00:00:01 → 00:00:05 สวัสดีครับผมรอยจูนพงษ์ทองหลายสัปดาห์ที่

00:00:05 → 00:00:08 ผ่านมามีดราม่าเกิดขึ้นในโลก

00:00:08 → 00:00:12 โซเชียลมีเดียและผมก็ดีใจที่มีหมอหลาย

00:00:12 → 00:00:17 ท่านให้ความสนใจใส่ใจติดตามคลิปสุขภาพของ

00:00:18 → 00:00:23 ผมมาตลอดให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคการ

00:00:23 → 00:00:28 รักษาสุขภาพรวมถึงอาหารการกินที่นำไปสู่

00:00:28 → 00:00:34 ชีวิตสุขภาพที่ยั่งยืนยาวนานรวมถึงคุณหมอ

00:00:34 → 00:00:38 ท่านหนึ่งที่ชอบเอ่ยคำว่า

00:00:38 → 00:00:43 influencer และผู้ติดตามผมเนี่ยเขาก็บอก

00:00:43 → 00:00:48 ผมตลอดหลายคลิปว่าเขาหมายถึงผมเขาโจมตีผม

00:00:48 → 00:00:52 เพราะโจมตีในสิ่งที่ผมออกคลิปเกือบทุก

00:00:52 → 00:00:56 คลิปเรียกว่าเฝ้าติดตามโหนว่าอย่างนั้น

00:00:56 → 00:00:59 เถอะแต่จะเป็นจริงหรือเปล่าอันนั้นผมไม่

00:00:59 → 00:00:59 ทราบ

00:00:59 → 00:01:03 พยายามอีกครั้งหนึ่งที่ผมดีใจที่หมอผู้

00:01:03 → 00:01:08 ชำนาญการด้านทางเดินลมหายใจให้ความสำคัญ

00:01:08 → 00:01:14 กับอวัยวะอื่นๆเช่นไตลำไส้หัวใจมันไม่ผิด

00:01:14 → 00:01:18 หรอกครับที่หมอตาจะสนใจเรื่องของกระดูก

00:01:18 → 00:01:24 หรือหมอปอดแนะนำจ่ายยาเรื่องโรคหัวใจยัง

00:01:24 → 00:01:28 ผมเนี่ยถูกเทรนมาทาง engineering แล้วก็

00:01:28 → 00:01:32 ex ผมก็ยังให้ความสำคัญกับสุขภาพและคุณ

00:01:32 → 00:01:35 เชื่อไหมอาชีพที่เถียงหมอมากที่สุดในโลก

00:01:35 → 00:01:41 คือวิศวกรทุกครั้งที่มีคนไข้ตั้งคำถามกับ

00:01:41 → 00:01:44 หมอหมอจะตั้งข้อสงสัยว่าไอ้คนถามเนี่ยมัน

00:01:44 → 00:01:48 เป็นวิศวะใช่ไหมรวมถึงสามีภรรยาภรรยาผมก็

00:01:48 → 00:01:52 เป็นหมอคนที่เป็นนักวิทยาศาสตร์แท้ๆชอบ

00:01:52 → 00:01:57 ตั้งคำถามชอบสงสัยผมศึกษาการดูแลสุขภาพ

00:01:57 → 00:02:59 และแอนตี้เอจจิ้งแต่

00:02:59 → 00:03:04 ชนิดที่ได้ชีวิตใหม่เขาจะต้องบอกต่อให้คน

00:03:04 → 00:03:05 อื่นรู้

00:03:05 → 00:03:09 การที่จะบอกว่า If มันดีต่อสุขภาพอย่างไร

00:03:09 → 00:03:14 มันต้องบอกโดยคนที่ทำ If และสุขภาพดีขึ้น

00:03:14 → 00:03:19 สังคมไทยเข้าใจว่าหมอเนี่ยเป็นผู้เชี่ยว

00:03:19 → 00:03:24 ชาญเรื่องสารอาหารการบริโภคการออกกำลัง

00:03:24 → 00:03:28 กายเรื่องของสารอาหารและการรักษาสุขภาพ

00:03:28 → 00:03:31 รวมถึงแอนตี้เอจจริงนั้นแทบจะไม่มีเรียน

00:03:31 → 00:03:35 กันเลยในโรงเรียนแพทย์แม้แต่หมอของผมที่

00:03:35 → 00:03:38 แคนาดาเนี่ยแพทย์ประจำตัวผมเนี่ยยังต้อง

00:03:39 → 00:03:43 มาถามผมเลยว่าผมกินยังไงทำไมค่า a1c ของ

00:03:43 → 00:03:47 ผมมันถึงต่ำแบบนี้เขาจะได้กินบ้างและผมก็

00:03:47 → 00:03:52 ดีใจที่หมอผู้ใหญ่อย่างอาจารย์หมอสันต์

00:03:52 → 00:03:56 เนี่ยท่านมองโลก ncd ว่าเป็นโรคเดียวกัน

00:03:56 → 00:04:00 เพราะว่ารูทคอสหรือสาเหตุที่เป็นรากเหง้า

00:04:00 → 00:04:04 นั้นมันมาจากที่เดียวกันมันมาจากการกิน

00:04:04 → 00:04:08 มันมาจาก metabolic synd และหมอหลายท่าน

00:04:08 → 00:04:11 ในเมืองไทยที่เปิดใจก็เริ่มเข้าใจในจุด

00:04:12 → 00:04:16 นี้ให้ความสำคัญกับ metabolic synd มาก

00:04:16 → 00:04:21 ขึ้นไม่ใช่หมอหัวใจก็จะรักษาแต่หัวใจหมอ

00:04:21 → 00:04:25 ปอดก็จะรักษาแต่ปอดหมอไตก็จะรักษาแต่ไต

00:04:25 → 00:04:31 ทั้งๆที่สาเหตุนั้นมันมาจากแป้งน้ำตาลน้ำ

00:04:31 → 00:04:34 มันพืชเร็วๆและการกินไม่เป็นมื้อการกิน

00:04:34 → 00:04:39 บ่อยมื้อการขาดสารอาหารโดยเฉพาะไวตามิน

00:04:39 → 00:04:42 ที่ผมบอกว่ามันเป็นฮอร์โมนก็คือไวตามินดี

00:04:42 → 00:04:46 ผมเน้นแล้วเน้นอีกถ้าเกิดคุณตากแดดไม่พอ

00:04:46 → 00:04:51 คุณกินปลาทะเลน้อยคุณควรจะรับจากอาหาร

00:04:51 → 00:04:52 เสริม

00:04:52 → 00:04:58 สิ่งที่บอกกล่าวบอกเล่าจากตำราไม่ตัดใจ

00:04:58 → 00:05:01 เชื่อโดยเฉพาะถ้ามันมีหลักฐานใหม่หรือข้อ

00:05:01 → 00:05:04 มูลที่ขัดแย้งกับหลักฐานเดิม

00:05:04 → 00:05:09 วัคซีนทำให้เด็กเป็นออทิสติกแบบนี้

00:05:09 → 00:05:12 บังเอิญเด็กออทิสติกมันเกิดขึ้นในวัย 2

00:05:12 → 00:05:15 ขวบเหมือนกับช่วงที่ฉีดวัคซีนจำนวนมากแต่

00:05:15 → 00:05:18 เมื่อเอาหลักฐานมาดูแล้วมันก็เป็นงาน

00:05:18 → 00:05:22 วิจัย Fake เป็นของปลอมไอ้คนที่เชื่อตาม

00:05:22 → 00:05:25 งานวิจัยโดยที่ไม่ตั้งข้อสงสัยเขาก็จะ

00:05:25 → 00:05:28 อยู่โลกใบเก่าเหมือนกับคนที่เชื่อว่าโลก

00:05:28 → 00:05:33 แบนคนทุกวันนี้เชื่อว่าโลกกลมไม่ใช่เพราะ

00:05:33 → 00:05:37 ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ของเขาแต่เป็นทว่า

00:05:37 → 00:05:40 คนที่เชื่อโรคแบนนั้นตายไปหมด

00:05:40 → 00:05:43 ลิ้นส่วนหน้ารับรสหวานและถ้าเกิดคุณเอา

00:05:43 → 00:05:47 น้ำตาลไปใส่ที่คนดินคุณไม่หวานเหรอคุณเอา

00:05:47 → 00:05:50 บอระเพ็ดมาใส่ที่ปลายลิ้นคุณไม่ขมอย่าง

00:05:50 → 00:05:54 นั้นเหรอการตั้งคำถามการมีข้อสงสัยเป็น

00:05:54 → 00:05:58 จุดเริ่มต้นของความรู้ใหม่ที่ความรู้เก่า

00:05:58 → 00:06:00 มันใช้ไม่ได้มันแก้มีปัญหาไม่ได้

00:06:00 → 00:06:04 ล่าสุดเรื่องของเบาหวานหลังจากที่เรียน

00:06:04 → 00:06:08 รู้กันมาผิดๆหลายสิบปีว่าเบาหวานเป็นโรค

00:06:08 → 00:06:11 ที่รักษาไม่หายถ้าใครเป็นแล้วเป็นทั้ง

00:06:11 → 00:06:15 ชีวิตขณะที่หมอป๊อปซึ่งเป็นหมอที่กล้าหาญ

00:06:15 → 00:06:19 มากในเมืองไทยสวนกระแสมา 5 ปีละในระยะแรก

00:06:19 → 00:06:24 นั้นก็โดนด่ายับโดนถล่มเละว่ามันไม่มี

00:06:24 → 00:06:28 หรอกคนที่หายจากเบาหวานคุณไม่จำเป็นต้อง

00:06:28 → 00:06:32 เห็นด้วยกับผมจากสิ่งที่ผมฟังจากผู้รู้

00:06:32 → 00:06:36 หลายๆท่านและนำมาสรุปให้ฟังความเห็นต่าง

00:06:36 → 00:06:41 นั้นมันมีสีสันมันเป็นสิ่งที่คนรักใน

00:06:41 → 00:06:46 ระบอบประชาธิปไตยชอบแต่ว่าไอ้การโจมตีโดย

00:06:46 → 00:06:51 การเอาส่วนนึงของคลิปไปบิดเบือนสร้าง

00:06:51 → 00:06:55 ดราม่าผล influencer คนอื่นขุดบ่อหลอกให้

00:06:55 → 00:07:00 ลูกเพจไปด่าทำให้ผู้อื่นถึงได้รับความ

00:07:00 → 00:07:04 เสียหายหรือก่อให้เกิดความเข้าใจผิดในเพจ

00:07:04 → 00:07:09 ของเขาในช่องของเขาอันนี้เป็นการกระทำที่

00:07:09 → 00:07:13 ผิดกฎหมายและมีตัวอย่างในการฟ้องร้องคดี

00:07:13 → 00:07:17 มาแล้วและมันไม่สร้างสรรค์ต่อความรู้และ

00:07:17 → 00:07:23 ประโยชน์ต่อสังคมไทยมันจะดีกว่าไหมถ้าผู้

00:07:23 → 00:07:28 ที่เห็นแย้งตั้งทีมาดีเบตกับผมเลยผมเป็น

00:07:28 → 00:07:32 คนที่ชอบพูดตรงไปตรงมาไม่ชอบพูดแซะและไม่

00:07:32 → 00:07:37 ชอบบิดเบือนคำของใครทั้งสิ้นโดยเฉพาะคำ

00:07:37 → 00:07:40 บิดเบือนที่หวังผลเพื่อให้ตัวเองโด่งดัง

00:07:40 → 00:07:44 ผู้อื่นได้รับความเสียหายผมแนะนำว่าถ้า

00:07:44 → 00:07:48 เกิดคุณเป็นภูมิแพ้คุณควรจะงดน้ำตาลและ

00:07:48 → 00:07:53 แป้งไอ้น้ำตาลเนี่ยรวมถึงผลไม้ด้วยแต่ผม

00:07:53 → 00:07:58 ไม่เคยบอกว่าให้คนทั่วไปงดกินผลไม้ผมไม่

00:07:58 → 00:07:59 เคยบอก

00:07:59 → 00:08:04 ให้ทุกคนงดกินคาร์โบไฮเดรตผมเองก็บอกตลอด

00:08:04 → 00:08:08 เวลาว่าผมเป็นโรคาหมายความว่าผมกินครับ

00:08:08 → 00:08:12 แต่ผมกินน้อยครับที่ผมกินนั้นติดมากับนู

00:08:12 → 00:08:16 ที่เชียสอื่นๆรวมถึงกากใยด้วยก็คือเป็น

00:08:16 → 00:08:20 ครับที่มาจากผักธัญพืชผลไม้ที่ผมกินได้

00:08:21 → 00:08:24 ทั้งเปลือกมันไม่ใช่ครับที่มาจากการขัดสี

00:08:24 → 00:08:30 แป้งขาวๆน้ำตาลทรายน้ำตาลเทียมครีมเทียม

00:08:30 → 00:08:33 ที่ใส่ในกาแฟอย่างเงี้ยผมย้ำทุกครั้งว่า

00:08:33 → 00:08:36 ข้าวไม่ว่าข้าวขาวหรือข้าวกล้องเป็น

00:08:36 → 00:08:40 สาเหตุสำคัญของโรคเบาหวานรวมถึงน้ำผลไม้

00:08:40 → 00:08:45 ผมไม่สนับสนุนคนไทยให้ดื่มน้ำผลไม้แต่ผม

00:08:45 → 00:08:48 สนับสนุนให้คนไทยส่วนมากที่ไม่เป็นเบา

00:08:48 → 00:08:52 หวานไม่เป็นภูมิแพ้กินผลไม้ทั้งลูกไม่ใช่

00:08:52 → 00:08:56 คั้นเอาน้ำผลไม้มากินและโยนกากทิ้งสิ่ง

00:08:56 → 00:09:01 ที่ผมเสียใจก็คือเอาคำพูดของผมบางช่วงบาง

00:09:01 → 00:09:06 ตอนมาตัดต่อและโจมตีนี่คือการวิเคราะห์

00:09:06 → 00:09:11 ของทนายที่ติดตามดาวน์โหลดทุกคลิปผมคิด

00:09:11 → 00:09:14 ว่าทุกคนที่มาให้คำแนะนำทางด้านสุขภาพ

00:09:14 → 00:09:19 เนี่ยต่างหวังดีต่อสังคมไทยแม้แต่คนที่

00:09:19 → 00:09:23 เรียกตัวเองว่าโค้ชสุขภาพเก็บคอร์สนึง

00:09:23 → 00:09:27 50,000 ลดครึ่งราคาภายใน 7 วันนี้ไอ้นี่

00:09:27 → 00:09:31 มันก็เป็นธุรกิจของเขาผมไม่ไปวิจารณ์ว่า

00:09:31 → 00:09:34 เขาทำดีหรือทำไม่ดีเขาเป็นครูสอนเขาก็

00:09:34 → 00:09:38 อยากได้ค่าตอบแทนเป็นเรื่องของเขาแต่คน

00:09:38 → 00:09:42 เหล่านี้เนี่ยเขาไม่โจมตีคนอื่นแบบหวังผล

00:09:42 → 00:09:48 เพื่อให้ตนเองดูดีหยุดดราม่าหยุดโหนคน

00:09:48 → 00:09:54 อื่นเลือกมาเลยคนที่ให้การสนับสนุนความ

00:09:54 → 00:09:58 คิดของคุณเนี่ยตั้งมาเป็นทีมเลยและเจ้า

00:09:58 → 00:09:59 หน้าที่

00:09:59 → 00:10:02 สาธารณสุขก็จะได้รับประโยชน์ด้วยรวมถึง

00:10:02 → 00:10:06 ไอ้เรื่องที่เกี่ยวกับค่าคอเลสเตอรอลถ้า

00:10:06 → 00:10:10 ค่าคอเลสเตอรอลรวม 240 ต้องจ่ายสแตตินแบบ

00:10:10 → 00:10:15 นี้หรือ ldl เกิน 160 mg ต่อเดซิลิตรจะ

00:10:15 → 00:10:19 ต้องจ่ายสแตนแบบนี้งานวิจัยเมื่อไหร่เอา

00:10:19 → 00:10:23 มาดูหน่อยซิแล้วฟังของผมก็จะงัดงานวิจัย

00:10:23 → 00:10:27 ล่าสุดความเข้าใจล่าสุดซึ่งอาจจะไม่ทัน

00:10:27 → 00:10:30 สมัยเท่ากับฝั่งของคุณก็ได้ที่นิยมจ่าย

00:10:30 → 00:10:35 แต่ตินให้คนฟังเนี่ยเขาวิเคราะห์อย่างนี้

00:10:35 → 00:10:39 สิมันถึงมีประโยชน์มันถึงเป็นคุณต่อประชา

00:10:39 → 00:10:42 ชนทั่วไปและการดีเบตเนี่ยมันไม่ใช่หวังผล

00:10:42 → 00:10:47 ชนะผมจะดีใจมากเลยถ้าเกิดผมแพ้และเอาข้อ

00:10:47 → 00:10:50 จริงๆแล้วการดีเบตนั้นมันเป็นการแรก

00:10:50 → 00:10:55 เปลี่ยนความคิดแรกเปลี่ยนสิ่งที่ไปเจอ

00:10:55 → 00:11:59 หลักฐานมาเพื่อให้ฝ่ายตรงข้าม

00:11:59 → 00:12:03 ของสารอาหารในร่างกายมันมีความผิดพลาดก็

00:12:03 → 00:12:06 คือมองปัญหาของโลกหลายๆอย่างเป็นเรื่อง

00:12:06 → 00:12:11 ของ metabolic Syndrome ไม่ใช่หมอตาก็

00:12:11 → 00:12:15 มองแต่เรื่องตาอย่างเดียวหมอหัวใจก็มอง

00:12:15 → 00:12:18 แต่เรื่องหัวใจอย่างเดียวไม่ได้มองไปถึง

00:12:18 → 00:12:23 ตับถึงไตสาเหตุของโรคจำนวนมากที่เรียกว่า

00:12:23 → 00:12:26 ncd ต้นเหตุมันมาจากสิ่งสิ่งเดียวกัน

00:12:27 → 00:12:30 เพียงแต่แยกกันเป็นหลายโรคเพราะว่าแยกกัน

00:12:30 → 00:12:35 ตามแผนกทั้งๆที่ต้นเหตุนั้นมันมาจากสิ่ง

00:12:35 → 00:12:40 สิ่งเดียวเม็ดสบู่ซินโดรมโรคตับโรคไตความ

00:12:40 → 00:12:43 ดันเบาหวานโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ

00:12:43 → 00:12:48 เกาต์หัวใจความจำเสื่อมรวมถึงนอนไม่หลับ

00:12:48 → 00:12:53 ทั้งหมดมันมาจากการเผาผลาญอาหารและสาร

00:12:53 → 00:12:57 อาหารคุณต้องปรับเปลี่ยนการกินที่ไม่เป็น

00:12:57 → 00:13:01 มื้อให้กินน้อยมื้อแล้วผมเน้นจนกระทั่ง

00:13:01 → 00:13:05 เขาเรียกว่าผมเป็นเจ้าลัทธิสุดโต่งก็คือ

00:13:05 → 00:13:09 นิยมให้คนกินวันละมื้อตัดข้าวแป้งน้ำตาล

00:13:09 → 00:13:14 รู้จักวิธีนอนให้เต็มอิ่มตรงเวลาและออก

00:13:14 → 00:13:16 กำลังกายอย่างเหมาะสม

00:13:16 → 00:13:21 สิ่งเหล่านี้มันประกอบกันเร่งให้คุณแก่

00:13:21 → 00:13:25 เกินกว่าวัยของคุณแต่นี่คือสาเหตุราก

00:13:25 → 00:13:29 เหง้าของโลกกว่า 80% ที่อยู่ในโรงพยาบาล

00:13:29 → 00:13:31 ขณะนี้

00:13:31 → 00:13:35 สุดท้ายสำหรับคลิปนี้คนที่รักประชาธิปไตย

00:13:35 → 00:13:39 ชอบการดีเบตชอบการถกเถียงคนที่รัก

00:13:39 → 00:13:43 วิทยาศาสตร์ชอบเหตุผลชอบการถกเถียงและ

00:13:43 → 00:13:47 หลักฐานเชิงประจักษ์ตัวอย่างที่ประสบความ

00:13:47 → 00:13:50 สำเร็จและคลิปของผมเนี่ยเน้นภาษาที่เข้า

00:13:50 → 00:13:54 ใจง่ายหลายครั้งที่ผมไม่ได้อ้างอิงงาน

00:13:54 → 00:13:57 วิชาการหรือแนบงานวิชาการเอาไว้เพราะว่า

00:13:57 → 00:14:01 คนไม่อ่านกันคุณแนบไปเขาก็ไม่อ่านยิงเป็น

00:14:01 → 00:14:04 ภาษาอังกฤษด้วยแล้วในที่สุดเขาก็บอกว่า

00:14:04 → 00:14:07 ให้ผมไปอ่านนั่นแหละแล้วมาสรุปให้ฟัง

00:14:07 → 00:14:10 หน่อยแม้แต่ The scription ที่ผมโชว์

00:14:10 → 00:14:14 อยู่ในคลิปนี้เนี่ยน้อยคนที่จะอ่าน

00:14:14 → 00:14:18 ไอ้ส่วนเรื่องอาหารเสริมที่เอามาโจมตีผม

00:14:18 → 00:14:22 นั้นก็ต้องเรียนว่าผมก็บอกสิ่งที่สำคัญ

00:14:22 → 00:14:25 กว่าอาหารเสริมก็คืออาหารหลักและสิ่งที่

00:14:25 → 00:14:30 สำคัญกว่ากินอะไรก็คือคุณต้องไม่กินอะไร

00:14:30 → 00:14:35 สำคัญกว่าการทำบุญคุณจะต้องไม่ทำบาปและ

00:14:35 → 00:14:39 สำคัญกว่าการกินคือการอดคุณต้องชนะใจตัว

00:14:39 → 00:14:42 เองให้ได้คุณต้องรู้จักหิวมันจะได้ไม่

00:14:42 → 00:14:45 เป็นโรคและความหิวเนี่ยผมก็ย้ำว่ามันคือ

00:14:45 → 00:14:49 ยาวิเศษมันไม่มียาตัวไหนที่วิเศษไปกว่า

00:14:49 → 00:14:52 ความหิวอีกแล้วจนคนเข้าหาว่าผมเป็นลัทธิ

00:14:52 → 00:14:57 สุดโต่งและสื่อที่มีคนติดตามมีคนดูคลิป

00:14:57 → 00:14:59 หลักพัน

00:14:59 → 00:15:03 ก็พยายามจะบูดดราม่าเอาเรื่องจริงผสม

00:15:03 → 00:15:08 เรื่องดราม่าทำเป็นสกู๊ปเพื่อให้คนติดตาม

00:15:08 → 00:15:12 ในช่องของเขาช่องของเขาจะได้ไม่ถูกลืมคน

00:15:12 → 00:15:16 ที่หาหมอเพราะว่าภูมิแพ้มา 20 ปีแล้วไม่

00:15:16 → 00:15:20 หายมาหายโดยการทำ If ตากแดดกินคีโตกิน

00:15:20 → 00:15:24 ซีดีหรือ Carnival Diet ก็คือกินพืชน้อย

00:15:24 → 00:15:27 มากๆกินแต่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์เป็นส่วนใหญ่

00:15:27 → 00:15:31 หายจะภูมิแพ้และหลายคนก็บ่นว่าเอ๊ะทำไม

00:15:31 → 00:15:36 กินคีโตกิน CD แล้วค่า ldl มันขึ้นเป็น

00:15:36 → 00:15:39 เรื่องธรรมดาคำถามนี้เหมือนกับแพทย์ประจำ

00:15:39 → 00:15:43 ตัวผมที่ถามว่าทำไม ldl ของผมมันขึ้นขณะ

00:15:43 → 00:15:48 ที่ a1c มันลดลงไปผมต้องอธิบายให้เข้าใจ

00:15:48 → 00:15:53 ถึงเม็ดแคนนิสึมที่เกิดขึ้นในร่างกายเอา

00:15:53 → 00:15:56 ล่ะครับขอขอบพระคุณที่ติดตามแล้วก็ไม่

00:15:56 → 00:16:00 ต้องไปดราม่าในสิ่งที่ไม่สร้างสรรค์ผม

00:16:00 → 00:16:04 ทราบว่ามีผู้ที่ติดตามผมจำนวนมากพยายาม

00:16:04 → 00:16:07 ตอบคำถามของคนเหล่านี้แต่ว่ามันไม่มี

00:16:07 → 00:16:10 ประโยชน์เพราะว่าคนเหล่านี้เหมือนกับว่า

00:16:10 → 00:16:13 มีชิปฝังหัวเอาไว้เขาไม่สามารถเปลี่ยน

00:16:13 → 00:16:16 ความคิดของเขาได้และผมต้องเรียนว่าถ้ามี

00:16:16 → 00:16:20 คอมเมนต์ไหนที่โผล่ขึ้นมาแบบไม่สร้าง

00:16:20 → 00:16:23 สรรค์คือไม่ทันดูคลิปก็แสดงความคิดเห็น

00:16:23 → 00:16:26 เลยคอมเมนต์เหล่านี้อาจจะลบทิ้งด้วยระบบ

00:16:26 → 00:16:32 AI หรือการรายงานของสมาชิกหรือถูกลบโดย

00:16:32 → 00:16:35 Admin เพราะฉะนั้นถ้าเกิดคุณคิดว่าคุณ

00:16:35 → 00:16:39 สามารถคอมเมนต์แบบเอาดราม่าได้มันเสีย

00:16:39 → 00:16:42 เวลาเปล่าๆไม่มีประโยชน์ที่จะมา comment

00:16:42 → 00:16:45 แบบนั้นในช่องนี้เพราะคุณต้องเจอ 3 ด่าน

00:16:45 → 00:16:48 ก่อนที่ผมจะเห็นเอาล่ะครับขอขอบพระคุณที่

00:16:48 → 00:16:52 ติดตามและอย่าลืมถ้าไม่อยากพลาดคลิปดีๆก็

00:16:52 → 00:16:54 กด Subscribe

00:16:54 → 00:16:57 เหมือนในคลิปเลยใช่ครับผมแต่เอาจริงๆคือ

00:16:57 → 00:17:00 ดูแบบใสกริ๊งเลยนะครับอาจารย์

00:17:00 → 00:17:04 ทำ AF ผมกินวันละ 1 มื้อแล้วพบในหนูว่า

00:17:04 → 00:17:08 หนูที่กินวันละมื้อหรือกินแบบปวดๆอยากๆ

00:17:08 → 00:17:12 อายุมันยืนอ๋ออายุยืนกว่าไม่เป็นโรคไอ้

00:17:12 → 00:17:16 หนูที่กินอาหารไม่จำกัดอายุสั้นไอ้หนูที่

00:17:16 → 00:17:19 อดๆอยากๆปรากฏว่ามันแก่ช้า

00:17:19 → 00:17:23 อาหารที่ต้านอนุมูลอิสระและคุณควรจะกิน

00:17:23 → 00:17:26 ทุกวันผมก็ให้สูตรไว้แล้วและสอนวิธีทำให้

00:17:26 → 00:17:30 ด้วยเดี๋ยวจะแนบคลิปที่สอนวิธีทำให้และ

00:17:30 → 00:17:33 ส่วนผสมนั้นผมก็ไม่สงวนลิขสิทธิ์คุณเอาไป

00:17:33 → 00:17:36 ทำได้เลยแต่ถ้าขี้เกียจคุณก็ซื้อตามเบอร์

00:17:36 → 00:17:39 โทรศัพท์ LINE ที่แนบยามองว่ามันเป็น

00:17:39 → 00:17:43 อาหารเสริมมันแค่เอาอาหารมาบดเข้าด้วยกัน

00:17:43 → 00:17:45 และบรรจุแคปซูลเท่านั้นเองเพราะฉะนั้นมัน

00:17:45 → 00:17:49 ไม่มีอันตรายต่อตับไตใดๆทั้งสิ้นกาแฟป่า

00:17:49 → 00:17:52 ที่เป็นของไทยแท้ๆปลูกที่เชือกเขา

00:17:52 → 00:17:56 อินทนนท์มันเป็นสายพันธุ์ดั้งเดิมที่มา

00:17:56 → 00:17:59 จากชวาก็คือมันไม่ได้ย้ายไปปลูกที่ไหนไม่

00:17:59 → 00:18:03 มีการกลายพันธุ์เป็นการปลูกติดกับป่าดิบ

00:18:03 → 00:18:07 1200 เมตรและใช้เวลาถึง 6 ปีได้ผลผลิต

00:18:07 → 00:18:10 ต้นนึงแค่ 2 กิโลกรัมอย่างนี้และไม่มีการ

00:18:10 → 00:18:13 ใส่ปุ๋ยเคมีเพราะว่าชาวบ้านเนี่ยเขารู้

00:18:13 → 00:18:15 สึกว่าถ้าซื้อปุ๋ยเคมีแล้วเขามีค่าใช้

00:18:15 → 00:18:19 จ่ายแต่ถ้าเกิดใช้ปุ๋ยคอกปุ๋ยหมักเขาบอก

00:18:19 → 00:18:22 ว่าได้มาฟรีๆเพราะฉะนั้นกาแฟของเขาก็ได้

00:18:22 → 00:18:25 มาฟรีๆมีแต่ค่าแรงของเขาคุณสั่งวันนี้ไม่

00:18:25 → 00:18:28 ใช่ว่าจะได้ของไม่มีการสต๊อกสินค้าด้วย

00:18:28 → 00:18:32 ซ้ำมีขั้วอ่อนขั้วกลางคั่วเข้มขั้วอ่อนก็

00:18:32 → 00:18:35 คือหอมกว่าพวกเข้มรสชาติของกาแฟมันก็สูง

00:18:35 → 00:18:40 กว่าราคาถุงละ 250 บาททำได้ 18 ถ้วยขนาด

00:18:40 → 00:18:44 กลางของฝรั่งหรือ 18 ทองพับแล้วก็โค้ด

00:18:44 → 00:18:47 ร้อยอะคาเดมี่ได้ลด 10%