 → 01:13:56อยู่แล้วที่มีโอเมก้า 3 แล้ว 2 ตัวนี้จะ
01:13:56 → 01:13:59ยิ่งช่วยลดไขมันในเลือดที่เลวนะครับได้ดี
01:13:59 → 01:14:03มากๆนะครับเรื่องของน้ำมันกุ้งคิวนะครับ
01:14:03 → 01:14:05ใครอยากดูตัวอย่างถ้าอยากดูส่วนประกอบ
01:14:05 → 01:14:10พิมพ์ว่ากุ้งนะครับพิมพ์ว่ากุ้งนะครับ
01:14:10 → 01:14:12แล้วเดี๋ยวลองไปดูรายละเอียดจัดทีมงานใน
01:14:12 → 01:14:16inbox ได้นะครับพิมพ์ว่ากุ้งนะครับข้อ
01:14:16 → 01:14:20ที่ 10 นะครับอยากลดไขมันลดก็ต้องอุดตัน
01:14:20 → 01:14:24แบบไม่ใช้ยาศูนย์โอ๊กให้เพิ่มอาหารแบบนี้
01:14:24 → 01:14:26นั่นก็คืออาหาร
01:14:26 → 01:14:30โครไบโอติกหรือว่าอาหารเพิ่มเชื้อดีในลำ
01:14:30 → 01:14:31ไส้
01:14:31 → 01:14:35ขอแนะนำไส้ครับจะคอยควบคุมภาวะอักเสบจะ
01:14:35 → 01:14:38คอยทำให้เราอิ่มจะคอยทำให้เราเนี่ยไม่
01:14:38 → 01:14:42เป็นลำไส้รั่วจะคอยทำให้เชื้อแบคทีเรีย
01:14:42 → 01:14:46มันสมดุลกันนะครับดังนั้นไปเสริมนะทุกวัน
01:14:46 → 01:14:50เลยขอให้มีสักมื้อนึงนะมือนึงของคุณมี
01:14:50 → 01:14:54อาหารที่เต็มไปด้วยเชื้อจุลินทรีย์ดีตาม
01:14:54 → 01:14:57รูปนี้โยเกิร์ตไม่หวานอ่าใครชอบกิน
01:14:57 → 01:15:00โยเกิร์ตใครชอบกินข้าวไหนพิมพ์ลงมา
01:15:00 → 01:15:03โยเกิร์ตไม่หวานเคเฟอร์ไม่หวานสาวเอ้อ
01:15:03 → 01:15:07เค้าหรือว่าอ่าแตงกวานะครับแล้วกะหล่ำปลี
01:15:07 → 01:15:12ดองนะครับถั่วเหลืองหมากเทมเตะนะครับก็ลำ
01:15:12 → 01:15:16ปีดองกิมจินะครับน้ำซุปมิโซะชาหมักคอม
01:15:16 → 01:15:19บูชานะครับหรือว่าจะเป็นกะหล่ำปีที่เป็น
01:15:19 → 01:15:21Trigger ของฝรั่งเนี่ยนะครับนะแตงกวาดอง
01:15:22 → 01:15:25ขออภัยนะครับของฝรั่งได้หมดเลยนะครับ
01:15:25 → 01:15:27เพราะว่าอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มเชื้อ
01:15:27 → 01:15:30จุลินทรีย์ในลำไส้นะครับสำคัญมากๆนะครับ
01:15:30 → 01:15:34เชื้อจุลินทรีย์มีไส้กับโรคอ้วนโรคไขมัน
01:15:34 → 01:15:37อุดตันโรคความดันและโรคอักเสบต่างๆ
01:15:37 → 01:15:41เรื้อรังในลำไส้และในทุกอวัยวะในร่างกาย
01:15:41 → 01:15:45ของเวลาลำไส้ไม่ดีจะเกิดภาวะเสพได้ทั่ว
01:15:45 → 01:15:48ร่างกายเลยนะครับพอเกิดแล้วเสร็จว่าเกิด
01:15:48 → 01:15:51อะไรขึ้นแคลเซียมก็จะไปเกาะจำได้ไหม
01:15:51 → 01:15:54แคลเซียมก็จะไปเกาะเม็ดเลือดขาวจะไปกิน
01:15:54 → 01:15:58แม้ฟ้าจะไปกินนะครับทำให้อุดตันดังนั้นนะ
01:15:58 → 01:16:03ครับบำรุงลำไส้ของคุณด้วยอาหารสูตรหมูก็
01:16:03 → 01:16:07คือโพรไบโอติก Witch Food ตามรูปนี้หรือ
01:16:07 → 01:16:11คุณจะเสริมโทรไปติดเข้ามาควบคู่กันก็ไม่
01:16:11 → 01:16:13เลวเลยทีเดียวนะครับก็ดีเหมือนกันนะครับ
01:16:14 → 01:16:17ซึ่งส่วนตัวเองผมกินโทรไปติดคุกวันนะครับ
01:16:17 → 01:16:20แต่เป็นโพรไบโอติกที่ที่มีเชื้อเยอะมี
01:16:20 → 01:16:23หลากหลายสายพันธุ์และมีเทคโนโลยีทนต่อกรด
01:16:23 → 01:16:26และความร้อนนะครับใครอยากศึกษาเพิ่ม
01:16:26 → 01:16:29เรื่องโพรไบโอติกสูตรโมงนะครับพิมพ์ว่า
01:16:29 → 01:16:34เชื้อหรือพิมพ์ว่ามีโปรไบโอติกน้ำพิมพ์
01:16:34 → 01:16:39ว่าเชื้อหรือพิมพ์ว่าโพรไบโอติกนะครับ
01:16:39 → 01:16:43โอเคข้อต่อไปเขาที่ 11 คือการออกกำลังกาย
01:16:43 → 01:16:47ครับอันนี้ทุกคนรู้แต่ไม่ค่อยจะมีใครทาน
01:16:47 → 01:16:50กันหรือเปล่านะครับเพื่อนครับใครออกกำลัง
01:16:50 → 01:16:52กายแบบไหนกันบ้าง
01:16:52 → 01:16:56ก็อยากจะลดไขมันอยากจะป้องกันไขมันอุดตัน
01:16:56 → 01:17:01รถโคตรสูงเดินครับเดินเร็วก็ได้ครับวิ่ง
01:17:01 → 01:17:07ก็ได้ครับยกเวทก็ได้ครับโยคะก็ได้ครับตี
01:17:07 → 01:17:10แบตก็ได้ตีเทนนิสก็ได้เล่นบาสได้ว่ายน้ำ
01:17:10 → 01:17:15ก็ได้ไทเก๊กไทจิรำอวยพิลาตี้คอสติด Power
01:17:15 → 01:17:21ลิฟท์จัดเต็มได้หมดขอให้ออกกำลังกายหรือ
01:17:21 → 01:17:24จะเป็นการเคลื่อนที่แบบธรรมชาติก็ได้นะ
01:17:24 → 01:17:29ครับได้หมดเลยขอให้เรามีการเต้นของหัวใจ
01:17:29 → 01:17:32สูงขึ้นนะครับและขอให้ออกให้ได้อย่างน้อย
01:17:32 → 01:17:38วันละ 20-30 นาทีแค่นี้ก็ชนะแล้ว
01:17:38 → 01:17:42มีแค่นี้ก็ชนะแล้วเพื่อนครับพิมพ์ลงมาบอก
01:17:42 → 01:17:46หน่อยว่าคุณออกกำลังกายแบบไหนกันนะครับ
01:17:46 → 01:17:49ตอนนี้นะครับเพื่อนๆออกกำลังกายแบบไหนกัน
01:17:49 → 01:17:51นะครับ
01:17:51 → 01:17:54ที่นี้นะครับอ่าทีมงานครับรูปมาและรูปมา
01:17:54 → 01:17:58นะครับถ้าใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะครับ
01:17:58 → 01:18:02แล้วอยากไปต่อนะครับพิมพ์มองใหม่ว่าไปต่อ
01:18:02 → 01:18:06นะครับเพราะว่าข้อสุดท้ายนี้สำคัญแทบจะ
01:18:06 → 01:18:10ที่สุดเลยว่าได้หานั่นก็คืออะไรครับน่ะ
01:18:10 → 01:18:13ใครอยากรู้นะครับใครอยากรู้เห็นรูปใหม่ๆ
01:18:13 → 01:18:15รูปนี้คือนักเรียนของม้งข้างนึงนะครับที่
01:18:15 → 01:18:20ลดไขมันไปได้ 10 กว่ากิโลภายในเวลา 2
01:18:20 → 01:18:21เดือนนะครับ
01:18:21 → 01:18:25เข้าคอร์สเรียนกับโมงนะครับใครอยากไปต่อ
01:18:25 → 01:18:29พิมพ์บอกหน่อยว่าไปต่อนะครับสวัสดีคุณเอง
01:18:29 → 01:18:31นะครับนักเรียนเอกก็มีขั้นนึงคุณเองก็ยัง
01:18:31 → 01:18:34ไงบ้างนะครับพงษ์แซ่บไปกี่กิโลแล้วนะครับ
01:18:34 → 01:18:36นะอย่าลืมส่งการบ้านด้วยนะครับหัวกรอกัน
01:18:36 → 01:18:38บ้านอยู่นะครับ
01:18:38 → 01:18:40นี้นะครับนะ
01:18:40 → 01:18:44มีใครอยากไปต่อนะครับพิมพ์ว่าไปต่อนะครับ
01:18:44 → 01:18:47ใครอยากไปลึกๆพิมพ์ว่าลึกๆนะครับอย่าลืม
01:18:47 → 01:18:51เเชร์ด้วยใครอยากได้ผลลัพธ์แบบนี้แบบรูป
01:18:51 → 01:18:55ข้างล่างนี้นะครับพิมพ์เลยว่าเรียน
01:18:55 → 01:18:58เนื้อหาพิมพ์อ้วนลดพุงนะครับหาคุณเอบอก
01:18:58 → 01:19:03ว่าไปต่อคุณศิริเพ็ญบอกไปต่ออ่ะให้ครบสัก
01:19:03 → 01:19:0610 ไปต่อแล้วกันนะค่อยอยากไปต่อพิมพ์บอก
01:19:06 → 01:19:09ว่าไปต่อนะครับทีมงานค่าเดี๋ยวจะมีรูปของ
01:19:09 → 01:19:11คุณอ้อด้วยนะครับนักเรียนอีกขั้นนึงนะ
01:19:11 → 01:19:13ครับนะ
01:19:13 → 01:19:17รู้มันแรกเลยนะครับใครอยากไปต่อบอกเลยไป
01:19:17 → 01:19:20ต่ออ้าวเริ่มกันมาแล้วนะครับคุณ
01:19:20 → 01:19:23เกียรติศักดิ์บอกไปต่อคุณยุ้ยบอกไปต่อ
01:19:23 → 01:19:26โอ้โหมาไม่ไม่ยอมไปนอนกันเลยทีเดียวนะ
01:19:26 → 01:19:29ครับดูหมอกันยาวๆเลยนะคืนนี้เนาะใครอยาก
01:19:29 → 01:19:34ไปต่อพิมพ์มาไปต่ออ่ะไปต่ออ่ะข้อสุดท้าย
01:19:34 → 01:19:39คือถ้าอยากอายุยืนไม่อยากไขมันอุดตันอยาก
01:19:39 → 01:19:43จะลดคลอเลสเตอรอลให้มันไม่อักเสบ
01:19:43 → 01:19:48ก็ต้องฝึกการทำ i s
01:19:48 → 01:19:52มีเพื่อนๆครับ i s เนี่ยทุกคนสามารถทำ
01:19:52 → 01:19:57ได้นะครับทุกคนสามารถทำได้ยกเว้นอ่ะถ้า
01:19:57 → 01:19:59คุณเป็นเด็กกำลังโตนะอายุน้อยกว่า 18 ถ้า
01:19:59 → 01:20:02คุณป่วยหนักอยู่เป็นมะเร็งรับเคมีบำบัด
01:20:02 → 01:20:05แบบนี้อ่ะโอเคถ้าคุณมาโรคจิตเวชนะครับ
01:20:05 → 01:20:07หรือว่าคุณกำลังป่วยอยู่ในโรงพยาบาลก็จะ
01:20:07 → 01:20:09ยังไม่เหมาะนะคะหรือว่าคุณเป็นคุณแม่ตั้ง
01:20:09 → 01:20:12ครรภ์ให้อ่ะกำลังจะคลอดลูกก็ยังไม่ต้อง
01:20:12 → 01:20:17ทำไม f แต่คุณไม่ใช่ข้ากลุ่มนี้คุณต้องทำ
01:20:17 → 01:20:23i s นะครับไอเอฟคือการกินช่วงบทช่วงและ
01:20:23 → 01:20:27นะครับได้สอนไอเอฟไปหลายคลิปมากใน
01:20:27 → 01:20:29YouTube มีเป็นร้อยเลยนะเพื่อนพิมพ์คำ
01:20:29 → 01:20:32เดียวว่าเรียนนะครับพิมพ์เมื่อวายทีก็ได้
01:20:32 → 01:20:39หรือใครที่อยากลดไขมันลดความอ้วนและชะลอ
01:20:39 → 01:20:43วัยแบบไม่ต้องลองผิดลองถูกนะครับแบบไม่
01:20:43 → 01:20:48ต้องลองผิดลองถูกแบบให้มก.จับมือสอนเลย
01:20:48 → 01:20:51แต่เพื่อนสามารถศึกษาต่อได้ในคอร์ส 11
01:20:51 → 01:20:55เคล็ดลับนะครับทำ I F ยังไงลดไขมันได้
01:20:55 → 01:21:00วัยชะลอวัยได้ด้วยและที่สำคัญไม่โยโย่ไม่
01:21:00 → 01:21:04ต้องอดของชอบไม่ต้องหักโหมนะแล้วคน 99
01:21:04 → 01:21:07เปอร์เซ็นต์ไม่รู้ว่าเฮ้ยเราลดไขมันยังไง
01:21:07 → 01:21:10เนี่ยมันชะลอวัยได้ถ้าเพื่อนๆอยากรู้นะ
01:21:10 → 01:21:14ครับว่าต้องทำยังไงพิมพ์ว่าสนใจ i s นะ
01:21:14 → 01:21:19ครับพิมพ์ว่าสนใจ RS แล้วดูนะครับดูผล
01:21:19 → 01:21:21ลัพธ์นักเรียนโอ๋พี่วิวมาให้นะครับคุณอ้อ
01:21:21 → 01:21:25นะครับเข้าคอร์สคณิตตอนนี้ครบ 6 เดือนนะ
01:21:25 → 01:21:28นะคะคุณอ้อเนี่ยรถไปได้เกือบ 30 กิโลกรัม
01:21:28 → 01:21:31ไม่โยโย่ด้วยคุณอ้อบอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ
01:21:31 → 01:21:34ส่งการบ้านพร้อมกับอัพเดทหลังจากที่ปรับ
01:21:34 → 01:21:38กินตามสูตรคุณหมอครบ 6 เดือนตอนนี้น้ำ
01:21:38 → 01:21:41หนักรถมา 26 กิโลกรัมแล้วนะครับอาจจะมี
01:21:41 → 01:21:44นอกลู่นอกทางมากบ้างนะครับแต่น้ำหนักก็
01:21:44 → 01:21:47ยังลดลงนะครับและสัดส่วนก็ดีขึ้นจะดูแล
01:21:47 → 01:21:50ตัวเองต่อไปถ้าคุณอ้อในน้ำหนักมากเริ่ม
01:21:50 → 01:21:53ประมาณโห 120 กิโลกรัมนะครับตอนนี้เหลือ
01:21:53 → 01:21:57แปดสิบแล้วนะครับ 80 นิดๆเป็นอีกหนึ่งผล
01:21:57 → 01:21:59ลัพธ์นะครับแล้วก็หน้าเด็กขึ้นด้วยนะครับ
01:21:59 → 01:22:02อ่ารูปต่อไปนะครับอ่ะทีมงานครับลูกต่อไป
01:22:02 → 01:22:06ใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้นะครับในข้อเท็จ
01:22:06 → 01:22:09นี่มีสไลด์เป็นร้อย slide นั้นครับมีเป็น
01:22:09 → 01:22:12ร้อยสไลด์นะวันนี้เป็นเพียงน้ำจิ้มเท่า
01:22:12 → 01:22:15นั้นในคอนเซ็ปไม่มีศูนย์ให้มีอาหารให้มี
01:22:15 → 01:22:19การบ้านให้มีรูปอาหารนักเรียนให้นะครับมี
01:22:19 → 01:22:23คลอง to Action ให้นะครับรูปต่อไปนะครับ
01:22:23 → 01:22:25วันนี้ศิษย์เอกของผมอีกขั้นนึงนะคุณครู
01:22:25 → 01:22:26ผึ้งนะครับ
01:22:26 → 01:22:31มีรูปซ้ายมือคือรูปตอนอายุ 37 ปีรูปขวา
01:22:31 → 01:22:34มือคือรูปตอนอายุเกือบเลข 6 นะประมาณ 58
01:22:34 → 01:22:3759 นะคะรู้ปัจจุบันเรียนกับหมูไปนะครับ
01:22:37 → 01:22:39เป็นไง
01:22:39 → 01:22:43อายุกับเลข 6 จะมีร่อง 11 ชัด
01:22:43 → 01:22:47โอ๊ยหน้าเด็กนะครับใครอยากได้ผลลัพธ์แบบ
01:22:47 → 01:22:51นี้พิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับแล้วไปขอราคา
01:22:51 → 01:22:54พิเศษกับทีมงานโอ๊คนะครับจะให้ราคาพิเศษ
01:22:54 → 01:22:59เฉพาะ 2 ท่านแรกเท่านั้นใน LINE นี้นะ
01:22:59 → 01:23:02ครับแล้วเดี๋ยวจะปรับขึ้นราคาเต็มนะราคา
01:23:02 → 01:23:05เต็มอยู่ที่หมื่น 200 บาทใครอยากได้ราคา
01:23:05 → 01:23:08พิเศษพิมพ์ว่าสนใจไอเอสที่ยิ่งเดือนนี้จะ
01:23:08 → 01:23:11ขึ้นราคาเป็นราคาพิเศษเป็น 6,000 นะครับ
01:23:11 → 01:23:14นะเดือนนี้ราคาพิเศษเป็น 6,000 นะครับจาก
01:23:14 → 01:23:161200 ราคาพิเศษเพียง 5 6 พันเท่านั้น
01:23:16 → 01:23:20อันนี้สำหรับคนที่ไม่อยากลองผิดลองถูกนะ
01:23:20 → 01:23:23ครับใครอยากลองผิดลองถูกไม่เป็นไรเนาะนะ
01:23:23 → 01:23:26ครับผมก็มีคลิปที่เพื่อนๆจริงๆก็ไม่ต้อง
01:23:26 → 01:23:27ลองผิดลองถูกแล้วแต่ว่ามันอาจจะเยอะนิด
01:23:27 → 01:23:30นึงถ้าในคอร์สก็จะสรุปมาให้สั้นๆเลยนะ
01:23:30 → 01:23:34เป็นบทเลย 11 บทเท่านั้นนะครับเรียนจบทุก
01:23:34 → 01:23:38บทมีคำมีการบ้านให้นะครับมี checklist
01:23:38 → 01:23:42ให้ว่าคุณต้องไปทำอะไรบ้างใครอยากได้ผล
01:23:42 → 01:23:45ลัพธ์แบบนี้ครับจะพิมพ์ว่าสนใจ i s นะ
01:23:45 → 01:23:48ครับแล้วเดี๋ยวเช็ค inbox นะครับ Facebook
01:23:48 → 01:23:51จะส่งรายละเอียดให้ใน Inbox ใน Facebook
01:23:51 → 01:23:54ในไลน์ในติ๊กต๊อกนะครับเดี๋ยวทีมงานจะไม่
01:23:54 → 01:23:57ทำรายแอดให้นะครับในติดต่อพรรคไลน์แอด
01:23:57 → 01:24:01มานะครับหรือว่าว่ากดที่รูป Vogue
01:24:01 → 01:24:04ตรงนี้นะครับแล้วก็กดที่ลิงค์ข้างล่างใน
01:24:04 → 01:24:06โปรไฟล์หลักของในติ๊กต๊อกนะครับจะ
01:24:06 → 01:24:08ลิงค์เข้าไปไลน์แอดนะครับเหมือนครับเราไป
01:24:08 → 01:24:12ถามรายละเอียดจาก Admin โอ๊คนะครับ
01:24:12 → 01:24:16รีวิวอันต่อไปนะครับเพื่อนท่านนี้นะครับ
01:24:16 → 01:24:19ทำ is0 โอ๊คมามานะครับแป๊บเดียวเองนะครับ
01:24:19 → 01:24:22สวัสดีค่ะคุณหมอและเพื่อนๆนะครับพี่ญาณี
01:24:23 → 01:24:25อายุ 57 ปีทันไหมนักเรียน of ส่วนใหญ่
01:24:25 → 01:24:27อายุใกล้เลข 6 ทั้งนั้นเลยแต่เป็นไงครับ
01:24:27 → 01:24:32คนดีทุกคนนะครับหนัก 51 นะครับสูง 555
01:24:32 → 01:24:36เป้าหมายค่ะอยากเหลือ 47 นะครับเข้าข้อ
01:24:36 → 01:24:39มูลได้แค่ 15 วันน้ำหนักลงไป 2 กิโลแล้ว
01:24:39 → 01:24:42นะครับแล้วก็หุ่นเฟิร์มขึ้นมากเลยนะครับ
01:24:42 → 01:24:46หน้าใสขึ้นนี้นะครับใครอยากได้ผลลัพธ์แบบ
01:24:46 → 01:24:50นี้ครับพิมพ์ว่าสนใจ i s นะครับพิมพ์ว่า
01:24:50 → 01:24:53สนใจ S นะครับอ่ะที่นะลูกสุดท้ายรูปคุณ
01:24:53 → 01:24:55ภัยรุนนะครับน่ะรูปนักเรียนเอกของผมเป็น
01:24:55 → 01:24:58ขั้นนึงที่มีข้อความขึ้นมาด้วยนะครับมี
01:24:58 → 01:25:00ข้อความด้วยนะ
01:25:00 → 01:25:03โป้นักเรียนท่านนี้เป็นสิบเอกของในขั้น
01:25:03 → 01:25:08นึงนะครับอายุก็เลข 5 ไปๆนั้นเลยนะครับนะ
01:25:08 → 01:25:12คุณภัยรุ่นนะครับอายุเลข 5 ปลายๆ
01:25:12 → 01:25:16นะครับสวัสดีค่ะคุณหมอนะครับไม่นึกเลยว่า
01:25:16 → 01:25:21เรียนกับคุณหมอนะครับดีมากๆนำไปใช้คุณดี
01:25:21 → 01:25:24เอวเล็กใส่เสื้อผ้าทุกตัวไม่ได้แล้วนะ
01:25:24 → 01:25:28ครับเนื่องจากไปเล็กมากเสียดายเสื้อผ้า
01:25:28 → 01:25:32แต่ร่างกายดีขึ้นสุขภาพดีพี่พอใจตอนนี้
01:25:32 → 01:25:35น้ำหนักตอนเช้านะครับเดี๋ยว 57 จากตะกอน
01:25:35 → 01:25:38เนี่ยเป็น 70 กิโลนะครับอะไรก็เล็กไปหมด
01:25:38 → 01:25:41พี่ดีใจอายุ 50 ปีแล้วไม่เคยเสียดายเงิน
01:25:41 → 01:25:43เลยที่จ่ายด้วยกับคุณหมอเปลี่ยนชีวิตไป
01:25:43 → 01:25:48ทุกอย่างนะครับการนอนดีขึ้นนะครับการกิน
01:25:48 → 01:25:51ดีขึ้นออกไปนอกบ้านก็มีแต่คนทักนะครับ
01:25:51 → 01:25:54สรุปแล้วพี่ดีใจมากนะครับเนาะอ่าอันนี้ก็
01:25:54 → 01:25:56เป็นอีกนักเรียนอีก be viewed หนึ่งนะ
01:25:56 → 01:25:59ครับที่เรียน cause I ของวงได้ผลลัพธ์ไป
01:25:59 → 01:26:03นะฮะอายุนี่เป็นเพียงตัวเลข
01:26:03 → 01:26:05ถ้าคุณเบื่อหรือยังนะคะเพื่อนเบื่ออย่าง
01:26:05 → 01:26:08ที่ต้องกวนต้องขายมันสูงต้องหน้าแก่นะ
01:26:08 → 01:26:11ต้องกินยาถ้าเกิดเพื่อนเบื่อแล้วนะครับ
01:26:11 → 01:26:15พิมพ์ว่าสนใจ I F แล้วเราไปเจอกันใน
01:26:15 → 01:26:21คอร์สนะครับสนใจ i s นะครับนะคุณรพีภัทร
01:26:21 → 01:26:24สนใจเอกไม่ใช่ AF นะครับ i s นะครับสนใจ
01:26:24 → 01:26:27iaf
01:26:27 → 01:26:30ก็จะเป็นการเวียนผ่าน Facebook กลุ่มปิด
01:26:30 → 01:26:34ผ่าน Facebook กลุ่มปิดนะครับที่เพื่อนๆ
01:26:34 → 01:26:38ดูซ้ำได้ตลอดถามคำถามในด้วยผมมาตอบให้เอง
01:26:38 → 01:26:42โมมาต่อไปเองนะแต่จะต้องรอสักวันนึงนะ
01:26:42 → 01:26:43ครับ
01:26:43 → 01:26:46ถ้ามีการบ้านให้ไม่ต้องลองผิดลองถูกมี
01:26:46 → 01:26:49สูตรอาหารให้มีสูตรวิตามินให้มีสูตรชะลอ
01:26:49 → 01:26:53วัยให้มีตาราง RF ให้โอโห้มีทุกอย่างรอ
01:26:53 → 01:26:59เพื่อนอยู่แล้วใครสนใจพิมพ์ว่าสนใจ i s
01:26:59 → 01:27:02นะครับโอเคครับเพื่อนครับวันนี้เนี่ยความ
01:27:02 → 01:27:06รู้จัดแน่นลงลึกสุดๆเลยนะครับที่นะเดี๋ยว
01:27:06 → 01:27:09พิมพ์ในติ๊กต๊อกให้เพื่อนๆติ๊กตอกอีกรอบ
01:27:09 → 01:27:11นึงนะครับพิมพ์ให้อีกรอบนึงนะตอนนี้เลยนะ
01:27:11 → 01:27:14ครับนอนร้านอาบน้ำด้วยติดต่อแอดไลน์แอด
01:27:14 → 01:27:18มุกมานะครับกดที่รูปภาพข้างบนนะครับแล้ว
01:27:18 → 01:27:20กดที่ลิงค์ข้างล่างในโปรไฟล์นะครับสำหรับ
01:27:20 → 01:27:23เพื่อนในติ๊กต๊อกนะครับที่อยากได้อยาก
01:27:23 → 01:27:27เข้าเรียนในคอร์สนะครับอ่ะถ้าคุณที่นี่นะ
01:27:27 → 01:27:29ครับคุณที่นี่บอกว่าตั้งแต่ติดตามคุณหมอ
01:27:29 → 01:27:32ได้ความรู้เยอะเลยและทำให้หันมาดูแล
01:27:32 → 01:27:35สุขภาพตอนที่สุขภาพดีขึ้นมาก
01:27:35 → 01:27:39ไม่ได้พูดอะไร Good นะดีมากสุดยอดครับน่า
01:27:39 → 01:27:43ยินดีด้วยนะนี่คือความสุขของผมนะครับ
01:27:43 → 01:27:45เพื่อนไม่ลงคอร์สไม่เป็นไรผมไม่ซีเรียส
01:27:45 → 01:27:50แต่ขอให้แค่เอาความรู้ซีนผมให้วันเนี้ย
01:27:50 → 01:27:54คือมันโคตรแพงแล้วมันคะมันโคตรลึกเลยนึก
01:27:54 → 01:27:57มะนะวันนี้เพื่อนจะไปฟังจากคุณหมอที่ไหน
01:27:57 → 01:28:02ที่จะมาบอกลึกๆแบบเนี้ยไม่มีนะครับไม่มี
01:28:02 → 01:28:04นะเพื่อไปโรงพยาบาลนะไม่มีใครมานั่งบอก
01:28:04 → 01:28:08เลยเพื่อนเป็นชั่วโมงแบบนี้นะไม่มีนะครับ
01:28:08 → 01:28:11แต่คุณหมอไม่มีเวลามาบอกนะมีหมอโอ๊คนั่น
01:28:11 → 01:28:15แหละครับมีหมอทีมอ่ะนะครับนะอาจารย์ทีมนะ
01:28:15 → 01:28:17ครับเราสองหมอช่วยเปลี่ยนสุขภาพคนไทยทั่ว
01:28:17 → 01:28:21โลกดังนั้นนะครับใครชอบความรู้ลึกๆแบบนี้
01:28:22 → 01:28:26อย่าลืมแชร์ช่วยผมยกสุขภาพคนไทยทั่วโลก
01:28:26 → 01:28:29ด้วยนะครับใครอยากได้วิตามินอะไรนะครับ
01:28:29 → 01:28:33โคคิวเท็นก็พิมพ์ว่าปวดใจดีสาร K2 ก็
01:28:33 → 01:28:36พิมพ์ว่า DK แมกนีเซียมช่วยนอนช่วยลด
01:28:36 → 01:28:39เครียดก็พิมพ์แมกนีเซียมนะครับวิตามินซี
01:28:39 → 01:28:42ก็พิมพ์อมวิตามินซีธรรมชาตินะครับนะอ่ามี
01:28:42 → 01:28:45อะไรอีกเนาะมีเรื่องของอาเชียนดารถน้ำตาล
01:28:45 → 01:28:49นะครับก็พิมพ์ว่าเชียงดานะครับอ่าเหม็น
01:28:49 → 01:28:51ของกลูต้าบำรุงตับนะครับใครอยากได้
01:28:51 → 01:28:54กลูต้าไธโอนบำรุงผิวบำรุงตับพิมพ์ว่า
01:28:54 → 01:28:58กลูต้านะครับอ่ะค่ะอยากได้สารชะลอวัยก็จะ
01:28:58 → 01:29:01เป็น West รอนะครับก็พิมพ์ว่าย้อนวัยนะ
01:29:01 → 01:29:04ครับใครอยากเรียนเรื่องของลดไขมันลดน้ำ
01:29:04 → 01:29:08หนักก็พิมพ์ว่าสนใจ i s ใครอย่าเอาแบบ
01:29:08 → 01:29:11ไม่มีค่าใช้จ่ายศึกษาในช่อง YouTube ของ
01:29:11 → 01:29:15โอเพิ่มเติมพิมพ์ว่าวายถี่นะครับพิมพ์ว่า
01:29:15 → 01:29:19yt หรือลดไขมันนะครับเอาไว้คุณเด็กว่า
01:29:19 → 01:29:21โม้ดีที่สุดเลยครับโหขอบคุณมากครับคุณเอก
01:29:21 → 01:29:25ครับโมโหตามอยู่นะครับนักเรียนทุกคนผม
01:29:25 → 01:29:28อยากเห็นนักเรียนและแฟนคลับของโม้กว่า
01:29:28 → 01:29:33ล้านสี่แสนคนทุกช่องทางสุขภาพดีไม่ป่วย
01:29:33 → 01:29:38ไม่ต้องกินยาแข็งแรงไร้พุงอายุยืนมีความ
01:29:38 → 01:29:41สุขช่วยโมะแชร์ชั่วโมงเปลี่ยนชีวิตคนไทย
01:29:41 → 01:29:44ทั่วโลกเลยนะครับวันนี้โบ๊กลาไปก่อน Good
01:29:44 → 01:29:46Night ราตรีสวัสดิ์ขออวยพรเพื่อนๆทุกคน
01:29:46 → 01:29:51ทางไกลโควิชสุขภาพแข็งแรงสวัสดีครับ
01:29:51 → 01:29:53โน้ท