- คำถาม:
- ใครบ้างที่เหมาะกับการทานคีโตเจนิกไดเอทและอินเตอร์มิเตนต์ ฟัสติงแบบสุดๆ?
- คำตอบ:
- คน 3 กลุ่มที่เหมาะกับการทานคีโตเจนิกไดเอทและอินเตอร์มิเตนต์ ฟัสติงแบบสุดๆ ได้แก่ 1) คนที่มีน้ำหนักมากหรือลดน้ำหนักยาก โดยเฉพาะที่ปวดเข่าหรือออกกำลังกายไม่ไหว เพราะการควบคุมอาหารจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย 2) คนที่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ความดันสูง หรือไขมันในเลือดสูง เพราะการทานแบบนี้สามารถช่วยปรับสมดุลของร่างกายและทำให้อาการดีขึ้น แต่ผู้ป่วยเบาหวานต้องระวังภาวะน้ำตาลต่ำ และควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ 3) คนที่อยากสุขภาพดีตลอดชีวิต ป้องกันอัลไซเมอร์ สมองเสื่อม และชะลอวัย เพราะการสร้างสารคีโตนจากอาหารและฟัสติงจะช่วยปกป้องสมองและกระชับผิวหนัง
ทาน คีโต ลดพุง ลดไขมัน เร็วสุดๆ ถ้าคุณเป็นคน 3 กลุ่มนี้ (ได้ผลดีกว่าปกติ ×5) | คลิปสรุป EP222
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:44เปล่านั่นเองครับคราวนี้นะครับผมขออนุญาต
00:00:47สรุปนะครับคน 3 กลุ่มนะครับที่ได้
00:00:48ประโยชน์จากการทานคีโตเจนิคไดเอทโลคาบ
00:00:51Diet ไร่แตงฟาสติ้งแบบสุดๆครับมาดูกัน
00:00:54ว่าท่านเป็นคนใน 3 กลุ่มนี้หรือเปล่าคะ
00:00:57คุณแรกครับที่จะได้ประโยชน์แบบสุดๆเลย
00:00:59นั่นคือคนลดน้ำหนักสูงมากๆยิ่งร้อยอับนะ
00:01:02ครับยิ่งได้ประโยชน์สูงสุดๆยิ่งออกกำลัง
00:01:04กายไม่ไหวยิ่งได้ประโยชน์สุดๆนะครับถ้า
00:01:07เริ่มมีน้ำหนักมากท่านออกกำลังกายไม่ไหว
00:01:09ท่านปวดเข่าท่านไม่มีเวลานะครับคิดว่าจะ
00:01:12หยิบได้เอดส์โลกขับ Diet intermittent
00:01:14fasting เหมาะกับท่านแบบสุดๆครับเพราะ
00:01:17วันนี้ครับพอเราน้ำหนักมากหรือเราอายุมาก
00:01:20แล้วปวดเขามากจะไปออกกำลังกายไปฟิตเนสไป
00:01:23เล่นยิมเล่นเวทเยิ้มๆนะมึงก็ไม่ไหวอ่ะแต่
00:01:26เราก็อยากคนดีมันไม่ได้ผิดอะไรนะแต่ว่า
00:01:28ร่างกายเราไม่ไหวไงเพราะฉะนั้นการคุม
00:01:31อาหารผมบอกเลยครับคือ 90 เปอร์เซ็นต์นะ
00:01:33ครับที่ท่านจะต้องสนใจนะครับส่วน 10% การ
00:01:36ออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงก็รอ
00:01:38ท่านเนี่ยลดน้ำหนักก่อนให้โอเคก่อนค่อย
00:01:41ออกกำลังกาย 10% นะครับไม่ต้องรีบร้อนนะ
00:01:43ครับท่านจะได้มีกำลังใจและไม่บาดเจ็บนะ
00:01:46ครับการทางคิดจิไดเอทโลคาบไดเอทอินเตอร์
00:01:49เป็น Fast สิ้นนะครับสามารถที่จะลดน้ำ
00:01:51หนักได้อย่างรวดเร็วรวมทั้งกับทำให้ท่าน
00:01:54สุขภาพดีด้วยไม่ใช่ลดแล้วหน้าซูบเซียวลด
00:01:57แล้วค่ะมีอาการต่างๆนะครับถ้าไม่ใช่เพราะ
00:02:00ว่าเราไม่มีการทานอาหารเสริมไม่มีการอ่า
00:02:03ออกกำลังกายแบบรุนแรงเกินไปไม่ได้ทำร้าย
00:02:06ร่างกายนะครับไม่มีการอดอาหารไม่มีการกิน
00:02:09น้ำชมต่างๆมีการเสียเงินเสียทองนะครับก็
00:02:12คือได้สุขภาพเต็มๆและก็น้ำหนักที่เยอะมาก
00:02:15ๆนะคะต้องบอกให้มีคนในคอร์ส VIP ที่ผมดู
00:02:18แลอยู่นะครับเขาน้ำหนักเนี่ยมาตั้งต้น 140
00:02:21นะครับตอนนี้นะครับน่าจะเหลือประมาณชัดผม
00:02:25จะไม่ผิดนะครับประมาณร้อยนึงนะครับบวกลบ
00:02:27นิดหน่อยนะครับก็มีการอาจเปลี่ยนแปลงตาม
00:02:29เขาเรียกว่าตามจังหวะนะครับตอนนี้ก็ไล่
00:02:33ระดับลดลงมาเรื่อยๆนะครับผ่านไปไม่กี่
00:02:35เดือนเท่านั้นเองซึ่งถือว่าดีมากๆแล้วก็
00:02:37ชีวิตครับปีมากๆนะครับโอเคครับมาดูคน
00:02:40กลุ่มที่สองกันบ้างนะครับนั่นก็คือคนที่
00:02:42เสี่ยงโรคเบาหวานโรคความดันโรคไขมันนะ
00:02:45ครับคนกลุ่มนี้ครับถ้าท่านทานคีโตจีนิค
00:02:47ได้เอดส์โลกถามได้เอกที่จะไม่เป็นฟาสติ้ง
00:02:49นะครับอาการเบาหวานนะครับความดันสูงไขมัน
00:02:52สูงในจะดีขึ้นทุกอย่างนะครับคนที่ยังไม่
00:02:55เป็นก็จะไม่เป็นคนที่เป็นแล้วก็จะดีขึ้น
00:02:58นะครับแต่ต้องระวังนิดนึงครับสำหรับผู้
00:03:00ป่วยเบาหวานนะครับถ้าท่านจะทานเองนะครับ
00:03:02ก็ต้องระวังภาวะน้ำตาลต่ำผิดปกติเพราะว่า
00:03:05เราทันแป้งน้อยดังนั้นแล้วถ้าเป็นเบาหวาน
00:03:07ผมว่าต้องมีคนแนะนำหรือว่ามีคนช่วยดูแลนะ
00:03:11ครับอยู่ในความควบคุมดูแลของแพทย์นั่นเอง
00:03:13นะครับอย่างไปทานเองอันนี้อันตรายนิดนึง
00:03:15นะครับแต่ถ้าเกิดเป็นความดันสูงไขมาโลหิต
00:03:18สูงนะครับทานได้เลยไม่มีปัญหาแต่ถ้าอยาก
00:03:21ให้ดูแลก็มาที่ VIP Class ได้แต่ถ้าเกิด
00:03:23ว่าไม่ไม่สะดวกอะไรนะครับผมบอกเลยครับผม
00:03:26สอนไว้ 800 กว่าขี่ใน doctor Talk
00:03:27Channel ดูได้ฟรีไม่เสียเงินสักบาทครับ
00:03:30และผมสอนเต็มที่นะครับผมให้ความรู้เหมือน
00:03:33กับผมให้กับคนที่ผมรักนะครับผมพูดยังไงก็
00:03:36พูดอย่างนั้นทำตัวยังไงกก็สอนอย่างที่ผม
00:03:39ทำผมถ้าคิดว่าจิกละเอียดโลขาดด้วยกระทำมี
00:03:41แต่ไม่แต่งฟาสติ้งยังไงนะครับผมก็สอนทำ
00:03:43อย่างนั้นนะครับโอเคครับมาต่อกันที่ข้อ
00:03:46ที่ 3 ครับนั่นก็คือคนที่อยากสุขภาพดี
00:03:49ตลอดชีวิตรวมทั้งไม่อยากเป็นอัลไซเมอร์
00:03:51สมองเสื่อมแถมยังอยากชะลอวัยอ่อนยาวผมบอก
00:03:55เลยครับที่ตัวจิก Diet โลค่าเด่นและ
00:03:57intermittent fasting เหมาะแบบสุดๆนะ
00:03:59ครับการอาหารแบบนี้และการทำตัวเป็น
00:04:01ฟาสติ้งนะครับร่างกายจะสร้างสารที่ชื่อ
00:04:03ว่าคีโตนขึ้นมาครับซึ่งจะทำให้สมองท่าน
00:04:06ร้ายนะครับลดโอกาสที่ท่านจะเป็น
00:04:08อัลไซเมอร์แบบเยอะมากๆนะครับดีแบบสุดๆเลย
00:04:12ครับแถมยังมีการช่วยนะครับมีผลเกี่ยวกับ
00:04:15เรื่องของการชะลอวัยผิวหนังเต่งตึงมาก
00:04:17ขึ้นนะครับท่านลดน้ำหนักแล้วท่านทำ i s
00:04:20นะครับพี่วันนั้นท่านจะไม่ย้อยเพราะว่า
00:04:22เขาจะเกิดปรากฏการณ์ที่ว่าออโต้ไฟล์ทจีมา
00:04:25ค่อยกินเซลล์เก่าๆที่ทำให้ผิวหนังขั้น
00:04:27เหี่ยวนะครับก็จะไม่เหี่ยวลดความอ้วนก็จะ
00:04:30ผิวหนังกระชับแล้วก็มีสุขภาพดีตลอดชีวิต
00:04:32นั่นเองครับและนี่คือคน 3 กลุ่มครับที่
00:04:35เหมาะสุดๆกับการทานที่ตัวจริงได้เอ็ดโล
00:04:38ค่าเน็ตพิมพ์เติมไม่เต็มฟาสติ้งมากแบบสุด
00:04:40ๆครับโอเคครับกดไปครับชีวิตไลค์กดแชร์กด
00:04:43Subscribe และกดกระดิ่งก็มีครับบ๊ายบาย