00:00:00 → 00:00:03การแช่เท้าในน้ำอุ่นจะช่วยให้เส้นเอ็นและ
00:00:03 → 00:00:07กล้ามเนื้อของเราคลายสภาพจากการหดเกร็ง
00:00:07 → 00:00:11ตึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายนอนหลับง่ายขึ้น
00:00:11 → 00:00:14และน้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของ
00:00:14 → 00:00:18เลือดจากปลายเท้าไปทั่วร่างกายลดอาการปวด
00:00:18 → 00:00:24ท้องประจำเดือนปลายเท้าปวดชาปวดขาปวดเข่า
00:00:24 → 00:00:28และลดอาการเท้าบวมได้การแช่เท้าสามารถทำ
00:00:28 → 00:00:30ได้ทุกเวลาที่สะดวกแต่ควรระวังเรื่อง
00:00:30 → 00:00:34อุณหภูมิน้ำที่อาจร้อนเกินไปไม่ควรแช่นาน
00:00:34 → 00:00:39เกิน 10-15 นาทีหากมีอาการอักเสบที่เท้า
00:00:39 → 00:00:42หรือแช่เท้าแล้วมีอาการผิดปกติควรงดการ
00:00:43 → 00:00:46แช่เท้าทันทีควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วย
00:00:46 → 00:00:50โรคเบาหวานเลือดออกง่ายโรคหัวใจโรคผิว
00:00:50 → 00:00:54หนังการแช่เท้าก็เป็นการดูแลสุขภาพอย่าง
00:00:54 → 00:00:57นึงช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้แต่อย่าลืมออก
00:00:57 → 00:01:00กำลังกายและทานอาหารให้ครบห้ามหมู่ด้วยนะ
00:01:00 → 00:01:05ครับถ้าหากคลิปนี้มีประโยชน์อย่าลืมกดไลค
00:01:05 → 00:01:09กดติดตามและส่งคลิปดีๆไปให้คนที่คุณรัก
00:01:09 → 00:01:12ผู้ที่สนใจตรวจสุขภาพสามารถซื้อชุดตรวจ
00:01:12 → 00:01:15สุขภาพออนไลน์ได้ที่ Shop onl ธนบุรี
00:01:15 → 00:01:18hospital.com หรือคลิกเมนู Line
00:01:18 → 00:01:22@bpkbeem
00:01:22 → 00:01:24[เพลง]